خواص فلفل سیاه برای دستگاه گوارش
سایر منابع:
سایر خبرها
اسفناج خام بهتر است یا پخته؟
اسفناج یک غذای کم کالری است و مقادیر زیادی آب و فیبر در آن وجود دارد که به هضم و جذب غذا کمک می کند. اسفناج به ثابت نگه داشتن قند خون و پایین نگه داشتن سطح کلسترول بد خون به شما کمک می کند. ارزش غذایی اسفناج بسیار بالاست وخواص و فواید بسیار زیادی دارد. استفاده از آن مطابق با سلیقه و ذائقتان در رژیم غذایی توصیه می شود. بهترین زمان مصرف برای اسفناج در زمان میان وعده است، زیرا اسفناج سبک، مقوی و زود ...
این دمنوش ها چربی های شکمی را آب می کنند
گالوکتشین گالات (EGCG) است که سوخت وساز بدن را بسیار افزایش داده و به بدن در سوزاندن کالری بیشتر کمک می کند. مصرف مرتب چای اولانگ، اکسیداسیون چربی را بهبود بخشیده و موجب کاهش وزن می شود. چای نعناع نه تنها آرامش بخش است، بلکه در کاهش چربی های شکمی بسیار موثر است. این چای به هضم غذا، کاهش نفخ و مشکلات معده کمک می کند. درضمن چای نعناع ناراحتی های ناشی از پرخوری را بهبود می بخشد ...
بهترین و بدترین غذا ها زمان بیماری
از چیز ها می توانند باعث اسهال شوند، مانند بیماری کرون یا کولیت و ویروس معده، بنابراین اگر علائم برای بیش از دو هفته ادامه یافت و دچار کم آبی بدن شدید یا اگر اسهال با تب، خونریزی و درد شدید شکم همراه بود به پزشک مراجعه کنید. بهترین غذاها: موز، برنج، سیب، نان تست، بلغور جو، سیب زمینی آب پز، مرغ یا بوقلمون پخته بدون پوست گزینه های مفیدی برای برطرف شدن این عارضه هستند. بدترین ...
راهکارهایی برای سم زدایی بدن در روز های آلوده
گردش خون، بهبود فرایند هضم، کاهش استرس، تقویت مفاصل و حفظ سلامت کل بدن می شود. مصرف سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات از قبیل اسفناج، برگ چغندر، خردل و ... برای کمک به جلوگیری از برخی شرایط بهداشتی از جمله دیابت، سنگ کیسه صفرا، مشکلات کلیوی و سلامت کبد از گذشته مفید بوده اند. سبزیجات تیره رنگ برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست نیز مفیدند ضمن این که خواص ضد پیری دارند. ترکیبات یافت ...
با این غذاها دیگر دچار نفخ معده نمی شوید
فرنگی سطح لیکوپن ، آنتی اکسیدانی که به عنوان یک ضد التهاب در سراسر بدن شما عمل می کند را افزایش می دهد. گوجه فرنگی همچنین مملو از پتاسیم است که سطح سدیم ایجاد کننده نفخ را در دستگاه گوارش کاهش می دهد. برخی مطالعات می گویند نوشیدن کفیر، نوشیدنی تخمیری شبیه ماست، گاز معده را تا 70 درصد از بین می برد. کفیر به تجزیه قند موجود در شیر که می تواند منجر به نفخ و درد شود نیز کمک می کند. کِ فیر، نوشیدنی تخمیری حاصل از شیر و دانه های کفیر است که سرمنشأ آن کوه های قفقاز در روسیه است. دارای عطر و طعم خوشی بوده و می تواند همراه با عسل و سایر میوه ها مصرف شود. ...
هضم هر غذا و خوراکی چقدر طول می کشد؟
از بدن، چند روزی طول می کشد. مدت زمان دقیق می تواند به عوامل مختلفی مانند ترکیب و اندازه وعده غذایی، هورمون ها و جنسیت شما بستگی داشته باشد. زنان معمولا غذا را کندتر از مردان هضم می کنند. در مجموع، کل فرآیند هضم غذا (از زمانی که غذا را می خورید تا زمانی که از بدن شما به عنوان مدفوع خارج می شود) بسته به فرد، حدود دو تا پنج روز طول می کشد. سن و میزان فعالیت بدنی شما در فرایند هضم موثرند ...
پس از خوردن غذای چرب این کارها را انجام دهید
غذاهای چرب را کاهش می دهد. علاوه بر این، آب داغ گردش خون را بهبود می بخشد و به دفع سموم کمک می کند. نوشیدن آب داغ بعد از غذا یک عمل تسکین دهنده است که به سلامت کلی گوارش نیز کمک می کند. نوشیدنی و سوپ های سم زدا نوشیدنی ها و سوپ ها غنی از مواد مغذی مانند سبزیجات و گیاهان از فرآیند سم زدایی طبیعی بدن پشتیبانی می کنند. این نوشیدنی ها به هضم غذا کمک می کنند، نفخ را کاهش می دهند ...
