خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهخواری خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد
بسیاری از مردم گیاهخوار هستند و گروهی دیگر غذاهای گوشتی را ترجیح می دهند؛ در این رابطه مطالعاتی توسط دانشمندان صورت گرفته است که نشان می دهد گیاهخواری باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی می شود. دانشمندان به تازگی در مطالعاتی که در مورد عادات غذا خوردن و شیوه زندگی بیش از 450 هزار نفر نزدیک به 10 سال داشتند، پی بردند گیاهخواری حدود 20 درصد ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ...
افشاگری بزرگ آخر سال؛دست کی روش در دلالی رو می شود؟!
انگیز از سوی اسدی مواجه می شود. آقای دبیر کل نیشخند کی روش را با پوزخندی جواب می دهد. شنیده ها حاکی از آن است که اسدی هم جملاتی با این مضمون را به زبان می آورد: دستیاران شما که به اندازه کافی از راه های دیگر درآمد دارند! همین جمله از دبیرکل کافی بود تا کی روش از جای خودش بلند شود و با صدای بلند فریاد بزند که شما اتهام می زنید و برای این حرف های تان باید سند و مدرک بیاورید اما ...
اضطراب و افسردگی در تعطیلات
ایراد می گیرد و به شما احساس سرخوردگی می دهد هم حضور داشت، حداقل کاری که می توانید انجام دهید این است که کنارش ننشینید و با چند جمله کوتاه، احوالپرسی کرده و اجازه اظهارنظر در مورد زندگی تان را به او ندهید. اگر هم با وجود این ترفند بازهم آماج سخن های ناراحت کننده او قرار گرفتید، هرگز به آن کلمات اهمیت نداده و به خود نگیرید. البته اگر به او متذکر شوید از حرف هایش ناراحت می شوید و نمی توانید تحمل کنید ...
مواد غذایی شگفت انگیز
روزانه یک مشت بادام بویژه نزدیک خواب باعث آرامش عضلات و عصب ها شده، میزان ترشح هورمون خواب یعنی ملاتونین را افزایش و در عین حال میزان کورتیزول یا همان هورمون استرس را کاهش می دهد. بهتر است بدانید که با مصرف بادام همچنین می توانید خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی مفرط را نیز کاهش دهید. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که بادام یک میان وعده مغذی و حاوی خواص شگفت انگیز است. گردو خواص فوق ...
خانم ها این نکات را در استفاده از قرص های ضد بارداری به خاطر داشته باشید!
1960 که قرص های ضدبارداری در دسترس قرار گرفته اندموارد مبتلا به کرون دو تا سه برابر بیشتر شده است. دکتر خلیلی استدلال میکند که این قرص ها به تنهایی خطر ابتلا به بیماری کرون را بالا نمیبرند: ترکیب استفاده از قرص با زمینه ژنتیکی قوی افراد در ابتلا به بیماری کرون باعث افزایش بیماران می شود . این دو عامل اثر متقابلی دارند که خطر ابتلای فرد را به طور قابل توجهی بالا میبرد. ...
خطر استرس و افسردگی در بیماران قلبی
، استرس و افسردگی شدید را تجربه کرده اند. در طی این مطالعه، تعداد 1337 مورد مرگ و حملات قلبی در افراد مورد بررسی رخ داد. محققان دریافتند که احتمال حملات قلبی در افرادی که بیشتر از 2 سال و نیم درگیر اضطراب و افسردگی بوده اند، افزایش نمی یابد. رفتار درمانی می تواند کمکی به بیماران قلبی باشد که استرس ها و افسردگی های خود را کنترل کنند. برنامه های درمانی زیادی برای جلوگیری از اثرات افسردگی در بیماران قلبی وجود دارد و یافته های جدید می تواند به کنترل استرس ها مانند افسردگی در این افراد منجر گردد. ...
