خانهخوشه های سلامتی: فواید پنهان انگور و تاثیرات شگفت انگیز آن بر بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
پتاسیم می شناسند. یک موز متوسط 12 درصد از مقدار موردنیاز روزانهٔ این مادهٔ معدنی را تأمین می کند. یکی از خواص منحصربه فرد موز آرایش کربوهیدرات آن است. کربوهیدرات های موجود در موزهای سبز نارس حاوی مقادیر فراوانی نشاستهٔ مقاوم هستند که می تواند قند خون را کنترل و احساس سیری ایجاد کند. موز حاوی پکتین هم هست که به بهبود قند خون و سلامت گوارش انسان کمک می کند. علاوه براین ها، مطالعات نشان ...
غذای خام یا پخته ؛ کدامیک بهتر است؟
... کاهش استرس اکسیداتیو: برخی از روش های پخت و پز می توانند رادیکال های آزاد تولید کنند و به استرس اکسیداتیو کمک کنند. غذاهای خام، غنی از آنتی اکسیدان ها، می توانند به مبارزه با استرس اکسیداتیو و کاهش خطر بیماری های مزمن کمک کنند. سلامت پوست: ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در غذاهای خام ممکن است با تولید کلاژن، کاهش التهاب و محافظت در برابر آسیب اکسیداتیو، به سلامت پوست کمک کنند. منبع: همشهری ...
این عادت روزانه را ترک نکنید دیابت می گیرید
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، دیابت زمانی رخ می دهد که بدن یا نمی تواند انسولین تولید کند یا نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند؛ بر این اساس یک رژیم غذایی سالم در کنار بهبود کیفیت زندگی، می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به این بیماری شود. برخی از عادات روزانه سبب ایجاد مقاومت به انسولین شده و قند خون را افزایش می دهند. خوشبختانه ترک این عادات نه تنها دیابت را از شما دور می ...
فواید باورنکردنی دمنوش انار و طرز تهیه آن
. این دمنوش نه تنها بدن را گرم می کند، بلکه خواص درمانی بسیاری نیز دارد. دمنوش انار سرشار از آنتی اکسیدان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک کنند. روش های نوآورانه ای که در این مقاله معرفی شد، می تواند به شما کمک کند تا دمنوش انار خوشمزه تر و مقوی تری تهیه کنید. با استفاده از این روش ها، می توانید از خواص درمانی دمنوش انار ...
درمان کبد چرب با مصرف این 9 میوه
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، مصرف آب انگور یا انگور تازه هم ازجمله روش های خانگی توصیه شده برای درمان سریع کبد چرب به شمار می آید. در ادامه این مطلب سلامت بهترین میوه ها برای درمان و کنترل کبد چرب را با هم می خوانیم: 1. سیب سبز یکی از بهترین میوه ها برای درمان و کنترل کبد چرب، سیب سبز و به طور کلی سیب است. مصرف سیب سبز با پوست به خاطر داشتن مواد معدنی با چربی های زائد ...
خواص باورنکردنی آبغوره را بشناسید
راه های نجات انسان از بیماری های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه ها است. کافی است که یک حبه سیر را خرد کرده و در آبغوره بریزید و روانه یک قاشق مربا خوری مصرف کنید. خواص این ترکیب برای بیماری های زیر ثابت شده است. از بین بردن گرفتگی رگ های قلب چربی خون درد مفاصل ضعف اعصاب عفونت ادراری برای ...
با خوردن منظم سیر چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
های سفید خون کمک می کند. این تا حد زیادی به لطف آلیسین است، یک ترکیب حاوی گوگرد که در غذاهای آلیوم دار مانند پیاز، پیازچه و سیر یافت می شود. علاوه بر این، یک بررسی در سال 2020 نشان داد که به لطف این ترکیبات، سیر ممکن است دارای فعالیت ضد ویروسی باشد. محققان معتقدند سیر از ورود و تکثیر ویروس ها در سلول های ما جلوگیری می کند. مدیریت سطح کلسترول مهم است، زیرا کلسترول بالا خطر ابتلا به ...
