سایر منابع:
سایر خبرها
نامه زیبای یورگن کلوپ به کودک طرفدار لیورپول: مضطرب نباش، روزهای خوب فرا می رسند
طرفداری | طی دوران حضور در لیورپول، یورگن کلوپ رابطه ویژه ای با هواداران لیورپول، به خصوص افراد کم سن و سال داشته است. مرد آلمانی طی این مدت به صورت مستقیم و غیر مستقیم ارتباطش را با هواداران حفظ کرده و بعضا در جایگاه مشاور با آن ها صحبت می کند. اخیرا کودک هوادار قرمزها که با بیماری اضطراب دست و پنجه نرم می کند، از کلوپ خواسته بود به او کمک کند. سرمربی لیورپول در پاسخ به نامه او نوشت: ...
9 کار و شغلی که درونگرا ها در آن بهتر هستند
روان شناسی به ما می گوید که درونگرا ها اغلب در زمینه های خاصی که دیگران ممکن است با مشکل مواجه شوند، برتری دارند؛ بنابراین درونگرا بودن یک نقطه ضعف نیست، بلکه روشی متفاوت برای تعامل با جهان است. در این مقاله، من 10 مورد برتر را که طبق روانشناسی افراد درونگرا به طور طبیعی در آنها بهتر عمل [...]
فرشاد مومنی: بحران های اقتصادی کشور از حدود متعارف فراتر رفته
عملیاتی شدن ظرفیت ها به نظام حیات جمعی ما برمی گردد. در این طرز نگاه، ما می توانیم بگوییم که ایران به صورت وحشتناک و نگران کننده ای آلوده شوک های پی درپی است. کلمه ی آلوده شاید در گفتار، بیانی نرم و لطیف باشد نسبت به آنچه که بر سر ایران آمده است؛ مثلا در ادبیات توسعه درباره کشورهایی مثل ما عمدتا شوک ها را از دریچه نوسانات قیمت نفت نگاه می کردند، کتاب معمای فراوانی اثر خانم تری لین کارل ، مثال خوبی ...
افسانه هایی درباره خودارضایی: از نابینایی تا اختلالات روانی! / اگر 5 تا 15 این کار را می کنید اینجا را ...
آسیب زا شود. در این زمینه می توان به خودارضایی وسواسی اشاره کرد که در آن فرد به انجام خودارضایی احساس اجبار می کند. در این مطلب ابتدا افسانه های رایجی که دربارهٔ خودارضایی وجود دارد را واکاوی می کنیم و سپس خودارضایی وسواسی را به عنوان یکی از اختلال های مربوط بررسی می کنیم و در نهایت به راهکارهایی برای فائق آمدن بر آن اشاره می کنیم. بیشتر بدانید : خودارضایی باعث آکنه صورت و بدن می شود ...
با پر استرس و کم استرس ترین مشاغل دنیا آشنا شوید
.... ماساژ گرفتن می تواند بسیار آرامش بخش باشد، بنابراین شاید به همین خاطر باشد که فرد ماساژ دهنده هم احساس آرامش می کند. درست است که این شغل با فعالیت فیزیکی زیادی همراه است که می تواند شما را تا انتهای روز بسیار خسته کند، اما دلیل این خستگی اضطراب زیاد شغل تان نیست. منبع: روزیاتو ...
راه پایان دادن به شلختگی و بی نظمی زندگی
15 چیز را در آن یادداشت کنید که شما را به هیجان در می آورد و باعث می شود که برای آینده بیشتر تلاش کنید. این کارها می توانند کارهای کوچک و بزرگ باشند. مثلاً شاید از جشن تولد گرفتن هیجان زده شوید یا حتی خوردن یک فنجان قهوه هنگام صبح شما را خوشحال کند. پس سعی کنید به انجام این کار ها فکر کنید و در حد توان آن ها را به انجام برسانید. زمان هایی هست که احساس می کنید زندگی دچار آشفتگی شده است ...
درمان بی خوابی بدون دارو
که از بازخورد های نوروبیولوژیکی، مثل سیگنال های مغزی، برای بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی استفاده می کند. این روش معمولاً با استفاده از سنسورها و نرم افزارهای مخصوصی که فعالیت های مغزی را نشان می دهند، انجام می شود تا افراد بتوانند بهبودهای درک شده در فعالیت های مغزی خود را مشاهده و کنترل کنند. از روش های دیگر درمان بی خوابی می توان به موارد زیر اشاره کرد: تغییرات در سبک زندگی ...
