آیا آموزش تاب آوری در پیشگیری از خودکشی مؤثر است؟ - رسانه تاب آوری اجتماعی ایران
آیا آموزش تاب آوری در پیشگیری از خودکشی مؤثر است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
سفر و سلامت روان همسران
از طریق ایجاد وقفه در مسئولیتهای شغلی می تواند منجر به افزایش بهره وری شود، مطالعات نشان می دهد که مسافران اغلب با انرژی و انگیزه بیشتری برای دستیابی به اهداف کاری خود به محیط کار خویش بازمی گردند. به طور کلی، سفر نه تنها باعث استراحت از استرس های روزمره زندگی می شود، بلکه فرصت هایی را برای رشد شخصی غنی سازی فرهنگی و آرامش فراهم می کند که همگی به بهبود سلامت روان و رفاه کمک می کنند. سفر ...
26 مارس؛ روزی برای تنهایی و آرامش
برنامه ریزی برای آینده ای صحیح و مؤثر ایفای نقش کند، به کاهش استرس و افزایش خلاقیت بیانجامد و توانایی فرد را برای بررسی اهداف خود و راه های رسیدن به آن ها تقویت کند. نکته مهم این است که این خلوت گزینی نباید نباید از حد اعتدال خارج شود. کد خبر 739306
با این کارهای زنانه، تو هم به روز و جذاب میشی
از عدم بخشش خود را تجربه خواهید کرد که تاثیرات منفی بسیاری بر سلامت روان شما بر جای می گذارد و منجر به اختلال هایی همچون اضطراب و افسردگی می شود. از امروز تصمیم بگیر که به خود سخت نگیری و در صورت اشتباه خود را ببخشی. دور و اطرافتان را افراد مثبت پر کنید. این افراد از آمال و آرزوهای شما حمایت می کنند و هرچقدر هم که ایده ها و اهدافتان ترسناک، خطرناک و با نتیجه نامعلوم باشد، از ...
چگونه هر روز شاد و پر انرژی از خواب بیدار شویم؟
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، بین بلند شدن از رخت خواب با اکراه و بیدار شدن با احساس شادی و نشاط تفاوت زیادی وجود دارد؛ این تفاوت به شرایط ذهنی افراد بازمی گردد و کسی که با بداخلاقی از خواب بیدار می شود، علت را باید در ذهن او جست وجو کرد. بر اساس نظریه های روان شناسی، یک فرد می تواند کنترل بیشتری بر احساسات خود داشته باشد، از این رو تکنیک هایی وجود دارد که به افراد کمک کند هر روز با نشاط ...
هوش مصنوعی چگونه بر زندگی انسان تأثیر منفی می گذارد؟
.... از سوی دیگر، استفاده از فناوری های اطلاعاتی و ارتباطی سنتی مانند لپ تاپ و پیام رسانی فوری، تأثیر مثبتی بر سلامت کلی افراد دارد. این مطالعه دلایل دقیقی را مشخص نکرده، اما اشاره می کند که این فناوری ها ممکن است به ناامنی شغلی، افزایش حجم کار و از دست رفتن استقلال، به عنوان عوامل دیگری که می تواند بر رفاه کلی فرد تأثیر بگذارد، منجر شود. همچنین مطالعات زیادی در ...
اگر احساس تنهایی می کنید این مطلب را بخوانید
، حسی آزاردهنده و ناخوشایند است که افراد از آن گریزانند. ترس از قضاوت شدن، مانعی برای صحبت درباره تنهایی و رنج ناشی از آن است. • ابعاد عاطفی و شناختی: تنهایی، انبوهی از احساسات ناخوشایند مانند غم، ترس، ناامیدی و حسادت را به همراه دارد. افراد تنها، خود را سرزنش می کنند و در برابر دیگران احساس حقارت دارند. زمان برای آن ها به کندی می گذرد و گاه حس می کنند که درجا می زنند. ...
عوارض ژل روان کننده
، ترکیب یک ژل مرطوب کننده در روتین مراقبت از پوست می تواند به بهبود سلامت کلی و ظاهر پوست شما کمک کند. استفاده از ژل های روان کننده یک عمل رایج در روش های مختلف پزشکی مانند کاتتریزاسیون یا معاینات لگنی است. در حالی که این ژل ها به منظور کاهش اصطکاک و ناراحتی در طول این روش ها عمل می کنند، اما می توانند عوارض جانبی ناخواسته ای نیز داشته باشند. برخی از افراد ممکن است واکنش های ...
