سایر منابع:
سایر خبرها
9 جایگزین تخم مرغ برای پختن شیرینی و کیک های سالم تر | تا حالا از دوغ در شیرینی استفاده کرده اید؟
همشهری آنلاین - آرش نهاوندی: در این مطلب چند جایگزین ساده و بسیار سالم برای تخم مرغ در شیرینی ها و کیک ها را به اشتراک گذاشته ایم. سس سیب سس سیب به شیرینی های پخته شده شما طعم خوبی می دهد. بهتر است از سس سیب شیرین نشده به عنوان جایگزینی برای تخم مرغ استفاده کنید، برای استفاده از سس سیب به همان نسبت تخم مرغ در غذا، از یک چهارم فنجان سس سیب به ازای هر تخم مرغ استفاده کنید. این ...
این نوع اسپاگتی رو حتما امتحان کن| طرز تهیه اسپاگتی نخود فرنگی !
...> حدود یک چهارم از آب ماکارونی را در یک ظرف جداگانه بریزید و نگه دارید. سپس ماکارونی را به مواد ماهی تابه اضافه و مخلوط کنید. نخود فرنگی را در یک ظرف ریخته و به همراه آب بر روی حرارت ملایم بگذارید تا آب پز شود. سپس نخود فرنگی، خامه، پنیر پارمیزان و ادویه ها را به مواد اضافه و مخلوط کنید. حرارت را خاموش کنید و غذا را در دیس بکشید. ...
8 ماده غذایی که باعث حملات میگرنی می شود
باعث ایجاد درد شدید در سر شود. اگر بلافاصله بعد از ورزش یا در گرمای بیش از حد، مواد غذایی منجمد بخورید، سردرد هایی را تجربه خواهید کرد که ممکن است تبدیل به حملات میگرنی شوند. 8. غذا های شور غذا های شور قابلیت این را دارند که در برخی افراد باعث میگرن شوند. مصرف سطوح بالای سدیم می تواند فشار خون را افزایش دهد و باعث سردرد یا حملات میگرنی شود. بیشتربخوانید: ...
آموزش گام به گام مقلوبه مرغ !
در اینجا دستور تهیه مقلوبه مرغ را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. برنج: 2 پیمانه سینه مرغ: 1 عدد بادمجان: 1 عدد سیب زمینی: 1 عدد پیاز: 1 عدد سیر: 2 حبه رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای خرد شده: 3 قاشق غذاخوری هل ساییده: 1 قاشق چایخوری زعفران ساییده: 1 ...
هجوم وحشتناک ملخ ها به مکزیک! | کل آسمون رو سیاه کردند! + ویدئو
استفاده کنید. اگر می خواهید لقمه های شما تردتر شوند، می توانید آنها را در فر با دمای 200 درجه سانتیگراد به مدت 5 دقیقه قرار دهید. می توانید لقمه های پیتزایی را به صورت تک نفره یا به صورت لقمه های کوچک تر آماده کنید. لقمه پیتزایی یک میان وعده یا شام فوری و خوشمزه است که می توانید آن را به راحتی در منزل تهیه کنید. این لقمه ها را می توانید با انواع مواد مختلف تهیه کنید و از طعم لذیذ آنها لذت ببرید. ...
قتل برادرزاده با تزریق سم مار | به علت اختلافات مالی جان پسر 23 ساله را گرفت +ویدئو
کوکی اسمارتیزی یک نوع کوکی شکلاتی است که در آن از اسمارتیز استفاده می شود. اسمارتیز نوعی شکلات تخته ای است که در اندازه های کوچک و گرد تولید می شود و دارای روکش شکری است. کوکی اسمارتیزی معمولاً با استفاده از مواد اولیه ساده ای مانند تخم مرغ، شکر، روغن مایع، آرد، بکینگ پودر، پودر کاکائو و اسمارتیز تهیه می شود. این کوکی اسمارتیزی یک گزینه عالی برای کسانی است که فر ندارند. این کوکی نه خشک ...
چه عواملی سوخت و ساز بدن را کُند می کند؟
...> نحوه کاهش وزن مهم است. اگر به اندازه کافی غذا نمی خورید، متابولیسم شما به آرامی تغییر می کند. رژیم های غذایی سخت به خصوص زمانی که ورزش می کنید به بدن شما می آموزد که به کالری کمتر بسنده کند. این وضعیت می تواند نتیجه معکوس داشته باشد، زیرا بدن شما به سختی آن کالری را از دست می دهد که کاهش وزن را سخت تر می کند. کاری که می توانید انجام دهید: اگرچه ممکن است بیشتر طول بکشد اما برنامه کاهش ...
