با خوردن این دمنوش افسردگیتو درمان کن
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش سن بیولوژیکی با کاهش استرس ارتباط دارد
پاکسازی سلول های مرده و سایر مواد زائد بدن از دست می دهند. دانشمندان موسسه تحقیقات پیری باک در این پژوهش، کرم ها و سلول های موش پرورش یافته در آزمایشگاه را در معرض کومارین القاکننده میتوفاژی قرار دادند. این کار عملکرد میتوکندری را تقویت کرد و فرآیندهای پاکسازی نیز ناخواسته سلول ها را بهبود بخشیدند و طول عمر سلولی طولانی تر را پدید آوردند. کومارین ها در دارچین، لوبیاهای تونکا و سایر منابع ...
عارضه خطرناک مصرف زیاد نمک که نمی دانید
آفتاب نیوز : نتایج یک مطالعه جدید دانشگاه ادینبورگ انگلستان نشان داد مصرف بیش از حد مواد غذایی شور می تواند منجر به افزایش سطح استرس شود. محققان دریافتند زمانی که موش ها با رژیم غذایی پرنمک تغذیه می شوند، سطح هورمون استرس 75 درصد افزایش می یابد. کارشناسان امیدوارند یافته های آن ها بازنگری در سیاست های بهداشت عمومی در مورد مصرف نمک را تشویق کند که در نهایت می تواند ...
میکروبیوم روده می تواند عامل اضطراب باشد
افراد مبتلا به SAD دریافت کرده بودند، از مواجهه با موقعیت های جدید و از نزدیک شدن به موش های دیگر می ترسیدند."این مطالعه راه های جدیدی را برای درمان افراد مبتلا به SAD از جمله تغییر در رژیم غذایی این افراد ارائه می کند. سبزیجات سرشار از فیبرهای پری بیوتیک هستند که به حفظ فراوانی باکتری های سالم در روده کمک می کنند. مصرف این نوع فیبر با کاهش التهاب عصبی و استرس مرتبط است. غذاهای پری ...
کدام غذاها به کاهش اضطراب کمک می کنند؟ / نوشیدنی هایی برای کاهش اضطراب
.... مطالعه ای که در سال 2022 منتشر شد به بررسی تأثیر نوشیدن 100 درصد آب میوه بر اضطراب، شناخت و افسردگی پرداخت. محققان با استفاده از داده های بیش از 62000 بزرگسال دریافتند کسانی که آب میوه می نوشند زمان کمتری را در طول ماه احساس اضطراب می کنند. 3. چای سبز چای سبز دارای بالاترین غلظت تیانین در مقایسه با سایر انواع چای است. 29 تیانین یک اسید آمینه است که به کاهش استرس کمک می ...
خطر فضانورد شدن؛ احتمال ترکیدن سلول های خونی در پرتاب فضایی
تغییرات در آنها هستند. مطالعات قبلی روی موش ها نشان داده اند که گلبول های سفید خون ممکن است تحت شرایط جاذبه بیش از حد از بین بروند. همچنین گرانش شدید نشانه هایی از تضعیف سلولی را نشان می دهد که مانعی بین جریان خون و مغز در موش ها ایجاد می کنند. سطح درونی رگ های خونی که به کنترل بقا، تکثیر، مرگ و مهاجرت سلولی کمک می کند، نشانه هایی از استرس ناشی از نیروی جاذبه را نشان می دهد. دانشمندان هنوز به طور شگفت آوری در مورد اینکه چگونه تغییر گرانش بر بدن انسان تأثیر می گذارد، اطلاعات کمی دارند و این تیم پژوهشی می تواند این نقص را برطرف کند. منبع: خبر آنلاین ...
خواص دمنوش بادرنجبویه + طرز تهیه
باعث می شود دوره های ورزشی نتایج بهتر و محسوس تری به همراه داشته باشد. عملکرد مغز را بهبود می بخشد در طول تاریخ ، متخصصان در زمینه مزایای دمنوش بادرنجبویه برای تقویت عملکرد شناختی تحقیقات بسیاری انجام داده اند. در سال 1696 ، داروخانه لندن مقاله ای را منتشر کرد که در آن توضیح داده شده بود مصرف عصاره و دمنوش بادرنجبویه هر روز صبح باعث تقویت مغز شده و خستگی را تسکین می دهد و از ...
سالم ترین میوه های جهان را بشناسید
تأثیرش در کاهش چربی خون و فشار خون، برای تقویت سلامتی انسان بسیار مفید است. براساس یافته هایی از نتیجه مطالعه روی حیوانات، محققان معتقدند که ترکیب های گیاهی لیمو می تواند در جلوگیری از افزایش وزن هم مفید باشد. مطالعات دیگری هم نشان می دهند که سیتریک اسید (Citric acid) موجود در آب لیمو می تواند سنگ کلیه را دفع کند. 11. دوریان دوریان (Durian) یا خارگیل به سلطان میوه ها مشهور است ...
امگا 3 برای مردان چه خواص و فوایدی دارد ؟
کنید یا این که محصولات ماهی را در رژیم غذایی خود بیشتر جای دهید تا از مشکلات چشم جلوگیری شود. شاید این موضوع خیلی مورد بحث و گفتگو قرار نگرفته باشد؛ اما مکمل امگا 3 فواید زیادی برای سلامت جنسی و باروری مردان دارد. مطالعه ای در سال 2017 اثرات اسید چرب امگا 3 را روی مردان بررسی کرده و متوجه شده که باعث بهبود وضعیت نعوظ در مردان می شود و اختلال نعوظ را از بین می برد. بسیار مهم ...
8 خاصیت علمی میخک
و نیجریسین (nigericin) روی سلول های عضلانی انسان و موش های دیابتی مورد مطالعه قرار گرفت. نیجریسین یکی از ترکیبات موجود در میخک است. شواهد نشان داد میخک و نیجریسین باعث افزایش جذب قند خون توسط سلول ها شد، میزان ترشح انسولین را بالا برد و عملکرد سلول ها در تولید انسولین را ارتقا بخشید. انسولین هورمونی است که وظیفه دارد قند را از خون وارد سلول ها کند. برای اینکه قند خون ثابت ...
بیماری هایی که استرسی ها می گیرند
...> چاقی: متخصصان سال های طولانی در مورد اثر استرس روی اضافه وزن و چاقی مطالعه کرده و اکنون شواهد جدیدی یافته اند. استرس موجب می شود ما به مواد غذایی ناسالم بیشتر تمایل داشته باشیم. استرس مزمن همچنین باعث تولید بیش از حد هورمون کورتیزول می شود. دیابت: اگرچه استرس لزوماً به دیابت منجر نمی شود، اما اگر به درستی کنترل نشود، می تواند وضعیت این بیماران را وخیم تر کند. هورمون های استرس از جمله ...
اگر استرسی هستید خود را برای این 7 بیماری مهم آماده کنید
اگر استرس زیاد باشد و مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می تواند منجر به مشکلات جدی تر شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد. و بیماری زا باشد. بیماری قلبی: محققان اعلام کرده اند گرفتگی شریان ها در کسانی که از سطوح بالای استرس رنج می برند، بیشتر است. علاوه بر این، استرس می تواند به [...]