خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نامه زیبای یورگن کلوپ به کودک طرفدار لیورپول: مضطرب نباش، روزهای خوب فرا می رسند
طرفداری | طی دوران حضور در لیورپول، یورگن کلوپ رابطه ویژه ای با هواداران لیورپول، به خصوص افراد کم سن و سال داشته است. مرد آلمانی طی این مدت به صورت مستقیم و غیر مستقیم ارتباطش را با هواداران حفظ کرده و بعضا در جایگاه مشاور با آن ها صحبت می کند. اخیرا کودک هوادار قرمزها که با بیماری اضطراب دست و پنجه نرم می کند، از کلوپ خواسته بود به او کمک کند. سرمربی لیورپول در پاسخ به نامه او نوشت: ...
راه پایان دادن به شلختگی و بی نظمی زندگی
15 چیز را در آن یادداشت کنید که شما را به هیجان در می آورد و باعث می شود که برای آینده بیشتر تلاش کنید. این کارها می توانند کارهای کوچک و بزرگ باشند. مثلاً شاید از جشن تولد گرفتن هیجان زده شوید یا حتی خوردن یک فنجان قهوه هنگام صبح شما را خوشحال کند. پس سعی کنید به انجام این کار ها فکر کنید و در حد توان آن ها را به انجام برسانید. زمان هایی هست که احساس می کنید زندگی دچار آشفتگی شده است ...
آمپول های نوروبیون و ب کمپلکس؛ خوب یا بد؟
چرب ایجاد می کنند. دکتر خسرونیا می گوید: مصرف مقدار زیادِ بعضی از دارو ها مثل ویتامین دی، ویتامین سی و ب کمپلکس باعث ناراحتی های دستگاه گوارش، کبد و کلیه می شود و حتی می تواند به مسمومیت فرد منجر شود. پس مصرف هر دارویی بدون تجویز پزشک کار درستی نیست. البته نمی توان نادیده گرفت که بعضی از پزشکان هم خیلی راحت نوروبیون تجویز می کنند. حتی برای درمان سرماخوردگی. تا احساس خستگی می ...
با پر استرس و کم استرس ترین مشاغل دنیا آشنا شوید
به طور حتم با پایان یافتن شیفت تان دیگر لازم نیست کارتان را به خانه هم ببرید. ماساژور ماساژ گرفتن می تواند بسیار آرامش بخش باشد، بنابراین شاید به همین خاطر باشد که فرد ماساژ دهنده هم احساس آرامش می کند. درست است که این شغل با فعالیت فیزیکی زیادی همراه است که می تواند شما را تا انتهای روز بسیار خسته کند، اما دلیل این خستگی اضطراب زیاد شغل تان نیست. ...
درمان بی خوابی بدون دارو
که از بازخورد های نوروبیولوژیکی، مثل سیگنال های مغزی، برای بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی استفاده می کند. این روش معمولاً با استفاده از سنسورها و نرم افزارهای مخصوصی که فعالیت های مغزی را نشان می دهند، انجام می شود تا افراد بتوانند بهبودهای درک شده در فعالیت های مغزی خود را مشاهده و کنترل کنند. از روش های دیگر درمان بی خوابی می توان به موارد زیر اشاره کرد: تغییرات در سبک زندگی ...
نفخ معده نشانه هشداردهنده این سرطان است
تخمدان باشد. به خصوص اگر با علائم دیگری مثل احساس سیری زودرس در حین غذا خوردن و نیاز ناگهانی و مکرر به اجابت مزاج، همراه باشد. - کاهش وزن: حدود یک درصد جمعیت به بیماری سلیاک مبتلا هستند. در این بیماری خودایمنی، بدن به گلوتن موجود در مواد غذایی واکنش نشان داده و سطح روده فرد که باید به طور طبیعی دارای پرز باشد، صاف می شود. رایج ترین علائم سلیاک، اسهال و کاهش وزن است. اما نیمی از افراد ...
سفر و سلامت روان همسران
بر این، مهاجرت به خارج از کشور برای کار ممکن است با احساس انزوا، از دست دادن هویت، شوک فرهنگی و حتی افسردگی و اضطراب همراه شود که مباحث همپوشانی با مساله مهاجرت هم دارد. خاطره اکبری روانشناس و کارشناس سلامت در ادامه مینویسد استرس سفر در تعطیلات نیز می تواند بر سلامت روان زوج ها تأثیر بگذارد کمال گرایی و انتظاراتی که بیشتر به وسواس و پرتوقعی تمایل داشته باشد میتواند واقعا آزار دهنده باشد. ...