التهاب معده نشانه ابتلا به سویه جدید کروناست؟
حاضر ما شاهد امواج ترکیبی هستیم. ردپای ویروس را می توان در فاضلاب پس از خروج از بدن ما از طریق مواد موجود در مدفوع یافت. در هفته های اخیر موجی از ویروس در تصفیه خانه های زباله در اتریش، سوئیس و آلمان مشاهده شده است. جانسون در ادامه افزود: ما شواهدی از افرادی پیدا می کنیم که سال ها آلوده شده اند و مقادیر دیوانه واری از ویروس منتشر می کنند که می توانیم آنها را در سوله های فاضلاب شناسایی کنیم. با این حال، با وجود گزارش هایی مبنی بر افزایش بیماری التهاب معده ای روده ای، افزایشی در میزان بستری شدن در بیمارستان مشاهده نشده است. منبع: ایسنا ...
علل و درمان کولیت در کودکان و نوجوانان
... تب خستگی شدید کاهش وزن کاهش اشتها نیاز فوری به مدفوع کردن عوامل علت دقیق کولیت اولسراتیو ناشناخته است، اما کارشناسان گمان می کنند که عوامل ژنتیکی و محیطی در تحریک سیستم ایمنی بدن به واکنشی که باعث التهاب روده شده است و به بیماری التهابی روده منجر می شود، نقش دارند. سابقه خانوادگی بیماری التهابی روده نیز خطر ابتلا به کولیت ...
میوه و سبزیجاتی که نباید داخل آبمیوه گیری ریخت
این آبمیوه را خط بکشید . گلابی حاوی سوربتول، که نوعی قند غیر قابل هضم است، میباشد که می تواند موجب حرکات روده شود به همین خاطر است که تعدادی از افراد برای درمان یبوست از گلابی استفاده میکنند. 7. مرکبات پوست کنده نشده: برای پوست کندن پرتقال ،گریپ فروت،لیمو ترش و لیمو شیرین وقت بگذارید پوست مرکبات ترکیباتی دارد که میتواند سیستم هاضمه را اذیت کند به اضافه اینکه آب آنچنانی هم ...
روزانه سه عدد خرما بخورید تا معجزه آن را ببینید
بخشیده و احتمال سکته قلبی را کاهش می دهد. - خرما از هموروئید پیشگیری می کند. - خرما به پیشگیری از سرطان روده بزرگ کمک می کند. - خرما به کاهش احتمال خطر ابتلا به کولیت کمک می کند. خرما به راحت تر شدن زایمان کمک می کند. - خرما به درمان و پیشگیری از کم خونی کمک می کند. - خرما به کاهش فشار خون کمک می کند. - خرما باعث افزایش ...
فواید رژیم غذایی حاوی روغن ماهی
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، این نکته ثابت شده که اسید های چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است. برخی شواهد همچنین نشان می دهد که روغن ماهی عوارض آرتریت روماتوئید را تسکین می دهد. مطالعات دیگری نیز ثابت کرده اند که مصرف روغن ماهی علائم بیماری های روانی یا اختلالاتی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی یا اسکیزوفرنی را تا حدی بهبود می بخشد و این فقط بخشی ...
عمل جراحی آپاندیسیت و مراحل آن چگونه است
صورت از برش های کوچک تری برای خارج کردن آپاندیس استفاده خواهد شد. شاید این سوال برای شما نیز پیش آمده باشد که آپاندیس کجاست و چه نقشی در بدن انسان دارد. آپاندیس در واقع (Appendix) یک اندام کوچک در دستگاه گوارش انسان است و در نزدیکی روده بزرگ واقع شده است. برای پیشگیری از بیماری آپاندیسیت و کاهش خطر ابتلا به این التهاب، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید: مصرف مواد ...
چقدر فیبر روزانه دریافت کنیم؟
) کمک می کند و در کاهش خطر بیماری قلبی نقش مهمی را ایفا می کند . همچنین به کند شدن هضم و جذب قندها کمک کرده و افزایش سطح قند خون شما را بعد از مصرف غذا کاهش می دهد. همچنین، می تواند در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کننده باشد. انواع خاصی از فیبر به شما کمک می کند مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنید که می تواند منجر به مصرف غذا و کالری کمتر و کاهش وزن شود . منابع فیبر غذاهای ...
