مواد غذایی ممنوعه برای مبتلایان به آسم - جهان نیوز
مواد غذایی ممنوعه برای مبتلایان به آسم
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
نشان داده اند، افراد دچار علائم اضطرابی که از اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی خود به میزان کافی استفاده می کنند، کمتر دچار اختلال سلول های مغزی می شوند که در افراد مبتلا به اضطراب یا استرس مداوم شایع است. ضمن این که این اسیدها توانایی مغز را بهبود می بخشند، در نتیجه مغز بهتر می تواند با عوامل استرس زا سازگار شود. همچنین، ویتامین د نیز به کاهش علائم اضطراب و افسردگی کمک می کند. بر اساس ...
کاری که رژیم مدیترانه ای با روده می کند
منابع معدنی و ویتامینی، رنگدانه های طبیعی که در سبزیجات و میوه ها وجود دارد به عنوان بهترین آنتی اکسیدان عمل می کنند که در کنترل بیماری ها نقش بسیار مهمی را به عهده دارد. این آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزادی که باعث بروز سرطان در بدن می شوند را از بین می برند. از همه این ها مهمتر روغن مورد استفاده در طبخ غذاهای مدیترانه ای است. در این نوع تغذیه بیشتر تاکید بر روغن زیتون و روغن گیاهی است که در ...
راهکارهای خانگی برای تسکین درد آرتروز
کاهش درد آرتروز کمک کند. امگا 3 با کاهش مواد شیمیایی التهابی در بدن، درد را تا حد زیادی تسکین می دهد. 2. مصرف استیک همراه با سبزیجات: استیک گریل شده به دلیل دارا بودن اسید چرب امگا 3، التهابات را کاهش داده و به بهبود وضعیت توده عضلانی کمک می کند. 3. مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک: داشتن میکروبیوم سالم در بدن، شرط سلامتی مفاصل است. یکی از راه های ایجاد ...
خواص کندر و طریقه مصرف
جای زخم، جوش و مشکلات پوستی دارد، روغن کندر گزینه ای عالی برای استفاده خواهد بود. تنها لازم است به مقدار کافی از روغن را روی مواضع مورد نظر ماساژ دهید. حتی برای تقویت ناخن هایی که مشکل شکنندگی دارند، می تواند مورد استفاده قرار گیرد. استنشاق دود در فصول سرد سال که احتمال بروز بیماری های ویروسی چون سرما خوردگی زیاد است، برای تقویت بدن، در امان ماندن از میکروب ها و درمان عوارض ...
قیمت جدید انواع روغن اعلام شد + جدول 21 اسفند
...> روغن نیمه جامد لادن 5 کیلوگرم 290,000 روغن نیمه جامد امگا آبی لادن 2.7 کیلوگرم 167٫424 روغن نیمه جامد لادن طلایی 900 گرم 83٫000 روغن اصیل مایع کانولا 1.5 لیتر 273٫000 روغن کانولا ویتامینه لادن 1.5 لیتر 96٫300 روغن سرخ کردنی غنچه 1.5 لیتر 72٫200 روغن گیاهی نیمه جامد حاوی امگا 3 غنچه 4 کیلوگرم 225٫062 روغن اصیل جامد 4 کیلوگرم 1٫110٫000 عوامل موثر بر قیمت روغن منبع: اقتصادآنلاین ...
عامل اصلی ایجاد کبد چرب چیست؟
پزشکی بوشهر گفت: لازم است چربی های حیوانی در رژیم غذایی کاهش یابد. مصرف کله پاچه، کره، لبنیات پرچرب، روغن جامد و چربی های همراه گوشت باعث وخیم تر شدن کبد چرب می شود. بهتر است روغن مصرفی از نوع غیراشباع مانند روغن زیتون و آن هم به میزان متعادل باشد. روزانه و در تمام وعده ها از میوه و سبزیجات استفاده شود وی تاکید کرد: برنامه غذایی فرد مبتلابه کبد چرب باید به گونه ای باشد که ...
