فواید کدو حلوایی در فصل پاییز - روزنامه هموطن سلام
فواید کدو حلوایی در فصل پاییز
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که نباید همراه موز خورد!
/> منابع پروتئینی؛ موز هضم نسبتا سریعی دارد و ترکیب آن با خوراکی های سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ و گوشت در یک وعده غذایی تاثیر منفی بر عملکرد دستگاه گوارش دارد. در این شرایط احتمال تخمیر و ایجاد نفخ و گاز معده افزایش پیدا می کند. منبع: عصر ترکیه
این 10 خوراکی بهترین جایگزین شکر هستند
تغذیه ای پنیر دلمه، طعم شیرینی را به آن اضافه می کند. پنیر کوتاژ به طور طبیعی سرشار از پروتئین و قند افزوده کمی است. میان وعده های سرشار از پروتئین این میان وعده انرژی زای سرشار از پروتئین یکی از راه های مورد علاقه من برای ایجاد حس لذت بردن از یک خوراکی شیرین است. من به دنبال چیزهایی هستم که کمتر از 8 گرم شکر اضافه شده (2 قاشق چایخوری) و بیش از 200 کالری ندارند. صدها گزینه وجود دارد که می توان از بین آنها انتخاب کرد. منبع: پایگاه خبری تحلیلی انتخاب کدخبر: 961027 1402/10/15 14:51:37 لینک کپی شد ...
این 10 خوراکی بهترین جایگزین شکر هستند
فهرست اخبار زیرنویس1 میوه های پوشیده شده با شکلات تلخ2 میوه های خشک3 آدامس بدون قند4 شکلات تلخ5 نان های فانتزی و کیک ها6 میوه های تازه7 ماست طعم دار بدون قند8 تریل میکس(آجیل ترکیبی)9 پنیر دلمه شده با میوه10 میان وعده های سرشار از پروتئین به گزارش زیرنویس، به گفته جولی آپتون، متخصص تغذیه، [...]
آموزش امروز خیلی جذابه! | طرز تهیه کاری سبزیجات پاییزی !
...> نخود آب کشیده و خشک شده: 425 گرم گوجه فرنگی ریز خرد شده: 410 گرم گشنیز تازه خرد شده: دو قاشق غذاخوری ماست چکیده: یک دوم فنجان یک ماهی تابه بزرگ بردارید و آن را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. کمی روغن زیتون بریزید و سیب زمینی شیرین را سرخ کنید. شعله گاز را کم کنید. پیاز، گل کلم و پودر کاری را در ماهیتابه بریزید و به ...
6 پیشنهاد غذایی برای مبتلایان به زخم معده
برخی از مواد خوراکی قلیایی و ضد التهابی می تواند به بهبود سلامت مبتلایان به زخم معده کمک کند. مصرف این غذاها در واقع یک مکمل عالی برای درمان زخم معده است. زخم معده خود را با درد و سوزش در ناحیه شکم، ریفلاکس اسید، احساس سنگینی و ... نشان می دهد. با این حال انواع مختلفی از غذاها وجود دارند که می توانند با تنظیمpH معده، این عارضه را تسکین دهند. این مواد غذایی عبارتند از: _ هویج ...
شستشوی ظروف آلومینیومی کدر با مواد طبیعی
آب گرم آن را بشویید. آب و پودر تارتار: یک قاشق غذاخوری پودر تارتار را در یک لیتر آب گرم حل کنید و آن را روی سطح ظرف بریزید. چند دقیقه صبر کنید تا پودر کرم تارتار کار خود را انجام دهد، سپس با یک اسفنج نرم و آب گرم آن را بشویید. ظروف آلومینیومی را بلافاصله بعد از استفاده بشویید. اگر غذا روی سطح ظرف بماند، ممکن است باعث ایجاد لکه یا خوردگی شود. از استفاده از مواد ...