نفخ معده نشانه هشداردهنده این سرطان است
تخمدان باشد. به خصوص اگر با علائم دیگری مثل احساس سیری زودرس در حین غذا خوردن و نیاز ناگهانی و مکرر به اجابت مزاج، همراه باشد. - کاهش وزن: حدود یک درصد جمعیت به بیماری سلیاک مبتلا هستند. در این بیماری خودایمنی، بدن به گلوتن موجود در مواد غذایی واکنش نشان داده و سطح روده فرد که باید به طور طبیعی دارای پرز باشد، صاف می شود. رایج ترین علائم سلیاک، اسهال و کاهش وزن است. اما نیمی از افراد ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
را قدری آشفته کند. در مورد مسائلی که به دیگران بستگی دارد محتاط باشید ، برای اینکه یک سوء تفاهم ساده می تواند تبدیل به مشکلی بزرگ بشود. دانستن اینکه چه کسی هستید و چه کاری میخواهید انجام دهید اکنون برای شما از رابطه دوستی ای که به نقطه پایان نزدیک شده مهم تر است. شما امروز مثل بچه گربه ای که درگیر یک گلوله کاموا شده است بیشتر درگیر جزئیات شده اید. شما هرچه بیشتر تلاش می کنید کمتر می ...
چرا برخی افراد دوست ندارند سفر کنند؟
...> اگر شما مسافری عاشق سفرکردن باشید، شاید سخت باشد بفهمید که چه طور ممکن است کسی وقتی تمام شرایط مهیا است، دست رد به سینه سفر بزند؛ سفر این فرصتی که روال عادی زندگی را به هم می زند، راه به کشف فرهنگ های جدید و تجربه ماجراجویی های بی شمار می بَرد، لذت بخش است و فرح بخش. از سوی دیگر، اگر جزو کسانی هستید که اهل سفر نیستند، حتما بارها مورد انتقاد و سرزنش قرار گرفته اید که " ای بابا، تو که هم ...
رژیم غذایی مناسب کودکان اوتیسمی
مواد غذایی، تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند، اگر غذاهایی را ترجیح می دهند که قند و چربی بالایی دارند و میوه، سبزیجات، ماهی یا غلات کامل نمی خورند یا کم مصرف می کنند، این می تواند منجر به افزایش وزن، یبوست و خطر کمبود مواد مغذی شود. مصرف بسیار محدود (مثلا خوردن کمتر از 20 نوع ماده غذایی متفاوت) می تواند بسیار نگران کننده باشد. ممکن است منجر به کمبود مواد مغذی شود که می تواند ...
سفر و سلامت روان همسران
بر این، مهاجرت به خارج از کشور برای کار ممکن است با احساس انزوا، از دست دادن هویت، شوک فرهنگی و حتی افسردگی و اضطراب همراه شود که مباحث همپوشانی با مساله مهاجرت هم دارد. خاطره اکبری روانشناس و کارشناس سلامت در ادامه مینویسد استرس سفر در تعطیلات نیز می تواند بر سلامت روان زوج ها تأثیر بگذارد کمال گرایی و انتظاراتی که بیشتر به وسواس و پرتوقعی تمایل داشته باشد میتواند واقعا آزار دهنده باشد. ...
7 رفتار افراد باهوش که خودشان را دست کم می گیرند
مردم از داشتن دانش اولیه در مورد موضوعات خاص راضی هستند، یک فرد واقعاً باهوش ممکن است احساس ناکافی کند. هرچه بیشتر یاد بگیرند، بیشتر متوجه می شوند که نمی دانند. کنایه، می دانم. واقعیت این است که هیچ فردی در جهان توانایی ذهنی دانش بی نهایت را ندارد. اما این "ناتوانی" درک شده گاهی اوقات باعث می شود که فرد باهوش احساس کوچکی کند - که به معنای دست کم گرفتن و ...
انواع فوبیا، علائم، تشخیص و درمان
رستوران یا پاسخ دادن به تلفن، فرد را به وحشت اندازد. افراد مبتلا به فوبیای اجتماعی اغلب برای اجتناب از موقعیت های عمومی دست از کار می کشند. انواع رایج دیگر فوبیا گلوسوفوبیا به عنوان اضطراب عملکرد یا ترس از سخنرانی در مقابل مخاطب شناخته می شود. افراد مبتلا به این فوبیا زمانی که حتی به حضور در مقابل گروهی از افراد فکر می کنند، علائم جسمی شدیدی دارند. درمان های گلوسوفوبیا می تواند شامل ...
اگر این نشانه ها را دارید نگران نشوید به خاطر بهار است
. در مورد شیرینی ها توصیه می کنیم شیرینی تر استفاده نکنند و بیشتر از شیرینی نخودچی و شیرینی برنجی استفاده شود. در مورد میوه ها هم توصیه می کنیم که درهم خوری میوه انجام نشود و افراد از یک مدل میوه استفاده کنند. به عنوان مثال امروز سیب مصرف کنند، فردا خیار و روز بعد نارنگی یا پرتقال بخورند. البته یک قاعده کلی هم وجود دارد که در هر فصلی میوه آن فصل باید خورده شود، یعنی خوب است که ما در فصل بهار میوه ...
