خانهعوارض خوردن چغاله بادام نوبرانه که باورتان نمی شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند نکته درباره مصرف زیاد بادام
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: اگرچه بادام یک آجیل سالم به حساب می آید اما مصرف بیش از اندازه این آجیل می تواند عوارض به همراه داشته باشد. پزشکان معمولا توصیه می کنند که در یک روز بیش از 10-15 بادام خورده نشود. اعتدال هنگام خوردن بادام و سایرآجیل ها کلید اصلی است. مصرف زیاد و بیش از اندازه آجیل باعث یبوست می شود. بادام یک آجیل سرشار از فیبر است، به نحوی که ...
کالری انواع شیرینی های نوروزی چقدر کالری دارند؟
. مغز های مختلف به کار رفته در سوهان و ترکیب سوهان با گز نیز بر کالری سوهان می افزاید. قطاب قطاب یکی از شیرینی های سنتی و بسیار محبوب ایرانی است که بهترین نوع آن را می توانید در شهر های یزد و کرمان پیدا کنید این شیرینی پرطرفدار عطر و طعم بی نظیری دارد و شما می توانید برای پذیرایی از مهمان هایتان در عید نوروز از این شیرینی خوشمزه استفاده نمایید. این شیرینی خوشمزه از زرده تخم ...
مضرات و فواید مصرف روزانه آجیل
روزانه ی آجیل در حد تعادل می تواند فواید زیادی برای بدن شما داشته باشد. 6 فایده و ضرر مصرف روزانه آجیل در ادامه با چند مورد از این فواید و ضررها آشنا می شوید. در نهایت با توجه به شرایط خودتان و با مشورت پزشک متخصص می توانید تصمیم بگیرید که چه مغزهایی را بخورید و در خوردن کدام آجیل، بیشتر احتیاط کنید. 1. بهبود سطح کلسترول ldl و hdl و سطح کلی کلسترول خون یکی از ...
رفع یبوست با خوردن پوست این 2 میوه ترش
پوست) میل کنید. خواص فوق العاده این میوه برای رفع یبوست پرتقال دارای طبع معتدل است و ترکیباتی نظیر روغن فرار، نشاسته، چربی، قند نوعی ماده تلخ، فلاونوییدها و ویتامین های A وBوC را دارد. میوه پرتقال در چین به شکل رسیده و نارس استفاده دارویی داشته و به عنوان محرک گوارش و ضد یبوست استفاده می شود. برای درمان سرفه های خشک، آرامش اعصاب، بی خوابی و شک عصبی مفید است و در ...
10 میان وعده برای کاهش وزن را بشناسید
لازم برای انقباض های ماهیچه ها را در خود دارد.نباید پس از ورزش روغن و چربی مصرف کرد این ماده باعث کندی جذب دیگر مواد مغذی می شود. اما توصیه می شود از روغن های اشباع نشده همچون روغنی که در کره بادام زمینی یافت می شود، استفاده کنید تا تستوسترون، هورمونی که جذب پروتئین لازم است، در بدن باقی بماند. 4-میوه خشک و آجیل برای مواقعی که پس از باشگاه دوست دارید خوراکی میل کنید، می توانید کیف ...
طرز تهیه ماهی شکم پر؛ خوشمزه و مجلسی
. بعد از اینکه ماهی آماده شد آن را داخل دیسی که با جعفری تازه، حلقه های لیمو ترش، ریحان و گوجه گیلاسی تزئین کرده اید قرار دهید. بسیاری از افراد ماهی شکم پر را با سبزی پلو می خورند، اما بهتر است برنج سفید زعفرانی در کنار آن سرو شود، زیرا ماهی شکم پر به اندازه کافی مزه دار است و خوردن برنج مخلوط شده با سبزی های معطر با آن چندان مناسب نخواهد بود. البته این مسئله صرفا یک پیشنهاد است و شما ...
خواص شگفت انگیز سمنو + طرز تهیه سمنو
این امر از پرخوری و گرسنگی کاذب جلوگیری می کند. علاوه بر این، سمنو با وجود طعم شیرین، کالری و چربی کمی دارد. به طور مثال، 100 گرم سمنو حدود 120 کالری دارد که در مقایسه با بسیاری از خوراکی های دیگر، کالری پایینی محسوب می شود. البته به این موضوع دقت کنید که سمنو تنها زمانی برای سلامتی سودمند و اثربخش است که به میزان مناسب مصرف شود. مصرف بیش از حد این ماده می تواند عکس عمل کرده ...
