خواص فوق العاده این میوه برای سلامتی معده - خبر آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
رهایی از قند مصنوعی / سفری به سوی سلامتی و شادابی
. مصرف میوه تازه: جایگزینی شکر با میوه، طعمی شیرین و مواد مغذی مفید را به ارمغان می آورد. صبر چند دقیقه ای: قبل از هجوم به سمت دسرهای شیرین، چند دقیقه صبر کنید. هوس قند غالباً به طور خودکار از بین می رود. با به کارگیری این سه گام ساده، میل به شکر را مهار کرده و به تدریج قند را از رژیم غذایی خود حذف یا به میزان قابل توجهی کاهش می دهید. • چرا باید قند را کنار گذاشت؟ فواید ...
روش های وایرال شده لاغرتان نمی کند، مریض تان می کند!
... پس انتخاب های سالم تری داشته باشید. آب خود را با دم کردن آن با میوه های تازه شیرین کنید، یا لیمو یا لیموترش را به سلتزر ساده اضافه کنید. نخوردن امگا 3 کافی خوردن غذا هایی که سرشار از چربی های امگا 3 هستند، مانند دانه های چیا، ماهی قزل آلا وحشی و گردو، زمانی که هدف کاهش وزن است، کلیدی است. این مواد می توانند سطح قند خون شما را پایین بیاورند و شما را برای مدت ...
علائم زخم معده را بشناسید
. این درد سوزشی یا جانکاه است و شبیه به نیزه ای است که از میان بدن می گذرد. درد غالباً چند ساعت پس از صرف غذا و زمان خالی بودن معده بروز می یابد. درد شکمی که از علایم زخم معده غالباً شب هنگام و ساعات اولیه صبح تشدید می شود. درد می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت به طول بیانجامد. غذا خوردن، مصرف ضد اسید (آنتی اسید) یا استفراغ می تواند باعث تسکین ...
بعد از خوردن غذای تند چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
منظم غذای تند با فوایدی همراه است. اما آیا تا به حال این سؤال برایتان پیش آمده که وقتی غذای تند می خورید چه اتفاقی در بدن تان رخ می دهد؟ این سؤالی است که در ادامه به آن پاسخ خواهیم داد. 1- ممکن است وزن کم کنید به گزارش روزیاتو، مصرف مواد غذایی تند نه تنها به کاهش وزن، بلکه به حفظ وزن هم کمک می کند. مواد غذایی تند حاوی ماده ای به نام کاپسایسین هستند، یکی از ترکیبات ...
این سه مغز آجیل برای سوزاندن چربی شکم در ماه رمضان و عید را بشناسید!
شکم وزن می شود. گردو همچنین سرشار از پروتئین و فیبر است که آن را به گزینه ای عالی برای دور نگه داشتن گرسنگی در ساعات روزه داری تبدیل می کند. پسته نه تنها خوشمزه است، بلکه یک انتخاب عالی برای سوزاندن چربی شکم است. این آجیل سرشار از فیبر، پروتئین و چربی های سالم است که می تواند به شما کمک کند احساس سیری و رضایت داشته باشید. پسته همچنین حاوی آنتی اکسیدان و سایر ترکیبات است که با کاهش وزن و ...
رژیم غذایی مناسب برای جوانی پوست شما
شیعه نیوز | پیری یک فرآیند طبیعی است و نباید از آن واهمه داشت. عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راه هایی هستند که می توانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوان تر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم. به گزارش شیعه نیوز ، تغذیه می تواند بر احساس درونی و ظاهر بیرونی انسان تأثیر بگذارد. تحقیقات ثابت می کند که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز ...
نحوه استفاده و فواید سرم هیالونوریک اسید برای پوست صورت!
وقت صبح -اسید هیالورونیک واقعاً چه کاری برای پوست انجام می دهد و آیا با تبلیغات مطابقت دارد؟ به گزارش گروه ترجمه وقت صبح، بسیاری از افراد اسید هیالورونیک را به عنوان قرص مکمل مصرف می کنند اما از آن به صورت سرم های موضعی، قطره های چشمی و تزریقات نیز استفاده می شود. اسید هیالورونیک چیست؟ بدن شما به طور طبیعی اسید هیالورونیک تولید می کند که معمولاً هیالورونان نامیده ...
قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از ورزش؟
صبحانه (به صورت ناشتا) ورزش بکنند، در زمینه کاهش وزن موفق تر بوده اند، با این حال زودتر از افرادی که صبحانه می خورند انرزی خود را از دست می دهند. این امر بدان صورت است که وقتی با معده خالی فعالیت می کنید بدن به مواد مغذی موجود در غذا برای صرف انرژی دسترسی ندارد بنابراین از منابع دیگر مانند چربی های ذخیره شده در بدن استفاده می کند. این امر سبب می شود تا چربی ها سوزانده شده و کاهش وزن ...
سه مغز آجیل برای سوزاندن چربی شکم در ماه رمضان را بشناسید!
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ام اس ان، آجیل نه تنها یک میان وعده مغذی و سیر کننده محسوب می شود، بلکه برخی از آجیل ها به دلیل توانایی شان در کمک به سوزاندن چربی شکم نیز شناخته شده اند. در اینجا سه مغز موجود در آجیل که باید در برنامه غذایی خود در ماه رمضان بگنجانید، [...]
ترفندهای زنان برزیلی در متوقف کردن پیری
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. ترفندهای زیبایی زنان برزیلی که روند پیری را معکوس می کنند آشنایی با شرایط زندگی در کشور فنلاند سوار بر اسب های تیزتک صحرا تا زمان خواب آب ها بعد از 40سال، یک آدامس دست قاتل را رو کرد خواص فوق العاده این میوه برای سلامتی معده عکسی از وزرا درحال دستبوسی ...
میوه را کی بخوریم؛ با شکم خالی یا پر؟
به گزارش خبرآنلاین ، یکی دیگر از شایعات مرتبط با سلامتی این است که میوه را فقط با معده خالی بخورید؛ همچنین بسیاری از اینفلوئنسرها مفاهیم ترکیب غذا و نظم خوردن را تبلیغ کرده اند و مردم را در مورد اینکه آیا این درست است یا نه سردرگم می کنند. سلامت نیوز در گزارشی نوشت:یک بررسی در سپتامبر 2020 در مجله Nutrients ، موضوع توالی وعده های غذایی را مطرح کرد، که نشان می دهد چگونه ترتیب مصرف ...
خطرات مصرف بیش از حد بادام
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است به بررسی برخی از مضرات مصرف بیش از حد بادام خواهیم پرداخت: • یبوست: بادام سرشار از فیبر است که می تواند به هضم غذا کمک کند، اما مصرف بیش از حد آن، به خصوص بدون نوشیدن آب کافی، می تواند منجر به یبوست و مشکلات گوارشی مانند اسهال، گرفتگی معده و گاز شود. • کاهش جذب مواد مغذی: فیبر بالای بادام می تواند با جذب برخی ...
رژیم غذایی مناسب کودکان اوتیسمی
برای رشد طبیعی و سالم بدن مفید هستند. مطالعات نشان می دهند که مقادیر بالای امگا 3 می تواند باعث افزایش تعاملات و معاشرت در افراد مبتلا به اوتیسم گردد و همچنین می تواند رفتار های بیش فعالانه و مختل کننده در اثر آن را کاهش دهد. ماهی قزل آلا، سالمون و گردو از منابع خوب امگا 3 هستند. خوراکی های دارای ملاتونین یکی از معمول ترین علائمی که والدین کودکان دارای اوتیسم گزارش می کنند ...
مواد غذایی موثر بر آلزایمر را بیشتر بشناسیم
آفتاب نیوز : با وجود پیشرفت های فراوان در علم پزشکی متأسفانه هنوز برای درمان آلزایمر یک دارو یا روش درمانی مؤثر شناخته نشده است؛ بنابراین دانستن راه های پیشگیری از ابتلا به آلزایمر اهمیت به سزایی در کنترل این بیماری در جوامع دارد. متخصصان بر این باور هستند که اصلاح سبک زندگی با استفاده از روش هایی مانند فعال نگه داشتن مغز، یادگیری مداوم، تمرکز، فعالیت بدنی و پیروی از یک رژیم غذایی ...
