برنج برای لاغری بهتر است یا نان؟
سایر منابع:
سایر خبرها
نانوایی ها درخواست آرد کامل را در سامانه مربوطه ثبت کنند
بربری از آرد 18 درصد سبوس گرفته، برای نان تافتون و لواش از آرد با 15 درصد سبوس گرفته و برای نان سنگک از آرد با 11 درصد سبوس گرفته استفاده می شود و برای شیرینی ها و ماکارونی از آرد 25 درصد سبوس گرفته استفاده می شود اما آرد کامل حداکثر 6 درصد سبوس آن گرفته می شود. وی افزود: ارزش غذایی که به واسطه سبوس در نان ایجاد می شود، منوط به این است که فرایند تخمیر انجام شده باشد در غیر این صورت نه تنها ...
نان در خوزستان گران شد | خبرگزاری دولت: همسان سازی شد!
خوزستان اتفاق افتاده است. افزایش 30 درصدی صمصامی رئیس اتحادیه نانوایان شهرستان دزفول در گفتگو با فارس اظهار کرد: بر اساس مجوزات قانونی نان تافتون حدود 30 درصد در سراسر خوزستان افزایش یافته است. این میزان در برخی از استان ها همچون اصفهان 40 درصد است، اما با توجه به قیمت گذاری منطقه ای این نرخ در خوزستان حدود 30 درصد اعلام شده است. به گفته وی تمامی مواد جانبی از جمله خمیر ...
مبتلایان به دیابت این موادغذایی را بخورند
طراحی کند. رژیم غذایی مناسب برای افراد دیابتی شامل نان سبوسدار، حبوبات، غلات، میوه های مناسب افراد دیابتی، سبزی ها، گوشت و جایگزین های گوشت، مواد لبنی و چربی های سالم است. بیماران دیابتی باید روزانه به شکل متنوع از گروه های مختلف مواد غذایی استفاده کنند تا مواد معدنی و ویتامین ها را به مقدار کافی دریافت کنند. بیماران دیابتی باید به اندازه کافی مواد نشاسته ای، انواع سبزی، ماست، شیر و مواد ...
عدم نظارت مسئولان بر کیفیت نان در استان ایلام
است و از لحاظ کیفیت گندم و به تبع تولید آرد عموما نباید مشکلی داشته باشد لازم به ذکر است استان ایلام همیشه با حاشیه های فراوانی مانند نان سبوس دار و تیره یا نان خمیر و سفید، بالا رفتن قیمت ها، پایین آمدن وزن، کم شدن کیفیت و عدم مرغوبیت، اضافه شدن افزودنی های غیر مجاز به خمیر و چالش پخت و نگهداری صحیح نان مواجه است. پایین بودن کیفیت نان در ایلام یکی از بحث های و دغدغه های ...
اگه این کارو بکنی همیشه شیشه هات برق میزنن و لک نمیشن! | ترفند پاک کردن شیشه +ویدئو
. برای اینکه حلیم گندم را با کنجد تهیه کنیم، پس از اینکه حلیم به طور کامل پخت به دلخواه 1 یا 2 قاشق غذاخوری کنجد خام به حلیم اضافه کرده و به خوبی مخلوط می کنیم. اگر بخواهیم برای تهیه حلیم گندم از گندم کامل پوست دار استفاده کنیم باید زمان بیشتری برای تهیه این غذا اختصاص بدهیم. روش پخت یکسان هست، فقط زمانی که گندم به طور کامل پخت و لعاب انداخت باید انرا صاف کنیم تا پوسته های گندم جدا شوند. حلیم را می توان با انواع نان های سنتی ایرانی مثل سنگک، بربری، لواش یا تافتون سرو کرد. البته اگر تمایل دارید بهترین نان را برای سرو کردن در کنار حلیم گندم انتخاب کنید، توصیه ما نان بربری تازه است. ...
با گرفتن رژیم کتوژنیک به وزن ایده آل نمی رسید!
میلادی به عنوان یک درمان موثر برای صرع در کودکانی که دارو در آنها بی اثر بود، معرفی شد. رژیم کتوژنیک همچنین در محیط های تحت نظارت دقیق برای سرطان، دیابت، سندرم تخمدان پلی کیستیک و بیماری آلزایمر آزمایش شده و مورد استفاده قرار گرفته است. با این حال، این رژیم غذایی به عنوان یک راهبرد بالقوه کاهش وزن به دلیل تمایل زیاد افراد به رژیم غذایی کم کربوهیدرات که در دهه 1970 میلادی با رژیم اتکینز ...