راهکارهایی برای کاهش ضایعات مواد غذایی در خانه
تاریخ مصرف ذکر شده شاخص کیفیت غذا و نه ایمنی هستند. این بدان معناست که می توانید پس از گذشت تاریخ درج شده مواد غذایی فاسد شدنی باز نشده را مصرف کنید. رو می گوید که از حواس خود برای تعیین این که آیا یک ماده غذایی برای خوردن بی خطر است یا خیر استفاده کنید. او می افزاید:"اگر بوی بدی احساس نمی کنید به احتمال ماده غذایی خوب است. در مواردی مانند کپک زدن پنیر می توانید قسمت های کپک زده را جدا ...
نکات کلیدی پیرامون تغذیه در محیط کار
دست آورید. اگر احساس می کنید که پس از خوردن شام در شیفت شب احساس سنگینی می کنید، آدامس بدون قند بخورید یا آب بنوشید. اگر می توانید، در زمان استراحت دندان های خود را مسواک بزنید که این کار به شما کمک می کند تا جلوی پرخوری را بگیرید. اگر مجبورید غذا بخرید، به سوپرمارکت بروید و مواد لازم را برای تهیه ساندویچ خود تهیه کنید، سراغ خرید نان، مرغ خرد شده یا گوشت بدون چربی از اغذیه ...
7 روش بی نظیر برای لاغری و خوش اندام شدن
های گیاهی سالم مثل روغن زیتون (در رژیم مدیترانه) یا روغن کانولا در رژیم اوکیناوا یکی از فرازهای تغذیه سالم است. اضافه کردن این روغن ها به سالاد سبزیجات یه دلیل طعم خوشایندی که دارند رغبت شما را به خوردن غذاهای گیاهی افزایش می دهند. طبیعتا جایگزینی یک وعده غذایی سالم به جای مواد غذایی چربی ساز راهکارموثری برایرسیدن به وزن ایده آل خواهد بود. 3_ هنگام خوردن، کار ممنوع انجام ...
پرانرژی و مقوی؛ با 6 صبحانه شگفت انگیز، خوشمزه و سالم آشنا شوید
خلاقانه تر، وجود دارد که صبح شما را متحول خواهد کرد. این دستور العمل ها برای هر ذائقه ای طراحی شده اند تا شروعی خوشمزه و سرشار از پروتئین و سلامت را برای روز شما تضمین کنند. در این مطلب به فهرستی از غذا های ساده و آسان با تخم مرغ که طعم را به به سر سفره می آورند، پرداخته ایم. تخم مرغ همزده با شیر روز خود را با تخم مرغ های پف دار همزده و پر از گیاهان معطر آغاز کنید. این صبحانه ...
غذای کم هزینه و سریع کوکو پیاز را چطور بپزیم؟
تابناک با تو – کوکو یکی از غذا های پرطرفدار است که هم سریع آماده می شود و طرفداران زیادی دارد و می توانید دست به کار شوید و ده دقیقه ای کوکو پیاز را آماده کنید. مواد لازم: پیاز: 3 عدد تخم مرغ: 2 عدد آرد: 3 قاشق غذا خوری جعفری ساطوری شده: 2 ق غذا خوری گردو خرد [...]
هضم غذاهای مختلف در بدن چقدر طول می کشد؟
روده بزرگ شما به تجزیه مواد مغذی باقی مانده و ویتامین ها کمک می کنند. مواد زائد غیر قابل هضم، از جمله قسمت هایی از غذا که هنوز خیلی بزرگ هستند، تبدیل به مدفوع می شوند. به طور کلی بخواهیم بگوییم، هضم غذا حدود 4 ساعت و خارج شدن کامل آن از بدن، چند روزی طول می کشد. مدت زمان دقیق می تواند به عوامل مختلفی مانند ترکیب و اندازه وعده غذایی، هورمون ها و جنسیت شما بستگی داشته باشد. زنان معمولا غذا ...
اگه فر نداری و موندی برای یلدا چی درست کنی بیا تا بهت کیک پفی داخل تابه یادت بدم! | طرز تهیه کیک تابه ای ...