احیای حقوق عامه، گسترش عدل و آزادی های مشروع در جامعه
احساس امنیت و عدالت اجتماعی میان شهروندان آن است، چراکه در اثر نبود این 2 مقوله در حیات اجتماعی افراد، تنش، اضطراب و برخوردهای گروهی شدت گرفته، وحدت ملی و آرامش روانی مخدوش می شود . در ماه های اخیر شاهد رفتارهایی غیرقانونی از جانب جمعی بوده ایم که در پوشش حمایت از ولایت و ارزش های اصیل اسلامی، اقدامات نابخردانه ی خود را توجیه می کنند که نه تنها بر خلاف منویات مقام معظم رهبری است بلکه ...
100 پیام امدادی برای مسافران نوروزی
. فشار باد تایرهای خودرو را کنترل نمایید، اختلاف فشار باد تایرها، کنترل خودرو را تحت تأثیر قرار داده و حتی باعث بروز حادثه می شوند. 10. هنگام مسافرت از داشتن وسایل ایمنی مطمئن شوید. 11. در زمان سفر همراه داشتن نقشه و قطب نما برای موارد اضطراری به شما بسیار کمک می کند. 12. درصورت ضرورت مسافرت در شرایط نامساعد جوی، زمان خروج و مقصد سفر را به اطرافیان اعلام کنید. ...
اولین نشانه های بروز آلزایمر
ابتلا به آلزایمر باشد. گاهی این افراد دچار حملاتی مانند احساس تنگی نفس و تپش قلب شدید می شوند که نشان دهنده استرس بالاست. شدت اختلالاتی مانند استرس بی مورد نیز در همه افراد یکسان نیست. در برخی افراد این علائم اضطراب به هیچ وجه بروز نمی کند یا بسیار دیر خود را نشان می دهد. توجه داشته باشید که علائم بیماری آلزایمر در افراد مختلف متفاوت است. بروز و پیشرفت این بیماری به مکان آسیب های مغزی ...
چگونه سالمندی شاد باشیم
....یکی از بزرگ ترین منابع شادی انجام دادن و البته خوب انجام دادن کاری است که برای شما ارزشمند است. این کار به شما رضایت خاطر و حس کنترل می دهد، افکار منفی را دور می کند، سطح انرژی ذهنی و جسمی را بالا می برد و باعث احساس شادمانی شما می شود. آموختن چیزهای جدید و پرورش جسم با ورزش از دیگر راه هایی است که می تواند شادمانی را به شما هدیه کند. از چیزهای مضر دور بمانید اگر ...
احمد شهید به طور رسمی با تروریست ها همکاری دارد
شهید همیشه مورد انتقاد شما و دیگر مسئولان کشورمان بوده است، گزارش های احمد شهید را دارای چه ایراداتی می دانید؟ در سازمان ملل چند نوع گزارشگری وجود دارد. یکی از این گزارشگری ها، گزارشگری های موضوعی است که در ایران 7 نفر آمدند. در آینده نزدیک گزارشگر مسئول حق تغذیه به ایران می آید. گزارشگران موضوعی قرار نیست از کشوری تمجید کنند، بلکه به کشورهای مختلف می روند و نقاط ضعف آنها را نشان می ...
دید و بازدیدهای نوروزی را قربانی ارتباطات مجازی نکنیم
نماید چون این وظیفه ای است سترگ و مهم است که برد وش فرد مؤمن قرار داده شده است و امیرالمؤمین(ع) می فرماید: اعلمو انفسکم و اهلیکم الخیر و ادبوهم یعنی آموزش دهید خودتان و خانواده خود را به خیر و آنها را تربیت کنید. همچنین پیامبر(ص) می فرماید: همه شما چه مرد و چه زن نگهبان هستید در برابر آنچه که به شما سپرده شده مسئولید طبق این فرازهای ناب و مجموعه آموزه های دینی والدین در برابر رشد، تربیت دینی و ...
خادم:مسوولیت من در حوزه سرخابی ها به جایگاهم بین مردم لطمه زد/ اگرمزایده سوم هم لغو شود، واگذاری ...
