سایر منابع:
سایر خبرها
قاتل زیبایی چهره را بشناسید
چروک نگه می دارند. کلاژن و الاستین قابلیت ارتجاعی پوست را هم بالا می برند و به جوان ماندنش کمک می کنند. حالا فکر کنید استرس این قابلیت ها را آهسته آهسته کم می کند! علاوه بر اثرات منفی ترشح کورتیزول وقتی مرتب استرس داشته باشید ناخودآگاه عضلات صورت تان را جمع می کنید و باعث ایجاد خط و خطوط ریز بر سطح پوست تان خواهید شد. چطور مراقب باشیم؟ استفاده از کرم هایی که حاوی رتینول و آنتی ...
پاکسازی پوست
پاکسازی پوست یکی از مراحل اساسی در مراقبت از پوست و حفظ سلامتی آن محسوب می شود. پوست به عنوان بزرگ ترین عضو بدن نقش حیاتی در حفظ سلامت و جلوگیری از ورود عوامل آلودگی و باکتری ها به بدن ایفا می کند. در ادامه به برخی از روش ها و مزایای پاکسازی پوست پرداخته می شود. استفاده از محصولات پاکسازی استفاده از محصولات پاکسازی، اولین گام در مراقبت از پوست است. شوینده ها و تمیزکننده های ...
ترک رابطه جنسی و تاثیر آن بر بدن
تماس پوست ممکن را می دهد که می تواند به عنوان یک تنظیم کننده احساسات عمل کند و منجر به ترشح هورمون اکسی توسین oxytocin یا هورمون احساس خوب شود ضمن این که با بالا رفتن سطح اندورفین endorphins به بهبود روحیه شما کمک می کند. بدون بهره گیری از این بهبود دهنده طبیعی هورمون ها احتمال این که احساس خستگی و افسردگی بیشتر داشته باشید زیاد است البته این افسردگی یک بیماری واقعی محسوب نمی شود. ...
از خواص روغن سیاه دانه برای مو و سلامتی شگفت زده خواهید شد!
از روغن سیاه دانه برای صورت می تواند در رفع جوش ها، آبرسانی و تغذیه پوست شما کمک کرده و در داشتن پوستی سالم و کاهش علائم پیری پوست کمک نماید. برای برخورداری از خواص روغن سیاه دانه رومارن می توانید آن را به روتین مراقبت پوستی خود اضافه نمایید. بهترین راه استفاده به این صورت است که ابتدا صورت خود را بخوبی تمیز کرده و خشک کنید. سپس مقداری از روغن را به نواحی مورد نظر صورت خود بمالید و به ...
راهکارهای پیشگیری از زخم پای دیابتی
شود که انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کنند، اگر به هر دلیلی گلوکز از طریق خون وارد سلول ها نشود ودر جریان خون باقی بماند، میزان قند خون بالا رفته و فرد مبتلا به دیابت می شود. آنچه که باعث این عدم جذب قند می شود، کمبود هورمون انسولین است که این هورمون از لوزالمعده برای ورود قند به سلول ترشح می شود، در واقع می توان گفت علت بروز دیابت کمبود انسولین در بدن است. کمبود هورمون ...
این خوراکی ها به درمان جوش صورت کمک می کنند
به گزارش بهداشت نیوز جوشهای پوستی میتوانند به علتهای متفاوتی ایجاد شوند؛ از استرس گرفته تا نوسانات هورمونی. با این حال، همه این افراد علاوه بر جدی گرفتن روش های درمانی موضعی و دارویی، می توانند از مواد غذایی خاص برای مقابله با جوشها و شفاف سازی پوست خودشان استفاده کنند. اضافه کردن مواد غذایی زیر به رژیم غذایی، کیفیت پوست را به مرور زمان افزایش میدهد. گزنه ...
