سایر منابع:
سایر خبرها
این 8 نوع قابلمه کشنده هستند! / از سکته قلبی تا سرطان !
به گزارش زیرنویس، اگر دوست دارید بدانید چه ظروف و قابلمه هایی برای سلامت شما مضر است این مطلب را تا انتها مطالعه کنید: قابلمه شیشه ای در حرارت بالا موجب ورود سرب به غذا می شود. قابلمه مسی در صورت مصرف زیاد باعث افزایش مس بدن و نارسایی کبد می شود. ظروف مایکروفر تجزیه [...]
راهکارهایی برای سم زدایی بدن در روز های آلوده
به غذا ها اضافه کنید. مصرف دارچین به کنترل قندخون کمک می کند. نوشیدن آب: تک تک سلول های بدن برای بقا نیاز به آب دارند. روز خود را با نوشیدن آب و اضافه کردن چند قطره لیموی تازه به آن شروع کنید. این کار نه تنها فرایند هضم غذا را افزایش می دهد بلکه منجر به سم زدایی از کبد نیز می شود. تحرک کافی: ورزش منظم نوعی سم زدایی از بدن است و منجر به بهبود گردش خون، بهبود فرایند هضم، کاهش ...
ترفندهایی برای داشتن یک شب یلدای سالم
برایتان جالب باشد که بدانید هرکدام از مواد غذایی در معده انسان طبقه بندی شده و در نهایت بر همان اساس هضم می شوند. به خاطر همین مصرف آجیل یا میوه در شب یلدا باید یک ساعت و نیم بعد از شام باشد و یادتان باشد به صورت همزمان نباید هندوانه و آجیل را میل کنید. 3. غذا خوب باید جویده شود دقت کنید که هر لقمه را باید حدود 30 تا 40 بار بجوید. جویدن هر لقمه غذا باعث می شود معده برای هضم ...
فواید فوق العاده چای ابریشم ذرت
... 1 قاشق غذاخوری ابریشم ذرت (خشک و خرد شده) را در 1 فنجان آب بجوشانید. پس از اتمام کار، در ظرف را بپوشانید و اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه دم بکشد. وقتی به اندازه کافی سرد شد، در صورت تمایل می توانید 1 قاشق چایخوری عسل خام را به آن اضافه کنید. این چای را برای کسانی که آن را ترجیح می دهند شیرین کرده می توانند. سپس باقی مانده چای را به مدت 2 تا 3 روز در یخچال نگهداری کنید. مقدار مصرف این چای به ...
برای داشتن سیکس پک چی بخوریم؟
کندکردن ترشح قند در جریان خون کمک و از افزایش سطح قندخون جلوگیری می کند. توصیه می کنیم در برنامه غذایی برای سیکس پک حتماً به جای آبمیوه از میوه های کامل استفاده کنید؛ این گونه کالری کمتری دریافت خواهید کرد. 6. هیدراته ماندن برای سلامت کلی و حفظ رژیم غذایی متعادل بسیارمهم است. نوشیدن آب کافی، به هضم غذا، جذب مواد مغذی، افزایش متابولیسم و دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. نوشیدن مقدار کافی آب درطول روز می تواند باعث کنترل اشتها، جلوگیری از پرخوری و بهبود عملکردهای بدن شود. فیتامین ...
خواص فراوان دمنوش نعناع که از آن بی خبرید
چای نعناع برای لاغری جادو می کند، اما تاثیر زیادی در افزایش متابولیسم بدن دارد. وقتی در حال کاهش وزن هستید، در کنار ورزش و رژیم غذایی، دمنوش نعناع میل کنید. این کار به روند لاغری کمک می کند. از سوی دیگر چای نعناع به هضم سریع تر غذا کمک می کند. در نتیجه شما سریع تر احساس سیری می کنید و از غذا خوردن دست می کشید. دمنوش نعناع تاثیر زیادی در کاهش اشتهای کاذب دارد؛ بنابراین در دراز مدت به کاهش وزن کمک ...
غذا هایی که نباید دوباره گرم شوند!
