سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین و بدترین غذا ها هنگام ابتلا به چند بیماری شایع
... بهترین غذاها: نان غلات کامل، آجیل، لوبیا، آلو، بلغور جو، بذر کتان، کلم بروکلی، گلابی و سیب. نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در روز به حرکت روده کمک می کند. بدترین غذاها: شکلات، لبنیات، مکمل های آهن، مخدر ها (دارو های ضد درد) و برخی دارو های ضد افسردگی تهوع بنابر اعلام دویچه وله، احساس تهوع باعث می شود همه غذا ها ناخوشایند به نظر برسند، اما غذا های مناسب می توانند علائم ...
عفونت باکتریایی شیگلا چیست؟
...> شیگلا نوعی باکتری است که باعث شیگلوز می شود؛ یک عفونت بسیار مسری روده که باعث اسهال، حالت تهوع، استفراغ و کم آبی بدن و سایر علائم می شود. کودکان خردسال، آنهایی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند و افرادی که در مناطق شلوغ زندگی یا کار می کنند بیشتر در معرض خطر هستند شیگلوز زمانی رخ می دهد که شما در معرض باکتری شیگلا قرار بگیرید. چندین گونه از باکتری شیگلا وجود دارد که همه آنها بسیار مسری ...
از بین بردن انگل های روده با سیر و تخمه کدو
کم یک ماه از مصرف تمام غذاهای مضر پرهیز کنید و در این مورد جدی باشید! همچنین خوب است برای بازیابی میکروبیوم روده و درمان طبیعی اختلالات گوارش، مکمل مناسب مصرف کنید تا مزاجتان روزانه و نرمال کار کند. اگر دچار یبوست مزمن هستید بهترین کار این است که برای درمان به پزشک مراجعه کنید. موقتا مصرف قهوه و قند تصفیه شده و غلات تصفه شده را کنار بگذارید. بیشتر هویج و سیب زمینی شیرین و کدوحلوایی و غذاهایی که بتاکاروتن زیاد دارند مصرف کنید. غذاهای پروبیوتیک دار مانند ماست بیشتر بخورید. غذاهایی که حاوی ویتامین C و ویتامین های B هستند بیشتر مصرف کنید و از خوردن گوشت خام بپرهیزید. ...
اگر این 4 علامت را دارید به پزشک مراجعه کنید
تواند خفیف تا شدید باشد و پس از خوردن یک وعده غذایی چرب یا سنگین بدتر می شود. اگر درد یا ناراحتی مداوم در ناحیه شکم را تجربه می کنید، حتما برای معاینه و تشخیص مناسب به پزشک مراجعه کنید. تهوع و استفراغ تهوع و استفراغ نیز ممکن است نشان دهنده بیماری شدید کبد چرب باشد و زمانی که کبد مملو از چربی باشد، می تواند منجر به التهاب و اختلال در عملکرد طبیعی آن شود. این می تواند بر هضم و ...
مصرف این 6 ماده مغذی پف زیر چشم را برطرف می کند
خواران بسیار رایج است. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می شود. سایر نشانه ها عبارتند از خستگی، از دست دادن اشتها، تنگی نفس و اسهال. اگر می خواهید فقر ویتامین ب 12 را درمان کنید، به دنبال مصرف بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید. کمبود ویتامین سی ...
بلایی که غذاهای فوق فرآوری شده سرمان می آورد
گفت وگو به این نکته اشاره کرده که غذاهای فوق فرآوری شده، حتی وقتی روی بسته آن ها نوشته که این ویتامین یا ویتامین ها را دارد، یا مواد معدنی اضافه دارد، یا پروتئین کافی دارد، مغز یا میکروب های روده شما آن را به عنوان غذای کامل پردازش نمی کنند. تصور غالب ما این است که غذا از دهان به پایین روی ما تأثیر می گذارد. حال چرا تاثیر آن بر مغز را باید مورد تحقیق قرار دهیم؟ فلیس جکا ...
با این رژیم غذایی در مدت کوتاه کمرباریک شوید!
وزن کل بدن و دور کمر کمک کند. شما می توانید این کسری کالری را با خوردن کمتر و سوزاندن انرژی بیشتر از طریق فعالیت بدنی ایجاد کنید. کالری دریافتی نباید کمتر از 1200 در روز برای زنان و 1500 در روز برای مردان باشد. مصرف کالری بسیار کم می تواند شما را از مواد مغذی ضروری محروم کند. مصرف مواد غذایی دارای فیبر کافی؛ غذاهای پر فیبر را بشناسید برای داشتن کمری باریک بهتر است از مواد ...
