خانه
حقایق غیر منتظره درباره تأثیرات قهوه که از آن ها بی خبر بودید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا عرق زنیان برای لاغری مفید است؟
از سرماخوردگی و بهبود بیماری های تنفسی مطالعات پزشکی نشان داده است که مصرف عرق زنیان در بلندمدت می تواند باعث افزایش ایمنی بدن شما شود. خاصیت ضدالتهابی زنیان از بروز سرماخوردگی زیاد در بدن جلوگیری می کند. همچنین به دلیل خاصیت ضدسرفه این دانه مغذی، در مواقع گلودرد و سرفه زیاد، می توانید کمی عرق زنیان را میل کنید و شاهد تاثیر آن در بهبود بیماری تان باشید. عوارض مصرف عرق زنیان ...
میکس قهوه و انرژی زا | خوردن قهوه با هایپ مضر است؟
مصرف میکنند مثل ورزشکاران، بدنسازان و.... اما توجه داشته باشید که مصرف همزمان قهوه و هایپ یا هر انرژی زا؛ ضربان قلب را به سرعت بالا میبرد و میتواند باعث استرس، حالت تهوع و... شود. و افرادی که دارای مشکلات قلبی هستند یا به کافئین بالا عادت ندارند بهتر است از این میکس استفاده نکنند یا حداقل از قهوه کافئین بالا برای این میکس استفاده نکنند. همانطور که پیش تر گفتیم میکس قهوه و هایپ برای درصد ...
ابن سینا و زکریای رازی چه نظری دربارۀ قهوه داشتند؟
در مورد خواص قهوه یا همان بنک می افزاید که می تواند پوست را تمیز و بوی بدن را شیرین کند. ابن سینا خاطرنشان می کند که مصرف بنک دارای خواص تغییردهنده ذهن است که می تواند بر عقل اثر بگذارد. این نخستین بار در تاریخ علم است که کسی به اثرات کافئین بر مغز اشاره می کند. اما پزشکان بنک را با توجه به ظرفیتی که در جذب بو و خشک کردن رطوبت دارد، در ساخت شستشودهنده های دست مفیدتر می دانستند. نخستین ...
تغذیه سالم برای افراد مبتلا به دیسک کمر
با سرعت بالاتری بهبود پیدا کند یا حداقل بدتر نشود : آب بنوشید : آب به عملکرد بهتر استخوان ، مفصل و ستون فقرات کمک می کند که هشت لیوان آب در روز میزان خوبی است . به طور منظم ورزش کنید : ورزش کردن می تواند از جراحت و آسیب های احتمالی در آینده جلوگیری کند و شفابخشی را جلو بیاندازد . سیگار را ترک کنید : نیکوتین و تنباکوی موجود در سیگار ...
13 نکته برای اینکه بدانیم چگونه در تعطیلات عید چاق نشویم؟
تعطیلات برای ورزش بیشتر استفاده کنید. شاید نیازی به گفتن نباشد اما ورزش خواص زیادی برای سلامتی دارد. چون می تواند استرس را کاهش دهد، عضلات و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز کاهش دهد. از همه مهم تر اینکه به کنترل وزن کمک می کند. اگر می خواهید در طول تعطیلات چاق نشوید ورزش را فراموش نکنید. 5. پیاده روی کنید اگه به ...
زیاده روی در مصرف آجیل منجر به افزایش وزن می شود/ مصرف میوه تازه بر میوه خشک ارجحیت دارد
مصرف آنها زیاده روی شود، انرژی بیشتر از نیاز بدن را وارد بدن کرده و این امر می تواند در طولانی مدت منجر به افزایش وزن شود. دکتر اسماعیل زاده تاکید کرد: البته اگر یک وعده آجیل در یک ماه مصرف شود، در افزایش وزن تاثیری نخواهد داشت، اما اگر هر هفته یکی دوبار یا بیشتر مصرف شود، می تواند وزن فرد را زیاد کند. وی اضافه کرد: به دلیل اینکه مغزهای گیاهی حاوی چربی خوب برای سلامت انسان ...
روش های جلوگیری از افزایش ناگهانی وزن
ناشی از بیماری زمینه ای باشد. چرا دچار افرایش وزن می شویم؟ وقتی که بدن دچار اضافه وزن یا چاقی می شود در واقع درصد چربی در حال افزایش است؛ اما تنها چربی ها در این زمینه تاثیرگذار نیستند و عواملی همچون مواد غذایی، مدفوع و مایعات نیز در چاقی و افزایش وزن تاثیر می گذارند؛ به طور مثال در صورتی که مقدار زیادی مواد غذایی مصرف شود و در داخل روده باقی بماند، مقدار مدفوع موجود در روده ها می ...
