تداخل های غذایی را بشناسید - برکه
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن این میوه در شب برای سلامتی مضر است؟
پرتقال می تواند به سلامت گوارش کمک کرده و مشکلاتی مانند یبوست را کاهش دهد.در کل، مصرف پرتقال به عنوان یک میوه سالم و پر از مواد مغذی می تواند به سلامت عمومی مردان کمک کند، اما همیشه مهم است که مصرف آن را با سایر مواد غذایی متناسب و به میزان مناسب در نظر بگیرید. خوردن پرتقال در شب خوردن پرتقال در شب به طور کلی مشکلی ایجاد نمی کند. این میوه سالم و پر از ویتامین C و مواد مغذی مفید است ...
مصرف زیاد نمک چه عوارضی دارد؟
...، ادامه داد: طبق تحقیقات مشخص شده که خوردن زیاد نمک علاوه بر افزایش فشار خون، اثرهای مضر دیگری مانند سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و ... دارد. وی بیان کرد: مصرف نمک زیاد سبب افزایش احتباس مایعات در بدن می شود، کاهش مصرف نمک در این شرایط حدود دو لیتر از مایعات بدن (دو کیلوگرم از وزن بدن) را کاهش می دهد. در بسیاری از زنان که دچار ورم قوزک پا و تنگ شدن انگشتر در دست می شوند ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با طعم های خوشمزه
عملکرد سلول های سیستم ایمنی، از جمله فاگوسیت ها (سلول هایی که ذرات بالقوه مضر را بلعیده و از بین می برند) کمک می کند. ویتامین A نیز به سلامت بافت های دهان، روده و مجاری تنفسی کمک می کند و در سیب زمینی شیرین، اسفناج، هویج و طالبی یافت می شود. به یاد داشته باشید که خوردن خود میوه یا سبزیجات نسبت به مصرف مکمل های تک ویتامینی بهتر است، زیرا به احتمال زیاد، تمام اجزای موجود در غذا با همدیگر برای ایجاد ...
این سبزی خوشبو کرم های انگلی بدن را از بین می برد
بیشتر به دلیل وجود ترکیبات اسانس اثر ضد اسپاسم روی عضلات صاف دستگاه گوارش دارند. کاربرد تایید شده شوید نیز رفع مشکلات هاضمه است. در طب هندی برای رفع تنفس بدبو، آلودگی به کرم های انگلی، ناراحتی های دستگاه تنفسی و سیفلیس مورد استفاده قرار می گیرد. بنابر اعلام دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، در طب سنتی به نام شبت شناخته می شود. طبیعت شوید گرم و خشک است. مدر، افزایش دهنده ترشح شیر و باز ...
برای کاهش سریع چربی بدن چه بخورید
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،بسیاری از مردم به رژیم غذایی خود توجه کافی ندارند و مواد غذایی حاوی چربی های مضر مصرف می کنند. این نوع رژیم غذایی می تواند به مرور زمان سطح چربی خون را افزایش دهد. اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید، توصیه می شود که رژیم غذایی تان را تغییر دهید و به دنبال یک برنامه غذایی سالم باشید. خوردن برخی مواد غذایی می تواند در کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد) بدن مؤثر باشد ...
رژیم PERRICONE؛ رژیم غذایی که جوانی شما را بازمی گرداند
است که رژیم غذایی می تواند بر سلامت پوست تأثیر بگذارد و رژیم پریکون را برای کمک به کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و کاهش چین و چروک طراحی کرده است. به دلیل وعده کاهش وزن بدون اضطراب یا بدخلقی وحشتناک که با مصرف کمتر غذا همراه است، بسیاری از افراد این روش را امتحان می کنند. بر اساس گزارش ها، چندین فرد مشهور هالیوود و برخی از اعضای سلطنتی اروپایی، مانند ملکه لتیزیا، پیرو این رژیم هستند. ...
