سم زدایی دیجیتال چیست؟ بهترین راهکارها و چالش های دیجیتال دیتاکس - شهر سخت افزار
سم زدایی دیجیتال چیست؟ بهترین راهکارها و چالش های دیجیتال دیتاکس
سایر خبرها
ده راه برای پاکسازی، سم زدایی بدن و رفع نفخ
آفتاب نیوز : اگر در تعطیلات تابستانی و آخر هفته قدری در خوردن زیاده روی کنید ممکن است احساس نفخ و تنبلی کنید. وقت گذاشتن برای سم زدایی بدن می تواند به شما کمک کند بعد از زیاده روی احساس بهتری داشته باشید و اگر این کار را به روشی سالم و عمدی انجام دهید می تواند به شما در تصمیم گیری طولانی مدت سالم تر نیز کمک کند. کلمه سم زدایی رژیم های غذایی محدود، آب میوه های سبز گران قیمت و ...
فلج خواب چیست و چگونه درمان می شود؟
امروزه مشهورترین نقاشی وی است. چگونه مانند یک خرس بخوابیم؟ کمبود خواب بر سلامت قلب تاثیر می گذارد فلج خواب چیست؟ فلج خواب ناتوانی در حرکت عین هوشیاری است. این پدیده زمانی اتفاق می افتد که فرد بین مراحل بیداری و خواب به سر می برد. در طول این موقعیت انتقالی از بیداری به خواب، ممکن است برای چند ثانیه تا چند دقیقه نتوانید حرکت یا صحبت کنید. برخی از افراد نیز ممکن است احساس ...
محبوب ترین پرندگان خانگی کدام پرندگان هستند؟ | معرفی پنج پرنده خانگی محبوب
افزایش می دهد که روی سلامت قلب شما تأثیر منفی دارد. یکی از این عواقب منفی فشار خون بالا است که مرگ خاموش نام دارد، زیرا علائمی از خود نشان نمی دهد. پژوهشی تازه نشان می دهد که 6.2 ساعت خواب شبانه می تواند روی قند خون و مقاومت انسولین زنان تأثیر منفی داشته باشد. یعنی می توان گفت پدیده خواب کوتاه با ریسک دیابت ارتباطی پنهان دارد. یکی از خصوصیات ریسکی پدیده خواب کوتاه این است که می ...
نشانه های نوزاد عصبی: علت تیک عصبی در کودکان چیست؟
روتین ثابت نوزادان در روال عادی رشد می کنند، زیرا قابلیت پیش بینی و احساس امنیت را فراهم می کند. ایجاد یک برنامه روزانه ثابت برای تغذیه، چرت زدن و زمان بازی، باعث می شود تا نشانه های نوزاد عصبی بهبود پیدا کند. ایجاد یک محیط خواب راحت اطمینان حاصل کنید که فضای خواب کودک برای آرامش مناسب است. چراغ ها را کم کنید، دمای مناسب را حفظ کنید و از ملافه نرم استفاده کنید. یک ...
تأثیرات کم خوابی بر عملکرد احساسی افراد؛ از کاهش شادی تا افزایش اضطراب!
مونتانا گفت: تعیین کمیت تأثیرات کم خوابی بر احساسات افراد برای ارتقای سلامت روانی جامعه حیاتی است. این مطالعه جامع ترین تلفیق تحقیقات تجربی خواب و احساسات را تا به امروز نشان می دهد و شواهد متقنی ارائه می دهد که ساعات طولانی از بیدارخوابی شبانه، کم شدن مدت خواب و بیداری های شبانه بر عملکرد عاطفی انسان تأثیر منفی می گذارد. پالمر افزود که این اثرات منفی حتی در یک بازه زمانی ...
12 نشانه بد که بیانگر زیاده روی شما در نوشیدن چای است
ادامه داد. در ادامه ی این مطلب به بررسی عوارض زیاده روی در مصرف چای خواهیم پرداخت. اگر شما هم بیش از حد چای می نوشید، این 12 نشانه را خواهید داشت. 1-بی خوابی کافئین موجود در چای می تواند چرخه طبیعی خواب را مختل کند. ملاتونین هورمونی است که به مغز سیگنال می دهد که زمان خواب فرا رسیده است. تحقیقات نشان می دهد که کافئین اثرات ترشح ملاتونین در بدن را مهار می کند و روی ...
صفر تا صد بی خوابی و بررسی علل آن
معده (برگشت اسید و غذا از معده به مری) را تجربه می کنند. این ممکن است موجب بیداری شما در طول شب گردد. اختلالات در سلامت روان این اختلالات اضطرابی، همانند PTSD، می توانند باعث اختلال در خواب شما شوند. این اختلالات باعث می شوند که شما شبانه بی خوابی را همزمان با سایر مشکلات سلامت روان تجربه کنید. افزایش سن تعداد زیادی از افراد مسن که برای درمان بی خوابی ...
