خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کسانی که این ساعت از روز می خوابند منتظر سکته قلبی هم باشند!
سرپرست این تحقیقات می گوید: آمار های ثبت شده از این افراد به طور دقیق نشان می دهد کسانی که عادت شب زنده داری داشتند بیشتر از بقیه نشانه های عروق سخت داشتند. این مطالعه که در ژورنال Sleep Medicine منتشر شده است، اعلام می کند که جغد های شب زنده دار با خطر بالای بیماری قلبی عروقی 15 برابر بیشتر از سایر افراد شناسایی شدند. این محققان توصیه می کنند برای بهتر خوابیدن کار های زیر را انجام دهید: ...
اگر شب ها کم بخوابید این بلاها سر شما می آید! + عوارض کم خوابی
آنها اجازه داده شد که مدت زمان کمتری از حد معمول بخوابند و در موارد دیگر به طور دوره ای در طول شب بیدار می شدند. هر مطالعه حداقل یک متغیر مرتبط با هیجان را پس از دستکاری خواب اندازه گیری کرد، مانند خلق و خوی خود گزارش شده شرکت کنندگان، پاسخ آنها به محرک های عاطفی، و اندازه گیری علائم افسردگی و اضطراب. به طور کلی، محققان دریافتند که سه نوع از دست دادن خواب منجر به احساسات ...
مردم کدام کشورها بهترین خواب شب را دارند؟
خواب برای سلامت انسان الزامی است و تقریبا حدود یک سوم از عمر انسان ها را در برمی گیرد. با این حال به طرز شگفت انگیزی دانش انسان در مورد آن کم است. و درک محدودی در مورد تفاوت خواب در کشورهای مختلف وجود دارد. به عنوان مثال، می گویند مردم آسیای شرقی در مقایسه با اروپا و آمریکایی ها تمایل کمتری به خواب دارند ولی نمی گویند کیفیت خواب آنها بهتر یا بدتر است. بررسی ها نشان می دهد در برخی کشورها مردم شب ...
نتیجه بررسی تحقیقات 50 سال گذشته: کم خوابی اثرات منفی بسیاری در ما ایجاد می کند
یب تحقیقات تجربی خواب و احساسات تا به امروز را نشان می دهد. براساس شواهد این پژوهش، کوتاه ترشدن مدت زمان خواب و بیداری های شبانه بر عملکرد عاطفی انسان تأثیر منفی می گذارد. در این پژوهش داده های 154 مطالعه در پنج دهه با 5715 شرکت کننده تجزیه وتحلیل شده است. در تمام مطالعات، محققان خواب شرکت کنندگان را برای یک یا چند شب مختل کردند. در برخی آزمایش ها، شرکت کنندگان برای مدت طولانی بیدار نگه د ...
بیماری هایی که استرسی ها می گیرند
...> چاقی: متخصصان سال های طولانی در مورد اثر استرس روی اضافه وزن و چاقی مطالعه کرده و اکنون شواهد جدیدی یافته اند. استرس موجب می شود ما به مواد غذایی ناسالم بیشتر تمایل داشته باشیم. استرس مزمن همچنین باعث تولید بیش از حد هورمون کورتیزول می شود. دیابت: اگرچه استرس لزوماً به دیابت منجر نمی شود، اما اگر به درستی کنترل نشود، می تواند وضعیت این بیماران را وخیم تر کند. هورمون های استرس از جمله ...
رابطه محافظت نشده در نوجوانان خسته بیشتر است
شفا آنلاین سلامت نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد نوجوانانی که کم خواب هستند تحت تأثیر الکل و مواد مخدر بیش از سایر نوجوانان، رابطه جنسی محافظت نشده دارند. به گزارش شفا آنلاین : به نظر پژوهشگران اکثر نوجوانان توصیه هشت تا ده ساعت خواب در شب را رعایت نمی کنند و در نتیجه آنها تند خو تر هستند و تصمیمات نادرست بیشتری می گیرند. بر اساس مقاله منتشر شده در مجله بهداشت روانشناسی ...