این گیاه ضد نفخ و ضد اسپاسم است
نیز نباید مصرف شود طریقه و میزان مصرف: از 1 تا 7 گرم میوه ی خشک رازیانه در روز توصیه شده است. برای مصرف باید میزان مذکور را با آسیاب پودر نموده و به طور مستقیم با غذا ها و یا بر روی آن یک لیوان آب جوش ریخته، 15 دقیقه صبر نمود و س از صاف کردن، محصول آن را میل کرد. مهمترین اثرات گزارش شده رازیانه: ضددرد، ضد باکتری، ضد آندروژن، ضد ورم، ضد سم، ضد نفخ، ضد اسپاسم، ضد ویروس، ضد سرفه، افزایش دهنده ی میل جنسی، مقوی قلب، هضم کننده، معرق، ادرار آور، خلط آور، قارچ کش، استروژنیک، محرک معده، افزایش دهنده ی شیر، مسهل، مقوی معده، کرم کش و نارکوتیک ...
10 مورد از مهم ترین خواص چای به برای سلامتی
خوشمزه و مفید است که می تواند به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک کند. این چای حاوی ترکیباتی مانند پلی فنولیک است و خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است که التهاب و انقباضات روده را کاهش می دهد. چای به همچنین می تواند با جذب آب و الکترولیت ها در روده و به جلوگیری از کم آبی بدن کمک کند. این نوشیدنی مفید، به عنوان یک درمان طبیعی و خانگی برای اسهال خفیف یا متوسط استفاده می شود و برای بزرگسالان و ...
خواص انار برای یبوست، تنظیم حرکت و التهاب روده!
، آن را به یک ماده غذایی ارزشمند برای بهبود سلامت گوارشی تبدیل می کند. فواید انار برای کاهش التهاب گوارشی انار غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C و ترکیبات پلی فنولی است. این آنتی اکسیدان ها به کاهش التهاب در دستگاه گوارش کمک کرده و در نتیجه، به بهبود عملکرد روده و کاهش یبوست می انجامند. بهره مندی از این ترکیبات، نه تنها سلامت گوارشی را بهبود می بخشد بلکه به تقویت کلی ...
پاکسازی کبد از سموم با این میوه خوش رنگ و لعاب پاییزی!
. میوه خرمالو با داشتن ویتامین های A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم می تواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویت کننده معده است، اسھال را برطرف می کند، باعث نرمی سینه می شود، کم خونی را رفع می کند و اشتھاآور خوبی است. طبع خرمالو، گرم وتر است و دانه میوه خرمالو که کوبیده و به صورت گرد درآمده باشد، سنگ ...
خواص کاسنی در طب سنتی
تمام قسمت های کاسنی به خصوص ریشه و برگ آن محرک صفرا بوده و به عمل هضم کمک می کند در طب سنتی از کاسنی به عنوان مدر، ضد درد، معرق، تب بر، تقویت معده، تصفیه کننده خون، ملین، صفرابر و تقویت اعمال کبدی استفاده می شود. همه قسمت های این گیاه به خصوص ریشه و برگ ها قابل استفاده می باشد. مصارف امروزی کاسنی بیشتر به خاطر ماده مؤثره اینولین است. اینولین موجود در این گیاه باعث تکثیر ...
بهترین دم نوش ها برای مقابله با نفخ
...> افسنتین (خاراگوش) یک گیاه با طعم گرم و خشک است که به فرایندهای گوارشی بدن کمک می کند. دم نوش افسنتین اخلاط بلغمی را تعدیل می کند و هر چند طعمی کمی تلخ دارد؛ اما باز هم می تواند بخشی از رژیم غذایی شما باشد و به عنوان دارویی ضدنفخ و ضدگاستریت (التهاب مخاط معده) و ضدزخم معده عمل کند. این گیاه مفید را دم کرده و به صورت چای مصرف کنید. افسنتین کرم ها و انگل های بدن را نیز نابود می کند. ...
مهمترین خواص مرزه برای پوست ، گوارش وکاهش التهاب
، فلاوونوئیدها و سینامالدهیدها است. این ترکیبات می توانند خصوصیات ضد التهابی، ضد اکسیدانی و ضد میکروبی داشته باشند. به عنوان یک گیاه دارویی، گیاه مرزه در کنترل قند خون، کاهش التهابات، بهبود هضم، افزایش شیر مادران و کنترل سطح چربی خون مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین، ممکن است بتواند در کاهش علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، بهبود عملکرد جنسی و کاهش التهابات مربوط به التهاب ...
