هر آن چه باید در مورد مسمومیت با کافئین بدانید - زندگی آنلاین
هر آن چه باید در مورد مسمومیت با کافئین بدانید
سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی 12 نوشیدنی لاغر کننده بدون کافئین
که تمام برگ ماچا مصرف می شود، مقدار کافئین آن بسیار بیشتر از دمنوش چای سبز و گاهی حتی بیشتر از قهوه است و در هر فنجان چای ماچا، حدود 35 تا 250 میلی گرم کافئین وجود دارد. آب و لیموترش نوعی نوشیدنی لاغر کننده بدون کافئین برای صبح و شروع یک روز جدید است. این نوشیدنی بدون کافئین و سرشار از ویتامین ث است. ویتامین ث نوعی آنتی اکسیدان است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و از پوست در ...
6 عارضه پوستی که می گوید تغذیه نامناسب دارید
مصرف شوند و نباید به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه شما باشند. از نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های قلیایی یا نوشابه های مخلوط که می توانند تا 100 گرم قند خالص را ارائه دهند، دوری کنید. _ جوش: بروز جوش ها نشانه این است که شما غذا های با شاخص گلیسمی بالا مصرف می کنید. غذا ها به طور کلی به سه دسته با شاخص گلیسمی بالا، متوسط و پایین تقسیم می شوند. غذا هایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند باعث ...
شش عادت که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند
این نتیجه رسیده اند که قهوه بدون این افزودنی ها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد؛ آنها می گویند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در کسانی که روزانه شش فنجان قهوه می نوشند، 33 درصد کمتر از سایرینی است که قهوه مصرف نمی کنند. اگر نوشیدن شش فنجان قهوه برای شما امکان ندارد، روزانه 3 فنجان قهوه بنوشید. _ عدم مصرف پروبیوتیک ها: احتمالا می دانید که بین سلامت روده و سلامت کلی بدن ارتباط قوی وجود ...
خواص درمانی گیاه زردچوبه از دیدگاه طب سنتی
دندان مالیدن آن برای رفع دندان درد مفید است. مصلح آن نیز لیمو و بالنگ است. به صورت خشک شده در کپسول یا به شکل قرص قابل مصرف است. برای تهیه چای نیم تا یک گرم از پودر ریزوم را در آب جوش ریخته و پس از بستن ظرف حاوی آب و گذشت 5 دقیقه و صاف کردن می توان آن را مصرف کرد. دوز متوسط روزانه 1.5 تا 3 گرم از گیاه است. بهتر است فرآورده دو تا سه بار در روز و پس از غذا مصرف شود. بهتر است چای تهیه شده را 2 ...
حقایق غیر منتظره درباره تأثیرات قهوه که از آن ها بی خبر بودید
قهوه با آن کافئین فراوانش می تواند اثری چشمگیر بر بدن انسان داشته باشد. بعد از مصرف قهوه این نوشیدن به سرعت وارد جریان خون می شود، دستگاه عصبی مرکزی را تحریک می کند و آدنوزین را بی اثر می کند، یک انتقال دهنده ی عصبی که باعث آرام و خواب آلود شدن می شود. جدا از تأثیرات شناخته شده ی قهوه، این نوشیدنی محبوب اثرات عجیب دیگری هم دارد. 1- یک قلپ از آن برای تأثیرگذاری کافی است به ...
این ویتامین سبب زوال عقل می شود
نامیده و معمولا به غلات صبحانه و سایر غذاهای غنی شده اضافه می شود. محققان می گویند: این ویتامین که می تواند به عنوان مکمل سلامتی نیز مصرف شود، به مقدار دقیق مورد نیاز است و مصرف کم یا زیاد آن باعث زوال ذهنی خواهد شد. مشخص شده است که بزرگسالان باید روزانه 0.68 میلی گرم برای دریافت مزایای سلامتی بهینه از این ماده استفاده کنند. تیامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به هضم غذا ...
چای مخصوص برای درمان دل دردهای بعد از افطار
نیز چون گرم است با ورود آب سرد در معده دچار اختلال در هضم و جذب غذا می شود. بهتر است زمان افطار از مصرف قهوه و چای پر رنگ که باعث دفع آب بدن می شود، نیز پرهیز شود. به منظور رفع عطش در افطار از نوشیدنی های گاز دار استفاده نکنید. این نوشیدنی ها سبب مشکلات گوارشی می شوند. باید بدانید مصرف غذاهای چرب، انواع فست فود، غذاهای دیرهضم یا غلات فراوان باعث ایجاد حس سنگینی یا دل درد بعد از افطار می شود. در ایام ماه رمضان خانواده ها بهتر است به جای استفاده از غذاهای سرخ کردنی روش طبخ غذای خود را به آب پز، کباب کردن و یا با بخار پختن تغییر دهند. منبع : نمناک ...