تاثیر خودارضایی بر چهره
صاف نگه دارد. درخشش پوست بعد از ارگاسم در طول رابطه جنسی و یا در طول خودارضایی، سرعت جریان خون در بدن شما افزایش می یابد، به این معنی که تعداد بیشتری از سلول های خونی حامل اکسیژن می توانند به صورت شما برسند. هنگامی که رگ های خونی شما شروع به گشاد شدن می کنند، ظاهر گلگونی پیدا می کنید و افزایش مقدار اکسیژن تولید کلاژن را تحریک می کند. پس می تواند باعث از بین رفتن چین و چروک پوست شود! ...
نگاهی به درمان خانگی روماتیسم
...> درخت بید : پوست درخت بید خاصیت ضد التهابی دارد و باعث تسکین فوری دردهای مربوط به روماتیسم می شود ، بیشتر شبیه آسپرین عمل می کند اما طبیعی تر و عوارض جانبی کمتری دارد و .پوست درخت بید در کاهش تب، سفتی مفاصل و درد ماهیچه موثر است. مواد مورد نیاز: درخت بید خشک روش مصرف: چوب بید خشک شده را به طور مستقیم با دندان بجوید تا از خواص آن بهره مند شوید ، همچنین می ...
اهمیت تغذیه سالم: اثرات آن بر سلامت و کیفیت زندگی
. تقویت سیستم ایمنی : تغذیه مناسب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و افراد را در مقابل عفونت ها و بیماری های مختلف محافظت می کند. حفظ سلامت پوست : تغذیه سالم به حفظ سلامت پوست کمک می کند و می تواند از مشکلات پوستی مانند جوش، خشکی و التهابات پوست جلوگیری کند. بهبود عملکرد ذهنی : مواد غذایی مناسب می توانند بهبود حافظه، تمرکز و عملکرد ذهنی را تسهیل کنند. ...
حذف وعده های غذایی به کاهش وزن کمک می کند؟
مغز ما از گلوکز استفاده می کند و ترجیح می دهد این ماده را از طریق مصرف کربوهیدرات ها دریافت کند. حذف یک وعده غذایی نه تنها به معنای کاهش سوخت رسانی به مغز است، بلکه کالری کمتری نیز به بدن می رساند و سبب افت انرژی و احساس خستگی می شود. 3) عدم تشخیص احساس سیری و گرسنگی بدن ما علائم سیری و گرسنگی را به صورت هورمون منتقل می کند. مثلاً زمانی که بدن غذای کافی داشته باشد، هورمون ...
علت ایجاد افتادگی صورت چیست؟
درمان افتادگی صورت چه مواردی ست؟ استفاده از کرم ها و محصولات حاوی عناصر مفید مانند رتینول (ویتامین A)، ویتامین C، پپتیدها و هیدروکسی استیل اسید (AHA) می تواند به تقویت کلاژن و الاستین پوست کمک کند. تغییر سبک زندگی فعالیت های ورزشی، به ویژه تمریناتی که عضلات صورت را تقویت می کنند، می توانند افتادگی را کاهش دهند. تاثیر ورزش روی سلامت و کارکرد بهتر اعضای بدن انکار ناپذیر است و حتی هزینه کمتری هم ...
پوست زیبا از درون به بیرون: تأثیر تمرین و استراحت بر پوست
پوست به عنوان بزرگترین عضو بدن، نقش مهمی در جلب توجه و جلوه دادن زیبایی فرد ایفا می کند. از آنجایی که پوست مستقیماً با عوامل مختلف محیطی و داخلی در تعامل است، بهبود آن نیاز به مراقبت های خاصی دارد. تمرین و استراحت به عنوان دو عامل اساسی در تأثیر بر پوست از درون به بیرون تاثیر می گذارند. این مقاله به بررسی تأثیر تمرین و استراحت بر پوست و راه هایی که می توانند به حفظ و افزایش زیبایی پوست کمک کنند، می پردازد. ...
