خانهبهترین ویتامین ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین ویتامین ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان
باشگاه خبرنگاران نوشت: داشتن پوستی سالم می تواند به شما روحیه و اعتماد به نفس هدیه دهد؛ بنابراین با داشتن یک تغذیه مناسب می توانید پوستی صاف و درخشان داشته باشید. اگر شما پوستی سالم داشته باشید، ظاهری بهتر خواهید داشت. یک پوست ظریف و نرم، به راحتی از یک پوست زمخت و خشن قابل تشخیص است. مواد غذایی مصرفی شما، تاثیر بسزایی در کیفیت و ظاهر پوست تان دارند. رژیم غذایی با غذاهای فرآوری شده به ...
9 اشتباه در رنگ کردن مو که باعث می شوند پیرتر به نظر برسید
هایی با پوست روشن چندان خوب به نظر نمی رسد، زیرا ظاهری کرخت و بی احساس و پیر به آن ها می دهد. 5 سایه روشن نکردن موها در اطراف چهره (هایلایت) حتی اگر رگه هایی از مو را رنگ کنید، اثر بصری نتیجه نهایی ممکن است عمق نداشته باشد. راه حل این است که از سایه های روشن تر استفاده کنید تا خطوط ریز و سایر علائم افزایش سن را نرم کنید. یک شیوه مناسب این است که نواحی نزدیک به صورت را ...
چه کنیم پیر نشویم؟؛ توصیه های یک متخصص انگلیسی
توضیح داد که قند، التهاب مزمن پدید می آورد و به افزایش وزن منجر می شود، بر سطح انرژی و هورمونی تاثیر می گذارد و همین امر روی ظاهر و احساس اثر منفی دارد. مواد مغذی قدرت ضدپیری فوق العاده ای دارند. به گفته پیکاک، آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث، آ و ئی که در میوه ها و سبزیجات به وفور یافت می شوند، برای خنثی سازی رادیکال های آزاد که موجب پیری زودرس می شوند، ضروری هستند. در ...
علت ایجاد افتادگی صورت چیست؟
درمان افتادگی صورت چه مواردی ست؟ استفاده از کرم ها و محصولات حاوی عناصر مفید مانند رتینول (ویتامین A)، ویتامین C، پپتیدها و هیدروکسی استیل اسید (AHA) می تواند به تقویت کلاژن و الاستین پوست کمک کند. تغییر سبک زندگی فعالیت های ورزشی، به ویژه تمریناتی که عضلات صورت را تقویت می کنند، می توانند افتادگی را کاهش دهند. تاثیر ورزش روی سلامت و کارکرد بهتر اعضای بدن انکار ناپذیر است و حتی هزینه کمتری هم ...
طرز تهیه قیساوا خرما؛ صبحانه مشهور و لذیذ تبریزی
شما ظاهر و مزه بهتری پیدا کند. مرحله دوم؛ گردو و کره را اضافه کنید بعد از این که خرما ها کاملا نرم و له شدند، باید گردوی خرد شده را به آن اضافه کنید. چند دقیقه مواد را هم بزنید. سپس کره یا روغن را به قیساوا اضافه کنید. مواد را خوب هم بزنید تا کره کاملا آب و با خرما ترکیب شود. مرحله سوم؛ درب قابلمه را روی آن بگذارید در این مرحله باید شعله گاز را کم کنید و ...
فواید شگفت انگیز این ماده رنگی برای موی سر
این گیاه شگفت انگیز علاوه بر رنگ دهی خواص دارویی فراوانی نیز دارد که از جمله آنها می توان به درمان سنگ کلیه، زردی ، ترمیم زخم، جلوگیری از التهاب پوست و بسیاری موارد دیگر اشاره کرد. اما آیا رنگ کردن مو با حنا مفید است یا ممکن است مضراتی نیز به همراه داشته باشد؟ فواید حنا برای مو 1- رشد مو به گزارش راهنماتو، حنا سرشار از آنتی اکسیدان است و به پُرتر و ضخیم تر شدن تار ...
