سایر منابع:
سایر خبرها
فلج خواب چیست و چگونه درمان می شود؟
فشار یا احساس خفگی کنند. فلج خواب ممکن است با سایر اختلالات خواب مانند نارکولپسی همراه باشد. نارکولپسی یک اختلال مربوط به دستگاه عصبی است که در جریان آن فرد مبتلا، میزان خواب بیش از اندازه ای را تجربه کرده و ممکن است به یک باره، چندین و چند مرتبه در طول شبانه روز به خواب رود. فلج خواب می تواند بین چند ثانیه تا 20 دقیقه طول بکشد. علل فلج خواب اینکه فلج خواب چرا یا چگونه اتفاق ...
چه خوراکی هایی مانع تنبلی تخمدان می شود؟
به گزارش رکنا، ، کیست های کوچک متعددی را توصیف می کند که در تخمدان ها تشکیل می شوند. با این حال، بعضی زنان مبتلا به این اختلال، کیست ندارند؛ در حالی که عده ای دیگر بدون این اختلال هم دچار کیست می شوند. گاهی به اندازه کافی هورمون های مورد نیاز برای تخمک گذاری را تولید نمی کنند؛ بنابراین وقتی تخمک گذاری اتفاق نمی افتد، تخمدان ها می توانند کیست های کوچک زیادی ایجاد کنند که می تواند مشکلات ...
وقتی هر روز قهوه می نوشید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
بر اساس تحقیقات سال 2020 که در Nutrients منتشر شده است مصرف بیش از حد کافئین با افزایش خطر ابتلا به اضطراب مرتبط است. مطالعه دیگری که در سال 2021 در Cureus برای ارزیابی دانشجویان منتشر شد، نشان داد که مصرف بیشتر کافئین با اضطراب و همچنین با اختلالات خواب و اشتهای ضعیف مرتبط است. افزایش خطر شکستگی به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، پوکی استخوان وضعیتی است ...
چه خوراکی هایی مانع تنبلی تخمدان می شود؟
فهرست اخبار زیرنویس1 نشانه های تنبلی تخمدان2 بهبود تخمدان پلی کیستیک3 بهبود تنبلی تخمدان به گزارش زیرنویس، سندرم تخمدان پلی کیستیک ، کیست های کوچک متعددی را توصیف می کند که در تخمدان ها تشکیل می شوند. با این حال، بعضی زنان مبتلا به این اختلال، کیست ندارند؛ در حالی که عده ای دیگر بدون این اختلال هم دچار کیست می شوند. [... ...
وقتی هر روز قهوه می نوشید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
فهرست اخبار زیرنویس1 فواید قهوه برای سلامتی2 خطرات احتمالی3 چه مقدار قهوه برای نوشیدن بی خطر است؟4 آیا نوشیدن هر روز قهوه برای شما مضر است؟5 آیا بهتر است قهوه ننوشیم؟6 سالم ترین راه برای نوشیدن قهوه چیست؟7 چند فنجان قهوه در روز مفید است؟ به گزارش زیرنویس، قهوه یکی از بزرگترین اختراعات جهان است. [... ...
کسانی که این ساعت از روز می خوابند منتظر سکته قلبی هم باشند!
سرپرست این تحقیقات می گوید: آمار های ثبت شده از این افراد به طور دقیق نشان می دهد کسانی که عادت شب زنده داری داشتند بیشتر از بقیه نشانه های عروق سخت داشتند. این مطالعه که در ژورنال Sleep Medicine منتشر شده است، اعلام می کند که جغد های شب زنده دار با خطر بالای بیماری قلبی عروقی 15 برابر بیشتر از سایر افراد شناسایی شدند. این محققان توصیه می کنند برای بهتر خوابیدن کار های زیر را انجام دهید: ...
علائم کم کاری تیروئید/ این نشانه ها را جدی بگیرید
تغییرات وزن و کاهش وزن سریع می تواند نشانه هر دو اختلال کم کاری و پر کاری تیروئید باشد. مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزن تان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. ...
پروبیوتیک ها در از بین بردن علائم کووید 19 موثرند
گروه علمی:نتایج آزمایش بالینی جدید نشان می دهد ممکن است پروبیوتیک ها بتوانند به افراد کمک کنند تا بدترین اثرات کووید19 را از بین ببرند.به گزارش مدیسن نت، محققان گزارش می دهند افراد واکسینه شده ای که دارای یک پروبیوتیک لاکتوباسیلوس هستند، علائم کووید در آنها کاهش یافته و حتی به تأخیر می افتد. محققان گفتند که این مطالعه نشان می دهد که پروبیوتیک ها می توانند یک روش ساده و ارزان برای ...
