بدترین مواد غذایی برای قلبتان را بشناسید - سلامانه
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با گیاهان ضد درد
.... گیاه نعنا فلفلی علاوه بر رفع آفت ها باعث تسکین و بی حسی دردهای ناشی از آن نیز می شود. روش استفاده از گیاه نعنا فلفلی یک قاشق چایخوری چوب میخک، یک قاشق چایخوری برگ نعنا فلفلی و یک قاشق چایخوری آویشن را در یک فنجان آب جوش بریزید و کاملا مخلوط کنید. یک گلوله پنبه ای را به این محلول آغشته کرده و روی آفت بزنید. از این روش برای کودکان بخصوص کودکان زیر پنج سال استفاده نکنید. ...
10 فایده ی اعجاب انگیز جعفری برای سلامت
آب آن را میل کنید. تخم جعفری نیز خواص دیورتیک فوق العاده ای دارد. برای این کار به مدت 15 دقیقه نصف قاشق چای خوری تخم جعفری را در یک فنجان آب بخیسانید و میل کنید. مدت زمان ادامه ی این دوره 15 روز است. 5.جعفری برای کاهش خطر سکته ی مغزی آنتی اکسیدان های موجود در جعفری باعث کاهش آسیب های رادیکال های آزاد می شود که باعث ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شوند. این سبزی معطر همچنین ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران دیابتی
توجه داشته باشند که در هر وعده باید مقادیر متناسبی از کربوهیدرات ها را مصرف کنند تا دچار عوارض ناشی از نوسانات قند خون نشوند. قبل از صرف غذا از سالاد یا موادغذایی کم کالری مانند کاهو، کرفس، ژله بدون قند و سوپ های ساده و کم کالری استفاده کنند. همچنین چربی دریافتی از طریق مواد غذایی را محدود کنند. ذاکرزاده با بیان اینکه بیماران دیابتی باید مصرف قندهای ساده مانند شکر، شکر قرمز، عسل و شربت ...
این بیماری ها را در فصل بهار جدی بگیرید
: احساس سنگینی و خواب آلودگی شدید، حساسیت و آبریزش بینی، بروز جوش می شوند. میرغضنفری افزود: برای پیشگیری از این عارضه ها افراد باید سعی کنند با ورزش کردن و تغذیه مناسب مانند: غذاهای سبک، میوه و سبزی؛ انواع آش و سوپ، آبلیمو و آبغوره، و همچنین خودداری از مصرف بیش از حد مواد غذایی نظیر: غذاهای سنگین، چرب و سرخ شده، برنج و نان، شیرینی ها، گوشت قزمز، به پاکسازی بدنشان از مواد زائد کمک کنند. این متخصص تصریح کرد: در طب سنتی انجام عمل حجامت و اهداء خون در فصل بهار بسیار تاکید شده است، چرا که باعث خروج مواد زائد از بدن و کاهش عوارض ذکر شده می شود. ...
اشتباهاتی که سرعت سوخت و ساز بدنمان را پایین می آورد
بیشتر از خوبی هایشان باشد، اما تحقیقات نشان داده مصرف متعادل این نوشیدنی ها می تواند نتایج خوبی داشته باشد. نوشیدن قهوه / چای می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی ، برخی انواع خاص اختلالات عصبی و حتی دیابت نوع 2 کمک کند. حتی این نوشیدنی ها می توانند به صورت موقت سرعت سوخت و ساز را نیز افزایش دهند. کافئین خیلی سریع توسط جریان خون جذب می شود، ضربان خون را بالا می برد و درنتیجه سرعت ...
این روش پختن برنج شما را چاق نمی کند !
می کند. نتیجه این تحقیق نشان داد که گلوکز اضافی که به گلیکوژن تبدیل نمی شود در اینجا به چربی تبدیل نمی شود که بتواند باعث افزایش وزن و یا چاقی شود. برای کاهش میزان کالری برنج کافی است یک قاشق چایخوری روغن نارگیل به آب در حال جوش اضافه کرده و سپس نصف فنجان برنج به آن بیافزایید؛ بعد اجازه دهید که برنج برای 20 تا 40 دقیقه بجوشد تا کاملا بپزد. سپس این برنج را برای 12 ساعت در یخچال بگذارید ...