کاریزماتیک یعنی چه و افراد کاریزماتیک چه کسانی هستند؟
... افراد کاریزماتیک شنوندگان عالی هستند، تماس چشمی، خم شدن به سمت طرف مقابل، توجه نکردن به گوشی و سایر رفتارهای آن ها باعث می شود فرد در حال صحبت احساس کند تنها فرد در اتاق است و این حس خوبی است. 2. سوالات درستی می پرسند افراد کاریزماتیک در گوش کردن مهارت خاصی دارند. یک شنونده خوب هرگز منتظر گذر زمان نیست تا خودش فرصت دوباره حرف زدن را پیدا کند، او به آن چه دیگران می گویند عمیقا ...
آیا آموزش تاب آوری در پیشگیری از خودکشی مؤثر است؟
مورد چیزهایی که باعث می شوند احساس باارزش بودن کند یا خود را دوست بدارد برقرار کنید. در این مورد نیز الگوی مناسب بودن اهمیت دارد؛ سعی کنید در مقابل او در مورد خود مثبت صحبت کنید تا او نیز نگاهی به جوانب مثبت زندگی خود بیندازد. 3 . محل کار را امن کنید: محل کار مکانی است که معمولا افراد بیشتر وقت خود را در آن می گذارند بنابراین محل کار اثر بسزایی بر روحیه و سلامت روان آن ها دارد. در حالت ...
اگر احساس تنهایی می کنید این مطلب را بخوانید
...> • تاثیر شخصیت و هویت: افراد تنها، خود را منزوی و ضعیف می بینند. تنهایی، گاه به ترسو یا درونگرا بودن فرد نسبت داده می شود. • ریشه در فقدان و جدایی: از دست دادن دوستان، همسر و یا دور شدن از اعضای خانواده، می تواند منجر به تنهایی شود. احساس تفاوت با دیگران در شبکه اجتماعی، عاملی دیگر در بروز تنهایی است. • فقدان روابط عمیق و معنادار: تنها بودن ...
چرا افراد باهوش تنهاتر هستند ؟
عیب های خود بیش از حد آگاه شوید و این نوع خودآگاهی است که می تواند باعث اضطراب، ناامنی و فقط یک تن شک به خود شود. به همین دلیل معاشرت برای شما سخت است. شما می دانید چه کاری انجام می دهید و اشتباه می گویید، بنابراین در طول و بعد از رویداد عصبی یا بیش از حد مضطرب می شوید. این نگرانی ها و ناامنی ها، به ویژه وقتی صحبت از معاشرت با دیگران به میان می آید، می تواند باعث شود تا شما احساس تنهایی ...
دانشمندان کلید ترس در مغز و نحوه خاموش کردنش را کشف کردند
و در نهایت می تواند در صورت قرارگرفتن در معرض شرایط بد و خطرناک، شانس بقای ما را افزایش بدهد. با این حال، ترس در هر شرایطی به عنوان واکنش مناسب شناخته نمی شود. در مواردی مانند اختلالات اضطراب و اختلالات استرسی، پاسخ ترس می تواند بر اساس موقعیت یا محیط، برای فرد نامتناسب باشد و سلامت روان و کیفیت زندگی او را به طور جدی مختل کند. به گزارش ساینس آلرت ، تیمی از محققان به سرپرستی ...
فال شمع روزانه فردا چهارشنبه 8 فروردین 1403
می پسندید با شما برخورد نمی کند ، به این فکر کنید که شاید انتظارات شما به قدری بالا است که خودتان و دیگران باعث شکست خوردن می شوید. اما شما نباید انتظاراتی که معقول و استاندارد هستند را کم کنید. فال شمع روزانه فردا متولدین آذر یک نفر امروز شاید حرفی بزند و سپس کار دیگری را انجام دهد (حرف و عملش یکی نباشد) ، که این موضوع می تواند روز شما را قدری آشفته کند. در مورد مسائلی که ...
چگونه اضطراب خود را در تعطیلات مدیریت کنیم؟
ببینید که آیا نیاز شخصی ای دارید که برآورده نشده؟ ناراحتی جسمی یا بی قراری. دکتر کلی توضیح می ده: اضطراب می تونه باعث تنش در بدن بشه که به تشدید دردهای مزمن مثل سردرد، مشکلات معده و سایر اختلالات خودایمنی منجر بشه. علاوه بر این، احتمال به ابتلا به بیماری های جسمی افزایش پیدا می کنه چون اضطراب فراگیر تاثیر منفی بر روی سیستم ایمنی بدن ما می گذاره. کلی مدیتیشن و یوگا رو توصیه می ...