رمز و راز سندرم هاوانا پس از تجزیه و تحلیل اسکن های مغز، پیچیده تر می شود
مغز در 81 شرکت کننده که AHI را تجربه کرده بودند، مورد مطالعه قرار دادند و آن ها را با 48 فرد سالم مقایسه کردند که 29 نفر از آن ها وظیفه شغلی مشابهی داشتند، اما هیچ AHI گزارش شده ای نداشتند. همچنین در یک مطالعه جداگانه، 86 شرکت کننده با AHI و 30 فرد کنترل با وظایف شغلی مشابه، تحت آزمایش های مختلفی از جمله آزمایش نشانگرهای زیستی خون و ارزیابی های بالینی، شنوایی، تعادل، بصری و عصب روان ...
7 رفتار افراد باهوش که خودشان را دست کم می گیرند
مردم از داشتن دانش اولیه در مورد موضوعات خاص راضی هستند، یک فرد واقعاً باهوش ممکن است احساس ناکافی کند. هرچه بیشتر یاد بگیرند، بیشتر متوجه می شوند که نمی دانند. کنایه، می دانم. واقعیت این است که هیچ فردی در جهان توانایی ذهنی دانش بی نهایت را ندارد. اما این "ناتوانی" درک شده گاهی اوقات باعث می شود که فرد باهوش احساس کوچکی کند - که به معنای دست کم گرفتن و ...
کاریزماتیک یعنی چه و افراد کاریزماتیک چه کسانی هستند؟
... افراد کاریزماتیک شنوندگان عالی هستند، تماس چشمی، خم شدن به سمت طرف مقابل، توجه نکردن به گوشی و سایر رفتارهای آن ها باعث می شود فرد در حال صحبت احساس کند تنها فرد در اتاق است و این حس خوبی است. 2. سوالات درستی می پرسند افراد کاریزماتیک در گوش کردن مهارت خاصی دارند. یک شنونده خوب هرگز منتظر گذر زمان نیست تا خودش فرصت دوباره حرف زدن را پیدا کند، او به آن چه دیگران می گویند عمیقا ...
چرا افراد باهوش تنهاتر هستند ؟
عیب های خود بیش از حد آگاه شوید و این نوع خودآگاهی است که می تواند باعث اضطراب، ناامنی و فقط یک تن شک به خود شود. به همین دلیل معاشرت برای شما سخت است. شما می دانید چه کاری انجام می دهید و اشتباه می گویید، بنابراین در طول و بعد از رویداد عصبی یا بیش از حد مضطرب می شوید. این نگرانی ها و ناامنی ها، به ویژه وقتی صحبت از معاشرت با دیگران به میان می آید، می تواند باعث شود تا شما احساس تنهایی ...
درد تخمک گذاری در خانم ها چه زمانی نگران کننده است؟
.... بعضی از افراد درد تخمک گذاری بسیار ناراحت کننده ای دارند و عده ای دیگر درد خفیف اما قابل تشخیصی را احساس می کنند. چند نظر و تجربه در مورد درد تخمک گذاری: . من هر ماه این درد را مثل ساعتی که آلارمش تنظیم شده احساس می کنم . من معمولاً در تخمدان راستم درد تخمک گذاری را احساس می کنم . من معمولاً گرفتگی های شدیدی در زمان تخمک گذاری دارم، بدون هیچ ترشحی . من درد ...
فال شمع روزانه فردا چهارشنبه 8 فروردین 1403
می پسندید با شما برخورد نمی کند ، به این فکر کنید که شاید انتظارات شما به قدری بالا است که خودتان و دیگران باعث شکست خوردن می شوید. اما شما نباید انتظاراتی که معقول و استاندارد هستند را کم کنید. فال شمع روزانه فردا متولدین آذر یک نفر امروز شاید حرفی بزند و سپس کار دیگری را انجام دهد (حرف و عملش یکی نباشد) ، که این موضوع می تواند روز شما را قدری آشفته کند. در مورد مسائلی که ...
اگر این نشانه ها را دارید نگران نشوید به خاطر بهار است
. در مورد شیرینی ها توصیه می کنیم شیرینی تر استفاده نکنند و بیشتر از شیرینی نخودچی و شیرینی برنجی استفاده شود. در مورد میوه ها هم توصیه می کنیم که درهم خوری میوه انجام نشود و افراد از یک مدل میوه استفاده کنند. به عنوان مثال امروز سیب مصرف کنند، فردا خیار و روز بعد نارنگی یا پرتقال بخورند. البته یک قاعده کلی هم وجود دارد که در هر فصلی میوه آن فصل باید خورده شود، یعنی خوب است که ما در فصل بهار میوه ...
افسانه هایی درباره خودارضایی: از نابینایی تا اختلالات روانی! / اگر 5 تا 15 این کار را می کنید اینجا را ...
