خانهوقتی هر روز قهوه می نوشید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف قهوه برای زنان باردار مضر است؟
به گزارش بهداشت نیوز قهوه پرمصرف ترین نوشیدنی در سراسر جهان (با مصرف متوسط روزانه بیش از 400 میلی گرم کافئین، معادل تقریباً چهار فنجان) است. قهوه منبع اصلی کافئین است، اما در بیشتر جمعیت ها نوشیدنی های دیگر مانند چای و نوشابه ها یا غذا هایی مانند شکلات نیز می توانند در دریافت کافئین فرد نقش داشته باشند. در طول بارداری، اما چندین تغییر فیزیولوژیکی رخ می دهد که سرعت متابولیسم کافئین را ...
تاثیر شگفت انگیز نوشیدن دو فنجان قهوه در روز !
درصد خطر کمتری داشتند. تنها کمتر از 10 درصد از شرکت کنندگان در طول مطالعه به بیماری قلبی مبتلا شدند. اما مجدداً، در بین افرادی که دو تا سه فنجان قهوه آسیاب شده در روز می نوشند، 20 درصد کمتر و در افرادی که همان مقدار قهوه فوری یا بدون کافئین مصرف می کردند، به ترتیب 9 و 6 درصد کمتر بود. همچنین نوشیدن قهوه به طور قابل توجهی با کاهش خطر آریتمی قلبی در افراد مرتبط بود. کیستلر معتقد است: ممکن ...
طرز تهیه اسکراب خانگی در زمستان
داروی ضد التهاب و ضد پیری موجود است. مواد مورد نیاز برای تهیه اسکراب خانگی صورت مخصوص فصل زمستان بلغور جو دوسر آسیاب شده – 1/2 فنجان شکر قهوه ای – 1/2 فنجان عسل – 1/2 فنجان روغن جوجوبا طلایی – چند قطره دستورالعمل برای استفاده مرحله 1: با بلغور جو دوسر پایه دار شروع کنید یا ابتدا آن را آسیاب کنید. مرحله 2: بلغور ...
زمستانی گرم با 11 پیشنهاد جذاب
لنفوسیت های تی، برای انجام وظایف خود به آن نیاز دارند. خوردن یک پرتقال در روز خطر ابتلا به کمبود ویتامین C را که ممکن است به کاهش مقاومت در برابر عوامل بیماری زا منجر شود را کاهش می دهد. پتاسیم موجود در پرتقال کمک می کند تا از پوست خود در برابر اشعه ی مضر ماوراء بنفش (UV) محافظت کنید. این میوه آبدار کالری بسیار کمی نیز دارد، پس هر روز یک پرتقال تازه بخورید یا می توانید برش های ...
خواص برگ چغندر و چند روش عالی برای پخت آن
هایی که می توانند منجر به بیماری شوند، با عفونت ها مبارزه می کنند. برگ چغندر همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند کاروتنوئیدها است. کاروتنوئیدها به عنوان یک عامل ضد التهابی قوی بر روی بافت انسان عمل می کنند و به سم زدایی بدن ما از مواد مضری که ممکن است در طول روز با آنها برخورد کنیم، کمک می کنند. یک فنجان سبزی چغندر پخته تقریباً 60 درصد از ارزش غذایی روزانه شما را با مقدار ...
خطر زوال عقل با کمبود ویتامین D | علت ابتلا به بیماری زوال عقل
کردن سوختگی قابلمه است. این روش بهترین روش برای زمانی است که کف قابلمه سوخته است. خوب است بدانید که نمک خواص ضدباکتریایی دارد و کثیفی و مواد مضر را به خوبی از بین می برد. برای تمیز کردن قابلمه سوخته با نمک اول از همه مقدار قابل توجهی نمک کف قابلمه بریزید. با توجه به بزرگیِ قابلمه ممکن است به نصف فنجان نمک نیاز شود. سپس تا جایی که ممکن است داخل قابلمه آب بریزید. قابلمه را برای چند ساعت ...
