خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی شگفت انگیز
روزانه یک مشت بادام بویژه نزدیک خواب باعث آرامش عضلات و عصب ها شده، میزان ترشح هورمون خواب یعنی ملاتونین را افزایش و در عین حال میزان کورتیزول یا همان هورمون استرس را کاهش می دهد. بهتر است بدانید که با مصرف بادام همچنین می توانید خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی مفرط را نیز کاهش دهید. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که بادام یک میان وعده مغذی و حاوی خواص شگفت انگیز است. گردو خواص فوق ...
در سفر دعواهای زن وشوهری را کنار بگذارید
در طول سفر به بدن او وارد می شود را بکاهد. طبیعتا" بهترین شکل نشستن پشت فرمان، همسطحی زانو و ران است. دکتر عادل همچنین از رانندگان خواست به هیچ عنوان به مدت طولانی ساق پایشان را ثابت نگه ندارند، چرا که این کار باعث تورم رگ ها می شود. برای جلوگیری از این موضوع، بهتر است عضلات پا را هر چند دقیقه یکبار، منقبض و منبسط کنند تا خون به اندازه کافی در رگ ها و کل بدن جریان داشته باشد. البته ...
موادغذایی برای تقویت سلامت مغز و حافظه
تا گلوکز لازم به مغز برسد.اگر فرد با افت قند خون مواجه باشد دچار گیجی، بدخلقی، عدم تمرکز و ... می شود که به دلیل عدم وجود گلوکز است.بنابراین قدم اول برای سلامتی مغز، رساندن سوخت لازم است و قدم دوم برای تقویت حافظه رساندن ویتامین و املاح به مقدار مورد نیاز می باشد که مهم ترین آنها آنتی اکسیدان ها هستند از آنتی اکسیدان های محلول در چربی مثل ویتامین A و E و آنتی اکسیدان های محلول در آب مانند ویتامین C ...
با ماسک سیب به پوستتان طراوت ببخشید
انواع سیب برای هر کسی مفید است سیب دارای اسید سیتریک، تانین و مواد معدنی (پتاسیم، منیزیم، آهئ، گوگرد، منگنز و فسفر) و پکتین است. سیب به ترشح غدد هضم کننده غذا کمک می کند و به همین دلیل است که توصیه می شود 20 تا 30 دقیقه قبل از وعده غذایی میل شود. سیب پخته تحرک شما را تسهیل می کند و غذایی کامل است. دانه سیب دارای مقدار زیادی ید است. به طوری که 5 تا 6 دانه سیب برای مصرف روزانه ید شما کافی است . ...
برنامه پاک سازی بدن در سیزده روز عید
آنکه هر چند ثانیه یک بار نفس تان را در سینه تان حبس کنید. خود شمایید که باید در تمام روز شاهد نفس کشیدن خود باشید و اجازه ندهید که قانون گفته شده فراموش شود اما گذشته از درست نفس کشیدن در تمام روز، بعد از بیداری بیشتر از هر زمانی به تنفس عمیق و صحیح نیاز دارید. پس با تمرکز روی پاهای تان بایستید، سرتان را کمی بالا بگیرید و 10 بار دم و بازدم عمیق انجام دهید. روز چهارم کتان ...
خواص خوردنی های هفت سین
نظر داشت که هر صد گرم آن حاوی 300 کیلوکالری است. لذا مصرف بیش از اندازه آن مانند هر خوراکی دیگری می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. سیب: ضرب المثلی انگلیسی می گوید مصرف روزانه یک عدد سیب شما را از مراجعه به پزشک معاف می کند؛ One apple a day, keep doctor away درخت این میوه در اغلب نقاط دنیا یافت می شود. این میوه محبوب به واسطه نوع ترکیبات تشکیل دهنده آن نظیر ریبوفلاوین ، ویتامین ...
"خیلیها پشت در اتاق ما هستند که پیشنهادهای خود را ارائه دهند"
باید آشنایی زیادی به این مسائل داشته باشند و تصمیمهای ساده ای اتخاذ نمی شود. پرداخت یارانه نقدی مهمترین چالش صنعت نفت است وی در پاسخ به این سوال که بزرگترین چالش سال آینده صنعت نفت چه خواهد بود، گفت: در سطح بین المللی مهمترین چالش سال آینده صنعت نفت قیمتها هستند.این اولین بار است که بیشتر صنعت نفت دنیا می خواهد قیمتها بالا باشد و اگر این دوران را بگذرانیم کار بزرگی است. ...
نوشیدنی های مفید برای عید (1)
فنجان بادام خام یک سوم فنجان یخ خرد شده یک دوم قاشق چای خوری آبلیمو به میزان نیاز زنجبیل طرز تهیه 1. تمامی مواد را در مخلوط کن، مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به وجود بیاید. مخلوط حاصل در حدود یک لیوان می شود اما روزانه ناشتا یک استکان از مخلوط را مصرف کنید. 2. طبق نتایج مطالعه ای که در مجله انجمن قلب ایالات متحده به چاپ رسید، افرادی که به طور منظم به مدت ...