باشگاه صاحب نام پرسپولیس و استقلال به جایگاه شما آسیب وارد کرده باشد؟ *خادم:این جایگاه ها ماندگار نیست و روزی تمام می شود.مهمتر ازهرچیزی که در این دوران کوتاه مسوولیت اجرایی دنبال می شود وجدان کاری است که در آرامش بتوان رسالت خود را دنبال کرد، اینکه دراین مدت کوتاه افراد درجایگاه های خود چه اقداماتی را به درستی به ثمر نشاندند و چه کارهایی انجام دادند و تا چه حد در قبال این اقدامات صورت گرفته از ...
الو ... دکتر!
...: ورزش پیلاتس قطعا برای شما نامناسب نیست اما ممکن است از سطح سنگینی آن را شروع کرده باشید. به عبارتی این سطح در حد توان تان نبوده و باید از سطوح پایین تری شروع به ورزش کنید، بنابراین باید شدت و مدت حرکات را کمتر کنید تا در حین ورزش احساس درد و خستگی زیادی پیدا نکنید و بعد از اتمام آن هم دچار درد و گرفتگی عضلانی نشوید. شدت ورزش را هم می توانید به تدریج در جلسات بعدی افزایش دهید. پیلاتس ...
شاد بودن جامعه، مقدمه توسعه است
یکی از عوامل کاهش شادی و افزایش اضطراب و اندوه در جامعه است. زمان پاندولی چیست و چطور می تواند شهرنشین ها را اندوهگین کند؟ زمان پاندولی، زمان لحظه یی است. در این نوع از زمان، متغیر ها بسیار شدید عوض می شوند. یعنی از لحاظ فکری، با وجودی که برخی افراد ممکن است فکر کنند امروزی اند، در اصل به شدت عقب نگر و واپس گرا هستند. برخی نیز در آینده به سر می برند، یعنی در زمان حال نیستند. اما ...
حفظ سلامت روان در سالمند
در ترافیک در ساعات شلوغ خیابانها می تواند باعث استرس شود . پس با تنظیم زمان رفت و آمدها و یا تغییر مسیر می توان با آن مقابله کرد .اگر نگهداری اجباری نوه ها باعث خستگی و استرس است می توان با طرح موضوع در جستجوی راه حل برآمد . کارهایی مثل قدم زدن ، بازیهای ورزشی و سرگرمی های مناسب و به کار بردن روشهای آرام سازی (مدیتیشن و یوگا ) رفتن چند روزه به تعطیلات می تواند به کاهش استرس کمک کند . 4 ...
نگذارید دلواپسان شیرینی طرح تحول سلامت را به کام ملت تلخ کنند
عنوان یک معترض به کسانی که مدام از من علت عدم مراجعه به دانشگاه یا فرهنگستان را می پرسیدند، نامه ای نوشتم و ضمن شرح ماوقع گفتم که نمی خواهم در این گناهان شریک شوم. نوشتم که شما قسم خوردید که حافظ منافع و سلامت ملت ایران باشید، اما اکنون این مهم به خطر افتاده و شما کاری نمی کنید. به جناب روحانی گفتم، ما در این زمینه دیدگاه و کار عملی داریم و به شما کمک می کنیم. بنده خاک پای ملت ایران و جامعه پزشکی ...
ابوحامد های دیگر در راهند و این راه به آزادی قدس منتهی می شود
کنم که اگر یک گروه و یک دسته تا پای جان به این اسلام مرز ندارد معتقد باشند همین مهاجرین افغانستانی هستند که با خونشان این را اثبات کردند. کاری به جغرافیا نداشتند آرمان که به خطر افتاد، بلند شدند و ایستادند. شما سالها با ابوحامد زندگی کرده اید. در این دنیای بی آرمانی دوست دارم بیشتر برایمان از آرمان این آرمانگرا بگویید. چه بگویم؟ ایشان همه کارها را کردند و همه چیز را نشان دادند. تا پای ...