11 ماده غذایی موثر برای مبتلایان به دیابت
کنار بهبود کیفیت زندگی، می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به این بیماری شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برخی از پیشنهادهای غذایی خارق العاده برای مدیریت بهتر قند خون معرفی شده است و به بیماران دیابتی توصیه می شود حتما 11 گزینه غذایی زیر را در آشپزخانه خود داشته باشند: _ دانه های کامل: این دانه ها از قبیل برنج قهوه ای، کینوا، جوی دو سر و ... اگرچه منابع ...
شلغم و یک دنیا خاصیت برای سلامت بدن!
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️شلغم یکی از سالم ترین سبزیجات است که به خانواده Brasiccacecae تعلق دارد، مشابه کلم، جوانه، کلم، و بسیاری دیگر. این سبزیجات معمولاً در مناطق معتدل و بسیاری از کشور ها در سرتاسر جهان رشد می کنند. به طور خاص، ژاپن، برزیل و آمریکا دستور پخت غذایی خود را برای شلغم دارند. این حقیقت یک سورپرایز نیست چرا که ما می توانیم شلغم را به عنوان "سبزیجات کامل" توصیف کنیم ...
چرا باید در روز باید 3 عدد خرما خورد
ساکاروز است و همین امر باعث می شود بعد از خوردن خرما احساس انرژی بیشتر و چابکی داشته باشید. پس دفعه دیگر که احساس کمبود انرژی داشتید و به دنبال یک شکلات یا نوشابه انرژی زا بودید دست نگه داشته و به جای آن چند عدد خرما بخورید. فیبر موجود در خرما مدت زمان بیشتری شما را پرانرژی نگه داشته و کمک می کند در طول روز فعال بمانید. 2. خرما گوارش را بهبود می بخشد. خرما حاوی فیبرهای محلول در ...
کم کاری تیروئید + 7 ماده غذایی مفید و 9 ماده غذایی مضر برای آن
خانوادگی مثبت دارند. درمان با مکمل های هورمونی هم راهی بی خطر و هم مؤثر برای عادی سازی وضعیت است. درمان معمولاً با دوزهای کم شروع می شود. مهم است که هر 6 تا 8 هفته یک بار برای بررسی دوز و علائم با پزشک خود در تماس باشید. ورزش روزانه و حفظ وزن متعادل، تأثیر مفیدی بر سلامت تیروئید دارد. از سبزیجات تازه، میوه ها، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم استفاده کنید و هر روز 7 تا 9 ساعت ...
چگونه اسید فولیک بدنمان را تامین کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز شما احتمالاً اهمیت ویتامین C، ویتامین D، کلسیم، فیبر و آهن را برای سلامت بدن خود می دانید، اما یک ویتامین وجود دارد که باید حتماً مقدار زیادی از آن دریافت کنید: اسید فولیک! اسید فولیک شکل مصنوعی ویتامین B است و زمانی که به طور طبیعی وجود داشته باشد، به آن فولات می گویند. فولات در بسیاری از انواع سبزی ها و میوه ها با برگ سبز تیره یافت می شود. ...
طرز تهیه 7 صبحانه مناسب برای رفلاکس معده
بیماری را تشدید می کند. در هر صورت، همه چیز به نحوه تهیه تخم مرغ و مقدار مصرف آن بستگی دارد. به طور کلی، بهتر است تخم مرغ از برنامه غذایی حذف نشود. زیرا سرشار از پروتئین است و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. بهتر است تخم مرغ را به صورت سرخ شده مصرف نکنید. برخی افراد برای سرخ کردن تخم مرغ از کره یا روغن آفتابگردان استفاده می کنند. تخم مرغ آب پز گزینه بهتری نسبت به ...
لوبیا سبز ماده غذایی برای تقویت استخوان و درمان افسردگی
.... لوبیا سبز یک منبع غنی از ویتامین C هم محسوب می شود. 100 گرم لوبیا سبز خام حاوی 12 میلی گرم ویتامین C است که می تواند 25 درصد از نیاز روزانه شما را تامین کند. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست، ضروری است. یک فنجان لوبیا سبز خام، 690 واحد بین المللی ویتامین A را تامین می کند که کمی کمتر از 15 درصد از مقدار توصیه شده روزانه است. این ویتامین گروهی از ...
