ترس اروپا از بحران اوکراین | اروپا بین معیشت و مهاجرت درگیر ماند - 55آنلاین
ترس اروپا از بحران اوکراین | اروپا بین معیشت و مهاجرت درگیر ماند
سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه شهرهای مختلف ایران به تفکیک / کدام شهر صبحانه لذیذتری دارد؟
در گیلان می شناسند. پنیر برشته از ترکیب کره، پنیر، تخم مرغ و شوید تازه یا خشک شده تهیه می شود. جالب است که بدانید این غذا به قدری محبوب است که حتی در وعده نهار در کنار پلو هم سرو می شود. همچنین غذای لوبیا کباب در گیلان یکی دیگر از خوشمزه های این منطقه به حساب می آید که در کنار شاپوری آن را برای وعده صبحانه تهیه می کنند. لوبیا کباب از ترکیب لوبیای پخته شده و کباب چنجه تهیه می شود و غذای ...
برای سحری چه بخوریم که از گرسنگی در طول روز جلوگیری کند؟
بو کردن شکلات تلخ، می تواند همین اثر را داشته باشد. می توانید در وعده سحر برای کاهش احساس گرسنگی در طول روزه داری از اندکی شکلات تلخ استفاده کنید. تخم مرغ تخم مرغ ها سرشار از مواد مغذی اند و خاصیت سیرکنندگی دارند که به علت پروتئین بالای آن هاست پس در وعده سحری تخم مرغ بخورید تا کمتر گرسنه شوید. ماهی باعث احساس سیری در شما می شود در وعده سحری می توانید از ...
معرفی 10 منبع گیاهی غنی از پروتئین
العاده برای برنج است و می تواند یک دانه ی پایه برای انواع غذاهای مختلف باشد. 8 گرم پروتئین در یک فنجان کینوای پخته شده وجود دارد. 4) کره بادام زمینی خوردن حدود دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی به همراه نان تست در وعده صبحانه، تقریباً 8 گرم پروتئین را به شما ارائه می کند. کره بادام زمینی را می توانید به میوه هایی هم چون سیب اضافه یا آن را با بلغور جو دوسر مخلوط کرده و یک میان وعده ...
تیرول گرستل: غذای خوشمزه اتریشی با سیب زمینی و تخم مرغ (فیلم)
...:فرادید ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: نحوه پخت نان محلی با 500 گرم آرد توسط آشپز آلمانی (فیلم) طرز تهیه چند غذای ساده و خوشمزه با تخم مرغ ، سیب زمینی و گوجه (فیلم) ...
ماه مبارک رمضان زیاد برنج و ماکارونی مصرف نکنید
سالاد است، خصوصاً کاهو که منبع آب خوبی دارد و می تواند در واقع در رفع تشنگی روزانه بسیار مهم باشد. قمرزاد، گفت: آب هم جزو مواردی است که توصیه می شود بعد از افطار در واقع بعد از چند ساعت مصرف شود که می تواند یک نوشیدنی گرم یا ولرم باشد مانند چای یا آب ولرم. چای هم بهتر است با دو سه عدد خرما که یک منبع کربوهیدرات ساده است، مصرف شود. یک وعده سبک مثل نان پنیر و گردو و سبزی یا نان و تخم مرغ آب ...
مصرف این غذاها انرژیتان را چند برابر می کند
هستند که به تقویت ایمنی و افزایش سطح انرژی بدن ما کمک می کند. تخم مرغ تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و چربی است. محتوای ویتامین B تخم مرغ سرشار از تیامین، ریبوفلاوین و فولات است که به تامین انرژی بدن کمک می کند. در آخر همه غذاهای ذکر شده در بالا دارای مواد مغذی فراوان هستند که به شما کمک می کند بدن خود را تغذیه کرده و سطح انرژی خود را افزایش دهید. اما نکته ی اصلی اعتدال است؛ چرا که مصرف بیش از حد هر چیزی می تواند اثرات مضری بر سلامت شما داشته باشد. ...
سفره پربرکت رمضان با غذاهای ساده و شربت های سنتی
... خوراک کدو، خوراک مرغ و سبزی ها، طاس کباب، عدس پلو، لوبیاپلو، پلو میگو، پلو کلم، پلو آلبالو، پلو رولت کدوسبز، رول مرغ شکم پر، رولت تن ماهی، رولت اسفناج و تخم مرغ، توپک مرغ، رولت گوشت و... اصول تغذیه صحیح هنگام افطار بهتر است در وعده افطار به دلیل کاهش قند خون، از غذاهایی با کربوهیدرات ساده (غذاهای با نمایه گلیسمیک بالا) که به سرعت جذب خون می شوند، استفاده کنیم. از جمله ...