8 حاشیه از نشست وزیر اسبق بهداشت؛ از خبر فرزندآوری دختر 43 ساله مرندی تا عذاب وجدان وی
از راه های کاهش نرخ جمعیت مطرح کرد. رسانه ها باید مردم را از بی خطر بودن باروری در سنین بالا به شرط رعایت مراقبت های بهداشتی آگاه کنند". 2- دکتر مرندی گفت: "وقتی سازمان ملل جایزه جمعیت را به من می داد، خبرنگاران زیادی دنبال این بودند که من از خودم قهرمان بسازم. وقتی پرسیدند: چطور شما توانستید به چنین موفقیتی برسید؟ در پاسخشان گفتم: به نظر من این مسئله تنها به روحانیت شیعه برمی گردد، که ...
مواد غذایی شگفت انگیز
مصرف بادام همچنین می توانید خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی مفرط را نیز کاهش دهید. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که بادام یک میان وعده مغذی و حاوی خواص شگفت انگیز است. گردو خواص فوق العاده ای دارد و نه تنها خوشمزه بوده و برای معده نیز مفید است می تواند کیفیت اسپرم را نیز افزایش دهد. گردو باعث بهبود جنبندنگی، حرکت و مورفولوژی منی دانه ها می شود و در نتیجه شانس پدر شدن افزایش پیدا می ...
ویژگی هایی از ابن سینا که الگوی جوانان دانشمند ایرانی است / مشکلات تدوین اثری چهارزبانه با حرفهای تازه ...
چاوشی درباره آن انجام دادیم: انگیزه شما از پرداختن دوباره به ابن سینا چه بود؟ دغدغه اصلی من از ده یا دوازده سال پیش که در دانشگاه صنعتی شریف و پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی به کار تدریس و پژوهش پرداختم، شناساندن دانشمندان اسلامی به ایرانیان و بیگانگان بود چرا که می دیدم غربیان در معرفی بزرگان علمی و فلسفی خود، از نگارش کتاب و مقاله گرفته تا ساختن فیلم و برگزاری همایش به خوبی ...
فال روزانه - چهارشنبه 27 اسفند 1393
آن هم این است که هیچ اتفاقی نمی افتد، مگر اینکه شما آن را باور کنید. اما حالا که عطارد یعنی سیاره بختتان مجبور است با بهرام مقتدر مبارزه کند، شما احساس می کنید تلاش هایتان بی نتیجه مانده است. پس حتما واجب است مشکلات را آشکار کنید، در این صورت می توانید یکی پس از دیگری آنها را حل کنید. فال روز متولدین تیر: امروز شما می توانید یک نمایش واقعی را اجرا کنید و دیگران هم واقعا تحت تاثیر قرار ...
چه کسانی بیشتر افسرده می شوند؟
گروه علمی تیتریک ؛ افسردگی یک بیماری روانی است که احساس غم و ناراحتی مداومی را در فرد ایجاد می کند. همه افراد از بزرگ و کوچک ممکن است در برهه هایی از زندگی به افسردگی دچار شوند. احساس افسردگی در کوتاه مدت می تواند برای همه افراد طبیعی باشد، اما هنگامی که این احساس در فرد از چند روز بیشتر شود و هفته ها به طول بیانجامد، فرد دچار بیماری افسردگی است. چه کسانی بیشتر در معرض افسردگی قرار ...
50 دلیل برای شگفت انگیز بودن کارآفرینی
خسته نخواهید شد همیشه چیزی برای انجام دادن وجود دارد و شما لیست بزرگی از کارها برای انجام دادن دارید. هر روز چالش های جدید و فرصت های تازه دربردارد تا شما را مجبور کند تا همه توجه و انرژیتان را بر آنچه انجام می دهید، بگذارید. 10. برای مسافرت آزاد باشید تکنولوژی مدرن، کارمندان را از راه دور کنترل می کند و اینترنت به شما این آزادی را می دهد تا حتی زمانی که در مسافرت هستید، کسب ...