چه خوراکی هایی مانع تنبلی تخمدان می شود؟
فهرست اخبار زیرنویس1 نشانه های تنبلی تخمدان2 بهبود تخمدان پلی کیستیک3 بهبود تنبلی تخمدان به گزارش زیرنویس، سندرم تخمدان پلی کیستیک ، کیست های کوچک متعددی را توصیف می کند که در تخمدان ها تشکیل می شوند ...
پیش از باشگاه رفتن چه غذایی باید خورد؟ متخصصان تغذیه پاسخ می دهند
...، می توانید ماست یونانی بدون چربی، میوه ها بِری، شیر بادام و مکمل پروتئین وی را باهم مخلوط کنید. این ترکیب نزدیک به 300 کالری، 45 گرم پروتئین و 65 گرم کربوهیدرات دارد. همچنین به خاطر داشته باشید که استفاده از مواد غذایی ای که بدن تان به آن ها دارد، می تواند کمک بزرگی باشد. دیگر میان وعده های پیش از ورزش می توانند شامل میوه، کیک برنج با لایه های گوش، نان تست با سفیده ی تخم مرغ، یا ...
با این ترفند یه فسنجون مجلسی و عالی درست کن
رب گوجه 1 قاشق غذاخوری نمک فلفل زردچوبه نصف قاشق چای خوری ادویه خورشتی 1 قاشق مرباخوری آب 2 لیوان توی این ویدئو ، تمامی مراحل پخت فسنجون رو برای شما توضیح می دیم و مرحله به مرحله نشون میدیم . با ما همراه شید . پیاز رو رنده کنید وداخل روغن کمی تفت بدین مرغها رو تیکه کوچیک برش بزنید و به پیاز اضافه کنید مرغها تفت خوردن ادویه ها رب ...
دام های محترم! چرا گرانید؟
مولد در سال های 1400 و 1401 شده و ردپای آن در کاهش فعلی عرضه دام به بازار دیده می شود. اما براساس داده های مرکز آمار نیز، مقدار عرضه ماهانه گوشت قرمز (وزن لاشه کشتارشده در کشتارگاه ها) روند کاهشی را به خود دیده است؛ به طوری که وزن لاشه قابل مصرف عرضه شده در کشتارگاه ها از 50 تا 57 هزار تن در خردادماه 1400 تا آذرماه 1401، به 37 هزار تن در آبان امسال رسیده است. همچنین وزن لاشه قابل مصرف عرضه شده از ...
با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید
...> برای درمان آرتروز هم استفاده از مواد غذایی فیبردار نقش مهمی دارد. علت آن، ایجاد احساس سیری و جلوگیری از پرخوری و ریزه خواری است. به این ترتیب وزن بدن کاهش یافته و کنترل می شود. منابع: انواع میوه ها، سبزی ها و صیفی ها، مانند سیب، گلابی، انگور، موز، طالبی، هندوانه، هویج، خربزه، کدو، بادمجان، خانواده کلم ها، کرفس، اسفناج و... 2. سبوس، داروی آرتروز: خوردن خوراکی های ...
چه خوراکی هایی مانع تنبلی تخمدان می شود؟
عفونت کمک می کنند، افزایش می دهد. التهاب می تواند منشاء بروز بیماری های زیادی باشد. از بعضی مواد غذایی ضد التهاب می توان از ماهی و غذا هایی دریایی، سبزیجات، زنجبیل، سیر، قارچ، روغن زیتون و سیب زمینی نام برد. بهبود تنبلی تخمدان به گفته این کارشناس ارشد مامایی، مصرف غذا هایی مانند ماهی پرچرب، جودوسرپرک، روغن زیتون، سبزیجات برگ دار، نان های سبوس دار، کدوتنبل، تخم مرغ ...
مواد غذایی مناسب برای مشکلات گوارشی
فهرست اخبار زیرنویس1 کفیر2 لوبیا سبز3 سس سیب4 هویج5 برنج سفید6 جوجه7 موز8 نان تست سفید9 تخم مرغ10 جو دوسر11 گوجه فرنگی12 سیب زمینی شیرین13 زنجبیل14 بدترین غذا ها برای فرآیند هضم به گزارش زیرنویس به نقل از ایندیپندنت، تامارا دوکر فرومن که کتابی در این مورد با عنوان سر و صدای شکم نفخ کرده (The Bloated Belly Whisperer) [... ...
رژیم غذایی متناسب با گروه خونی خود را بشناسید
سهولت در هضم غذا، به حفظ وزن ایده آل، افزایش سطح انرژی و پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. صرف نظر از گروه خونی، این رژیم غذایی بر خوردن غذاهای کامل و به حداقل رساندن مصرف غذاهای فرآوری شده تأکید دارد. گروه خونی A افراد دارای گروه خونی A مستعد ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت هستند و بهتر است از رژیم غذایی ارگانیک و گیاهی پیروی کنند. هم چنین تمرینات ...
