چطور بفهمیم چربی خونمان بالاست؟ - بلاغ مازندران
سایر خبرها
آیا دیر ازدواج کردن گناه نیست؟
روزه گرفتن برای کنترل شهوت مفید است".(5) 6 یکی از راه های آرام کردن طوفان غریزه جنسی در انسان، ورزش و فعالیت بدنی است، زیرا ورزش مقدار فراوانی از انرژی های بدنی و فکری انسان را به خود اختصاص می دهد و از مسایل دیگر کم می کند. 7 آخرت گرایی: توجه به پاداش اخروی دربارة کسانی که دامن خود را از گناه پاک داشته اند. امام علی(ع) می فرماید: "کسی که به بهشت علاقه دارد، خواهش های نفس و ...
وقتی زیاد می نشینیم چه بلایی سر بدن خود می آوریم؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، بیشتر ما در طول روز مشغول به کارهایی هستیم که به صورت نشسته انجام می شود، بعد از انجام کار هم غالبا در حین تردد به منزل در حالت نشسته قرار داریم، جالب اینجاست به منزل هم که می رسیم در حین کارهای مختلف و مشاهده تلویزیون باز هم در حالت نشسته قرار می گیریم. اینجاست که واقعا باید نگران شد چرا که نشستن طولانی مدت برای بدن مضر است. به این ترتیب بد نیست نگاهی به آسیب هایی که بر اثر نشستن بر سر بدن خو ...
عواملی که منجر به سرطان روده می شود را بشناسید
ترکیبات سرطان زا هستند و به DNA آسیب زده و خطر بروز سرطان کولون یا روده را افزایش می دهند. همچنین باید بدانید که دمای بالا (بیش از 200 درجه ی سانتی گراد) باعث سوختن چربی ها شده و برخی ترکیبات سمی تولید می شوند که وارد دستگاه گوارشی شده و ارزش غذایی مواد غذایی مصرف شده را پایین می آورند. - عدم مراقبت کافی از بدن می تواند باعث بیماری سرطان روده شود محققان معتقد هستند که 60 تا 80 ...
هفت علامت پزشکی که نباید شوخی بگیرید
عصر بانک ؛برای همه ما پیش آمده که درد کمی را در یکی از نقاط بدن حس کردیم، اما به علت مشغله زیاد یا کمی درد، آن را به حال خود رها کردیم تا خودش خوب شود. هفت علامت هشدار دهنده ای وجود دارد که مطالعه آنها برای شما ارزشمند است چراکه آگاهی از آنها می تواند تغییراتی مهم در کیفیت زندگی شما ایجاد کند یا حتی سبب افزایش طول عمر شما شود. ** کاهش وزن ناگهانی اغلب اوقات برای کم کردن عدد ...
10 فایده ی جوانه گندم در طب سنتی
باشد که پس از اینکه جوانه به اندازه خود گندم رشد کرد می توان از این مواد بهره برد. مصرف روزانه و مرتب جوانه گندم به رفع کم خوابی و تقویت حافظه کمک می کند جوانه گندم تازه را هر روز صبح ناشتا به صورت 1 قاشق غذاخوری خوب جویده و فرو دهید. جوانه غلات دارای مواد مغذی و ضروری است که مصرف آن به بدن سود فراوان می رساند. جوانه غلات سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی است که از چروک شدن ...
بهبود اختلالات خلق با امگا-3 یا روغن ماهی
اعتقاد راسخ داشت و بیمار دیگری هم داشتم که با خوردن یک کپسول روغن ماهی خواب زده می شد. بیشتر روغن ماهی های عرضه شده در بازار 1000 تا 1200 میلی گرمی هستند که به نظر می رسد دوز مناسبی باشد. چنانچه کومادین یا داروی رقیق کننده خون مصرف می کنید از خوردن روغن ماهی پرهیز نمایید. ولی به غیر از این روغن ماهی با داروهای دیگر واکنش منفی ایجاد نمی کند. من متخصص تغذیه نیستم ولی می دانم افرادی هستند که ...
هشدارهای بدن برای کم کاری تیروئید
روزنامه ایران: ممکن است حتی بعد از داشتن خواب کامل شبانه صبح ها به سختی از رختخواب بیرون بیایید یا با مصرف غذاهای کاملاً سالم و کم چرب احساس اضافه وزن داشته باشید. این موارد و مواردی که در این مطلب به آنها پرداخته شده می توانند نشان از کم کاری تیروئید شما داشته باشند. همیشه خسته اید؟ خستگی مداوم، خواب آلودگی و نداشتن انرژی بر اثر عوامل مختلف به وجود می آید. ولی یکی از مهم ...