چند ترفند برای رهایی از ضعف و گرسنگی شدید
عامل احساس گرسنگی هستند که علاوه بر معده توسط مغز نیز ادراک می شود. این هورمون ها پس از مدت زمانی از خوردن غذا ترشح می شود تا نیازهای غذایی بدن تامین شود. هنگام گرسنگی، اسید گوارشی جمع شده در معده باعث تحریک مخاط معده می شود که با احساس سوزش معده و علائمی مانند خستگی، حالت عصبی، سرگیجه و بی حوصلگی همراه است. حذف وعده های غذا و رژیم های غذایی سختگیرانه ممکن است موجب کاهش کالری مورد نیاز ...
ویژگی محافظت از باتری به One UI 6.1 سامسونگ اضافه می شود
تضمین می کند که گوشی شما حداقل تا 95 درصد شارژ می شود. Adaptive protection یا محافظت تطبیقی شارژ سریع را روی سطح 880 درصد متوقف می کند تا زمانی که از خواب بیدار می شوید به آرامی تا 100 درصد شارژ شود. این سطح محافظت متوسطی را برای افرادی که تلفن های خود را در طول شب شارژ می کنند، فراهم می کند. زمان خواب نیز براساس الگوی استفاده از گوشی شما تخمین زده می شود. همه این حالت ها ...
این 5 عادت سلامت پوست را به خطر می اندازند
در خواب محروم می شود. به این ترتیب نیز درخشندگی و تمیزی از بین رفته و پوست کدر می شود. _ غافل شدن از ویتامین ها: بعد از 35 سالگی ممکن است پوست شما به کرم های درمانی پاسخ ندهد. این در حالی است که ویتامین A به بهبود خطوط صورت، تغییرات بافتی و آسیب های ناشی از نور خورشید کمک می کند. ویتامین های E و C نیز از التهاب جلوگیری می کنند. ویتامین C همچنین باعث بهبود بافت و روشنی پوست می شود. ...
فال تاروت امروز پنجشنبه 7 دی 1402 | فال تاروت می خوای بیا اینجا بگیر
...> فروردینی ماهی جان، برای پشت سر گذاشتن امتحان تلاش جدی کنید یا اگر برای مصاحبه حضور دارید از قبل آماده شوید. ممکن است احساس بی حالی کنید زیرا خلاقیت شما به دلیل خواب دیر وقت تحت تأثیر قرار می گیرد. روز بعد که از خواب بیدار می شوید، اضطراب و ترس می تواند شما را عصبی کند. به یاد داشته باشید که شروع خوب نیمه تمام است. و شروع خوب باعث می شود که بقیه روز کارها آسان تر شود. یاد بگیرید زمان خود را با کار و خواب ...
فواید دمنوش به لیمو
جزء بیولوژیکی به نام ورباسکوزید (verbascoside) است. این عنصر که در برگ های لیمو یافت می شود، اثر بسیار مثبتی در کاهش استرس و اضطراب در بدن دارد. مصرف دمنوش به لیمو می تواند با کاهش استرس به آرامش اعصاب شما هم کمک کند. خواب بهتر با دمنوش به لیمو افرادی که دچار بی خوابی هستند ممکن است متوجه شده باشند که رایحه ملایم لیمو و در حالت کلی رایحه مرکبات اثر آرام بخشی داشته و به فرد ...
برپایی نمایشگاه محصولات دارویی در مشهد
...، تقویت قدرت باروری، درمان ناباروری، کلسیم، آهن، تقویت قوای جسمی و رفع خستگی، محافط سلول های کبدی، حمایت از عملکرد سم زدایی کبد، تقویت عملکرد کیسه صفرا، پیشگیری از کم خونی، ضدالتهابی، موثر در کاهش وزن، کاهش علائم یائسگی، خواب آور و بهبود دهنده کیفیت خواب، سیستم عصبی، مسکن مخدر و غیرمخدر، آنتی اکسیدان، آنتی هیستامین، ملین ها، مکمل ها و قرص زعفران اشاره کرد. شایان ذکر است که کنگره پزشکی شخص محور طی روزهای ششم، هفتم و هشتم دی ماه امسال در مجتمع شهدای سلامت مشهد برگزار می شود و آئین اختتامیه آن هم در عصر روز جمعه هشتم دی ماه در تالار شهید مطهری این مجتمع برگزار خواهد شد. ...