به گزارش صداوسیما،️ ️وقتی صحبت از یک ناهار سریع اداری یا یک وعده عصرانه می شود معمولا باقی مانده غذای روز گذشته می تواند نجات دهنده باشد، از طرفی گرم کردن غذا در مایکروویو به تسریع روند کار کمک می کند. این روز ها افراد غذای باقی مانده شان را در فریزر گذاشته و مجدد آن را مصرف می کنند. این موضوع اگرچه اشکالی ندارد، اما در برخی موارد می تواند خطرات جدی به همراه داشته باشد. متاسفانه، دوباره گرم کردن ...
روش های سم زدایی از بدن/ در روزهای آلوده چگونه سم ها را از بدن دور کنیم؟
نتایج بسیار خوبی را در فیزیولوژی بدن دارد. هر چقدر میزان دفع این سموم در بدن بهتر باشد در نتیجه بدن سالمتر و روان شاداب تری خواهیم داشت. سم چگونه وارد بدن می شود کشیدن سیگار، تنفس هوای آلوده، خوردن و نوشیدن و مصرف داروها از راه های ورود سم به بدن می باشند. فشارهای روحی نیز سبب تولید سم در بدن می شوند. استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی و قندهای تصفیه شده نیز سم وارد بدن ...
به و خواص دمنوش آن برای رفع سرماخوردگی
شود به منظور تقویت سیستم ایمنی، مصرف دمنوش به را در اولویت خود قرار دهید. تسریع فرآیند هضم: اگر در هضم و جذب برخی از مواد غذایی با مشکل روبرو هستید، از به غافل نشوید. مصرف دمنوش به می تواند هضم غذا را برایتان آسان تر کرده و مشکلات گوارشی را برطرف نماید. منبع: عصر ترکیه
سم زدایی کبد با چند نوشیدنی
هر دوی این مواد خوراکی، تاثیر عالی در سم زدایی و بهبود متابولیسم بدن دارد. کافیست یک برش کوچک از زنجبیل و آب نصف لیموترش را در یک فنجان آب جوش بریزید، 10 تا 15 دقیقه صبر کنید و سپس آن را بنوشید. برای نتیجه بهتر مصرف سه نوبت در هفته از این نوشیدنی توصیه می شود. - چای نعنا پس از خوردن یک شام کامل قطعا به یک نوشیدنی مفید برای هضم غذا نیاز دارید. برای این منظور چای نعنا توصیه می شود. می توانید برای تهیه این نوشیدنی گرم، مقداری برگ نعنا را داخل آب جوش بریزید و پس از چند دقیقه مصرف کنید. این دمنوش نیز برای سم زدایی از کبد بسیار مفید است. ...
9 روش آماده سازی غذا برای کاهش وزن سریعتر
ای عالی هستند زیرا همه چیز به یکباره روی یک وسیله پخته می شود، به این معنی که تجهیزات کمتری مورد نیاز است و ظرف های کمتری برای تمیز کردن خواهید داشت. اجازه ندهید هزینه های اولیه شما را عقب نگه دارد در حالی که سرمایه گذاری در ظروف آماده سازی غذا یا تجهیزات آشپزخانه با کیفیت می تواند گران باشد، این یک تصمیم بلند مدت عاقلانه است. در نهایت، داشتن ابزار مناسب، آماده سازی غذا را ...
10 ترفند عالی برای اینکه خانه تان همیشه تمیز و مرتب باشد
صرفه جویی می کنید و در نهایت ظروف تمیزتری خواهید داشت. پودرها، مایعات و قرص های شوینده ماشین ظرف شویی حاوی آنزیم ها و سایر موادی هستند که قرار است خود را به ذرات غذا بچسبانند تا کثیفی ها را حل کنند و سپس با اسپری آب آن ها را از بین ببرند. وقتی ظروف کثیف را آبکشی می کنید، مواد شوینده هدر می رود، زیرا نمی تواند به چیزی بچسبد. با این حال، قبل از قرار دادن ظروف در ماشین ظرفشویی، اضافه های ...