نوشیدنی هایی برای رفع عطش در ماه رمضان که مناسب هستند
به گزارش هاناخبر ، صرف سبزیجات و میوه ها در میان وعده افطار تا سحر بسیار مهم است چرا که مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می شود همچنین سبزی به دلیل نگه داشتن آب در خود تداوم و استمرار آب رسانی به بدن را نیز قوت می بخشد. 1. شربت آب لیمو: یکی از شربت هایی که از قدیم در فصل گرم مورد مصرف قرار گرفته، شربت آب لیمو است که پایه اصلی این شربت، عصاره لیموترش است که با آب رقیق می شود و ...
این ویتامین سبب زوال عقل می شود
.... محققان می گویند: این ویتامین که می تواند به عنوان مکمل سلامتی نیز مصرف شود، به مقدار دقیق مورد نیاز است و مصرف کم یا زیاد آن باعث زوال ذهنی خواهد شد. مشخص شده است که بزرگسالان باید روزانه 0.68 میلی گرم برای دریافت مزایای سلامتی بهینه از این ماده استفاده کنند. تیامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به هضم غذا، افزایش انرژی و کاهش خطر ابتلا به دیابت و سلامت ضعیف قلب مورد ...
عملیات پاکسازی بدن با طب سنتی در ماه رمضان
مرکبات و کمتر از آب استفاده شود. در مزاج گرم و خشک عطش ناشی از خشکی بدن می تواند آزاردهنده باشد واستفاده از عرقیات خنک مانند کاسنی و شاتره در حد یک لیوان یا مصرف خاکشیر و مواد ترش نظیر آبلیمو و آب آلبالو و همچنین استفاده از یک قاشق چایخوری تخم خرفه در آب یا عرقیات هنگام سحر برای رفع عطش مفرط و کم آبی توصیه می شود. برای رفع گرمازدگی در این ایام مصرف انواع سالاد، خیار، آبغوره ...
پدری که نمک های رنگی از بدن ما در می آورد + سند
ابن سینا و سایر حکمای قدیمی تفاوت دارد؛ چرا که در حال حاضر در آب دریاها فلزات سنگین مانند سرب، آرسنیک، آلمینیوم و... وجود دارد و بسیاری از فاضلاب ها وارد دریا می شود و آب دریا آلوده است. زمانی هم که آب دریا را جمع کرده و تبخیر می کنند تا نمک آن را خارج کنند، نمک به دست آمده هم حاوی فلزات مذکور است که اثرات بدی بر سلامت افراد می گذارد؛ بنابراین تا حد امکان نباید از نمک دریا استفاده کرد چراکه ریسک ...
دو نوشیدنی معجزه آسای چابکی در پیری
میزان کافئین را مصرف می کردند، کمترین خطر ضعف جسمانی را در سنین بالا داشتند. به طور خاص، مصرف چهار فنجان یا بیشتر قهوه در روز، خطر ضعف جسمانی را تا 50 درصد کاهش می داد. البته لازم به ذکر است که مصرف بیش از حد کافئین می تواند عوارض جانبی مانند اضطراب، بی خوابی و سردرد را به همراه داشته باشد. بنابراین، بهتر است در مصرف قهوه و چای اعتدال را رعایت کنید. به طور کلی، این مطالعه نشان ...
آش رشته برای افطار نخورید
.... سعی شود غذا به آرامی جویده شود. درهنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند. همچنین در هنگام افطار مصرف غذا های سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات، میوه ها و سبزی ها و نان و غلات توصیه می شود؛ مانند مصرف نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی در این ایام است. مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج در هنگام ...
چرا گرسنگی کشیدن برای کاهش وزن مناسب نیست؟
ناشتایی است. هدف فستینگ محدود کردن بیش از حد کالری نیست. شما کالری های معمولی روزانه یا کسری کالری اندک خود را در یک بازه زمانی کوتاه تر هر روز می خورید. برعکس، گرسنگی کشیدن معمولاً به عنوان یک دوره زمانی طولانی بدون غذا یا با مصرف غذای بسیار محدود به میزان قابل توجهی کمتر از کالری مورد نیاز روزانه بدن شما تعریف می شود. این امر باعث می شود بدن شما با کمبود کالری زیادی مواجه شود و منجر به ...
10 خاصیت علمی اثبات شده نخود برای سلامتی
...> تأثیر پروتئین و فیبر روی اشتها باعث می شود کمتر کالری مصرف کنید. در یک پژوهش، میزان مصرف کالری و اشتها در 12 زن که دو غذای متفاوت خوردند، آزمایش شد. شرکت کنندگان قبل از یک غذا 200 گرم نخود و قبل از غذای دوم، 2 تکه نان سفید خوردند. بعد از خوردن نخود، سطح اشتها و میزان مصرف کالری به طرز قابل توجه کاهش پیدا کرد. یک پژوهش کوچک دیگر نشان داد کسانی که به عنوان میان ...
