سایر منابع:
سایر خبرها
میکروبیوم روده می تواند عامل ابتلا به اضطراب اجتماعی باشد
محققان می گویند، میکروب های روده ممکن است در ایجاد اختلال اضطراب اجتماعی نقش داشته باشند. *** میکروبیوم روده می تواند عامل ابتلا به اضطراب اجتماعی باشد به گزارش سروش، دانشمندان قبلاً دریافته بودند که میکروبیوم روده – مجموعه ای از باکتری ها و سایر ارگانیسم هایی که در سیستم گوارشی زندگی می کنند در افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی(Social Anxiety Disorder) در مقایسه با افراد ...
مدیریت التهاب مزمن پسوریازیس
توصیه می کنند که بزرگسالان برای داشتن سلامتی مطلوب ، 7 تا 9 ساعت در شب بخوابند. مدیریت سطوح استرس : استرس طولانی مدت سیستم ایمنی را بیش از حد فعال می کند و به حالت پیش التهابی کمک می کند. تا 88 درصد از افراد مبتلا به پسوریازیس ، استرس را به عنوان محرک علائم خود گزارش می دهند. استفاده از تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن و یوگا ممکن است کمک کننده باشد. چه زمانی باید به دنبال کمک ...
چگونه بفهمیم افسردگی داریم؟
علاقه به فعالیت ها علاقه به فعالیت های روزمره یا پسندها، حتی آنهایی که قبلاً لذت بخش بوده، کاهش می یابد. کمبود انرژی و خستگی مفرط افراد مبتلا به افسردگی اغلب احساس خستگی و کمبود انرژی دارند، حتی اگر فعالیت چندانی انجام نداده باشند. تغییرات در الگوی خواب به این تغییرات می توان کم خوابی، زیادی خواب یا بیدار شدن در وسط شب اشاره کرد. تغییرات در اشتها و ...
کاهش سطح ویتامین D ارتباط مستقیمی با افسردگی فصلی دارد
ساعت زنگ دار، هنگام صبح شما را از خواب بیدار می کنند. البته به جای صدا در آن ها از نور استفاده شده تا شدت نور را مانند خورشید رفته رفته زیاد کنند. بهترین نوع آن ها از تمام طیف های نوری استفاده می کند تا نوری مانند نور خورشید ایجاد کند. محققان دریافته اند این شبیه ساز به اندازه جعبه نور به افراد مبتلا به اختلالات فصلی عاطفی کمک می کند. استفاده از جعبه نور جعبه های نور درمانی ...
بوتولیسم چیست و چگونه انسان را مبتلا می کند؟
کافه سلامت : بوتولیسم یک بیماری در اثر مسمومیت غذایی است که توسط نوعی باکتری ایجاد و موجب فلج عضلات می شود. علائم این بیماری شامل ضعف عضلات، مشکلات بینایی، مشکلات تنفسی، مشکلات گوارشی و... است. برای اطلاعات بیشتر درمورد درمان این بیماری با ما در ویدیوی بوتولیسم چیست و چگونه انسان را مبتلا می کند؟ همراه باشید. مطالب مرتبط: ...
چه خوراکی هایی مانع تنبلی تخمدان می شود؟
فهرست اخبار زیرنویس1 نشانه های تنبلی تخمدان2 بهبود تخمدان پلی کیستیک3 بهبود تنبلی تخمدان به گزارش زیرنویس، سندرم تخمدان پلی کیستیک ، کیست های کوچک متعددی را توصیف می کند که در تخمدان ها تشکیل می شوند. با این حال، بعضی زنان مبتلا به این اختلال، کیست ندارند؛ در حالی که عده ای دیگر بدون این اختلال هم دچار کیست می شوند. [... ...
تاثیرمنحصر به فرد رژیم غذایی فستینگ برای حفظ سلامت قلب و عروق
...> محققان همچنین به بررسی این موضوع پرداخته اند که چگونه رژیم غذایی تقلید کننده روزه می تواند درمان سرطان سینه را در افراد مبتلا به سرطان سینه با گیرنده هورمونی مثبت بهبود بخشد. مطالعات دیگری به استفاده از رژیم غذایی تقلید روزه در درمان بیماری هایی مانند ام اس، بیماری قلبی متابولیک، بیماری های خود ایمنی، بیماری التهابی روده، مشکلات پوستی و بیماری آلزایمر پرداخته اند. کانال عصر ...
7 بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند
کشیدن روی آورید. هنگامی که استرس دارید، تغذیه خوب باعث می شود که قند خونتان را کنترل کنید. شما باید مواد مغذی لازم را به بدنتان برسانید تا انرژی کافی برای مقابله با استرس را داشته باشید. _ افسردگی: استرس باعث ایجاد تغییرات مختلفی در مغز می شود از جمله عدم تعادل سیستم های انتقال دهنده عصبی مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین. این عدم تعادل همراه با بی اشتهایی، بی خوابی و کاهش خلق و خو ...