یبوست دارید؟ این خوراکی ها را بخورید
اساس دستورالعمل های غذایی، توصیه می شود که زنان 22 تا 25 گرم و مردان 28 تا 31 گرم فیبر در روز دریافت کنند. لازم نیست هر گرم را بشمارید، در عوض به دنبال غذا هایی باشید که فیبر بالایی دارند و آن ها را با غذا های کم فیبر جایگزین کنید. این 9 غذا همگی سرشار از فیبر و مواد مغذی مفید برای سلامت بدن تان هستند؛ بنابراین سعی کنید آن ها را به وعده های غذایی و میان وعده های خود اضافه کنید: 1. گلابی ...
کوفته سبزی شیرازی اینطور درست می شود
تا کاملا یکدست شود. مرحله دوم حالا مواد را در یک ظرف بریزید و ادویه ها را اضافه کنید. مخلوط را با دست به خوبی ورز دهید تا حالت چسبندگی پیدا کند. مرحله سوم حالا به اندازه یک پرتقال از مواد را بردارید و داخل آن را گود و کمی گردو، کشمش و پیازداغ ریخته و کوفته را به صورت گلوله جمع کنید. مرحله چهارم بعد از اینکه درست کردن کوفته ها تمام ...
موهای گره خورده را با چند ترفند ساده باز کنید
خوردگی مو، شستشوی آن به همراه سرکه سیب است. این ماده یک گره باز کن طبیعی محسوب می شود. خاصیت اسیدی سرکه سیب این قابلیت را دارد که با تنظیم کردن سطح PH موهای شما رطوبت مورد نیاز برای کوتیکول مو را تامین کرده و با آبرسانی موها، خشکی و گره های آن را برطرف نماید. از این رو شانه زدن یا برس کشیدن مو آسان تر می شود. جهت درمان گره خوردگی مو با سرکه سیب یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک فنجان آب ...
چرا قبل 6 ماهگی به کودک غذا ندهیم؟
به قلم : شهزاد محمدیان ؛ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا تحریریه زندگی آنلاین : بسیاری از والدین علاقه مند هستند که هر چه سریع تر مواد غذایی غیر از شیر به فرزند خود بدهند و بسیاری نیز بر این باورند که با شروع غذا، به رشد فرزند خود کمک می کنند. به همین دلیل وقتی به ایشان توصیه می شود که تا پایان شش ماهگی ( و دست کم تا پایان چهار ماهگی ) برای شروع غذای کمکی صبر کنند. این سوال برایشان پیش ...
جوان سازی پوست با ماسک میوه های زمستانی
قاشق غذاخوری پودر بادام زمینی و چند قطره روغن زیتون نیز به این مخلوط اضافه نمایید. همه مواد را در هم زن بریزید تا پس از مخلوط شدن، مانند حالت کرمی شوند. روی تمام پوست مخصوصا قسمت های چرب را با این کرم ماساژ دهید و پس از چند دقیقه صورت خود را شستشو دهید. کیوی غنی از ویتامین C است و با همین خاصیت می توانید با ترکیبی ساده صورت خود را تغذیه کنید. برای تهیه این ماسک یک کیوی را پوست گرفته و با نصف یک ...
اینطوری هم شام بخور، هم لاغر شو
در حالت ایده آل، شام باید از 50 درصد کربوهیدرات های آسان هضم مانند سبزیجات و همچنین 20٪ پروتئین بدون چربی و 30٪ چربی های سالم مانند آووکادو ، آجیل یا روغن زیتون تشکیل شده باشد. با مصرف این غذاها در شب به عنوان وعده غذایی شام، خوش فرم بمانید: تخم مرغ سرشار از پروتئین و اسیدهای آمینه ضروری است که به سیری بهتر کمک می کند و وقتی آب پز یا پخته شود یک شام سبک است بنابراین شب ها از ...