چرا هر چه رژیم می گیریم لاغر نمی شویم؟
به گزارش افکارنیوز ، دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه اظهار کرد: اگر افراد عوارض اضافه وزن و چاقی را بدانند اراده آنها تقویت می شود تا بتوانند روند کاهش وزن را پیش بگیرند، رژیم گرفتن دارای یک روند خاص است. فرح بخش تاکید کرد: بسیاری از افراد زمانی شروع به رژیم می کنند که دچار قند خون بالا، فشار خون بالا و یا دچار آرتروز شدید و دیسک کمر شده باشند که بهتر است افراد این عوارض را شناخته باشند ...
داروی سرفه ای که باعث ترشح انسولین می شود
بافت پانکراس و همچنین روی تعداد محدودی از مبتلایان به دیابت آزمایش شد که در تمام موارد نتیجه مشابه داشته است. داروی دکسترومتورفان در مقایسه با داروهای سرماخوردگیِ مورد استفاده در درمان مبتلایان به دیابت نوع دو، عوارض جانبی کمتری دارد. طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) حدود 350 میلیون نفر در جهان به دیابت نوع دو مبتلا هستند. این بیماری با شاخصی همچون افزایش سطح قند خون که سلول ها از آن به ...
حدس هایی درباره ی سی سال بعد: چشم انداز تغییرات دینی در ایران
تحصیل کرده ترویج می شود و می کوشد بینشی فرافرهنگی و فراتاریخی و کلی از هستی به دست بدهد) از امروز ضعیف تر خواهد شد؛ دین عامیانه (که بیشتر مبتنی بر تجربه ها ی شخصی است و عمدتاً توسط خانواده، گروه های دوستی و محلی و چهره های کاریزماتیک ترویج می شود، بر سویه های جمعی/احساسی/مناسکی/گرمابخش دین تاکید دارد، در خدمت تأمین نیازهای روزانه ی دینداران است و به شدت متاثر از ویژگی های بومی و زمینه ایِ فرهنگی ...
فشارخون طبیعی چقدر است؟
نوع فشار خون بالا در میان مردم بسیار شایع است و تقریبا 90 درصد بیماران به این نوع فشار خون مبتلا هستند. افراد مبتلا معمولا در سنین بالا قرار دارند. تاکنون دلیل کاملا مشخصی برای ایجاد این بیماری شناخته نشده است؛ ولی محققان می گویند سابقه بیماری در خانواده، عوامل محیطی، سبک بد زندگی، افزایش وزن، خوردن غذاهای پرنمک طی سالیان دراز، مصرف سیگار و الکل احتمال ابتلا به پرفشاری خون را بالا می برد. ...
مواد غذایی برای به تاخیر انداختن پیری
برابر آسیب های UV محافظت می کند و عملکرد سیستم عروقی را نیز بهبود می دهد. با 6هفته مصرف منظم گوجه فرنگی روند گردش خون بهبود می یابد و پوست شاداب می شود. میوه های توتی این میوه ها حاوی فلاوانویید، پلی فنولز، ویتامین ها و پروبیوتیک و انواع مختلف آنتی اکسیدان هاست که با رادیکال های آزاد مقابله می کند. اگر نگران تأثیر محیط از جمله آلودگی هوا یا آب روی پوست خود هستید، مصرف میوه ...
نکات مهم درباره ماهی قرمز عید
طولانی مدت ماهیان قرمز مقدار آب مورد نیاز هرقطعه ماهی انگشت قد، حداقل یک لیترمنظور شود، و از شن و ماسه های رنگی و تیزبرای تزئین آکواریوم و تنگ های ماهی استفاده نکنید. دمای محیط: 1- بهترین دما برای زندگی این نوع ماهی ها بین 10 تا 25 درجه سانتیگراد می باشد. دمای محیط هرگز نباید یکباره تغییر کند. 2- نباید بیش از یک جفت ماهی در یک ظرف نگهداری نمود و باید از ریختن نمک ...
درباره لیمو عمانی چه می دانید؟
اکسیدانی ضدسرطان شناخته شده است. دم کرده لیموعمانی همراه چای و گل گاوزبان در کاهش فشار، چربی و کلسترول خون موثر است و می تواند از تصلب شرایین جلوگیری کرده و گرفتگی عروق را بهبود بخشد. افراد سالم می توانند آن را با عسل یا نبات مصرف کنند و توصیه می شود بیماران قلبی از لیموعمانی یا پودر آن در انواع سالادها استفاده کنند. این لیموهای تلخ... با توجه به این که لیموعمانی ...