معرفی 12 نوشیدنی لاغر کننده بدون کافئین
که تمام برگ ماچا مصرف می شود، مقدار کافئین آن بسیار بیشتر از دمنوش چای سبز و گاهی حتی بیشتر از قهوه است و در هر فنجان چای ماچا، حدود 35 تا 250 میلی گرم کافئین وجود دارد. آب و لیموترش نوعی نوشیدنی لاغر کننده بدون کافئین برای صبح و شروع یک روز جدید است. این نوشیدنی بدون کافئین و سرشار از ویتامین ث است. ویتامین ث نوعی آنتی اکسیدان است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و از پوست در ...
کدام مواد غذایی ترک سیگار را سخت تر می کنند؟
دیافراگم منتهی می شود. این افزایش فشار، مشکلات تنفسی کسانی را که در حال ترک سیگارند تشدید می کند و باعث می شود مسیر چالش برانگیزی را طی کنند. مصرف بیش از حد نمک هم به احتباس آب در بدن و ایجاد وزن اضافی در اطراف دیافراگم منجر می شود و فشار اضافی را در پی خواهد داشت که تنفس را محدود و پایبندی به تصمیم ترک سیگار را دشوار می کند.دیگر عامل مهم در ترک سیگار قهوه است. قهوه به ...
مسمومیت با کافئین: علائم، خطرات و راهکارهای پیشگیری
شفا آنلاین سلامت در حالی که میزان تحمل افراد متفاوت است محدودیتی برای میزان کافئین افراد در سیستم خود وجود دارد. لرزش انگشتان و ضربان قلب تند نشانه های رایجی هستند که نشان می دهند بیش از حد کافئین مصرف کرده اید. به گزارش شفا آنلاین : در سناریوهای نادرتر مصرف بیش از حد کافئین می تواند منجر به حالتی به نام مسمومیت با کافئین یا مصرف بیش از حد کافئین شود. مسمومیت با کافئین زمانی رخ می دهد ...
مزیت خرما به قند چیست ؟
اندازهاش میتواند باعث اضافه وزن و چاقی شود. هر عدد خرما حدود 80 گرم است و نزدیک به 23 درصد آب و مقدار کمی پروتئین دارد. خوردن این میوه برای باز کردن افطار در ماه مبارک رمضان بسیار مناسب است زیرا قند خرما به سادگی جذب میشود و افت قند خون فرد روزهدار را هنگام افطار به سرعت جبران میکند. مصرف خرما به تمام افراد پیشنهاد میشود و هیچکس منع مصرفی برای این میوه ندارد. البته بهتر است ...
7 خوراکی مهم برای تضمین رشد قدی کودک
و منیزیم، به رشد کمک می کند. علاوه بر این، شیر سرشار از پروتئین است و تقریبا 8 گرم از این ماده مغذی در حجم 244 میلی لیتر را ارائه می دهد. از طرفی دیگر تحقیقات نشان می دهند که شیر گاو می تواند باعث افزایش رشد در کودکان شود و در عین حال ممکن است به افزایش وزن و عضله سازی نیز یاری برساند. با این حال، در صورت وجود حساسیت یا عدم تحمل، باید از مصرف شیر خودداری شود. از جمله دیگر مواد غذایی مفید برای افزایش قد در کودکان می توان به موارد زیر اشاره کرد: – انواع توت – سیب زمینی شیرین – ماست ...
با این خوراکی نوروزی چاق می شوید
در این ایام، اظهار داشت: یکی از تنقلات رایج در ایام عید، آجیل ها هستند، بنابراین باید توجه شود که زیاده روی در مصرف آجیل توصیه نشده و نباید یک وعده غذایی کامل به مصرف آجیل اختصاص داده شود. وی افزود: آجیل ها چربی بسیار زیادی دارند و چنانچه در مصرف آنها زیاده روی شود، انرژی بیشتر از نیاز بدن را وارد بدن کرده و این امر می تواند در طولانی مدت منجر به افزایش وزن شود. اگر هر هفته یکی دوبار یا ...
این خوراکی نوروزی سبب افزایش وزن می شود
به گزارش زیرنویس، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه زیاده روی در مصرف آجیل باعث افزایش وزن می شود، گفت: مصرف میوه تازه بر میوه های خشک ارجحیت دارد. ایرنا در خبری نوشت: احمد اسماعیل زاده به مناسبت فرارسیدن عید نوروز، درباره تغذیه سالم در این ایام، اظهار داشت: یکی از [... ...