کنسروها برای برخی افراد خطرناک ترند!
قلبتان مفیدند بیشتر بخورید و در هر وعده غذایی میزان پروتئین مصرفی تان کنترل شده باشد تا ضایعات در بدنتان تجمع نکند. ممکن است برای کاهش تورم پاها و فشار خونتان به مصرف دارو نیز نیاز داشته باشید. اگر نارسایی قلبی دارید کمتر نمک بخورید نارسایی قلبی که به آن نارسایی احتقانی قلب نیز می گویند زمانی است که قلب شما عملکرد مناسبی ندارد و در رساندن خون اکسیژن دار به تمام قسمت های بدن دچار مشکلاتی است ...
خواص برگ چغندر و چند روش عالی برای پخت آن
که فواید دیگری برای سلامتی دارد. چغندر حاوی کربوهیدرات های کم کالری است که به تنظیم سطح قند خون و کاهش میل به غذاهای شیرین کمک می کند. آنها می توانند به شما کمک کنند وزن خود را راحت تر از خوردن کربوهیدرات های فرآوری شده مانند نان سفید حفظ کنید. چغندر را در برنامه غذایی هفتگی خود بگنجانید، متوجه خواهید شد که یک مکمل خوشمزه برای هر وعده غذایی است. مزایای سالم برگ ...
5 ویتامین برای رفع یبوست
ایسنا نوشت: بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست تاثیرگذارند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... اما چگونه می توان این مشکل رایج گوارشی را برطرف کرد. با این حال مصرف برخی از ویتامین ها می تواند در دور کردن این عارضه از شما تا حدی موثر باشد؛ البته قبل ...
7 بیماری در کمین افراد پراسترس
خواب راحت با مشکل مواجه می شوند. دمانس: بسیاری از دلایل منطقی برای ارتباط استرس و ابتلا به زوال عقل وجود دارد. یکی از دلایل این است که استرس سیستم ایمنی بدن را به خطر می اندازد که این خود نقش مهمی در خطر ابتلا به زوال عقل دارد. دلیل دیگر این است که تولید بیش از حد هورمون کورتیزول با مشکلات حافظه مرتبط است. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
خواص تخم کتان ( این فواید تخم کتان به سلامتی شما کمک می کند! )
.... علاوه بر این، خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی تخم کتان نیز می تواند در محافظت در برابر سرطان نقش داشته باشد. 2- حاوی فیبر تخم کتان نیز مانند کینوا یکی از بهترین منابع طبیعی فیبر است. فیبر موجود در تخم کتان و کینوا به دو نوع تقسیم می شود: فیبر محلول و فیبر نامحلول. فیبر محلول در آب حل می شود و می تواند به کاهش کلسترول خون و تنظیم قند خون کمک کند. از سوی دیگر، فیبر ...
این نوع عفونت سبب آلزایمر می شود
دانستنی آنلاین: پزشکان در تحقیقات جدید خود دریافته اند نوع شایعی از التهاب معده که بر اثر یک عفونت باکتریایی روی می دهد، می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد. به گزارش دانستنی آنلاین؛ بر اساس مطالعه اخیر دانشگاه مک گیل در کانادا، باکتری هلیکوباکتر پیلوری که در معده دو سوم جمعیت جهان یافت می شود، می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد. متخصصان در این ...
کم کاری تیروئید عامل خستگی مفرط
رغم این شرایط احساس بهتری داشته باشید. در اینجا 9 ماده غذایی وجود دارد که باید هنگام کنترل کم کاری تیروئید، از آن ها اجتناب کنید. 1. غذاهای حاوی سویا، از جمله توفو مدت ها است که نگرانی در مورد اثرات منفی احتمالی برخی ترکیبات موجود در سویا – به نام ایزوفلاون ها – روی تیروئید وجود دارد. برخی از محققان بر این باورند که مصرف بیش از حد سویا ممکن است خطر کم کاری تیروئید را در ...