5 غذای مهم برای آقایان
...> عدس کالری و چربی کمی دارد اما سرشار است از پروتئین – همچنین پکیجی است از فیبر و پتاسیم، که رژیم بسیاری از آقایان فاقد آن است. این غذا نشان داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن تا 4 ساعت پس از خوردن عدس از مزیت آن برخوردار است. عدس همچنین می تواند به سلامت قلب کمک کند. تحقیقات ...
غلبه بر دیابت با تغذیه سالم و تحرک
حیوانی و روغن های جامد باعث بالارفتن کلسترول خون می شود گفت: بنابراین مصرف کره، خامه، سرشیر و لبنیات محلی باید محدود شود . این کارشناس تغذیه ادامه داد: افراد مبتلا به دیابت باید از مصرف غذاهای پرچرب مانند کله پاچه، مغز، جگر، قلوه، سوسیس، کالباس و همبرگر خودداری و تا حد امکان از لبنیات کم چرب "یک و نیم درصد چربی" استفاده کنند . وی خاطرنشان ساخت: بیماران مبتلا به دیابت باید ...
7 افسانه که می تواند سلامت دیابتی ها را به خطر بیندازد
تواند موثرتر از داروهای دیابت واقع شود و از بروز این بیماری در افراد پرخطر جلوگیری کند. افسانه: تنها افرادی که اضافه وزن دارند، دیابت می گیرند اگرچه افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو هستند، اما این بیماری در افراد لاغر هم می تواند رخ دهد. سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت علاوه بر نژاد، باعث می شود این بیماری چه چاق باشید چه لاغر، شما را در معرض خطر ...
بعد از خوردن مرکبات مسواک نزنید
سطح دندان افزایش یافته و سلامت دندان ها در خطر می افتد. عباسی به تسکین دهنده های درد دندان اشاره کرد و گفت: داروهای گیاهی همچون میخک، سیر و پیاز، مسواک زدن، استفاده از برخی مسکن ها، شستشو با آب نمک و مواد ضدعفونی در تسکین دندان درد موثر است. وی با اشاره به علل خون ریزی از لثه ها، پایین بودن پلاکت به سبب مصرف برخی داروها، مشکلات انعقادی، جرم دندان و مشکلات لثه را از جمله این ...
اگر کبد چرب داشتیم چه غذایی بخوریم؟
.... علاوه بر مقدار دریافت چربی، نوع کربوهیدرات هایی که می خورید نیز می تواند روی سلامت کبد تاثیر گذار باشد. مصرف مقدار زیادی قند و فروکتوز با افزایش کبد چرب غیر الکلی در ارتباط است. یکی از منابع اصلی فروکتوز شهد ذرت با فروکتوز بالا است، که عمدتا در نوشیدنی های گازدار و همچنین یکی از مواد غذاهای فرآوری شده استفاده می شود. مصرف مقدار زیادی فروکتوز می تواند باعث ...
میانگین پایین سنی مبتلایان به ایدز در فارس نگران کننده است
صحبت می شد ولی امروز دیگر آسیب های اجتماعی قابل سرپوش گذاشتن نیستند و باید مردم را درباره آنها آگاه کرد تا بتوانیم در زمینه پیشگیری از آسیب ها و به ویژه بیماری ایدز مشارکت مردم را هم داشته باشیم. وی اظهار کرد: بر اساس نمونه برداری انجام شده در کشور در سال 1365 ابتلا به ایدز در 67 درصد موارد به خاطر تزریق مواد از طریق سرنگ های آلوده و در 18 درصد موارد به علت مسائل کنترل نشده جنسی بود ولی در ...
