آشنایی با خواص شگفت انگیز کلم بروکلی - شهرآٰرا نیوز
آشنایی با خواص شگفت انگیز کلم بروکلی
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص تخم کتان ( این فواید تخم کتان به سلامتی شما کمک می کند! )
عضلانی و عصبی آهن 5.73 میلی گرم پیشگیری از کم خونی و بهبود انرژی این جدول تنها نمونه ای از ارزش غذایی موجود در تخم کتان است. هر یک از این مواد مغذی نقش مهمی در حفظ و بهبود سلامتی دارند و تخم کتان را به یک افزودنی بسیار ارزشمند در رژیم غذایی تبدیل می کنند. خواص تخم کتان 1- پیشگیری از سرطان یکی از مهم ترین خواص تخم کتان ان است که به عنوان یک ...
لوبیا سبز ماده غذایی برای تقویت استخوان و درمان افسردگی
ترکیبات شناخته شده به عنوان رتینوئیدها است. ویتامین A برای سلامت ایمنی، تولید مثل و بینایی سالم مهم است. لوبیا سبز سرشار از مواد معدنی از جمله منگنز است. این ماده معدنی ضروری از متابولیسم شما پشتیبانی می کند و دارای توانایی های آنتی اکسیدانی است. علاوه بر این، باعث سلامت استخوان و بهبود زخم می شود. لوبیا سبز یک منبع غنی از فولات محسوب می شود. به نظر می رسد که مصرف این ویتامین با ...
طریقه مصرف جو دوسر برای بدنسازی ( فواید + خواص جو دوسر برای بدنسازی )
ورزشکاران وجود دارد در مورد خواص تخم کتان در مقالات دیگر ما بخوانید. نقش فیبر در جو دوسر برای بدنسازی : فیبر موجود در جو دوسر به بهبود هضم کمک می کند و می تواند از مشکلات گوارشی مانند یبوست جلوگیری کند. یک سیستم گوارشی سالم برای جذب بهینه مواد مغذی و حفظ سلامت عمومی بدن ضروری است. فیبر به ایجاد احساس سیری کمک می کند و می تواند به کنترل وزن کمک کند. این مهم است، زیرا بدنسازان ...
این ویتامین ریزش مو را قطع و موهایتان را تقویت می کند!
تخم مرغ منبع خوبی از بیوتین است. به خصوص زرده تخم مرغ که حاوی بیوتین به همراه سایر مواد مغذی مهم برای سلامت مو است. آجیل و دانه ها بادام، بادام زمینی، گردو، تخمه آفتابگردان و دانه کتان سرشار از بیوتین هستند. خوردن یک مشت از این آجیل ها و دانه ها می تواند به مصرف روزانه بیوتین شما کمک کند. ماهی ماهی های چرب مانند سالمون، قزل آلا و ساردین نه تنها حاوی بیوتین ...
تفاوت کراتینه مو، بوتاکس مو و پروتئینه مو
. این روش باعث بهبود سلامت و زیبایی موها می شود و برای حفظ آنها در برابر آسیب های آتی ایده آل است. درنظر داشته باشید که یک مرکز احیا و صافی مو معتبر مانند آموزشگاه الهه محمدیان از بهترین مواد برای انجام پروتئین استفاده می کند. بنابراین برای درمان موهای آسیب دیده باید به سراغ بهترین مرکز کراتینه مو، مرکز احیا و صافی مو، بهترین کراتین کار بروید. موهای آسیب دیده: بوتاکس مو بوتاکس ...
یک متخصص پوست و مو : به هیچ وجه کراتینه کردن مو را توصیه نمی کنم
آیا کراتین خطر سرطان را افزایش می دهد؟ برخی از محصولات صاف کننده مو که از کراتین استفاده می کنند می توانند خطر سرطان را ایجاد کنند. این محصولات اغلب حاوی مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز و سایر ترکیبات هستند که می توانند خطر برخی از مشکلات سلامتی را افزایش دهند. آیا کراتینه درمانی مو مضر است؟ حرارت بالا و مواد شیمیایی قوی مورد استفاده در درمان های کراتینه، موهای شما را خشک، شکننده و مستعد شکستن می کند. افرادی که موهای نازکی دارند و/یا موهای فرآوری شده دارند ...