علت افت ناگهانی فشار خون چیست؟
زیرا وزن نوزاد به دو تا از بزرگترین رگ های خونی بدن فشار وارد می کند. این سندروم، خون رسانی به قلب را کاهش می دهد و گاهی اوقات در موارد شدیدتر می تواند به مرگ جنین و مادر نیز منجر شود. افت فشار خون بعد از غذا این سندروم معمولاً حدود 30 تا 75 دقیقه بعد از خوردن غذا طول می کشد و زمانی است که خون وارد معده می شود و قصد دارد که به گوارش غذا کمک کند. ممکن است به طور موقت خون رسانی و ...
با روش طبیعی روده هایتان را پاکسازی کنید
زیادی داشته باشید آنها را نابود می کنند. پروبیوتیک ها التهاب را تسکین داده و به حرکات روده کمک می کنند و حتی می توانند جلوی سرطان کولون را بگیرند یا حتی آن را درمان کنند. شما می توانید مکمل پروبیوتیک مصرف کنید یا غذاهای پروبیوتیک دار مانند ماست، کفیر و دیگر غذاهای تخمیری را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه نمایید. غذاهای فیبردار فیبر کربوهیدراتی است که بدن انسان قادر به هضم ...
هضم هر غذا و خوراکی چقدر طول می کشد؟
تا 4 ساعت طول می کشد تا غذا به طور کامل از معده به روده کوچک منتقل شود. بهتر است، زمان کافی را به بدن برای هضم غذا بدهید و سپس ورزش خود را شروع کنید. غالبا 1 تا 2 ساعت صبر کردن بعد از یک وعده غذا (با اندازه متوسط) کافی است و حداقل 30 دقیقه باید بعد از یک میان وعده، صبر کنید. پس از طی این زمان، غذا به اندازه کافی هضم شده است؛ اما باید به وضعیت بدن خود توجه کنید. ممکن است که هضم غذا برای ...
چرا حالت تهوع میگیریم و برای درمان چه کنیم؟
داشته باشید. خم نشدن زمانی که افراد حالت تهوع و استفراغ دارند، خم شدن می تواند سبب افزایش این حالت شود. برای کاهش تهوع بهتر است صاف بنشینید و وضعیت بدن خود را طوری قرار دهید که به معده فشار نیاید. همچنین پس از غذا خوردن دراز نکشید تا رفلاکس معده ایجاد نشده و غذا به سمت بالا برنگردد. تهویه اتاق را بهتر کنید! هنگامی که دچار حالت تهوع شدید، پاشیدن آب خنک به ...
راهکارهایی برای رفع نفخ و تهوع پس از غذای چرب
های پروبیوتیک این نوشیدنی ها که سرشار از باکتری های مفید هستند، میکروبیوم روده سالم را تقویت می کنند و در هضم بهتر غذا موءثر هستند، پروبیوتیک ها همچنین به بدن کمک می کنند تا چربی ها را تجزیه کند و ناراحتی هایی که اغلب با وعده های غذایی چرب همراه است را کاهش می دهند. آب یا چای رازیانه آب رازیانه پس از مصرف غذاهای چرب یک انتخاب فوق العاده است. آب رازیانه که به داشتن ...
بیماری شیگلا چیست و چرا نیروهای اسرائیلی به آن مبتلا می شوند؟
زی یا غذا خوردن بعد از رفتن به دست شویی و عوض کردن پوشک قبل از فعالیت جنسی بسیاری از موارد این بیماری را می توان با نوشیدن آب فراوان و استراحت درمان کرد. پنج نوع آنتی بیوتیک در برابر این بیماری موثر هستند. با این حال، مقامات بهداشتی ایالات متحده یک سویه از باکتری شیگلا را شناسایی کرده اند که به آنتی بیوتیک ها مقاوم است، به نام شیگلا اکس دی آر ...