قبل از حجامت چه غذاهایی بخوریم؟
که می خواهند حجامت کنند, حداقل پنج روز از عادت ماهانه اشان گذشته باشد, اگر پزشک تشخیص بر غلیظ بودن خون شما داده, یک ساعت قبل از حجامت حمام بروید, وگرنه از بیست و چهار ساعت قبل از حجامت نباید حمام کنید. این محقق و مدرس طب سنتی بیان داشت: هیجانات عصبی مثل خشم زیاد, نداشته باشید, داروهایی که مصرف می کنید را حتماً به طبیب بگویید. اصغری خاطرنشان کرد: بهتر است از سه روز قبل از حجامت, آش آلو , آش گزنه, سوپ جو بدون رشته, انار, آب زرشک, خاکشیر با آب گرم (به صورت ناشتا) و غذاهای دیگری که صاف کننده خون هستند, مصرف شود. ...
بدخلقی زنان قبل از قاعدگی
غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج، تخم مرغ، لوبیا، آجیل و غلات سبوس دار به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. حتی ممکن است نیاز به مصرف قرص آهن داشته باشید. در بسیاری از زنان مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم مانند شیر و ماست نیز می تواند به کاهش احساس خستگی کمک کند. میان وعده های کم و با شاخص قند خون پایین مانند کیک های ساخته شده از آرد جو هم می تواند به افزایش سطح انرژی کمک کند. از ...
لزوم معرفی تولیدات استان در بازار های جهانی
مصرف کنندگان اهمیتی نمی دهند. مدیرعامل شرکت کویرتایر با ذکر این نکته که حضور در بازارهای جهانی به ما توان رقابت می دهد، گفت: ما نیاز به صادرات داریم و با توجه به اینکه تحریم بوده ایم چنانچه بدانیم مصرف کنندگان خارجی چه محصولاتی را می پسندند محصول را بر اساس سلیقه آنها و نیاز بازارهای جهانی تولید و عرضه می کنیم. ** آشنایی با تکنولوژی رقبا، حداقل دستاورد حضور در نمیشگاه های خارجی است ...
گردو بخورید به 8 دلیل شگفت انگیز
آوای رودکوف :شاید نتوانید تصور کنید روزانه مصرف چند عدد گردو چه تاثیری روی سلامت شما دارد. اگر کلسترول خون تان بالا است،دغدغه لاغری دارید، و یا مستعد بیماری قلبی هستید، و ... می توانید با خیال راحت گردو را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید. گردو یک آجیل منحصر به فرد است و بالاترین میزان اسید آلفالینولنیک که امگا 3 ضروری گیاهی است را دارد. همچنین گردو به عنوان بهترین منبع گیاهی حاوی ...
شیرازگردی مجازی!
نسبتاً معتدل و تابستان ها هوایی گرم و خشک دارد. شهرهایی مثل شیراز، فسا، فیروزآباد و کازرون از جمله شهرهای این ناحیه هستند. ناحیه ی جنوب و جنوب غرب، که در زمستان ها معتدل و تابستان ها بسیار گرم است. البته در فصل بهار اکثر نواحی استان فارس آب و هوای بهاری مطلوبی دارند و شاید فقط کمی در بخش جنوبی احساس گرما کنید. حمل و نقل تقریباً همه نوع وسایل حمل و نقل عمومی در شیراز در دسترس شما ...
کاهش میل به مصرف قند با مصرف مواد غذایی تلخ
به گزارش شفا آنلاین ، افراد دیابتی برای کنترل قند خون خود باید تا 50 گرم فیبر دریافت کنند. به توصیه متخصصان مصرف سبزیجات برگ دار و سبزیجات معطر چه تلخ باشد یا نه مواد مغذی و فیبرهای زیادی به بدن می رساند و همچنین میل شدید به مصرف قند را کاهش می دهد. چگونه سبزیجات تلخ را مصرف کنیم؟ سبزیجات برگ دار سبز را بشویید تا تمیز شده و شن و آلودگی آن ها زدوده شود. سپس آن ها را در پارچه ...
