خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین ویتامین ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان
باشگاه خبرنگاران نوشت: اگر شما پوستی سالم داشته باشید، ظاهری بهتر خواهید داشت. یک پوست ظریف و نرم، به راحتی از یک پوست زمخت و خشن قابل تشخیص است. مواد غذایی مصرفی شما، تاثیر بسزایی در کیفیت و ظاهر پوست تان دارند. رژیم غذایی با غذاهای فرآوری شده به پوست شما احساس چرب بودن و یا تغییررنگ دادن را می دهد. گاهی اوقات با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و مصرف ویتامین های مورد نیاز می توانید ...
میخوای پوست دستت رو مثل آینه کنی؟ بیا تا بهت بگم!
. چند فرمول ساده بااثر ضد چروک پوست صورت که منشاء گیاهی دارند و به راحتی تهیه می گردند. 1-محلول روغنی برای رفع چین و چروک : روغن هسته زردآلو(30میلی لیتر) روغن جوانه گندم (30میلی لیتر) روغن بادام (30میلی لیتر) این سه نوع روغن را باهم مخلوط کنید و به خوبی آن را تکان دهید و برای چین و چروک پوست صورت،اطراف چشم ،گردن وهرجا که چین وچروک وجود دارد به صورت مالیدن استفاده کنید بهترین موقع برای این ...
یک متخصص پوست و مو : به هیچ وجه کراتینه کردن مو را توصیه نمی کنم
آیا کراتین خطر سرطان را افزایش می دهد؟ برخی از محصولات صاف کننده مو که از کراتین استفاده می کنند می توانند خطر سرطان را ایجاد کنند. این محصولات اغلب حاوی مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز و سایر ترکیبات هستند که می توانند خطر برخی از مشکلات سلامتی را افزایش دهند. آیا کراتینه درمانی مو مضر است؟ حرارت بالا و مواد شیمیایی قوی مورد استفاده در درمان های کراتینه، موهای شما را خشک، شکننده و مستعد شکستن می کند. افرادی که موهای نازکی دارند و/یا موهای فرآوری شده دارند ...
خواص تخم کتان ( این فواید تخم کتان به سلامتی شما کمک می کند! )
یک افزودنی عالی به رژیم غذایی روزانه شما باشد. در این مقاله، ما به بررسی دقیق خواص تخم کتان می پردازیم. از تأثیرات آن بر سلامت قلب و کاهش وزن گرفته تا بهبود سلامت گوارش و پوست، تخم کتان می تواند تحولی در شیوه زندگی و سلامت شما ایجاد کند. بیایید با هم نگاهی عمیق تر به این دانه کوچک اما قدرتمند بیندازیم و کشف کنیم چگونه می تواند به شما در رسیدن به اهداف سلامتی تان کمک کند. ...
خبر خوب اوردینری برای پوست های خسته
گیاهان را داشته باشیم تا آن میزان مواد معدنی و ویتامین را به بدن خود برسانیم. البته این امر بدی نیست و بسیار هم خوب است اما کمتر کسی این حد از زندگی سالم را رعایت می کند. همین طور هر بدن برای دریافت و رساندن این ویتامین ها به پوست متفاوت عمل می کند. از این رو باید ما در کنار زندگی سالم از برخی محصولات برای محافظت از پوست استفاده کنیم. سرم رتینول اوردینری 1٪ رتینول دارد که نوعی ویتامین A است ...
با این روش ها از شر موهای خشک خلاص شوید
داخلی کمک می کنند. آن ها همچنین نور را منعکس می کنند و موهای شما را درخشان جلوه می دهند. درخشش و شادابی از نشانه های مهم سلامت مو هستند. اما وقتی مو خشک می شود، لایه بیرونی آن از بین می رود و باعث می شود مو کدر و ناسالم به نظر برسد. نقش تغذیه در خشک شدن موها غلامرضا کرد افشاری، پزشک و متخصص طب سنتی ایرانیدر مورد علل خشک شدن موها می گوید: خشکی و وز شدن موها به علت کافی ...
ویتامین هایی برای داشتن پوستی درخشان
...> ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که اهداف مختلفی را برای حفظ سلامت پوست انجام می دهد. ویتامین E چگونه برای پوست شما مفید است؟ ویتامین E با جذب اشعه ماوراء بنفش خورشید در صورت استفاده موضعی، آسیب های ناشی از نور خورشید را کاهش می دهد. همچنین پوست را سالم نگه می دارد. بدن شما ویتامین E را به طور طبیعی از طریق روغنی به نام سبوم تولید می کند که برای حفظ سلامت پوست حیاتی است. ...
