خانه
رابطه استرس با مشکلات گوارشی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمریناتی که استرس شما را کاهش می دهد
می توانید فعالیت سیستم عصبی پاراسمپاتیک را افزایش دهید که این موضوع به شما کمک می کند احساس آرامش کنید. تنفس عمیق یک سیگنال فعال سازی را به سیستم عصبی پاراسمپاتیک می فرستد که مسئول واکنش استراحت و هضم در بدن است. این هورمون در نقطه مقابل هورمون استرس قرار داشته و با تأثیرات واکنش جنگ یا گریز مقابله می کند. یک مطالعه در سال 2019 در استرالیا نشان داد: یکی دیگر از مزایای یوگا فراهم شدن ...
مضرات کافئین برای مردان، زنان، فشار خون و قاعدگی!
فشار خون را به طور موقت افزایش دهد، اگرچه برخی مطالعات ارتباط مستقیمی بین کافئین و فشار خون بالا نمی یابند. با این حال، یک مطالعه نشان داده است که جوانان با فشار خون بالا که روزانه بیش از چهار فنجان قهوه مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند. پس مشاوره با پزشک برای تعیین میزان مصرف کافئین مناسب ضروری است. زیان های کافئین برای بی اختیاری ادرار کافئین ...
خواص چای زنجبیل برای سلامتی
سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل به صورت روزانه خطر ابتلا به سکته مغزی و میزان چربی در شریان ها را کاهش میدهد. همچنین سطح کلسترول را کم میکند و نتایج شگفت انگیزی دارد. چای زنجبیل برای کاهش و درمان استرس و اضطراب نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل خلق و خوی شما را تقویت می کند و باعث آرامش شما خواهد شد. چای زنجبیل برای کمک به باروری زنجبیل حاوی دارئ ...
13 راهکار برای افزایش استقامت هنگام دویدن
دویدن یا پیاده روی شروع کنید. حدود 10 تا 15 دقیقه بدن را گرم کنید تا جریان خون و دمای بدن زیاد شود. در صورت تمایل می توانید چند تمرین کششی پویا نیز انجام دهید. 5. تنفس شکمی را تمرین کنید هنگام دویدن، از تنفس شکمی بهره ببرید. سعی کنید برای پروخالی کردن ریه ها از دیافراگم استفاده کنید. تنفس شکمی باعث می شود ریه ها فضای بیشتری داشته باشند. هنگامی که تندتند نفس بکشید، دچار درد ...
نشانه های هشداردهنده حمله قلبی در مردان
... نشانه های حمله قلبی در مردان عبارت اند از: فشار قفسه سینه، درد، یا ناراحتی که در مرکز قفسه سینه رخ می دهد. این فشار و ناراحتی بیش از چند دقیقه طول می کشد یا طی یک چرخه فروکش می کند و سپس دوباره بیشتر می شود. • سرگیجه • آریتمی یا ضربان قلب سریع یا نامنظم • تنگی نفس بدون ناراحتی قفسه سینه یا همراه با ناراحتی • درد، سفتی یا بی حسی در ناحیه بالای کمر، مانند یک ...
خواص کندر که شما را شگفت زده خواهند کرد / 9 فایده مهم
و آرتریت روماتوئید کمک می کند، اما مسئله این است که کیفیت این مطالعات پایین بوده و باید همچنان تحقیقات کامل تر و بیشتری برای اثبات انجام شود. در این مورد خاصیت کندر مثل زنجبیل است بنابراین اگر مشکلات التهابی دارید حتما در مورد مصرف زردچوبه و خواص زنجبیل هم مطالعه کنید. 2. بهبود عملکرد روده خواص ضد التهابی کندر همچنین ممکن است به عملکرد صحیح روده شما کمک کند. یک مطالعه در سال ...
10 مورد از مهم ترین خواص چای به برای سلامتی
کودکان بی خطر است. همچنین این چای به درمان اختلالات گوارشی دیگری مانند سوء هاضمه، یبوست و زخم معده کمک می کند. 2- کاهش فشارخون فشار خون بالا یک بیماری شایع است که می تواند منجر به بیماری های قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات جدی سلامتی شود. برگ درخت به حاوی پکتین، یک فیبر محلول در آب است. پکتین به کاهش جذب کلسترول و بهبود گردش خون کمک می کند که این امر موجب کاهش فشار خون می شود ...