تاثیر این نوشیدنی بر کم کردن اختلالات نعوظ !
نکته ی اساسی رسیدند. آقایانی که روزانه بین 85 تا 170 میلی گرم کافئین دریافت می کنند (یک فنجان بزرگ قهوه حاوی 100 میلی گرم کافئین است)، در مقایسه با آقایانی که کافئین دریافت نمی کنند، به میزان 42 درصد کمتر از اختلالات نعوظ رنج می برند. علاوه بر این محققان مشاهده کردند، آقایانی که روزانه بین 171 تا 303 میلی گرم قهوه می نوشند، به میزان بسیار کمتری، دچار مشکل اختلالات نعوظی می شوند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : همه چیز هایی که در مورد نعوظ باید بدانید گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: tebyan. ...
آداب بارداری و بچه دار شدن
و نه خیلی سرد، چون آب های خیلی گرم یا سرد باعث تحریک شدید رحم شده و ممکن است به سقط بینجامد. ب لباس و کفش لباس در دوران بارداری، بایستی راحت و نرم و متناسب با فصل انتخاب شود. در موقع زمستان باید از زیرپوش های کلفت و پالتوهای ضخیم و گرم استفاده کرد. از ماه چهارم به بعد از پوشیدن لباس های تنگ و بستن کمربند چرمی به دور شکم باید خودداری کرد؛ چون فشار آن بر رگ ها باعث می شود خون در رگ های ...
سینما بالاخره پاتوق شد / بررسی پدیده استقبال مردم از سینما در یک میزگرد
اتفاق اقتصادی خوبی در سطح جامعه نیفتاده است. بلکه اتفاقی که افتاده، امید است که در مردم انگیزه ای ایجاد کرده و امیدوارند اتفاق خوبی بیفتد. فرهادپور: این امید از کجا آمده؟ از برجام بوده، از اتفاقات خوبی که در دولت و سطح جامعه بوده آمده و مردم امیدوارند. فرهادپور: چه جالب شما هم که معروف به فیلمسازی هستید و طرفدار اصولگرایان و سیاست های فرهنگی دولت گذشته با صحبت های خانم ...
برای رفع اسهال این میوه را بخورید
مفید است، یبوست و اسهال را برطرف می کند و به این ترتیب، به گوارش بهتر کمک می کند که این به دلیل فیبر موجود در آن است. * نکته ی جالب دیگر این است که زمانی که با مواد غذایی ترکیب می شود، به گوارش آن ها کمک می کند؛ به عنوان نمونه، اگر به گوشت اضافه شود، باعث گوارش پروتئین می شود. * مصرف به دانه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. به دانه حاوی پکتین است که کلسترول ...
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
مشکلات مربوط به معده دچار شده اید و به همین دلیل ظاهر شکم تان برجسته به نظر می رسد. فیبر نمی خورید مصرف به اندازه فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش تان را تضمین و از این طریق شکم تان را هم کوچک کند. پژوهشگران معتقدند کسانی که هر روز 10 گرم فیبر می خورند (معادل دو سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز و نصف فنجان لوبیا چیتی) چربی های احشایی بدن شان 3/7 درصد کمتر شده و صاحب شکمی تخت می شوند ...
ارتباط بی خوابی با فشار خون بالا
باشد خطر فشار خون بالا، افزایش می یابد. نویسندگان این مطالعه در مورد اینکه چطور ممکن است این نوع بی خوابی منجر به فشار خون بالا شود، توضیح می دهند و می گویند که افراد مبتلا به این اختلال در طول روز، بیش از حد فعال هستند. یکی از نویسندگان این تحقیق، پروفسور الکساندر ویگونتزاس، استاد تحقیق و درمان خواب در بخش روانپزشکی کالج پزشکی دانشگاه ایالتی پنسیلولنیا می گوید: اگرچه افراد بی ...