چگونه سرامیک طرح پارکت را براق کنیم؟
اشعه ماوراء بنفش خورشید یا دود و آلاینده های موجود در هوا نیز می توانند ظاهر کاشی را در طول زمان به خطر بی اندازند. اما خوشبختانه، می توانید برای جلوگیری از این اتفاق، اقداماتی را انجام دهید و بار دیگر درخشش را به کاشی های خود بازگردانید. روش های تمیز کردن و برق انداختن سرامیک طرح چوب در ادامه با نکات و مراحل ارزشمندی آشنا می شوید که به شما کمک می کنند ظاهری براق و درخشان برای ...
برای فعالیت بهتر مغز این کارها را انجام دهید
. وقتی زمانی را در خارج از منزل می گذرانید، به مغز خود از جریان مداوم داده ها و محرک هایی که در طول روز دریافت می کند استراحت می دهید. این وضعیت به آن اجازه می دهد تا توانایی تمرکز خود را مجددا راه اندازی کند، بنابراین ممکن است احساس خلاقیت بیشتری داشته باشید و بهتر می توانید مشکلات را حل کنید. روال خود را کنار بگذارید خوردن صبحانه یکسان هر روز یا رانندگی در همان مسیر تا محل کار ...
6عادت که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند
گروه سلامت: دیابت زمانی رخ می دهد که بدن یا نمی تواند انسولین تولید کند یا نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند؛ بر این اساس یک رژیم غذایی سالم در کنار بهبود کیفیت زندگی، می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به این بیماری شود. به گزارش دیده بان ایران،برخی از عادات روزانه سبب ایجاد مقاومت به انسولین شده و قند خون را افزایش می دهند. خوشبختانه ترک این عادات نه تنها دیابت را از شما دور می ...
کدام مواد غذایی خواب شبانه را تحت تاثیر قرار می دهند؟
آفتاب نیوز : در ادامه به برخی از این غذا ها خواهیم پرداخت. * سالاد و سبزیجات خام یک وعده سالاد تازه برای شام اگرچه مضر نیست، اما فیبر موجود در اجزای تشکیل دهنده آن از قبیل گوجه فرنگی، هویج، خیار و ... فرایند هضم را دشوار می کند و باعث تجمع گاز در روده و نفخ می شود و خواب عمیق را دشوار می کند. * غذا های تند قبل از رفتن به رختخواب، باید از مصرف ...
افسانه هایی درباره سرماخوردگی که نباید باور کرد!
فهرست اخبار زیرنویس1 درمان هایی که موثر هستند2 افسانه هایی درباره سرماخوردگی که نباید باور کرد3 پیشگیری بهتر از درمان اگر در این زمستان دچار سرماخوردگی نشده اید حال شما خوب است. سرماخوردگی بیماری ای فوق العاده متداول است. بزرگسالان می توانند انتظار داشته باشند که هر سال دو تا سه بار به سرماخوردگی مبتلا شوند در حالی که [... ...
وقتی هر روز قهوه می نوشید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
است که قهوه را محدود یا از آن اجتناب کنید، زیرا می تواند با این دارو تداخل داشته باشد. آیا نوشیدن هر روز قهوه برای شما مضر است؟ به گفته شاو، نوشیدن قهوه هر روز بد نیست مگر اینکه توسط تیم مراقبت بهداشتی به شما توصیه شده باشد که مصرف را به دلایل خاص پزشکی محدود کنید (مانند بارداری یا اگر زن هستید و به شما گفته شده است که خطر شکستگی بالایی دارید) آیا بهتر است قهوه ...
12 نشانه بد که بیانگر زیاده روی شما در نوشیدن چای است
نتیجه برعکس خواهد بود. چای به طور طبیعی حاوی کافئین است به همین ترتیب، درست مثل مصرف بیش از حد قهوه، نوشیدن بیش از حد چای می تواند احساس اضطراب، بی قراری یا استرس را تشدید کند. 3-سرگیجه سرگیجه و سبکی سر از عوارض مصرف بیش از مقدار مجاز چای سیاه و سبز است که معمولاً در افرادی که بیشتر از 6 تا 12 فنجان چای در روز می خورند، ایجاد می شود. بهتر است در یک وعده به مقدار زیاد چای نخورید ...