خوشه های سلامتی: فواید پنهان انگور و تاثیرات شگفت انگیز آن بر بدن
را همه داریم، مگر نه؟ انگور با ویتامین C و آنتی اکسیدان های قدرتمندش، حکم جادوگر زیبایی را دارد. این مواد مغذی با خنثی کردن رادیکال های آزاد، از پیری زودرس پوست جلوگیری می کنند و به تولید کلاژن، پروتئینی که خاصیت کشسانی و جوانی پوست را حفظ می کند، کمک می کنند. انگور همچنین برای التیام زخم ها و کاهش التهاب بسیار مفید است و می تواند به درمان آکنه نیز کمک کند. همانطور که دیدید، انگور فراتر از یک میوه ی خوشمزه، حامل اسرار سلامتی و زیبایی است. از سلامت قلب و چشم گرفته تا تقویت حافظه و هضم آسان، انگور می تواند به شما کمک کند تا زندگی سالم تر و زیباتری داشته باشید. ...
آموزش کاربردی از بین بردن موهای زائد با وازلین
، بهتر است کمی درباره وازلین و اثر آن روی پوست بدانیم. وازلین یک ماده ژله ای بر پایه نفت است. این محصول بدون مواد حساسیت زا و عطر تولید می شود و استفاده روزانه آن بی خطر است. وازلین با برخورداری از فرمول سه گانه تصفیه شده، سال هاست که در ترکیب لوسیون ها و کرم های بهداشتی، انواع صابون و موادآرایشی استفاده می شود و به تنهایی نیز برای رفع خشکی و آبرسانی پوست به کار می رود. شما می توانید از ...
کاندیدای تزریق ژل پیشانی/ تزریق ژل پیشانی برای چه کسانی مناسب است؟
استفاده می شود، می تواند خطوط صورت و چین و چروک های عمیق پیشانی را کاهش دهد. هنگام انتخاب پرکننده های پوستی برای چین و چروک های عمیق پیشانی، مهم است که با پزشکتان مشورت کنید . پرکننده های پوستی را می توان از مواد طبیعی در بدن، یا از مواد مصنوعی تهیه کرد. هر کدام از آن ها می توانند اثرات متفاوتی داشته باشند. این شما هستید که بسته به ظاهر دلخواه خود، بهترین گزینه را انتخاب می کنید. برای ...
علائم کمبود شش ویتامین با توجه به چهره
: کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. _ کمبود امگا 3: خشکی پوست به خصوص در فصل زمستان رایج است. اما ...
حقیقت مهمی که جوش های صورت فاش می کنند+تصاویر
است شما دچار مشکلات گوارشی و مشکلات هضم باشید پس باید از خوردن غذاهای چرب و کنسروی اجتناب و بیشتر به تغذیه تان توجه کنید. جوش روی پیشانی با سیستم گوارش مثل روده، کیسه صفرا و کبد مرتبط است. جوش بالای پیشانی نشانه تغییرات رژیم غذایی می باشد پس بهتر است سودا و قهوه را با چایی و آب کافی جایگزین کنید تا سم های جمع شده در روده از بدن خارج شوند و میوه و سبزیجات با فیبر بالا بخورید ...
بهترین روتین پوستی روزانه
پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: با داشتن روتین پوستی روزانه اصولی و مناسب، سلول های مرده روی سطح پوست از بین می روند و زیبایی و طراوت به چهره تان باز می گردد. شما باید با خرید کرم ضد آفتاب اصل، آبرسان ها، ضد جوش ها، ضد چروک ها و ... به فکر ایجاد یک روتین مناسب برای زیبایی پوست و صورتتان باشید. چرا داشتن روتین پوستی روزانه اهمیت دارد؟ پوست انسان هر روز در برابر ...
آشنایی با 4 غذای مفید
و درست مانند سینه مرغ، یکی از سالم ترین گوشت ها محسوب می شود؛ بنابراین وقتی صحبت از سالم ترین گوشت ها می شود که بیشترین مواد مغذی را دارند، بوقلمون و مرغ در صدر فهرست مواد غذایی قرار می گیرند. با این وجود کارشناسان توصیه می کنند که پوست آن ها که چرب ترین قسمت بدنشان است را جدا کنید تا گوشت سالمتری داشته باشید. این موضوع یک نکته کلیدی محسوب می شود؛ زیرا اگر این گوشت ها را با پوست مصرف ...
5 راز مهم طول عمر
معتقدند کارهایی به ظاهر ساده و پیش پا افتاده حتی چیزی به آسانی استفاده از کرم ضد آفتاب در طول روزهای تابستان می تواند به شما کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید. در این مطلب به پنج عادت ساده اشاره کرده ایم که می توانید از همین حالا آن ها را رعایت کنید و طول عمر خود را تا 100 سالگی افزایش دهید. برای داشتن عمری طولانی غذا بخورید این اولین بار نیست که رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل ...
