اشتباهاتی که هنگام بیماری نباید مرتکب شد - ایسکانیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
گلو درد را چطور درمان کنیم؟
اگر علائم ما از بین رفته باشد. عدم مصرف کامل داروها طبق دستور پزشک ممکن است منجر به تشدید یا گسترش عفونت به سایر قسمت های بدن شود. تکمیل نکردن دوره مصرف آنتی بیوتیک برای درمان گلودرد استرپتوکوکی، می تواند خطر ابتلا به تب روماتیسمی یا التهاب جدی کلیه را افزایش دهد. درمان خانگی و طبیعی گلو درد اگر گلودرد علتی غیر از عفونت ویروسی یا باکتریایی داشته باشد، بسته به علت ...
حقایقی درباره خواب و تاثیر آن بر سلامتی
شکل شربت، قرص و اسپری تنفسی در داروخانه عرضه می شود.به گزارش روزنامه ایندیپندنت، ملاتونین هورمونی است که غده صنوبری مغز انسان می سازد. غده صنوبری که به اندازه یک نخود است و درست در وسط مغز انسان قرار داد، مسوول تنظیم خواب است.بدن انسان به صورت طبیعی شب ها ملاتونین بیشتری تولید می کند. در واقع همزمان با غروب خورشید و هنگام عصر ترشح این هورمون در بدن افزایش می یابد. مقدار نوری که در طول روز به بدن ...
چیزهای عجیبی که نمی دانستید به پوست صدمه می زنند
حتماً می دانید که برای داشتن پوستی بی نقص باید از کرم ضد آفتاب استفاده و از ترکاندن جوش هایتان خودداری کنید. با این حال، احتمالاً نمی دانید که هر چیزی، از داروهای ضد آلرژی گرفته تا حمام روزانه می تواند به پوست صدمه بزند. در ادامه از عادت ها و عوامل محیطی ای خواهیم گفت که بی آنکه بدانید به پوست تان صدمه می زنند. زدن کرم ضد آفتاب شاید از پوست تان در برابر نور خورشید هنگام شنا ...
اسپاسم عضلانی را با این کارها درمان کنید / دردهای عضلانی را چطور کنترل کنیم؟
عضلات نیز وجود دارد که شاید کمتر شناخته شده باشند: _ چای بابونه: بابونه یک گیاه باستانی است که برای درمان انواع بیماری ها از جمله اسپاسم عضله استفاده می شود. بابونه شامل 36 نوع فلاونوئید است که خاصیت ضد التهابی دارند. شما می توانید اسانس بابونه را هنگام درد عضلانی، روی ماهیچه ها قرار دهید و از درد اسپاسم رها شوید. چای بابونه همچنین می تواند منجر به تسکین عضلات شکم شود. _ آب ...
فواید عجیب آواز خواندن زیر دوش حمام
حاصل از حمام به نفع خود استفاده کنید، به گفته متخصصان، بخار می تواند گلوی شما را آرام و صدای بیشتری تولید کند. اگر می خواهید نت های بلند را به طور طبیعی بخوانید، مقداری آب سرد جاری کنید. در حالی که ممکن است در زمان آواز خواندن در حمام کالری کافی برای کاهش وزن نسوزانید، مزایای فراوان آواز خواندن روزانه خالی از لطف نیست. رویاهای خواندن در حمام خود را زنده نگه دارید تا به بدن و ذهن خود کمک می کنید. ...
فواید عجیب آواز خواندن زیر دوش حمام
حال آزمایش ریه های خود هستید که نیاز به حمایت زیادی از قفسه سینه، شکم و عضلات دیافراگم شما دارد. هرچه بیشتر تمرین کنید، این عضلات درست مانند تمرینات قدرتی سنتی قوی تر می شوند. به همین ترتیب، هر چه ماهیچه های شما قوی تر باشند، میزان متابولیسم در حالت استراحت شما کارآمدتر است، یعنی سیستم کالری سوزی شما بهتر عمل خواهد کرد. همانطور که بدن شما برای ترمیم عضلات خسته و دردناک شما فعالیت می کند ...
چند تمرین کششی گردن برای رفع خستگی و خواب بهتر
باعث درد گردن شما می شود و انجام کدام ورزش ها و کشش ها برای شما بی خطر است. بهتر است قبل از کشش یا ورزش عضلات گردن خود را گرم کنید. می توانید این کار را با انجام چند دقیقه تمرینات گرم کردن قلب و عروق، استفاده از گرما مانند پد گرم کننده یا حوله گرم و مرطوب، یا گرفتن دوش یا حمام آب گرم انجام دهید. تمرینات کششی باید بر روی نگه داشتن کشش متمرکز شوند و در صورت امکان حدود 20 تا 30 ...
