مراقبت از سلامتی در بمباران خوراکی ها - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
شب های تعطیلات عید زود بخوابید
... این متخصص تغذیه در ادامه درباره افراد مبتلا به چربی خون بالا یادآور شد: زیاده روی در مصرف شیرینی جات باعث افزایش چربی خون در افراد مبتلا به این بیماری شده که برای پیشگیری باید آجیل و شیرینی متعادل مصرف شوند. در ایام عید پیاده روی را فراموش نکنید کاوه ای در بخش دیگر تصریح کرد: سعی کنید در ایام عید، فعالیت کافی از جمله پیاده روی را در برنامه روزانه خود در نظر گرفته تا کالری ...
فقط خانم ها بخوانند!
به گزارش شفا آنلاین ،در نتیجه، اگر خانم ها به تغذیه خود اهمیت ندهند، علاوه بر تشدید علائم این دوره، از قبیل گُرگرفتگی در معرض افزایش سالانه، حداقل 500 گرم وزن نیز قرار می گیرند. در این مطلب به چند ماده غذایی که باعث افزایش علائم دوره یائسگی می شود، اشاره می کنیم. مربا و میوه های خشک و نفخ اگر همیشه عادت به مصرف مواد غذایی شیرین داشته اید، لازم است کمی در این عادت غذایی تجدیدنظر ...
هشدارهایی در مورد مصرف آجیل
متخصص تغذیه حد مجاز مصرف آجیل را برای افراد چاق 10 عدد اعلام کرد و گفت: آجیل شور فشار خون و آجیل شیرین مرض قند می آورد. آجیل هایی که در جاهای نمور نگهداری شده باشند، سم آفلاتوکسین دارند، آجیل های دستفروش ها و بازارچه ها نیز آلودگی دارند. مرتضی صفوی در گفت وگو با خبرگزاری فارس، در مورد مصرف آجیل در ایام نوروز هشدار داد. وی گفت: هر 100 گرم از مغزها 600 کیلو کالری انرژی دارد و ...
خواندنی هایی برای دوست داران طب سنتی
ترکیب آب، عسل و آبلیموی ترش تازه پیش از صبحانه یا میان وعده، بهترین ترکیب برای همه ی مزاج هاست. مریم نواب زاده اظهار کرد: گرم مزاج ها گاهی در خوردن سردی ها آنقدر افراط می کنند که سردی در همه بدن آنها یا عضو خاصی غلبه می کند و موجب بیماری های مختلف می شود. پزشک و محقق طب اسلامی با بیان این که باید در مصرف سردی ها تعادل را حفظ کرد، اظهار کرد: اگر فرد صفراوی، در خوردن ماست و ...
توصیه ای به زنان باردار در محیط کار
به خودی، زایمان پیش از موعد و کمبود وزن حین تولد را نشان می دهند که چندین مطالعه انجام شده افزایش ریسک زایمان پیش از موعد را در میان زنانی که شغل شان مولفه های استرس زایی را داشت، نشان می دهد. رضایی عنوان کرد: فاکتورهای ارگونومیکی که باید در خلال دوران بارداری از آنها اجتناب شود یا محدود شوند شامل کار شدید فیزیکی، کار مستلزم حفظ تعادل، حمل بار سنگین، سروصدای زیاد، نوبت کاری، ساعت های کار ...
راشل کوری دیگر شهادت آرزویت نبود، نیازت شده بود! + تصاویر اردوی جهای یاس کبود مسیحی
؛ دوست اسکاتلندی ام کنار خانه جست و خیز می کرد تا مانع تخریب آنجا شود. راشل و دو همقطار دیگرمان که در کنار چاه آب مراقبت می کردند با یک پلاکارد و بلندگو به ما پیوستند. راشل و آن اسکاتلندی کت های نارنجی رنگ براق راه راه به تن داشتند. از ساعت 14 تا 15؛ یک خبرگزاری، سفارتخانه های آمریکا و انگلیس را از رفتار تهاجمی بولدوزرهای ارتش اسرائیل و به خطر افتادن جان شهروندان آمریکایی و انگلیسی با خبر ...