18 مورد از مهم ترین خواص و مضرات لپه برای سلامتی بدن
کلیدی در تقویت سلامتی و بهبود کیفیت زندگی ایفا می کند. از کاهش فشار خون و کنترل قند خون گرفته تا تقویت سیستم گوارشی، این دانه گیاهی فواید متعددی را ارائه می دهد. مصرف منظم لپه به بهبود سلامت قلب و کبد کمک می کند، در حالی که خواص آن در پیشگیری و درمان کم خونی و پوکی استخوان قابل توجه است. علاوه بر این، لپه با دارا بودن فیبر و پروتئین، به کاهش وزن و حفظ تناسب اندام کمک می کند. برای زیبایی پوست و مو نیز لپه گزینه ای مفید به شمار می آید. به طور خلاصه، لپه یک ماده غذایی فوق العاده است که می تواند در ارتقای سلامت جسمی و روحی تأثیر به سزایی داشته باشد. ...
مهم ترین خواص و مضرات میگو برای بدن
به گزارش رکنا، یکی از انتخاب های شگفت انگیز در میان غذاهای دریایی است که علاوه بر داشتن کالری پایین، سرشار از مواد مغذی چون ید و آنتی اکسیدان ها می باشد. این مواد مغذی نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری های متعدد دارند. در این مطلب به بررسی کامل خواص میگو می پردازیم. مهم ترین خواص میگو کمک به لاغری سلامت پوست و مو افزایش انرژی روزانه ...
کلسیم چیست؟ تفاوت کلسیم و زینک
که به وفور در بدن وجود دارد، شناخته می شود. ریزش مو از مهم ترین عوارض کمبود ویتامین زینک در بدن است که بسیاری از افراد در دنیای امروز با آن مواجه هستند. از این رو مصرف مکمل زینک به منظور تأمین سلامتی و جلوگیری از ریزش موها برای بدن دارای اهمیت است. خواص مکمل زینک از آنجایی که مکمل زینک از مواد معدنی ضروری بدن شناخته می شود و نقش مؤثری در ساخت استخوان ها، حفظ سلامت پوست و مو ...
شلغم و یک دنیا خاصیت برای سلامت بدن!
. بنابراین، استخوان شما قوی تر خواهد بود و احتمال کمتری وجود دارد که بیماری مرتبط با ماهیچه ها و یا استخوان هایی نظیر آسیب مفاصل و یا پوکی استخوان داشته باشید. علاوه بر آن، شلغم نیز مقادیر زیادی از مواد معدنی دارند. این برای حمایت از تولید کلی بدن از بافت های ارتباطی مفید است. 3. شلغم مفید برای دستگاه گوارش: به عنوان یک منبع گیاهی، هیچ تعجبی ندارد که شلغم برای بهبود سلامت سیستم ...
روغن مورینگا، معجزه ای از طبیعت برای پوست و مو
، که آن را تبدیل به یک ترکیب محبوب در صنعت آرایشی می کند، سرشار بودن آن از سیتوکین ، و مهم تر از آن زیاتین (قوی ترین هورمون گیاهی) است. زیاتین به بهبود رشد بافت سلولی پوست و به تاخیر انداختن فرآیند پیری، از طریق تغذیه و تقویت بافت های پوست کمک می کند. در ادامه، به بعضی از خواص روغن مورینگا برای سلامت و زیبایی پوست و مو اشاره می کنیم. روغن مورینگا یکی از بهترین مرطوب کننده ها ...
چقدر با فواید نان جو آشنایی دارید؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️نان جو از نظر بهداشتی و سلامتی از ارزش ویژه ای برخوردار است و از این جهت این نان مورد توجه بیشتر قرار گرفته است و آن را اکسیر سلامت نیز می نامند. در ادامه خواص بیشتر این نان را بررسی خواهیم کرد. نان باید بخشی از رژیم غذایی باشد مواد مغذی موجود آن را به غذایی مهم و ضروری برای انسان ها می سازد. انواع مختلفی از نان در سراسر دنیا وجود دارد. گندم، جو ...