چرا کلیه ها درد می گیرند؟
میزان مصرف لبنیات تان را بیشتر کنید. 9- مصرف غذاهای تند را کاهش دهید و از مصرف غذاهای حاوی ادویه و چاشنی های فراوان خودداری کنید. 10- از افراط در نوشیدن قهوه خودداری کنید. کافئین موجود در قهوه، دفع کلسیم از ادرار را افزایش می دهد. آژیر خطر گاهی اوقات، افراد با بیماری شدید کلیوی، بدون علامت هستند. این موضوع اهمیت انجام آزمایش خون یا ادرار را در بررسی مشکلات ...
کاهش وزن باورنکردنی با قهوه سبز!
خلقی افرادی است که به طور افراطی قهوه می خورند به این امید که لاغر شوند. همچنین لازم است بدانید که اگرچه قهوه می تواند نقش مثبتی در کاهش کلسترول خون داشته باشد؛ اما در قهوه ترکیبی وجود دارد که مصرف بیش از اندازه آن کلسترول خون را افزایش می دهد. فشار به سلول های داخل چشم یکی دیگر از عوارض مصرف بیش از حد کافئین است. مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث دفع کلسیم نیز شود که همین موضوع در دراز ...
امن سازی پرداخت /راهکار جامع برای ایجاد سامانه ملی پرداخت مبتنی بر شاخص های نوین بیومتریک
تمام سطح بدن یکسان است؛ بنابراین رگ های موجود در کف دست، پشت دست و حتی انگشتان را می توان با نور مادون قرمز (infrared illumination) به راحتی اسکن کرده و برای احراز هویت فرد به کار برد [10]. نور به کف دست بازتاب می گردد و تصویر و نور بازگشتی از کف دست ثبت می شود. هموگولوبین موجود در رگ های خون، اشعه مادون قرمز را جذب می کند و در نتیجه کاهش میزان انعکاس باعث می شود که الگوی رگ های خون به صورت یک ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (243)
...! عکسی کم کیفیت از پگاه آهنگرانی در کنارِ جمله ای فلسفی. جمله ای که بعد از خواندن آن باید عینکت را برداری و به دور دست ها خیره شوی، سپس قاشق نقره ای کوچک را در فنجان قهوه ات به مسافت یک و نیم دورِ فنجان بچرخانی و همانطور که به دوردست خیره ای، (بدون نگاه کردن به فنجان) یک جرعه از آن بنوشی. مزاحم "مستانه شدن"ِ حدیث نمی شویم. آنقدر که روزبه معینی همه جا پیشِ ...
این کشورها سالم ترین غذاهارا دارند/تصاویر
در حالیکه دیابت نوع یک، بیماری ای خودایمن است و اغلب ارثی است، نوع دوم این بیماری شایع ترین فرم آن است و از فاکتورهایی همچون چاقی و سن ناشی می شود، و باعث می شود که پانکراس نتواند انسولین کافی برای هضم قند را تولید کند.بنابراین مصرف غذاهای درست به افراد کمک می کند تا از ابتلا به دیابت نوع دوم اجتناب نمایند. سالم ترین غذاهای دنیا را معرفی نموده ایم که به دوری از بیماری هایی مانند دیابت کمک زیادی ...
شعر کارگری، دستاوردِ انقلاب مشروطه/ شعرهایی با رنجِ مضاعف
زبان فاخر و پرصلابت گذشته و استفاده از عروض و سنن موسیقی شعری تاکید داشتند. گروه شاعران مردمی مثل سیداشرف الدین گیلانی (نسیم شمال)، ابوالقاسم عارف قزوینی، ایرج میرزا و میرزاده عشقی که چندان خود را به موازین ادبی گذشته پایبند نکردند و با انتخاب زبان کوچه و بازاری و صمیمیتی که به همین دلیل در کارهایشان دیده می شد، مقبولیت عام در جامعه یافتند. گروه شاعران کارگری که متاثر از ...