این میوه صد نوع بیماری را درمان می کند
آوردن موهای درخشان مفید باشد. ویتامین C می تواند به بدن شما کمک کند تا آهن جذب کند، که بدن و مو شما را قادر می سازد که مواد مغذی بیشتری دریافت کنند. در نتیجه، شما یک موی براق و زیبا خواهید داشت. تشنج نشانه خوبی برای بدن شما نیست. اگر فکر می کنید که منقبض شدن تنها به گرفتگی عضلات شما مربوط است، اشتباه می کنید. این مشکل می تواند در سیستم گوارشی، سیستم تنفسی و سیستم عصبی رخ دهد که می تواند ...
خواص درمانی و عوارض چای از دیدگاه طب سنتی
ایجاد کننده بیماری است. آشامیدن آن به صورت داغ بویژه در هوای گرم در افراد با مزاج گرم نیز مضر است. نیم گِرَم آن مفید است و اگر بر روی غذا نوشیده شود باعث سرعت در عمل هضم و گوارش می شود. مصلح چای در گرم مزاجان شیر بز و در سرد مزاجان مشک، میخک، زنجبیل و دارچین است. چای معمولا به صورت دم کرده مصرف می شود. اگر یک قاشق چای خوری از برگ خورد شده چای با حدود 100 تا 200 میلی لیتر آب مخلوط شود پس ...
چند توصیه خانگی برای مدیریت دردهای قاعدگی/ چگونه پد گرمایشی بسازیم
...> - استفراغ - سردرد - اسهال به گزارش شفا آنلاین : پزشکان هنوز مطمئن نیستند که چرا برخی از افراد قاعدگی دردناک دارند و برخی دیگر خیر. شماری از عوامل مرتبط با درد شدیدتر عبارت اند از: - حجم خونریزی بالا - سن زیر 20 سال بودن یا شروع تازه قاعدگی - تولید بیش از حد یا حساسیت به پروستاگلاندین ها؛ نوعی واسطه شیمیایی در بدن که بر رحم تاثیر می ...
شاخص های نظام تغذیه مطلوب ماه مبارک رمضان
، این ماه را بهتر و سلامت تر سپری خواهند کرد. روزه گرفتن بدون سحری، می تواند آسیب زیادی به سلامت بدن شما بزند؛ بنابراین حتماً و حتماً برنامه تان را به گونه ای تنظیم کنید که وعده سحری به هیچ عنوان جا نیفتد. بهتر است یک ساعت و نیم قبل از اذان یک وعده کامل میل کنید تا از کاهش متابولیسم و تحلیل عضلات تان جلوگیری شود. مصرف برخی از خوراکی ها باعث می شود روزه داران در طول روز کمتر ...
چرا با وجود روزه داری در ماه رمضان چاق می شویم؟
افزایش اشتها و پرخوری شود. بنابراین، توصیه می شود افراد افطار را با نوشیدنی های گرم و سپس مصرف خرما یا کشمش آغاز کنند، زیرا این موارد می توانند در کنترل اشتها کمک کنند و همچنین در تنظیم قند خون مفید هستند. اما باید به این نکته توجه داشت که از مصرف بیش از حد خرما نیز بهتر است پرهیز کرد. مصرف زیاد شیرینی ها مانند زولبیا و بامیه، که فاقد مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی هستند، به جای ...
درمان اختلال هاضمه با مصرف گشنیز در طب سنتی
دهنده التهاب معده، مقوی معده و میوه آن بندآورنده اسهال و کشنده کرم معده است. غرغره کردن آب گیاه گشنیز در دهان جهت سوزش زبان مفید است همچنین گیاه اثر خواب آور، تسکین دهنده سردرد و سرگیجه دارد. عوارض مصرف گشنیز البته باعث تیرگی چشم می شود. مصرف زیاد آن تباه کننده ذهن و عامل ایجاد فراموشی و غم می شود. جایگزین آن برگ و تخم کاهو و مصلح آن تخم نیم برشت، سکنجبین سفرجلی و آب رازیانه است ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
خواص زردچوبه به طور کامل بهره مند شوید. می توانید از ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه در غذاها، نوشیدنی ها و یا به صورت مکمل استفاده کنید. برای تهیه یک دمنوش مفید، یک قاشق چای خوری زردچوبه و یک قاشق چای خوری فلفل سیاه را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه دم کنید. همچنین می توانید این ترکیب را به شیر گرم، اسموتی یا سوپ خود اضافه کنید. اگر از داروهای خاصی استفاده می کنید، قبل از مصرف این ترکیب با پزشک خود مشورت کنید. با مصرف ترکیب جادویی زردچوبه و فلفل سیاه، سلامتی خود را ارتقا دهید و از زندگی لذت ببرید. ...