اگر این 4 علامت را دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید
قادر به پردازش مواد مغذی و تولید صفرا برای کمک به هضم و جذب چربی ها است. در نتیجه، بدن ممکن است در جذب مواد مغذی مهم از غذا دچار مشکل شود که منجر به از دست دادن اشتها و کاهش وزن می شود. اگر متوجه کاهش قابل توجه و غیر قابل توضیح اشتها یا وزن شدید، توصیه می شود برای ارزیابی جامع با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. زردی زردی روی پوست و چشم می تواند در موارد شدید بیماری کبد ...
پاکسازی کبد از سموم با خرمالو
هایی است که به دلیل فیبر بالا در هضم مواد غذایی کمک می کند. در نتیجه، دفع از بدن از سوی کبد، راحت تر انجام می شود. یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب مبتلا هستند. خرمالو جزو ...
7 علتی که سبب تشنگی مکرر می شود
به گزارش ایلنا، آب عملکرد های مهمی در بدن دارد به طور مثال آب بخش اساسی در تمام بافت های بدن محسوب می شود و بسیاری از مواد حل شده در آن برای کار های سلول در دسترس قرار می گیرند و معمولا در تمام واکنش های بدن مورد نیاز است. همچنین برای اعمال فیزیولوژیک مثل هضم، جذب و دفع مواد نیز عاملی ضروری است، آب در ساختمان و عملکرد سیستم گردش خون نقش دارد و حفظ ثبات فیزیکی و شیمیایی مایعات خارج و ...
ترفندهای خانه داری و آشپزی جدید برای کدبانو شدن
تیغه مخلوط کن وارد نشود. برای لذیذ و خوشمزه شدن غذاهایتان، مواد مورد استفاده در پخت و پز را اول به دمای محیط برسانید و سپس از آن ها استفاده کنید. قبل از خرد کردن پیاز، آن را به مدت 10 الی 15 دقیقه در آب سرد قرار بدهید تا دیگر هنگام خرد کردن پیاز اشک نریزید. برای سالم سازی غذا و عدم استفاده از نمک فراوان در غذا، درون غذا کمی آب لیمو و سرکه بالزامیک ، سرکه انگور و ...
چندین غذای خوشمزه و مفید برای تعطیلات
و سلول های ما را سالم نگه می دارد، سیستم ایمنی بدن ما را قوی می کند و بینایی ما را تقویت می کند. پوره سیب زمینی بله، پوره سیب زمینی اغلب به دلیل پر شدن با کره و خامه معروف است که می تواند محتوای چربی اشباع شده آنها را افزایش دهد. اما سیب زمینی یکی از کم ارزش ترین – و اغلب بدخیم ترین – غذاهای موجود است. مشولام می گوید: ما باید سیب زمینی سفید را احیا کنیم – مواد مغذی ...
نقش منیزیم در سلامت قلب و بهبود خلق و خو
خوبی از اکسیژن استفاده می کنند، قوی ترند و زودتر هم ریکاوری می شوند. کمبود منیزیم می تواند باعث افت عملکرد ورزشی شود. پایین بودن سطح منیزیم بدن موجب گرفتگی ها و آسیب های عضلانی می شود. زیرا منیزیم به ریلکس شدن و ترمیم عضلات بعد از ورزش کمک می کند. مطالعه ای دریافت مصرف مکمل منیزیم باعث بهترشدن عملکرد شناگرها در رقابت ها و مسابقات می شود. به طورکلی منیزیم یک حامی بیولوژیکی مهم برای عملکرد عضلات و مصرف ...
بهترین و بدترین غذا ها هنگام ابتلا به چند بیماری شایع
یا سایر شیرین کننده های مصنوعی که قابل هضم نیستند و می توانند باعث اسهال شوند. سایر غذا هایی که می توانند باعث ایجاد گاز و نفخ شوند عبارتند از پیاز، سیب، کلم بروکلی، کلم و لوبیا. کافئین نیز می تواند اسهال را تشدید کند. یبوست یبوست زمانی رخ می دهد که غلات کامل غنی از فیبر، میوه ها و سبزیجات را به میزان کافی مصرف نکنید. بزرگسالان بین 25 تا 30 گرم فیبر در روز نیاز دارند. ...