در انفجار اول حمله تروریستی همه زنده بودیم | صحبت های غم انگیز مردی که 9 نفر از اعضای خانوادش شهید شدند
...> * ماست: 2 قاشق غذاخوری * سیر: 1 حبه * نمک، فلفل، پودر کاری، پاپریکا: نصف قاشق چایخوری * سس کچاپ یا رب گوجه: 1 قاشق غذاخوری مواد رو با هم مخلوط کنید و مرغ رو بهش اضافه کنید. سپس، مرغ رو به مدت 3 ساعت در یخچال استراحت بدید. * ماست: 2 قاشق غذاخوری * سیر: 1 حبه * نمک و فلفل: نصف قاشق چایخوری * جعفری خرد شده: 2 قاشق ...
بهترین دستور برای مزه دار کردن ماهی
قرمز از هر کدام نصف قاشق چای خوری ) رابه مواد اضافه کنید. بعد از کمی تفت دادن یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی و یک قاشق سوپ خوری آرد را هم اضافه کنید و خوب هم بزنید تا بوی خامی رب و آرد گرفته شود. 3. در آخر رنده شده و یک استکان آب تمبرهندی و مقداری نمک را هم اضافه کنید و اجازه دهید سالونه به مدت 10 تا 15 دقیقه با حرارت ملایم جا بیفتد و غلیظ شود. نکته: یکی از عادات ...
تبلیغات/ طرز تهیه قهوه ترک، عربیکا، ربوستا
... برای تهیه قهوه ترک، ابتدا باید قهوه ی تازه آسیاب شده را به صورت بسیار ریز آسیاب کنیم تا به اندازه ای باشد که به صورت همگن نیز باشد. سپس قهوه را در فنجان مناسب قرار می دهیم و مقداری شکر مورد نظر را اضافه می کنیم. اگر قصد خرید قهوه ترک را دارید می توانید از طریق فروشگاه تام کینز اقدام کنید. چگونگی طرز تهیه قهوه ترک را بدانید سپس با استفاده از آب جوش سرد، قهوه را تا حدود یک سوم ...
طرز تهیه سوپ لیمو و گشنیز| خیلی خوشمزه س!
در اینجا دستور تهیه سوپ لیمو و گشنیز را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. گشنیز خرد شده: نصف فنجان آب لیمو: 1 قاشق غذاخوری کلم خرد شده: نصف فنجان هویج متوسط: 1 عدد سیر: 2 حبه چیلی سبز: 2 قاشق غذاخوری پیاز متوسط: 1 عدد روغن: 2 قاشق غذاخوری استاک سبزیجات: 2٫5 فنجان ...
چند راهکار طبیعی و کم هزینه برای سالم ماندن در روزهای سرد زمستان
آلودگی هوا و هم در کاهش وزن موءثر باشد. یک فنجان چای زنجبیل گرم را با خیساندن تکه های زنجبیل تازه در آب داغ دم کنید. برای طعم دادن، مقداری لیمو در آن فشار دهید و یک قاشق چایخوری عسل اضافه کنید. زنجبیل دارای خواص ترموژنیک است که ممکن است به افزایش کالری سوزی کمک کند (ترموژنیک به معنای چربی سوز و در اصطلاح به مواد غذایی اطلاق می شود که با بالا بردن دمای بدن باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز می ...
9 روش برای تهیه دسر با بیسکویت پتی بور
شده و گلوله ای درون شیر نمانده باشد. پس از اینکه شیر درون قابلمه به نقطه جوش رسید، مواد درون کاسه را به قابلمه اضافه کرده و شروع به هم زدن می کنیم. هم زدن را تا جایی ادامه دهید که مواد غلیظ شوند. پس از اینکه مخلوط به غلظت کافی رسید، دو دقیقه دیگر به هم زدن ادامه دهید و سپس قابلمه را از روی حرارت بردارید. پودینگ شما در این مرحله آماده است. 2. اضافه کردن کره و بیسکوییت به ...
این کیک فوق العاده س| طرز تهیه کیک زعفرانی !
