اهداکنندگان ویژه پلاسمای خون در اصفهان فراخوان شدند - ایرنا
اهداکنندگان ویژه پلاسمای خون در اصفهان فراخوان شدند
سایر خبرها
شورای اقامه نماز اداره کل انتقال خون استان قزوین تشکیل شد
به گزارش روابط عمومی ستاد اقامه نماز استان قزوین، جلسه شورای اقامه نماز انتقال خون با حضور حجت الاسلام موسوی مدیر ستاد اقامه نماز استان و اعضای شورای اقامه نماز آن دستگاه، روز یکشنبه هشتم بهمن ماه، در اداره کل انتقال خون استان برگزار شد. در آغاز جلسه صالحی فر مدیرکل انتقال خون استان، ضمن تقدیر از حضور مدیر ستاد اقامه نماز استان، گزارشی از اقدامات اداره کل انتقال خون استان و مطالبی ...
اصفهانی ها در فصل سرد، اهدای خون را فراموش نکنند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکزاصفهان؛ مدیرکل اداره انتقال خون استان اصفهان گفت:میزان ذخیره خون در شرایط مطلوب باید بیش از هفت روز باشد، اما این میزان با توجه به سرد شدن هوا و کم شدن میزان مراجعان برای اهدای خون به 5 روز کاهش یافته است. کیان دهراب پورافزود: اکنون میزان ذخیره خون در استان به 2 هزار و 477 واحد و در شهرستان اصفهان یکهزار و 5، 58 واحد رسیده است. وی ادامه داد: علاوه بر ...
رتبه نخست اهدای خون ایران در منطقه مدیترانه شرقی
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ، دکتر بشیر حاجی بیگی گفت: در 10 ماه امسال یک میلیون و 964 هزار واحد خون در کشور اهدا شده و میزان اهدای خون در مقایسه با 10 ماه سال سال گذشته پنج و نیم درصد افزایش داشته و کشورمان از نظر اهدای خون رتبه نخست منطقه مدیترانه شرقی سازمان جهانی بهداشت را به خود اختصاص داده است. وی با بیان اینکه استان تهران با اهدای 17 درصد از خون مورد نیاز بیماران در ...
آشنایی دانش آموزان بهبهانی با بیماری های مشترک انسان و دام و بهداشت فرآورده های خام دامی
به گزارش اداره کل دامپزشکی استان خوزستان، امین زمانی پور رئیس اداره دامپزشکی بهبهان در تشریح این خبر گفت: با برنامه ریزی و هماهنگی با آموزش و پرورش شهرستان کلاس های آموزشی آشنایی با بیماری های مشترک بین انسان و حیوان و بهداشت فرآورده های خام دامی توسط کارشناسان اداره دامپزشکی در سطح مدارس برگزار می شود. امین زمانی پور هدف از برگزاری این کلاس های آموزشی را آشنایی دانش آموزان با ...
ذخایر خونی خراسان رضوی با کمبود مواجه است
همیشگی است و هر واحد اهدای خون، با فراورده های استحصالی از آن جان سه بیمار مختلف را از مرگ نجات می بخشد، بیان کرد: از تمامی دارندگان شرایط اهدای خون و تمامی گروه های خونی خواستاریم تا اداره کل انتقال خون خراسان رضوی که پشتیبان و تامین کننده خون و فراورده های خونی مورد نیاز 63 بیمارستان و مرکز درمانی متعدد در استان است را یاری دهند. باشگاه خبرنگاران جوان خراسان رضوی مشهد ...
ماده غذایی که عامل مرگ خاموش است
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، سازمان جهانی بهداشت (WHO) نسبت به مصرف بیش از حد نمک هشدار داده است و به اثرات مخرب آن بر سلامت انسان اشاره کرده است، مصرف رژیم های غذایی سرشار از سدیم باعث افزایش خطر بروز فشار خون بالا، بیماری ای قلبی عروقی، سرطان معده، چاقی و پوکی استخوان می شود؛ سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که تقریباً 1.89 میلیون مرگ در سال با مصرف بیش از حد سدیم مرتبط است. ...