5 تکنیک طلایی برای داشتن عمر طولانی
نگه دارید. این پرستار ارشد افزود: علاوه بر این، ترک سیگار مهم ترین کاری است که می توانید برای سلامت قلب خود انجام دهید. اما می توانید تغییرات کوچکی مانند بالا رفتن از پله ها به جای آسانسور یا ترک میز خود برای پیاده روی سریع در هر ساعت انجام دهید. مراقب پوست خود باشید کاری به کم اهمیتی استفاده از کرم ضد آفتاب روزانه به خصوص در روزهای آفتابی می تواند کمک زیادی به محافظت از شما ...
بهترین ویتامین ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان
اگر شما پوستی سالم داشته باشید، ظاهری بهتر خواهید داشت. یک پوست ظریف و نرم، به راحتی از یک پوست زمخت و خشن قابل تشخیص است. مواد غذایی مصرفی شما، تاثیر بسزایی در کیفیت و ظاهر پوست تان دارند. رژیم غذایی با غذاهای فرآوری شده به پوست شما احساس چرب بودن و یا تغییررنگ دادن را [...]
روغن مورینگا، معجزه ای از طبیعت برای پوست و مو
.... از جمله خواص روغن مورینگا می توان به نرم و مرطوب نگه داشتن پوست، مبارزه با نشانه های پیری و از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست، کاهش التهاب، بهبود پوست، و برطرف کردن جای زخم اشاره کرد. با داشتن دستور تهیه ی مناسب، می توانید از روغن مورینگا به عنوان ماده ی پایه برای شامپوی ضد شوره استفاده کنید. روغن های موی حاوی مورینگا را هم می توانید از بازار تهیه کنید. روغن ...
این دانه گیاهی حال افراد کم مو را خوب می کند!
تخم کتان را چه به صورت موضعی و در قالب روغن استفاده کنیم و چه به شکل دانه کتان آسیاب شده خوراکی، از مزایای شگفت انگیز این گیاه در راستای داشتن موهایی سالم تر بهره مند خواهیم شد. در واقع این باور سنتی وجود دارد که استفاده از روغن دانه کتان موها را تقویت و رشد آنها را افزایش می دهد. در حالی که تحقیقات انجام شده در این حوزه محدود هستند، هیچ شکی وجود ندارد که تخم کتان آسیاب شده و روغن آن ...
بهترین مارک محصولات بهداشتی خارجی
جلادهنده پر قدرت فینیش از بین خواهند رفت. کودکان و نوزادان از همان ابتدای تولد به تعدادی محصول بهداشتی بسیار مهم احتیاج دارند. این محصولات ضروری برای حفظ سلامت و بهداشت کودک شامل روغن بچه، پنبه های گلوله ای، پوشک، دستمال مرطوب، مایع صابون برای حمام، کرم مراقبتی پوست، شامپو بچه، ناخن گیر و وازلین می باشد. لوسیون بدن کودک جزو محصولات بهداشتی کاملا ضروری برای او محسوب می شود. این ...
6 عادت که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند
دیابت زمانی رخ می دهد که بدن یا نمی تواند انسولین تولید کند یا نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند؛ بر این اساس یک رژیم غذایی سالم در کنار بهبود کیفیت زندگی، می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به این بیماری شود. برخی از عادات روزانه سبب ایجاد مقاومت به انسولین شده و قند خون را افزایش می دهند. خوشبختانه ترک این عادات نه تنها دیابت را از شما دور می کند، بلکه به میزان قابل توجهی سلامت ...
هر آنچه که باید از ویتامین آفتاب بدانید + علائم کمبود و راهکارهای جبران
منجر به هیپوکلسمی (سطح پایین کلسیم در خون) می شود، این موضوع منجر به هیپرپاراتیروئیدیسم ثانویه خواهد شد و غدد پاراتیروئید بیش فعال تلاش می کنند سطح کلسیم خون را در حد طبیعی نگه دارند. تیره بودن پوست، کهولت سن، اضافه وزن یا چاقی مفرط، نخوردن ماهی و لبنیات به اندازه کافی، زندگی در مناطقی از کره زمین که در طول سال نور کافی به آن نمی رسد، استفاده دائمی از کرم ضد آفتاب و بیش از حد در خانه ...