با این رژیم ساده لاغر شوید
را گرفته بود. پیروی از این رژیم غذایی پیچیده یا سخت نیست: صبحانه حداقل دو تخم مرغ و یک تکه میوه با گزینه افزودن سبزیجات کم کربوهیدرات یا پروتئین. ناهار و شام هم تخم مرغ یا یک پروتئین بدون چربی به اضافه سبزیجات کم کربوهیدرات را شامل می شود. علاوه بر این، افرادی که این رژیم غذایی را دارند می توانند از غذا ها و نوشیدنی های دیگر مانند نوشیدنی های بدون کالری، گوشت های بدون چربی ...
عواقب منفی حذف وعده های غذایی برای سلامتی
کاهش سوخت رسانی به مغز است، بلکه کالری کمتری نیز به بدن می رساند و سبب افت انرژی و احساس خستگی می شود. 3) اخلال در روند رشد حذف وعده های غذایی می تواند منجر به کمبود مواد مغذی در بدن شود. مثلاً حذف وعده صبحانه به این معناست که شما فرصت تغذیه با ده ها ماده مغذی ضروری، مانند: غلات کامل، میوه ها، تخم مرغ، حبوبات و لبنیات، را از بدن می گیرید و در روند رشد اختلال ایجاد می کنید. ...
به همین آسونی این شیرنی شیک و مجلسی برای عیدت درست کن
به گزارش شمانیوز ؛ در بخش انواع شیرینی چند رسپی شیرینی های خوشمزه مناسب عید نوروز را انتخاب کرده ایم که امیدواریم مورد استفاه شما عزیزان قرار گیرد. مواد لازم: یک فنجان آب / 6 قاشق غذا خوری کره خرد شده / 2 قاشق چای خوری شکر سفید / نصف قاشق چای خوری نمک / 1 فنجان (153.1 گرم) آرد نان/ 3 تخم مرغ بزرگ/ 2 سفیده تخم مرغ بزرگ/ سس شکلات (فروشگاهی یا خانگی) یا پودر قند، برای روی شرینی ...
10 میان وعده برای کاهش وزن
... کورن فلکس در واقع غلات ورقه شده است که با شیر طعم عالی دارد. خوردن یک کاسه کورن فلکس با شیر پس از ورزش یک وعده سیر کننده و مقوی است. برگه های غلات در این میان وعده سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و دیگر ویتامین های لازم برای بدن است. 8-املت سفیده تخم مرغ و اسفناج تخم مرغ سرشار از پروتئین است. پروتئین موجود در تخم مرغ بسیار کامل است و به همین دلیل این خوراکی کوچک یک منبع ...
خوشمزه ترین نان دنیا رو برای افطارت درست کن | طرز تهیه نان رمضان تبریزی با طعمی عالی
استفاده شده است که نیاز به عمل آوردن خمیر مایه نیست و در حین آماده شدن خمیر، خمیر مایه عمل می آید. برای مواد رومال به سلیقه خود می توانیم از زرده تخم مرغ، 1 قاشق غذاخوری شیر و کمی زعفران دم کرده استفاده کنیم. در صورت تمایل برای خوشرنگ تر شدن شربت، می توانیم مقداری زعفران دم کرده نیز به آن اضافه کنیم. ...
قیمت تخم مرغ 91 هزار تومان شد؟ + جدول
فروشی ها را حدود 4 هزارتومان اعلام کرد و افزود: عرضه با نرخ های بالاتر گرانفروشی است. تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می ...
مصرف کدام مواد غذایی در وعده سحری مفید است؟/ باید ها و نباید ها در روزه داری
. بعد از اینکه وعده سحری تمام شد می توان آب یا یک لیوان آب جوش با خرما یا یک دمنوش سنتی را میل کرد. استفاده از تخم مرغ در سحری یکی از غذا های مناسب برای سحری تخم مرغ است که به دلیل پروتئین بالای خود منجر به سیری بیشتر در طول روز می شود. شما می توانید به روش های مختلفی از این ماده غذایی در برنامه سحری خود استفاده کنید. کدام غذا ها برای وعده سحری مضرند؟ ...