تاثیر رژیم مدیترانه ای بر سلامت قلب
امتیاز EndoPAT /شاخص پرخونی واکنشی (RHI) 2.0 و فشار خون (BP) به شدت تغییر یافته 180/105 بودند، حذف کردند. به طور کلی، یافته های مطالعه نشان داد که در حالی که هر دو مداخله FMD و MD در مدیریت وزن و بهبود خطر بیماری قلبی متابولیک در افراد چاق مبتلا به فشار خون موثر بودند، هر دو دارای اثرات منحصر به فردی نیز بودند. FMD RHI را کاهش داد، تغییری که با اختلال در یکپارچگی عملکردی سلول های ...
هفت نشانه خاموش گرفتگی رگ ها
چین خوردگی را فقط یک علامت کلی از پیری استدلال می کنند، محققان از عالی ترین روش سی تی برای اندازه گیری بیماری عروق کرونری خاموش استفاده کردند و دریافتند که چین خوردن گوش بیماری قلبی را حتی پس از شمردن فاکتورهای خطر توسط مؤلفان مانند سن و سیگار، پیش بینی می کند. این وضعیت با عنوان لنگیدن شناخته می شود. تصلب شرایین می تواند شریان های پا را مخصوصاً در افراد سیگاری، قبل از تشخیص بیماری عروق ...
آیا اضطراب فشار خون را بالا می برد؟
رگ های خونی سراسر بدن، بستر را برای بروز حمله قلبی، سکته مغزی و سایر عوارض فراهم کند. فشار خون کمتر از 120/80 میلی متر جیوه طبیعی تلقی می شود. فشار خون سیستولیک، که عدد بالایی در اندازه گیری فشار خون است، به میزان فشار خون شما در هنگام تپش قلب بر دیواره شریان ها اشاره دارد. فشار خون دیاستولیک، یعنی عدد پایینی، به میزان فشار خون شما در دیواره های سرخرگ در هنگام آرامش قلب، بین ضربان ها ...
اگر استرسی هستید خود را برای این 7 بیماری مهم آماده کنید
اگر استرس زیاد باشد و مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می تواند منجر به مشکلات جدی تر شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد. و بیماری زا باشد. بیماری قلبی: محققان اعلام کرده اند گرفتگی شریان ها در کسانی که از سطوح بالای استرس رنج می برند، بیشتر است. علاوه بر این، استرس می تواند به [...]
با این روش ها عمری طولانی خواهید داشت
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، برخی از عوامل مانند ژنتیک و جنسیت قابل تغییر نیستند. با این حال، بسیاری از عوامل دیگر که عادات روزانه ما را در بر می گیرند، مانند تغذیه، فعالیت بدنی، کاهش استرس، سیگار نکشیدن و خواب مناسب را می توان در طول عمر موءثر دانست. به گزارش مدیکال نیوز تودی، نتایج یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه جیواسکیلا در فنلاند نشان می دهد که اگرچه ورزش برای ...
تاثیر خواب کافی بر تنظیم قند و کلسترول خون
خواب آرام و مناسب کمک می کند اما خوابیدن روی شکم مانع گردش خون صحیح و ایجاد اختلال در تنفس و آسیب رسانی به کمر می شود. خواب خوب پیش نیاز سلامت روان و قلب است خواب خوب پیش نیاز سلامت روان، قلب و عروق و متابولیسم بدن است و عملکرد روزانه انسان به شدت تحت تأثیر زمان و کیفیت خواب شب است. تغییرات سبک زندگی امروزی بر چرخه خواب و بیداری انسان و سایر موجودات تأثیر زیادی داشته است و ...