چرا من اینقدر عصبانی هستم؟
باعث ترشح هورمون هایی از جمله کورتیزول، آدرنالین و نوراپی نفرین می شود. همچنین یک پاسخ استرس ایجاد می کند و در نتیجه باعث افزایش فشار خون ، ضربان قلب و سایر تغییرات فیزیولوژیکی می شود. قرار گرفتن طولانی مدت و مکرر در معرض این تغییرات فیزیکی می تواند اثرات ماندگاری بر سلامت و تندرستی داشته باشد. برخی از پیامدهای خشم عصبانیت دائمی شامل افزایش خطر برای موارد زیر است: ...
مهمترین خواص مرزه برای پوست، گوارش و کاهش التهاب
رادیکال ها که باعث پیری زودرس و بیماری های مزمن مانند سرطان هستند، مؤثر باشند. اثر ضد اضطراب و ضد استرس: برخی تحقیقات نشان داده است که عصاره مرزه می تواند در کاهش اضطراب و استرس کمک کند. استفاده از گیاه مرزه به صورت عطر درمانی یا استنشاق عصاره آن می تواند احساس آرامش و رفع استرس را تسهیل کند. اثر ضد التهابات دستگاه گوارش: مرزه می تواند به عنوان یک تقویت کننده برای سیستم گوارش عمل ...
آنچه راجع به مضرات نمک نمی دانید / هرگز به این دانه سفید اعتماد نکنید
دهنده بی نظیر استفاده کنید. مصرف غذاهای حاوی نمک یا سدیم زیاد میتوانند فشار خون را بالا ببرند. با مصرف غذاهای شور و پرنمک مقدار زیادی سدیم وارد بدن میشود. مصرف زیاد نمک سدیم خون را بالا میبرد و بدن مقدار زیادی آب جذب میکند تا بتواند سدیم اضافی را از خود خارج سازد و آب اضافه شده به بدن باعث افزایش فشار بر قلب و رگهای خونی میشود. گرفتگی رگ های خونی و آب زیاد در بدن فشار خون را بالا می برد ...
راهکارهای حفظ سلامت قلب از زبان 4 متخصص
.... استرس باعث ایجاد عادات ناسالم می شود برای سلامت قلب روزانه چند قدم باید راه رفت؟ | راهکارهای حفظ سلامت قلب از زبان 4 متخصص آیا شواهدی وجود دارد که بر اساس آن بگوییم اگر از نظر عاطفی استرس دارید، برای قلب شما مضر است؟ آگوستین می گوید: نمی توانم این را بگویم، اما اگر استرس زیادی دارید و ساعت بدن تان در همه زمان ها به شدت فعال است، از نظر بدنی به آن اندازه فعال ...
نشانه های سکته قلبی
بالای 50 سال را تحت تاثیر را قرار میدهد، اما بعضی از زنان نیز ممکن است در این گروه قرار بگیرند. البته در بخش سلامت نمناک گفته بودیم که کچلی نیز به دلیل افزایش سطح هورمون کورتیزول است. توضیحات: به ریزش مو از تاج سر خود توجه بسیار داشته باشید. 6. ضربان قلب نا منظم: ضربان قلب شدید یا بی نظمی در ضربان قلب اغلب با حمله قلبی و اضطراب، بویژه در میان زنان همراه است، این اتفاق به طور غیر منتظره و خود به خود ...
بهترین زمان مصرف قهوه برای لاغری + تاثیر آن
به کاهش وزن کمک کند. این ماده می تواند به کاهش جذب چربی در روده کمک کند و همچنین، می تواند به تحریک تجزیه چربی در بدن کمک کند. محدودیت های مصرف قهوه برای لاغری اگرچه قهوه می تواند به کاهش وزن کمک کند، اما مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. مصرف بیش از حد قهوه می تواند منجر به مشکلاتی مانند بی خوابی، اضطراب، افزایش ضربان قلب و سردرد شود. میزان قهوه مناسب برای مصرف ...
فایده 30 دقیقه پیاده روی روزانه
هستند که ممکن است به کاهش التهاب در سراسر بدن کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در دانه ها، به مبارزه با استرس اکسیداتیو، محافظت از سلول ها در برابر آسیب و کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و انواع خاصی از سرطان کمک می کند.همچنین گنجاندن دانه های به در رژیم غذایی شما می تواند به رفاه کلی کمک کند. لینک کوتاه: http://www.setaresobh.ir/fa/main/detail/106519/ اشتباه رایجی که ...