از رژیم کالری شماری تا راهکارهای سم زدایی
...، یک روش است که برای تصفیه خون و کبد استفاده می شود. فرآیند هضم و جذب مواد مغذی، همراه با پردازش موثر سموم توسط کبد، برای حفظ سلامتی بسیار اساسی است. این راهکار باعث جوان سازی بدن و بهبود پوست از درون به بیرون می شود. نکته مهم در پاکسازی سموم، توجه به راحتی بدن در طول این فرآیند است تا از ورود شوک به بدن جلوگیری شود. قبل از شروع برنامه رژیم سم زدایی ، حداقل پنج روز قبل، الکل، قهوه، سیگار، قندهای ...
کم خوابی با روزهای ناراحتی و اضطراب همراه است
این مطالعه نشان داد که کم خوابی عملکرد عاطفی را تضعیف می کند و خطر ابتلاء به اضطراب و افسردگی را در افراد افزایش می دهد. همچنین بر روی احساسات مثبت مانند شادی، خوشبختی و رضایت تأثیر می گذارد. کارا پالما ، نویسنده اصلی این مقاله و مدیر آزمایشگاه خواب و توسعه در دانشگاه ایالتی مونتانا، می گوید: در جامعه ای که عمدتاً دچار کم خوابی و بیخوابی هستیم، تعیین کمیت تأثیرات کم خوابی بر احساسات ...
چگونه کمک به محیط زیست احساس بهتری در شما ایجاد می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول مایند ، تغییرات آب و هوایی تهدیدی است که به طور قابل توجهی بر هر یک از ما تأثیر می گذارد و خطراتی که محیط زیست را تهدید می کند، روز به روز نگران کننده تر می شود. اگر نسبت به تغییرات زمین احساس گناه، اضطراب، غم و عصبانیت می کنید، مطمئنا تنها نیستید. پاسخ این نیست که از دنیای طبیعی دوری کنید. بلکه رفتن به سمت آن است. ارتباط با محیط می تواند به کاهش ...
دلیل بی خوابی نوزادان چیست؟
صبور باشید و به مدت حداقل دو هفته یک روتین ثابت را اجرا کنید. ایجاد یک برنامه خواب ثابت برای نوزادان برای رشد نوزاد ضروری است. هر شب موارد زیر را انجام دهید: علائم خستگی را چک کنید: به علائم خواب کودکتان مانند خمیازه کشیدن، بی قراری یا مالیدن چشمان او و خیره شدن به یک نقطه توجه کنید. این علائم نشان می دهد که کودک شما خسته و آماده خواب است. خستگی بیش از حد می تواند کودک را بی خواب کند ...
راهنمای چک کردن سلامت باتری گوشی قبل از خرید
روش کد دستوری برای استفاده از روش اول یعنی کد دستوری باید در ابتدا وارد برنامه تلفن شوید و سپس کد دستوری *#*#6485#*#* را شماره گیری فرمایید. شما می توانید در صفحه جدید اطلاعات مربوط به باتری گوشی خود را مشاهده کنید. در این بخش کدهای زیادی وجود دارد که از بین آنها دو کد MF_02 و MB_06 نشان دهنده وضعیت سلامت باتری و شارژ باتری گوشی شیائومی هستند. دقت کنید که چرخه ...
خستگی گردن؛ علت، علائم و درمان
دلایل خستگی شانه و گردن است. اگر به دنبال علت های خستگی گردن، راه های درمان و پیشگیری از آن هستید؛ خواندن این مقاله برای شما بسیار مفید خواهد بود. خستگی گردن؛ بررسی علت درد در افراد مختلف گردن یکی از اندام های انعطاف پذیر در بدن بوده که وزن سر را تحمل می کند. چرخش ناگهانی سر یا قرارگیری گردن در وضعیت نامناسب در طولانی مدت باعث ایجاد درد می شود. ماساژ گردن یا استفاده از ماساژور ...
چند ماده گیاهی که صورت و بدن را لاغر می کنند
.... در ادامه این مقاله به بررسی 10 داروی گیاهی لاغری صورت، نحوه استفاده، موارد منع مصرف و عوارض جانبی احتمالی می پردازیم که به شما کمک می کند تا انتخاب های آگاهانه تری برای سلامت و زیبایی خود داشته باشید. 1. چای سبز این یک داروی گیاهی است که برای لاغری صورت استفاده می شود. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که متابولیسم را تحریک کرده و به چربی سوزی کمک می کند ...
بی خوابی می تواند شادی را از بین ببرد و خطر اضطراب شما را افزایش دهد
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ به خوبی شناخته شده است که کمبود خواب نه تنها شما را خسته می کند بلکه می تواند تاثیر فیزیکی مضر بر بدن شما نیز داشته باشد. اما یک مطالعه جدید نشان داده است که این شب های بی خوابی نتیجه ای حتی غم انگیزتر دارند، آن ها شادی شما را از بین می برند و خطر اضطراب را افزایش می دهند. در تجزیه و تحلیل بیش از 50 سال تحقیق در مورد کمبود خواب و ...
