خانه
ویتامین هایی برای داشتن پوستی درخشان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمستانی گرم با 11 پیشنهاد جذاب
خبرگزاری فارس، چهارمحال و بختیاری| در هوای سرد سالم و قوی نگه داشتن بدن می تواند دشوار باشد. علاوه بر این، آب و هوای زمستان پوست را خشک می کند، و ممکن است در نهایت مجبور شوید برای مبارزه با خشکی پوست از مقدار زیادی مرطوب کننده استفاده کنید اما باز هم فایده ای ندارد. با کمی برنامه ریزی، می توانید غذاهای سالمی بخورید تا هم مقدار زیادی از مواد مغذی به بدن تان برسانید و هم بشقاب خود را در ...
بهترین ویتامین ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان
اگر شما پوستی سالم داشته باشید، ظاهری بهتر خواهید داشت. یک پوست ظریف و نرم، به راحتی از یک پوست زمخت و خشن قابل تشخیص است. مواد غذایی مصرفی شما، تاثیر بسزایی در کیفیت و ظاهر پوست تان دارند. رژیم غذایی با غذاهای فرآوری شده به پوست شما احساس چرب بودن و یا تغییررنگ دادن را می دهد. گاهی اوقات با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و مصرف ویتامین های مورد نیاز می توانید درخشندگی را به پوست خود هدیه ...
بهترین ویتامین ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان
اگر شما پوستی سالم داشته باشید، ظاهری بهتر خواهید داشت. یک پوست ظریف و نرم، به راحتی از یک پوست زمخت و خشن قابل تشخیص است. مواد غذایی مصرفی شما، تاثیر بسزایی در کیفیت و ظاهر پوست تان دارند. رژیم غذایی با غذاهای فرآوری شده به پوست شما احساس چرب بودن و یا تغییررنگ دادن را [...]
طرز تهیه اسکراب خانگی در زمستان
کند و به مرطوب کننده ها اجازه می دهد به طور موثرتری نفوذ کنند. با این حال، استفاده از یک اسکراب ملایم برای جلوگیری از تحریک، به ویژه در ماه های خشک زمستان ضروری است. اسکراب های خانگی صورت و بدن را با مواد طبیعی مانند جو، شکر یا بادام انتخاب کنید که بدون از بین بردن رطوبت ضروری، لایه برداری را انجام می دهند. Q4: چگونه اسکراب بدن را برای پوست خشک در زمستان درست کنید ...
گیاهی که برای درمان آکنه معجزه می کند
درخشان و سالم می کند. استفاده منظم از ماسک آلوئه ورا و سرکه سیب به درمان موثر آکنه و داشتن پوستی زیبا و درخشان کمک می کند. نکاتی در مورد استفاده از آلوئه ورا برای درمان آکنه نوشیدن آلوئه ورا برای درمان آکنه به لطف خنک کنندگی و خاصیت تصفیه بدن، تأثیر بسیار خوبی دارد. با این حال، شما فقط باید آلوئه ورا را در حد اعتدال بنوشید، نوشیدن بیش از حد آلوئه ورا می تواند عوارض جانبی مانند ...
5 راز مهم طول عمر
شب و استفاده منظم از آلفا هیدروکسی اسیدها (گروهی از اسیدهای گیاهی و جانوری هستند که در طیف گسترده ای از محصولات مراقبت از پوست کاربرد دارند. انواع آلفا هیدروکسی اسیدها برای جلوگیری از پیری پوست و آکنه استفاده می شوند)، سه ستون ضد پیری را تشکیل می دهد. دکتر پوزا افزود: از نظر سبک زندگی، خوردن یک رژیم غذایی متعادل، نوشیدن آب فراوان و هفت تا نه ساعت خواب شبانه برای پوست شما مفید است. از ...