رژیم غذایی متناسب با گروه خونی خود را بشناسید
الهه جعفرزاده: تئوری این رژیم این است که گروه خونی ارتباط نزدیکی با توانایی ما در هضم انواع خاصی از غذاها دارد. هم چنین بر اساس این تئوری، خوردن غذاهای حاوی لکتین (نوعی پروتئین) ناسازگار با گروه خونی افراد می تواند باعث تجمع سلول های خونی به نام آگلوتیناسیون شده و منجر به مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی، [... ...
مواد غذایی مناسب برای مشکلات گوارشی
درمان مشکلات گوارشی کودکان استفاده نکنید. بدترین غذا ها برای فرآیند هضم 1. غذا های سرخ شده: غذا های سرخ شده فیبر کمی دارند و می توانند باعث اسهال شوند؛ بنابراین خوردن آن ها در یک دوره زمانی می تواند بر سلامت روده شما تأثیر بگذارد. 2. غذای فرآوری شده: غذا های فرآوری شده فاقد مواد مغذی هستند. آن ها همچنین قند زیاد و فیبر کم دارند و حاوی مواد نگهدارنده هستند. این عوامل می ...
آموزش ساج کباب | اینجوری درست کنی عالی میشه!
در اینجا دستور تهیه ساج کباب را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. گوشت گوسفند: 1 کیلو پیاز متوسط: 3 عدد ماست: 5 قاشق غذاخوری سیر: 2 حبه نان لواش: 1 عدد نمک، زردچوبه و فلفل سیاه: به میزان لازم ابتدا گوشت ها را خرد کنید و به همراه یک عدد پیاز و مقداری آب در قابلمه بگذارید تا بپزد. در یک ...
تفاوت شلوار مام فیت و مام استایل چیست؟
ها حذف شده بود و بطور کلی فراموش شده بود، اما در سال های اخیر دوباره وارد دنیای مد شدند. شلوارهای مام فیت در طرح ها و رنگ های مختلف و با تنوع جنسی گسترده در بازار موجود می باشند. استایل شلوار مام فیت به این صورت است که در قسمت بالای ناف بسته می شود و کمربند دارد که شما می توانید به وسیله آن کمر شلوار را به راحتی تنظیم کنید. شلوار مام فیت برای افراد با کمی اضافه وزن مناسب است ، چون فرم ...
ده راه برای پاکسازی، سم زدایی بدن و رفع نفخ
این است که ضربان قلب خود را افزایش دهید، عرق کنید و ذهنیت بهتری داشته باشید تا فردا دوباره آن را یک درجه ارتقا دهید. 4- رژیم غذایی خود را تمیز کنید حتما صبحانه، ناهار، شام و حداقل یک میان وعده بخورید. مطلقا هیچ وعده غذایی ای را حذف نکنید و مطمئن شوید که آن وعده ها صرفا از غذا های کامل و واقعی تشکیل شده اند. خوردن مداوم در طول روز به شما کمک می کند تا پایه ای برای تغذیه سالم ...
واردات گندم 46 درصد کاهش یافت
تولید در سال زراعی 1401-1400 حدود 5 میلیون تن بود. نان یکی از مواد غذایی پرمصرف در ایران است که 40 تا 45 درصد از انرژی روزانه ایرانیان را تأمین می کند. به گفته کارشناسان روزانه هر فرد در کشور به طور میانگین بین 300 تا 320 گرم نان مصرف می کند. آمار گندم مورد نیاز سالانه پخت نان در نانوایی های سنتی از لواش و تافتون تا بربری و سنگک بین 11 تا 12 میلیون تن است. عمده مصرف گندم کشور ...
برای ناهارت یک غذای جدید تهیه کن | طرز تهیه سماق پلو + فیلم
.../2 پیمانه ماست شیرین ریخته و کمی از برنج را داخل موادمون می ریزیم) (اگر دوست نداشتید از ته دیگ سیب زمینی یا نان لواش نیز می توانید استفاده کنید) سپس کف قابلمه را روغن ریخته و برنج را اضافه می کنیم و با کفگیر منسجم می کنیم سپس از برنج سفیدمون می ریزیم و روش سماق می پاشیم و گوشت قلقلی های سرخ شده را وسط برنج قرار می دهیم و روش مابقی برنج را ریخته و دم می گذاریم و در انتهای پخت کمی کره روی برنج می ریزیم و در ظرف سرو به همراه گوجه های کبابی میل کنید. نوش جان ...