لازانیا تابه ای یکی از انواع لازانیا است که به دلیل ساده تر بودن طرز تهیه و سریع تر بودن زمان پخت، نسبت به لازانیا معمولی طرفداران زیادی دارد. این غذا طعمی بسیار لذیذ و خوشمزه دارد و می تواند به عنوان یک غذای اصلی یا میان وعده سرو شود. * لازانیا: 1 بسته کوچک * گوشت چرخ کرده: 200 گرم * قارچ: نیم کیلو * پیاز: 2 عدد بزرگ * سیر: چند حبه ...
10 میان وعده ناسالم که ممکن است فکر کنید برای شما مفید است / غذاهای مفید برای میان وعده + نکات مهم برای ...
، اما همتایان آن ها که در فروشگاه خریداری می شوند، سالم نیستند. اسموتی های معمولی حاوی قند و کالری بالایی هستند که بر مزایای سلامتی میوه ها و سایر مواد تأثیر می گذارد. برخی از اسموتی های خریداری شده در فروشگاه می توانند بیش از 700 کالری در هر وعده داشته باشند که می تواند به سرعت کالری دریافتی روزانه شما را از بین ببرد. سعی کنید اسموتی های خود را در خانه درست کنید و از یک منبع پروتئین بدون چربی مانند ...
این خوراک خیلی خوشمزه س| اسپرینگ رول سبزیجات!
در اینجا دستور تهیه اسپرینگ رول سبزیجات را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. گوشت چرخ کرده: 300 گرم قارچ: 10 عدد فلفل دلمه ای: 1 عدد پیاز متوسط: 1 عدد آب: 1٫5 لیوان پنیر پیتزا: 1٫5 پیمانه خمیر یوفکا: 1 بسته پیاز را نگینی خرد کنید و در ماهی تابه با کمی روغن تفت دهید. گوشت ...
اگر این 4 علامت را دارید به پزشک مراجعه کنید
متابولیسم غذا تأثیر بگذارد و در نتیجه حالت تهوع و استفراغ گاه به گاه ایجاد شود. احتمال بروز این علائم بعد از مصرف غذا های چرب بیشتر است. اگر تهوع و استفراغ مکرر همراه با سایر مشکلات گوارشی رخ می دهد، حتما برای ارزیابی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. از دست دادن اشتها و کاهش وزن در مراحل پیشرفته بیماری کبد چرب، شما از کاهش اشتها و کاهش وزن ناخواسته رنج می برید. این ممکن ...
با این رژیم غذایی در مدت کوتاه کمرباریک شوید!
مصرف حداقل یک وعده از نوشیدنی های شیرین شده با قند در هفته با افزایش چربی شکم در مقایسه با مصرف کمتر از یک وعده در هفته مرتبط است. برای از بین بردن چربی های شکم و کمر؛ کاهش مصرف مواد غذایی حاوی شیرینی های مضر بسیار مهم است. نوشیدن مایعات زیاد؛ آب بهترین نوشیدنی میزان کالری های مایعات مانند کالری غذا در مورد چگونگی لاغری سریع دور کمر شما مهم هستند. نوشیدنی ها مانند نوشابه، آب ...
روش بو دادن تخمه کدو به روش بازاری؛ با طعم های متنوع
تخمه کدو بو داده، از تنقلات خوشمزه ای است که می تواند لحظات لذت بخشی را برایمان رقم بزند. چه در حال گپ زدن با عزیزانمان باشیم، چه در حال فیلم دیدن یا حتی انجام کارهای روزمره، تخمه کدو می تواند طعمی دلنشین و جذاب به فعالیت هایمان اضافه کند. این میان وعده سرشار از مواد مغذی است که برای سلامتی ما مفید هستند. این دانه ها با طعم شور، شیرین یا ساده موجود هستند و می توانند به تنهایی یا به ...
برای یلدا یک بیسکو کیک آسان و کم هزینه درست کن! | طرز تهیه بیسکو کیک یلدایی خوشمزه +ویدئو
به راحتی و در مدت زمان کوتاهی تهیه می شود. این غذا را می توان به عنوان یک وعده غذایی کامل یا به عنوان پیش غذا سرو کرد. با این خوراک دل مرغ خوشمزه و اقتصادی، یک وعده غذایی کامل و لذت بخش را تجربه کنید. این خوراک به ظاهر ساده، طعمی بی نظیر و فوق العاده دارد که حتماً شما را شگفت زده خواهد کرد. * 1-2 عدد پیاز * نصف فلفل دلمه ای * یک بسته خوراک دل مرغ ...