با گیاه دارویی بابونه کیفیت خواب خود را بهتر کنید
داده است که مصرف بابونه اثری مثبت در جهت بهبود علایم اختلالات خواب و عملکرد روزانه بیماران مبتلا به اختلالات خواب نسبت به دارونما داشته است. همچنین اسانس بابونه باعث کاهش اضطرب و بهبود وضعیت خواب بیماران می شود. دکتر غفارزادگان گفت: محققان پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی با بررسی نمونه های خارجی مکمل های درمان اختلالات خواب در سطح بازارهای جهانی، در نهایت به یک فرمولاسیون مؤثر و ...
افراد شب زنده دار در معرض سخت شدن شریان ها قرار دارند
یک زمان خاص- به پنج گروه تقسیم شدند. این 5 گروه به عنوان سحرخیز افراطی، سحرخیز متوسط، متعادل، شب بیدار متوسط یا شب بیدار شدید مشخص شدند. سی تی اسکن نشان داد که افراد شب زنده دار تقریباً دو برابر افراد سحرخیز آترواسکلروز (تصلب شرایین) داشتند، حتی پس از در نظر گرفتن سایر عوامل سلامت قلب مانند فشار خون، کلسترول، وزن، ورزش، استرس و سیگار. آترواسکلروز شامل رسوبات چربی ...
نقش افسردگی در بروز آلزایمر دوران سالمندی
سالمندان در اثر افسردگی در حدود 51 درصد از افرادی که دچار مشکلات حافظه و عملکردهای شناختی شده اند ، زمینه افسردگی مشاهده می شود که این اختلال با درمان افسردگی ، برطرف می شود. سالمندان افسرده عمولا دچار مشکلات در سرعت و توجه می شوند. این افراد بیشتر به خاطرات منفی خود رجوع می کنند و مانند دیگران به راحتی می توانند خاطراتشان را به یاد بیاورند.به دلیل انگیزه کمتری که دارند برای انجام کارهایی ...
آیا تزریق بوتاکس می تواند در درمان میگرن مزمن اثر بخش باشد؟
شود و با علائمی مانند اورا همراه است. نمونه هایی از اورا عبارتند از حالت تهوع، تاری دید، احساس ناراحتی و سرگیجه. این می تواند قبل، بعد یا در طول میگرن رخ دهد. . بعضی از افراد ممکن است به نور حساس شوند، تا جایی که مجبور میشوند از نور صفحه نمایش گوشی یا تلویزیون یا حتی نور خورشید اجتناب کنند، زیرا باعث تحریک و بدتر شدن سردرد آنها می شود و تنها می خواهند در یک مکان تاریک و خنک پنهان شوند ...
چرا بعد از غذا خوردن حالت تهوع میگیرم؟
ملتهب می کند که می تواند حالت تهوع را تحریک کند. اگر همچنین دچار سوزش سر دل، مشکل در بلع، سرفه مزمن و اختلال خواب هستید، حالت تهوع شما ممکن است به دلیل GERD باشد. درمان GERD شامل موارد زیر است: مصرف داروهای ضد اسید بدون نسخه، مانند تومس و پپتو بیسمول. استفاده از داروهای تجویزی، مانند فاموتیدین و سایمتیدین که تولید اسید را کاهش یا مسدود می کند. عمل جراحی مانند ...
ریشه اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟
امان الله قرایی مقدم جامعه شناس در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: بسیاری از افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی درمی یابند که ترسشان بیش از اندازه و غیر منطقی است و نمی توانند بر آن غلبه کنند. وی گفت: آن ها اغلب چند روز یا چند هفته قبل از شروع وضعیتی که از آن می ترسند دلشوره می گیرند. به علاوه، معمولا دچار عزت نفس پایین و افسردگی می شوند. علل اضطراب اجتماعی همچنان در حال بررسی ...
افسردگی کودکان چه علائمی دارد؟ + درمان افسردگی کودکان
...> کمبود خواب، شب بیداری، بیداری مکرر در طول شب، زیاد خوابیدن و به سختی از خواب برخاستن ازجمله نشانه های ابتلای کودک به افسردگی هستند. درمان افسردگی کودکان برای شروع روند درمان افسردگی در کودکان نخست نیاز به تشخیص دقیق است. از آنجایی که هیچ آزمایش قابل اعتمادی برای تشخیص افسردگی وجود ندارد، معاینه فیزیکی و ارزیابی روان شناختی توسط متخصص روان درمانی ضرورت دارد. در پروسه تشخیص پزشک ...