متن قانون بودجه 1394 کل کشور
نفتی با رعایت کیفیت و استانداردهای عرضه هر فرآورده در کشور در حدود قوانین و مقررات مربوط توسط بخش خصوصی مجاز است. در هر صورت مسؤولیت تأمین و تنظیم بازار با درنظرگرفتن تولیدات داخلی و زیرساخت های موجود، با وزارت نفت است. عرضه بنزین و نفت گاز وارداتی در داخل کشور، بدون یارانه و با احتساب سود متعارف می باشد. د در سال 1394 سقف عوارض گاز طبیعی مصرفی موضوع ماده (65 ) قانون الحاق برخی مواد به ...
100 پیام امدادی برای مسافران نوروزی
. فشار باد تایرهای خودرو را کنترل نمایید، اختلاف فشار باد تایرها، کنترل خودرو را تحت تأثیر قرار داده و حتی باعث بروز حادثه می شوند. 10. هنگام مسافرت از داشتن وسایل ایمنی مطمئن شوید. 11. در زمان سفر همراه داشتن نقشه و قطب نما برای موارد اضطراری به شما بسیار کمک می کند. 12. درصورت ضرورت مسافرت در شرایط نامساعد جوی، زمان خروج و مقصد سفر را به اطرافیان اعلام کنید. ...
این سیر پرخاصیت و فواید
سرماخوردگی جلوگیری می کند بر اساس گزارش نشریه Advances In Therapy، آلیسین موجود در سیر به دفع ویروس ها کمک می کند. این مطالعه نشان می دهد که مصرف روزانه مکمل سیر، احتمال سرماخوردگی را 63 درصد کاهش می دهد. باعث کاهش فشار خون می شود به گزارش نشریه Pharmaceutical Sciences، سولفور موجود در سیر باعث گشادشدن رگ های خونی و کاهش فشار خون می شود. مصرف سیر و مکمل آن در سالمندان و به ...
برش های از آیین های نوروزی کاشمر
می رود.گرفتن عیدی از دست افراد مورد احترام از نظر سنی، منزلتی، خویشاوندی، علمی، نُسبی و ... نوعی دست اف و تبرک و دارای شگون است. خوراک های نوروزی در کتاب ها و سندهای تاریخی و ادبی کهن، به ندرت از خوراکی هایی که ویژه جشن نوروز باشد، سخن رفته است. از قرن چهارم به بعد، شرح و وصف های دقیق، به شعر و نثر، دربارهً نوروز و مهرگان و جشن ها و آیین های دیگر کم نیست، ولی از نوع و ویژگی ...
افراد اصول تغذیه را در طول ایام عید رعایت کنند/ ضرورت استفاده از سبزیجات در وعده های غذایی
کنند بیشتر از هر چیزی از میوه و آجیل خام استفاده شود. این متخصص تغذیه تاکید کرد: افراد در ایام عید به علت اینکه شیرینی زیادی مصرف می کنند، در مقابل آن باید مصرف نان و برنج خود را در وعده های غذایی خود کاهش دهند. استاد رحیمی با بیان اینکه مصرف آجیل های شور را برای تمام افراد به خصوص بیماران ضرر زیادی دارد، ادامه داد: با توجه به بالا بودن درصد نمک در آجیل های شور مصرف این آجیل ها ...
روشی دیگر برای دفع سکته مغزی
فشار خون بالا که از یک حمله قلبی یا سکته قلبی رنج می بردند را بررسی کردند. شرکت کنندگان به طور تصادفی برای مصرف روزانه یک قرص اسید فولیک و داروی انالاپریل فشار خون بالا (نام تجاری Vasotec) و یا یک قرص با انالاپریل به تنهایی در نظر گرفته شدند. این تحقیقات نشان داد که در طی یک دوره درمان 4.5 ساله، نخستین سکته مغزی برای اولین بار در 2.7 درصد از افراد در گروه انالاپریل / اسید ...
پیشنهاد هشت گانه برای فراغت نوروزی
.... مثل خیلی از گوشی های دیگر سونی. کلا سونی قید ظاهر گوشی هایش را زده و همه تمرکزش را روی سخت افزار گوشی گذاشته است. تا دلتان بخواهد رقیب گردن کلفت برای Z3 در بازار هست. Galaxy S5 ظریف سامسونگ، G3 خوش بر و روی ال جی و One M8 فوق العاده htc همه در برابر Z3 سونی صف کشیده اند. با این حال سونی هر نوع سلیقه ای را راضی می کند. Z3 اما به ضدآب بودنش شناخته شده است. می توانید با این قابلیت به مدت زمان 30 ...