بهترین سرم ویتامین سی خارجی
از دست داده است؟ خوب، سرم ویتامین C بلو اطلس محصولی معجزه آسا و غنی از مواد مغذی است که شما (و در نهایت پوستتان) هوس کرده اید. این سرم که برای بازگرداندن درخشندگی به پوست آسیب دیده محیطی و مبارزه با علائم پیری زودرس ساخته شده است، راهی یک طرفه برای دستیابی به پوستی سالم و جوان است. هسته اصلی این محصول، البته، غلظت قوی ویتامین C است که همانطور که در بالا ذکر شد، از آسیب رادیکال های آزاد ...
راهکار هایی برای به حداقل رساندن چربی های اشباع مصرفی
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در خانه می توانید از گوشت کم چرب استفاده کرده و یا مصرف حبوبات و سبزیجات در پخت غذا را افزایش دهید. همچنین می توانید به جای سرخ کردن سیب زمینی، آن ها را در فر با کمی روغن و با پوست بپزید؛ سیب زمینی کبابی خود را با برش دادن آنها به قطعات بزرگتر از حد معمول و استفاده از کمی روغن آفتابگردان یا زیتون سالم تر کنید. از طرفی بهتر است قبل از خوردن مرغ، پوست آن را جدا کنید تا محتوای چربی اشباع آن کاهش یابد. همچنین از تخم مرغ آب پز، لبنیات کم چرب و یا بدون چربی استفاده کنید. از افزودن خامه به قهوه خود خودداری کنید و مصرف فست فودها را محدود کنید. ...
ویتامین هایی برای داشتن پوستی درخشان
درخشان و سالم کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که اشکال موضعی ویتامین B3 می تواند به کاهش علائم پیری کمک کند. همچنین ثابت شده است که ویتامین B3 در کاهش علائم آکنه غیر التهابی موثر است. این ویتامین هنگامی که به صورت موضعی استفاده می شود، می تواند عملکردهای سد پوستی را با ترمیم لایه محافظ پوست و حفظ رطوبت بهبود بخشد که به پوست شما اجازه می دهد تا هیدراته ، نرم و لطیف بماند. نیاسینامید ...
چه کار های انجام بدهیم که جوش نزنیم
مربوط به مو برخی از محصولات آرایشی یا مراقبت از پوست و همچنین برخی از محصولات مراقبت از مو موجب بروز آکنه پوستی می شوند. آکنه های ناشی از این محصولات معمولا به صورت برجستگی های ریز روی گونه ها یا چانه یا پیشانی است که اغلب جوش های سرسفید را شامل می شود. برخی جوش ها حتی چند ماه پس از مصرف مواد آرایشی ظاهر می شوند. در این صورت، دریافتن اینکه علت اصلی جوش ها لوازم ...
خبر خوب اوردینری برای پوست های خسته
گیاهان را داشته باشیم تا آن میزان مواد معدنی و ویتامین را به بدن خود برسانیم. البته این امر بدی نیست و بسیار هم خوب است اما کمتر کسی این حد از زندگی سالم را رعایت می کند. همین طور هر بدن برای دریافت و رساندن این ویتامین ها به پوست متفاوت عمل می کند. از این رو باید ما در کنار زندگی سالم از برخی محصولات برای محافظت از پوست استفاده کنیم. سرم رتینول اوردینری 1٪ رتینول دارد که نوعی ویتامین A است ...
این کرم دست ساز پوست تان را زنده می کند
های اشباع شده ،کافئین. - انجام حرکات ورزشی مناسب در هر روز زیرا با این عمل جریان خون بهتر در پوست برقرار می شود . - مصرف مواد پروتئینی کافی و تامین ویتامین های ضروری بدن مخصوصا ویتامین B2 (ریبوفلاوین) که در جگر و شیر وجود دارد و در حفظ سلامت پوست موثر می باشد. چند فرمول ساده بااثر ضد چروک پوست صورت که منشاء گیاهی دارند و به راحتی تهیه می گردند. - محلول روغنی برای ...
خواص تخم کتان ( این فواید تخم کتان به سلامتی شما کمک می کند! )
یک افزودنی عالی به رژیم غذایی روزانه شما باشد. در این مقاله، ما به بررسی دقیق خواص تخم کتان می پردازیم. از تأثیرات آن بر سلامت قلب و کاهش وزن گرفته تا بهبود سلامت گوارش و پوست، تخم کتان می تواند تحولی در شیوه زندگی و سلامت شما ایجاد کند. بیایید با هم نگاهی عمیق تر به این دانه کوچک اما قدرتمند بیندازیم و کشف کنیم چگونه می تواند به شما در رسیدن به اهداف سلامتی تان کمک کند. ...
