خانه
این دمنوش ها چربی های شکمی را آب می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص فراوان دمنوش نعناع که از آن بی خبرید
چای نعناع برای لاغری جادو می کند، اما تاثیر زیادی در افزایش متابولیسم بدن دارد. وقتی در حال کاهش وزن هستید، در کنار ورزش و رژیم غذایی، دمنوش نعناع میل کنید. این کار به روند لاغری کمک می کند. از سوی دیگر چای نعناع به هضم سریع تر غذا کمک می کند. در نتیجه شما سریع تر احساس سیری می کنید و از غذا خوردن دست می کشید. دمنوش نعناع تاثیر زیادی در کاهش اشتهای کاذب دارد؛ بنابراین در دراز مدت به کاهش وزن کمک ...
7 تقویت کننده گیاهی برتر برای افزایش انرژی
شماری چای در دسترس، می توانید بهترین را مطابق با طعم و سلیقه دلخواه خود انتخاب کنید. برخی از چای ها فواید بیشتری مانند کمک به هضم غذا، تسکین استرس و بهبود خواب دارند. هیدراته کردن و تندرستی: نوشیدن چای باعث آبرسانی می شود که برای سطوح بهینه انرژی و سلامت کلی ضروری است. در دسترس و مقرون به صرفه: چای به راحتی در دسترس است و اغلب مقرون به صرفه تر از سایر نوشیدنی های انرژی زا است، و آن را به ...
معایب و مزایای عمل اسلیو معده کدام اند؟
در عمل اسلیو معده حدود 80% از معده به همراه هورمون گرلین (که با ترشح آن احساس گرسنگی می کنید)، از بدن خارج می شود. خارج شدن قسمت زیادی از معده در کاهش وزن و بهبود بیماری های مرتبط با چاقی و اضافه وزن، موثر است. عمل اسلیو معده با هدف کاهش وزن و بهبود بیماری های مرتبط با چاقی و اضافه وزن انجام می شود. اما ممکن است همانند دیگر عمل های جراحی، معایبی نیز داشته باشد. در این مطلب به طور کامل ...
خواص گوناگون عناب؛ازدرمان سرماخوردگی تا تقویت سیستم ایمنی بدن
کمک می کند و برای جنین نیز مفید است. در ضمن می تواند در درمان کیست تخمدان نیز تاثیر خوبی دارد. خواص عناب برای کودکان در بسیاری از موارد، کودکان ممکن است مسموم شوند، ولی بهبود سلامت دستگاه گوارش بدن در کاهش مسمومیت موثر است. مصرف 5 عدد عناب در روز، سیستم گوارشی بدن را از آمونیاک و سایر مواد مضر پاک می کند. از طرفی، مصرف عناب احتمال ابتلا به زخم معده را تا حد زیادی کاهش می دهد ...
این ترکیب دشمن نفخ و یبوست
را از بین می برد؛ بنابراین در پیشگیری از عفونت معده تاثیر دارد. این معجون می تواند فلور باکتری های روده را به سطح طبیعی باز برگرداند و عفونت معده را بهبود دهد. از سوی دیگر مصرف این نوشیدنی به درمان یبوست هم کمک زیادی می کند. با توجه به تاثیری که عسل و شیر در سیستم گوارش دارد، به افزایش وزن هم کمک زیادی می کند. این نوشیدنی اشتهاآور نیز هست و می تواند برای افرادی که قصد چاق شدن دارند ...
روش های سم زدایی از بدن/ در روزهای آلوده چگونه سم ها را از بدن دور کنیم؟
اضافه کنید. اگر یک دوره سم زدایی جدی را شروع کرده اید آب جعفری فوق العاده است. نوشیدن چای سبز : برای سم زدایی، چای سبز بنوشید. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان و حاوی ریزمغذی هایی مثل پلی فنول است. این نوع چای متابولیسم را بالا می برد و سبب کاهش وزن می شود. خواب کافی : در واقع وقتی به اندازه کافی نمی خوابید، در فرآیند طبیعی سم زدایی بدن اختلال ایجاد می کنید. به همین دلیل باید از ...