روغن مورینگا، معجزه ای از طبیعت برای پوست و مو
اولئیک موجود در روغن مورینگا به مستحکم کردن مو و حفظ رطوبت آن کمک می کند. خواص ضدمیکروبی روغن مورینگا، شوره و خشکی را از پوست سر شما دور می کنند. روغن مورینگا داری بالاترین سطح طبیعی اسید بنیک، ترکیب رایج در نرم کننده های مو است. مالیدن چند قطره از روغن مورینگا به عنوان یک مرطوب کننده ی بدون نیاز به شستشو روی موی نم دار، مانند یک نرم کننده ی طبیعی عمل خواهد کرد. موهای سالم تر و ...
هشدار؛ کمبود این ویتامین باعث پیری زودرس می شود!
، نشان داد که سطوح پایین ویتامین دی می تواند باعث ضعیف شدن افراد شود. محقق ارشد این تحقیق، کنت ال سلدین گفت که این موارد باید به طور گسترده تر و روی انسان آزمایش شود، ما دریافتیم که در موش های مسن، سطوح پایین ویتامین دی که با زوال های فیزیکی، مانند کاهش قدرت گرفتن و استقامت در چنگ زدن - توانایی حفظ چنگال - مرتبط بود، یک ماه پس از کاهش مصرف ویتامین دی پیشرفت کردند. جالب توجه ...
با این روش ها از شر موهای خشک خلاص شوید
کافی دریافت یا آن را حفظ نمی کنند؛ چیزی که باعث کاهش درخشندگی موها می شود و ظاهری خشک و وزوزی به آن ها می دهد. علل کلی خشکی مو بعضی دلایل خشکی مو عبارتند از: شستن بیش از حد موها یا استفاده از صابون های خشن یا مصرف زیاد الکل و سیگار سشوار کشیدن بیش از حد هوای خشک و آلوده و کمبود رطوبت سوء تغذیه بی اشتهایی ...
بهترین سرم ویتامین سی خارجی
مرطوب کننده غنی از آنتی اکسیدان است. علاوه بر مزایای ضد پیری، این عصاره محیطی را در سد پوست شما ایجاد می کند که به حفظ رطوبت کمک می کند و باعث می شود پوست شما چاق و هیدراته به نظر برسد. سپس عصاره ریشه توت دوز اضافی آنتی اکسیدان به این سرم می دهد و در عین حال به آرام کردن علائم تحریک پوستی که شامل قرمزی، خارش و لکه های خشک می شود کمک می کند. سرم ویتامین سی La Roche-Posay 10% به عنوان یکی ...
پائین آوردن فشار خون بالا فوری
های فوری ذکر شده در بالا از آن ها استفاده کنید: رژیم غذایی سالم داشته باشید. یک رژیم غذایی سالم شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید. اضافه وزن یا چاقی می تواند فشار خون را افزایش دهد. ورزش منظم داشته باشید. ورزش منظم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. اگر فشار خون بالایی دارید، مهم است که با پزشک خود در مورد بهترین روش های کاهش آن صحبت کنید. ...
راه حل هایی برای بهبود بوی حمام و ایجاد فضای تازه و معطر
... استفاده از عطرها: عطرها می توانند بوی ناخوشایند را مسدود کنند و بوی مطبوعی به حمام ببخشند. از عطرهای مخصوص حمام و محصولات با بوی دلخواهتان استفاده کنید. راهکارهای ساده برای حفظ بهداشت حمام چیست؟ برخی از راهکارهای ساده برای حفظ بهداشت حمام عبارتند از: روتین تمیزکاری: برنامه ریزی برای تمیزکاری منظم حمام و رعایت تمیزی روزانه می تواند بهداشت آن را حفظ کند. شامل ...
