مکمل های غذایی را به این شیوه مصرف کنید - بهداشت نیوز
مکمل های غذایی را به این شیوه مصرف کنید
سایر خبرها
مکمل های ورزشی زنان را زورمندتر می کند یا مردان را؟
از جوانان برای دستیابی سریع به نتایج مطلوب مورد نظرشان در بدن سازی به مصرف خودسرانه مکمل های ورزشی روی می آورند. این در حالی است که بخشی از مکمل های موجود در بازار تقلبی بوده و به صورت قاچاق وارد بازار شده است و پشت تبلیغات گسترده این محصولات در فضای مجازی، سودی هنگفت خوابیده است. بدون مکمل نمی شود ورزش کرد؟ مکمل به ماده ای اطلاق می شود که از سوی پزشکان یا متخصصان تغذیه ...
آیا سرطان معده قابل درمان است؟
سرطان معده دارید، بهتر است با پزشک مشاوره کنید. در صورت عود متعدد عفونت هلیکوباکتر در معده با پزشک مشاوره کنید. بعد از درمان بیماری های معده، معاینه های دوره ای را جدی بگیرید. در صورت درد شکمی شدید و وجود خون در مدفوع به پزشک مراجعه کنید. برای پیشگیری از سرطان معده رژیم غذایی سالم داشته باشید، غذاهای چرب را کمتر مصرف کنید و سبزی ها و لبنیات را بیشتر در برنامه غذایی خود قرار دهید. bsp; چون میکروب هلیکوباکتر از طریق دهان و عدم رعایت بهداشت هنگام غذا خوردن وارد بدن فرد می شود، بنابراین با رعایت بهداشت آب و غذا از بروز مشکلات پیشگیری کنیم. ...
درمان جوش های غرور جوانی را به تأخیر نیندازید
و بیماران با آکنه شدید درمان سیستمیک می گیرند؛ بنابراین پزشکان برای هر بیمار داروی مختص همان بیمار را تجویز و دستور مصرف آن را صادر می کند و به همین دلیل باید از مصرف خودسرانه داروها خودداری کرد. این متخصص پوست و مو برای بهبود نسبی جوش های غرور اقداماتی را هم پیشنهاد داد: روزی دو بار صورت خود را با صابون ملایم و آب ولرم بشویید. شست وشوی زیاد ممکن است سبب بدتر شدن آکنه شود. پس از شست و ...
مصرف خودسرانه داروی سرترالین چه عوارضی به همراه دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مانند همه داروها، سرترالین می تواند در برخی افراد عوارض جانبی ایجاد کند، برخی از این عوارض ممکن است جزئی و برخی دیگر می توانند کاملا جدی بوده و تهدید کننده زندگی فرد باشند. برخی از عوارض جانبی رایج سرترالین به تدریج با عادت کردن بدن به آن بهبود می یابند. برخی از افرادی که سرترالین را برای حملات پانیک مصرف می کنند، در طی چند هفته اول درمان ...
نقش طب ایرانی در پیشگیری از سرطان
بر این اساس است که طب سنتی یک طب مزاجی است، یعنی بر اساس مزاج افراد و شرایطی که در آن قرار دارند برای آنها توصیه های غذایی و سبک زندگی داریم و برای هرکس بر اساس شرایط خود فرد توصیه می کنیم، در مورد افراد مبتلا به سرطان هم همینطور است زیرا اگر چه گفته می شود که مثلاً فرد مبتلا به سرطان است اما این طور نیست که همه بیماران در یک شرایط باشند و از یک عارضه درمانی اذیت شوند لذا خود فرد را در نظر می ...
راهنمای کامل جوانسازی پوست برای خانم ها و آقایان
، ورزش و خواب منظم می توانند موجبات سلامت پوست و سلامت بدن شما را فراهم آورند؛ لذا بهتر است با اعمال یک سبک زندگی سالم به پوست خود کمک کنید. بهترین روش درمان چین و چروک و جوانسازی به نوع پوست و شرایط شما بستگی دارد. برای آن که بتوانید از بهترین شیوه درمانی آگاه شوید، می بایست به متخصصین باتجربه پوست و مو مراجعه کنید. یک پزشک متخصص ماهر می تواند بر اساس وضعیت و نیاز شما مناسب ترین شیوه ...
نازایی؛ در کمین زنان سیگاری
نتیجه سیستم ایمنی بدن کم شده و در خانم ها میزان باروری کاهش می یابد. همچنین منجر به یائستگی زودرس در خانم ها شده و در حاملگی باعث اختلال رشد جنین در داخل رحم، کم وزن شدن جنین و زایمان زودرس می شود. مصرف 16 نخ سیگار در روز توسط افراد غیرسیگاری وی در ادامه در خصوص آلودگی هوا و تأثیر آن در سلامت جسمانی بانوان توضیح می دهد: امروزه اعلام می کنند که هر فرد غیر سیگاری با تنفس در هوای آلوده ...