بهترین و بدترین غذاها هنگام ابتلا به چند بیماری شایع
با کم کردن اسید معده کاهش دهند. بهترین غذاها: کراکر نمکی یا چوب شور می تواند کمک کننده باشد. چای زنجبیل یا لیمو در این هنگام مفید است. بخصوص برش های لیموی تازه یا یخ زده و نعناع موثر هستند. بدترین غذاها: غذاهای چرب، تند یا روغنی، کافئین و نوشیدنی های گازدار می توانند حالت تهوع را بدتر کنند. درد کل بدن برای دردهای عضلانی عمومی، غذاهای حاوی منیزیم یا ...
دلایل گرسنگی مداوم را بشناسید
مصرف کنید. این کار با افزایش تولید هورمون های سیری و کاهش سطح هورمون های تحریک کننده گرسنگی، به شما کمک می کند. به دلیل این تأثیرات، اگر پروتئین کافی مصرف نکنید ممکن است به طور مرتب احساس گرسنگی کنید. در یک مطالعه، 14 مرد دارای اضافه وزن که 25 درصد کالری خود را از پروتئین به مدت 12 هفته مصرف کردند، در مقایسه با گروهی که پروتئین کمتری مصرف کردند، 50 درصد کاهش میل به میان وعده در اواخر شب ...
شیرینی زیاد می خورید؟ منتظر این بلاها باشید
سطح کورتیزول (هورمون استرس)، منجر به افت انرژی و سپس احساس تحریک پذیری، خستگی یا حتی غمگینی می شود. تحقیقات نشان می دهد مصرف بیش از حد قند با بروز علائم افسردگی مرتبط است. هم چنین زیاده روی در مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر، بخصوص نوشابه، می تواند سلامت روان تاحدودی به خطر بیندازد. 4. افزایش وزن مصرف بیش از حد قند، با افزایش وزن و چاقی همراه است، چرا که مقدار زیادی کالری ...
چندین غذای خوشمزه و مفید برای تعطیلات
را در فصل خاص می کند. در حالی که بسیاری از مردم مشتاقانه منتظر درست کردن کلوچه های معروف مادربزرگ خود یا ترول کردن میز دسر در جشن تعطیلات شرکت هستند، فرهنگ رژیم غذایی ما را تشویق می کند که به چیزهایی غیر از جنبه جشن غذا فکر کنیم: به ما یاد داده اند که زیاد زیاده روی نکنیم، وگرنه برای یافتن راه های موثر برای از بین بردن تمام کالری هایی که مصرف کرده ایم. به ندرت به ما آموزش داده ...
سم زدایی از بدن در منزل را با این راهکار ها انجام دهید
بهداشت نیوز نوشت: عوامل مختلفی ممکن است سبب تجمع سموم در بدن ما شوند که این روزها آلودگی هوا یکی از عوامل مهم است اما اصلی ترین علائم عدم حذف سموم در بدن خود را با بی خوابی، آکنه، خستگی مداوم، درد عضلات، یبوست، سردرد، افزایش وزن و در نهایت افسردگی نشان می دهد. بنابر اعلام دفتر آموزش و [...]
شیرینی زیاد می خورید؟ منتظر این بلاها باشید
الهه جعفرزاده: مقدار مصرف روزانه توصیه شده برای مصرف قند و شکر، 25 گرم در روز برای زنان و 36 گرم در روز برای مردان است؛ که این میزان معادل 10 درصد از کل کالری روزانه هر فرد است. مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند اثرات منفی متعددی بر سلامتی داشته باشد و منجر [...]
برای لاغری شکم چه بخوریم؟ ( بهترین رژیم برای لاغری شکم )
تأثیر قابل توجهی بر سلامتی و تناسب اندام داشته باشد. تأثیرات مثبت پروتئین افزایش سیری : پروتئین به طور مؤثری سطح هورمون هایی را که احساس گرسنگی را کنترل می کنند، تنظیم می کند. این امر منجر به کاهش اشتها و در نتیجه کاهش مصرف کالری می شود. افزایش متابولیسم : مصرف پروتئین به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. بدن برای هضم و متابولیزه کردن پروتئین ها نیاز به انرژی بیشتری ...
نکات کلیدی پیرامون تغذیه در محیط کار
سراغ نوشیدن آب و یا دیگر مایعات آبرسان بدن بروید. عادت کنید به جای یک فنجان چای، چای سبز یا چای گیاهی، آب معمولی بنوشید. مصرف کافئین با اینکه خیلی هیجان انگیز و لذت بخش است، اما زیاده روی در مصرف آن مفید نیست. مایعات مصرفی در طول روز را می توانید متنوع انتخاب کنید؛ از انواع دمنوش و آب گرفته تا چای و قهوه، انتخاب های بسیاری دارید. پیشنهادهایی برای مشاغل سنگین اگر ...