مشکلات روحی قاتل شما هستند!
شدت خشم شما بکاهد. مشکل شما: فرسودگی شغلی فکر می کنید می توانید از پس 60 ساعت کار در هفته برآیید؟ برای این کار باید قند خون تان را کنترل کنید. مطالعات دانشمندان صرب نشان داده مردانی که سر کار احساس استرس می کنند 21 درصد بیشتر از مردانی که چنین حسی ندارند در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند. اگر آنقدر کارتان زیاد است که پشت پرونده ها گم شده اید آن وقت احتمال دارد دچار اختلال ...
هفت قانون برای کنترل دیابت در طول زندگی
- بیماری غدۀ لوزالمعده مثل پانکراتیت، سرطان، ... - بیماریهای داخلی مثل پر کاری تیروئید، آکرومگالی و کوشینگ - داروهایی مثل کورتن و هورمونهای تیروئید - عفونتها مثل سرخچه مادر زادی - بیماریهای ژنتیکی مثل منگولیسم و ...می باشد. پیش دیابت بالا بودن مقدار قند خون اما نه به اندازه ای که جزو بیمار دیابتی نوع دو قلمداد شود. ...
راه هایی برای رفع خستگی روزانه
هرگاه احساس خستگی کردید، یک لیوان آب بنوشید. دقت داشته باشید که هیچ مایع دیگری نمی تواند جایگزین آب گردد. برای کاهش خستگی تا حد ممکن از خوردن قندهای ساده، چربی های اشباع و چربی های ترنس خودداری کنید و سبزیجات و میوه را جایگزین آن ها کنید. بدن انسان با خوردن چربی و قند بیش از حد، احساس خستگی خواهد کرد. خوردن چای یکی از ساده ترین راه هایی است که می توانید با صرف زمانی اندک برای آن از خستگی روزانه خود بکاهید. کافئین اندک موجود در چای به رفع خستگی و کسب انرژی کمک خواهد کرد. ...
نسخه ای برای بیماری های ناپیدای بهار
باید در حالت تعادل قرار گیرد ، ادامه می دهد: برای کاهش حساسیت های فصلی و متعادل کردن بدن مصرف سکنجبین توصیه می شود، همچنین بهره مندی از هوای آزاد و تمیز باعث می شود تا تغییرات اخلاطی بدن صورت گرفته و بدن به تعادل برسد. با توجه به اینکه تغییرات اساسی شهرنشینی باعث شده تا استفاده از هوای آزاد در فصل بهار از زندگی افراد حذف شود در حالی که بهره مند شدن از هوای آزاد تغییرات مثبتی را در بدن بر جا می ...
سیب میوه ای با خواص شگفت انگیز
کورستین است که باعث می شود ریه ها اکسیژن بیشتری جذب کنند. ***** باعث سلامت مغز می شود سیب از تخریب نورون ها جلوگیری می کند و باعث سلامت مغز می شود. -باعث کاهش فشار خون می شود -به کاهش وزن کمک می کند -باعث کاهش کلسترول می شود -احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد -از تشکیل سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند -مانع از یبوست می شود -سندرم روده تحریک پذیر را ...
رانش قاره ای زیر سر سنجاب حریص
تواند آموزنده باشد. پیام هایی چون همیشه هوای دوستتان را داشته باشید، یا اینکه زندگی با همدیگر بهتر از زندگی انفرادی است و... از جمله مواردی هست که در رانش قاره ای به آن تاکید شده و این مفاهیم به سادگی هرچه بیشتر به تماشاگر انتقال می یابد. کیفیت انیمیشن پیشرفت گرافیکی در این قسمت قابل توجه است. کیفیت انیمیشن های حیوانات به مراتب افزایش پیدا کرده و پیچ و خم های بدن آنها طبیعی تر به ...