تاثیرات وحشتناک بی خوابی و کم خوابی | کمبود خواب و تأثیر آن بر خلق وخو
...، تسکین درد، کاهش استرس و حتی مبارزه با افسردگی مورد استفاده قرار گیرد. همچنین، استفاده از این روغن در ماساژ، رایحه درمانی و به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست، می تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت و زیبایی پوست و بدن داشته باشد. در نتیجه، روغن گل سرخ یک افزودنی ارزشمند به مجموعه محصولات مراقبت شخصی و بهداشتی است که با خواص متعدد و کاربردهای گسترده اش، می تواند به طور چشمگیری به بهبود کیفیت زندگی کمک کند. ...
استرس چگونه باعث تغییر فشار خون می شود؟
جسم و روان دارد، باعث تغییراتی در عادت ها و سبک زندگی می شود. برخی از این عادت های نادرست مانند افزایش مصرف سیگار و الکل می توانند روی افزایش فشار خون تاثیر زیادی داشته باشند. وی بیان کرد: معمولاً افرادی که استرس مزمن را تجربه می کنند، دچار اختلالاتی در خواب هستند، زیاد ورزش نمی کنند و انتخاب رژیم غذایی آنها نادرست است. این موارد می تواند باعث افزایش فشار خون شود. استرس مزمن و طولانی ...
10 غذای برتر برای آرامش اعصاب
ماهیچه شناخته شده است. از آن جایی که ماهیچه های آرام شده بدن را تشویق می کنند تا آرام شوند، منابع پتاسیم و منیزیم (مانند موز) یک راه عاقلانه برای کاهش استرس های جسمی هستند. موز حاوی تریپتوفان نیز است که باعث آزاد شدن سروتین در مغز می شود. کمک شکلات تلخ به کاهش استرس: شکلات تلخ به کاهش سطح استرس در مغز کمک می کند و بدین دلیل انجام می شود که حاوی سروتین، آندورفین و دوپامین است که هورمون ...
برگ سنا؛ درمان مشکلات گوارشی تا التهاب
موها هم کمک کند. مثلا باعث می شود تا موی طلایی حالت بلوند مایل به خاکستری پیدا کند. 7. ضد انگل موادی نظیر سنوسید که در چای سنا وجود دارد به آن خاصیت ضدانگلی می دهد. سنا با ریشه کن کردن کرم ها و انگل روده باعث می شود که جذب مواد مغذی در بدن بهتر صورت بگیرد. 8. درمان بیماری های التهابی و سرطان روده از دیرباز تا کنون از سنا برای رفع مشکلات التهابی بدن نظیر ...
خوراک پای مرغ یک غذای مقوی برای همه
ویتامین های B9و A و مواد معدنی پتاسیم، کلسیم و غیره است. با وجود این ترکیبات، افرادی که به دنبال تناسب اندام و لاغری هستند، برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن از آن استفاده می کنند. در این میان بیشترین مصرف کنندگان پای مرغ افرادی هستند که رژیم کتوژنیک را در پیش گرفته اند. در میان خواص و اثراتی که پای مرغ برای بدن دارد، می توانیم به تامین کلسیم اشاره کنیم. مصرف پای مرغ باعث می شود تا ...
عارضه خطرناک مصرف زیاد نمک که نمی دانید
موثر باشد. خطرات سلامتی ناشی از مصرف بیش از حد نمک به خوبی ثابت شده، اما تاثیرات مهم آن بر رفتار افراد نامشخص باقی مانده است. برای بررسی کارشناسان روی موش هایی تمرکز کردند که از رژیم غذایی پرنمک تغذیه می شدند و با آنچه بیشتر انسان ها مصرف می کنند، قابل مقایسه بود. نتایج نشان داد رژیم غذایی نمکی باعث افزایش سطح هورمون استرس در بین موش ها و 2 برابر شدن پاسخ هورمونی آن ها به استرس ...