نوشیدن آب در این زمان باعث کاهش وزن می شود
بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید. چرا نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن توصیه می شود؟ همه افراد از عملکرد بدنی خود آگاه هستند و می دانند که چه چیزی باعث می شود تا احساس خوبی داشته باشند. بنابراین باید یاد بگیرید که به صدای بدن خود گوش دهید و درک کنید که چه تغییراتی باعث بهتر شدن احساستان می شود و کنار گذاشتن چه ...
اضطراب کنکوری ها و رفتار بد با والدین، بیشترین علت تماس با صدای یارا
حدودی تعداد نوجوانان دختر بسیار بیشتر از پسران گزارش شده است. روانشناس انجمن حمایت از حقوق کودکان با اشاره به مشکلات مطرح شده از سوی نوجوانان در این بازه زمانی، گفت: مشکلات مربوط به خواب، لجبازی، عدم آگاهی از شیوه های فرزندپروری، بیش فعالی، مشکلات تحصیلی، استرس ریاضی و دیکته، افسردگی، مورد ابیوز قرار گرفتن، ترس از جن، والدین کنترل گر و سخت گیر، استفاده بیش از حد از گوشی، مشکلات ارتباطی با ...
چه عطرهایی قابلیت درمانی دارند؟
همزمان باعث حس آرامش و اعتماد به نفس می شود. این رایحۀ فرح بخش بلافاصله حس و حال تعطیلات را در شما بیدار می کند! ترنج عطر تند مردانه دارد. از این گیاه در چای ارل گری استفاده می شود پس عطر آن برای خیلی ها آشناست. عطر ترنج، برخلاف اکثر مرکبات، انرژی بخش نیست اما احساس آرامش را تقویت می کند. بنابراین، بهتر است قبل از خواب از آن استفاده کنید تا ذهن و بدن برای خواب آماده شود. ...
میل به خوردن شیرینی را چگونه کنترل کنیم؟
به گزارش سگروه اجتماعی ایسکانیوز ، ، ترک شکر، نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می شود. اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاش های فرد برای ترک شکر را از بین می برد. برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید. _ آب بنوشید : میل شدید به مصرف شکر و خوراکی های شیرین می تواند نشانه ای از کاهش آب بدن ...
درمان درد در معده و روده ها در ارتباط با سیستم گوارش
منجر شود. سندرم روده تحریک پذیر (IBS): IBS یک مشکل مزمن در دستگاه گوارش است که می تواند به درد و ناراحتی در منطقه روده ها منجر شود. این درد معمولاً با تغییرات در الگوی مدفوعی و دیگر علائم همراه است. عوامل استرسی و روانی : استرس و اضطراب می توانند به افزایش تنش عضلات دستگاه گوارش و در نتیجه درد معده و روده ها منجر شوند. مثلا درمان سوزش پاها در شب که توسط بسیاری از بیماران پرسیده ...
راه های جلوگیری از بختک در خواب
مثلاً فکر کنید کسی همراه شما در اتاق است یا شما را به زور نگه داشته است. به خودتان یادآوری کنید که این فقط یک هذیان است و بخشی عادی از یک فلج خواب و خطری شما را تهدید نمی کند. 3. انگشتان پایتان را تکان دهید، چهر ه تان را در هم بکشید یا دستتان را مشت کنید. برخی از افراد می توانند با حرکت دادن دست هایشان بختک را پایان دهند. تمام تمرکز خود را بر انگشتان پا یا دستتان قرار دهید و سعی در حرکت ...
6 راهکار برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی
از تغییرات ساده در شیوه زندگی می تواند فرد را در مسیر رسیدن به تناسب اندام با شروع دوران یائسگی کمک کند. بنابر اعلام دفتر مدیریت آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، شش راهکار برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی شامل موارد زیر است: _ داشتن خواب کافی: اختلالات خواب ناشی از گرگرفتگی، اضطراب، خر و پف شبانه و ... همراه با نوسانات سطح استروژن شایع است. بنا به اعلام بنیاد ملی ...
قدرت پنهان درون: کاوش در اعماق ضمیر ناخودآگاه
تحقیقات نشان داده است که افکار و احساسات ما می توانند تأثیر مستقیمی بر سیستم ایمنی و سطح هورمون ها انسان داشته باشند و با استفاده از قدرت ضمیر ناخودآگاه خود، ممکن است بتوانیم سلامت و رفاه خود را بهبود بخشیم. به گزارش نبأخبر،برخلاف ادعاهایی که این روزها بسیار مرسوم شده تسلط بر ضمیر ناخود آگاه انسان أصلا کار ساده و آسانی نیست، بلکه نیازمند خودشناسی بسیار عمیق از سوی فرد است. یکی از ...