آداب و رسوم شیرازی ها در نوروز؛ از آبتنی در حوض ماهی تا عروسی نارنج
شیرازه - سرویس فرهنگی: شهر شیراز به شهر شعر و ادب، و باغ و گل و بلبل شهرت ملی و جهانی دارد. عید نوروز نیز نزد مردم استان فارس و بویژه شهرستان شیراز بسیار گرامی داشته می شود. مردم شیراز به خصوص شهرستان شیراز از 15 روز پیش از تحویل سال نو، به استقبال آن می روند. مردان با تهیه شیرینی و تنقلات و زنان با دوختن و تهیه لباس نو برای خود و فرزندان و همچنین خانه تکانی مشغول هستند. در ...
بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی
به این داروها شود! یک راه کم هزینه دیگر برای پاکسازی بدن از مواد زائد، ورزش کردن است. ورزش باید با شدت متوسط انجام شود تا رنگ چهره رو به سرخی رود و پوست شروع به تعریق کند و ضربان قلب و تعداد تنفس افزایش یابد. بدین ترتیب بسیاری از مواد زائد، رقیق شده و از طریق پوست از بدن خارج می شود. افرادی که برنامه کاهش وزن دارند، حتماً باید دقّت کنند که در تعطیلات دچار تنبلی نشده و برنامه ورزشی شان ...
تغییر سبک زندگی موجب استفاده از داروهای ماهواره ای/ مگر با قرص می شود قد انسان 10 سانتیمتر افزایش یابد؟
مدت نتیجه هم داشته باشد. چرا که بسیاری از قرص های لاغری ماهواره ای در دوره اول مصرف باعث کاهش وزن شدید افراد می شوند. به همین خاطر علاقه افراد به مصرف این گونه داروها افزایش می یابد. غافل از اینکه تولیدکنندگان این داروها از برخی مواد خطرناک و غیرمجاز در ساخت این قرص ها و داروها استفاده می کنند که با از بین رفتن بافت ها و کشیدن آب بدن مصرف کننده فکر می کند وزن کم کرده یا مقداری چربی از بدنش کم شده در ...
علائمی که ثابت می کند کمبود پروتئین دارید
تعادل آب بدن به هم خورده و بدن آب را به شیوه نادرستی ذخیره می کند و منجر بهEdema می شود؛ وضعیتی که در آن آب بیش از حد زیر پوست جمع می شود و دست ها ورم می کنند چون بدن پروتئین را از بافت های این ناحیه مصرف می کند. 4. موهای ظریف ظرافت موها علاوه بر علل ژنتیکی می تواند به خاطر کمبود پروتئین باشد. در این صورت بدن شروع به حفظ منابع می کند و جلوی رسیدن پروتئین ارزشمند به موها و ناخن ها را ...
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
کند عنوان سرمقاله روزنامه آفرینش به قلم حمیدرضا عسگری است که در آن می خوانید؛درهمه جای دنیا اگر ناهنجاری از سوی مردم جامعه بروز کند، درکشور ما اغلب ناهنجاری ها، تخلفات و مفاسد غیرقانونی از سوی جریان و گروه های سیاسی رخ می دهد. درحالی که مردم خواهان آرامش و امنیت در جامعه می باشند، این جریانات و گروه های فشار خودسر هستند که صرفاً به دنبال خواسته های خود در عرصه سیاسی و اقتصادی موجب برهم خوردن نظم ...
چرا زنان ایرانی کم تحرک شده اند؟/ ضرورت ورزش برای زنان
انجام ورزش به زنان می کند. شرکت در یک کلاس ورزشی به نیت از دست دادن چند کیلو وزن و یا گوشت های اضافه موضعی، تجربه ای است که به ترک زود هنگام آن منجر می شود. این تجربه بسیاری از زنان ایرانی است. به راستی روی آوردن به ورزش برای شخصی که به تازگی با آن آشتی کرده است و یا به اصطلاح ساختن بدن برای تنی که به تن پروری عادت کرده، کاری است بس دشوار و به تجربه، کاری است همراه با دردهای موضعی. این راه سخت، در ...