8 خاصیت علمی اثبات شده شلغم
برگ شلغم را ناشی از عوامل زیر می دانند: افزایش پاکسازی قند خون کاهش تولید گلوکز (قند) توسط کبد کاهش جذب کربوهیدرات اما این دو تحقیق فقط انواع عصاره های شلغم را روی موش ها آزمایش کردند. پس هنوز نمی دانیم آیا شلغم تازه و برگ شلغم روی انسان هم همین تأثیر را دارد یا نه. خواص شلغم: خاصیت ضد التهاب التهاب با انواع بیماری های مزمن مانند ...
اگر دچار بیرون روی شدید چه باید بکنید؟
را مصرف نکنید کافئین و الکل می توانند گوارش را تحریک کرده و اسهال را بدتر کنند. نوشیدنی های حاوی شیره ذرت با فروکتوز بالا نیز می توانند دل درد را بدتر کنند. فروکتوز زیاد می تواند منجر به گاستریت، نفخ و اسهال شود. آب را با آب میوه ترکیب کنید وقتی اسهال دارید گاهی آب می تواند احساس تهوع به شما بدهد. پس بهتر است آب را با آبمیوه هایی مثل آب سیب ترکیب کنید تا معده تان آن را بهتر ...
رابطه استرس با مشکلات گوارشی
سریع تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می شود. وقتی استرس پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی مرکزی فعال می کند، می تواند بر سیستم گوارش تأثیر بگذارد: اسپاسم مری، افزایش اسید معده و سوء هاضمه، ایجاد حالت تهوع و اسهال یا یبوست. در موارد جدی تر، استرس ممکن است باعث کاهش جریان خون و اکسیژن به معده شده و منجر به گرفتگی، التهاب یا عدم تعادل باکتری های روده شود ...
خواص سیب برای لاغری، احساس سیری و هضم طولانی تر!
...> تأمین فیبر مورد نیاز روزانه کندتر شدن هضم افزایش احساس سیری سرشار از پتاسیم و ویتامین C کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت تأثیر مثبت بر سلامت کلی بدن کمک به کاهش مصرف کالری و چگالی انرژی غذا آیا سیب واقعاً به کاهش وزن کمک می کند؟ سیب، منبع غنی آب و فیبر است. یک سیب متوسط ...
آشنایی با بزرگترین میوه جهان
های قلبی و سرطان را کاهش می دهد. کاروتنوئید ها : کاروتنوئید ها به کاهش التهاب بدن کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را کاهش می دهند. فلاونوئید ها : دارای خواص ضد التهابی هستند که به کاهش قند خون، فشار خون و میزان کلسترول خون بالا کمک می کنند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی و عروقی را از بین می برند. 5. پوکی ...
فواید خوردن آب گوجه فرنگی به صورت ناشتا
می شود آب گوجه فرنگی به یک نوشیدنی مقوی و عالی برای سیستم گوارش تبدیل شود. نوشیدن آن با معده خالی به تنظیم حرکات روده کمک کرده، از یبوست جلوگیری می کند و باعث هضم روان تر غذا در طول روز می شود. پشتیبانی از مدیریت وزن برای کسانی که برای مدیریت وزن خود تلاش می کنند، نوشیدن آب گوجه فرنگی با معده خالی می تواند بسیار مفید باشد. این آبمیوه کالری کمی دارد، اما محتوای فیبر آن احساس ...
درمان "کم خونی" با نارگیل
گوشت میوه نارگیل گرفته می شود همچنین می تواند به عنوان یک نرم کننده طبیعی برای مو عمل کند. از روغن نارگیل همچنین برای ماساژدادن پوست صورت برای رفع چین چروک ها و تیرگی زیرچشم نیز استفاده می شود. خواص نارگیل برای تقویت سیستم گوارشی نارگیل به دلیل دارابودن فیبر زیاد به بهبود عملکرد سیستم گوارشی کمک می کند؛ فیبرها موادی هستند که با جذب آب، موجب تقویت عملکرد روده، بهود هضم غذا و ...
از خواص عجیب دارچین خبر دارید؟
ادامه داد: اثر مهم دیگر دارچین پایین آوردن تب است و حتی امروزه دارچین را به صورت قرص و کپسول درآورده اند که به عنوان تب بُر به کار می رود، این گیاه رگ ها را باز می کند و باعث بهبود گردش خون می شود. وی تصریح کرد: یکی از خواص دارچین این است که باعث افزایش کارایی هورمون انسولین در بدن شده و در نتیجه بدن نیاز کمتری به این هورمون برای کنترل قند خون پیدا می کند. تیموری افزود: برخی ...