افزایش ابتلا به زوال عقل با کمبود این ویتامین
مردم سالاری آنلاین ،یک مطالعه بزرگ نشان می دهد که کمبود ویتامین D، افسردگی و دیابت از جمله مواردی هستند که می توانند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش بدهند. براساس آمارهای مربوط به سال 2022، انتظار می رود درحدود 70 هزار نفر در بریتانیا با بیماری زوال عقل زندگی می کنند. با وجودی که بسیاری تصور می کنند عوامل ژنتیکی، تنها عامل ابتلا به این بیماری است، اما به گفته محققان در مطالعه انجام شده ...
خواب، تامین کننده سلامت روان جامعه
مختل شده بود، گروهی برای مدت زمان طولانی مجبور به بیدار بودن شدند، تعدادی خواب کوتاه داشتند و برخی هم در طول شب بیدار می ماندند. پس از مرحله مقدمه این تحقیق، شرکت کنندگان با گزارش و توصیف خلق و خوی خود، در موقعیت های نیازمند پاسخ های عاطفی مورد سنجش قرار گرفتند. محققان معتقدند تمام انواع اختلالات خواب باعث کاهش احساسات مثبت شده و موجب تشدید علائم اضطراب مثل ضربان قلب بالا و افسردگی می ...
شما خبرهای خوب تان را سریع با دیگران درمیان می گذارید یا...
علی سلیمی: اگرچه مردم اغلب مایلند به محض اینکه خبرهای خوب دریافت می کنند، آن را به اشتراک بگذارند. مطالعه ای که توسط انجمن روانشناسی آمریکا منتشر شده است نشان می دهد که مخفی نگه داشتن خبرهای خوب قبل از گفتن به شخص دیگری می تواند باعث شود افراد احساس انرژی و سرزندگی بیشتری کنند. دهه ها تحقیق در مورد [... ...
آسیب های ماری جوانا
خلقی تأثیر در مسائل مربوط به تفکر و حل مسئله ضعف حافظه گیجی و سردرگمی خواب آلودگی و خستگی سرگیجه اختلال در هماهنگی تغییر در زمان واکنش تجربه حمله پانیک اثرات طولانی مدت مصرف ماری جوانا محققان هنوز در حال تحقیق در مورد اثرات طولانی مدت مصرف ماری جوانا هستند. تاکنون مطالعات نشان می دهد: استفاده از ماری جوانا در دوران نوجوانی یا ...
محبوب ترین پرندگان خانگی کدام پرندگان هستند؟ | معرفی پنج پرنده خانگی محبوب
ضعیف قرار می گیرد؛ مثلاً از زمان تغذیه سالم یا ورزش خود کم می کنید. کاهش اضطراب به طور کلی، مدیتیشن و ورزش درطول روز از راه هایی هستند که باعث می شوند خواب کوتاه از بین برود. اگر دو سال گذشته خواب کوتاه داشته اید، بهتر است دو سال آینده خواب خود را به تدریج بیشتر از چیزی کنید که به آن عادت کرده اید. به این ترتیب بدن شما سلامت خود را بازیابی خواهد کرد. ...
چرا افراد مبتلا به خودبیمارانگاری زودتر می میرند؟
مطالعه ای در سوئد نشان داده است افرادی که بیش از اندازه نگران سلامتی خود هستند، معمولا زودتر از افراد دیگر از دنیا می روند. تبلیغات افراد مبتلا به هیپوکندریا یا خودبیمارانگاری که به شدت نگران سلامتی خود هستند، زودتر از دیگران می میرند. استفن هیوز، مدرس ارشد پزشکی در دانشگاه آنگلیا راسکین انگلستان در وب سایت کانورسیشن می نویسد، با توجه به اینکه اصطلاح هیپوکندریا ...
وسواس ناسالم در مورد بیمار شدن، خطر مرگ را افزایش می دهد
سوءرفتار کودکی یا وجود یک بیماری جدی در آن زمان می تواند فرد را مستعد این اختلال کند. به صورت کلی موارد زیر می تواند در بروز و تشدید خودبیمارانگاری مؤثر باشد: - داشتن سابقه بیماری در یکی از اعضای خانواده - مجاورت با افراد و اخبار تقویت کننده شیوع بیماری - عدم مطالعه و نداشتن آگاهی کافی در مورد بیماری - داشتن زمینه اختلال هایی چون اضطراب، تروما و افسردگی - اختلال در هورمون هایی مانند سروتونین - پریشانی بالینی نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
بیشتر چایی بنوشید تا بیشتر عمر کنید
آن اکسید می شوند، مقداری از خواص آنتی اکسیدانی خود را از دست می دهد. ضمنا مصرف چای سیاه با شیر می تواند در اثرات مثبت چایی بر عملکرد عروق اختلال ایجاد کند. همچنین این مسئله که مطالعه ی مورد نظر در چین انجام شد نیز می تواند نتایج را تحت تاثیر قرار داده باشد. تقریبا نیمی از افراد شرکت کننده در تحقیق که عادت داشتند چای بنوشند، بیشتر چای سبز می نوشیدند در حالی که تنها 8 درصد آنها چای سیاه را ...