آبله مرغان چیست و درمان سریع آن در کودکان و بزرگسالان چگونه است؟
پیدا کند. حمام با آب سرد همراه با عناصری مانند جو دوسر خرد شده و جوش شیرین می تواند به کاهش خارش ناشی از تاول ها کمک کند. استفاده از برخی لوسیون ها و پمادها می تواند خارش و درد ناشی از تاول ها را کم کند. لوسیون کالامین و یا ژل آلوئه ورا می توانند بسیار موثر باشند. از لباس های گشاد و نخی در این مدت استفاده کنید تا تماس کمتری با پوست داشته باشند و در صورت تماس باعث تحریک آن نشوند. از آنجایی که علائم ...
چه زمانی خارش بدن خطرناک است؟
پوست یا مواد ضدخارش مانند کروتامیتون کرم استروئیدی ملایم (معمولاً فقط برای چند روز) برای نواحی کوچک و ملتهب (پماد هیدروکورتیزون در داروخانه ها بدون نسخه در دسترس است) قرص های آنتی هیستامین برای کمک به کنترل واکنش های آلرژیک (قبل از استفاده با داروساز یا پزشک عمومی خود مشورت کنید، زیرا برای همه مناسب نیستند) برخی از قرص های آنتی هیستامین می توانند باعث ایجاد احساس خواب آلودگی شوند ...
ورزش سمی!
. تغذیه مناسب: از یک رژیم غذایی متعادل استفاده کنید تا انرژی و مواد مغذی کافی برای بهبودی فراهم شود. به بدن خود گوش دهید: به نشانه های خستگی یا استرس بیش از حد توجه کنید و تمرین را بر اساس آن تنظیم کنید. تمرین متقابل: برای جلوگیری از آسیب های ناشی از استفاده بیش از حد و فرسودگی ذهنی، تنوع را در برنامه تمرینی خود بگنجانید. تکنیک های ریکاوری: از تکنیک هایی مانند کشش، فوم ...
برانکو ایوانکوویچ برای دومین بار پیشنهاد پرسپولیس را رد کرد | قلبم برای پرسپولیس و ایران می تپد
تخم مرغ های تازه استفاده کنید. اگر می خواهید کوکوی شما طعم و عطر بهتری داشته باشد، می توانید از مقداری سبزیجات معطر مانند جعفری، گشنیز، یا شوید نیز استفاده کنید. برای اینکه کوکوی شما وا نرود، بهتر است آن را به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید تا استراحت کند. اگر حوصله قرتی بازی ندارید، می توانید کاهو و تخم مرغ را یکجا داخل تابه بریزید و هم بزنید. کوکوی شما باز هم خوشمزه می شود. ...
نکاتی در مورد لوله ها که لوله کش به شما نمیگوید
درون آن قرار دهند اما مطلع نیستند که این موضوع می تواند سد راه حرکت درست آب شود. زمانی که منزل جدیدی را خریداری می کنید، باید قبل از هر اقدامی یک لوله کش را به منزل بیاورید و از او بخواهید تا تمام زیر و بم لوله ها را برای شما بررسی کنند تا در آینده با مشکلی مواجه نشوید. در چنین مواقعی در صورت وجود مشکل می توانید هر چه سریع تر آن را رفع کنید تا بعد از آوردن اسباب و اثاثیه با مشکل روبرو ...
8 عارضه افزایش هورمون استرس بر بدن
دفاعی بدن، حس کمتر نسبت به درد، کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن و... به دنبال دارد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش می آید) دارای اثرات منفی مختلفی است که برخی از این عوارض در پِی می آید: _ کاهش کیفیت خواب: همانطور که گفته شد، سطح کورتیزول هنگام خواب کم می شود اما اگر سطح کورتیزول بالا ...
راهکارهای تضمینی ضد پیری را بشناسید
استراحت کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. خواب تاثیر زیادی در جوان نگه داشتن شما دارد، ذهن تان را آرام می کند، باعث استراحت بیشتر بدنتان می شود و شما را از مشکلات بی شمار و مختلف دور خواهد کرد. مصرف بیشتر پروتئین پروتئین عاملی برای قوی شدن ماهیچه ها است. زمانی که شما بدن عضلانی و ماهیچه ای داشته باشید؛ قطعاً جوان تر نشان می دهید. پروتئین همچنین شما را سیر نگه می دارد و باعث افزایش ...