اگر شب ها کم بخوابید این بلاها سر شما می آید! + عوارض کم خوابی
آنها اجازه داده شد که مدت زمان کمتری از حد معمول بخوابند و در موارد دیگر به طور دوره ای در طول شب بیدار می شدند. هر مطالعه حداقل یک متغیر مرتبط با هیجان را پس از دستکاری خواب اندازه گیری کرد، مانند خلق و خوی خود گزارش شده شرکت کنندگان، پاسخ آنها به محرک های عاطفی، و اندازه گیری علائم افسردگی و اضطراب. به طور کلی، محققان دریافتند که سه نوع از دست دادن خواب منجر به احساسات ...
راه هایی برای نجات از باتلاق تنبلی
بهتر کند و اضطراب، استرس و افسردگی را کاهش دهد، برای مبارزه با این احساس تنبلی، با یک پیاده روی کوتاه یا دوچرخه سواری شروع کنید. بخوابید و استراحت کنید؛ کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای خواب بهتر در شب انجام دهید - دوری از تماشای صفحه نمایش درست قبل از خواب تا محدود کردن زمان چرت در طول روز. سعی کنید هر شب هفت تا نه ساعت بخوابید تا احساس شادابی و آمادگی برای مقابله با روز پیش رو ...
اگر دچار بختک در خواب می شوید بخوانید
های درمان چه کسی دچار فلج خواب می شود؟ از لحاظ تعداد این احتمال وجود دارد که تا چهار نفر از هر 10 نفر فلج خواب را تجربه کرده باشند. این وضعیت شایع اغلب برای اولین بار در سال های نوجوانی مشاهده می شود، اما زنان و مردان در هر سنی ممکن است به آن مبتلا شوند. فلج خواب می تواند به صورت یک اختلال ارثی در خانواده ها وجود داشته باشد. عوامل دیگری که ممکن است ...
درمان بختک خواب پیدا شد/ اگر مبتلا هستید حتما بخوانید!
...> فلج خواب می تواند به صورت یک اختلال ارثی در خانواده ها وجود داشته باشد. عوامل دیگری که ممکن است با فلج خواب مرتبط باشند عبارتند از: کمبود خواب تغییر برنامه خواب شرایط روحی، مانند استرس یا اختلال دو قطبی خوابیدن به پشت سایر مشکلات خواب مانند نارکولپسی یا انقباض شب هنگام ماهیچه های پا استفاده از برخی داروها، مانند داروهای ...
چه خوراکی هایی مانع تنبلی تخمدان می شود؟
به گزارش رکنا، ، کیست های کوچک متعددی را توصیف می کند که در تخمدان ها تشکیل می شوند. با این حال، بعضی زنان مبتلا به این اختلال، کیست ندارند؛ در حالی که عده ای دیگر بدون این اختلال هم دچار کیست می شوند. گاهی به اندازه کافی هورمون های مورد نیاز برای تخمک گذاری را تولید نمی کنند؛ بنابراین وقتی تخمک گذاری اتفاق نمی افتد، تخمدان ها می توانند کیست های کوچک زیادی ایجاد کنند که می تواند مشکلات ...
عوامل حمله قلبی چیست و چگونه آن را پیش بینی کنیم؟
مانند سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و منابع پروتئین بدون چربی تمرکز کنید. مقدار شکر و نمکی که می خورید را محدود کنید. هر روز کمی فعالیت بدنی داشته باشید. اگر در ورزش منظم تازه وارد هستید، حتی چند دقیقه پیاده روی در روز می تواند شروعی عالی باشد. اگر سیگار می کشید، برای ترک آن به دنبال کمک باشید. سعی کنید همواره وزن مناسبی داشته باشید. برای داشتن خواب کافی ...
راه های درمان احساس خستگی دائم
خواب یک اختلال است که در آن تنفس به طور مکرر در طول شب متوقف می شود. این اختلال می تواند باعث کاهش سطح اکسیژن خون و خستگی در طول روز شود. کم خونی ناشی از فقر آهن کم خونی یک بیماری است که در آن شما به اندازه کافی گلبول های قرمز برای حمل اکسیژن به بافت های بدن ندارید. این اختلال باعث احساس خستگی و ضعف در شما می شود. کم خونی فقر آهن از شایع ترین انواع کم خونی است. بدن شما به آهن ...
4 ترفند ساده برای جلوگیری از تلخ شدن دهان
... در بیشتر موارد تلخی دهان جدی و خطرناک نیست، اما می تواند در زندگی روزمره ی شما اختلال ایجاد کند، روی رژیم غذایی تان تاثیر بگذارد و لذت غذا خوردن را کاهش دهد. شایع ترین عواملی که باعث تلخ شدن دهان می شوند عبارتند از: خشکی دهان از کاهش تولید بزاق یا تغییر ترکیب آن ناشی می شود. این مشکل به دلایل مختلفی رخ می دهد، اما معمولا در سالمندان، کسانی که دارو مصرف می کنند، افراد سیگاری و ...