بی خوابی می تواند شادی را از بین ببرد
نخست نیوز ؛ به خوبی شناخته شده است که کمبود خواب نه تنها شما را خسته می کند بلکه می تواند تاثیر فیزیکی مضر بر بدن شما نیز داشته باشد. اما یک مطالعه جدید نشان داده است که این شب های بی خوابی نتیجه ای حتی غم انگیزتر دارند، آن ها شادی شما را از بین می برند و خطر اضطراب را افزایش می دهند.در تجزیه و تحلیل بیش از 50 سال تحقیق در مورد کمبود خواب و خلق و خوی، محققان می خواستند تاثیر روانی آنچه را ...
کم خوابی با روزهای ناراحتی و اضطراب همراه است
این مطالعه نشان داد که کم خوابی عملکرد عاطفی را تضعیف می کند و خطر ابتلاء به اضطراب و افسردگی را در افراد افزایش می دهد. همچنین بر روی احساسات مثبت مانند شادی، خوشبختی و رضایت تأثیر می گذارد. کارا پالما ، نویسنده اصلی این مقاله و مدیر آزمایشگاه خواب و توسعه در دانشگاه ایالتی مونتانا، می گوید: در جامعه ای که عمدتاً دچار کم خوابی و بیخوابی هستیم، تعیین کمیت تأثیرات کم خوابی بر احساسات ...
سم زدایی دیجیتال چیست؟ بهترین راهکارها و چالش های دیجیتال دیتاکس
بر این که می تواند مشکلات و مخاطرات ناشی از استفاده بی رویه و بی مورد از فناوری دیجیتال را کاهش دهد، فواید بسیاری را نیز برای سلامت روانی، اجتماعی و جسمی افراد به همراه دارد. در این بخش به برخی از این فواید اشاره می کنیم. استفاده بیش از حد از فناوری می تواند منجر به افزایش استرس و اضطراب شود. مطالعات نشان داده اند که سم زدایی دیجیتال می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. ...
اسرار چرت زدن صبح گاهی در نجات زندگی افراد فاش شد!
سلامت قلب و عروق دارد." البته برخی تحقیقات قبلی نشان داده اند که چرت زدن می تواند اثرات منفی بر خواب و توانایی مغز برای بیدار شدن داشته باشد و پزشکان خواب عمیق را در عوض خواب بدون وقفه توصیه می کنند. اما یک مطالعه جدید که در مجله تحقیقات خواب منتشر شده، ارزیابی کرد که چرت زدن چقدر رایج است و این رفتار چه تأثیری بر خواب، خواب آلودگی، خلق و خو و توانایی های شناختی مغز دارد. ...
خواب ناکافی چه بلایی سر کودکان می آورد
این فرآیند وجود دارد که باید مورد مطالعه قرار گیرد. تقدیری ادامه داد: فقدان خواب در کوتاه مدت اثرات موقتی منفی روی رفتار بر جا می گذارد، اما این محرومیت اگر بلندمدت و مزمن باشد، عوارض جدی در دوران تکاملی و نوجوانی به همراه دارد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، خواب کمتر از 9 ساعت در کودکان را ناکافی دانست و افزود: خواب کم در کودکان نوپا بین یک تا یک سال و نیم ...
بازی با حیوانات خانگی مثل گربه چطور باید باشد؟ | تمایل گربه ها مثل سگ ها به بازی پرتابی!
برخی نشانگرهای زیستی مانند اسید لاکتیک و فاکتور رشد فیبروبلاست 21 (FGF21) که با استرس میتوکندری مرتبط هستند، در افرادی که تمایل به خودکشی داشته اند، افزایش یافته است. براساس گزارش های منتشرشده، هرچند تجزیه و تحلیل محققان درحال حاضر کاملاً قابل اطمینان نیست، اما در آزمایشی با حضور 200 شرکت کننده که نیمی از آن ها دچار اختلال افسردگی و افکار خودکشی بوده اند، دقت تشخیص این روش حدود 90 درصد ...