چند توصیه مهم برای کاهش تب در روزهای سرماخوردگی
...، توصیه نهایی این است که هنگام مبارزه با تب یا عوارض جانبی واکسن، نوشیدن مایعات گرم حاوی سدیم مانند آبگوشت را مد نظر داشته باشید. همچنین سوپ مرغ - با وجود آنکه شواهد علمی کم و متناقضی درباره آن وجود دارد -می تواند از نوشیدن فقط آب بهتر باشد. در صورتی که تب ادامه دار باشد و درجه تب بالا باشد حتما باید به پزشک مراجعه کرد. به گزارش مردم سالاری آنلاین ،افزایش بیش از حد مصرف ...
13 روش درمان خانگی سرماخوردگی
نبرد با ویروس های بیماری زا، پیروز نماید و سلامت فرد را بازگرداند. چه چیزی برای درمان خانگی سرماخوردگی خوب است؟ برای درمان سریعتر سرماخوردگی و سرفه چی بخوریم؟ روش درمان تب و لرز سرماخوردگی چیست؟ آیا دمنوش ها می توانند این بیماری را درمان کنند؟ 1. استراحت و گرم نگه داشتن بدن هیچ چیز مانند استراحت نمی تواند به بدن شما فرصت بازیابی توان از دست رفته را بدهد. با استراحت ...
دیسک کمر چیست + ( تشخیص رایگان توسط جراح مغز و اعصاب )
.... درد معمولاً در ناحیه کمر احساس می شود و ممکن است به پاها یا باسن گسترش یابد، اغلب در یک طرف بدن. این درد می تواند به هنگام نشستن، سرفه کردن، عطسه یا خم شدن تشدید شود. علائم دیگر شامل مورمور شدن، بی حسی، یا ضعف در پاها یا در ناحیه ای که عصب متأثر شده است، است. در موارد شدید، ممکن است اختلال در کنترل ادرار یا مدفوع (بی اختیاری) دیده شود. علت دیسک کمر دیسک کمر که معمولاً ...
کدام داروها باعث لرزش دست و پا می شوند؟
درصد از افراد مبتلا به بیماری پارکینسون به این مشکل دچار هستند. این لرزش ممکن است در هر قسمت خاصی از بدن یا در یک موقعیت خاصی اتفاق بیفتد و در هنگام حرکت یا هنگام استراحت رخ دهد. لرزش و تکانهای غیر ارادی معمولاً سریع است و به صورت ناگهانی رخ می دهد و ممکن است در هنگام خواب فروکش کرده و در وضعیت استرسی بدتر شود. علائم لرزش حاصل از مصرف دارو چیست؟ اکثرا این لرزش در دست ...
درد پا را با این روش درمان کنید
داخلش را با آب ولرم یا داغ پر کنید. (گودی تشت باید طوری باشد که حداقل تا قوزک پای شما را بپوشاند.) حالا وقت آن رسیده که دست های تان را هم زیر آب گرم بگیرید تا اگر احیاناً سرد هستند، خوب گرم شوند و آماده برای ماساژ دادن. حوله ها، لوسیون و روغن را دم دست تان بگذارید. ترجیحاً یک بالش یا کوسن در اطراف تان داشته باشید تا بتوانید موقع ماساژ از آن استفاده کنید. تأکید داریم که این ...
برگزاری کلاس ترنم بهشتی توسط بسیج جامعه زنان ناحیه مقاومت بسیج سپاه شهرستان خنج
ریزی کنید و طبق همان برنامه پیش بروید. روش های متناقض جواب نمی دهد. درست نیست یک روز فرزندتان را به دلیل رفتاری اشتباه از چیزی محروم کنید و هفته بعد همان اشتباه را از او ببینید و سکوت کنید. روی اهداف بلندمدت خود متمرکز شوید و سعی کنید طبق برنامه ای پیش بروید که برای تربیت فرزند خود دارید. وی تصریح کرد: استفاده از تکنولوژی و ابزارهای دیجیتال بخش جدایی ناپذیر از زندگی ما شده است. درسته ...
با 7 خاصیت باورنکردنی لبو آشنا شوید
به عملکرد بهتر قلب و ریه ها در حین ورزش کمک می کند. اکسید نیتریک حاصل از لبو باعث افزایش جریان خون در عضلات شما می شود. برخی از ورزشکاران هنگام ورزش برای بهبود عملکرد خود چغندر می خورند و یا آب چغندر می نوشند. نیترات های غذایی با تأثیر بر کارایی میتوکندری، اندام های سلولی به صورت غیر مستقیم مسئول تولید انرژی هستند و مصرف اکسیژن هستند. 6. چغندر قرمز و کاهش التهابات بدن در ادامه ...