... هل: نصف قاشق غذاخوری بیکینگ پودر: 1 قاشق غذاخوری ابتدا در یک ظرف مواد شکر، تخم مرغ ها و وانیل را با همزن مخلوط کنید. سپس روغن را اضافه و چند ثانیه هم بزنید . شیر، نصف عسل، نصف زعفران و گلاب را نیز به مواد اضافه و مخلوط کنید. آرد را مرحله مرحله به مواد اضافه و با همزن مخلوط کنید. قالب کیک را کمی چرب کنید و مواد کیک را داخل آن ...
7 دستور تهیه نوشیدنی خوشمزه در فصل زمستان
برای تهیه نوشیدنی خوشمزه در فصل زمستان را معرفی می کند. به ترکیب شیر و زردچوبه شیر طلایی گفته می شود. علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، شیر زردچوبه خاصیت خواب آور نیز داشته و می تواند خواب خوشایندی در شب برای شما به ارمغان آورد. اگر شیر طلایی به مزاج شما خوش نمی آید می توانید سراغ شیر بادام بروید، این نوشیدنی به گرم کردن بدن در فصول سرد سال کمک می کند و سرشار از ویتامین E، منیزیم و پتاسیم ...
شستشوی ظروف آلومینیومی کدر با مواد طبیعی
آن را روی سطح ظرف بریزید. چند دقیقه صبر کنید تا سرکه کار خود را انجام دهد، سپس با یک اسفنج نرم و آب گرم آن را بشویید. جوش شیرین و آب: یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک پیمانه آب گرم مخلوط کنید و آن را روی سطح ظرف بریزید. چند دقیقه صبر کنید تا جوش شیرین کار خود را انجام دهد، سپس با یک اسفنج نرم و آب گرم آن را بشویید. آبلیمو و آب: نصف فنجان آبلیمو را با یک فنجان آب گرم مخلوط ...
آموزش امروز خیلی جذابه| بیا اینجا یه غذای جدید رو یاد بگیر!
: 1 قاشق غذاخوری تخم مرغ هم زده : 2 عدد پودر پکینگ پودر : 1 قاشق چای خوری نمک : 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه: 1/4 قاشق چای خوری خامه سفت : 3/4 فنجان روغن : برای سرخ کردن فلفل دلمه ای : برای تزیین سس مورد دلخواه : به مقدار لازم ابتدا خامه و تخم مرغ ها را با هم در یک کاسه مخلوط نمایید. ذرت، آرد، شکر، پکینگ پودر، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید. این دو ترکیب را با هم مخلوط کنید. حال می توانید ترکیب حاصله را در تابه محتوی روغن داغ سرخ کنید. ...
روش های تست سالم بودن بکینگ پودر
: نصف فنجان آب جوش یک قاشق غذاخوری بکینگ پودر برای تشخیص سالم بودن بکینگ پودر یک قاشق غذاخوری از آن را داخل آب جوش میریزیم و مقداری هم می زنیم و اگر بعد از چند ثانیه شروع به حباب زدن کرد یعنی بکینگ پودر سالم است. استفاده از سرکه : نصف فنجان سرکه یک قاشق غذاخوری بکینگ پودر مانند روش قبل عمل می کنیم و این دو ماده را باهم مخلوط ...
سردار رادان وارد کرمان شد | 3 مامور پلیس در حادثه تروریستی کرمان به شهادت رسیدند +اسامی
* روغن مایع: 1 پیمانه * آرد: 2 پیمانه * بکینگ پودر: 2 قاشق چایخوری * آب: 1 پیمانه * شکر: 1 پیمانه * گلاب: 1/2 پیمانه * زعفران دم کرده غلیظ: 2 قاشق سوپخوری 1. تخم مرغ ها را با شکر هم بزنید تا کشدار شوند. 2. وانیل، پودر هل و پودر گل محمدی را اضافه کنید و مخلوط کنید. 3. ماست و روغن مایع را ...