4 راه کار طلایی برای داشتن پوست زیبا و شفاف
مرطوب کننده مناسب و استفاده روزانه از آن برای نرمی و ترطیب پوست. 3. حفاظت از آفتاب: استفاده از کرم آفتاب با فاکتور محافظ مناسب برای جلوگیری از آسیب های ناشی از اشعه UV. 4. تغذیه سالم: مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین ها و مواد مغذی که به سلامت پوست کمک کنند، استفاده از خدمات رژیم غذایی مناسب می توان در این مسیر کمک رسان شما عزیزان باشد. 5. نوشیدن فراوان آب: مصرف آب کافی برای حفظ رطوبت پوست. 6. کاهش ...
آگهی/ برای درمان آرتروز چی بخوریم؟
مواد مغذی اساسی مانند پروتئین، ویتامین C و D، کلسیم و اسیدهای چرب امگا-3 باشد. این مواد مغذی به تقویت استخوان ها و غضروف ها و بهبود سلامتی مفاصل کمک می کنند. برخی مواد غذایی می توانند التهابات مفاصل را تشدید کنند پس باید از مصف آن ها پرهیز کنید از جمله مصرف موادی مانند گلوتن، شکر و چربی ها در کاهش التهاب و تسکین درد در ارتروز، روش های طبیعی می توانند به عنوان تکمیلی به درمان های دارویی، جراحی های لازم و توصیه های متخصص مفاصل مورد استفاده قرار گیرند. ...
4 مزیت بی نظیر روغن دنبه برای پوست درخشان و بدون لک!
...> روغن دنبه سرشار از مواد مغذی و انواع ویتامین ها مانند ویتامین E، D، A و K است. ویتامین E موجود در این روغن طبیعی برای پیری پوست بسیار مفید است و دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراءبنفش خورشید محافظت می کند. همچنین قادر است آسیب هایی که از قبل ایجاد شده اند را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است که ویتامین E از تجزیه کلاژن جلوگیری می کند. مطالعه ای ...
5 تکنیک طلایی برای داشتن عمر طولانی
، محقق علوم اعصاب در موسسه باک گفت که بهبود سلامت مغز با تقویت سلامت کل بدن شما مرتبط است به گفته این متخصص، رژیم غذایی به ویژه رژیم گیاهی و استفاده از سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی و کلم پیچ می تواند نقش زیادی در سلامت مغز داشته باشد. این متخصص همچنین توصیه کرد که مصرف غذاهای فراوری شده را به حداقل برسانید. او همچنین به این نکته اشاره کرد که ورزش و خواب کافی نیز می تواند مغز شما را تقویت کند. دکتر بریدسن اضافه کرد، برای حفظ تحریک شناختی باید سرگرمی های ذهنی و چالش های جدید مانند یادگیری زبان را مد نظر قرار دهید. ...
ویتامین مخصوص سرماخوردگی را بشناسید
.... خواص ویتامین C از مهم ترین خواص این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد: ساخت کلاژن یکی از اصلی ترین فواید ویتامین c نقش آن در ساخت مواد مهمی است از قبیل کلاژن، (پروتئین ساختمانی پوست، مو، استخوان و بسیاری از بافت های بدن) و برخی از مواد شیمیایی که نقش ناقل پیام های عصبی را دارند. وجود این ویتامین برای عملکرد مناسب دستگاه ایمنی ضروری ...
رژیم غذایی مخصوص مبتلایان به آبله مرغان
حیوانات تهیه می شود. این غذا سرشار از اسیدهای آمینه تقویت کننده سیستم ایمنی مانند گلیسین و پرولین و همچنین مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر است. آبگوشت استخوان همچنین منبعی غنی از کلاژن است که برای سلامت پوست و بهبود زخم ضروری است. هنگامی که آبله مرغان دارید، آب استخوان می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند و مواد مغذی موردنیاز بدن برای ترمیم پوست آسیب دیده را ...