5 فایده مهم خوردن آب زنجبیل با معده خالی
گروه سلامت: بسیاری از مردم بر این باورند که باید روز خود را با یک فنجان آب گرم شروع کنند زیرا ممکن است به کاهش وزن آنها کمک کند.به گزارش سلامت نیوز،در طول زمستان، آب زنجبیل با معده خالی به عنوان درمان بسیاری از بیماری ها عمل می کند، این امر بیش از 5000 سال کاربرد دارویی دارد. ودیکا پریمنی، متخصص تغذیه بالینی در هند، گفت که زنجبیل گروهی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که ...
با 9 قاتل خطرناک کبد چرب آشنا شوید
مصرف آب انگور یا انگور تازه هم ازجمله روش های خانگی توصیه شده برای درمان سریع کبد چرب به شمار می آید.
9 اشتباه رایج آشپزی که می تواند باعث مسمومیت شود
حتما این مواد غذایی را به صورت کاملا پخته مصرف کنید. 9 اشتباه رایج آشپزی که می تواند باعث مسمومیت شود اشتباه شماره 2: ذوب کردن یا خواباندن مواد غذایی روی پیشخوان(میز کار آشپزخانه) چرا این یک اشتباه است: میکروب های مضر می توانند خیلی سریع در دمای اتاق تکثیر شوند. راه حل: می توانید با پیش از پخت غذا، مواد غذایی یخ زده را در بخچال قرا ردهید، یا با آب سرد و ...
کبد چرب با مصرف این میوه ها بهبود می یابد
می آید. در ادامه این مطلب سلامت بهترین میوه ها برای درمان و کنترل کبد چرب را با هم می خوانیم: 1. سیب سبز یکی از بهترین میوه ها برای درمان و کنترل کبد چرب، سیب سبز و به طور کلی سیب است. مصرف سیب سبز با پوست به خاطر داشتن مواد معدنی با چربی های زائد مقابله می کند و باعث پاکسازی کبد می شود. 2. آووکادو درمان کبد چرب با طب سنتی، ترکیباتی که در آووکادوجود داشته باعث شده که چربی ...
مصرف نان برای بدنسازی مفید است یا مضر؟
در دنیای بدنسازی، تغذیه ورزشکاران بسیار اهمیت دارد و انتخاب مناسب مواد غذایی تاثیر بسزایی روی عضله سازی و سلامت عمومی آن ها خواهد گذاشت. یکی از مواد غذایی که همیشه بین بدنسازان مورد بحث بوده، نان است. نان به عنوان یک منبع اصلی کربوهیدرات در بسیاری از رژیم های غذایی مورد استفاده قرار می گیرد و انرژی موردنیاز بدن را تامین می کند؛ اما سوال پیش می آید که نان در بدنسازی چه حکمی دارد؟ آیا نان برای ...
سم زدایی بدن
بازاریابی است. دتاکس فقط کلمه ای برای بازاریابی هوشمندانه است در بهترین حالت، رژیم های غذایی دتاکس مصرف غذاهای فراوری شده و الکل و غذاهای التهاب زا در تغذیه تان را محدود می کنند؛ اما در بدترین حالت می توانند مواد مغذی مهمی را از رژیم غذایی شما حذف کنند. یک غذا یا نوشیدنی نمی تواند بدن شما را سم زدایی کند. در مصرف مکمل های غذایی دتاکس باید بسیار محتاط باشید. زیرا سازمان غذا و دارو ...
مصرف بیش از اندازه نمک و هزار و یک بیماری
آفتاب نیوز : سدیم یک ماده معدنی ضروری برای کارکرد درست عضلات و اعصاب است و این عنصر به همراه کلرید تعادل آب و مواد معدنی بدن را در نسبت متناسبی حفظ می کند اما مصرف زیاد آن، عوارض مختلف جسمانی به همراه دارد که شناخت آنها می تواند به اصلاح عادت های غذایی و جلوگیری از عوارض نمک کمک کند. یک کارشناسان ارشد تغذیه و رژیم درمانی در همدان درباره مصرف بیش از اندازه نمک به ایرنا گفت ...