بهترین میوه و سبزیجات برای کبد چرب
شب و دیر بیدار شدن در صبح استفاده بیش از اندازه رنگ های مصنوعی موجود در مواد غذایی ؛ قندهای مصنوعی، ادویه ها و به طور کلی استفاده از خوراکی هایی که موجب از دست رفتن مواد مغذی مفید از بدن می شود. مصرف نامناسب روغن و غذاهای سرخ شده به خصوص فست فود عوامل مضر برای کبد عوامل آسیب رسان های کبد بهترین میوه ها برای کبد چرب آووکادو اگر قصد دارید کبد چرب تان ...
چرا کودک ما اضافه وزن دارد؟ + (علت – پیشگیری - راه حل)
دارای اضافه وزن و چاقی هستند. برای پیشگیری از چاقی کودکان چکار کنیم؟ به گزارش سایت جهانگیردایت: فعالیت بدنی 60 تا 90 دقیقه روزانه موجب سوزاندن بخشی از انرژی مازاد کودک و در نتیجه کاهش ذخیره چربی می شود همچنین ورزش موجب کاهش قندخون شده و به علاوه ورزش باعث افزایش ترشح هورمون رشد نیز می شود. 2. خواب کافی و منظم باعث تعادل هورمون های سیری و گرسنگی و در ...
سیگاری ها بخوانند، مؤثرترین راه برای جلوگیری از عوارض مخرب سیگار کشف شد
سلامت ریه ها کمک فراوانی می کند. چای سبز: این دمنوش، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و برای سلامت قلب و ریه بسیار مفید است. مصرف آب هویج: توجه کنید که نیکوتین حاصل از مصرف سیگار، تا سه روز در بدن باقی می ماند؛ نوشیدن آب هویج علاوه بر این که باعث دفع نیکوتین می شود، برای شادابی پوست بسیار مفید است. برای حفاظت از پوست در مقابل عوارض سیگار، می توانید از خدمات دستگاه هیدروفشیال و دستگاه پلاژن استفاده کنید ...
10 چای که ممکن است به حفظ سرماخوردگی شما کمک کند + نکاتی برای تهیه چای
سرماخوردگی جلوگیری نمی کند، اما ممکن است مدت و شدت سرماخوردگی را کاهش دهد. برای بهره مندی از این فواید بالقوه، حتما ویتامین C کافی را به طور منظم مصرف کنید. مصرف ویتامین C بعد از سرماخوردگی علائم را بهبود نمی بخشد برای دریافت ویتامین C از لیمو، می توانید چای لیمو میل کنید یا می توانید لیمو را به چای مورد علاقه خود اضافه کنید. به خصوص با چای زنجبیل یا چای سبز عالی می شود. چای بابونه ...
خواص چای زنجبیل برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ چای زنجبیل هم می تواند مثل خود زنجبیل یا پودر آن، برای سلامت بدن مورد استفاده باشد. دمنوش زنجبیل حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین c و منیزیم است و می توان آن را با آب لیمو، عسل و یا حتی نعناع مصرف کرد. درباره خواص زنجبیل، کامل در مطالب قبلی توضیح دادیم و حالا نوبت به چای زنجبیل رسیده است که در ادامه این بخش از سلامت نمناک می ...
غذاهایی برای کاهش فوری نفخ
که التهاب را در بدن شما (از جمله در روده شما) کاهش می دهد. زردچوبه این ادویه حاوی مقدار زیادی ترکیب کورکومین است. مطالعات نشان می دهد که کورکومین می تواند علائم IBS را کنترل کند، ناراحتی را کاهش دهد، سیستم گوارشی را تنظیم کند و نفخ را کاهش دهد. نعناع فلفلی مطالعات نشان می دهد کپسول های نعناع فلفلی می توانند به آرامش عضلات در سیستم گوارش شما کمک کنند. این ...