چای مخصوص برای درمان دل دردهای بعد از افطار
نیز چون گرم است با ورود آب سرد در معده دچار اختلال در هضم و جذب غذا می شود. بهتر است زمان افطار از مصرف قهوه و چای پر رنگ که باعث دفع آب بدن می شود، نیز پرهیز شود. به منظور رفع عطش در افطار از نوشیدنی های گاز دار استفاده نکنید. این نوشیدنی ها سبب مشکلات گوارشی می شوند. باید بدانید مصرف غذاهای چرب، انواع فست فود، غذاهای دیرهضم یا غلات فراوان باعث ایجاد حس سنگینی یا دل درد بعد از افطار می شود. در ایام ماه رمضان خانواده ها بهتر است به جای استفاده از غذاهای سرخ کردنی روش طبخ غذای خود را به آب پز، کباب کردن و یا با بخار پختن تغییر دهند. منبع : نمناک ...
قاتل اصلی نقرس این دانه های کوچک است
زهرا توکلی اظهار کرد: محلب درختی با ارتفاع بیش از 10 متر است که پوست تنه آن تیره رنگ بوده و شاخه های جوان آن باریک، سبز و صاف یا کمی خزی است و بعد به رنگ قهوه ای در می آید. وی ادامه داد: محلب دانه های گیاه کوچکی است که به عنوان ادویه استفاده شده گرما را کاهش داده و درد کمر را تسکین می دهد. توکلی عنوان کرد: محلب به عنوان یک داروی چاق کننده استفاده شده و باعث باز شدن قاعدگی می ...
10 خاصیت علمی اثبات شده نخود برای سلامتی
ضروری را از رژیم غذایی به دست آورید، حتماً در کنار نخود از غلات کامل، مثل کینوا، استفاده کنید که متیونین دارد. 4- از خواص نخود: کمک به کنترل وزن همانطور که گفتیم، نخود سیرکننده است. بنابراین، می تواند به کنترل وزن کمک کند. پروتئین و فیبر در نخود باعث کاهش اشتها می شوند. در نتیجه، مقدار مصرف کالری در هر وعده کاهش پیدا می کند. نتیجۀ یک پژوهش نشان داد کسانی که ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
.... * مایعات اضافی نارسایی قلبی مانع از پمپاژ خون توسط قلب شما می شود. در نتیجه مایعات در بدن شما جمع می شود. اگر بیش از حد آب و مایعات دیگر بنوشید، ممکن است وزن اضافه کنید و علائمی مانند تورم و تنگی نفس داشته باشید. از پزشک خود بپرسید که چه مقدار مایعات باید در روز بنوشید. همچنین در مصرف غذاهایی که مایعات زیادی دارند هم محتاط باشید. در همین حال در ادامه به نقل از ...
چرا گرسنگی کشیدن برای کاهش وزن مناسب نیست؟
بیشتر از طریق ورزش و یا مصرف کالری کمتر از غذا می شود. با این حال، کسری کالری بیشتر همیشه به این معنی نیست که وزن کم می کنید. اگرچه ممکن است در ابتدا کاهش وزن قابل توجهی را تجربه کنید، ممکن است حفظ این کاهش وزن در دراز مدت برای شما دشوار باشد. حتی مشکل سازتر این است که اگر به خود گرسنگی بدهید، مکانیسم های بقای بدن شما ممکن است با کمبود شدید کالری سازگار شود. یعنی بدن وارد فاز قحطی شود و شما اصلا وزن ...
9 عادت معمولی که شما را چاق می کند
اشباع نشده مصرف می کنید. 5 زیاد ورزش می کنید| ورزش منظم نه تنها کمک می کند از اندام متناسبی برخوردار شوید، بلکه راه بسیار خوبی برای کاهش اضطراب هم هست. با این حال، افراط در ورزش می تواند تأثیر عکس داشته باشد و سطح کورتیزول یا همان هورمون اضطراب را در بدن بالا ببرد. این امر باعث می شود بدن چربی بیشتری ذخیره و غذای بیشتری طلب کند. 6 نوشابه های بدون قند مصرف می کنید| همه از معایب ...