فواید جالب قهوه برای موی سر اما با توجه به یک نکته! (+روش تهیه محلول)
عصر ایران - قهوه فهرستی طولانی از فواید متنوع برای بدن را به خود اختصاص می دهد، از جمله قابلیت کمک به حفظ سلامت و تقویت مو . در حالی که برخی از افراد مشکلی با ریختن قهوه دم شده سرد روی موهای خود ندارند و حتی نتیجه عالی هم می گیرند، شماری دیگر با این سوال رو به رو هستند که آیا استفاده از قهوه واقعا برای موهای من مفید است؟ در ادامه نگاهی به فواید احتمالی استفاده از قهوه برای مو، عوارض ...
این 5 عادت سلامت پوست را به خطر می اندازند
.... _ نوشیدن زیاد قهوه: قهوه به خودی خود یک نوشیدنی سالم و مفید است. به شرطی که روزانه بیش از 2 فنجان مصرف نشود. چون کافئین موجود در این نوشیدنی پرطرفدار باعث آزاد شدن آدرنالین می شود. باید بدانید که آدرنالین زیاد در بدن عاملی برای ایجاد علائم استرس می شود و این نیز برای سلامت پوست مضر است. علاوه بر این کافئین مانع از خوابی راحت و عمیق می شود. در نتیجه پوست از مرحله سم زدایی و ترمیم خود ...
پوست این میوه پاییزی برای سلامتی معجزه کننده است
و فلاونوئیدها است و مصرف عصاره آن به عنوان مکمل غذایی تأثیر زیادی بر سلامت استخوان ها دارد. تانن موجود در پوست انار به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی به کاهش التهاب روده، کاهش تورم هموروئید، جلوگیری از خونریزی مقعد و بهبود هضم کمک می کند. عصاره پوست انار ماده ای موثر در مبارزه با ریزش مو و کنترل شوره سر است. گفته می شود که پوست انار حاوی خاصیت ضد قارچی بوده و به کاهش ریزش مو ناشی از فعالیت قارچی کمک می کند. ...
از خواص شگفت انگیز شلغم بر روی پوست و مو چه می دانید؟
تولید کلاژن است. همچنین این گیاه کمک به سلامت مادر و جنین می کند. پیشگیری از بیماری های قلبی از دیگر خواص شلغم است. حفظ جوانی و شادابی پوست کاهش التهاب و جوش پوستی سلامت و استحکام موها از جمله خواص شلغم برای پوست و مو است. محافظت پوست در برابر آسیب های محیطی خواص شلغم برای پوست و مو در ادامه خواص شلغم برای پوست و مو را برایتان بیان می کنیم تا در حال حاضر که شلغم در دسترس هست ...
با خواص جالب ماست گوسفندی آشنا شوید
سلامتی است که در ادامه به بررسی آن ها می پردازیم. پروتئین: ماست گوسفندی منبع خوبی از پروتئین است که برای رشد و نمو، ترمیم بافت ها و تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. کلسیم: ماست گوسفندی حاوی مقادیر بالایی کلسیم است که برای سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. فسفر: فسفر نیز یکی دیگر از مواد معدنی مهم موجود در ماست گوسفندی است که برای سلامت استخوان ها، دندان ها و ...