هضم غذاهای مختلف در بدن چقدر طول می کشد؟
روده بزرگ شما به تجزیه مواد مغذی باقی مانده و ویتامین ها کمک می کنند. مواد زائد غیر قابل هضم، از جمله قسمت هایی از غذا که هنوز خیلی بزرگ هستند، تبدیل به مدفوع می شوند. به طور کلی بخواهیم بگوییم، هضم غذا حدود 4 ساعت و خارج شدن کامل آن از بدن، چند روزی طول می کشد. مدت زمان دقیق می تواند به عوامل مختلفی مانند ترکیب و اندازه وعده غذایی، هورمون ها و جنسیت شما بستگی داشته باشد. زنان معمولا غذا ...
با این 5 ادویه سلامتی خود در زمستان را تضمین کنید
شنبلیله در ایران از شنبلیله به عنوان سبزی اصلی قورمه سبری استفاده می شود. در برخی کشورهای آسیایی نیز اغلب دانه شنبلیله را به بسیاری از غذاها اضافه می کنند، طعم این سبزی کمی تلخ است که از شیرینی غذا می کاهد و طعم خوشمزه خاصی به غذا می دهد. در کنار طعم، شنبلیله و دانه این سبزی برای [...]
عوارض داروهای هورمونی در بدن سازی/ خطر مرگ ناگهانی
زهرا جهانگرد، گفت: سوءمصرف استروئیدهای آنابولیک در جوانان موجب پرخاشگری و بروز رفتارهای ضداجتماعی می شود. به گزارش مهر، مصرف انواع داروهای هورمونی با هدف بدن سازی در جوانان می تواند سبب بروز عوارض وخیمی مانند عقیمی، نارسایی قلبی و کبدی، کوتاهی قد و بزرگ شدن سینه در مردان و پرمویی و خشونت صدا در خانم ها شود. جهانگرد تاکید کرد: استفاده خودسرانه از فرآورده های قاچاق و بدون مجوز ...
تزئین آجیل شب یلدا + عکس های خوشمزه
، میوه های خشک تابستانی، کاسه ی آش رشته با نعنا داغ و پیازداغ فراوان، باقالی و لبوی پخته، مخلوطی از انواع مغزها و از همه مهم تر تخمه! آجیل شب یلدا را می توان به شیوه های مختلفی تزئین کرد. توجه به ترکیب رنگ مغزها در کنار، هم مهم ترین اصل برای تزئین ظرف آجیل است که باید از آن برای چیدمان انواع آجیل در دیس یا تنگ و حتی تزئین آجیل در ظروف طرح دار و چند خانه استفاده کنید. انواع تنگ ظرف ...
جواد جغوربغورچی!
طبخ جغور بغور در ظروف مسی می گوید: ظروف مسی هنگام پخت غذا خیلی زود گرم و غذا سریع تر آماده می شود و پس از پایان کار نیز ظرف به همان سرعت سرد می شود بنابراین برای پخت غذا بسیار مناسب است و غذا به آن نمی چسبد. وی ادامه می دهد: ظرفی که در آن غذا طبخ می شود به طور مرتب پس از هر چند ماه، قلع کاری و سفیدکاری می شود. ناگفته نماند که در این غذا علاوه بر جگر سفید، از جگر سیاه، دل و قلوه گاو یا گوسفند هم استفاده می شود؛ هر چند برخی افراد فقط جگر سفید در این غذا می ریزند تا قیمت تمام شده غذا کمتر شود. درست است که سیر کردن شکم، اهمیت دارد؛ اما خالی نشدن جیب آدم هم کم اهمیت ندارد! ...
اسفناج خام بهتر است یا پخته؟
به گزارش اینتیتر به نقل از ریمینو، اسفناج یک غذای کم کالری است و حاوی مقدار زیادی آب و فیبر است که به هضم و جذب مواد مغذی کمک می کند. اسفناج به ثابت نگه داشتن قند خون و پایین نگه داشتن سطح کلسترول بد خون کمک می کند. اسفناج ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و خواص و فواید زیادی دارد. توصیه می شود با توجه به ذائقه خود از آن در رژیم غذایی استفاده کنید. بهترین زمان برای مصرف اسفناج در میان وعده ها است ...