6 تا از اصلی ترین نشانه های کبد چرب که خوب است بدانید
، به فرآوری مواد غذایی کمک می کند و مواد مضر خون را فیلتر می کند. گاهی این بیماری را بیماری خاموش کبدی می نامند، به این دلیل که می تواند بدون ایجاد علائم رخ دهد. کبد چرب یک بیماری قابل برگشت است. اغلب نشانه خاصی ندارد و به طور معمول اگر درمان شود آسیب دائمی و همیشگی ایجاد نمی کند. شیوع این بیماری در بسیاری از نقاط جهان، به ویژه در کشورهای غربی، به طور فزاینده ای در حال افزایش ...
چه کنیم پیر نشویم؟
.... بیشتربخوانید: 4 تصور نادرست رایج درباره پیری زودرس پوست مصرف مواد مغذی مواد مغذی قدرت ضدپیری فوق العاده ای دارند. به گفته پیکاک، آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث، آ و ئی که در میوه ها و سبزیجات به وفور یافت می شوند، برای خنثی سازی رادیکال های آزاد که موجب پیری زودرس می شوند، ضروری هستند. در کنار آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب امگا 3 رطوب ...
4 مزیت روغن دنبه برای پوست بدون لک
ساختار سلولی پوست را حفظ کند. یکی از مزایای روغن دنبه برای پوست این است که به راحتی جذب پوست می شود و بدون مسدود کردن سلول های سطحی، از خشکی پوست جلوگیری می کند. این روغن طبیعی منافذ پوستی را مسدود نمی کند و احساس چربی ایجاد نمی کند، بنابراین نه تنها برای خشکی پوست مفید است بلکه افراد با پوست چرب هم می توانند از مزایای آن بهره مند شوند. از همه بهتر اینکه برای طولانی مدت روی ...
روغن مورینگا، معجزه ای از طبیعت برای پوست و مو
این روغن نرم و سبک است و سبب بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می شود و پوست سر را مرطوب و مو را مستحکم می کند. به علاوه این روغن مغذی و پاک کننده است که این ویژگی آن را تبدیل به یک گزینه ی مفید برای پوست های خشک، ترک خورده، چرب و مستعد آکنه می کند. در این مقاله به بررسی 16 مورد از خواص روغن مورینگا برای پوست و مو می پردازیم و در پایان، طرز تهیه ی ماسک روغن مورینگا برای پوست و مو را به شما ...
4 راه کار طلایی برای داشتن پوست زیبا و شفاف
مرطوب کننده مناسب و استفاده روزانه از آن برای نرمی و ترطیب پوست. 3. حفاظت از آفتاب: استفاده از کرم آفتاب با فاکتور محافظ مناسب برای جلوگیری از آسیب های ناشی از اشعه UV. 4. تغذیه سالم: مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین ها و مواد مغذی که به سلامت پوست کمک کنند، استفاده از خدمات رژیم غذایی مناسب می توان در این مسیر کمک رسان شما عزیزان باشد. 5. نوشیدن فراوان آب: مصرف آب کافی برای حفظ رطوبت پوست. 6. کاهش ...
4 خوراکی مخصوص فصل سرما + خواص
، بلکه حس آرامش را در روزهای سرد زمستان تداعی می کند. تطبیق پذیری نان موزی امکان جایگزینی مواد سالم تری را فراهم می کند و لذتی بدون احساس گناه از خوردن غداهای پر کالری را تضمین می کند. سیب زمینی شیرین به عنوان یک ابر غذای زمستانی ظاهر می شود و یک میان وعده خوشمزه و مغذی را ارائه می دهد. این غده نشاسته ای خوشمزه سرشار از ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان ها است و انرژی پایداری را ...
راه های تشخیص ماهی سالم و تازه
برکه _ تازه ترین های سلامت را با ما دنبال کنید. قبول که قیمت آبزیان به نسبت مرغ و گوشت بالاست و گوشتشان اصطلاحا برکت ندارد و تا نگاهش می کنیم، تمام می شود، اما چه چاره، باید به هر شکل این خوراکی های مفید را وارد سبد غذایی خانواده کرد. اگر به شعار پیشگیری بهتر از درمان اعتقاد داشته باشیم، به مصرف انواع غذاهای دریایی بیشتر توجه می کنیم. به هر حال پول دادن برای خورد و خوراک بهتر، بر پول ...