7 غذای سریع که می توانید با تن ماهی درست کنید
ادامه طرز تهیه انواع غذا با تن ماهی ساده و سریع را به شما آموزش می دهیم: املت تن ماهی یک غذای ساده، سریع و خوشمزه است که می توانید برای صبحانه، ناهار، شام یا حتی به عنوان یک میان وعده ی خوشمزه روی آن حساب ویژه باز کنید. این غذا به دلیل داشتن تن ماهی، تخم مرغ و سبزیجات، سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است و می تواند یک وعده ی غذایی کامل و مغذی باشد. این غذا با مواد اولیه ای ساده و ...
برای سحری یک غذای ساده بپز | طرز تهیه غذای نرگسی بسیار خوشمزه
.... حالا اسفناج های پخته شده را به پیازها اضافه کنید و همراه با آن ها کمی تفت دهید تا آب اسفناج کاملا کشیده شود و اسفناج هم کاملا سرخ شود. برای شکستن تخم مرغ ها مخلوط پیاز و اسفناج را کمی به اطراف ماهیتابه کنار بزنید و وسط ماهیتابه یک گودی درست کنید. تخم مرغ ها را وسط این گودی بشکنید و ابتدا فقط سفیده تخم مرغ را با سایر مواد مخلوط کنید. به زرده ها دست نزنید. وقتی سفید کمی خودش ...
استقلال بدون هوادار ؟ | احتمال دیدار استقلال و هوادار بدون تماشاگر وجود دارد
مرغ و مواد داخل آن نرم شوند. در 30 دقیقه آخر پخت، می توانید از زعفران دم کرده برای خوشرنگ تر شدن مرغ استفاده کنید. پس از پخت، مرغ را از قابلمه خارج کرده و نخ و سوزن را از آن جدا کنید. مرغ شکم پر را در ظرف مورد نظر خود قرار دهید و با پلو زعفرانی یا نان سرو کنید. می توانید به جای لپه از نخود فرنگی نیز استفاده کنید. برای طعم بهتر مرغ می توانید از 1 قاشق غذاخوری آبلیمو یا آبغوره نیز استفاده کنید. اگر می خواهید مرغ شکم پر شما مجلسی تر باشد، می توانید از خلال بادام یا خلال پسته نیز در آن استفاده کنید. ...
فعالیت پست در روزهای پایانی سال و تعطیلات نوروز چگونه است؟ | آیا اداره پست در عید فعالیت دارد؟
نان روغنی، نان محلی شهر تبریز است که به نام یاغلیچورک نیز شناخته می شود. این نان از آرد گندم، شکر، تخم مرغ، خمیر مایه، کره، نمک و زعفران تهیه می شود و به شکل های مختلف مانند دایره، بیضی، مربع و مثلث پخته می شود. نان روغنی یک نان خوشمزه و مقوی است که به عنوان صبحانه، عصرانه و میان وعده مصرف می شود. این نان به دلیل طعم و عطر خوبش، به عنوان سوغات تبریز نیز شناخته می شود. نان ...
طرز تهیه گام به گام کیک پرتقالی برگردان، یک کیک خوشمزه و جذاب!
. بهتر است ورقه های پرتقال ضخیم تر باشند تا له نشوند. یک قابلمه را بردارید و شکر را با آب پرتقال داخل آن بریزید. حالا روی حرارت ملایم بگذارید و تند تند هم بزنید. ورقه های پرتقال را داخل شربت بگذارید و اجازه دهید دو دقیقه با حرارت ملایم بجوشد. حالا حرارت را خاموش کرده و ورقه های پرتقال را خارج و داخل قالب کیک از قبل چرب شده بچینید. شربت را کنار بگذارید تا خنک شود و یک کاسه دیگر برای مخلوط کردن مواد ...
16 مورد از بهترین غذا ها با پروتئین بالا
تعیین شده است. به یاد داشته باشید که این مقدار حداقل پروتئین مورد نیاز برای رفع نیاز های بدن شما را نشان می دهد. در اینجا 16 غذا که سرشار از پروتئین هستند را معرفی می کنیم. 1. تخم مرغ تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین است که به راحتی جذب می شود و همچنین منبع عالی ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های سالم و آنتی اکسیدان ها هستند. به یاد داشته باشید که سفیده تخم مرغ پروتئین خالص ...