20 راه برای کاهش وزن در میانسالی
افسردگی شما را بهبود بخشد. متأسفانه اکثر روش های کاهش وزن نامناسب و ناپایدار هستند. به علاوه، رژیم غذایی و فرهنگ رژیم غذایی می تواند به طور باورنکردنی برای سلامت جسمی و روانی شما مضر باشد با این حال، این امکان وجود دارد که با خیال راحت به وزن بدن سالمی برسید که سلامت کلی شما را ارتقا دهد. این مقاله 20 روش پایدار برای کاهش وزن در 30 سالگی را پوشش می دهد. 1 ...
تهدید سلامت مردم با تجارت نمک
ارند و علت آن در واقع به هم خوردن تعادل نمک در بدن است. در واقع مصرف نمک ارتباط مستقیم با سلامت اعصاب دارد و برای تنظیم بسیاری از مواد در بدن ضروری است؛ اما اینجا یک نکته مهم وجود دارد و آن هم این است که میزان مصرف نمک باید بر اساس نیاز بدن باشد که اگر بیشتر از آن مصرف شود نه تنها مفید نیست که مضر هم خواهد بود. کرمانپور تأکید کرد: بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت در 24 ساعت طول شبانه ...
مواد غذایی مفید برای افراد بالای 50 سال
باعث تقویت بدن می شود در این سن توصیه می شود. در ادامه فهرستی از غذا هایی که باید در این دهه مصرف شوند عنوان می کنیم. آبگوشت استخوان آبگوشت استخوان حاوی مواد مغذی مانند کلاژن، گلیسین، ژلاتین، گلوتامین، پرولین و آرژنین است. کلاژن یک ماده مفید برای پوست می باشد، ژلاتین نیز به سلامت استخوان ها کمک کرده و باعث می شود تا آن ها بدون اصطکاک کار کنند. گلوتامین باعث عضله سازی شده و ...
بدن خود را با این شش ماده غذایی پاکسازی کنید
... هدف اصلی سم زدایی تحریک کبد برای بیرون راندن سموم از بدن، بهبود گردش خون و تأمین مواد مغذی ضروری برای سلامتی کلی است. به گفته متخصصان تغذیه، خوردن این 5 ماده غذایی سم زدا می تواند به بدن کمک کند تا به طور طبیعی از شر سموم خلاص شود و عملکرد مطلوبی داشته باشد: مرکبات مصرف مرکبات توانایی سم زدایی بدن را ارتقا می دهد. میوه های مرکباتی سرشار از ویتامین C هستند؛ این ویتامین ...
فایده مصرف خارشتر
می کند. این ماده صفراآور ملایم است و گفته شده برای چاق شدن هم می تواند مورد مصرف قرار گیرد. ترنجبینِ گیاه خارج کننده اخلاط سوزاننده است و خوردن آن با آب پنیر و روغن گاو در سختی دفع ادرار موثر است. با این حال برای طحال مضر است. عرق حاصل از سرشاخه های گیاه به عنوان ادرارآور و دفع سنگ های کلیوی مصرف می شود. عوارض افکار منفی بر بدن تاثیر افکار منفی بر بدن باورنکردنی مخرب است ...
بهترین راهکارهای مقابله با خارش پوست
های مناسب و تمیز نیز می تواند به کاهش خارش کمک کند. تغذیه مناسب برای کاهش خارش بدن تأثیر تغذیه بر سلامت پوست یکی از مسائل مهم در کاهش خارش بدن است. مصرف مواد غذایی مناسب می تواند به حفظ رطوبت پوست، کاهش التهابات و در نتیجه، کاهش خارش کمک کند. در ادامه، به اهمیت تغذیه صحیح و مواد غذایی مفید برای کاهش خارش خواهیم پرداخت. اهمیت تغذیه صحیح تأثیر تغذیه بر ...