10 مورد از مهم ترین خواص چای به برای سلامتی
...> چای به، به دلیل دو خاصیت اصلی خود می تواند به کاهش وزن و تناسب اندام کمک کند: افزایش احساس سیری: چای به حاوی مقدار زیادی فیبر است. فیبر می تواند به کند شدن روند هضم غذا کمک کرده و احساس سیری را برای مدت طولانی تری حفظ کند. این امر از پرخوری و مصرف کالری اضافی جلوگیری می کند. افزایش متابولیسم بدن: چای به حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی نیز است که می توانند به افزایش متابولیسم ...
چرا دگزامتازون نه؟
به استراحت بیشتری نیاز دارد. بسته به علائم ممکن است لازم باشد سطح فعالیت خود را تغییر دهید. بیماران مبتلابه آنفلوانزا بهتر است برای تسکین درد مسکن مصرف کنند. استامینوفن و ایبوپروفن مناسب است. همچنین برای جلوگیری از شیوع آنفلوانزا در جامعه باید بکوشند، برای این کار رعایت نکات بهداشتی ضروری است. شست و شوی دقیق و مکرر دست ها، یک روش مؤثر برای جلوگیری از بسیاری از عفونت های شایع است. اگر ...
آیا مبتلایان به تیروئید پرکار در معرض زوال عقل هستند؟
، تغییر حالت چشم ها، ریزش مو، لرزش انگشت های دست و حالت تهوع و استفراغ از علائم پرکار شدن غده تیروئید هستند. پرکاری تیروئید دلایل مختلفی دارد، از جمله: بیماری گریوز: یک اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به غده تیروئید حمله می کند و باعث می شود این غده هورمون زیادی تولید کند. این بیماری شایع ترین علت هیپرتیروئیدیسم است. ندول های تیروئید: توده های کوچکی که روی غده ...
نشانه های خونریزی معده در کودکان؛ علائم نگران کننده و راهکار درمانی
، مانند گاستریت یا گاستروانتریت، می توانند منجر به بروز این عارضه در کودکان شوند. عفونت های باکتریایی یا ویروسی ممکن است پوشش معده را تحریک کرده و باعث التهاب و خونریزی شوند. زخم معده زخم معده اگرچه بیشتر در بزرگسالان رایج است، اما می تواند کودکان را نیز درگیر کند. این زخم های باز در پوشش معده یا قسمت بالایی روده کوچک می تواند منجر به خونریزی شود که اغلب به صورت درد شکمی، تهوع و ...
راهکار های تغذیه ای برای درمان کبد چرب
زودتر احساس سیری کند و درنتیجه زودتر از مصرف غذا دست بکشد که این امر به کاهش وزن و درمان کبد چرب کمک می کند. بیماران باید تا حد امکان از غذا های کبابی و آب پز یا بخارپز به جای غذا های سرخ کردنی استفاده کنند تا میزان چربی خون آن ها افزایش نیابد. مصرف انواع حبوبات مانند عدس، ماش، لوبیا و مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات و میوه ها برای افراد مبتلا به کبد چرب مفید است. ...
دلیل سروصدای شکم چه چیز دیگری می تواند باشد؟
(وقتی که بیشترین میزان گرسنگی را دارید) و هم ساعت ها بعد از آخرین باری که غذا خورده اید طبیعی است. آیا سروصدای شکم همیشه از گرسنگی است؟ انقباضات عضلانی که باعث سروصدای شکم می شوند در واقعاً تمام مدت در حال رخ دادن هستند، نه فقط وقتی که گرسنه هستید. اما وقتی معده یا روده ها خالی است، صدایشان بیشتر به گوش می رسد؛ چون چیزی جز هوا وجود ندارد که به حرکت در بیاید. وقتی معده تان خالی ...
خواص فلفل سیاه برای دستگاه گوارش
. مهم ترین خواص فلفل سیاه برای معده - تحریک آنزیم های هضم - کمک به هضم بهتر غذا - کمک به کاهش مشکلات گوارشی - تسکین اسپاسم های عضلانی روده - کاهش التهاب و درد - تأثیر مثبت بر روحیه و انرژی بدن - اثربخشی در درمان یبوست و اسهال - تأثیر بر سلامت متابولیکی - کاهش سایر مشکلات گوارشی ...