روزانه دو لیوان شیر بنوشید
در نهایت پیش ساز تولید ملاتونین است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در ادامه عنوان کرد: همچنین آلفا-لاکتالبومین موجود در شیر دارای بالاترین میزان تریپتوفان در بین پروتئین های غذایی است که به طور معمول توسط انسان ها مصرف می شود. به گزارش ایسنا، وی افزود: البته نکته مهم این است که هنگامی که غلظت گلوکز خون بالاست، مقدار بیشتری از تریپتوفان از سد خونی مغزی عبور می ...
سلامتی مردم در گرو آموزش موازین بهداشتی به خبازی ها
ایوب کرد؛ مدیر شبکه بهداشت و درمان سیب و سوران ضمن تاکید بر اهمیت رعایت موارد بهداشتی در سلامتی مردم گفت: خبازی ها باید برای سلامتی شهروندان رعایت موارد بهداشتی جدی را بگیرند. وی افزود: جوهر قند یک ماده شیمیایی که برای سلامتی انسان خطرناک و سرطان زا می باشد؛ که وجود این ماده در نان تولیدی برخی خبازی ها تایید شده است؛ که مراتب پیگیری شده است. وی عنوان کرد: در رابطه با عوارض ...
علت اصلی ابتلا به اسهال ویروسی
، آب آلوده و یا شخص آلوده به ویروس که در تماس با فرد آلوده باشد را می توان نام برد. دکتر سید علی جعفری شستن صحیح و مکرر دست ها، استفاده از وسایل شخصی، شستن صحیح سبزیجات و میوه جات، ضد عفونی کردن محیط کار و آشپزخانه و رعایت بهداشت فردی را از توصیه های مهم در پیشگیری از این بیماری دانست. وی علائم اسهال ویروسی را حالت تهوع، اسهال آبکی، سردرد، تب ولرز و علائم کم آبی بدن شامل ...
نوشیدن شیر گرم قبل از خواب؛ مفید یا مضر؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر لزوم مصرف روزانه دو لیوان شیر تاکید کرد و گفت: مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک می کند. احمد اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است، افزود: در واقع کیفیت [... ...
نمونه گیری سرمی بیماری تب مالت در دامداری های صنعتی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اصفهان ؛ رییس شبکه دامپزشکی شهرستان شهرضا گفت: واحد مبارزه با بیماری های دامی شبکه دامپزشکی شهرضا در 10 ماه گذشته از واحد های دامداری صنعتی شهرستان، 6هزار و 871 نمونه خون دام گرفته و تست های تشخیصی و تکمیلی برای شناسایی موارد مشکوک و مثبت بیماری بروسلوز را انجام داده است. حمید رییس زاده افزود: 84 گاوداری صنعتی در شهرستان شهرضا وجود دارد و این شهرستان با ...
غذاهای سرشار از کلسیم خطر بروز برخی سرطان ها را کاهش می دهد
سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی اذعان کرد: میزان دریافت روزانه نمک در کشور، دو برابر مقدار توصیه شده سازمان جهانی بهداشت می باشد. در کشور ما با توجه به الگوی مصرف مواد غذایی، بیشترین منبع نمک غذاهای خانگی می باشد. وی با بیان اینکه ...
توسعه شهرنشینی و تغییرات اقلیمی تهدیدات پدافند غیرعامل کشور
...، پایین بودن سطح دانش خانواده ها از دیگر تهدیدات در حوزه پدافندغیرعامل کشورمان است. رئیس کمیته پدافند غیرعامل وزارت بهداشت عنوان کرد: البته دشمنان در سال های اخیر از طریق جنگ هیبریدی و ترکیبی هم کشورمان را مورد تهدید قرار داده اند. وی با اشاره به اهمیت حفظ مراکز حیاتی و حساس در کشورمان از جمله انتقال خون و انستیتو پاستور و برخی بیمارستان های کشورمان در راستای کاهش آسیب ...