...> خودارضایی، افسانه ها، واقعیت ها و راهکارها به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله سپیده دانایی، خودارضایی عملی است که به لحاظ دینی نکوهش فراوان شده است؛ با این حال افسانه ها و خرافات فراوانی دربارهٔ آن وجود دارد. بسیاری از این افسانه ها پشتوانه علمی ندارند و صرفاً موجب احساس اضطراب و ایجاد احساس گناه در افراد می شود. خودارضایی مثل هر کارکرد جسمانی روانی دیگری، ممکن است تبدیل به یک فعالیت ...
چرا برخی افراد دوست ندارند سفر کنند؟
...> اگر شما مسافری عاشق سفرکردن باشید، شاید سخت باشد بفهمید که چه طور ممکن است کسی وقتی تمام شرایط مهیا است، دست رد به سینه سفر بزند؛ سفر این فرصتی که روال عادی زندگی را به هم می زند، راه به کشف فرهنگ های جدید و تجربه ماجراجویی های بی شمار می بَرد، لذت بخش است و فرح بخش. از سوی دیگر، اگر جزو کسانی هستید که اهل سفر نیستند، حتما بارها مورد انتقاد و سرزنش قرار گرفته اید که " ای بابا، تو که هم ...
رژیم غذایی مناسب کودکان اوتیسمی
مواد غذایی، تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند، اگر غذاهایی را ترجیح می دهند که قند و چربی بالایی دارند و میوه، سبزیجات، ماهی یا غلات کامل نمی خورند یا کم مصرف می کنند، این می تواند منجر به افزایش وزن، یبوست و خطر کمبود مواد مغذی شود. مصرف بسیار محدود (مثلا خوردن کمتر از 20 نوع ماده غذایی متفاوت) می تواند بسیار نگران کننده باشد. ممکن است منجر به کمبود مواد مغذی شود که می تواند ...
انواع فوبیا، علائم، تشخیص و درمان
رستوران یا پاسخ دادن به تلفن، فرد را به وحشت اندازد. افراد مبتلا به فوبیای اجتماعی اغلب برای اجتناب از موقعیت های عمومی دست از کار می کشند. انواع رایج دیگر فوبیا گلوسوفوبیا به عنوان اضطراب عملکرد یا ترس از سخنرانی در مقابل مخاطب شناخته می شود. افراد مبتلا به این فوبیا زمانی که حتی به حضور در مقابل گروهی از افراد فکر می کنند، علائم جسمی شدیدی دارند. درمان های گلوسوفوبیا می تواند شامل ...
آیا آموزش تاب آوری در پیشگیری از خودکشی مؤثر است؟
مورد چیزهایی که باعث می شوند احساس باارزش بودن کند یا خود را دوست بدارد برقرار کنید. در این مورد نیز الگوی مناسب بودن اهمیت دارد؛ سعی کنید در مقابل او در مورد خود مثبت صحبت کنید تا او نیز نگاهی به جوانب مثبت زندگی خود بیندازد. 3 . محل کار را امن کنید: محل کار مکانی است که معمولا افراد بیشتر وقت خود را در آن می گذارند بنابراین محل کار اثر بسزایی بر روحیه و سلامت روان آن ها دارد. در حالت ...
اگر احساس تنهایی می کنید این مطلب را بخوانید
...> • تاثیر شخصیت و هویت: افراد تنها، خود را منزوی و ضعیف می بینند. تنهایی، گاه به ترسو یا درونگرا بودن فرد نسبت داده می شود. • ریشه در فقدان و جدایی: از دست دادن دوستان، همسر و یا دور شدن از اعضای خانواده، می تواند منجر به تنهایی شود. احساس تفاوت با دیگران در شبکه اجتماعی، عاملی دیگر در بروز تنهایی است. • فقدان روابط عمیق و معنادار: تنها بودن ...
دانشمندان کلید ترس در مغز و نحوه خاموش کردنش را کشف کردند
و در نهایت می تواند در صورت قرارگرفتن در معرض شرایط بد و خطرناک، شانس بقای ما را افزایش بدهد. با این حال، ترس در هر شرایطی به عنوان واکنش مناسب شناخته نمی شود. در مواردی مانند اختلالات اضطراب و اختلالات استرسی، پاسخ ترس می تواند بر اساس موقعیت یا محیط، برای فرد نامتناسب باشد و سلامت روان و کیفیت زندگی او را به طور جدی مختل کند. به گزارش ساینس آلرت ، تیمی از محققان به سرپرستی ...
