سایر منابع:
سایر خبرها
اگر این 4 علامت را در دستگاه گوارش دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید
. چهار علامت اصلی گوارشی که نیازمند توجه و ارزیابی برای افراد در معرض خطر یا تشخیص بیماری کبد چرب است: درد شکم یکی از شایع ترین علائم مرتبط با بیماری شدید کبد چرب، درد یا ناراحتی شکم است. این درد اغلب به عنوان یک درد مبهم دائمی در سمت راست بالای شکم، جایی که کبد قرار دارد، توصیف می شود و ممکن است با احساس پری یا نفخ همراه باشد. درد می تواند خفیف تا شدید باشد و پس از خوردن یک وعده ...
خواص فراوان دمنوش نعناع که از آن بی خبرید
چای نعناع برای لاغری جادو می کند، اما تاثیر زیادی در افزایش متابولیسم بدن دارد. وقتی در حال کاهش وزن هستید، در کنار ورزش و رژیم غذایی، دمنوش نعناع میل کنید. این کار به روند لاغری کمک می کند. از سوی دیگر چای نعناع به هضم سریع تر غذا کمک می کند. در نتیجه شما سریع تر احساس سیری می کنید و از غذا خوردن دست می کشید. دمنوش نعناع تاثیر زیادی در کاهش اشتهای کاذب دارد؛ بنابراین در دراز مدت به کاهش وزن کمک ...
اسفناج خام بهتر است یا پخته؟
جلوگیری از ریزش مو، جوانسازی پوست صورت، پیشگیری از آسم، درمان سلامت کبد و کبد چرب، درمان افسردگی، درمان بی خوابی و جلوگیری از پیری زودرس کمک می کند. چه کسانی باید از خوردن اسفناج اجتناب کنند؟ اسفناج برای بدن ضرر چندانی ندارد اما در صورت مصرف زیاد حتما دچار مشکل خواهید شد. مصرف زیاد اسفناج از جذب برخی مواد مغذی جلوگیری می کند. مصرف زیاد آن می تواند باعث ناراحتی های شکمی مانند اسپاسم معده، نفخ روده، یبوست و ورم معده شود. ...
با روش طبیعی روده هایتان را پاکسازی کنید
است دچار تهوع، گرفتگی های شکم، نفخ و گاستریت شوید و بدنتان به آن ها عادت کند. زنجبیل زنجبیل اغلب مصرف طبی دارد و همه می دانیم که برای سلامت انسان بسیار مفید است. زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی است که از سلول هایتان محافظت کرده و عملکرد ایمنی بدن را تقویت می کنند. زنجبیل یک عنصر سم زدای معروف است که بدن را پاک سازی کرده و گوارش را فعال می کند. زنجبیل دارای خاصیت ملین بوده ...
غذاهایی برای کاهش فوری نفخ
آووکادو به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، این میوه های گلابی شکل مملو از پتاسیم هستند. بدن شما برای مدیریت سطوح سدیم خود به پتاسیم نیاز دارد که به نوبه خود میزان آبی که به آن متصل می شود را کنترل می کند. هرچه آن سیستم بهتر کار کند، نفخ کمتری خواهید داشت. موز موز یک منبع فوق العاده پتاسیم است. یک مطالعه نشان داد زنانی که قبل از هر وعده غذایی یک موز می خوردند ...
بعد از خوردن کپک چکار باید انجام دهیم؟
...، بدن شما می تواند کپک را نیز مانند دیگر مواد غذایی گوارش کند. پس باید بدانید کپک ها در بسیاری از موارد کاملا بی خطر هستند. اما شاید برایتان این پرسش پیش بیاید لکه های سبز و یا سفید روی میوه ها و سبزیجات یا محصولات لبنی چطور است؟ طبق گفته دکتر بدفورد، شما ممکن است پس از خوردن این کپک ها احساس مریضی بکنید؛ اما باید بدانید این حس مریضی بیشتر به دلیل طعم بد آن است و به این ...
5 دمنوش که چربی های شکمی را آب می کنند
گروه سلامت: با نوشیدن این 5 دمنوش می توانید از شر چربی های شکمی خلاص شوید: 1. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان قدرتمند کاتچین است که با افزایش سوخت وساز بدن، اثری عالی روی اکسیده کردن چربی و از بین رفتن آن دارد. تحقیقات نشان داده، مصرف منظم چای سبز موجب کاهش وزن و کم شدن چربی های شکمی می شود. 2. چای اولانگ چای اولانگ از نظر محتوای اکسیدانی، مابین چای سبز و ...
نکات کلیدی پیرامون تغذیه در محیط کار
و به مصرف غذاهای پرنمک، شیرین و چرب سوق دهد تا با خوردن آنها، گرسنگی مان را برطرف کنیم، اما راه های سالم تری برای خوردن میان وعده وجود دارد که می تواند خلق و خو و بهره وری مان را تقویت کند. پس یک اسنک خوب برای محیط کار چیست؟ مغزها، دانه ها، میوه و سبزیجات بخورید. به عنوان مثال از هویج، فلفل دلمه ای و حتی لوبیا سبز می توانید یک میان وعده خوب درست کنید. اگر گرسنگی، شما را حواس ...