4 راه کار طلایی برای داشتن پوست زیبا و شفاف
مرطوب کننده مناسب و استفاده روزانه از آن برای نرمی و ترطیب پوست. 3. حفاظت از آفتاب: استفاده از کرم آفتاب با فاکتور محافظ مناسب برای جلوگیری از آسیب های ناشی از اشعه UV. 4. تغذیه سالم: مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین ها و مواد مغذی که به سلامت پوست کمک کنند، استفاده از خدمات رژیم غذایی مناسب می توان در این مسیر کمک رسان شما عزیزان باشد. 5. نوشیدن فراوان آب: مصرف آب کافی برای حفظ رطوبت پوست. 6. کاهش ...
4 مزیت بی نظیر روغن دنبه برای پوست درخشان و بدون لک!
همان طوری که می دانید چربی ها همراه پروتئین ها، از اساسی ترین عناصر سازنده غشا های سلولی ازجمله پوست به شمار می روند و همچنین برای تأمین انرژی و جذب مواد معدنی و ویتامین ها بسیار ضروری هستند. روغن دنبه نوعی چربی حیوانی سالم است که از چربی قسمت دم گوسفند تهیه شده و قرن هاست مردم از آن برای مراقبت از پوست استفاده می کنند. به گزارش چشمک، روغن دنبه برای پوست روغن دنبه حاوی لیپید یا همان ...
گیاه ضد اشعه های مضر را بشناسید
محکمی برای استفاده از آن در مجاورت خود نیست بلکه بهتر است در حد نیاز از وای فای استفاده کرده و در صورت عدم نیاز ، آن را خاموش کنید. نگه داشتن موبایل در کنار صورت مانند نگه داشتن یک لامپ روشن در نزدیک صورت است. به طور یقین خطر بیشتری نسبت به یک نور افکن دارد زیرا در نزدیک پوست صورت قرار دارد و صورت را می سوزاند. البته امواج رادیویی به هیچ عنوان قابل مقایسه با امواج نوری نیستند و این مثال ...
شلغم و یک دنیا خاصیت برای سلامت بدن!
دیگر را خنثی می کند. بنابراین، اگر می خواهید از بیماری های ریوب دوری کنید، مصرف شلغم یک انتخاب بسیار خوب خواهد بود. 8. شلغم منبع عالی برای چشمانی سالم: شلغم حاوی مقدار زیادی ویتامین A است.این ویتامین می تواند سلامتی چشم شما را حفظ کرده و بهبود بخشد. علاوه بر آن، یک ترکیب دیگر به نام لوتئین وجود دارد که باعث می شود این منبع گیاهی به عنوان یکی از بزرگ ترین منابع طبیعی برای بهبود سلامت ...
تغذیه مناسب برای پوست سالم
...: چربی به طور مستقیم با مشکلات قندخون در ارتباط است؛ چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود و همین روند باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می شود. در واقع پوستی که به خوبی تغذیه نشده و از اکسیژن سیراب نباشد، پوست سالم، زیبا و درخشانی نخواهد ...
بعد از عمل بلفاروپلاستی چه بخوریم
برای ترمیم بافت های آسیب دیده را تأمین کند. افزایش مصرف مایعات می تواند به بهبود روند اکسیژن رسانی و ترمیم بافت ها کمک کند. مایعات زیر را حتما بنوشید آب: آب بهترین منبع مایعات است و برای حفظ سلامت بدن ضروری است. سوپ رقیق شده: سوپ رقیق شده منبع خوبی از مایعات، مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها است. آب گوشت: آب گوشت حاوی پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است که برای بهبودی بعد از عمل ضروری هستند ...
روغن اضافی را با این روش ها از غذای خود حذف کنید
از غذا وجود دارد. در اینج 7 نکته عملی و کارآمد برای جهت روغن اضافی در غذا آورده شده است: 1. از روش های پخت سالم تر استفاده کنید. به جای سرخ کردن، از روش های پخت سالم تر مانند کباب کردن، بخارپز کردن یا آب پز کردن استفاده کنید. این روش ها نیاز به روغن کمتری دارند و غذا را سالم تر نگه می دارند. حذف روغن اضافی از غذا 2. از مقدار کمتری روغن استفاده کنید. ...
از خواص شگفت انگیز بروکلی بیشتر بدانید
، مانند کوئرستین، ممکن است خصوصیات ضد التهابی داشته باشند و در کاهش التهابات بدن مؤثر باشند. کاهش وزن: بروکلی از لحاظ کالری پایین و فیبر موجود در آن برای کاهش و کنترل وزن در بسیاری از رژیم های غذایی مختلف استفاده می شود. حفظ سلامت چشم: ویتامین A و کاروتنوئید های موجود در بروکلی ممکن است به حفظ سلامت چشم و پیشگیری از مشکلات بینایی کمک کنند. حفظ سلامت پوست: آنتی ...