عوارض وحشتناک مصرف زیاد بادام برای بدن
به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، اگرچه بادام یک آجیل سالم به حساب می آید، اما مصرف بیش از اندازه این آجیل می تواند عوارض به همراه داشته باشد. پزشکان معمولا توصیه می کنند که در یک روز بیش از 10-15 بادام خورده نشود. اعتدال هنگام خوردن بادام و سایرآجیل ها کلید اصلی است. مصرف زیاد و بیش [...]
اصول تغذیه ای در بهار
، تناسب و تعادل را به بدن هدیه می دهد. در بهار، مصرف میوه هایی مانند سیب، خیار، نارنگی و پرتقال توصیه می شود. از درهم خوری میوه ها و مصرف همزمان چند نوع میوه مختلف، خودداری کنید. • غذاهای خنک و خشک: مصرف غذاهای خنک و خشک مانند عدس، ماش، هویج، بادمجان و بادام، در فصل بهار مفید است. از مصرف غذاهایی با رنگ ها و طعم های مصنوعی، آدامس و تنقلات پررنگ و طعم دار خودداری کنید. ...
طرز تهیه شله زرد نذری برای 4 نفر / فوت و فن تهیه شله زرد خوشمزه و حرفه ای
کردن به این دسر داخل گلاب قرار دهید تا خیس بخورد و کمی نرم شود. در مراحل آخر پس از تنظیم میزان آب و غلظت، باید کره و روغن را اضافه کنید تا ظاهر و طعم این دسر خوشمزه تر و شفاف تر شود. در پایان پس از آماده شدن، حرارت را خاموش کرده و دم کنی را روی حرارت قرار دهید تا دم بکشد. حدود 10 دقیقه زمان لازم است تا خوب دم بکشد. پس از دم کشیدن و قبل از کامل سرد شدن شله زرد را ...
خطرات مصرف بیش از حد بادام
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است به بررسی برخی از مضرات مصرف بیش از حد بادام خواهیم پرداخت: • یبوست: بادام سرشار از فیبر است که می تواند به هضم غذا کمک کند، اما مصرف بیش از حد آن، به خصوص بدون نوشیدن آب کافی، می تواند منجر به یبوست و مشکلات گوارشی مانند اسهال، گرفتگی معده و گاز شود. • کاهش جذب مواد مغذی: فیبر بالای بادام می تواند با جذب برخی ...
میوه هایی جادویی برای کاهش وزن!
گرم شکر: 16.1 گرم فیبر: 2.5 گرم پروتئین: 1.5 گرم چربی: 0.2 گرم تحقیقات نشان می دهد این میوه که به داشتن طعم ترش معروف است در صورتی که قبل از غذا مصرف شود می تواند به کاهش وزن بدن کمک کند. در حالی که گریپ فروت تازه تضمین می کند تمام فیبرها دست نخورده باقی می مانند، کاهش وزن در شرکت کنندگانی که سایر محصولات گریپ فروت مانند آب میوه و کپسول گریپ فروت را قبل از غذا مصرف کردند هم محسوس بود ...
علائم بی خطری که به خاطر بهار است
میل کنید. در فصل بهار، از میوه هایی مانند سیب، خیار، نارنگی و پرتقال استفاده کنید. از درهم خوری میوه ها خودداری کنید و در هر وعده، فقط یک نوع میوه مصرف کنید. • آجیل و تنقلات: در میان آجیل ها، فندق، بادام و تا حدودی پسته را بیشتر مصرف کنید. تخمه کدو، آفتاب گردان، تخمه ژاپنی و تخم هندوانه نیز برای این فصل مناسب هستند. از مصرف گردو، بادام زمینی و بادام هندی به دلیل گرمی و خاصیت ...
بررسی خواص گوشت شتر به بهانه خبر سقوط وحشتناک جمعیت آن در ایران/ آیا گوشت شتر گرم است؟
رفته که چربی آن از گوشت گوسفند کمتر است و ارزش غذایی آن مشابه گوشت گوسفند است. متخصصان تغذیه می گویند: گوشت شتر حاوی آهن و پروتئین است و به همین دلیل مصرف گوشت شتر برای افراد جوان و زنان باردار توصیه می شود، گوشت شتر رنگ تیره ای دارد و طبع این گوشت گرم و مزه آن شیرین است، گوشت شتر حاوی پروتئین هایی با ارزش غذایی بالا و تعدادی از ویتامین های مفید و مورد نیاز بدن نظیر ویتامین های گروه B و ...