ابعاد ناباروری در زندگی زنان ایرانی
از دست دادن آن نیز آسیب روانی شخصیتی و اجتماعی زیادی ببینند؛ چراکه بیماران نابارور اغلب احساس می کنند مانند دیگر خانواده ها، یک واحد کامل نیستند . به بیان آن ها، ناتوانی در بچه دار شدن، مانعی در راه رسیدن به هدف والدینی است که زندگی زوجین را تغییر می دهد. درواقع تجربه ناباروری توسط عوامل استرس زا می تواند زندگی شخصی، حمایت اجتماعی و روابط زناشویی فرد را تحت تأثیر قرار دهد . ...
تبیین آثار شرح صدر با رویکرد روانشناسی اسلامی
سختی های زندگی است. وی با ذکر اینکه اتفاقات و حوادث استرس زا تهدیدی برای سلامت روان افراد هستند، ادامه داد: این قبیل موارد همچنین باعث می شود که سطح سلامت روانی جامعه تنزل یابد؛ سلامت جسمانی افراد نیز تحت تأثیر عوامل استرس زا مورد تهدید واقع می شوند و مشکلاتی همچون فشار خون بالا، زخم معده و تنگی نفس برای شخص ایجاد می شود. داوری با تأکید بر اینکه با انتخاب شیوه های صحیح مقابله ...
فرسودگی شغلی ناشی از فشارهای شغلی
محیط بشر شامل عوامل فیزیکی اجتماعی و روانی است که هرکدام در وضعیت سلامتی بشر نقش مهمی دارند یکی از این عوامل برای انسان محیط کار وی است که می تواند دیگر حیطه های زندگی او را تحت تأثیر قرار دهد. فشار های روانی ناشی از شغل از جمله استرس هایی هستند که اگر بیش از حد باشند می توانند با ایجاد عوارض جسمی و روانی برای فرد، سلامت وی را به مخاطره بیندازند. بسیاری از مشاغل دارای موقعیت های استرس ...
هفت سین ویتامین E: برای تنظیم قاعدگی و تقویت قدرت جنسی
شفاآنلاین سلامت سمنو، با غنای ویتامین های گروه B، ویتامین E، منیزیم، و آهن، نقش کلیدی در تنظیم هورمون ها و بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) دارد. این خوراکی سنتی نه تنها نوسانات خلقی، تحریک پذیری، اضطراب، و افسردگی را تسکین می دهد، بلکه به کاهش درد و گرفتگی های عضلانی رحم در دوران قاعدگی کمک کرده و می تواند به دلیل داشتن ویتامین C و آهن، در کاهش خونریزی نیز مؤثر باشد. به گزارش ...
تداوم روز پُرترافیک در جاده های شمال
1403 به صورت رفت و برگشت از محدوده پلور تا پلیس راه لاریجان و بالعکس اجرا می شود. رئیس پلیس راه مازندران افزود: در صورت افزایش حجم ترافیک و صلاحدید ماموران پلیس راه محدودیت یک طرفه مقطعی تا روز جمعه 17 فروردین ماه سال 1403 به صورت رفت و برگشت از محدوده پلور تا پلیس راه لاریجان و بالعکس انجام خواهد شد. جهان تاب یادآور شد: تردد تمامی کامیون ها وکامیونت ها به جز حاملان موادسوختی و ...
آیات قرآنی در دل و جان شهر
با کمک همین ابزار تبلیغاتی به هر روش و شیوه ای که اثرگذار باشد پیام مورد نظر خود را به مخاطب انتقال دهند. اما چطور آیه های قرآنی حتی کوتاه و تلگرامی می تواند بر روح و روان افراد تاثیربگذارد؟ برای بسیاری از ما پیش آمده آنقدر درگیر روزمرگی ها و عجله در زندگی می شویم که یاد خدا و نقش او در گره گشایی زندگی را فراموش می کنیم. اما همین که پشت چراغ قرمز یا در مسیر همین بدو بدو کردن های هر روز ...
امشب؛ واریز عیدانه 20/000/000 تومانی دولت برای یارانه بگیران | دستور رئیسی برای واریز 20میلیون برای ...
باشید احتمالا دوست دارید هر نوع ماهی و میگویی را میل کنید. بهتر است بدانید که غذاهای دریایی سرشار از ید هستند و این ماده معدنی برای عملکرد خوب غده تیروئید که تنظیم متابولیسم و رشد را برعهده دارد مفید است. کمبود ید در سلامت تیروئید خلل ایجاد کرده و باعث می شود که شما احساس خستگی و افسردگی کنید و بی انرژی باشید. 2.سویا: در خصوص اثرات مثبت و منفی سویا روی غده تیروئید اختلاف ...