کنجد برای سالمندان با خواص شگفت انگیز
مصرف منظم کنجد در طول روز تا حد زیادی ممکن است میزان کلسترول بد و تری گلیسرید خون را کاهش دهد. هریک از دانه های کنجد 15٪ چربی اشباع شده، 41٪ چربی اشباع نشده و 39٪ چربی غیراشباع تشکیل شده است. طبق همین مطالعات که بروی یک جامعه آماری 40 نفره از افراد جوان تا سالمند صورت گرفت، نتایج نشان دهنده آن بود که وجود چربی اشباع نشده در کنجد به کاهش کلسترول خون و بیماری های قلبی کمک میکند. افراد مورد ...
غذاهایی که به شما انرژی فوری می دهند
دوپامین را در هسته اکومبنس افزایش می دهد و در نتیجه منجر به اعتیاد می شود. چرا قهوه انتخاب سالمی نیست؟ قهوه حاوی کافئین است و نوشیدن یک فنجان بزرگ کافئین و یا مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به اضطراب، بی خوابی، سوزش سر دل و ... شود. مصرف بیش از حد کافئین همچنین می تواند منجر به انواع اختلالات عصبی و روانی شود. برای افزایش انرژی چه بخوریم؟ مانند قهوه، سایر غذاها ممکن ...
بهترین دمنوش ها که باعث می شوند در روزه داری تشنه نشوید/ مصرف روزانه 2 یا 2.5 لیتر مایعات ضروری است
در ماه رمضان نوشیدنی های بدون کافئین بهترین گزینه برای گذراندن یک روز طولانی و گرم هستند، نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای یا قهوه باعث افزایش کم آبی بدن از طریق دفع ادرار شده و توصیه می شود از دمنوش های گیاهی مانند نعناع، بابونه، مریم گلی و عناب استفاده کرد زیرا این دمنوش ها به جبران کم آبی بدن کمک کرده و بوی بد دهان را رفع و کمک می کنند تا غذا به راحتی هضم شود. ...
خواص زعفران چیست؟ 12 فایده شگفت انگیز زعفران
اضطراب دارد، می تواند کیفیت خواب شما را بهبود ببخشد. تنها کافی است روزانه حدود 14 میلی گرم زعفران مصرف کنید تا از مصرف قرص خواب بی نیاز شوید. شفاف شدن پوست با مصرف زعفران از دیگر فواید زعفران برای بدن می توان به ایجاد پوست شفاف اشاره کرد؛ زیرا زعفران می تواند کلاژن پوست را احیا کرده و به این ترتیب بافت آن را محکم کند. همچنین شفافیت و شادابی پوست را به همراه دارد و رنگ پوست ...
سحری چی بخوریم؟
رمضان ماه خدا و ماه نزول برکات فراوان بر روح و جسم فرد روزه دار است. در زمان روزه داری بدن برای ساعت های زیاد بدون آب و غذا باقی می ماند؛ به همین دلیل تغذیه درست و اصولی به ویژه در وعده سحر به حفظ تعادل غذایی و مایعات بدن بسیار کمک می کند. افراد در ماه رمضان باید بیشتر [...]
کدام مواد غذایی ترک سیگار را سخت تر می کنند؟
باعث می شود مسیر چالش برانگیزی را طی کنند. مصرف بیش از حد نمک هم به احتباس آب در بدن و ایجاد وزن اضافی در اطراف دیافراگم منجر می شود و فشار اضافی را در پی خواهد داشت که تنفس را محدود و پایبندی به تصمیم ترک سیگار را دشوار می کند. دیگر عامل مهم در ترک سیگار قهوه است. قهوه به عنوان محرک سیگار کشیدن و مصرف نیکوتین عمل می کند زیرا کافئین موجود در قهوه اثرات تحریک کننده سیگار را ...
اگر این مشکلات را دارید پروتئین بدن تان کم است
از نشانه های کمبود پروتئین عبارتند از: 1) اغلب مریض می شوید اگر زود به زود بیمار می شوید، ممکن است به این معنی باشد که سیستم ایمنی بدن شما به دلیل عدم دریافت پروتئین کافی، پایین تر از حد مطلوب عمل می کند. بسیاری از افراد نمی دانند که آنتی بادی ها یا مولکول های موجود در سیستم ایمنی که با بیماری ها مبارزه می کنند، پروتئین هستند. سیستم ایمنی بدون دریافت پروتئین کافی نمی تواند ...