معجزه اسفناج از دیدگاه طب سنتی
فروش از دم قسط بهمن موتور به مناسبت شب یلدا | بدون چک و ضامن با 600 میلیون دیگنیتی بخرید به نقل از ایسکا نیوز؛ اسفناج را به عنوان پایین آورنده قند خون ، درمان ناراحتی های تنفسی و درد مفاصل ، ملین ، درمان کمبود ترشحات معده و لوزالمعده و صفرا و درمان کم خونی توصیه کرده اند. طبع اسفناج سرد می باشد. ماده سکرتین موجود در اسفناج موجب افزایش ترشحات معده ، روده و کیسه ...
دلیل سروصدای شکم چه چیز دیگری می تواند باشد؟
حرکات دودی خود را شروع کند. این شرایط نه تنها بدنتان را وادار می کند تا بررسی کند غذای بعدی چه زمانی خواهد رسید، بلکه تا حدودی به عنوان یک خانه تکانی در داخل بدن عمل می کند و هر گونه غذای باقیمانده و مایعات جمع شده را به سمت پایین هدایت می کند تا معده تان پاک سازی شود. سروصدای روده لزوماً به این دلیل نیست که لازم است غذا بخورید. بلکه می تواند علامت این باشد که آخرین غذایی که ...
روشی برای مبارزه با سردی معده
یک متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه سردی معده موجب سوء هاضمه می شود، گفت: توجه به تعدیل مزاج، رعایت رژیم غذایی مناسب و جویدن غذا به مقدار کافی از موارد عمده جلوگیری از سردی معده است. متخصص طب ایرانی و تغذیه در پاسخ به این پرسش که نشانه های سردی معده چیست، گفت: برای هضم مناسب و کامل غذا در معده نیاز به حرارت کافی غریزی داریم. وی ادامه داد: اگر به دلایل مختلف این حرارات کاهش ...
آبغوره باعث کاهش چربی و فشارخون می شود؟
تغذیه در زندگی آنلاین نوشت: آبغوره با افزایش اسیدیته معده می تواند درهضم غذاهای چرب و سنگین مفید باشد. هم چنین افراد مسن که به دلیل کاهش اسید معده به خوبی غذا را هضم نمی کنند، نمی توانند از این چاشنی برای تسهیل هضم غذا کمک بگیرند، ولی نباید در این مورد زیاده روی کنند. ازآنجایی که آبغوره محتوی ویتامینC است، می تواند التهاب مخاط دهان و خونریزی لثه ها که ناشی از کمبود این ویتامین باشد را کاهش دهد. ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف این 9 میوه و سبزیجات + معرفی و خواص
، میکروبیوم روده با بیان انواع بیماری های مزمن از دیابت نوع 2 تا بیماری قلبی و حتی اگزما و همچنین بیماری های حاد مانند آنفولانزا و سرماخوردگی مرتبط است. فیبر، به ویژه فیبر محلول، به عنوان یک پری بیوتیک یا غذا برای باکتری های سالم روده ما در میکروبیوم عمل می کند و به قوی و عملکرد جامعه کمک می کند. تمام میوه ها و سبزیجات به شکل کامل و فرآوری نشده حاوی مقداری فیبر محلول خواهند بود (اگرچه اینها برخی از ...
نقش مهم ادویه ها در مبارزه با بیماری ها و عفونت های فصلی
...: هرچند مصرف ادویه ها که در واقع با عنوان داروهای گیاهی نیز شناخته می شوند می تواند برای سلامت کلی و ارتقای ایمنی بدن مفید باشد ، اما افراط در مصرف آن ها می تواند بسیار مضر باشد. بنابراین بهتر است ادویه هم مانند سایر مواد غذایی به طور متعادل مصرف و از افراط در آن پرهیز شود. در این مطلب به برخی از ادویه های رایج آشپزخانه که به طور طبیعی غنی از مواد مغذی هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک ...
ادویه هایی برای چربی سوزی و کاهش وزن
گرمای بیشتری می شوند و در نتیجه کالری بیشتری می سوزانند. زردچوبه به طور خاص مملو از آنتی اکسیدان هایی است که می توانند به شما کمک کنند به اهداف کاهش وزن خود برسید، به خصوص زمانی که جایگزین ترکیبات معمولی قهوه می شود. خواص آنتی اکسیدانی زردچوبه می تواند به کاهش مقاومت به انسولین، قند خون، سطح کلسترول و سایر شرایط متابولیک ناشی از چاقی کمک کند. داشتن یک سبک زندگی سالم به این معنی ...