خبر خوب اوردینری برای پوست های خسته
آشنا شوید برند اوردینری یک برند کانادایی است. شما در این برند ترکیبی از نبوغ و فناوری پیچیده را یک جا می بینید. اوردینری در فرمول های خود از ساده ترین مواد مؤثر استفاده می کند تا بتواند بیشترین اثر را روی پوست صورت و بدن مصرف کنندگان خود بگذارد. همین طور اوردینری سعی کرده است با حذف مواد مضری مانند پارابن عوارض جانبی بلند مدت را به حداقل خود برساند. اما چرا اوردینری این موارد ...
این کرم دست ساز پوست تان را زنده می کند
های اشباع شده ،کافئین. - انجام حرکات ورزشی مناسب در هر روز زیرا با این عمل جریان خون بهتر در پوست برقرار می شود . - مصرف مواد پروتئینی کافی و تامین ویتامین های ضروری بدن مخصوصا ویتامین B2 (ریبوفلاوین) که در جگر و شیر وجود دارد و در حفظ سلامت پوست موثر می باشد. چند فرمول ساده بااثر ضد چروک پوست صورت که منشاء گیاهی دارند و به راحتی تهیه می گردند. - محلول روغنی برای ...
انواع داروهای ضد حساسیت | موارد مصرف، نحوه مصرف و عوارض آن
شوند و آن ها را مجبور به مصرف داروهای ضد حساسیت قوی کنند. به طور کلی هر چیزی از گیاهان گرفته تا مواد رنگی خاص یا عصر و رایحه های خاص موجود در محصولاتی که به طور روزمره استفاده می کنیم، می توانند به عنوان عوامل ایجاد کننده حساسیت محسوب شوند و باعث شوند افراد به قرص ضد خارش و حساسیت روی بیاورند. شما همچنین ممکن است به چیزهایی که در هوا معلق هستند و روی پوست شما می نشینند ...
بهترین روتین پوستی روزانه
آبرسان ها را با قیمت های مقطوع و مناسب در بازار عرضه کرده اند که در ادامه بهترینشان را لیست می کنیم: کرم مرطوب کننده مغذی هیال اسکین وان: آبرسانی، تغذیه کننده و کمک به حفظ رطوبت. ژل کرم مرطوب کننده هیال اسکین وان: مات کننده، جمع کننده منافذ و آبرسانی. استفاده از محصولات مراقبتی متناسب با پوست پوست هر کس بر اساس شرایط فیزیکی و محیطی وی مستعد بروز برخی مشکلات از جمله جوش، آکنه ...
تقویت سیستم ایمنی بدن به سبک خودتان
تصور کنید بدن شما یک پادشاهی باشکوه است. پادشاهی که دشمنان زیادی دارد، از ویروس های ریز تا باکتری های غول پیکر. خوشبختانه، نیروی دفاعی قدرتمندی به نام سیستم ایمنی در این پادشاهی وجود دارد که با حوصله و درایت از شما در برابر این تهاجمات محافظت می کند. اما چطور می توانیم این قهرمان بی نام را تقویت کنیم و پادشاهی بدنمان را از گزند هرچه بلا در امان نگه داریم؟ با من همراه باشید تا سرّ تقویت سیستم ...
خواص برگ چغندر و چند روش عالی برای پخت آن
تا پوستی شفاف و درخشان داشته باشد. خواص آنتی اکسیدانی ویتامین C به تولید کلاژن کمک می کند که برای سلامت پوست حیاتی است. برگ چغندر نیز پر از فیبر است تا شما را منظم نگه دارد و به دفع سموم و مواد زائد بدن کمک کند تا پوست شما شفاف و سالم بماند. برگ چغندر سرشار از کلسیم، منیزیم و ویتامین D برای تقویت دندان های قوی است. غذاهای سرشار از کلسیم و منیزیم به ساخت مینای قوی کمک می کنند ...