حقیقت مهمی که جوش های صورت فاش می کنند+تصاویر
بر اساس گفته های پزشکان و اطبا سنتی چین صورت نشان دهنده سلامت کل بدن است و تغییرات کوچک روی پوست با اندامهای خاص بدن ارتباط دارند. بنابراین با دیدن جوش های صورتتان در هر قسمت از پوست صورت می توانید، بفهمید که کدام قسمت داخلی بدن تان مشکل دارد. با این بخش همراه باشید تا دریابید که جوش زدن هرقسمت از پوست صورت نشانه مشکل در کدام قسمت داخلی بدن است. جوش بر روی پیشانی نشانه این است که ممکن ...
این دمنوش خوش طعم پاییزی پوستتان را شفاف می کند
بخشد و موجب چند برابر شدن خواص آن می شود. در این روش باید پوست نارنگی را با یک تکه کوچک زنجبیل تازه یا خشک در قوری بریزید و قوری را با آب جوش پر کنید. سپس صبر کنید تا دمنوش شما برای 10 تا 15 دقیقه روی بخار کتری دم بکشد. خواص دمنوش پوست نارنگی پوست نارنگی فواید زیادی برای بدن دارد. بهتر است بدانید که مواد معدنی و ویتامین های موجود در پوست نارنگی با توجه به نوع این میوه کمی متفاوت ...
کاربرد و مزایای تزریق ژل آبرسان صورت
چشم گیری ظاهر خطوط ریز و چروک را بهبود بخشیده و به افزایش آبرسانی و قوام پوست صورت کمک می کند. بیشتربخوانید: جوانسازی پوست صورت با ماسک شیر خشک دلایل کم آبی پوست کم آبی پوست می تواند دلایل زیادی داشته باشد. به طور کلی کاهش آب بدن به دلایل مختلف مانند تعریق وکم شدن مایعات دریافتی بدن باعث کم آبی پوست نیز می شود که در نتیجه پوست حساس و خشک می شود. با بالا رفتن سن ...
هشدار؛ کسانی که استرسی هستند منتظر این 7 بیماری مهم باشند
.... علاوه بر این، استرس می تواند به طور مستقیم سبب افزایش ضربان قلب شده و سطوح کلسترول و تری گلیسیرید را نیز افزایش دهد. چاقی: متخصصان سال های طولانی در مورد اثر استرس روی اضافه وزن و چاقی مطالعه کرده و اکنون شواهد جدیدی یافته اند. استرس موجب می شود ما به مواد غذایی ناسالم بیشتر تمایل داشته باشیم. استرس مزمن همچنین باعث تولید بیش از حد هورمون کورتیزول می شود. دیابت: اگرچه ...
فقر آهن عامل ریزش مو
50 سال باید 8 میلی گرم در روز باشد. در کنار محصولات حیوانی حاوی آهن، مصرف گیاهانی مانند کلم، سویا، اسفناج، عدس و کدو نباید فراموش شود. _ استرس شدید: یکی از پیامدهای موقتی استرس، ریزش مو است که البته به گفته برخی محققان با کنترل استرس، ریزش موها متوقف و رشد موها آغاز می شود. _ تغییرات هورمونی: تغییرات قابل توجه در سطح هورمون ها به ویژه در زنان می تواند موجب ریزش مو شود. ریزش ...
بهترین روتین پوستی روزانه
از محصولات کاربردی را می گوییم که در صورت استفاده از آن تقریبا همه افراد می توانند نتیجه ای مطلوب و مناسب بگیرند. استفاده از شوینده ملایم، روتین روزانه مراقبت از پوست چرب شوینده های ملایم با لایه بردای از سطح پوست سلول های مرده و آلودگی ها را از بین می برند؛ بنابراین برای مصرف روزانه تان یک شوینده ملایم و مناسب از برندهای مطرح بازار تهیه کنید. در ادامه لیستی از بهترین شوینده ...