روش های درمانی عجیب در تاریخ پزشکی / از نوشیدن ادرار تا نمونه برداری با مته
به گزارش هیدرامد، حوزه بهداشت و درمان تا رسیدن به نقطه پیشرفت فعلی راه درازی را پیموده است؛ در طول تاریخ پزشکی شاهد رواج برخی از روش های درمانی غیرمعمول و عجیب غریب بوده ایم که درحال حاضر تاریخ مصرف گذشته و حتی مضر محسوب می شوند. کلروفرم داروی سمی و خطرناک برای بیهوشی قرن 19 میلادی، آمریکایی ها از کلروفرم به عنوان داروی بیهوشی استفاده می کردند حال آنکه امروزه به دلیل آسیب به ...
چاپ سه بُعدی شبیه ترین پوست مصنوعی به پوست انسان
چاپ سه بُعدی یک پوست الکترونیکی جدید، تعاملی نوین میان انسان و ماشین را نوید می دهد. *** چاپ سه بُعدی شبیه ترین پوست مصنوعی به پوست انسان به گزارش سروش، پوست انسان با بیش از 1000 پایانه عصبی، بزرگترین ارتباط حسی مغز با دنیای خارج است که از طریق لمس، دما و فشار، بازخورد زیادی را ارائه می دهد. در حالی که این ویژگی های پیچیده، پوست را به یک اندام حیاتی تبدیل می کنند ...
اهدای خون معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری گیلان
معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری گیلان ضمن دیدار با مدیرکل انتقال خون استان به صف داوطلبان اهدای خون پیوست. به گزارش روابط عمومی انتقال خون استان گیلان، محمد جلایی معاون سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری گیلان ضمن دیدار با دکتر بابک پاکدل مدیرکل انتقال خون استان و تقدیر و تشکر از تلاش کارکنان این اداره کل، برای نجات جان بیماران خون اهدا کرد. محمد جلایی در حاشیه این حرکت انسان دوستانه گفت: از مردم نوعدوست گیلان در خواست می کنم ضمن حضور در مراکز اهدای خون سراسر استان، نجات بخش جان بیماران باشند. ...
نگاهی به ارتباط بین میوه ها و سلامت غدد تیروئید شما
ساعت 24- با افزایش توجه به اهمیت تغذیه و حجم اطلاعاتی در مورد اینکه چه چیزی “سالم” تلقی می شود، باورهای غلطی در مورد اینکه میوه دارای شکر و قند مضر است وجود دارد. در ادامه، به بررسی مزایای میوه و چگونگی انتخاب بهترین و دوری از میوه های مضر برای کم کاری تیروئید می پردازیم. فواید و ارزش غذایی میوه هیچ شکی نیست که میوه های تازه، سالم هستند. مصرف میوه به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا، سرطان و دیابت کمک می کند و سلامت دستگاه گوارش و چشم را بهبود می بخشد. مصرف به اندازه میوه همچنین می تواند در مدیریت وزن مفید باشد. طبق راهنمای رژیم غذایی برای افراد آمریکایی در سال های 2020-2025، برای یک رژیم غذایی متعادل، تقریباً نیمی از هر بشقاب باید شامل میوه های تازه و سبزیجات متنوع باشد. متاسفانه، تقریباً 80٪ از جمعیت آمریکا این هدف روزانه را نمی توانند برآورده کنند و رژیم غذایی آن ها کمبود مواد مغذی ضروری از جمله پتاسیم و آنتی اکسیدان ها را دارد. میوه حاوی مقادیر کافی از مواد معدنی پتاسیم است که برای عملکرد صحیح کلیه ها و قلب، انقباض عضلات و انتقال عصبی لازم است. پتاسیم به راحتی در موز، آووکادو و میوه های خشک مانند زردآلو، آلو و کشمش یافت می شود. میوه ها مجموعه ای از مواد مغذی مفید از جمله آنتی اکسیدان ها، پری بیوتیک ها، فیتواستروژن ها، الکترولیت ها، فیتوشیمیایی ها و عوامل ضد التهاب را برای سلامتی انسان فراهم می کنند. همه این مواد مغذی برای بدن ما به ویژه افرادی که بیماری های پیش زمینه ای مانند بیماری تیروئید دارند، مفید هستند. میزان قند موجود در میوه همه ما می دانیم که میوه می تواند بخشی از یک رژیم غذایی دارای مواد مغذی باشد، اما سوال بزرگ این است: در مورد مقدار قند موجود در میوه چه می توان گفت؟ آیا قند موجود در میوه برای شما ضرر دارد؟ قند یک نوع کربوهیدرات است و به معنای این است که به بدن ما انرژی حیاتی می دهد. قندهای موجود در میوه شامل فروکتوز، ساکاروز و گالاکتوز هستند، که به عنوان مونوساکاریدها دسته بندی می شوند. قندهای طبیعی موجود در میوه ها در بدن به همین ترتیب متابولیزه می شوند. تفاوت در نحوه متابولیسم آن هاست. به عنوان مثال، فروکتوز قند اصلی موجود در میوه است و میزان قند خون و انسولین را به طور قابل توجهی افزایش نمی دهد. همچنین میوه حاوی فیبر است که سرعت هضم و آزادسازی قند را کند می کند. موادغذایی که شامل قندهای تصفیه شده، مانند کوکی ها، آب نبات یا نوشیدنی های گازدار شیرین هستند، معمولا حاوی مقدار فیبر کمی هستند و یا اصلا فیبر ندارند. منبع قند به سرعت وارد جریان خون می شود و سطح قند خون را افزایش می دهد و قند بالا را ایجاد می کند. درک شاخص گلیسمی یکی از کلیدهای انتخاب میوه های سالم، شاخص گلیسمی است. شاخص گلیسمی یک سیستم امتیازدهی برای تمام غذاهایی که شامل کربوهیدرات هستند، مانند میوه ها، سبزیجات، محصولات لبنی و محصولات غله می باشد. بر اساس رتبه بندی هر غذا، این شاخص نشان می دهد که هر غذا زمانی که به تنهایی مصرف می شود با چه سرعتی بر سطح قند خون شما تاثیر می گذارد. این غذاها بر اساس یک مقیاس از 0 تا 100 رتبه بندی می شوند. هر چه این عدد به 100 نزدیکتر باشد، تاثیر یک غذای خاص بر میزان قند خون بیشتر است. بطورکلی، میوه ها نرخ گلیسمی کمتری نسبت به محصولات لبنی، غلات و شکر فراوری شده دارند. میوه های گرمسیری مانند انبه، پاپایا و آناناس رتبه بالاتری در شاخص گلیسمی دارند. میوه هایی مانند بلوبری، توت فرنگی، تمشک، توت سفید، پرتقال، سیب و گلابی رتبه پایین تری در مقیاس گلیسمی دارند. شما می توانید برای کاهش مصرف قند و التهاب، میوه هایی که رتبه گلیسمی کمتری دارند را انتخاب کنید. وب سایت شاخص گلیسمی یک جدول مفید از بیشتر میوه ها دارد. میوه و فیبر بیش از 90 درصد از زنان و 97 درصد از مردان نیز سطوح توصیه شده مصرف فیبر غذایی را برآورده نمی کنند. میوه یک راه خوب و خوشمزه برای افزایش مصرف فیبر و رسیدن به اهداف روزانه است. آووکادو، تمشک، گلابی، سیب (با پوست)، پرتقال و توت فرنگی همگی میوه هایی سرشار از فیبر غذایی هستند. وبسایت MyFoodData فهرست مفیدی از میوه هایی دارد که دارای بالاترین مقدار فیبر هستند. بهترین میوه برای کم کاری تیروئید چیست؟ همه میوه ها ارزش غذایی دارند. وقتی مشکل تیروئید دارید، تصمیم گیری در مورد بهترین میوه ها در نهایت به اهداف خاص شما بستگی دارد. اگر وزن نرمال و سطح قند خون طبیعی دارید و سطح هورمون تیروئید شما به خوبی کنترل می شود، ممکن است بخواهید میوه هایی را انتخاب کنید که حاوی بیشترین مقدار فیبر و مواد مغذی هستند. اگر افزایش وزن دارید، سعی در کاهش وزن دارید، میزان قند خونتان بالا است، دارای بیماری خودایمنی هستید و یا التهاب دارید، بهتر است میوه هایی با فیبر بالا و گلیسمی پایین را به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم خود انتخاب کنید. همچنین باید از مصرف بیش از حد میوه با شاخص گلیسمی بالا اجتناب کنید. ...