عارضه خطرناک مصرف زیاد نمک که نمی دانید
آفتاب نیوز : نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه ادینبورگ انگلستان نشان داد مصرف بیش از حد مواد غذایی شور می تواند منجر به افزایش سطح استرس شود. محققان دریافتند زمانی که موش ها با رژیم غذایی پرنمک تغذیه می شوند، سطح هورمون استرس 75 درصد افزایش می یابد. کارشناسان امیدوارند یافته های آن ها بازنگری در سیاست های بهداشت عمومی در مورد مصرف نمک را تشویق کند که در نهایت می تواند ...
اُمگا3 در حفظ سلامت ریه ها موثر است
انستیتوی ملی قلب، ریه و خون بود. این مجموعه بزرگ به محققان کمک می کند تا عوامل تعیین کننده خطر شخصی برای بیماری مزمن ریوی، مانند آسم و بیماری انسدادی مزمن ریه را بررسی کنند. شرکت کنندگان در زمان شروع مطالعه عموماً سالم و بدون شواهدی از بیماری مزمن ریوی بودند. محققان شرکت کنندگان را به طور متوسط هفت سال دنبال کردند.این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر اسید های چرب امگا 3 در خون با کاهش ...
ردیابی تکامل چرخه های خواب انسان
مقاومت در برابر عوامل بیماری زا، سطح هموگلوبین در تبتی هایی که در ارتفاعات بالا زندگی می کنند و سطوح رنگدانه های پوست کمک می کنند. مطالعه ای با استفاده از داده های Biobank بریتانیا (بریتانیا) همچنین نشان داد که آلل های باستانی درون گرا با الگوهای خواب گزارش شده توسط شرکت کنندگان مرتبط است و به وراثت پذیری کرونوتیپ کمک می کند. محققان با استفاده از ژنوم چندین انسان باستانی، این گونه ها ...
5 راز مهم طول عمر
منجر به پوکی استخوان و افزایش خطر افتادن و شکستگی با افزایش سن شود. این مربی ورزشی گفت که یک راه مفید برای کسب بیشترین دستاورد در هنگام تمرینات ورزشی، انجام تمرینات ترکیبی است که از چندین قسمت بدن شما را به طور همزمان فعال می کند. تحقیقات نشان داده که پیاده روی سریع تنها به مدت 11 دقیقه در روزنیز می تواند خطر مرگ زودهنگام را تا 23 درصد کاهش دهد. به سلامت قلب تان ...
با خوردن این دمنوش افسردگیتو درمان کن
...، هنگام نوشیدن چای ماچا فعال می شوند. این بخش های مغز سطوح دوپامین، خلق و خوی و احساسات را کنترل می کنند و افرادی که افسرده هستند تمایل به فعالیت کمتری در این مناطق نشان دادند. با این حال، محققان این اثر مشابه را روی موش های مقاوم در برابر استرس پیدا نکردند. به عبارت دیگر، مشخص شد که چای ماچا با توجه به حساسیت موش ها به استرس، اثرات متفاوتی دارد. محققانی که در این مطالعه ...
بهترین دمنوش برای سرماخوردگی و آنفولانزا
این نوشیدنی از عملکرد سیستم ایمنی حمایت می کند و در تنظیم متابولیسم نقش دارد. در یک مطالعه، محققان تاثیر چای سبز را روی افراد مبتلا به سرفه و گرفتگی صدا بعد از جراحی بای پس عروق کرونر (عروق تغذیه کننده ی قلب) بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که چای سبز گرفتگی صدا را برطرف نمی کند، اما گلیکوپروتئین ها و کاتچین های موجود در آن باعث کاهش سرفه می شوند. با این حال، در مورد تاثیر چای سبز ...
سبک زندگی ناسالم احتمال ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
...: محققان بیش از ده ها عامل غیر ژنتیکی را شناسایی کرده اند که خطر زوال عقل را برای افراد زیر 65 سال افزایش می دهد. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، اگرچه سالانه حدود 370000 مورد جدید زوال عقل در سنین پایین در سراسر جهان تشخیص داده می شود، اما این مورد به خوبی مورد تحقیق قرار نگرفته است. اکنون، یک مطالعه بزرگ توسط دانشمندان در بریتانیا و هلند نشان می دهد که هدف قرار ...