مهم ترین عارضه کمبود آهن
افراد سنین بالا ممکن است درمان نشود. انوری با اشاره به اینکه افراد در سنین پایین بهتر و سریع تر به درمان کمبود آهن جواب می دهند، گفت: شدیدترین عارضه کمبود آهن که باعث آنمی می شود تپش قلب، افت فشار خون و ضعف مفرط است. این متخصص داخلی در خصوص راه های تشخیص کمبود آهن در افراد اظهار کرد: اندازه گیری آهن خون ساده ترین روش تشخیص کمبود آهن است که باید همراه با اندازه گیری فریتین خون ...
احمد شهید به طور رسمی با تروریست ها همکاری دارد
شهید همیشه مورد انتقاد شما و دیگر مسئولان کشورمان بوده است، گزارش های احمد شهید را دارای چه ایراداتی می دانید؟ در سازمان ملل چند نوع گزارشگری وجود دارد. یکی از این گزارشگری ها، گزارشگری های موضوعی است که در ایران 7 نفر آمدند. در آینده نزدیک گزارشگر مسئول حق تغذیه به ایران می آید. گزارشگران موضوعی قرار نیست از کشوری تمجید کنند، بلکه به کشورهای مختلف می روند و نقاط ضعف آنها را نشان می ...
آجیل های نم خورده سم آفلاتوکسین دارند
سلامانه : مرتضی صفوی در گفت وگو با فارس، در مورد مصرف آجیل در ایام نوروز هشدار داد. وی گفت: هر 100 گرم از مغزها 600 کیلو کالری انرژی دارد و مصرف مقدار زیاد آجیل به چاقی مفرط می انجامد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه خیلی از آجیل ها شور و یا شیرین می شوند، گفت: آجیل شور پرفشاری خون در پی دارد و آجیل شیرین نیز به علت قندی که دارد سبب افزایش قند خون می شود. ...
8 روش برای فروش و خدمات پس از آن
(این سوالات اغلب با لغات: چگونه، چرا، چه زمانی، کدام و ...) پرسیده می شوند. سوالات بسته: از سوالات بسته زمانی که جواب های بله یا خیر مورد نظرتان است استفاده کنید. این سوالات وقتی به کار می رود که هدف شما این است که مشتری در مورد چیزی تصمیم گیری کند. آن ها اغلب به این صورت سوال می شوند: آیا موافقید که...؟ آیا می توانید...؟ آیا... برای شما مناسب است؟ ...
عاملی که باعث سکته چشم می شود!
بینایی شد. همان موقع خودش را به بیمارستان رساند و آنجا بعد از معاینه و عکسبرداری گفتند که سکته چشمی دارد و شانس آورده به سرعت مراجعه کرده و گرنه برای همیشه بینایی چشمش را از دست می داد. دکترها گفته بودند علت این مشکل دیابت و فشار خون است و باید بیشتر مراقب سلامت و کنترل قند خون و فشارش باشد تا این اتفاق دوباره نیفتد. سکته، حمله ای است که ناگهانی و شدید باشد. به گوش خیلی از ما سکته های مغزی و ...
فوتبال نباید ملوک الطوایفی اداره شود
که اصلاً مجاز به دخالت نیستیم. به همین دلیل دخالت نمی کنیم. ممکن است آقایان تصور کنند که این عدم دخالت، فشار است. دوست دارند که ما دخالت کنیم؟ اعلام کنند ما می رویم دخالت می کنیم. اگردخالت کنید به یک نحو دیگر است،یعنی رئیس را برمی دارید؟ اعلام کنند که وزارت ورزش اجازه دارد که دخالت کنیم. اندازه گلیم ما را تعریف کنند. تعریف کنند که گلیم شما این قدر است پایتان را به اندازه ...
قوانین تغذیه ای برای نوروز
.... افرادی که گرمای بدنشان بالاست یا از شیرینی ها و غذاهای چرب و آجیل زیاد استفاده کرده اند بهتر است از شربت های خانگی فرونشاننده حرارت مثل شربت ریواس، زرشک، غوره، نارنج و لیمو استفاده کنند. برای جلوگیری از غلظت خون مصرف روزانه یک لیوان شربت عناب در افراد کم فشار و یک لیوان آب زرشک در افراد پرفشار مناسب خواهد بود. کسانی که آلرژی فصلی دارند باید از مصرف زیاد خیار و گوجه پرهیز ...
USB نوع C را بهتر بشناسید!
. حالا با ارایه این پورت جدید به اتحاد usbهای مختلف نزدیک شده ایم و احتمالا این دیگر پایانی است بر وجود مینی و میکرو usbها. چرا این حرف را می زنیم؟ زیرا usb نوع c بسیار کوچک است. اندازه آن در حد یک سوم یک پورت usb نوع A است. با وجود این پورت جذاب و جدید، شما دیگر فقط و فقط یک کابل احتیاج خواهید داشت. خواه برای شارژ کردن گوشی تان از طریق یک شارژر usb باشد یا برای انتقال اطلاعات از هارد به لپ ...