خواص و مضرات پرتقال
فهرست اخبار زیرنویس1 مهم ترین خواص پرتقال2 مضرات پرتقال3 خواص پرتقال برای مردان4 خوردن پرتقال در شب به گزارش زیرنویس، پرتقال دارای مقادیر قابل توجهی فیبر، ویتامین A، کلسیم، و پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، تنظیم فشار خون و جذب بهتر غذا کمک می کند. این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین [... ...
مهم ترین مضرات خیار برای خون، معده، قلب و کلیه ها!
به گزارش دولت بهار، از بهبود عملکرد سیستم های بدنی گرفته تا حفظ زیبایی و سلامت پوست، خواص متعددی به خیار نسبت داده می شود. با این وجود، مصرف بی رویه و نادیده گرفتن میزان توصیه شده مصرف این سبزی، می تواند به عوارض جدی منجر شود. مهم ترین مضرات خیار سوء هاضمه تجمع سموم در بدن ایجاد حساسیت افزایش حجم خون فشار به قلب و عروق افزایش دفع آب از بدن سردرد و مشکلات تنفسی ایجاد واکنش های آلرژیک ...
چرا حالت تهوع میگیریم و برای درمان چه کنیم؟
داشته باشید. خم نشدن زمانی که افراد حالت تهوع و استفراغ دارند، خم شدن می تواند سبب افزایش این حالت شود. برای کاهش تهوع بهتر است صاف بنشینید و وضعیت بدن خود را طوری قرار دهید که به معده فشار نیاید. همچنین پس از غذا خوردن دراز نکشید تا رفلاکس معده ایجاد نشده و غذا به سمت بالا برنگردد. تهویه اتاق را بهتر کنید! هنگامی که دچار حالت تهوع شدید، پاشیدن آب خنک به ...
نشانه های خونریزی معده در کودکان؛ علائم نگران کننده و راهکار درمانی
های باکتریایی باعث خونریزی معده در کودکان شده باشند، ممکن است درمان آنتی بیوتیکی آغاز شود. درمان سریع عفونت ها می تواند از آسیب بیشتر به پوشش معده جلوگیری کند. مداخلات آندوسکوپی در موارد خاص، ممکن است از روش های آندوسکوپی برای تجسم مستقیم و درمان منبع خونریزی استفاده شود. تکنیک هایی مانند سوزاندن محل خونریزی برای مسدود کردن زخم یا تزریق برخی مواد خاص برای لخته شدن خون، می ...
هضم هر غذا و خوراکی چقدر طول می کشد؟
فیبر فواید زیر را برای گوارش و هضم غذا دارد: فیبر محلول، باعث جذب آب بیشتر و دفع راحت تر می شود. فیبر نامحلول، غذا را از طریق دستگاه گوارش شما فشرده می کند و باعث حرکات روده می شود. کاهش خطر بیماری های التهابی روده و اختلالات گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS). اگر در حال حاضر فیبر زیادی دریافت نمی کنید، به تدریج مصرف فیبر خود را افزایش دهید. البته بتید این را بدانید که ...
با این غذاها دیگر دچار نفخ معده نمی شوید
کاهش نفخ کمک می کنند، خواهیم پرداخت. این میوه های گلابی شکل مملو از پتاسیم هستند. بدن شما برای مدیریت سطوح سدیم خود به پتاسیم نیاز دارد. این به نوبه خود باعث کاهش نفخ می شود. داده های یک مطالعه نشان داد زنانی که قبل از هر وعده غذایی یک موز می خورند کمتر از آنهایی که این کار را نمی کنند، نفخ می کنند. کارشناسان فکر می کنند که این به این دلیل است که با خوردن موز، باکتری های روده ...
دلیل سروصدای شکم چه چیز دیگری می تواند باشد؟
قندهایی مثل فروکتوز و سوربیتول و غذاهایی مثل مرکبات و قهوه می تواند باعث صدای شکم شوند. الکل هم می تواند با تحریک مجرای گوارش و به تأخیرانداختن تخلیه معده منجر به معده درد و صدای شکم شود. . ببینید گوارش شما قادر به تحمل چه غذاهایی نیست و از خوردن غذاهایی که باعث علائم می شوند پرهیز کنید و این مسئله را با پزشک مطرح نمایید. . فعالیت بدنی داشته باشید. پیاده روی بعد از غذا می تواند سرعت تخلیه معده را بالا ببرد. . آرامش خود را حفظ کنید. غرغر شکم گاهی در شرایط استرس و اضطراب بیشتر می شود. . از خوردن غذاهای نفاخ پرهیز کنید. ...