از بهبود خواب تا پیشگیری از دیابت فقط با 1لیوان شیر
به گزارش بهداشت نیوز، ندا فرح بخش با اشاره به اجرای پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم از اول تا 15 بهمن ماه اظهار کرد: پیام روز هشتم این پویش "روزانه دو لیوان شیر بخورید، خواب بهتر با مصرف لبنیات بیشتر" است. شیر یک غذای کامل است و به دلیل دارا بودن پروتئین با کیفیت بالا، انواع مواد معدنی و تعدادی از ویتامین ها، نقش مهمی در رشد و حفظ سلامت انسان دارد. وی افزود: شیر و فرآورده های لبنی مهم ...
نیتروژن چطور آدم را می کشد؟ / اعدام با گازی که هر روز تنفس می کنیم
... اگر غلظت اکسیژن تا 14 درصد کاهش یابد، آنگاه فرد دچار احساس خستگی غیرطبیعی می شود و بر وضعیت عاطفی و قضاوت انسان تاثیرات مخرب می گذارد. در غلظت 12.5 درصدی، فرد دچار ناتوانی شدید در تنفس می شود که باعث آسیب دائمی به قلب، حالت تهوع و استفراغ می شود. و در کمتر از 10 درصد انسان قادر به حرکت نخواهد بود و دچار تشنج، از دست دادن هوشیاری و مرگ خواهند می شود. استفاده از ...
هشدار اداره کل دامپزشکی جنوب استان کرمان در برابر شیوع بیماری تب مالت
به گزارش روابط عمومی اداره کل دامپزشکی جنوب کرمان،دکتر مطهره خوشکام مسئول اداره بهداشت و مدیریت بیماری های دامی اداره کل دامپزشکی جنوب کرمان گفت: تب مالت بیماری خطرناک و مشترک بین انسان و دام می باشد. وی با اشاره به اینکه دام هایی که به این بیماری مبتلا شده اند باید از گله حذف شوند گفت: یکی از علایم مهم این بیماری در دام سقط جنین است . راه های انتقال بیماری به انسان : ...
آموزش و آگاهی بخشی؛ راهبرد اصلی کنترل بیماری دیابت
باعث قطع عضو می شود. رجب با اشاره به اجرای پویش ملی سلامت و غربالگری دیابت و فشار خون بالا در ساری جاری خاطرنشان کرد: بیمارانی در این پویش شناسایی شدند که سطح قند خون آنها بالاتر از 300 بود، اما خود نسبت به این موضوع آگاهی نداشتند. وی با بیان اینکه آموزش های لازم باید در اختیار بیماران قرار گیرد، ادامه داد: ما از دیابتی هایی که در پویش ها شناسایی می شوند، می خواهیم به پزشک م ...
آتش نشانی اصفهان برای ایمنی بیمارستان ها برنامه 5 ساله دارد/ حادثه گاندی نباید تکرار شود
برنامه دارند. رئیس کمیسیون سرمایه گذاری، اقتصادی و گردشگری شورای اسلامی شهر اصفهان با بیان اینکه چند روز پیش واحد بایگانی بیمارستان آیت الله کاشانی دچار آتش سوزی شد، خاطرنشان کرد: سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری اصفهان حدود 700 نیرو، 170 دستگاه ماشین آلات، سه دستگاه نردبان 54 متری، 32 متری و 42 متری دارد و خرید یک دستگاه نردبان 64 متری نیز با هزینه 120 میلیارد تومان را نیز در ...