10 خوراکی مرگ آور برای مغز شما
، که در نهایت در گوشتی که شما می خورید موجود است. این مواد "زائد” خطر ابتلا به سرطان را با قرار دادن بدن در معرض تاکسین افزایش می دهد. 8. چربی های ترانس از چربی های ترانس همیشه باید اجتناب شود چرا که آنها نه تنها باعث افزایش وزن می شوند، بلکه سلول های مغزی را هم نابود می کنند. وقتی شما طی یک مدت طولانی خوراکی های حاوی چربی های ترانس مصرف می کنید باید بسیار مراقب باشید. چرا که ممکن ...
آزمایشی برای همه بیماری ها
به گزارش شفا آنلاین ، به هنگام رخداد چنین سوانحی بدن بطور طبیعی مواد شیمیایی آزاد می کند که به همراه گلبول های سفید سیستم دفاعی بدن به جنگ عفونت ایجاد شده رفته، به فرآیند بهبود شتاب می دهند. اما آیا می دانید که التهاب یک مشکل درازمدت است؟ فرآیندی که به آهستگی ما را از درون تحلیل می برد. هنگامی که بدن ما در واکنش به مواردی مثل اضافه وزن، نبود فعالیت بدنی یا بالا بودن سطح گلوکز خون ...
خوردنی های محافظ سلامتی زنان
قلبی- عروقی جلوگیری کنند. دانه کتان یکی از مواد خوراکی عالی – دارای اسیدهای چرب امگا3، فیبر و ترکیبات ضد بیماری به نام لیگنان ها- که دانشمندان آن ها را به طور خاص برای زنان مفید می دانند، کتان است. براساس تحقیقات کلینیک مایو ی ایالت مینه سوتا ی آمریکا، 40 گرم دانه کتان، گرگرفتگی زنانه را کاهش می دهد و نیز از میزان LDL یا کلسترول بد و تری گلیسیریدها می کاهد(مطالعه ای که در چین ...
8 تغییر غذایی برای کوچک کردن شکم
...> یبوست باعث متورم و بزرگ شدن شکم شما می شود و یکی از ساده ترین روش ها برای خلاص شدن از آن، آغاز صبح با غلات صبحانه است. این کار موجب می شود بدن شما روزانه مقدار مناسبی از فیبر را دریافت کند. همانطور که می دانید وجود فیبر برای سیستم گوارشی بدن بسیار مفید است و باعث حرکت و بهبود عملکرد این سیستم می شود. بر اساس تحقیقاتی که روی غلات صبحانه در دانشگاه تورنتو انجام شده است، محققان معتقدند که مصرف دو نوع ...
پاستا: چاق کننده یا مناسب برای کاهش وزن؟
... پاستا و قند خون شاخص گلیسمی، یا بار گلیسمی، برای ارزیابی تاثیر یک غذا روی افزایش سطح قند خون به کار می رود. غذاهایی که شاخص گلیسمی یا بار گلیسمی بالایی دارند بلافاصله پس از استفاده قند خون را بالا می برند. قند خون هرچقد بالا تر برود انسولین بیشتری آزاد می شود. انسولین کمک می کند انرژی از خون به سلول های بدن برود و در آنجا یا تبدیل به سوخت شود و یا ذخیره شود. بالا رفتن ...
تغذیه برای اضافه کردن وزن
علاوه انواع مختلف پنیر وجود دارد و شما باید متناسب با جوانه های چشایی خود نوع پنیر را انتخاب نمایید شما همچنین می توانید آن را بین نان و پیتزا مصرف نمایید همچنین در انواع لازانیا خانگی استفاده کنید. 6. آجیل آجیل مواد غذایی خوب دیگری است که شما برای اضافه کردن وزن می توانید در رژیم غذایی خود مصرف نمایید آجیل حاوی چربی، مواد مغذی و مقدار زیادی از فیبر است شما ممکن است بادام و ...
سبزیجات بهاری و این فواید
.... در این مقاله خواص مختصری از سبزیجات نوبرانه بهاری را برایتان آورده ایم. باقلا 1. ضدپارکینسون: باقالا دارای لوودوپا است. که پیش ساز انتقال دهنده های عصبی دوپامین، اپی نفرین و نوراپی نفرین در مغز است. دوپامین با حرکات آرام اندام ها در بدن در ارتباط است و کمبود آن باعث لرزش می شود. در نتیجه مصرف منظم آن باعث پیشگیری از ابتلا به پارکینسون می گردد. 2. کاهش فشار خون ...
تخم کتان و تاثیر آن در کاهش چربی های بدن
می کند تا وزن تان را به مرور کم کنید و شکمتان را هم کوچک کنید، اثراتی مانند کاهش نفخ، پاکسازی معده، آب کردن چربی ها، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن. از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است می تواند موجب احساس سیری بشود. بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست میدهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن ...