چگونه موها با افزایش سن پیر می شوند؟
آن تغییر می دهند. گزینه های محبوب عبارتند از مرطوب کننده هایی که رطوبت را در کوتیکول نگه می دارند، نرم کننده های مو ساخته شده با روغن های طبیعی و مشتقات موضعی ویتامینE که آسیب اکسیداتیو به کوتیکول را کاهش می دهند. علاوه بر استفاده از این محصولات، توصیه می شود از قرار گرفتن بیش از حد در معرض گرما به ویژه اتوهای مو خودداری کنید و هنگام خشک کردن مو، سشوار را حداقل 15 تا 30 سانتی متر از سر ...
خوشه های سلامتی: فواید پنهان انگور و تاثیرات شگفت انگیز آن بر بدن
را همه داریم، مگر نه؟ انگور با ویتامین C و آنتی اکسیدان های قدرتمندش، حکم جادوگر زیبایی را دارد. این مواد مغذی با خنثی کردن رادیکال های آزاد، از پیری زودرس پوست جلوگیری می کنند و به تولید کلاژن، پروتئینی که خاصیت کشسانی و جوانی پوست را حفظ می کند، کمک می کنند. انگور همچنین برای التیام زخم ها و کاهش التهاب بسیار مفید است و می تواند به درمان آکنه نیز کمک کند. همانطور که دیدید، انگور فراتر از یک میوه ی خوشمزه، حامل اسرار سلامتی و زیبایی است. از سلامت قلب و چشم گرفته تا تقویت حافظه و هضم آسان، انگور می تواند به شما کمک کند تا زندگی سالم تر و زیباتری داشته باشید. ...
چگونه اسید فولیک بدنمان را تامین کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز شما احتمالاً اهمیت ویتامین C، ویتامین D، کلسیم، فیبر و آهن را برای سلامت بدن خود می دانید، اما یک ویتامین وجود دارد که باید حتماً مقدار زیادی از آن دریافت کنید: اسید فولیک! اسید فولیک شکل مصنوعی ویتامین B است و زمانی که به طور طبیعی وجود داشته باشد، به آن فولات می گویند. فولات در بسیاری از انواع سبزی ها و میوه ها با برگ سبز تیره یافت می شود. ...
تفاوت بتادین و ید چیست و چه کاربردهایی دارند؟
.... این مکمل ها در اشکال مختلف مانند کپسول، قرص یا قطره وجود دارند. بتادین عوارض جانبی زیادی ندارد. با این حال، ممکن است پس از استفاده از بتادین، پوست اطراف محل مصرف را دچار سوزش کنید. در حالی که مکمل ید می تواند به بهبود عملکرد تیروئید شما کمک کند، ید بیش از حد می تواند منجر به عوارض جانبی خفیفی مانند حالت تهوع یا استفراغ، اسهال و دل درد شود. هیچ گزارشی مبنی بر ...
روند پیری را چگونه معکوس کنیم؟
.... مصرف مواد مغذی مواد مغذی قدرت ضدپیری فوق العاده ای دارند. به گفته پیکاک، آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث، آ و ئی که در میوه ها و سبزیجات به وفور یافت می شوند، برای خنثی سازی رادیکال های آزاد که موجب پیری زودرس می شوند، ضروری هستند. در کنار آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب امگا 3 رطوبت پوست را حفظ می کنند، خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش و خطوط ریز و چین و چروک ها ...
4 راه کار طلایی برای داشتن پوست زیبا و شفاف
از محصولات پاکسازی ملایم برای حذف آلودگی ها و باز کردن منافذ پوست. 10. توجه به نیازهای خاص پوست: مثلاً اگر پوست چرب دارید، انتخاب محصولات ضد چربی مناسب. سومین راه کار رژیم غذایی مناسب جهت داشتن پوست سالم 1. میوه ها و سبزیجات: مصرف غنی از میوه ها و سبزیجات که حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مهم هستند. 2. آب: مصرف آب کافی برای حفظ رطوبت پوست و تخلیه سموم بدن. 3. منابع پروتئینی: مصرف منابع ...