سالم ترین غذاهای ویژه سحری را بشناسید
ه مبارک رمضان را به آنها می دهند. توصیه می گردد سبزیجاتی را انتخاب کنید که دارای درصد بالایی آب هستند و از خوردن میوه های خیلی اسیدی خودداری کنید. شما می توانید سالادی حاوی خیار و گوجه فرنگی درست کنید و همچنین می توانید کاهو یا اسفناج را با تخم مرغ بخورید، زیرا همه این سبزیجات حاوی آب و ویتامین بالایی هستند و به شما کمک می کنند در طول روز احساس سیری کنید. 5- برنج ...
19 غذای بسیار خوشمزه بدون گوشت و مرغ که فوری آماده می شوند
کاهش کلسترول خون، جلوگیری از پوکی استخوان و پیشگیری از سرطان می شود. 5-کوکوسبزی کوکوسبزی با اختلاف یکی از محبوب ترین و خوشمزه ترین غذاهای بدون گوشتی است که در تمام نقاط ایران طرفداران بسیار زیادی دارد. مواد اصلی این غذای فوق العاده، تخم مرغ و سبزی کوکویی می باشد. 6-کله جوش اصفهان کله جوش از غذاهای قدیمی به شمار می رود که در اکثر شهرهای ایران تهیه می شود ...
4 خوراکی خوشمزه اردبیل که در نوروز باید تست کنیم
اردبیل شباهت زیادی به باقلوای استانبولی دارد. قرابیه یکی از شیرینی های معروف استان اردبیل است که در ایام نوروز نیر در بین مردمان محلی این شهر طرفداران زیادی دارد. علاوه بر آن مسافرانی که در تعطیلات نوروز این شهر را برای سفر انتخاب می کنند، نباید از طعم متفاوت و تکرارنشدنی این شیرینی اردبیل بگذرند. در تهیه این شیرینی از سفیده تخم مرغ، بادام، شکر و کمی هم پسته برای تزئین استفاده شده و پس ...
توصیه های سازمان جهانی بهداشت در مورد تغذیه در ماه رمضان
سبزیجات و غلات را انتخاب کنید و از مصرف سوپ های خامه ای خودداری کنید. - سبزیجات مصرف کنید. سبزیجات سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند. - کربوهیدرات های سالم را انتخاب کنید. وعده افطار باید حاوی کربوهیدرات های سالم و پیچیده یعنی سبوس دار باشد. ماکارونی سبوس دار و نان سبوس دار می توانند انتخاب های خوبی باشند. کربوهیدرات های پیچیده منبع عالی فیبر و مواد معدنی و همچنین ...
این سالاد سیب زمینی کبابی زیاد ترند شده بنظرم امتحان کنین خوشمزه نظر میاد | طرز تهیه سالاد سیب زمینی ...
سبزی پلو با کردن و تهدیگ یه غذای سنتی و خوشمزه ایرانیه که از ترکیب سبزی پلو، مرغ یا ماهی و ته دیگ زعفرانی درست میشه. برای برنج: برنج: 3 پیمانه آب: 6 پیمانه نمک: به مقدار لازم روغن: 2 قاشق غذاخوری برای سبزی: سبزی پلویی (تره، جعفری، شوید، گشنیز): 500 گرم لوبیا سبز: 200 گرم عدس: 100 گرم کشمش ...
افطاری چی بخوریم؟ لیست غذاهای ماه رمضان برای افطاری
تنهایی غذای مناسب ماه رمضان نیستند اما در کاهش عطش روزه داران نقش زیادی دارند. فاصله میان افطار تا سحر بهترین فرصتی است که افراد می توانند از چای کمرنگ، نوشیدنی های سنتی، میوه های تابستانی یا آبمیوه های طبیعی استفاده کنند. برخی از پرکاربردترین نوشیدنی های این ماه عبارتند از: بعضی از افراد افطاری های نونی مانند سالاد الویه، رولت نون و پنیر و سبزی، شامی، تاس کباب، خوراک مرغ با لوبیا سبز یا ...
طرز تهیه ته چین مرغ
قابلمه بهتر است از ظرف پیرکس استفاده کنید. پس از اینکه ظرف پیرکس را با روغن مایع چرب کردید مواد ته چین را مانند دستور بالا در ظرف پیرکس قرار دهید و فشرده کنید سپس کره را روی قسمت های مختلف لایه آخر ته چین قرار دهید. در پایان یک فویل نازک روی ظرف پیرکس بکشید و آنرا به مدت یک ساعت در فر قرار دهید تا آماده شود. برای درست کردن ته چین بهتر است همیشه از زرده تخم مرغ استفاده کنید ...