خواص گوناگون عناب؛ازدرمان سرماخوردگی تا تقویت سیستم ایمنی بدن
؟ در مورد خواص عناب گفتیم، اما در کنار آن باید از مضرات این میوه هم آگاه باشید. ابتدا باید این نکته را مد نظر قرار داشته باشیم که حتی جهت مصرف میوه ها برای درمان بیماری باید حتما با پزشک مشورت کرد. از مضرات عناب می توان به چند مورد اشاره کرد. اول اینکه مصرف زیاد عناب باعث کاهش میل جنسی در افراد می شود. از طرف دیگر به دلیل اینکه عناب طبع سردی دارد، برای افراد سرد مزاج ممکن است باعث بروز نفخ در معده شود. این افراد اگر تمایل به خوردن عناب دارند، باید آن را همراه با یک میوه ی گرم میل کنند. ...
دلایل گرسنگی مداوم را بشناسید
سفید است که در بسیاری از غذا های حاوی غلات مانند نان و ماکارونی یافت می شود. نوشابه، آب نبات و کالا های پخته شده که با قند های فرآوری شده تهیه می شود نیز از کربوهیدرات های تصفیه شده محسوب می شود. از آن جا که کربوهیدرات های تصفیه شده فاقد فیبر پر کننده است، بدن شما آن ها را خیلی زود هضم می کند. این دلیل عمده ای است که باعث می شود در صورت خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات تصفیه شده، همواره ...
بهترین میوه و سبزیجات برای کبد چرب
درآورده است، زیرا گرچه ممکن است این بیماری در ابتدا عوارضی در بدن ایجاد نکند، اما اگر تحت درمان مناسب قرار نگیرد، می تواند به التهاب و نارسایی جدی کبد منجر شود. بیماری کبد چرب درمان کامل و مقطعی ندارد اما با مصرف مواد غذایی سالم و داشتن یک تغذیه خوب و مناسب انجام فعالیت های ورزشی می توان روند آن را تا حد قابل توجهی کنترل و کند نمود و از پیشرفت آن پیشگیری کرد و همین مورد یعنی تاثیر عالی ...
خوردن کدام غذاها سرفه هایتان را بدتر خواهد کرد؟
تر می شود؛ از آب نبات ها، نوشیدنی های شیرین و دسرها دوری کنید تا سرفه شما کاهش یابد. 3. غذاهای سرخ شده و چرب غذاهای سرخ شده و چرب می توانند باعث رفلاکس اسید شوند که منجر به تحریک گلو و تشدید سرفه می شود. از تنقلات چرب، فست فودها و وعده های غذایی بسیار فرآوری شده خودداری کنید و از گزینه های سبک تر و راحت هضم مانند سوپ و سبزیجات بخارپز استفاده کنید. 4. غذاهای تند ...
بهترین دمنوش برای آرامش اعصاب را بشناسید
گلودرد را رفع می کند و در درمان برونشیت که در نتیجه ی التهاب در نایژک ها ایجاد می شود موثر است. به لیمو دارای مقدار کمی فنول است و سموم بدن را دفع کرده و بر دستگاه گوارش تاثیرگذار است. چربی سوز قوی بوده و خوردن آن قبل از تمرینات ورزشی به ورزشکاران توصیه می شود. این گیاه اعجازآور به علت وجود ملاتونینی که دارد، نوشیدنش به تنظیم خواب آرام شبانه کمک فراوانی می کند و همچنین در درمان ورم حاد حفره های بینی (سینوزیت) موثر است. ...
سیب درختی باعث دفع سرب از بدن می شود
یک متخصص تغذیه، سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد و گفت: خوردن سیب درختی باعث تسهیل دفع سرب از بدن می شود. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از مهر، منصور رضایی افزود: از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار ...
آب یخ ننوشید به چند دلیل
...> کارشناسان می گویند نوشیدن آب خنک بلافاصله بعد از غذا، باعث جامد شدن چربی های غذایی که می خورید می شود و تجزیه ی مولکول های چربی را برای بدن دشوار می کند. به هر حال نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا توصیه نمی شود. دکتر آنجو سود، متخصص تغذیه ساکن بنگلور، توصیه می کند 30 دقیقه قبل و بعد از غذا آب ننوشید تا بدن وضعیت متعادلی برای هضم غذا داشته باشد . 4)نوشیدن آب سرد باعث کاهش ضربان ...
خطرات مرگ بار ایستاده آب خوردن
باعث می شود که کلیه های شما نتوانند به شکل مناسب آب را تصفیه کنند و در نتیجه آلودگی ها داخل آب باقی می مانند و وارد مثانه می شوند و اختلالات ادرار و مشکلات جدی تر به کلیه ها وارد می گردد و یک آسیب دائمی را به همراه خواهد داشت. هنگامی که ایستاده آب بنوشید، بدن تحت فشار است. باید بنشینید، عضلات و بدن خود را ریلکس نگه دارید و روی هضم و گوارش مایعات با سرعت آرام تر و ریلکس تر تمرکز کنید. ...