پودر جوانه گندم برای چاقی صورت ( آیا جوانه گندم برای چاقی صورت مفید است؟ )
صبحانه سالم و مقوی یکی از راه های استفاده از پودر جوانه گندم برای چاقی صورت می باشد. استفاده از پودر جوانه گندم روی غلات صبحانه یا افزودن به داخل نان ها و کیک های خانگی نیز از راه های استفاده از جوانه گندم برای چاقی صورت می باشد. اضافه کردن جوانه گندم به سالادها برای افزایش مواد مغذی و بافت آنها یکی از گزینه های استفاده از خواص جوانه گندم برای چاقی صورت است. مخلوط کردن جوانه گندم با سوپ ها ...
زانو درد را با این غذاها درمان کنید
: مصرف غذاهای غلات باعث کاهش التهاب مفاصل و در نتیجه کاهش درد ناشی از آرتریت می شود. دلیل این خاصیت سبوس موجود در محصولات غلات کامل و همچنین ویتامین ها و فیبرهای خانواده B موجود در این ماده غذایی است. منابع: جو و جو، گندم سبوس دار و برنج و همچنین غذاهای تهیه شده از آنها مانند جو و نان گندم نیز همین خواص را دارند. پوست لوبیا سرشار از فیبر و ویتامین B است ...
پیاده روی چقدر و کدام قسمت های بدن را لاغر می کند؟
؟ایا پیاده روی صورت را لاغر میکند؟ چطور با پیاده روی لاغر بشوم؟و...)درباره پیاده روی دارید، با این بخش همراه شوید. پیاده روی ورزشی سالم و مفید برای همه افراد است که قابل دسترس بوده و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. در صورتی پیاده روی به کاهش وزن و لاغری کمک می کند که اصولی باشد و در کنار آن رژیم غذایی تان را رعایت کنید. اگر شما هر روز پیاده روی کنید اما اصلا تغییر در خورد و خوراک خود به ...
دیابت و راهکارهای طب ایرانی برای پیشگیری و درمان
...: مضر بودن برنج و مفید بودن نان در هر مقدار است. در مجموع باید گفت باید از هر نوع افراط و تفریط پرهیز نمود. مصرف نان سفید می تواند بیشتر از وزن مشابه برنج قند خون را بالا ببرد. لذا تامین کربوهیدرات ها با استفاده از برنامه غذایی ترکیبی از نان و برنج مهم است. این متخصص تصریح کرد: استفاده از مغزها مانند بادام درختی (بین 5 تا 10 عدد) اثرات مفیدی در ایجاد احساس سیری و جلوگیری از پرخوری و در ...
معرفی چند رژیم موثر در کاهش وزن
استفاده از چربی به عنوان منبع اصلی انرژی، منجر به کاهش وزن می شود. در این رژیم، تمرکز اصلی بر کاهش مصرف کربوهیدرات ها (مانند فرآورده های قندی، نشاسته، برنج و نان) و افزایش مصرف پروتئین و چربی قرار دارد. در رژیم کتوژنیک، مصرف کمتر از 50 گرم کربوهیدرات را در روز هدف قرار می دهید تا انرژی بدن شما (که اغلب از قند خون به دست می آید) تمام شود. این فرآیند معمولا بین 3 تا 4 روز زمان می برد. در ...
چه خوردنی هایی به افزایش طول عمر کمک می کنند؟
افراد می بایست مقدار کالری دریافتی از مواد خوراکی را متناسب با میزان فعالیت خود مصرف کنند. خوردن یا آشامیدن بیش از نیاز بدن منجر به اضافه وزن خواهد شد، زیرا انرژی که استفاده نشده به صورت چربی ذخیره می شود. از طرفی نیز در صورت کم خوردن یا آشامیدن، وزن افراد کاهش پیدا می کند که کاهش وزن زیادی نیز مشکلاتی را در پی خواهد داشت. ...
6 ماده غذایی که حمله قلبی را از شما دور می کند
مقدار متوسط روزانه غلات کامل (به عنوان مثال یک تکه نان) یا گوشت فرآوری نشده (مانند 85 گرم گوشت قرمز یا مرغ) می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند. مطالعات گذشته بر روی رژیم های غذایی غربی و تاثیر منفی غذا های پر کالری و غذا های فوق فرآوری شده بر سلامت افراد تمرکز کردند. این مطالعه بر تاثیر مثبت غذا های سالم بر بیماری قلبی و مرگ های زودرس ناشی از حوادث قلبی عروقی متمرکز بود. ...