با آش ماست به استقبال شب یلدا و زمستان برو
... ضمن توجه به نکات پخت آش ماست به خاطر داشته باشید که آش ماست را می توانید در فصول سرد سال به عنوان وعده اصلی، میان وعده و نیز پیش غذا تهیه و سرو کنید. سوالات متداول درباره تهیه آش ماست ساده همانطور که تا اینجای مطلب خواندید، روش پخت آش ماست و نکات آن را یاد گرفتیم. بهتر است در ادامه به چند سوال پرتکرار درباره این آش نیز پاسخ بدهیم. طرز تهیه آش ماست ساده بدون ...
طرز تهیه سالاد ماکارونی خوشمزه با مواد ساده
به گزارش ایسنا به نقل از نمناک، سالاد ماکارونی جزو غذاهای پرطرفدار و خوشمزه ای است که در انتخاب مواد اولیه آن تا حدودی دستمان باز است به این دلیل که مواد لازم برای سالاد ماکارونی تا حدودی می تواند با توجه به سلیقه شما و میهمانتان تغییر کند. بدون مقدمه می رویم سراغ آموزش طرز تهیه سالاد ماکارونی که یک پیشنهاد غذای ساده نونی است. مواد لازم برای سالاد ماکارونی روغن زیتون یک قاشق ...
طرز تهیه باگت شکم پر؛ خوشمزه و آسان
دارد و به خاطر رنگ زیبایش می توان از آن برای تزئین بشقاب غذا هم استفاده کرد علاوه بر این برای کبابی کردن، انواع سالاد و ساندویچ ها هم انتخاب مناسبی است. پیاز های قرمز به اندازه کافی عطر و طعم به غذا نمی دهند بنابراین معمولا برای پخت و پز مورد استفاده قرار نمی گیرند. 3. نکات مربوط به سیب زمینی سیب زمینی ها را به صورت نگینی خرد کنید بعد آن ها را در آب سرد بریزید و به مدت 1 ساعت در ...
طرز تهیه مرغ زعفرانی مجلسی با برنج هندی مرغوب
عالی تدارک ببینید. ما به شما پیشنهاد می کنیم که یک خوراک مرغ زعفرانی مخصوص همراه با برنج هندی مرغوب آماده کنید. در ادامه طرز تهیه خوراک مرغ را توضیح می دهیم. قبل از شروع به کار بهتر است به اندازه تعداد نفرات مهمانی برنج هندی مرغوب را پاک کرده بشویید و در آب و نمک خیس کنید. این کار موجب می شود تا برنج شما ظاهری زیباتر و قدکشیده داشته باشد. درضمن برنج را از فروشگاه های معتبر عرضه مواد غذایی ...
معرفی 9 مورد از بهترین اپلیکیشن های رژیم لاغری فارسی
سریع تر به وزن مناسب تلاش نمایید. چگونه بهترین اپلیکیشن رژیم لاغری فارسی را برای خود انتخاب کنیم؟ مشخص کنید که چرا می خواهید از برنامه رژیم غذا استفاده کنید، آیا در تلاش برای کاهش وزن، حفظ یا افزایش وزن هستید؟ آیا می خواهید غذاهایی پیدا کنید که به شما احساس انرژی بیشتری می دهند؟ اگر زیاد بیرون غذا می خورید، به دنبال برنامه هایی باشید که شامل آیتم های منو در رستوران ...
تا حالا اینجوری پیراشکی مرغ درست کردی؟ | خیلی خوشمزه میشه!
. 10 دقیقه بعد حرارت را خاموش کنید و درب ماهی تابه را بردارید. از خمیر آماده شده به اندازه یک گردو برداشته و در کف دست صاف کنید. کمی از مواد مرغ آماده شده را در داخل خمیر بگذارید. سپس کمی پنیر پیتزا بر روی آن ریخته و لبه های خمیر را جمع کرده و ببندید. می توانید با استفاده از یک چنگال لبه های خمیر را فشار داده و طرح دهید. بعد از تمام شدن خمیر و مایه مرغ، در یک ماهی تابه کمی روغن بریزید. پیراشکی ها را در داخل ماهی تابه سرخ و آماده کنید. ...