ادویه ای که قاتل نفخ شکم است
به گزارش یزدفردا: چای زنجبیل از ریشه های ضخیم گیاه Zingiber officinale تهیه می شود و از زمان های قدیم برای بیماری های مربوط به معده استفاده می شده است. مطالعات در فاز انسانی نشان می دهد مصرف یک تا یک و نیم گرم کپسول زنجبیل در دوزهای تقسیم شده حالت تهوع را تسکین می دهد. علاوه بر این، مکمل های زنجبیل تخلیه معده را تسریع کرده، ناراحتی های گوارشی را تسکین داده و گرفتگی روده، نفخ و گاز را ...
با همین کار ساده هم بدنتان را سم زدایی کنید هم یبوست را درمان کنید
از خوردن غذاهای سرخ شده و روغنی و پرخوری گرفته تا پیروی از یک سبک زندگی ناسالم، دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود مشکلات گوارشی را تجربه کنید. بسیاری معتقدند نوشیدن آب گرم با معده خالی هضم غذا را تقویت می کند. برای اینکه بفهمیم این موضوع درست است یا نه، ادامه مطلب را بخوانید. به گزارش همشهری آنلاین، نوشیدن آب داغ به شما کمک می کند هیدراته بمانید، اما می تواند به هضم غذا، تسکین استرس ...
دلیل قار و قور شکم هنگام گرسنگی چیست و چگونه می توان متوقفش کرد؟
همه ما این مشکل را تجربه کرده ایم. در یک جلسه هستید و معده تان با صدای بلند به شما یادآوری می کند که ناهار نخورده اید. احساس خجالت می کنید، زیرا صدای بلند قار و قور شکم سخنرانی تان را مختل می کند. اما به گفته متخصصان جای خجالت نیست و این صداها خارج از کنترل شما هستند. به گزارش روزیاتو، این یک فرآیند فیزیولوژیکی کاملاً طبیعی به نام بوربوریگمی بوده و نتیجه انقباض عضلات معده و ...
فواید تخمه ژاپنی
؛ در واقع این تخمه، تخم هندوانه آجیلی است که کشاورزان شهرستان دماوند حجم گسترده ای از آن را به صورت سالانه کشت می کنند، تخمه ژاپنی حاوی ترکیبات بسیار مفید مانند ویتامین های ضروری بدن، آنتی اکسیدان های قوی و مواد معدنی مفید برای سلامتی است، از این رو مصرف این تخمه برای تقویت سلامتی توصیه می شود. وی افزود: تخمه ژاپنی دارای طبع سرد و تر است، بنابراین افراد سرد مزاج هنگام استفاده از تخمه ...
شاخص کیفی هوای اصفهان پاک است
شامگاه امروز دوشنبه به صورت بارش باران و برف به ویژه در غرب و جنوب اصفهان و وزش باد به نسبت شدید تا شدید و حتی در برخی ساعات تندباد لحظه ای در سایر نقاط استان فعال خواهد بود که این شرایط تداوم وضعیت مطلوب کیفیت هوای مناطق مرکزی از جمله کلان شهر اصفهان را به دنبال دارد. شاخص کیفی هوا از صفر تا 50 هوای پاک، 51 تا 100 هوای سالم، 101 تا 150 ناسالم برای گروه های حساس، 151 تا 200 ناسالم برای ...
از افطار تا سحر چی بخوریم؟
، نوشابه های شیرین، شربت های شیرین و در حجم زیاد خودداری شود. وی افزود: حتماً از انواع میوه های فصل و سبزیجات تازه به هنگام سحری و یا پس از افطار استفاده شود. از مصرف سس مایونز، خامه، سوسیس و کالباس در وعده سحری یا افطار خودداری شود، چراکه زمینه بروز ناراحتی های گوارشی مانند سوزش سر معده برگشت غذا از معده به مری (ترش کردن) را فراهم می کند. مصرف انواع خوراک های سبزیجات، خوراک حبوبات توصیه می ...