خانه تکانی برای زنان باردار خطر دارد؟
چنانچه سبک باشند خطرساز نبوده و خانم باردار را در معرض خطر جدی قرار نمی دهد. به هرحال، ممکن است نیاز باشد تا روش خود را در انجام کارهای منزل تغییر داده یا از انجام دادن برخی از آنها به طور کامل دوری کنید. نکته مهم، چگونگی حرکت دادن بدن در حین انجام کار و توجه کردن به آن است. شستشوی کف منزل و جارو کردن اینگونه فعالیتها می توانند باعث تحریک رگ سیاتیک شده، التهاب و درد عصب سیاتیک که ...
باخواص این9خوراکی شگفت انگیز آشنا شوید
یعنی ملاتونین را افزایش و در عین حال میزان کورتیزول یا همان هورمون استرس را کاهش می دهد. بهتر است بدانید که با مصرف بادام همچنین می توانید خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی مفرط را نیز کاهش دهید. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که بادام یک میان وعده ی مغذی و حاوی خواص شگفت انگیز است. 4- گردو برای پدر شدن گردو خواص فوق العاده ای دارد و نه تنها خوشمزه بوده و برای معده نیز مفید است ...
روش های کاهش وزن برای افراد تنبل
نیک نیوز: اگر برای کاهش وزن به سراغ جلسات یوگا می روید، اگر بعد از اینکه خریدتان را انجام دادید سبد حمل کالا را کنار جای پارک اتومبیلتان رها می کنید، و اگر بصورت منظم از فست فود محلتان سفارش یک غذای چرب و چیلی می دهید، شما تنبلید و خودتان هم اینرا می دانید! درست است که چنین کارهایی زندگی شما را ساده تر می کنند، اما باعث نخواهند شد تا بدنی سالم داشته باشید. 1 - هیچوقت صبحانه ...
مهم ترین ویژگی رژیم غذایی دیابتی ها چیست؟
احمد ساعدی متخصص تغذیه در این رابطه گفت: دیابت بیماری است که بدن قادر به تنظیم قند خون نمی باشد، به همین علت در انواع دیابت نوع یک و نوع دو قند خون از مقادیر طبیعی بالا و پایین تر می آید. وی افزود: رژیم درمانی در بیماران دیابتی با هدف کنترل بالا و پایین رفتن های تند هنگام قند خون انجام می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: اساسا رژیم غذایی، رژیمی است که باعث اجتناب از غذاهایی ...
خواب آلودگی یک حس است یا واقعیت؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، پریسا عدیمی فوق تخصص ریه و فلوشیپ خواب، گفت: خواب آلودگی در افراد انواع گوناگونی دارد از جمله خواب آلودگی حین رانندگی که خطرناک ترین نوع آن است. انواع دیگر آن شامل خواب آلودگی حین خواندن مجله به صورت عادتی، خواب آلودگی به علت کمبود ساعت خواب فرد، به علت سفرهای مداوم بین قاره ای، شرایط داخلی بدن، وجود گازهای سمی در خون، بیماری های روانپزشکی و به علت شرایط شغلی است. ...
سریع ترین رژیم غذایی برای کاهش شدید وزن
نوع میوه تازه فصل. شام ابتدا یک لیوان آب میل نمایید. یک پیاله ماست کم چربی مخلوط با خیاریا اسفناج پخته شده+ یک عدد سیب درختی یا موز+ یک لیوان آب. توجه: برای لاغر شدن و سلامتی بدن و پوست خوردن روزانه حداقل 8 تا 10 لیوان آب برای انسان ضروری است خوردن آب باعث دفع مواد چربی، نمک و قند و نشاسته و مواد زائد(از جمله سنگ کلیه) از بدن می شود، و در عین حال پوست و بدن را شاداب و تازه نگه می دارد، پس در طی روز از خوردن آب غافل نباشید. ...