بمناسبت گرامیداشت ایام الله دهه مبارک فجر؛ برگزاری کارگاه آموزشی حین ازدواج ویژه بانوان در شهرستان گرمی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دولت به نقل از پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان، کارگاه آموزشی مهارتهای حین ازدواج به همت سمن هویت و اندیشه جوان و زیر نظر خانم رباب صادقی مشاوره خانواده با محوریت جهاد تبیین در محل خانه کاراته باحضور بیش از 25 نفر برگزار شد. خانم صادقی گفتند : مهمترین امری که والدین باید به خاطر داشته باشند این است که آنها نه دیگر با یک کودک بلکه با یک فرد بالغ روبرو هستند ...
برای کم کاری تیروئید چه بخوریم؟ ( مواد غذایی مضر + مفید برای کم کاری تیروئید )
مناسبی داشته باشد باید منابع غذایی حاوی منیزیم مصرف کنید تا علائم بیماری شما بهبود یابد و یا هورمون های شما در بدن دچار اختلال نشوند. • نوشیدنی ها افرادی که به کم کاری تیروئید مبتلا هستند، بهتر است روزانه حداقل 7 لیوان آب نوش جان کنند. خوردن نوشیدنی های کافئین دار در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید توصیه نمی شود. • سبزیجات در رژیم غذایی تیروئید کم کار، وجود ...
نارسایی احتقانی قلب، بیماری جدی است
نجفی اشاره کرد: غذاهای مفید برای قلب، غذاهایی هستند که حاوی مقدار کمی چربی اشباع شده، چربی ترانس بالا، قند یا سدیم هستند لذا بهتر است از میوه ها و سبزیجات، لبنیات کم چرب، پروتئین کم چربی مانند مرغ بدون پوست و چربی های سالم مانند روغن زیتون، ماهی و آووکادو استفاده کنید. این متخصص قلب و عروق متذکر شد: در صورت داشتن اضافه وزن، وزن خود را کاهش دهید و در کنار داشتن رژیم غذایی، فعالیت بدنی ...
علائمی که نشان از بهم ریختن تعادل هورمون ها دارد
عدم تعادل هورمونی نسبت داده شود عبارتند از: افزایش وزن اضطراب و افسردگی آکنه بزرگسالان و بلوغ نوسانات خلقی پریودهای نامنظم حرکات نامنظم روده خستگی ناباروری مهم است که مراقب هرگونه تغییر قابل توجه در بدن خود باشید و در صورت بروز مشکل به پزشک مراجعه کنید. با تشخیص و درمان مناسب، مشکلات مربوط به عدم تعادل هورمونی اغلب قابل رسیدگی و مدیریت ...
کپسول روغن گل مغربی
عدد از این کپسول را به همراه آب مصرف کنید. مصرف کردن کپسول مورد نظر به همراه غذا سبب می شود تا اسید چرب و ویتامین e موجود در آن در روده ها جذب بیشتری داشته باشند. افرادی که سن آنها بالاتر از 6 ساله است می توانند روزی یک عدد از کپسول روغن گل مغربی را برای سلامتی بدن خود مصرف کنند. پزشک با توجه به نوع بیماری فرد، دوز مشخصی از مصرف کپسول روغن گل مغربی را مشخص می کند. در مواردی فرد می ...
قند خون خطرناک چقدر است ؟
برای پیشگیری از افزایش قند خون می توان به تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس و نظارت دقیق بر قند خون اشاره کرد. همچنین، همکاری با تیم درمانی و مشاوره با متخصصین تغذیه می تواند نقش مهمی در مدیریت و پیشگیری از مشکلات قندی ایفا کند. به یاد داشته باشید که هر فرد ویژگی های بدنی خاص خود را دارد، بنابراین برنامه های پیشگیری نیاز به تنظیمات فردی دارند. پرسش های متداول 1 ...
11 اثر قهوه بر بدن که از آن ها بی خبر بودید
مانند یک ماده ی محرک عمل می کند، یعنی به انتقال پیام ها میان مغز و بدن سرعت می بخشد. مصرف همه ی مخدرها، فارغ از نوع شان، به طور ذاتی با ریسک هایی همراه است و نمی توان میزان مشخصی را به عنوان مقدار مصرف ایمن آن ها برای همه ی افراد مشخص کرد؛ بنابراین هنگام مصرف هر نوع مخدری باید احتیاط کرد. تأثیرات مصرف کافئین هم از فردی به فردی دیگر متفاوت است و تحت تأثیر عواملی مانند زیر قرار دارد: ...