فواید مصرف پیاز سبز در فصل سرما
را تقویت می کند و از بدن در برابر بیماری های مرتبط با زمستان مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند. - تقویت دستگاه گوارش از آنجایی که پیاز سبز حاوی درصد بالایی از فیبر است، آن را به گزینه غذایی عالی برای افرادی که از سوء هاضمه و مشکلات گوارشی رنج می برند تبدیل می کند، بنابراین باید به طور مداوم آن را مصرف کنید. - رهایی از اضافه وزن پیاز سبز کالری ...
غذاها را تا چند ساعت می توان نگه داشت؟
مصرف شود. باید توجه داشت که بعد از پخت، غذا نباید بیش از 2 ساعت بیرون از یخچال بماند زیرا نگهداری طولانی مدت غذا در خارج از یخچال، روی اجاق یا سر سفره می تواند باعث آلودگی آن شود. توجه داشته باشید که مصرف غذاهای مانده باعثبروز بی حالی و تهوع در افراد می شود. علاوه بر این، بررسی پژوهشگران حاکی از آن است که غذاهای مانده و کنسرو شده موجب پیری بدن می شوند. برای هضم و جذب غذاهای ...
خواص و مضرات پرتقال
فهرست اخبار زیرنویس1 مهم ترین خواص پرتقال2 مضرات پرتقال3 خواص پرتقال برای مردان4 خوردن پرتقال در شب به گزارش زیرنویس، پرتقال دارای مقادیر قابل توجهی فیبر، ویتامین A، کلسیم، و پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، تنظیم فشار خون و جذب بهتر غذا کمک می کند. این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین [... ...
هضم هر غذا و خوراکی چقدر طول می کشد؟
گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS). اگر در حال حاضر فیبر زیادی دریافت نمی کنید، به تدریج مصرف فیبر خود را افزایش دهید. البته بتید این را بدانید که افزودن فیبر بیش از حد به رژیم غذایی به یکباره می تواند اثری معکوس در هضم غذا داشته باشد و باعث نفخ، گاز و یبوست شود. مصرف فست فود را به حداقل برسانید! چربی های سالم، مانند آن هایی که در آووکادو، بادام، دانه چیا، روغن ...
بهترین و بدترین غذا ها هنگام ابتلا به چند بیماری شایع
برطرف شدن این عارضه هستند. بدترین غذاها: آب نبات و آدامس های بدون قند حاوی سوربیتول یا سایر شیرین کننده های مصنوعی که قابل هضم نیستند و می توانند باعث اسهال شوند. سایر غذاهایی که می توانند باعث ایجاد گاز و نفخ شوند عبارتند از پیاز، سیب، کلم بروکلی، کلم و لوبیا. کافئین نیز می تواند اسهال را تشدید کند. یبوست یبوست زمانی رخ می دهد که غلات کامل غنی از فیبر، میوه ها و ...
با این میوه خوش رنگ پاییزی کبدتان را پاکسازی کنید
کاھش کلسترول خون دارد. میوه خرمالو با داشتن ویتامین های A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم می تواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویت کننده معده است، اسھال را برطرف می کند، باعث نرمی سینه می شود، کم خونی را رفع می کند و اشتھاآور خوبی است. طبع خرمالو، گرم وتر است و دانه میوه خرمالو که کوبیده و به صورت گرد ...
اگر دچار بیرون روی شدید چه باید بکنید؟
...> غذا با حجم زیاد می تواند گوارشتان را تحریک کند و باعث اسهال بیشتر شود. خوردن پنج تا شش وعده غذا به جای سه وعده غذایی حجیم می تواند به روده هایتان فرصت دهد تا راحت تر غذا را هضم کنند. غذاهای سرخ شده نخورید گوشت و مرغ و ماهی را بپزید یا گریل کنید و سرخ شده آنها را مصرف نکنید؛ چون اسهالتان بدتر می شود. تخم مرغ آب پز هم خوب است. هر وقت گرسنه شدید غذا بخورید به ...
چرا حالت تهوع میگیریم و برای درمان چه کنیم؟
...> افرادی که به بیماری رفلاکس معده دچار هستند و یا به دلیل مصرف برخی از غذاها دچار سوزش سردل می شوند، ممکن است به مراتب حالت تهوع را تجربه کنند. این مسئله به خصوص هنگامی که غذا از معده به مری باز می گردد و ایجاد سوزش می کند، ایجاد می شود. وجود عفونت یا ویروس چنانچه فردی دچار ویروس و یا باکتری خاصی شود که بر روی دستگاه گوارش و معده وی تأثیر بگذارد، ممکن است به حالت تهوع دچار شود ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
می شود. رضائی افزود: نوشیدن چای سبز باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفس می شود، ولی باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی کم چرب توصیه دیگر این متخصص تغذیه بود که می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود. در هوای آلوده این غذا ها را زیاد بخورید این دکترای تخصصی ...