چطور پرخوری را کنترل کنیم؟
...> بر اساس مطالعه ای از دپارتمان روانپزشکی و علوم رفتاری جان هاپکینز، زمان بندی مصرف وعده های غذایی ممکن است در اشتها و پاسخ های هورمونی روده به چالش های غذایی و استرس نقش داشته باشد. (یک چالش در مطالعات تحقیقاتی برای مشاهده نحوه واکنش افراد به غذاها یا عوامل استرس زا استفاده می شود.) این مطالعه نشان داد که بعدازظهر یا عصر ممکن است دوره پرخطری برای پرخوری باشد، به ویژه زمانی که با قرار ...
عجیب ترین خواص فندق که شما را شگفت زده می کند!
دلیل دارا بودن اسیدهای اولئیک، نوعی چربی غیراشباع، به حفظ و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند. اسید اولئیک می تواند موجب کاهش LDL یا همان کلسترول بد و همچنین حفظ و حتی افزایش HDL یا کلسترول خوب در بدن شود. این مغز همچنین منبع غنی منیزیم است، مواد معدنی ای که در تنظیم میزان کلسیم بدن نقش مهمی ایفا می کند و در نتیجه از تجمع بیش از حد کلسیم در بدن جلوگیری می کند. کلسیم ماده ای ضروری برای بدن ...
گیلانی ها چه خوراکی برای افطار و سحر دارند؟
به گزارش بکناپرس بیشترین غذاهایی که گیلانی ها در ماه مبارک رمضان می پزند، خورش های محلی است که معمولا طعم خوشمزه و ترش دارد. گیلانی ها معمولا سفره سحری و افطار خود را با این خورش های محلی تزئین می کنند. مهم ترین این خورش ها ترش تره و باقلاقاتوق هستند که بیشتر در سفره های سحر این مردم دیده می شوند. برای درست کردن این خورش های محلی باید به سبزی های محلی دسترسی داشته باشید. عطر سبزی های محلی این ...
خوردن خاکشیر در ماه رمضان فراموش نشود
صالح گلناری در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، با بیان اینکه بعد از چند بار مصرف خاکشیر، دفع ادرار زیاد شده و سموم کبد از بدن دفع می شود، اظهار کرد: نوشیدن خاکشیر با آب گرم برای بهبود یبوست و نوشیدن آن با آب سرد برای بهبود اسهال مناسب است. وی با اشاره به تاثیر این گیاه دارویی بر رفع جوش، آکنه و رفع التهابات پوستی، افزود: این گیاه در دفع چربی موثر است؛ لذا تاثیر بسزایی در لاغری افراد دارد ...
روزه داران حتمان ریحان بخورند
و تشنگی طولانی مدت می تواند منجر به مشکلات سلامتی مختلفی مانند سوء هاضمه، سرگیجه و حالت تهوع شود و ریحان با اثرات معجزه آسای خود تقریباً درمان کاملی برای این مشکلات است. این عضو هیات علمی خاطرنشان کرد: روزه داری سبب افت فشار و یا قند خون می شود که با مصرف شربتی که از جوشاندن برگ های ریحان به دست می آید، بدن سریعاً تعادل خود را بازیابی می کند. وی با بیان اینکه عناصر موجود در ...
چقدر شیرینی در عید بخوریم که چاق نشویم؟
به گزارش شمانیوز : شکر در مقادیر کم برای شما خوب است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به افزایش وزن، آکنه و دیابت نوع دو شود. همچنین می تواند خطر ابتلا به چندین بیماری را افزایش دهد. اما چطور از شیرینی استفاده کنیم تا دچار اضافه وزن نشویم؟ شکر در بسیاری از وعده های غذایی ما نقش زیادی دارد؛ از شکر صبحانه گرفته تا انواع سس های سفید و قرمز و کره بادام زمینی و ... در واقع شکر اضافه شده ...
خواص آجیل چهار مغز برای بدن انسان
...: آجیل چهار مغز یکی از بهترین انواع آجیل است که شامل مغز پسته، مغز بادام درختی، مغز بادام هندی و مغز فندق می باشد و به صورت شور و یا خام در بازار موجود است . این مغز های خوشمزه اگر به اندازه و درست مصرف شوند، دارای خواص فراوانی برای سلامتی هستند. خواص آجیل چهار مغز برای بدن به دلیل تشکیل شدن از چهار مغز بادام درختی، پسته، فندق و بادام هندی که برای بدن بسیار مفید هستند، باعث شده ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
آبغوره یا لیمو عمانی استفاده کنید. * اگر دوست دارید خورش طعم ملس داشته باشد، می توانید کمی شکر به آن اضافه کنید. * برای تزیین خورش می توانید از خلال بادام یا پسته استفاده کنید. این خورش خوشمزه را درست کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید! * طعم قوی تر و غنی تر * چربی سالم تر * مواد مغذی بیشتر * پرورش انسانی تر مرغ ...