بهترین مارک محصولات بهداشتی خارجی
لوسیون بهداشتی خارجی میزان رطوبت پوست بدن کودک را حفظ کرده و هیچ حساسیتی برای پوست او نداشته و بعد از استفاده پوست کودک بسیار لطیف و خوشبو می شود. از مهم ترین محصولات پراستفاده در دوران نوزادی تا 3 سالگی کودک، پوشک می باشد. از آنجایی که نوزاد یا کودک شما به طور مداوم پوشک می شود، باید بهترین مارک از پوشک خارجی را برای کودک خود تهیه کنید تا در آن احساس راحتی کرده و مشکلی برای پوست و ناحیه ...
4 مزیت روغن دنبه برای پوست بدون لک
اتصال متقابل کلاژن و پراکسیداسیون لیپید- که هر دو با پیری پوست ارتباط دارند- را می گیرد. جلوگیری از تجزیه کلاژن راهی عالی برای کاهش پیری پوست است و قطعا روغن دنبه می تواند در این زمینه به شما کمک کند. با استفاده منظم احساس می کنید که پوستتان نرم تر و درخشان تر می شود. کنترل سبوم و جلوگیری از آکنه با روغن دنبه گاهی اوقات غدد چربی به دلیل برخی محصولات مراقبت از پوست، تغییرات آب و هوایی و سایر ...
راهکارهایی که از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می کند
آن را معکوس کند. توصیه هایی که می تواند به درمان این بیماری کمک کند عبارتند از: از رژیم غذایی سالم پیروی کنید و از مصرف شکر بپرهیزید وزن خود را کاهش دهید به طور منظم تمرین کنید قند خون خود را کنترل کنید اگر کلسترول بالا دارید آن را درمان کنید از داروهایی که می توانند بر کبد شما تأثیر بگذارند اجتناب کنید الکل مصرف نکنید و سیگار را ترک کنید ...
بهترین کرم مرطوب کننده خارجی دست و صورت
به گزارش بازار، وقتی به انتخاب بهترین کرم مرطوب کننده میرسیم، انتخاب های زیادی پیش رو داریم. کرم مرطوب کننده برای اکثر افراد آخرین مرحله از روتین مراقبت از پوست میباشد. فرقی نمیکند که شما دارای پوست خشک، چرب، مختلط، نرمال یا حساس باشید، در هر صورت باید برای حفظ رطوبت و شادابی پوست از یک کرم مرطوب کننده مناسب استفاده کنید. مرطوب کننده مناسب پوست شما علاوه بر آبرسانی، نباید باعث سوزش پوست، بروز جوش ...
5 عادات غلطی که پوست شما را از بین می برد
سالم و مفید است. به شرطی که روزانه بیش از 2 فنجان مصرف نشود. چون کافئین موجود در این نوشیدنی پرطرفدار باعث آزاد شدن آدرنالین می شود. باید بدانید که آدرنالین زیاد در بدن عاملی برای ایجاد علائم استرس می شود و این نیز برای سلامت پوست مضر است. علاوه بر این کافئین مانع از خوابی راحت و عمیق می شود. در نتیجه پوست از مرحله سم زدایی و ترمیم خود در خواب محروم می شود. به این ترتیب نیز ...
مراحل تمیز کردن کپک ماشین لباسشویی و راه های جلوگیری از ایجاد آن
اول فارس کپک ماشین لباسشویی ماشین لباسشویی از پرکاربردترین وسایل آشپزخانه است که می توان حداقل هفته ای دوبار از آن استفاده می شود.درست است که کار ماشین لباسشویی تمیزکردن لباس ها است اما خود ماشین لباسشویی نیز باید بعد مدتی تمیز شود چون تمیز نکردن آن می تواند موجب ایجاد و رشد کپک شود. چگونه کپک در ماشین لباسشویی پرورش می یابد؟ درهای ورودی ضد آب آب بندی شده با واشر ...