کمبود این ویتامین یکی از عوامل نفخ شکم است
نشان داد که افزایش مصرف ویتامین D می تواند بهبود قابل توجهی در علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) ایجاد کند. سندرم روده تحریک پذیر یک بیماری شایع گوارشی است که معده و روده را تحت تاثیر قرار می دهد و با علائمی مانند درد شکم، نفخ، یبوست و اسهال مشخص می شود. گذشته از اختلالات گوارشی، عدم تحمل لاکتوز و گلوتن نیز می تواند باعث نفخ، گاز و ناراحتی معده شود. زمانی که بدن قادر به هضم صحیح برخی غذاها ...
با کروسان تخمیری شیبابا آشنا شوید
. برای مثال، لاکتوباسیل ها می توانند به تنظیم فعالیت روده و هضم غذا کمک کنند. کاهش محتوای گلوتن: در برخی از موارد، فرآیند تخمیر می تواند باعث کاهش مقدار گلوتن موجود در نان شود که برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند، مفید است. آیا نان تخمیری برای کودکان مفید است؟ نان تخمیری در کل می تواند برای کودکان مفید باشد، در مواردی که کودکان با مشکلات هضمی یا ...
با خوردن این خوارکی ها از روند پیری خود بکاهید
کمتر کند. 3. امگا-3 از نوع DHA یکی از نشانه های پیری زمانی خودش را نشان می دهد که زوال حافظه شروع می شود. مطالعات علمی نشان داده اند که کاهش سطح DHA با زوال شناختی مرتبط است، درحالی که دریافت این ماده مغذی می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کند و همچنین به تقویت حافظه نیز کمک برساند. یکی از بهترین منابع برای دریافت DHA، مصرف ماهی های چرب پرورش یافته در آب سرد ...
11 ماده غذایی موثر برای مبتلایان به دیابت
کوچک خوشمزه سرشار از فیبر هستند و مصرف آن ها به تثبیت قند خون کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. _ آجیل : سرشار از پروتئین، فیبر، منیزیم و چربی های سالم برای جلوگیری از ابتلا به مقاومت به انسولین هستند. مراقب کالری موجود در آجیل باشید و آن ها را در حد اعتدال مصرف کنید. _ دارچین : این ادویه دوست داشتنی به بهبود حساسیت به انسولین، کاهش قندخون و کاهش جذب کربوهیدرات ها کمک می کند. هر روز نصف قاشق چای خوری دارچین مصرف کنید. ...
اگر استرسی هستید خود را برای این 7 بیماری مهم آماده کنید
اگر استرس زیاد باشد و مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می تواند منجر به مشکلات جدی تر شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد. و بیماری زا باشد. بیماری قلبی: محققان اعلام کرده اند گرفتگی شریان ها در کسانی که از سطوح بالای استرس رنج می برند، بیشتر است. علاوه بر این، استرس می تواند به [...]
درمان قطعی بواسیر با این 13 روش ارزان و خانگی
.... سیر را داخل رکتوم خود قرار دهید و بگذارید طی شب بماند. هر چند وقت یک بار؟ می توانید استفاده از این ترفند طبیعی را سه بار در روز تکرار کنید. 8. روغن زیتون برای درمان بواسیر روغن زیتون برای پوست، مو و سلامتی بدن مفید است. علاوه بر این به تسکین درد و تورم ناشی از بواسیر کمک می کند. علت این موضوع این است که روغن زیتون خواص ضدالتهابی دارد. می توانید هر ...
چگونه اسید فولیک بدنمان را تامین کنیم؟
برای زنان باردار مهم نیست، بلکه فواید زیادی برای سلامتی مردان و زنان در هر سنی دارد زیرا به بدن در ساخت سلول های جدید و سالم کمک می کند. اسید فولیک علاوه بر کمک به تشکیل سلول های خونی جدید و DNA جدید، به تجزیه، ایجاد و استفاده از پروتئین های جدید در بدن کمک می کند. نشان داده شده است که اسید فولیک سطح یک ماده شیمیایی به نام هموسیستئین را در خون کاهش می دهد که در مقادیر زیاد با بیماری قلبی و ...