9 خوراکی پرخاصیت را بشناسید
سندرم قطع نیز می شود. اگر pH خون تان قلیایی تر باشد، نیکوتین جریان پیدا می کند. در نتیجه احساس کمبود زیادی نمی کنید و به این ترتیب راحت تر سیگار را کنار می گذارید. برای قلیایی شدن خون تان لازم است که اسفناج و سبزیجات سبز رنگ، سیر، بادام و چای سبزی بیشتری میل کنید و در عین حال مصرف گوشت قرمز، قهوه و قند را کاهش دهید و نیازی به گفتن نیست که الکل هم باید حذف شود. 9- موز برای خوشحال بودن ...
24 ساعت دردناک با زنان کارتن خواب تهران
...: معمولا هر کدوم از زن ها با یک گروه سه، چهارنفره مردان همراه می شه یا دوتا دوتا، تک نمی افتن. اینطوری اگر گشت بیاد، می گن زن وشووریم و آدرس یه خونه را هم حفظ می کنن که بدن تا دربرن. می پرسم چی میل دارین؟ می گوید: من فقط اروندکنار و البرز و هانی می رم. مسیر دروازه غار تا ولیعصر را بالا می رویم تا به رستوران برسیم. تلویزیون رستوران ویژه برنامه جام جهانی دارد. اطلاعات خانم الف از فوتبال دقیق ...
خانوم! داری مرد میشی!
تیروئید معمولا خونریزی های عادت ماهانه زیاد شده یا عادت ماهانه خیلی مکرر می شود. اما در پرکاری های تیروئید خونریزی های ماهانه یا قطع می شوند یا حجم آنها کاهش پیدا می کند. یکی دیگر از دلایل اختلالات هورمونی در خانم ها بالا بودن هورمون پرولاکتین است که می تواند ناشی از وجود یک تومور خوش خیم به نام پرولاکتینوما در هیپوفیز باشد. اختلالات غده فوق کلیه نیز می تواند تعادل هورمون ها را در بدن خانم ها به هم ...
زن ها بخشنده ترند یا مردها؟!
؟ پروفسور باهر به سؤالات ایده آل پاسخ می دهد. بخشش یعنی چه؟ 2 نوع بخشش داریم؛ نوع اول این است که انسان از حقی که دارد می گذرد و فراموش می کند، یعنی اگر کسی به ما بدهکار باشد و پول مان را ندهد و باز برای گرفتن پول بیاید باز هم ما به او پول خواهیم داد اما نوع دوم اینکه از حقی که دارد می گذرد اما فراموش نمی کند، به عنوان مثال کسی به ما بدهکار است و بدهی خود را نمی دهد ما از او می گذریم ...
مرد نوشابه ای ایران: هیچ غذایی نمی خورم جز نوشابه!
خوردن نوشابه مضرات زیادی دارد، حتی باعث پوکی استخوان یا زخم معده می شود، اما من آزمایشات کامل داده ام، از آندوسکوپی گرفته تا آزمایشات خیلی جزئی ولی در حال حاضر که خوشبختانه هیچ مشکلی ندارم و مصرف نوشابه تاثیر منفی بر روی من نگذاشته است. مرد نوشابه ای ادامه می دهد: البته یک سری مزایا هم برای من داشته است، مثلا وقتی یک ساعت کار می کنم احساس خستگی زیادی به من دست می دهد و نمی توانم به کارم ...
14 چیزی که ممکن است علت خستگی دائمی شما باشند!
عملکرد سیستم قلبی و عروقی شده و میزان اکسیژن و املاح رسیده به بافت های بدن را افزایش می دهد. پس دفعه بعد که احساس خستگی کردید، به جای چرت زدن به یک پیاده روی آرام بپردازید. 2 – عدم نوشیدن آب به میزان لازم به اعتقاد متخصصان تغذیه، کاهش تنها 2 درصدی مایعات بدن، عوارض بسیار جدی ای بر روی توانایی بدن خواهد داشت. کاهش مایعات بدن، باعث کاهش حجم خون شده و در نتیجه باعث بالا رفتن غلظت خون می ...