ویتامین C چگونه از سرماخوردگی پیشگیری می کند؟
...، آب رسانی به بدن و رعایت بهداشت مناسب همگی در بهبود کارکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارند. چگونه از سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟ بر اساس راهنمایی های سرویس سلامت عمومی انگلیس (ان اچ اس)، فرد مبتلا به سرماخوردگی می تواند از چند روز قبل از بروز علائم این بیماری در خود تا زمانی که این علائم به پایان برسد، ویروس آن را در محیط اطراف پراکنده کند. پس در اولین قدم، باید از افراد بیمار فاصله بگیرید ...
علائم تب و لرز + درمان تب و لرز در بدن
... دمنوش های گیاهی: نقش گیاهان در تسکین تب پرهیز از غذاهای نامناسب: اجتناب از مصرف مواد غذایی محرک یا سنگین علل و راه های مقابله با تب و لرز درمان تب و لرز، موضوعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن روبرو می شوند. این عارضه می تواند ناشی از قرار گرفتن در محیط های سرد باشد یا به دلیل واکنش بدن به عفونت های باکتریایی یا ویروسی ایجاد شود. علائم مرتبط ...
همه چیز درباره کمبود یک ویتامین مهم در بدن: از خستگی تا عدم تعادل
بدن انسان به مقدار بسیار کمی از ویتامین B12 نیاز دارد، تنها 2.4 میکروگرم در روز، که در مقایسه با سایر نیازهای روزانه بسیار اندک است. با این حال، این مقدار کم برای حفظ سلامت بدن بسیار حیاتی است. بدون دریافت کافی ویتامین B12، فرد ممکن است با مشکلات سلامتی جدی روبرو شود که می تواند تأثیر منفی بر کیفیت زندگی وی داشته باشد. خستگی ناشی از کمبود ویتامین B12 به گزارش فرطب، یکی از ...
بلایی که مصرف تنقلات شور سر جذب کلسیم می آورد
...: در صورتی که نمک به مقدار مناسب و در حد مجاز مصرف شود و نیز کلیه ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن تامین می شود. اما تداوم مصرف زیاد نمک یا مواد غذایی شور باعث اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع شده و نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن و ایجاد ورم در تمام و یا قسمت هایی از بدن خواهد شد. این کارشناس تغذیه در ادامه گفت: مصرف زیاد نمک و ...
نقش استرس در افزایش سکته قلبی
.... استرس فشار خون را افزایش می دهد که بدن را در معرض بیشتری برای حمله قلبی و سکته قرار می دهد. استرس همچنین باعث ترغیب عادات ناسالم می شود؛ مانند موقعیتی که فرد در خوردن غذای ناسالم افراط می کند. اقدامات پیشگیرانه عبارتند از درمان، ورزش، استفاده از مراقبه ذهن آگاهی همراه با تنفس آگاهانه و در صورت نیاز باید در مورد داروهای روان گردان نیز سوال کرد. میشل جیوردانو، مشاور و متخصص مراکز درمان ...
خواص آلوئه ورا یا گیاه صبر
افسنطین است. در هوای بسیار سرد و بسیار گرم و در گرم مزاجان و کسانی که احشاء ضعف دارند مخصوصا کسانی که دچار ضعف کبد و روده ها و انسداد عروق هستند نباید استفاده شود. امروزه مصرف خودسرانه شیرابه صبرزرد به دلیل احتمال بروز عوارض جانبی توصیه نمی شود. ژل صبرزرد به اشکال مختلف (برگ کامل یا در فرآورده های آرایشی و بهداشتی) موجود است. برای به دست آوردن آن باید پوست برگ را به طور کامل جدا کرد. مقدار توصیه ...
لاغری سریع با روش چینی ها
...> 14.بخارپز یا آب پز بخورید لاغری سریع با روش چینی ها، بهتر است برای کسب نتیجه بهتر برای درمان اضافه وزن، سبزیجات را به صورت روزانه و به شکل آبپز یا بخارپز مصرف کنید. آبپز کردن سبزیجات به هضم بهتر این مواد و جذب بهتر آنها در بدن کمک می کند. 15.ماست و زنجبیل موثر است هر روز یک کاسه ماست که حاوی زنجبیل رنده شده است، میل کنید. این ترکیب به سوختن کالری ها در بدن کمک کرده ...
اگر می خواهید لاغر کنید بخوانید!
هیئت علمی دانشگاه افزود: اگرچه میوه ها منابع غذایی بسیار مفیدی به حساب می آیند ولی مصرف زیاد آن ها نیز می تواند باعث افزایش قند وچربی خون شده و یا حتی در بدن منجر به ابتلا به کبد چرب شود. وی ادامه داد: در مصرف میوه ها باید به این موضوع توجه شود که هیچ وقت دو میوه متفاوت را خصوصاً بلافاصله بعد از وعده های غذایی همزمان مصرف نکنیم، از طرف دیگر مصرف میوه ها باید به صورت میان وعده استفاده شود ...