آن روی زشت لوازم آرایشی
مضر در رژ لب وجود دارد. این ماده شیمیایی می تواند فعالیت های غددی را کمی مختل کند یعنی به عبارت ساده تر می تواند وضعیت هورمون ها را در بدن شما به هم زند.این ماده به طور وسیعی در مواد آرایشی استفاده می شود و در واقع یک ماده نگهدارنده است که از رشد میکروب ها جلوگیری می کند، این ماده همچنین در ریمل، کرم های صورت، ضد آفتاب ها، دئودورانت ها و....وجود دارد. به وجود آورنده اختلالات هورمونی ...
مصرف بهینه در بخش آب نیازمند انقلاب فرهنگی در جامعه است
نیست ونیازمند یک انقلاب فرهنگی در باب مصرف آب است. مصرف آب خانگی و کشاورزی بیشتر از استاندارد های فقه اسلامی است آیت الله نمازی بر لزوم تشکیل یک کارگروه فقهی برای انقلاب فرهنگی در مصرف آب تأکید کرد و یادآور شد: در فقه اسلام مقدار آب وضو و غسل بیان شده است و در سیره امام اگر هنگام خواب نصف یک لیوان آب مصرف می کرد، نصف دیگر آن را با کاغذ می پوشانید و صبح آن را مصرف می کرد. ...
خوردن زیاد این پنیر سرطان زا است+عکس
سبزیجات استفاده کنید. دکتر دنیل اظهار کرد: امروزه به کمک تکنولوژی های پیشرفته سموم و مواد ضد مغذی را که در سویا به طور طبیعی وجود دارد با اعمال دما و فشار بالا، قلیا و اسید از بین می برند. در برخی محصولات صنعتی سویا فیتات وجود دارد که مواد مغذی را بلوکه کرده و در هضم و جذب غذا اختلال به وجود می آورد و توفو محصولی با ویژگی ذکر شده است. رژیم غذایی با میزان بالای سویا به بدن آسیب ...
کاهش ابتلا به سرطان پروستات با خوردن گوجه فرنگی
بینایی و درمان یبوست موثر است. وی افزود: در خیلی از موارد مصرف گوجه فرنگی به بیمارانی که به سرطان ریه، لوزالمعده و پروستات مبتلا هستند توصیه می شود؛ لیکوپنی موجود در گوجه فرنگی آنتی اکسیدانی است که باعث جلوگیری از ایجاد کلسترول بد در خون می شود و از حملات قلبی جلوگیری می کند. متخصص تغذیه در ادامه تصریح کرد: البته مصرف خام گوجه فرنگی ممکن است مقدار زیادی از لیکوپن آن را هدر دهد و ...
سرطان معده؛ علل، علائم و پیشگیری از سرطان معده
سرطان معده باشد. – از علائم سرطان معده می توان به سوءهاضمه شدید و درمان نشدنی اشاره کرد. – درد معده، حالت تهوع مداوم و بی دلیل نیز از علائم سرطان معده است. – از دیگر علایم بیماری سرطان معده می توان خستگی و کم خونی اشاره کرد. – کاهش وزن بی دلیل می تواند نشانه ای از بیماری سرطان معده باشد. – از علایم دیگر سرطان معده می توان به وجود خون در مدفوع (خون سیاه و قیری ...
گل های سمی که در خانه پرورش می دهیم +عکس
این گیاه تزیینی که با نام درخت لوبیا نیز معروف است، بسیار سمی هستند و خوردن آن ها باعث تهوع، استفراغ، دل پیچه و اسهال می شود. در صورت مسمومیت با این گیاه سمی به درمان های مثل هیدراتاسیون وریدی و مصرف قرص های ضد تهوع نیاز خواهد بود. البته عده ای معتقدند که گل های ویستریا سمی نیستند. گل انگشتانه گل انگشتانه یا فاکس گلاو (Foxglove) یکی از اعضای تیره ی بارهنگیان است که تا ارتفاع 1 ...
نقش ویژه خرما در خون سازی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از آبادان؛زنان هنگام بارداری مجبور می شوند، علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص خرما را نیز مصرف کنند. فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما موجود است، هر چند که مقدار آهن خرما آن چنان زیاد نیست، اما برای خون سازی، بدن احتیاج به سه ماده مغذی فولات، آهن و ویتامین 12 B دارد که در غذاهای حیوانی یافت می شوند، بنابراین برای این منظور باید از ...
مقایسه آئودی S6 کواترو با کادیلاک CTS و لکسس GS F
مشاهده کردیم: 24.9 ثانیه در 0.77 نیروی جی که کندترین گروه است و همچنین شتاب جانبی 0.91 جی که بازهم کندترین گروه لقب می گیرد. اگرچه که همه ی ما از آئودی S6 لذت بردیم، اما برای ما بسیار فوق العاده بود که فقط بر سرعت های خط مستقیم فوکوس کردیم و به اندازه ی کافی بر روی همه ی جنبه های این سدان اسپورت تمرکز نکردیم. قطعاً مواردی وجود دارد که درباره ی S6 گفته شود مثل توانایی سواری در فواصل زیاد ...