خواص فلفل سیاه برای دستگاه گوارش
دستگاه گوارش است. این ادویه قدرتمند با تحریک آنزیم های هضم و کاهش اسپاسم های عضلانی روده، به بهبود فرآیند هضم کمک کرده و مشکلات گوارشی مانند یبوست و اسهال را کاهش می دهد. علاوه بر این، فلفل سیاه با تنظیم سطح قند خون و کاهش التهاب، به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟
گذار است. چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟ | خوردن این مواد غذایی احساس شادمانی را در شما تقویت می کند ارتباط سروتونین با افسردگی تصور می شود کمبود سروتونین کافی در افسردگی، اضطراب، شیدایی و دیگر شرایط سلامتی نقش دارد. به نظر می رسد تقریباً 90 درصد سروتونین در سلول های پوششی دستگاه گوارش و در روده قرار دارد، در گردش خون آزاد و توسط پلاکت ها جذب می شود. اما فقط حدود ...
داستان مادر و جنین در هفته 26 و 27 بارداری
داشته باشد و باید فعالیت های شدید را کاهش دهد. همچنین، ممکن است با مشکلاتی مانند خشکی پوست، احساس بیشتر گرما، عطش زیاد یا تکرر بیش از حد ادرار، درد پا، ورم مچ پا و تورم نامتقارن بدن، رنگ پریدگی، تنگی نفس (که در صورت شدید بودن نشانه ای از ترومبوآمبولی است)، سوزش در ناحیه مری به معده (به خاطر وارد آمدن فشار به معده، کند شدن روند تخلیه و جمع شدن غذا در آن، شل شدن دریچه تحتانی آن و در نهایت بالا رفتن ...
چند بار در روز باید اجابت مزاج داشته باشیم؟
دارو ها عبارتند از: دارو های ضدافسردگی آنتی اسید ها دارو های مسکن دارو های کاهنده ی فشار خون هورمون ها بعضی از هورمون ها مانند پروژسترون و استروژن روی اجابت مزاج زنان تأثیر می گذارند. به عنوان مثال، ممکن است در روز های منتهی به قاعدگی و در روز های اول پریود باعث افزایش دفع مدفوع شوند. رژیم غذایی غذا هایی که در طول روز مصرف می ...
آشنایی با بزرگترین میوه جهان
از پتاسیم می توانند به کاهش فشار خون بالا کمک کنند. 4. منبع غنی آنتی اکسیدان جک فروت حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان هاست که به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به استرس اکسیداتیو که عامل بسیاری از بیماری هاست را کاهش می دهند. ویتامین C : مقادیر بالای ویتامین C موجود در جک فروت به کاهش التهاب بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری ...
معجزه اسفناج از دیدگاه طب سنتی
فروش از دم قسط بهمن موتور به مناسبت شب یلدا | بدون چک و ضامن با 600 میلیون دیگنیتی بخرید به نقل از ایسکا نیوز؛ اسفناج را به عنوان پایین آورنده قند خون ، درمان ناراحتی های تنفسی و درد مفاصل ، ملین ، درمان کمبود ترشحات معده و لوزالمعده و صفرا و درمان کم خونی توصیه کرده اند. طبع اسفناج سرد می باشد. ماده سکرتین موجود در اسفناج موجب افزایش ترشحات معده ، روده و کیسه ...
چرا بعد از خواب تپش قلب می گیریم؟
به گزارش اینتیتر به نقل از مستقل آنلاین، اضطراب، خواب بی کیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است. ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: اضطراب قند خون فیبریلاسیون دهلیزی آپنه خواب کافئین وحشت شبانه سرماخوردگی یا تب تیروئید پرکار نوسانات هورمونی ...
فروش از دم قسط بهمن موتور به مناسبت شب یلدا | بدون چک و ضامن با 600 میلیون دیگنیتی بخرید
کنید آرام باشید. استرس و اضطراب می تواند فشار خون شما را افزایش دهد، بنابراین چند دقیقه استراحت می تواند به کاهش آن کمک کند. یادگیری تمرینات تنفسی که ضربان قلب شما را کاهش می دهد نیز می تواند باعث آرامش شما شود. کمی آب بنوشید. کم آبی بدن می تواند باعث افزایش فشار خون شود، بنابراین نوشیدن یک لیوان آب می تواند کمک کننده باشد. فعالیت بدنی داشته باشید. پیاده روی یا انجام حرکات ...