رییس کمیته پدافند غیرعامل وزارت بهداشت: ایران وقوع 30 بلا از 50 نوع بلایای طبیعی را تجربه کرده است
وزارت بهداشت به اهمیت حفظ مراکز حیاتی و حساس در کشورمان از جمله انتقال خون و انستیتو پاستور و برخی بیمارستان های کشورمان در راستای کاهش آسیب پذیری با افزایش ضریب ایمنی آنها تاکید و تصریح کرد: خوشبختانه پدافند غیرعامل در حوزه بهداشت اقدامات زیادی را صورت داده است که از جمله این اقدامات می توان به ارزیابی و پایش مستمر دانشگاه ها و سازمانهای زیرمجموعه در قالب برنامه عملیاتی ستاد پدافند غیرعامل اشاره کرد ...
جولان قاتل سفید در سفره ها
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایف نمک در ایران بالای 8 و نزدیک به 10 گرم است و ضرورت دارد افراد نمک را از سفره های غذایی حذف کنند. در این بین، پویش جدیدی در ادامه پویش ملی سلران به تازگی گفته که روزانه نباید بیش از سه تا پنج گرم نمک مصرف شود اما میزان مصرامت با موضوع نمک و شعار انتخاب همه: نمک کم، اما تصفیه شده یددار و موضوع لبنیات با شعار از کودکی تا پیری، لبنیات دوست سلامتی توسط وزارت بهداشت ...
سالمندی ادامه روند طبیعی رشد انسان است
فتحی با بیان اینکه در سالمندان روابط اجتماعی دچار تغییراتی می شود، می افزاید: از این رو خیلی عجیب نیست که در دوره سالمندی فرد احساس تنهایی کند. این احساس تنهایی طبیعی است، اما اگر روی عملکرد فرد تاثیر بگذارد و باعث بروز علائم اضطراب و افسردگی شود، به نحوی که عملکرد فرد را نیز تحت تاثیر قرار دهد، باید سالمند تحت نظر روان پزشک و روان شناس قرار گیرد. نقش جدیدی به نام بازنشستگی این ...
برگزاری کمیته ساماندهی کشتارگاه های دام کهگیلویه وبویراحمد در استانداری
اشاره به اهمیت رعایت ضوابط و دستورالعمل های بهداشتی در محیط کشتارگاه های دام و به منظور سلامت گوشت استحصالی و تامین امنیت غذایی جامعه و پیشگیری از انتقال بیماری های مشترک دام و انسان ، مباحثی را ارائه و خواستار همکاری شهرداران استان بعنوان متولیان کشتارگاه های دام استان شد. دکتر روستا ، معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری کهگیلویه وبویراحمد گفت : در راستای تامین سلامت و بهداشت عمومی و ...
اعدام با گازی که هر روز تنفس می کنیم؛ اعدام با نیتروژن چیست و چرا در آمریکا جنجالی شد؟
فرد دچار احساس خستگی غیرطبیعی می شود و بر وضعیت عاطفی و قضاوت انسان تاثیرات مخرب می گذارد. در غلظت 12.5 درصدی، فرد دچار ناتوانی شدید در تنفس می شود که باعث آسیب دائمی به قلب، حالت تهوع و استفراغ می شود. و در کمتر از 10 درصد انسان قادر به حرکت نخواهد بود و دچار تشنج، از دست دادن هوشیاری و مرگ خواهند می شود. استفاده از نیتروژن در کشتن حیوانات انجمن پزشکی ...
کسری بودجه فرهنگ و هنر در تئاتر بیشتر نمایان است
: متاسفانه ساختار فعلی جامعه هنری به گونه ای است که فقط با یکسری وعده ها مواجه ایم و تا این وعده ها عملی بشود، مدیران هم عوض می شوند. شمس افزود: مدیر پیشین اداره کل فرهنگ و ارشاد استان اصفهان به هنرمندان تئاتر وعده حمایت دادند اما تا این حرف عملی شود، بازنشسته شدند و با آمدن مدیر جدید طی کردن این پروسه که در حوزه فرهنگ و هنر اصفهان چه اتفاقاتی افتاده و چه کسانی کار کرده و چه کسانی کار نکرده ...