تاثیر اعجاب آور یک قاشق سرکه سیب برای بدن
دانستند کدام نوشیدنی را دریافت کرده اند. سرکه سیب حاوی اسید استیک است که به آن طعمی قوی و بویی ترش می دهد. همچنین حاوی ترکیبات دیگری مانند پلی فنول ها است که ممکن است علاوه بر اسید استیک دارای فواید سلامتی نیز باشد. در این مطالعه، محققان از اسید لاکتیک به عنوان مقایسه یا دارونما استفاده کردند، زیرا طعم و ظاهری مشابه سرکه سیب دارد. شرکت کنندگان نوشیدنی تعیین شده خود را صبح با معده ...
به این دلایل با عجله غذا نخورید
.... افزایش جذب مواد مغذی وقت گذاشتن برای لذت بردن از طعم هر لقمه از غذا به بدن اجازه می دهد تا مواد مغذی را به طور موثرتری جذب کند. هنگامی که غذا به درستی جویده شود، دستگاه گوارش می تواند حداکثر ارزش غذایی را از وعده غذایی مصرف شده استخراج کند. خوردن آگاهانه غذا و انتخاب های سالم عجله در خوردن اغلب منجر به انتخاب نامناسب و مصرف بی اندازه غذا می شود ...
هم روزه بگیرید هم سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
تامین ویتامین E که به عنوان آنتی اکسیدان و تقویت کننده سیستم ایمنی محسوب می شود، می توانند از روغن های آفتابگردان و ذرت در طبخ غذا و سبزیجات استفاده و همچنین استفاده از انواع آجیل مانند فندق، گردو و بادام در فاصله بین افطار تا سحر، بسیار موثر است. او افزود: روزه داران مصرف انواع میوه و سبزیجات مانند کلم، گوجه فرنگی، سبزی خوردن، جوانه گندم، پرتقال، کیوی، لیمو ترش و شیرین را برای تامین ویتامین C فراموش نکنند. دبیر انجمن تغذیه البرز گفت: برای دریافت ویتامین های خانواده D از مصرف شیر، لبنیات، گوشت، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، مغز دانه ها و حبوبات غافل نشوند. ...
اصول تغذیه ای که باید در بهار رعایت شود
. همچنین مواد غذایی نظیر سوپ جو، آش جو و نان جو غذاهای خیلی ایده آلی برای این فصل هستند. غذاهایی که رنگ ها و طعم های مصنوعی دارند مثلا شیرینی هایی که رنگ های خیلی خاص نظیر قرمز، سبز تند، نقره ای و طلایی دارند، برای بدن مضر هستند. در میان آجیل ها بیشتر فندق و بادام و تا حدودی پسته را توصیه می کنیم و همچنین مصرف تخم کدو، آفتاب گردان، تخمه ژاپنی و تخم هندوانه هم خوب است. در میان آجیل ها هر روز یک مدل ...
راسته که خوردن سحری چاق میکنه و نخوردنش لاغر؟
های عجیب لاغری سریع سلبریتی ها – بخش اول خوراکی هایی که قد را کوتاه می کنند ! چند سالاد رژیمی ساده و خوشمزه رژیم کاهش قند ، تخلیه تمام قند اضافه بدن در 3 روز رژیم و برنامه غذایی ماه دوم بارداری رژیم 16:8 چیه و چطوری لاغر میکنه ؟ توصیه های تغذیه ای “ماه سوم بارداری” و رژیم غذایی حاملگی روش مصرف میخک برای افرادی که دنبال لاغری هستند ...
6 راهکار سریع برای اینکه لاغر شوید
ترانس باعث افزایش چربی بدن و افزایش سایز در افرادی که مستعد اضافه وزن هستند می شود. نان سفید نان های سفید و تصفیه شده به اندازه نان های سبوس دار فیبر و مواد مغذی ندارند. هم چنین یک مطالعه بزرگ روی بیش از 2800 بزرگسال نشان داد که مصرف بیشتر غلات تصفیه شده، مانند نان سفید، با افزایش چربی احشایی (چربی شکمی) مرتبط است. سعی کنید غلات کامل را جایگزین نان سفید کنید. فست فود ...