15 اشتباه رایج در دوران رژیم کاهش وزن
فیبر همراه با ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. رژیم موفق باید علاوه بر کاهش وزن، سلامت و تندرستی کلی را نیز مدنظر قرار دهد. 2. استفاده از رژیم کاهش وزن 10کیلو در یک ماه پیروی از رژیم های سریع و غیر علمی که با وعده های جذابِ کاهش وزن فوری همراه هستند، یکی دیگر از اشتباهات دوران رژیم است. از نمونه های رایج این نوع رژیم ها، می توان به رژیم کاهش وزن 10 کیلو در 1 ماه، اشاره کرد ...
هشدار؛ هرگز همراه این خوراکی ها آب ننوشید
حاوی مقدار قابل توجهی فیبر محلول است. خوردن آن با آب زیاد می تواند شیره معده را رقیق کند که در نهایت می تواند سرعت هضم غذا را کاهش دهد. به طور کلی بهتر است موز را به تنهایی یا با غذاهایی که بافت و طعم آن را تکمیل می کنند مصرف کنید. خبر مرتبط چه مکمل های غذایی در خانه ضروری است؟ اقتصادنیوز: بدن انسان روزانه به مقدار مشخصی از مواد غذایی و معدنی نیاز دارد تا بتواند به ...
با 9 قاتل خطرناک کبد چرب آشنا شوید
، مصرف عناب، آنزیم های کبدی را کاهش می دهد و نقش مؤثری در درمان و کنترل کبد چرب دارد. 8. بادام تلخ درمان کبد چرب با طب سنتی، در طب سنتی برای تصفیه کبد به مصرف بادام تلخ توصیه شده است، البته اگر معده تان سرد یا ضعیف است بهتر است بادام را همراه با شکر میل نمایید. 9. طالبی و خربزه درمان کبد چرب با طب سنتی، یکی از روش های درمان کبد چرب با طب سنتی مصرف میوه خربزه و طالبی است که منافذ کبد را باز می کنند، البته زیاده روی در مصرفشان ممکن است اثرات سو داشته باشد. * بهداشت نیوز ...
نقش پیاز و سیر در سم زدایی از بدن / این خوردنی ها پاکسازی بدن را سخت می کنند
در تغذیه تان را محدود می کنند؛ اما در بدترین حالت می توانند مواد مغذی مهمی را از رژیم غذایی شما حذف کنند. یک غذا یا نوشیدنی نمی تواند بدن شما را سم زدایی کند. در مصرف مکمل های غذایی دتاکس باید بسیار محتاط باشید. زیرا سازمان غذا و دارو نظارتی بر تولید این محصولات ندارد. کمپانی های تولید مکمل نیازی به تأیید از جهت اعتبار و ایمن بودن محصولات خود ندارند و بدون چنین مجوزی آنها را به بازار ...
چگونه خود را در برابرآلودگی هوا ایمن کنیم؟
...، در آن محل رسوب خواهند کرد.این متخصص قلب و عروق اضافه کرد: تکرار فرآیند گفته شده، باعث می شود تا مواد مضر ناشی از ذرات آلوده، به سیستم گردش خون وارد شده و در بدن جریان یابند. این فرآیند، استرس اکسیداتیو و التهاب را افزایش می دهد و در نهایت، اثرات مخربی بر سلامت قلب و عروق خواهد داشت.وی بیان کرد: باید گفت هم التهاب و هم اکسیداسیون، شامل زنجیره پیچیده ای از واکنش های شیمیایی در بدن هستند. آن ها ...
فواید غذای خانگی برای سلامت جسم و روح
غذا نقش مهمی در زندگی دارد، زیرا ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی بدن را تامین می کند. غذاهایی که انتخاب می کنیم حتما باید سالم و تمیز باشند از این رو غذای خانگی بهترین انتخاب برای حفظ سلامتی هستند. با طبخ غذا در خانه می توان از تمیزی ، سلامت و تازگی غذا مطمئن گردید. بسیاری از افراد به طبخ و خوردن غذا در منزل اهمیتی نمی دهند چراکه به مزایای غذای خانگی که در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک خواهیم گفت ...