دنیای جالب ترس های روانی / شناخت هراس های رایج و راهکارهای مقابله
شیمیایی در مغز می تواند به بروز اضطراب و ترس های روانی منجر شود. • راهکارهای مقابله: درمان شناختی رفتاری: این نوع درمان به فرد کمک می کند تا افکار و رفتارهای منفی مرتبط با ترس خود را شناسایی و تغییر دهد. دارو درمانی: در برخی موارد، داروهای ضد اضطراب می توانند در کنترل علائم ترس های روانی موثر باشند. مقابله با اضطراب: تمرین تکنیک های آرامش بخش مانند تنفس عمیق و مدیتیشن می تواند به ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
از فرصت های غیرمنتظره به روی شما گشوده می شود. سیل پیشنهادها و موقعیت های جدید، شما را در انتخاب مسیر مناسب دچار سردرگمی می کند. اما مراقب باشید که در این انتخاب، شتابزده عمل نکنید. به ندای عقل و منطق خود گوش فرا دهید و با دقت و وسواس، بهترین مسیر را برای خود برگزینید. در کنار امید و توکل، واقع بین باشید و برای روزهای سخت نیز برنامه ریزی کنید. امروز، قدرت کلام شما در اوج خود قرار دارد و ...
علائمی که نشان می دهد قلبتان باید معاینه شود
فعالیت های روزمره تان نفس کم می آورید، پس حتماً باید به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا احتمالاً قلبتان نمی تواند خون را در بدنتان خوب پمپاژ کند. واقعاً احساس اضطراب می کنید وقتی جریان الکتریکی قلب نارسا باشد می تواند به صورت اضطراب و تپش قلب ظاهر شود. از طرفی استرس و اضطراب می توانند باعث تپش قلب شوند. پس اگر اضطراب منظم و مزمنی دارید باید قلبتان هم چکاپ شود؛ زیرا سلامت روانتان می ...
با پراسترس و کم استرس ترین مشاغل دنیا آشنا شوید
اضطراب به خودی خود چیز بدی نیست. در حقیقت، اغلب ما قبول داریم که مقدار مشخصی از اضطراب می تواند به ما انگیزه دهد تا به جلو پیش برویم و به ما کمک می کند تا کارها را به سرانجام برسانیم. با این حال، اضطراب زیاد می تواند اثر معکوس داشته باشد و برای سلامت [...]
فال روزانه فردا سه شنبه 7 فروردین 1403
. فال روزانه فردا متولدین شهریور این روزها کمی تمرکزتان را از دست داده و حتی خیلی از وسایل و کارها را فراموش می کنید که باعث شده است راندمان کارتان پایین بیاید. بهتر است منفی بافی را کنار بگذارید و سعی کنید با انجام کارهای مورد علاقه اتان کمی حالتان را بهتر کنید همچنین صحبت کردن و رفت و آمد با افراد پرانرژی می تواند تاثیر زیادی بگذارد. فال روزانه فردا متولدین مهر ...
آشنایی با مضرات و فواید موسیقی - مهمترین تاثیرهای موسیقی بر اعصاب و روان
شنوایی و وزوز گوش شود. این موضوع به خصوص در مورد استفاده از هدفون و هندزفری خطرناک تر است. سحر ملودی ها: تاثیرات مثبت موسیقی موسیقی تاثیرات بسیار مهمی بر حافظه و روان انسان دارد. برخی از مزایای آن عبارتند از: کاهش استرس و اضطراب موسیقی می تواند به کاهش استرس و اضطراب و ایجاد آرامش در افراد کمک کند. گوش دادن به موسیقی آرامش بخش می تواند باعث ترشح هورمون ...
در فصل بهار چه باید بخوریم و چه باید نخوریم؟
یک عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: با توجه به اینکه در این فصل هوا گرم تر می شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می کند، بهتر است غذاهایی که ساده و اجزا و ترکیبات کمتری دارند، مصرف شود. دکتر علیرضا عباسیان با بیان این که فصل بهار گرم و تر است، اظهارکرد: رعایت برخی نکات [...]
آیا دیدن فیلم پورن باعث افسردگی می شود؟
شفا آنلاین سلامت دکتر کامیار سنایی در سابت خود نوشت : پورنوگرافی، مطالب بصری یا چاپی است که حاوی نمایش های صریح اعضای بدن برهنه است که اعمال شهوانی مانند حرکات جنسی یا آمیزش جنسی را انجام می دهند. به گزارش شفا آنلاین : افسردگی یک بیماری شایع و جدی پزشکی است که بر وضعیت روانی شما تأثیر منفی می گذارد و در بیشتر موارد، خلق و خوی شما را کاملاً پایین می آورد و باعث می شود احساس ناراحتی و ...