بایدها و نبایدهای خوردن افطاری در نوروز
. افطاری با غذاهای سبک، کم قند و فیبردار مثل سوپ و سبزیجات یا سالاد که فشار چندانی به معده وارد نمی کنند شروع شود و بعد شام اصلی صرف شود. مایعات فراموش نشود در زمان بین افطاری تا سحری رعایت دفعات غذا خوردن بسیار اهمیت دارد. مصرف دو وعده ی غذای اصلی (افطار و سحری) و یک میان وعده تا زمان قبل از خواب (مصرف میوه و نوشیدنی ) توصیه می شود. البته در تمام ساعات ما بین افطار و سحری ...
عوارض خوردن چغاله بادام نوبرانه که باورتان نمی شود
نارس بادام، چغاله بادام گفته می شود. این میوه در فصل بهار به بازار می آید و جزو نوبرانه های این فصل به شمار می رود که از قیمت بالایی نیز برخوردار است. طعم ترش و در برخی موارد تلخ گوشته ی سبز آن، از بادام نرسیده ی داخل آن محافظت می کند که برخی از افراد، این میوه را فقط برای همان بادام نرسیده ی داخل آن مصرف می کنند. از این میوه ی بهاری در ترشی، سالاد، به صورت میوه و در برخی موارد در خورش استفاده می ...
فواید و خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان
به گزارش بولتن نیوز به نقل از نمناک، شربت تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم است که سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان ها است و به عنوان خنک کننده و رفع عطش در فصل تابستان و ماه رمضان طرفداران زیادی دارد. طبع تخم شربتی گرم و تر است و خواص فراوانی را داراست. پیشنهاد می کنیم در ماه مبارک رمضان از این نوشیدنی خنک استفاده کنید و از مزایایی که برای شما در این ماه دارد بهره مند گردید. در ...
علت اصلی و درمان ضعف و گرسنگی در دوران بارداری + تغذیه
گرسنه می شوید. وقتی که معده برای مدتی طولانی خالی می ماند، هورمون گرسنگی Gherlin را بیشتر تولید می کند و اشتهای شما بیشتر می شود. طبق آنچه در این بخش از نمناک خواهیم گفت اولین قدم و شاید دشوارترین مرحله برای برخی از شما اجتناب از غذاهای ناسالم است. این توصیه در حال حاضر به نوعی بسیار مشکل است، اما انجامش خیلی مهم می باشد. واقعیت این است که این غذاهای ناسالم به هیچ وجه سود مغذی ...
ترفندهایی برای کاهش تشنگی در طول روزه داری
بروز تشنگی زودرس جلوگیری کند. بهتر است میوه در فاصله افطار تا سحر و سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و سالاد به خصوص در وعده سحر مصرف شود. به گزارش ایسنا، همچنین مصرف غذاهای با پروتئین بالا مانند انواع کباب ها (جوجه کباب، کباب کوبیده، برگ و مرغ ...) در وعده سحر مناسب نیست و سبب بروز تشنگی در ساعات اولیه روز می شود همچنین در این ایام باید از حضور غیر ضروری در معرض نور خورشید نیز اجتناب کرد ...
خطرهای جدی نخوردن سحری
زمان بیشتری داخل معده باقی می ماند. در این صورت بیشتر دچار مشکل رفلاکس (بازگشت غذا از معده به مری) می شوید. اگر می خواهید در ماه رمضان احساس گرسنگی در طول روز نداشته باشید، در وعده سحر بیشتر از غذا های پروتئین دار مثل انواع گوشت، حبوبات و لبنیات کم چرب استفاده کنید. به جای کربوهیدرات های ساده مثل قند، مربا و نان های بدون سبوس از مواد غذایی دارای کربوهیدرات های پیچیده و فیبر مانند غلات ...
ترفندهایی برای تازه نگه داشتن شیرینی خشک و باقلوا
رویداد24 نازآفرین جمشیدی: یکی از خوراکی هایی که همه در نوروز از آن استفاده می کنند و پذیرایی نوروز بدون آن ناقص است شیرینیست. به گزارش رویداد 24 در نوروز هر جا که می رویم امکان ندارد کسی شیرینی نداشته باشد و با آن ها از ما پذیرایی نکند و چه خوب است که این شیرینی تازه و خوش مزه باشد. شیرینی خشک و باقلوا به دلیل مزه ی خوبی که دارند در میان مردم بسیار استفاده می شود، از این رو ...