بدنتان را در معرض سرما قرار دهید به چند دلیل
و کاهش استرس است. طبق نتایج مطالعه ای که در سال 2004 توسط محققان فنلاندی انجام شده، سطوح استرس در پاسخ به قرار گرفتن زیر آب سرد کاهش می یابد. محققان در این آزمایش، 82 نفر را از نظر خلق و خو و سلامت در پاییز و زمستان، بعد از دوره شنای زمستانی در فضای باز مورد بررسی قرار دادند. حدود دو سوم از شرکت کنندگان شنا کرده بودند، در حالی که یک سوم دیگر به عنوان گروه کنترل شنا نکردند. ...
صفر تا صد بی خوابی و بررسی علل آن
معده (برگشت اسید و غذا از معده به مری) را تجربه می کنند. این ممکن است موجب بیداری شما در طول شب گردد. اختلالات در سلامت روان این اختلالات اضطرابی، همانند PTSD، می توانند باعث اختلال در خواب شما شوند. این اختلالات باعث می شوند که شما شبانه بی خوابی را همزمان با سایر مشکلات سلامت روان تجربه کنید. افزایش سن تعداد زیادی از افراد مسن که برای درمان بی خوابی ...
این خوراکی ها خستگی و استرس را افزایش می دهد
سمیرا مرادی اظهار کرد: کلیه مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها مثل ویتامین D و E، اسیدهای چرب امگا 3 و مواد معدنی نظیر زینک می توانند در کاهش استرس موثر باشند. وی ادامه داد: تغذیه نامناسب و کمبود منابع آنتی اکسیدانی در بدن موجب اختلال در خلق و خو شده و زمینه افسردگی و اضطراب را فراهم می کند که برای تسکین اضطراب منابع غذایی مانند ماهی های چرب مانند سالمون، تخم مرغ، تخم کدو تنبل، شکلات تلخ ...
وسواس ناسالم در مورد بیماری از خود بیماری مرگبارتر است
به گزارش واشنگتن پست، پژوهشگران مبتلایان به هیپوکندریا را که به آن اختلال اضطراب بیماری نیز می گویند، بررسی کردند. این مطالعه که همین ماه در نشریه روانپزشکی جاما منتشر شد، نشان داد احتمال مرگ افراد مبتلا به هیپوکندریا در اثر ده ها بیماری به ویژه بیماری های قلبی، خونی، ریوی و همچنین خودکشی 84 درصد بیشتر از افرادی است که به هیپوکندریا مبتلا نیستند. هیپوکندریا یا خودبیمارانگاری ترس مداوم از ابتلا به ...
برای سلامت قلب با چراغ روشن نخوابید !
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله پزشکی، مطالعات آزمایشگاه خواب نشان می دهد که خوابیدن با چراغ روشن به سلامت قلب آسیب می رساند محققان دانشکده پزشکی "فاینبرگ" در دانشگاه نورث وسترن دریافتند که خوابیدن در اتاقی با نور متوسط می تواند به سلامت متابولیکی قلب افراد آسیب برساند. این مطالعه نشان داد که فقط یک شب خواب در اتاقی با نور محیطی متوسط باعث افزایش ضربان قلب در شب و افزایش مقاومت به انسولین هنگام صبح می شود ...
نگرانی بیش از حد درباره دچار شدن به بیماری ها خطر مرگ را افزایش می دهد
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از واشنگتن پست پژوهشگران سوئدی افراد مبتلا و غیر مبتلا به هیپوکندریازیس - که به نام اختلال اضطراب از بیماری نیز شناخته می شود - را مورد بررسی قرار دادند. افراد دچار این اختلال نسبت به بیمار شدن خودشان بدگمان هستند. این بررسی که یافته های آن این ماه در ژورنال روان پزشکی JAMA منتشر شده است، نشان داد که افراد مبتلا به هیپوکندریازیس 84 درصد بیشتر از افراد بدون ...
مردان با استشمام اشک های زنان، آرام می شوند؟
2011 ظاهر شد. در آن زمان سوبیل و همکارانش مطالعه ای را در مجله Science منتشر کردند که نشان می داد اشک های زنان باعث کاهش سطح تستوسترون و برانگیختگی جنسی در مردان می شود. این مطالعه سوالات بیشتری ایجاد کرد. برای پیگیری دقیق تر این ابهامات سال ها تلاش انجام شد، چه بسا که یکی از علل این طولانی شدن تحقیق به دشواری در جمع آوری اشک از اهداکنندگان ربط داشت. سوبیل می گوید که محققان ...