دلایل استفاده از کنجاله سویا در صنعت دام
منبع پروتئینی در خوراک دام است که سایر منابع با آن مقایسه می شوند. خوش خوراکی بالا، توازن مناسب اسید های آمینه (به ویژه اسیدآمینه لیزین) در آن، قابلیت هضم بالا و محتوای فیبر پایین در آن باعث شده که چنین جایگاهی را به دست آورد. چالش وجود برخی مواد ضد تغذیه ای در دانه خام سویا (به ویژه ممانعت کننده های هضم پروتئین خوراک مانند آنتی تریپسین و آنتی کیموتریپسین) نیز در کنجاله سویا به خاطر ...
5 روغن ناسالم که نباید از آنها برای پخت و پز استفاده کنید
روغن پخت و پز یک غذای اصلی است که در تهیه دستورالعمل های بیشماری استفاده می شود. چه در حال تفت دادن سبزیجات باشید، چه گوشت ها را مرینیت کنید یا خمیر کلوچه درست کنید، به احتمال زیاد به دنبال یک بطری روغن هستید. به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ؛ به نقل از همشهری؛ همه روغن ها یکسان ساخته نمی شوند؛ برخی در گرمای زیاد بهتر عمل می کنند، در حالی که برخی دیگر مخصوص سس های سالاد هستند. دستور ...
این خوراکی ها برای مغز شما معجزه می کند
گروه علمی: برخی از خوراکی ها به عملکرد بهتر مغز کمک می کنند.بهتر است آنها را بشناسیم و مصرف کنیم. ماهی های چرب: این نوع ماهی شامل ماهی قزل آلا، سالمون و ساردین است که همگی منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مغز شما از امگا 3 برای ساختن سلول های مغزی و عصبی استفاده میکند و این چربیها برای یادگیری و حافظه ضروری هستند و می توانند کاهش قدرت ذهن ناشی از افزایش سن را کم کنند و برای مقابله ...
به این دلایل بیشتر از قبل پیاز بخورید
به گزارش بهداشت نیوز پیاز یکی از پر مصرف ترین و پر طرفدارترین مواد غذایی موجود در هر آشپزخانه ای است. بیخود نیست وقتی کودکی را پشت سر می گذاریم یکی از طرفداران پر و پا قرص این ماده ی غذایی می شویم. چون همین پیاز خودمان ضدسرطان و ضد دیابت است، باعث جریان بهتر خون می شود، با کلسترول بالا مقابله می کند و غیره. با ما همراه باشید تا بگوییم این ماده ی غذایی چه خواصی دارد و چگونه باید از آن ...
با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید
شیرینی ها: مصرف خوراکی های چرب، غذاهای چرب تهیه شده با روغن جامد و مایع، خوراکی های حاوی پروتئین حیوانی، غذاهای سرخ شده، شکر و مواد غذایی حاوی شیرینی غیرطبیعی، با بالا بردن اسیدیته محیط داخلی مفصل، موجب تشدید درد مفاصل، به علت ایجاد التهاب در مفاصل می شوند. منابع: گوشت های پرچرب، تخم مرغ، مارگارین، کره، شکر، انواع شیرینی، شکلات، آب نبات، چیپس و پفک. 2. مهارکننده های ...
کمبود چه مواد غذایی باعث افزایش ابتلا به افسردگی می شود؟
2002 میلادی افسردگی از نظر باری که به جامعه تحمیل می کند چهارمین رتبه را در بین بیماری ها داراست و شایع ترین علت ناتوانی محسوب می شود. در ایران نیز افسردگی جزو هفت علت اول بار بیماری و ناتوانی در سنین مختلف به شمار می رود. عوامل تغذیه ای نقش مهمی در بروز افسردگی دارند. از طرف دیگر کسانی که دچار افسردگی هستند غالباً تغذیه نامناسبی دارند و بنابراین از این جهت در معرض خطر می باشند. هنگامی ...
ویتامینی که به رفع خشکی واژن کمک می کند
که استفاده از شیاف ویتامین E به مدت 12 هفته باعث افزایش سلامت دیواره های واژن می شود. مطالعات دیگر نشان داد که استفاده از شیاف ویتامین E و سایر مکمل های حاوی ویتامین D و A علائم آتروفی واژن را در بیماران سرطانی کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 مطالعات گزارش کردند که اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است روغن کاری واژن را بهبود بخشد، به ویژه در دوران یائسگی. اسیدهای چرب امگا 3 نیز ممکن است به آبرسانی و مرطوب ...