رابطه استرس با مشکلات گوارشی
سریع تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می شود. وقتی استرس پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی مرکزی فعال می کند، می تواند بر سیستم گوارش تأثیر بگذارد: اسپاسم مری، افزایش اسید معده و سوء هاضمه، ایجاد حالت تهوع و اسهال یا یبوست. در موارد جدی تر، استرس ممکن است باعث کاهش جریان خون و اکسیژن به معده شده و منجر به گرفتگی، التهاب یا عدم تعادل باکتری های روده شود ...
چرا زینک (روی) مادهٔ مغذی بسیار مهمی برای خانم هاست؟
زینک نیاز دارید و چگونه می توانید آن را دریافت کنید. سعی کنید زینک مورد نیاز بدنتان را از طریق رژیم غذایی دریافت کنید نه مکمل. به هرحال تأمین مواد مغذی به واسطهٔ غذا های خوب و سالم خیلی بهتر از مصرف قرص است. اگر پزشکتان مصرف مکمل را توصیه کرده است، تحقیق و جستجو کنید تا مکملی را انتخاب کنید که حاوی آنچه روی برچسب محصول ذکر شده باشد. ضمناً یادتان باشد مکمل زینک می تواند موجب حالت تهوع و مزه ای ناخوشایند در دهان شود. ...
بهترین زمان مصرف زینک
معرض کمبود روی هستند و برای ایجاد توده عضلانی و بهبود استقامت برای آن ها ضروری است. غذاهای رایج غنی از روی منابع خوب غذایی روی عبارتند از جو دوسر، سویا، عدس، نخود، بادام، آجیل برزیلی، گردو، تخم شاهدانه، تخمه کدو، کنجد و تخمه آفتابگردان. علائم وجود روی بیش از حد در بدن اگر دوزهای بالای مکمل روی را به مدت طولانی مصرف کنید، ممکن است عوارض جانبی نامطلوبی روی سلامت مانند تهوع، از دست دادن اشتها، گرفتگی معده، اسهال و سردرد را تجربه کنید. نکته قابل توجه این است که دوزهای بالای روی ممکن است ایمنی و کلسترول HDL را کاهش دهد. ...
نشانه های آلرژی به شیر
این اصطلاحات نباید به جای یکدیگر استفاده شوند. آلرژی طبق تعریف شامل سیستم ایمنی بدن می شود و آلرژی به شیر نیز از این قاعده مستثنی نیست. عدم تحمل لاکتوز و آلرژی به شیر مجموعه ای از علائم را ایجاد می کند و نیاز به درمان متفاوت دارد. شایع ترین علائم عدم تحمل لاکتوز، ناراحتی گوارشی از جمله نفخ، گاز و اسهال بلافاصله پس از نوشیدن شیر یا خوردن محصولات مبتنی بر شیر مانند پنیر یا بستنی است. ...
آشنایی با بزرگترین میوه جهان
می توان مصرف کرد؛ رسیده، کال، پخته و خام. در آسیا از آن خوراکی های گوناگونی همانند چیپس، خوراک سرخ شده، آب میوه و بستنی تهیه و عرضه می شود. بهترین روش برای خوردن جک فروت ، پوست آن را کاملاً پاک کردن و سپس تکه تکه کردن آن است. جک فروت نارس به تنهایی طعم زیادی ندارد. شما می توانید آن را به انواع غذا های سرخ کردنی، سوپ ها، سالاد ها و سایر موارد اضافه کنید. ابتدا میوه ها را خوب تمیز کنید و ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
مقدارکافی مصرف کنید. •حداقل 3-2 وعده درهفته ماهی مصرف کنید. • پرهیز از مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار. زیرا باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند و می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را دوچندان کنند. • از مصرف غذا های کارخانه ای و فراوری شده نظیر سوسیس، کالباس و کنسرو ها به دلیل داشتن مواد شیمیایی افزودنی و نگهدارنده در شرایط آلودگی هوا ...
این کودکان بیشتر از بقیه به آنفولانزا مبتلا می شوند
فارنهایت (40.5 درجه سانتیگراد) برسد. بدن درد که ممکن است شدید باشد. سردرد گلو درد سرفه ای که بدتر می شود. خستگی آبریزش یا گرفتگی بینی در برخی موارد، کودک شما ممکن است علائم زیر را داشته باشد: حالت تهوع استفراغ اسهال اکثر کودکان در عرض یک هفته پس از ابتلا به آنفولانزا بهبود می یابند. اما ممکن است تا 3 تا 4 هفته همچنان احساس ...