واقعا سحرخیز باشیم تا کامروا شویم؟
انرژی لازم برای گذراندن روز را به شما می دهد. در واقع، مطالعه روی دانش آموزان دبیرستانی نشان داد که وقتی پیشرفت های تحصیلی در نظر گرفته می شود، افرادی که صبح خوان بودن نسبت به شب زنده دارها نتیجه مطلوب تری گرفتند. اما باید توجه کرد این صرفا یک مطالعه بوده و هنوز برخی از دانشمندان بر این باور هستند که پیشرفت تحصیلی بر صبح زود بیدار شدن تاثیر آنچنانی نمی گذارد. جنبه های منفی صبح زود بیدار ...
هوش مصنوعی جدید قادر به پیش بینی زمان مرگ افراد است
در اپلیکیشن های هوش مصنوعی مانند چت جی پی تی است. بنا بر نتایج این مطالعه که در نشریه علم محاسباتی طبیعت منتشر شد، زمانی که مدل هوش مصنوعی الگوی درون داده ها را یاد گرفت، توانست عملکردی بهتر از سایر سیستم های پیشرفته نشان دهد و نتیجه هایی از قبیل شخصیت و زمان مرگ را با دقت بالایی پیش بینی کند. محققان داده های مربوط به گروهی از افراد در سنین 35 تا 65 سال را که نیمی از آن ها در فاصله سال های ...
تاثیر میزان ویتامین دی بر کاهش شدت این بیماری
این مطالعه، محققان 491 مورد را در یک نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه ایالات متحده تجزیه و تحلیل کردند، از جمله 162 مورد از سال 2003 تا 2006 و 329 مورد از سال 2011 تا 2014. تجزیه و تحلیل آن ها نشان داد که سطوح پایین و کمبود ویتامین D به طور قابل توجهی با پسوریازیس شدیدتر مرتبط است. بیمارانی که بالاترین میانگین سطح ویتامین D را داشتند، کمترین میزان پوست مبتلا به پسوریازیس را داشتند ...
شب زنده داری شریان های قلبی را سفت تر می کند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که وجود سرخرگ های سفت شده در افراد شب زنده دار تقریباً دو برابر بیشتر از افراد سحرخیز، رایج است.
عوامل حمله قلبی چیست و چگونه آن را پیش بینی کنیم؟
... نداشتن خواب کافی عوامل محیطی مانند آلودگی هوا سایر علل سکته قلبی علاوه بر بیماری عروق کرونر قلب، وضعیتی به نام مینوکا (MINOCA) که مخفف انفارکتوس میوکارد با عروق کرونر غیر انسدادی است نیز می تواند باعث حمله قلبی شود. این امر به طور کلی در افراد جوان و به طور خاص در زنان جوان شایع تر است. در صورت دچار شدن به مینوکا، آزمایش تصویربرداری قلب موسوم به ...
7 بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند
همه ما کم و بیش می دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس، عادی و حتی مفید است چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می شود. با این وجود در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد. به گزارش ایسنا، اگر استرس مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می تواند منجر به مشکلات جدی تر بهداشت و سلامت شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد. بنابر اعلام دفتر ...
پروبیوتیک ها در از بین بردن علائم کووید 19 موثرند
گروه علمی:نتایج آزمایش بالینی جدید نشان می دهد ممکن است پروبیوتیک ها بتوانند به افراد کمک کنند تا بدترین اثرات کووید19 را از بین ببرند.به گزارش مدیسن نت، محققان گزارش می دهند افراد واکسینه شده ای که دارای یک پروبیوتیک لاکتوباسیلوس هستند، علائم کووید در آنها کاهش یافته و حتی به تأخیر می افتد. محققان گفتند که این مطالعه نشان می دهد که پروبیوتیک ها می توانند یک روش ساده و ارزان برای ...