افسانه هایی درباره خودارضایی: از نابینایی تا اختلالات روانی! / اگر 5 تا 15 این کار را می کنید اینجا را ...
مشکلات جسمانی اشاره شده است، مربوط به خودارضایی وسواسی است. افسانهٔ شماره دو: خودارضایی اختلال روانی ایجاد می کند تنها مشکل روان شناختی مربوط به خودارضایی، احساس گناه است. عوامل متعددی موجب می شود که فرد بعد از خودارضایی دچار احساس گناه شود. از جمله این که اگر فرد خودارضایی را امری غیرطبیعی و ناپسند و زشت در نظر بگیرد، یا پیامدهای وحشتناک برای آن متصور شود، یا حتی اگر همین ...
با پراسترس و کم استرس ترین مشاغل دنیا آشنا شوید
شغلی است. اگر کارمندی احساس کند که مورد اعتماد نیست و اختیاری برای مدیریت حجم کاری خود ندارد، این شرایط می تواند اضطراب زیادی را به دنبال داشته باشد. – شرایط شغلی: عوامل منحرف کننده حواس در محل کار، فقدان گفتگو و بازخورد و همین طور پایین بودن درآمد و/ یا نبود فرصت برای پیشرفت، برخی از رایج ترین عوامل ایجاد اضطراب در مشاغل هستند. پر استرس ترین مشاغل حالا ...
اگر این علایم را بر روی دستتان دارید مشکل کبدی دارید
به گزارش سلام نو، کبد علائم مختلفی دارند. یکی از علائم اولیه که می توانید سریع آن را تشخیص دهید، ایجاد مشکلاتی بر روی پوست کف دست است. در یک بدن سالم، کبد دائما در حال انجام فعالیت است. این عضو در مراحلی، چون پردازش مواد غذایی، کنترل مواد سمی، بالا بردن میزان ایمنی بدن و بسیاری موارد دیگر نقش موثری دارد. اگر چه بسیاری از ما نسبت به موضوعاتی که به شدت تهدید کننده سلامت کبد هستند، اطلاعی نداریم ...
رابطه شنا و سلامت روان چگونه توصیف میشود ؟
شنا تاثیر مثبت قابل توجهی بر سلامت روان دارد به گزارش میگنا رسانه سلامت روان ایران تحقیقات نشان می دهد که شنا می تواند به رهایی از استرس و تنش، بهبود خلق و خو، افزایش عزت نفس، کاهش خطر افسردگی، کندی زوال عقل و زوال شناختی، بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس کمک کند.شنا نه تنها یک شکل عالی از ورزش بدنی است، بلکه یک فعالیت جامع است که به طور مثبت بر سلامت جسمانی، رشد شناختی، مهارت های اجتماعی، اعتماد به ...
تمام استرس هایمان نوعی وسواس است؟
گاهی در طول روز با افکاری مواجه می شویم که ساعت ها ذهنمان را درگیر می کند و احساس کلافگی، ناراحتی و اضطراب را برایمان به دنبال می آورد. در این شرایط به فکر پیداکردن یک راه چاره برای کم کردن استرس مان هستیم و کار هایی انجام می دهیم که به مرور شروع یک ماجرای سخت برای خودمان و اطرافیان مان می شود به نام وسواس! در این مورد گفت و گویی با زهره یوسفی روانشناس و روان درمانگر داشته ایم که آن را ...
آشنایی با مضرات و فواید موسیقی - مهمترین تاثیرهای موسیقی بر اعصاب و روان
ارتباط عمیقی با جوانان برقرار کنند و موضوعات مختلفی از جمله عشق، اندوه، امید و مبارزه را به آنها منتقل کنند. از طریق موسیقی و شعر، خواننده های نسل جوان نه تنها می توانند احساسات خود را به اشتراک بگذارند، بلکه به جوانان کمک می کنند تا احساسات و تجربیات خود را بهتر درک و ارزیابی داشته باشند. جمع بندی نوع موسیقی، محتوای آن و میزان صدای موسیقی در مضرات و فواید موسیقی نقش دارند. گوش دادن به موسیقی در حد اعتدال و با انتخاب موسیقی مناسب می تواند فواید زیادی برای سلامت جسم و روان افراد داشته باشد. ...
23 راه ساده برای توسعه تاب آوری
تواند منجر به بیماری و فرسودگی شغلی شود. ممکن است برای کنترل سطح استرس خود به حمایت حرفه ای نیاز داشته باشید. استفاده از تکنیک هایی مانند مدیتیشن، تمرکز حواس و تنفس عمیق و همچنین روش های عملی تری مانند توسعه مهارت های مدیریت بحران و استفاده از نظارت جهت بحث در مورد موضوعاتی که برایتان استرس زا هستند را مدنظر قرار دهید. بیشتر بدانید: مهم ترین مشخصه های افراد تاب آور کدامند؟ 12 ...