هضم هر غذا و خوراکی چقدر طول می کشد؟
تا 4 ساعت ماهی و غذاهای دریایی: 30 دقیقه ماهی پرچرب مثل سالمون، قزل آلا، شاه ماهی: 45 تا 60 دقیقه چه مدت بعد از غذا می توانیم ورزش کنیم؟ معمولا 2 تا 4 ساعت طول می کشد تا غذا به طور کامل از معده به روده کوچک منتقل شود. بهتر است، زمان کافی را به بدن برای هضم غذا بدهید و سپس ورزش خود را شروع کنید. غالبا 1 تا 2 ساعت صبر کردن بعد از یک وعده غذا (با اندازه متوسط) کافی است و ...
10 مورد از مهم ترین خواص چای به برای سلامتی
...> چای به، به دلیل دو خاصیت اصلی خود می تواند به کاهش وزن و تناسب اندام کمک کند: افزایش احساس سیری: چای به حاوی مقدار زیادی فیبر است. فیبر می تواند به کند شدن روند هضم غذا کمک کرده و احساس سیری را برای مدت طولانی تری حفظ کند. این امر از پرخوری و مصرف کالری اضافی جلوگیری می کند. افزایش متابولیسم بدن: چای به حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی نیز است که می توانند به افزایش متابولیسم ...
مضرات کافئین برای مردان، زنان، فشار خون و قاعدگی!
خوابی ناشی از کافئین تحریک معده با کافئین تأثیر کافئین بر چرخه قاعدگی افزایش موقت فشار خون کافئین و بی اختیاری ادراری توهم و گیجی ناشی از کافئین افزایش سطح کورتیزول و وزن کافئین و پوکی استخوان خطر کیست های سینه با کافئین تداخل کافئین با استروژن اختلال در سوخت وساز گلوکز ضررهای ...
راهکارهایی برای رفع نفخ و تهوع پس از غذای چرب
ویتامین های ضروری را فراهم می کنند و در تقویت حس جوانی و شادابی موثر هستند. گنجاندن نوشیدنی ها یا سوپ های سم زدا در برنامه غذایی پس از مصرف چربی می تواند یک راه سالم برای تنظیم مجدد سیستم شما باشد. نوشیدنی های پروبیوتیک این نوشیدنی ها که سرشار از باکتری های مفید هستند، میکروبیوم روده سالم را تقویت می کنند و در هضم بهتر غذا موءثر هستند، پروبیوتیک ها همچنین به بدن کمک می کنند ...
حقایقی پیرامون چربی احشایی در بدن
هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که میزان ذخیره چربی احشایی بدن فرد را افزایش می دهد. برخی از پزشکان توصیه می کنند افرادی که سطح چربی احشایی بالایی دارند، سعی کنند سطح استرس خود را کاهش دهند. یک رژیم غذایی سالم که حاوی قند ساده و غذاهای فرآوری شده محدود باشد نیز به کاهش وزن و جابجایی چربی اضافی احشایی کمک می کند. یک رژیم غذایی سالم باید شامل موارد زیر باشد: پروتئین بدون چربی ...
رژیم غذایی مناسب برای افرادی که دچار چربی خون هستند | چاقی شکمی باعث چربی خون می شود؟
. معمولاً در افراد چاق افزایش فشارخون نیز دیده می شود و این نشانه ی مصرف غذاهای غیرارگانیک از جمله فست فودهاست که سرشار از سدیم است و باعث افزایش فشارخون بدن می شود. با کاهش وزن بدن و چربی های ناحیه شکمی، کاهش فشارخون و حتی پایین آمدن سطح قند خون نیز دیده می شود. اگر بتوانیم تنظیم درستی از آنچه میان غذای مصرفی و باورهای خودمان درباره ی چاقی داشته باشیم، می توانیم به یک الگوی رفتاری مناسب برای لاغر ...
9 توصیه مهم طب سنتی در فصل پاییز
ویتامین C، تقویت سیستم ایمنی ، حفظ سطح کلسترول، کاهش وزن، بهبود هضم، درمان کم کاری تیروئید، بهبود سلامت روان، سم زدایی بدن، افزایش رشد مو و درمان سرفه مؤثر و مفید باشد. رجایی ادامه داد: دمنوش های حاوی آویشن، مرزنجوش، پرسیاوشان، ختمی سفید و ناخنک نیز باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و سطح گلبول های سفید را افزایش و بدن را در برابر ورود میکروارگانیسم های جدید مقاوم می کند. این پژوهشگر طب سنتی ...