شش عادت که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند
این نتیجه رسیده اند که قهوه بدون این افزودنی ها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد؛ آنها می گویند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در کسانی که روزانه شش فنجان قهوه می نوشند، 33 درصد کمتر از سایرینی است که قهوه مصرف نمی کنند. اگر نوشیدن شش فنجان قهوه برای شما امکان ندارد، روزانه 3 فنجان قهوه بنوشید. _ عدم مصرف پروبیوتیک ها: احتمالا می دانید که بین سلامت روده و سلامت کلی بدن ارتباط قوی وجود ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
تابناک با تو – برخی ماه رمضان را فرصت مناصبی برای لاغر شدن می دانند. لاغر شدن در ماه رمضان امکانپذیر است، اما اگر یک سری اصول را رعایت کنید، در غیر این صورت حتی ممکن است چاق تر هم بشوید. ماه رمضان امسال با نوروز و تعطیلات همزمان شده و همین موضوع باعث شده که رمضان 1402 [...]
کنجد برای سالمندان با خواص شگفت انگیز
فیبر در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان های خاص، چاقی و دیابت نوع 2 نقش مهمی دارد و از سکته قلبی در سالمندان جلوگیری می کند. با مصرف روزانه سه قاشق غذاخوری (30 گرم) دانه کنجد بدون پوست 3.5 گرم فیبر تأمین می کند. این مقدار در حال حاضر توسط اکثر پزشکان به عنوان یک معیار در مصرف کنجد تجویز میشود. کاهش کلسترول و تری گلیسرید خون در سالمندان اخیرا برخی مطالعات نشان داده که ...
خواص بادام هندی برای کودکان؛ آجیل محبوب شب عید
بادام هندی به عنوان یکی از مغذی ترین و خوشمزه ترین مغزیجات، نقش محوری در ارتقای سلامت کودکان دارد. این دانه ها با داشتن مواد مغذی حیاتی مانند پتاسیم، کلسیم، و آنتی اکسیدان های قوی، به تقویت سیستم ایمنی، رشد استخوان ها و دندان ها، بهبود عملکرد مغز و حافظه، و حفظ سلامت پوست و مو کمک شایانی می کنند. مصرف متعادل بادام هندی می تواند برای کودکان در سنین رشد مفید باشد و به آن ها کمک ...
مکمل گینر بدنسازی چیست + از فواید و عوارض تا نحوه مصرف و تداخل دارویی
مکمل گینر بهترین زمان مصرف مکمل گینر بسته به ترکیبات به کار رفته در آن متفاوت است. گینر بیشتر به صورت پودر عرضه می شود، این پودر را می توانید در ترکیب با آب، شیر یا نوشیدنی های دیگر مورد استفاده قرار داد. صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن: در صبح بدن در حالت گرسنگی بوده و ذخایر پروتئینی بدن در خواب مصرف شده است بنابر این بدن در این حالت هر مقدار درشت مغذی دریافت کند به سرعت جذب می ...
خوردن این نوع سرکه باعث لاغری می شود
نشان می دهد که می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک (سلامت بیمارانی که در معرض ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سکته قلبی قرار دارند) کمک کند. به گزارش هلت لاین، محققان دریافتند مصرف روزانه 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب مخلوط با آب ، وزن بدن، شاخص توده بدنی (BMI) و دور کمر را کاهش می دهد. آن ها همچنین شاهد بهبود نشانگرهای متابولیک مانند سطح گلوکز، تری گلیسیرید و کلسترول در خون ...
7 ترفند ساه برای خلاص شدن از شر چربی شکم
در کاهش وزن دارد و به چربی سوزی در ناحیه شکم کمک می کند. منابع عالی فیبر محلول عبارتند از: میوه، سبزیجات، حبوبات و جو. سعی کنید مقدار زیادی از مواد غذایی با فیبر بالا را در رژیم غذایی خود بگنجانید. 2. چربی ترانس را حذف کنید مطالعات نشان می دهد مصرف این چربی های ناسالم با بروز التهاب، بیماری قلبی، مقاومت به انسولین و افزایش چربی شکمی همراه است. برای کمک به کاهش چربی در ناحیه شکم ...
کدام مواد غذایی بر کیفیت خواب تأثیر منفی دارند؟
می کند و به خواب راحت کمک می کند، نقش دارد. 3. ملاتونین: در حالی که ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود، مواد غذایی خاصی مانند آلبالو حاوی ملاتونین یا پیش سازهای ملاتونین هستند. مصرف این مواد غذایی می تواند به ایجاد حس خواب آلودگی و تولید ملاتونین طبیعی در بدن کمک کند. 1. کافئین: کافئین محرکی است که در قهوه، چای، نوشیدنی های انرژی زا و برخی نوشابه ها ...