مزایای استفاده از قهوه برای مو
به صورت موضعی استفاده شود. اگر هر روز قهوه می نوشید، ممکن است تصور کنید که فنجان روزانه شما برای تحریک رشد یا بهبود بافت و ظاهر موهایتان کافی است. اما به منظور دست یابی به همان اثر تحریک کنندگی موضعی با نوشیدن قهوه، باید حدود 50 تا 60 فنجان قهوه در روز مصرف کنیم! یک فنجان قهوه به طور متوسط بین 80 تا 100 میلی گرم کافئین دارد. این در حالی است که سازمان غذا و دارو آمریکا تنها ...
5 عادات غلطی که پوست شما را از بین می برد
سالم و مفید است. به شرطی که روزانه بیش از 2 فنجان مصرف نشود. چون کافئین موجود در این نوشیدنی پرطرفدار باعث آزاد شدن آدرنالین می شود. باید بدانید که آدرنالین زیاد در بدن عاملی برای ایجاد علائم استرس می شود و این نیز برای سلامت پوست مضر است. علاوه بر این کافئین مانع از خوابی راحت و عمیق می شود. در نتیجه پوست از مرحله سم زدایی و ترمیم خود در خواب محروم می شود. به این ترتیب نیز ...
برنج برای لاغری بهتر است یا نان؟
مقدار مشخص بخورید و لاغر شوید. برخلاف باور بسیاری از افراد هیچ ماده غذایی سالمی به تنهایی چاق کننده نیست مگر اینکه از روش های غلطی برای تهیه آن استفاده شود و میزان زیادی هر روز مصرف شود پس خوردن نان و حذف برنج شما را لاغر نخواهد کرد، اگر شما برنج را حذف کنید اما به مقدار زیادی نان بخورید هرگز کاهش وزن نمی یابید، می توانید هم برنج و هم نان را در مقدار مناسب بخورید و لاغر شوید و هیچ یک را حذف ...
طرز تهیه پیتزا خامه ای به روش رستورانی برای شام! | اینو درست کنی عاشقش میشی! + ویدئو
دوست دارید سوپ شما تند باشد، می توانید مقدار فلفل سیاه را بیشتر کنید. * می توانید از مقدار کمتر یا بیشتری رشته سوپی استفاده کنید، بسته به اینکه دوست دارید سوپ شما غلیظ تر یا رقیق تر باشد. نوش جان!
3 راز مراقبت از پوست برای داشتن ظاهری سالم تر
ما در این مطلب سعی داریم که بهترین روش های مراقبت از پوست را به شما معرفی کنیم تا شما بتوانید از آنها برای سالم نگه داشتن پوست خود استفاده کنید. با ما همراه باشید! از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنید بدون شک نور خورشید و اشعه های قدرتمند آن می تواند یکی از مخرب ترین عامل ها برای از بین بدن سلامت پوست شما باشد. این درست است که نور خورشید دارای یک سری از خواص برای پوست است اما قرار گرفتن بر زیر نور مستقیم خورشید می تواند به پوست شما ضررهای جبران ناپذیری بزند. قرار گرفتن بر زیر نور خورشید برا ...
کاهش علائم افسردگی و کاهش وزن با کاکائو
در افزایش آرامش و احساس رضایت شما نیز موثر خواهد بود. در این مقاله خوراکی هایی که حال شما را خوب می کنند را به طور کامل توضیح داده ام. کمک به کاهش وزن کاکائو با کاهش اشتها و ایجاد احساس سیری در شما، ممکن است در کنترل وزن به شما کمک کند. افزودن مقدار متعادلی از کاکائو به رژیم غذایی، می تواند دستیابی به کاهش وزن را سریعتر پیش ببرد. البته که تحقیقات و آزمایشات بیشتری لازم می باشد ...