در سرمای زمستان از انگشتان پا غافل نشوید
. اجتناب از قدم زدن بلندمدت در برف و یخ: راه رفتن طولانی مدت در برف و یخ می تواند به انگشتان پا فشار وارد کند و خطر یخ زدگی را افزایش دهد. در صورت امکان، مسیرهای کوتاه تر را انتخاب و در فواصل منظم استراحت کنید. 5. محافظت از پاها در بیماران دیابتی: بیماران دیابتی باید به ویژه مراقب پاهای خود باشند، زیرا افت دمای بدن می تواند برای آنها خطرناک باشد. استفاده از جوراب های مخصوص بیماران مبتلا ...
معرفی بهترین پودر کراتین بدنسازی در داروخانه صبا
مصرف مکمل های پروتئینی خودداری کنند. توجه داشته باشید درصورتی که بدون هماهنگی با فرد با تجربه و به صورت سرخود از این محصول استفاده کنید، ممکن است عوارضی در پیش داشته باشد. همچنین خرید کراتین از مرجع معتبر اهمیت فراوانی دارد؛ چراکه امرزوه فروشگاه های بسیاری محصولات غیر اصل روانه بازار می کنند و استفاده از آن ها آسیب های جبران ناپذیری وارد می کنند. اگر شما نیز دغدغه یافتن فروشگاه و ...
چگونه به زگیل تناسلی مبتلا نشوم؟
خود خیانت کرده اید. سیستم ایمنی بدن شما به طور طبیعی با HPV مبارزه می کند و گاهی به خلاص شدن از شر ویروس بدون هیچگونه درمان بیشتر کمک می کند. تست HPV چه زمانی انجام می شود؟ ممکن است نیاز به آزمایش HPV داشته باشید اگر: شما یک پاپ اسمیر غیرطبیعی داشتید. آزمایش HPV می تواند نشان دهد که آیا سلول های غیرطبیعی در دهانه رحم (که در طی آزمایش پاپ اسمیر کشف شده اند ...
وقتی خوابیدن با دهان باز خطرناک می شود
ادامه خرخر هنگام خواب را یکی دیگر از عارضه های خشک شدن گلو عنوان کرد و گفت: این موضوع در افرادیکه با دهان باز می خوابند شایع است ضمن این که صدای خرخر این افراد می تواند مانع استراحت سایر اعضای خانواده نیز شود. این استاد دانشگاه گفت: خرخربا وقفه های تنفسی همراه است، چنانچه وقفه های تنفسی در ساعات خواب شبانه بیشتر از حد معمول شود می تواند نگران کننده باشد و تبعات درازمدتی ایجاد کند. عضو هیئت ...
کودکان روزانه به چه تعداد آغوش نیاز دارند؟!
اصطلاح روانشناسی است و به زمانی اشاره دارد که بدن یک فرد از نورون های آینه ای برای همگام شدن با بدن انسان دیگر استفاده میکند. رواش میگوید: اگر یک بزرگسال آرام و امن با یک کودک مضطرب همگام شود مغز کودک شروع به یادگیری چگونگی آرام کردن و مدیریت احساسات به روشی سالم میکند. اما مانند هر کار دیگری این تجربه باید دائما تکرار شود تا مغز کودک یاد بگیرید چگونه آن را به طور مستقل انجام دهد. ...
راهکارهایی برای فعال بودن در روزهای سرد
...، بینی و دهان را با ماسک یا شال بپوشانند.کالوین همچنین معتقد است اگر هوا خیلی سرد است، یا وضع هوا خوب نیست، شاید بهتر باشد یک روز استراحت کنید. بدن خود را قبل از خروج از منزل گرم کنید به گفته کالوین، مهم است که قبل از ترک خانه مطمئن باشید بدنتان گرم و آماده صرف انرژی فراوان است. به گفته او، گرم کردن با حرکات کششی 10 تا 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن، برای آماده کردن بدن و ورزش کردن ...
این ها دشمن لاغری تان هستند، بشناسیدشان!
. نشاسته شامل سیب زمینی، برنج و ماکارونی است و فیبر شامل سبزیجاتی مانند بروکلی و خیار و غلات کامل مانند برنج قهوه ای است. بدن، کربوهیدرات های پیچیده را به گلوکز (قند خون) تبدیل کرده و از آن به عنوان سوخت استفاده می کند. کربوهیدرات های ساده کربوهیدرات های تصفیه شده یا ساده شامل شکرها و غلات تصفیه شده هستند که تمام سبوس، فیبر و مواد مغذی آنها گرفته شده است. آنها به سرعت هضم می شوند ...