فواید روغن نارگیل بر روی مو سر
روغن نارگیل یک روغن است که از گوشت یا گوشته میوه نارگیل استخراج می شود. این روغن خواص زیادی دارد. به عنوان یک روغن طبیعی، حاوی اسیدهای چرب اشباع و غیراشباع است که می تواند به سلامتی پوست و مو کمک کند. همچنین ممکن است به عنوان یک مرطوب کننده ی طبیعی برای پوست استفاده شود. این روغن همچنین ممکن است دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی باشد و به عنوان یک منبع غنی آنتی اکسیدان ها می باشد. از آنجایی که ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
واقع اسکلت بدن مفید و ضروری هستند. با مصرف 3/4 فنجان ماست کم چرب در طول روز سلامت خود را حفظ کنید. دانه آفتابگردان: دانه افتابگردان یکی از دانه هایی است که پیامبر توصیه به مصرف روزانه ان فرموده است. علی رقم دنیای خواص تخم آفتابگردان، مواد مغذی موجود در این ماده به دلیل وجود ویتامین ای، ب 6، زینک و آهن برای سلامت مو های شما مناسب است. دارچین: ادویه ای پرقدرت و پرخاصیت ...
درمان پف چشم با گلاب
یکی از رایج ترین کاربردهای گل محمدی استخراج روغن معطر از آن است. از این روغن بیشتر برای خوش طعم کردن چای، ساخت عطر و... استفاده می شود. یکی دیگر از روش های رایج استفاده از گل محمدی، تهیه گلاب است که محصول جانبی این گل است. خواص گلاب: 1. خاصیت گلاب برای درمان التهاب پوست گلاب برای تسکین بیماری های پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس عالی است. خواص ضد التهابی موجود در ...
جراحی زیبایی حیوانات خانگی در ایران! | صاحبان بین 2 تا 20 میلیون تومان خرج میکنند!
خیار نقش مهمی در حفظ سلامت چشم کودکان ایفا می کند، وجود ویتامین B6 نیز به تولید هموگلوبین کمک کرده و ویتامین K موجود در آن به بهبود متابولیسم بدن کمک می کند. علاوه بر این، خیار می تواند به تسکین درد کمک کند. در صورتی که کودک شما از درد در نواحی مختلف بدن رنج می برد، مصرف خیار می تواند به تسکین این دردها کمک کند. خیار همچنین یک منبع غنی از پروتئین، منیزیم، ویتامین های A، C، K ...
محبوب ترین تونر پاک کننده صورت با ویژگی ضد آلودگی
با ویژگی ضد آلودگی را معرفی می کند. تونر ها بر اساس نوع و نیاز پوست، انواع مختلفی دارند. به عنوان نمونه تونر های بدون الکل برای پوست های خشک و حساس و تونرهای حاوی الکل برای پوست های چرب و مستعد آکنه مناسب است. اسید سالیسیلیک از دیگر ترکیبات موثر در تونرها بوده که با خاصیت لایه برداری و کاهش چربی به سلامت پوست های چرب کمک می کند و یا اسید هیالورونیک موجود در برخی تونرها در آبرسانی عمیق ...
درمان باورنکردنی ریزش مو با نسخه های پیازی
قابل توجهی گوگرد است. غلظت بالای گوگرد موجود در پیاز به رشد مو در هر شرایطی کمک می کند.مو به طور طبیعی از پروتئین و کراتین موجود در بافت داخلی اش تقویت می شود و استحکام موها بسته به وجود این مواد به میزان کافی درمو است. در حقیقت یکی از علل اصلی ریزش مو کمبود گوگرد و پروتئین در این بخش بدن انسان است. تحقیقات اخیر ثابت کرده است که آب پیاز با دارا بودن ترکیباتی فوق العاده برای رشد و پرپشت شدن ...
3 راز مراقبت از پوست برای داشتن ظاهری سالم تر
ما در این مطلب سعی داریم که بهترین روش های مراقبت از پوست را به شما معرفی کنیم تا شما بتوانید از آنها برای سالم نگه داشتن پوست خود استفاده کنید. با ما همراه باشید! از پوست خود در برابر خورشید محافظت کنید بدون شک نور خورشید و اشعه های قدرتمند آن می تواند یکی از مخرب ترین عامل ها برای از بین بدن سلامت پوست شما باشد. این درست است که نور خورشید دارای یک سری از خواص برای پوست است اما قرار گرفتن بر زیر نور مستقیم خورشید می تواند به پوست شما ضررهای جبران ناپذیری بزند. قرار گرفتن بر زیر نور خورشید برا ...