نفش مهم انواع بازی درتاب آوری کودکان
و مثبت، پرورش مهارت های خودتنظیمی و کاهش قرار گرفتن در معرض ناملایمات طاقت فرسا است. کودکان تاب آور مهارت های محافظتی را نشان می دهند و محیط های حمایتی دارند که به آنها کمک می کند به طور مؤثر با موقعیت های دشوار کنار بیایند. به گزارش میگنا رسانه سلامت روان ایران بازی یک فرآیند تعاملی و خودگردان است که توسط کنجکاوی و انگیزه ذاتی برای تسلط بر محیط هدایت می شود، که با جنبه های اصلی تاب ...
چگونه شادتر زندگی کنیم؟
انسان می تواند افراد را در مسیر شاد و امیدوار بودن همراهی کند و بر اساس پژوهش های انجام شده، قدردانی هیجان های مثبت افراد را به میزان زیادی افزایش می دهد. وی گفت: زمانی که شادی و نشاط یک فرد میزان مناسبی داشته باشد، سلامت روان فرد در وضعیت مناسب تری قرار می گیرد، امید به زندگی افزایش پیدا می کند و با افزایش امید به زندگی، افراد برای یافتن راه های جدید برای رسیدن به اهداف خود در تکاپو می ...
آیا دیدن فیلم پورن باعث افسردگی می شود؟
ناامیدی داشته باشید. در واقع، یک مطالعه اخیر نشان می دهد که یک رابطه معنادار بین سلامت روان و استفاده از پورنوگرافی وجود دارد؛ این رابطه شامل رفتارهایی است که منعکس کننده اعتیادهای رفتاری هستند و نقش بالقوه پورنوگرافی اینترنتی در سلامت روان منفی را در بین چندین دانشجو برجسته می کند. چه چیزی باعث ارتباط بین پورنوگرافی و افسردگی می شود؟ یک منبع معتبر می گوید: افراد به ...
معرفی ترفند های روانشناسی برای جذب دیگران
خوب شما قرار بگیرند. این یکی از ترفند های روانشناسی برای جذب دیگران است. تحقیقات دانشگاه اوهایو و دانشگاه هاوایی نشان می دهند که افراد ممکن است بدون آگاهی مستقیم از احساسات دیگران تحت تاثیر خلق و خوی آن ها قرار بگیرند. یکی از فواید محبت به دیگران، ایجاد فضای مثبت است. باید همیشه احساسات مثبتی را منتقل کنید تا دیگران در حضور شما احساس شادی و خوشحالی داشته باشند. این اقدامات می توانند به ...
با پراسترس و کم استرس ترین مشاغل دنیا آشنا شوید
اضطراب به خودی خود چیز بدی نیست. در حقیقت، اغلب ما قبول داریم که مقدار مشخصی از اضطراب می تواند به ما انگیزه دهد تا به جلو پیش برویم و به ما کمک می کند تا کارها را به سرانجام برسانیم. با این حال، اضطراب زیاد می تواند اثر معکوس داشته باشد و برای سلامت [...]
10 نشانه که کودک شما در آینده فردی موفق و سازنده می شود
اگر خودتان فرد شایسته ای هستید، حتما می خواهید فرزندانتان نیز افراد خوبی باشند. این به معنای القای ارزش های شفقت، مدارا، همدلی و اخلاق در آنهاست و این آسان نیست. با این حال، نشانه هایی وجود دارد که می گوید فرزندان شما با حس خوب درست و غلط بزرگ می شوند. اگر قرار است فرزند شما واقعاً شخص خوبی باشد، ممکن است برخی از این علائم را نشان دهد. 1) همدلی و شفقت همدلی، یا توانایی ...
اگر می خواهید باکلاس و با اعتماد به نفس جلوه کنید این 8 کلمه را به کار نبرید
اجتناب کنم. با این حال، من آموخته ام که ضروری است قاطعانه صحبت کنیم، حتی زمانی که در مورد گزینه های احتمالی یا عدم قطعیت بحث می کنیم. به عنوان مثال، به جای گفتن، "شاید ما بتوانیم این رویکرد را امتحان کنیم..."، یک ادعای مطمئن تر این است: "بیایید این رویکرد را در نظر بگیریم..." یا "من پیشنهاد می کنم این روش را امتحان کنیم...". قاطع بودن به این معنی نیست که باید همه پاسخ ها را ...