اگر چربی خون دارید این مطلب را بخوانید
. همچنین اگر میزان چربی اشباع یک ماده غذایی 1.5 گرم اشباع یا کمتر در هر 100 گرم باشد، میزان چربی اشباع این ماده غذایی کم است. این احتمال وجود دارد که میزان چربی اشباع شده در محصولات غذایی متفاوت باشد. برخی از راهکار های خانگی می تواند میزان چربی اشباع شده خون را کاهش دهد. این راهکار ها شامل استفاده از گوشت کم چرب و افزایش مصرف حبوبات و سبزیجات در پخت غذا باشد. همچنین به جای سرخ کردن سیب ...
رفع چین وچروک و لک های پیری پوست با مصرف این غذاها
به گزارش سلام نو به نقل از برترین ها، خوب بخورید، حال خوبی داشته باشید و خوب به نظر برسید. به گفته کارشناسان، اگردرمورد ظاهرتان احساس خوبی ندارید ساده ترین کار در بهبود این احساس افزودن غذاهای مناسب به رژیم غذایی تان است. به گزارش نیویورک پست، درحالی که تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف زیاد کربوهیدرات باعث می شود جذاب به نظر نرسید، غذاهای طبیعی بسیاری وجود دارند که با بهبود ...
راهنمای لاغری سریع بدون رژیم و ورزش با تغییرات ساده در زندگی روزمره
متنوع کردن تغذیه، می توانید روزهای خاصی را برای مصرف مواد غذایی خاص در نظر بگیرید. این اقدام می تواند به میزان کمی کمک کند تا از احساس خستگی جلوگیری شود. قبل از هر وعده غذایی، از خود سوال کنید که آیا واقعاً گرسنه هستید یا این که احساس گرسنگی تقلبی است. این کمک می کند تا مصرف غذای غیرضروری کاهش یابد. انتخاب روش های پخت سالم می تواند یکی از عوامل کلیدی در مسیر لاغری شما باشد ...
روزه داران این 2 اصل را رعایت کنند
کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم بدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیم است) و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر، موجب حفظ تعادل آب و مواد معدنی فرد روزه دار می شود. توصیه می شود در فاصله افطار تا سحر شش تا هشت لیوان مایعات میل شود. مصرف حجم زیادی از غذا یا مایعات به یک باره؛ باعث بروز سوءهاضمه نیز می شود. پس باید غذای اصلی در وعده افطار، کم کم و به تدریج مصرف ...
با این 2 اصل بر غلظت چربی خون غلبه کنید
، قند و نمک است. وی افزود: منابع رایج حاوی کلسترول شامل تخم مرغ، گوشت و محصولات لبنی است. این مواد غذایی کلسترول زیادی را به بدن اضافه می کنند. همین مسئله به نوبه خود در بالا رفتن کلسترول نقش داشته باشد و که نتیجه آن چربی خون بالا خواهد بود. این عضو هیات علمی گفت: رژیم غذایی مدیترانه ای، امگا 3 (روغن ماهی)، ورزش و افزایش فعالیت بدنی منظم باعث کاهش غلظت چربی های مضر ...
نقش تغذیه در بروز بیماری های متابولیک، دیابت، چاقی و سرطان ها
محمد انصاری پور در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به اهمیت تغذیه مناسب برای داشتن سبک زندگی سالم اظهار کرد: غذای مفید می تواند انسان را سالم نگه دارد، اما اگر مواد غذایی به درستی استفاده نشود، به طور قطع افراد مستعد بیماری می شوند، در واقع نقش تغذیه در بروز بیماری های متابولیک، دیابت، چاقی و سرطان ها حائز اهمیت است. وی با بیان اینکه امروزه بسیاری از افراد عادت به خوردن غذاهای سرخ ...