بولیمیا را می توان از علل اصلی پرخوری دانست! بولیمیا چیست؟
) استفاده کند که شرایط تشخیصی برای بولیمیا را مشخص می کند، پس از تشخیص برنامه درمانی مناسب توسط تیم درمانی متخصص تهیه می شود که معمولاً شامل مشاوره روان درمانی، مشاوره تغذیه، و در موارد لزوم داروها می شود . علاوه بر این، پشتیبانی از خانواده و افراد نزدیک نیز بسیار مهم است تا فرد مبتلا به بولیمیا در فرآیند بهبودی حمایت داشته باشد . درمان بیماری بولیمیا به چه صورت است؟ برای درمان ...
درمان آبسه لثه از بروز مشکلات جدی پیشگیری می کند
هنگام مصرف نوشیدنی یا غذا، درد در هنگام جویدن، طعم بد در دهان، دندان لق، تب و ترشح چرک اشاره کرد لذا توصیه می شود که در صورت مشاهده این علایم اقدامات درمانی لازم انجام شود و در صورت طولانی شدن این بیماری حتما به دندانپزشک خود مراجعه کنید.دکتر حیاتی ابراز داشت: علل زیادی می توانند سبب بروز آبسه لثه در دهان فرد شوند و هر یک از موارد به تنهایی یا حتی در کنار علل دیگر می توانند سبب تشکیل آبسه لثه ...
سرطان چگونه ایجاد می شود؟
موثر هستند. این متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی گفت: برخی عوامل ژنتیکی می توانند ارثی باشند بنابراین مواردی مانند سابقه بروز سرطان در سنین پایین در افراد فامیل، بروز چند نوع سرطان در یک فرد فامیل و موارد ابتلا به یک نوع سرطان در چند نفر از افراد خانواده پدری یا مادری، نیاز به توجه و بررسی از نظر افزایش احتمال ابتلا به سرطان دارد. وی عنوان کرد: در این موارد و در صورت لزوم، بررسی ...
بیش از40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری هستند
در برنامه سرطان نقش مهمی در کاهش هزینه های مالی و روانی بیماران دارد، اصول ده گانه در این برنامه قابل توجه میباشد: 1) از مصرف دخانیات پرهیز کنیدو از نشستن در جاهایی که افراد دیگری سیگار میکشند خودداری نمایید. 2) فعالیت بدنی منظم داشته باشید حداقل هفته ای 150 دقیقه ورزش کنید. 3) وزن خودرا در حالت ایده ال نگه دارید مصرف مواد غذایی نشاسته ای را کم کنید و از رژیم های غذایی که از نظر ...
علائم جسمی افسردگی و اختلال اضطراب فراگیر را بشناسید
هیأت علمی گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی زنجان با اشاره به اینکه جلسه اول مشاوره افراد دارای اختلال افسردگی به ایجاد ارتباط با بیمار و آموزش او اختصاص می یابد، بیان کرد: در جلسه دوم فعال سازی بیمار و آشنایی او با ارتباط بین خلق افسرده و عدم فعالیت انجام می شود و ضمن شناسایی فعالیت ها و وضع کردن اهداف واقع بینانه برای بیمار، برنامه ریزی های لازم برای انجام فعالیت ها انجام می شود. ...
تأثیر سبک زندگی از پیشگیری به آلزایمر
گزینه ای در دسترس است که امکان تسکین برخی نشانه ها را فراهم می کند. وی پرهیز از مصرف سیگار و دخانیات، کنترل فشارخون، کلسترول، و قند خون در سطوح مناسب، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش کردن، حفظ وزن مناسب و عدم مصرف نوشیدنی های الکلی را ازجمله راهکارهای پیشگیری از آلزایمر دانست. اگر شخصی مبتلا به بیماری آلزایمر شود، تنها می توان سیر بیماری را با تجویز دارو کندتر کرد و متأسفانه در بیشتر ...
"گردن پیامکی" تهدیدی برای سلامت همگان
اصلی معضل گردن پیامکی در دوران نوجوانی را استفاده مکرر از تلفن همراه و درگیری شدید سیستم شناختی و حواس فرد دانست و افزود: به دلیل جذابیت استفاده از گوشی، فرد متوجه فشار و آسیبی که به دیسک و عضلات گردن وارد می گردد، نمی شود لذا وزن سر هنگام استفاده طولانی مدت از تلفن همراه 3 برابر می شود به همین علت عضلات گردن و دیسک، وزن و فشار زیادی را تحمل می کنند که این تنش در صورت مکرر و زمان طولانی باعث ایجاد ...