نامه اعتراضی برخی دانشجویان به روحانی
دانشمندان هسته ای خود بهره برداری کند؟! 2 این چه فضایی است که شما و برخی از اطرافیانتان ایجاد کرده اید که هر نقدی را بر توافق ژنو و مذاکرات با مشت آهنین پاسخ می دهید و اساساً اجازه ی نقد حتی به اساتید متخصص و نمایندگان مجلس نمی دهید و قلم های منتقدان شکسته شده و بر دهانشان مهر زده می شود؟! امروز حتی در دولت شما در دانشگاه ها هم با فشار بر رؤسای دانشگاه و اساتید و دانشجویان مانع ...
مظلوم تر از بهشتی/ هفت پرده تاریخی از زندگی عمار انقلاب+ تصاویری خاطره انگیز
آیت الله مهدوی در سمت وزیر کشور، اتفاقی رخ داد که ایشان از آن به عنوان یکی از تلخ ترین خاطرات پس از انقلاب یاد می کند ولی نکته حائز اهمیت این است که علی رغم گلایه شدید آیت الله مهدوی از ناطق نوری، ایشان هیچ گاه در طول سالیان بعد این ناراحتی خود را در تصمیماتشان بروز نداده و در سال 76 که نسبت به تکرار مشروطه احساس خطر می کردند، تمام قد در حمایت از ناطق نوری وارد میدان شدند. آیت الله مهدوی کناره گیری ...
فال روزانه 27 اسفند
نیک نیوز: فروردین: با وجود اینکه ممکن است در آغاز روز خوشحال و شادمان باشید اما بعد از ظهر احساس استرس عجیبی سرتاسر وجود شما را در بر می گیرد. در واقع امروز احساسات شما کمی پیچیده است و شما را وسوسه می کند که از روبرو شدن با مشکلات طفره بروید. تنبلی نکنید. رفتار و حالت مثبت داشتن یک چیز است اما فاصله گرفتن از حقیقت هیچ کمکی به حل پیچیدگی های روحی شما نخواهد کرد. اردیبهشت ...
کودکان پیش از تولد طراحی می شوند!
سال آینده امکان پذیر خواهد شد اکنون در دسترس پژوهشگران قرار گرفته است. بنا به این گزارش، مهم ترین مانعی که پژوهشگران مهندسی ژنتیک در حال حاضر برای رسیدن به این هدف بر سر راه دارند، این نیست که نمی دانند چه نوع اصلاح ژنتیک پیش از تولد شخص قابل پذیرش و مجاز است. پذیرفته ترین و ساده ترین کاربرد این فناوری ظاهراً اطمینان حاصل کردن از این است که کودکان بدون ابتلا به نقایص مادرزادی نظیر ...
خطر فتنه 88 بسیار جدی تر از جنگ تحمیلی بود/ سپاه یک نهاد انقلابی است
بالاترین وظیفه محول شده به وی در دوران دفاع مقدس، تصریح کرد: زمانی که این موضوعات را توضیح می دهیم برخی از پاسداران جوان این سوال را مطرح می کنند که چرا امروز شما چنین مسئولیت هایی را به ما نمی دهید؟ باید گفت: شرایط جنگ و جبهه کاملاً متفاوت با شرایط امروز است. سرلشکر جعفری در خصوص جوانگرایی که در حال حاضر در سپاه انجام می شود، تاکید کرد: این جوانگرایی شدت دوران دفاع مقدس را ندارد و آن نسبت ...
10 توصیه برای داشتن رابطه ی جنسی بهتر و سالم تر
رابطه ی جنسی بیشتر است. 5- قبل از رابطه ی جنسی، کمی ورزش کنید بعد از 35 تا 40 دقیقه ورزش متعادل، همه چیز در بدن تان وضعیت مطلوبی خواهد داشت. در واقع جریان خون تان تنظیم شده و سیستم عصبی تان در اوج فعالیت خواهد بود. 6- سخت نگیرید فقط 7 تا 13 دقیقه رابطه جنسی هم برای مردان و هم برای زنان بسیار مطلوب و ایده آل است. 7- مولتی ویتامین مصرف کنید میزان کم فولیک اسید ...