طرز تهیه آبگوشت فلفل همدانی خوشمزه
عدد پیاز باقی مانده را خرد کنید. در ادامه، چربی گوشت را از قابلمه خارج کرده و با پیاز خرد شده مخلوط کنید و بکوبید و در نهایت به قابلمه برگردانید. در مرحله پایانی، نمک را به مقدار دلخواه به آبگوشت اضافه کنید و اجازه دهید تا جا بیفتد. سپس، آبگوشت فلفل را درون ظرف مورد نظر خود سرو کنید. آبگوشت فلفل سنتی و خوشمزه شما آماده است. نوش جان! چند فوت و فن کوزه گری در تهیه آبگوشت فلفل ...
طرز تهیه کوفته مرغ با سس بادمجان با ترفندی ساده
گوشت یا هر وسیله ای که دارید، حسابی له کنید سپس 2 عدد پیاز ، به اندازه دو قاشق غذاخوری جعفری و گشنیز ، کمی سیر رنده شده ، نمک ، فلفل ، زردچوبه و پودر سیر را اضافه کرده و مجددا با دستگاه مخلوط کنید تا پوره و یکدست شود (2) حالا مواد رو از دستگاه خارج کنید و در یک کاسه بریزید و یک عدد تخم مرغ اضافه کرده و حسابی با دست ورز بدهید تا تخم مرغ به خرد مواد برود، به این ترتیب مواد کوفته آمادست ...
فال حافظ | فال حافظ امروز | سرنوشتت رو با حافظ ببین! | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق افتاد! + تفسیر دقیق
* 600 گرم اسفناج * 2 عدد پیاز * 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون * نمک، فلفل سیاه، پول بیبر مواد رومال * زرده تخم مرغ * کنجد 1. برای تهیه خمیر، تمام مواد به غیر از آرد را در یک ظرف بریزید و مخلوط کنید. سپس، آرد را کم کم اضافه کنید و ورز دهید تا خمیر جمع شود. خمیر را به مدت یک ساعت در جای گرم بگذارید تا حجم آن دو ...
این سیب زمینی ویژه با چاشنی سس بوفالو حرف ندارد
سیب زمینی سرخ کرده یا تنوری یا هر شکلی از سیب زمینی را دوست نداشته باشد. این موهبت خدادادی آنقدر خوشمزه و محبوب است که روش های متفاوتی برای درست کردنش وجود دارد. سیب زمینی سرخ کرده، تنوری، پنیری، سیب زمینی با سس قارچ، پوره سیب زمینی و... همگی روش های متفاوت طبخ این مائده زمینی هستند. ما امروز می خواهیم در این مطلب بهترین و متفاوت ترین روش درست کردن سیب زمینی را به شما آموزش بدهیم، طوری که بعد از ...
گیاهی که برای درمان جوش و آکنه معجزه می کند
. ترکیب آلوئه ورا و روغن درخت چای، ماسکی با درمان آکنه بالا براب شما فراهم می کند. نحوه ساخت ماسک نیز بسیار ساده است. یک فنجان آلوئه ورا خالص تهیه کنید، 2 تا 3 قطره روغن درخت چای به آن اضافه کنید، آب خالص را به ترکیب اضافه کرده، خوب مخلوط کنید، سپس این مخلوط را روی صورت خود بمالید. از آنجایی که روغن درخت چای به شدت تحریک کننده است، به راحتی به پوست آسیب می رساند، بنابراین این ...
خواص گردو برای کودکان
فهرست اخبار زیرنویس1 مهم ترین خواص گردو برای کودکان2 نتیجه گیری: اهمیت گردو در رژیم غذایی کودکان به گزارش زیرنویس، گردو به عنوان یک ماده غذایی باارزش، سرشار از مواد معدنی و ویتامین های ضروری است که به طور چشمگیری برای سلامتی مو، پوست و عمومی بدن مفید است. اما اهمیت ویژه ای در تغذیه کودکان دارد، زیرا [... ...