چگونه اضطراب خود را در تعطیلات مدیریت کنیم؟
ببینید که آیا نیاز شخصی ای دارید که برآورده نشده؟ ناراحتی جسمی یا بی قراری. دکتر کلی توضیح می ده: اضطراب می تونه باعث تنش در بدن بشه که به تشدید دردهای مزمن مثل سردرد، مشکلات معده و سایر اختلالات خودایمنی منجر بشه. علاوه بر این، احتمال به ابتلا به بیماری های جسمی افزایش پیدا می کنه چون اضطراب فراگیر تاثیر منفی بر روی سیستم ایمنی بدن ما می گذاره. کلی مدیتیشن و یوگا رو توصیه می ...
دنیای جالب ترس های روانی / شناخت هراس های رایج و راهکارهای مقابله
شیمیایی در مغز می تواند به بروز اضطراب و ترس های روانی منجر شود. • راهکارهای مقابله: درمان شناختی رفتاری: این نوع درمان به فرد کمک می کند تا افکار و رفتارهای منفی مرتبط با ترس خود را شناسایی و تغییر دهد. دارو درمانی: در برخی موارد، داروهای ضد اضطراب می توانند در کنترل علائم ترس های روانی موثر باشند. مقابله با اضطراب: تمرین تکنیک های آرامش بخش مانند تنفس عمیق و مدیتیشن می تواند به ...
علائمی که نشان می دهد قلبتان باید معاینه شود
فعالیت های روزمره تان نفس کم می آورید، پس حتماً باید به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا احتمالاً قلبتان نمی تواند خون را در بدنتان خوب پمپاژ کند. واقعاً احساس اضطراب می کنید وقتی جریان الکتریکی قلب نارسا باشد می تواند به صورت اضطراب و تپش قلب ظاهر شود. از طرفی استرس و اضطراب می توانند باعث تپش قلب شوند. پس اگر اضطراب منظم و مزمنی دارید باید قلبتان هم چکاپ شود؛ زیرا سلامت روانتان می ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
را قدری آشفته کند. در مورد مسائلی که به دیگران بستگی دارد محتاط باشید ، برای اینکه یک سوء تفاهم ساده می تواند تبدیل به مشکلی بزرگ بشود. دانستن اینکه چه کسی هستید و چه کاری میخواهید انجام دهید اکنون برای شما از رابطه دوستی ای که به نقطه پایان نزدیک شده مهم تر است. شما امروز مثل بچه گربه ای که درگیر یک گلوله کاموا شده است بیشتر درگیر جزئیات شده اید. شما هرچه بیشتر تلاش می کنید کمتر می ...
علت خواب آلودگی در فصل بهار چیست؟
.... این کسالت و خواب آلودگی به حدی شدید است که کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد گاه حتی حضور در طبیعت و چند ساعت پیاده روی چنان برای فرد خستگی مفرط به بار می آورد که احساس می کند با یک هفته خواب و استراحت نیز نمی تواند این خستگی را از تن بیرون کند. اگر شما هم یکی از این افراد هستید توصیه می کنیم ادامه مطلب را حتما مطالعه کنید. علت خواب آلودگی در بهار چیست؟ بدن انسان ها ...
در فصل بهار چه باید بخوریم و چه باید نخوریم؟
یک عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: با توجه به اینکه در این فصل هوا گرم تر می شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می کند، بهتر است غذاهایی که ساده و اجزا و ترکیبات کمتری دارند، مصرف شود. دکتر علیرضا عباسیان با بیان این که فصل بهار گرم و تر است، اظهارکرد: رعایت برخی نکات [...]
آیا دیدن فیلم پورن باعث افسردگی می شود؟
شفا آنلاین سلامت دکتر کامیار سنایی در سابت خود نوشت : پورنوگرافی، مطالب بصری یا چاپی است که حاوی نمایش های صریح اعضای بدن برهنه است که اعمال شهوانی مانند حرکات جنسی یا آمیزش جنسی را انجام می دهند. به گزارش شفا آنلاین : افسردگی یک بیماری شایع و جدی پزشکی است که بر وضعیت روانی شما تأثیر منفی می گذارد و در بیشتر موارد، خلق و خوی شما را کاملاً پایین می آورد و باعث می شود احساس ناراحتی و ...
23 راه ساده برای توسعه تاب آوری
.... 14. به دنبال روابط جدید باشید تکیه کردن فقط به یک نفر برای حمایت ممکن است باعث شود شما احساس کنید که او را در مشکلات خود غرق کرده اید. فعالانه به دنبال روابط جدید و دوستی با افرادی باشید که به آنها اعتماد دارید و متقابلا آنها نیز به شما اعتماد دارند. برای سایر افراد خارج از محل کار نیز وقت بگذارید تا طیف وسیعی از حمایت افراد مختلف را داشته باشید. ...