بهترین محصولات ضد ریزش مو؛ با ریزش مو خداحافظی کنید
استرس شما برطرف شود بدن مجددا تنظیم شده و ریزش بیش از حد قطع میشود و پس از 6 الی 9 ماه موها مجددا پر میشوند. کم خونی و فقر آهن، بیوتین، پروتئین یا زینک افرادی که دچار کم خونی شده اند یا مواد مغذی ای مانند آهن، بیوتین، پروتئین و زینک در بدن آنها کم شود، به ریزش مو دچار میشوند. با مصرف مواد نامبرده، ریزش مو شما قطع و موها مجددا رشد میکنند. دیگر عوامل ریزش ...
کم کاری تیروئید عامل خستگی مفرط
مصرف دارو صبر کنید، و سپس قهوه بنوشید. 9. الکل همیشه مضر بر اساس یک مطالعه، مصرف الکل می تواند هم سطح هورمون تیروئید در بدن و هم توانایی تیروئید برای تولید هورمون ها را تخریب کند. به نظر می رسد الکل اثر سمی بر غده تیروئید دارد و توانایی بدن برای استفاده از هورمون تیروئید را سرکوب می کند. در حالت ایده آل، افراد مبتلا به کم کاری تیروئید باید الکل را به طور کامل قطع کنند یا در حد اعتدال بنوشند. هر روز از مضرات بیشتر نوشیدنی های الکلی آگاه می شویم. انتهای پیام/ ...
توصیه های اشتباه اما رایجی که به سلامتی پوست آسیب می رسانند
جوش های پوستی درنهایت باعث بروز علائمی مثل قرمزی، تحریکات پوستی و حتی سوختگی های سطحی خواهد شد. توصیه اشتباه: خوردن شکلات باعث شکل گیری آکنه می شود درحالی که شاید این حرف در نگاه اول کاملا عادی به نظر برسد، اما متخصصان پوست ومو می گویند که هرگز یک ماده غذایی مشخص باعث شکل گیری جوش های پوستی در میان همه افراد نمی شود زیرا ساختار شیمیایی در پوست انسان ها با همدیگر تفاوت دارد ...
کهیر پوستی چیست؟ علت تا درمان کهیر پوستی
کهیر پوستی معمولا به صورت راش برجسته و خارش دار بر روی پوست بروز پیدا می کند. به گزارش عرشه آنلاین ،دلیل ایجاد کهیر پوستی می تواند قرار گرفتن در معرض یک آلرژن، یک محرک فیزیکی مانند لباس تنگ، یا یک بیماری زمینه ای باشد. این عارضه انواع مختلفی دارد و به روش های متفاوت نیز درمان می شود. انواع کهیر پوستی کدامند و چه علتی دارند؟ 20 درصد از افراد جهان در دوره ای از ...
علت تعریق ناگهانی در بانوان + راهکارهای خلاقانه برای رفع آن
تعرق شدید، معضلی است که بیشتر ما در شرایط استرس زا یا فعالیت های شدید آن را تجربه کرده ایم. اما تعریق ناگهانی و بروز آن در شرایط نرمال، وضعیتی است که در اثر نوعی بیماری زمینه ای به نام هیپرهیدروزیس رخ می دهد. در این بیماری، شما به قدری عرق می کنید که ممکن است لباس هایتان کاملا خیس شود، یا حتی قطرات عرق از دستتان چکه کند. اما علت این امر چیست؟ چگونه می توان آن را کنترل نمود؟ عرق، مایعی ...
اهمیت بهداشت روان مادر در دوران بارداری
وابسته به استرس را دارند که این هورمون ها بر تکامل مغز جنین اثر منفی می گذارند. بر این اساس استفاده از مراکز خدمات پیشگیری و حمایت بهداشتی اجتماعی برای کاهش خطرات هیجانی و روان شناختی لازم است. درک این مسئله که بارداری به عنوان دوره ای است که مادر را مستعد آسیب های جسمی، روانی و اجتماعی می سازد، امری مهم است. تغییرات زیادی اتفاق می افتد تا مادر برای بروز نقش مادری در عرصه زندگی آماده شود، بنابراین ...