دارویتان را از طبیعت بگیرید
نشانگر برای سطوح بلند مدت قند خون را 12٪ کاهش داد. بربرین همچنین در بهبود سایر شاخصهای بهداشتی بسیار موثر است این به کاهش عمده در کلسترول تام و LDL منجر می شود و باعث کاهش تری گلیسیرید خون و سطح فشار خون می شود که باید به کاهش خطر بیماری های قلبی منجر شود. همچنین نشان داده شده است که بربرین اثرات ضد باکتریایی داشته و ممکن است سبب محافظت در برابر نارسایی قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر شود. به ...
این غذاها را با هم نخورید!
...، ماست یونانی طبیعی بدون هیچ میوه اضافی می باشد. 6. غله و شیر عجیب به نظر می رسد چون ترکیب غله و شیر، غذای صبحانه بسیاری از افراد در سراسر دنیاست و تقریباً همیشه با شنیدن نان آن یاد صبحانه می افتیم، اما هر دو این ها حاوی کربوهیدرات های سریع الهضم هستند که به بدن فشار وارد می کنند، هر دو می توانند موجب افزایش قند خون شده و سبب احساس خستگی در شما شوند و زمانی که قند خونتان دوباره ...
با غذا آب بخوریم یا نخوریم؟
با آب اسیدی معده مخلوط می شود و یک مایع غلیظ شناخته شده به نام Chyme تولید می شود Chyme در نهایت به قسمت اول روده کوچک حرکت می کند. نوشیدن مایعات همراه با غذا: خوب یا بد؟ در روده کوچک Chyme با آنزیم های گوارشی از لوزالمعده و اسید صفراوی از کبد مخلوط می شود این باعث شکستن Chyme شده و هر ماده مغذی برای جذب به جریان خون آماده می شود. اغلب مواد مغذی همچنان که Chyme در روده کوچک سفر ...
فواید بی نظیر مصرف منظم " خیار" را بشناسید
بیشتر از گذشته آن را در برنامه غذایی خود جای می دهید. کمک به کاهش وزن افرادی که قصد کاهش وزن و حفظ تناسب اندام دارند می توانند حساب ویژه ای روی خیار باز کنند. مقدار آب زیاد موجود در آن باعث می شود تا یکی از کم کالری ترین خوراکی ها باشد. اما منبع غنی از فیبرهای و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که هضم غذا و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می دهد. مصرف خیار احساس سیری طولانی را در پی دارد و ...
این پنج کار باعث چاقی شکم می شوند
اندازه ی دور کمرتان افزایش یابد زیاد است. نتایج یک پژوهش سوئدی که در ماه می سال 2015 به چاپ رسید نشان می دهد اندازه ی دور کمر اهالی استکهلم با افزایش هر 5 دسیبل صدا به میزان 0.21 سانتیمتر افزایش پیدا می کند. نخستین دلیل این مسئله عدم خواب درست به خاطر سر و صدای زیاد است. از آنجایی که احساس خستگی می کنید تحرک فرد کمتر شده و امکان اضافه وزن بالا می رود. دلیل دوم افزایش میزان کورتیزول در ...
آخرین صندلی داغ طرفداری: آن ها که دیگر نیستند!
طرفداری که باعث شده بود خیلی دلخوریهای بی مورد پیش بیاد متاسفانه. و البته تلخترین خاطره هم مربوط به روز تلخ و سیاه درگذشت هادی نوروزی بود که واقعاً هیچ وقت فراموشش نمیکنم. صبح کله سحر با بغض علی کاوه رو بیدار کردم و بهش خبر فوت هادی رو دادم، بنده خدا هنگ کرده بود. بعد از رفتن من از طرفداری هم متاسفانه اتفاقی رخ داده بود که گویا با یه مقدار بی معرفتی از چشم من دیده بودن که وقتی به گوشم رسید به شدت ...
شانس بارداری در 35 سالگی، چقدر است؟
هم در دوره بارداری و هم بعد از زایمان با مشکلات زیادی روبرو خواهید شد. یکی از مسائل عمده بارداری در سنین بالا، همین افزایش وزن زیاد است که با وجود آن به احتمال زیاد سناریوی باردار شدن مادران در سنین بالاتر از چهل سالگی به یک کسالت عظیم تبدیل خواهد شد. امیدواریم که در این مقاله، توانسته باشیم با درج مطالب مفیدی به شما در شناخت سن مناسب برای باردار شدن خود کمک کرده باشیم تا شما و همسرتان ...