غذاهایی که انسان را عصبی می کنند
صحیح چربی های امگا 3 می شود. چربی های امگا 3 چربی های متفاوتی هستند که در تنظیم خلق و خو بسیار تأثیرگذارند و باعث تحکیم رفتار می شوند. بنابراین ممانعت از عمل و اثر آنها بر بدن احتمال صبور بودن و شکیبایی را در فرد کاهش خواهد داد. پس تا جای ممکن مصرف چیپس سیب زمینی در رژیم غذایی روزانه خود را کاهش دهید. فراموش نکنید چیپس سیب زمینی با کالری بالا، در ایجاد چاقی و در نهایت بیماری دیابت و ... نقش بسیار ...
زنان باردار از این مشکل بهداشتی بی خبرند
به گزارش بهداشت نیوز، نتایج تحقیقات نشان داد که علیرغم توصیه های قوی مبنی بر حمایت از مصرف اسیدهای چرب امگا 3 برای نتایج بهینه بارداری و سلامت فرزندان، 25 درصد از زنان باردار به ندرت یا هرگز در طول بارداری ماهی مصرف نمی کنند، همچنین تعداد کمتری از آنان مکمل امگا3 مصرف می کنند. اسیدهای چرب امگا 3، نقش مهمی در رشد جنین در دوران بارداری دارند. مصرف کافی امگا 3، به ویژه دوکوزاهگزانوئیک ...
بهترین ناهار برای دیابتی ها
رویداد24 نازآفرین جمشیدی: دیابت یک بیماریست که خوشبختانه درمان آن وجود دارد و برایش انواع و اقسام دارو ها وجود دارد. به گزارش رویداد24 درواقع به آسانی و با کمی برنامه ریزی آن را کنترل و حتا از آن پیش گیری کرد. یکی از مهم ترین عوامل، برای پیش گیری از دیابت، داشتن برنامه غذایی برای دیابتی ها و انجام ورزش است. با غذا هایی که می خوریم می توانیم قندخون را کنترل یا درمان کنیم. پس، کاهش وزن ...
با این خوردنی ها به کبدتان کمک کنید
کبدچرب غیر الکلی بر اثر تجمع چربی در سلول های کبد به وجود می آید و در افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند و چربی و قند خون شان بالاست، بیشتر دیده می شود. البته فردی که به آن مبتلا می شود، زمینه ژنتیکی هم دارد. در این بیماری تری گلیسیریدی که در سلول ها تجمع یافته، از سلول های کبدی خارج نمی شود و وقتی به تدریج چربی در سلول های کبدی جمع می شود، اصطلاحا می گویند فرد دچار کبد چرب غیرالکلی شده ...
مروری بر علل اختلال خواب
...> علت دقیق دیسومنیا ناشناخته است، اما عوامل متعددی ممکن است در بروز آن نقش داشته باشند، از جمله: کاهش نور خورشید در زمستان نور خورشید به تنظیم هورمون هایی مانند ملاتونین و سروتونین کمک می کند که در تنظیم خلق و خو نقش دارند. تغییرات در دمای بدن دمای بدن در زمستان کمی پایین تر است که ممکن است بر خلق و خو تأثیر بگذارد. تغییرات در سطوح هورمون ها ...
6 راه جلوگیری از آکنه پوست خشک
زیستی مانند ژنتیک و هورمون ها می توانند باعث خشکی پوست شوند. برای مراقبت از پوست خشک، استفاده از مرطوب کننده های حاوی مواد نرم کننده و مرطوب کننده، استفاده از صابون های نرم و ملایم، استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل یا زیتون، و مصرف آب به مقدار کافی بسیار مهم است. همچنین، حفظ رطوبت پوست با استفاده از ماسک های مرطوب کننده، استفاده از ضدآفتاب با فرمولاسیون مناسب و تغذیه سالم نیز می تواند به ...
غبار فراموشی بر غذاهای آبا و اجدادی مازندران
با گذشت زمان و انس گرفتن مردم مازندران با سبک زندگی غربی با شیوه های مرسوم و متداول سالم گذشته فاصله گرفتند و این باعث شد تا شاهد آن باشیم از رژیم تغذیه ای نامناسب پیروی کنند. به گفته سرپرست بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مازندران، غذاهای پرچرب به همراه گوشت قرمز فراوان از جمله ویژگی های سبک تغذیه غربی است که اثرات و تبعات آن افزایش آمار بیماران دیابتی است. وی توصیه کرد: مردم ...