دانشمندان عامل جدیدی برای دیابت نوع 2 کشف کردند
مطالعه ی اخیر محققان با شناسایی یک عامل جدید موثر در ابتلا به دیابت نوع دو، راه را برای ابداع درمان های جدید برای این بیماری باز می کند. تبلیغات بیش از نیم میلیارد نفر در سراسر جهان به دیابت نوع 2 مبتلا هستند و با این حال محققان هنوز نمی دانند چه چیزی پشت اختلال عملکرد انسولین این بیماری است. محققان دانشگاه کیس وسترن رزرو در ایالات متحده ی آمریکا اکنون با کنارزدن پرده ی ...
صفر تا صد بی خوابی و بررسی علل آن
معده (برگشت اسید و غذا از معده به مری) را تجربه می کنند. این ممکن است موجب بیداری شما در طول شب گردد. اختلالات در سلامت روان این اختلالات اضطرابی، همانند PTSD، می توانند باعث اختلال در خواب شما شوند. این اختلالات باعث می شوند که شما شبانه بی خوابی را همزمان با سایر مشکلات سلامت روان تجربه کنید. افزایش سن تعداد زیادی از افراد مسن که برای درمان بی خوابی ...
وسواس ناسالم در مورد بیمار شدن!
مراجعه به پزشک اجتناب کنند. این متخصص امیدوار است در مورد جنبه های مختلف خودبیمار نگاری از جمله اینکه چگونه این اختلال بر توانایی های بیماران برای ادامه تحصیل و شغل تأثیر می گذارد، اطلاعات بیشتری کسب کند. وی گفت که در حال حاضر باید توجه و منابع بیشتری به مراقبت از افراد مبتلا به خودبیمارانگاری تخصیص داده شود که با درمان شناختی رفتاری و داروهای افسردگی قابل درمان است. این متخصص ...
تأثیرات کم خوابی بر عملکرد احساسی افراد
خواب کافی و تاثیرات آن بر خلق و خوی افراد، توانستند تأثیرات روانی آن را بر روی افراد عمدتاً محروم از خواب اندازه گیری کنند. این محققان برای پیشبرد هدف خود سراغ یافته های 154 مطالعه دیگر رفتند که در پنج دهه گذشته انجام شده است و همگی آن ها را مورد تجزیه و تحلیل خود قرار دادند. در این 154 مطالعه در مجموع بیش از 5 هزار شرکت کننده که خواب آن ها برای یک یا چند شب مختل شده بود مورد ...
همه چیز درباره تیک های عصبی در کودکان + راهکار درمان
...، تیک ها می توانند بر اثر عوامل محیطی نیز ایجاد شوند. این محرک های محیطی شامل کم خوابی، بیماری و استرس هستند. سه نوع اختلال تیک وجود دارد که عبارتند از: اختلال تیک موقت یا گذرا: در این اختلال، کودک شما یک تیک ساده حرکتی یا صوتی دارد که کمتر از یک سال طول می کشد. کودکان مبتلا به اختلال تیک موقت اغلب خود به خود تیک را متوقف می کنند. اختلال تیک مزمن حرکتی یا صوتی: برای ...
چگونه از پس وضعیت بغرنج بیماری مزمن برآییم؟ / چگونه بیماری مزمن خود یا شخص دیگری را کنترل کنیم؟
که به این نوع از بیماری مبتلاست. به گزارش فرارو به نقل از وُکس، این شرایط بسیاری از روایت های فرهنگی در مورد بیماری را که زیربنای سیستم پزشکی ما است به چالش می کشد: این که بیماری باید برطرف شود، بیماری را با مداخلات پزشکی درمان کنیم و در یک جدول زمانی خاص بهتر شویم و بر آن غلبه کنیم. در عوض، افراد مبتلا به بیماری مزمن با عدم اطمینان زیادی در مورد طول مدت و مسیر بیماری خود مواجه هستند ...
11 توصیه مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن
از افرادی که روابط اجتماعی ضعیفی دارند، بیشتر زنده می مانند. * خوش بین باشید وقتی افکار خوب دارید، سیستم دفاعی بدنتان بهتر عمل می کند. به دنبال چیزهایی باشید که از آن ها لذت می برید. حتی در مواقع سخت سعی کنید روی چیزهای بد تمرکز نکنید. * بخندید خندیدن برای شما خوب است. خندیدن نه تنها به شما احساس بهتری می دهد، بلکه هیچ عارضه ای هم ندارد. داده های یک ...