پوست این میوه پاییزی برای سلامتی معجزه کننده است
در پوست انار می تواند از خشک شدن سلول های پوستی جلوگیری کرده و به هیدراته نگه داشتن آن کمک کند. علاوه بر این پوست شما را آبرسانی کرده، از آن در برابر عوامل آسیب رسان محیطی محافظت می کند و به تنظیم PH پوست کمک می کند. به همین دلیل است که از این ماده در محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود. علاوه بر این، پوست انار حاوی ترکیبات موثر ضد آفتاب است و به جلوگیری و ترمیم آسیب های ناشی از اشعه های UVA و ...
نکات طلایی برای داشتن پوست زیبا | با این ترفند ها همیشه پوستت جوانه
به گزارش شمانیوز :داشتن پوست صورت زیبا برای هرکسی مهم است. اگر شماهم بتوانید به پوست صورت خود رسیدگی کنید حتما پوستی شاداب خواهید داشتید. برخی افراد برای پوست صورت هزینه های بسیار و عمل های زیبایی فراوانی انجام میدهند. در خبر زیر به شما چند ترفند برای داشتن پوست صورت زیبا را آموزش می دهیم. باید:از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 15، که هر دو اشعه UVA و UVB را مسدود می کند، استفاده کنید. ...
فواید روغن نارگیل بر روی مو سر
محافظت کند. همچنین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی می باشد که می تواند به پاکسازی پوست کمک کند. از آنجایی که حاوی اسیدهای چرب است، می تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند و درمان مشکلاتی مانند خشکی و التهاب پوستی مفید باشد. طرز استفاده از روغن نارگیل برای پوست و مو برای استفاده از روغن نارگیل برای پوست و مو، می توانید به صورت زیر عمل کنید: 1. برای پوست: ...
لیف زدن صورت، این بلاها رو سر پوستتون میاره!
دلیل که در ادامه خواهید خواند ممنوع است. پوست صورت نسبت به پوست نواحی دیگر بدن، نازک تر، حساس تر و گاهی خشک تر است. ساییدن صورت با لیف و کیسه باعث از بین رفتن چربی طبیعی و لایه های سطحی پوست صورت و خشکی پوست می شود. اگر پوست شما خشک باشد، ممکن است پوسته پوسته شود یا خارش داشته باشد. برای اینکه رطوبت ازدست رفته ٔ پوست را باز گردانید، از مرطوب کننده های بر پایه ٔ چربی استفاده کنید ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
واقع اسکلت بدن مفید و ضروری هستند. با مصرف 3/4 فنجان ماست کم چرب در طول روز سلامت خود را حفظ کنید. دانه آفتابگردان: دانه افتابگردان یکی از دانه هایی است که پیامبر توصیه به مصرف روزانه ان فرموده است. علی رقم دنیای خواص تخم آفتابگردان، مواد مغذی موجود در این ماده به دلیل وجود ویتامین ای، ب 6، زینک و آهن برای سلامت مو های شما مناسب است. دارچین: ادویه ای پرقدرت و پرخاصیت ...
4 غذای برتر که توسط متخصصان تغذیه پیشنهاد می شود
چربی و روغن آن، بر ادویه های آن بیفزایید و با این شیوه آن ها را خوشمزه تر کنید؛ و آخرین نکته اینکه، به یاد داشته باشید که حفظ اعتدلال در مصرف انواع گوشت ها یک نکته مهم و کلیدی است. زیرا حتی سالم ترین گوشت ها نیز باید در حد اعتدال مصرف شوند و حدود 3-4 اونس (حدود 100 گرم) پروتئین در هر وعده غذایی کافی است. ...
گردش خون ضعیف در بدن این طور خودش را نشان می دهد
...> ورزش می تواند با تقویت قلب و ماهیچه ها به بهبود گردش خون شما کمک کند. همچنین می تواند به کاهش فشار خون، کلسترول و سطح قند شما کمک کند. شما باید حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط در هفته مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا داشته باشید. 5. داشتن یک رژیم غذایی سالم خوردن یک رژیم غذایی سالم می تواند با تامین مواد مغذی و آنتی اکسیدان های ضروری بدن به بهبود گردش خون کمک کند ...
