با این ادویه ها هورمون هایتان را تنظیم کنید - تیتر کوتاه
با این ادویه ها هورمون هایتان را تنظیم کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف این 8 ماده غذایی منجر به شادی می شود
به گزارش زیرنویس، دانشمندان می گویند کسانی که روزانه 7 تا 8 واحد میوه و سبزی مصرف می کنند بالاترین سطح رضایت و شادی را گزارش کرده اند و این ارتباط حتی سوای عواملی مانند درآمد بالا، عدم وجود بیماری، ورزش، اجتناب از سیگار و ... است. سلامت نیوز در خبری نوشت:بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر [...]
مصرف این 8 ماده غذایی منجر به شادی می شود
واقع مقادیر کم کافئین مانند یک داروی ضد افسردگی عمل می کند اما باید به خاطر داشت که مصرف بیش از اندازه قهوه و کافئین با سردرد، ضعف اعصاب، تحریک پذیری و عصبانیت همراه است. _ شکلات تیره: آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تیره منجر به کاهش فشار خون و بهبود گردش خون می شود؛ ضمن این که هورمون مرتبط با استرس یعنی کورتیزول را در بدن کاهش می دهد. شکلات تیره همچنین حاوی منیزیم است که نشان داده ...
راه های اصولی و موثر کاهش وزن در میانسالی
انجام شده با شواهد تجربی می گویند: بروز چاقی در دهه بیست سالگی شروع به افزایش می کند و در 40 تا 59 سالگی به اوج خود می رسد درنهایت بعد از 60 سالگی کمی کاهش می یابد. همه افراد با افزایش سن دچار اضافه وزن نمی شوند، زیرا وزن بدن به شدت تحت تأثیر ساختار ژنتیکی بدن، سطح فعالیت و تنش بدنی، برنامه و انتخاب های غذایی فرد قرار دارد. محققان می گویند: در واقع این گونه است که ژنتیک انسان ها اسلحه را پر می کند ...
کمبود کدام ویتامین باعث بوی بد عرق میشود؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مثبت سبز، تغییر در بوی بدن ممکن است به دلیل بلوغ، تعریق بیش از حد بدن یا عدم رعایت بهداشت باشد. تغییرات ناگهانی ممکن است توسط محیط، داروها و همچنین غذا ایجاد شود. همچنین می تواند نشان دهنده مشکلی در سلامتی باشد. یکی از دلایل بوی بد عرق نیز می تواند کمبود ویتامین C و ویتامین B2 باشد که در این مقاله به آن می پردازیم. هر کس بوی بدن منحصر به فردی دارد ...
وقت اصلاح عدم تعادل های بزرگ
ابرچرخه بدهی، محصول افزایش روزافزون استقراض توسط مصرف کنندگان و دولت هاست. به عنوان مثال، کل بدهی ایالات متحده حدود 140 درصد تولید ناخالص داخلی این کشور بین سال های 1960 تا 1980 بود، اما از آن زمان تاکنون این بدهی بیش از دوبرابر شده و به 300 درصد تولید ناخالص داخلی رسیده است. همین روند در سطح جهانی نیز صادق است. در واقع، حتی رکود بزرگ سال 2008 -که از بسیاری جهات نتیجه زیاده روی در استقراض بود- نتوانست روند صعودی بی امان بدهی ها را کاهش دهد. اشتباه است که فکر کنیم سال 2008 صرفا منعکس کننده برخی اشتباهات ناخوشاین ...
10 غذای برتر برای تقویت خلق و خو
، کلم ترش و کومبوچا می شود ، ممکن است با تغییر تعادل باکتری های روده ، سلامت روده را بهبود بخشد و از این طریق بر سطح هورمون سرتونین تاثیر بگذارد. موز موز یک منبع عالی از ویتامین B6 است که برای ایجاد حس خوب مواد شیمیایی مغز از جمله دوپامین و سرتونین مهم است، همچنین منبع خوبی از قندهای طبیعی همراه با فیبر است که به تثبیت سطح انرژی کمک می کند. برخی از فیبرهایی که انها فراهم می ...
بارداری بعد از لاپاراسکوپی امکان پذیراست؟
، دوری از حرکات کششی و انجام ندادن فعالیت های سنگین و رعایت رژیم غذایی سالم هستند که الزامیست انجام دهید و این عوامل می توانند باعث تسریع بهبود وضع بیمار و عملکرد بهتر بدن شود. ( اطلاعات بیشتر در مورد لاپاراسکوپی کیست تخمدان ) زایمان طبیعی بعد از لاپاراسکوپی لاپاراسکوپی در درمان بیماری های زنان و زایمان و سلامت مادر و نوزاد بسیار تاثیرگذار است و با توجه به درصد چسبندگی لوله ها ...
بهترین ویتامین ها برای کنترل اضطراب
ماهی خال مخالی می تواند سطح ویتامین D را افزایش دهد و به طور بالقوه به کاهش اضطراب کمک کند. ویتامین E ویتامین E از پوست، مو و ناخن های سالم حمایت می کند. علاوه بر این، کمبود ذخایر ویتامین E می تواند منجر به علائم شدیدتر اضطراب شود. تحقیقات نشان می دهد که ویتامین E که سرشار از آنتی اکسیدان است، ممکن است به بازگرداندن تعادل عاطفی و مبارزه با علائم اختلال اضطراب فراگیر (GAD ...
گیاهان موثر در حفظ تعادل هورمونی بدن
ویژه در دوران بلوغ، بارداری و یائسگی، تحت تغییرات طبیعی در سطح هورمون های خود قرار می گیرند. به طور مشابه، مردان ممکن است علائم عدم تعادل هورمونی را در دوران بلوغ یا با افزایش سن تجربه کنند، اگرچه اغلب با سرعت کمتری نسبت به زنان اتفاق می افتد. 1. دانه سیاهدانه سیاهدانه به نام بلونجی یا گل رازیانه نیز شناخته می شود. گل های آن دانه های ریز سیاه رنگ غنی از آنتی اکسیدان تولید می ...
6 هوس غذایی بیچاره کن و نحوه غلبه بر آن
به طور فعال الکترولیت ها را پس از تمرین جبران کنید از مصرف مواد غیر طبیعی خودداری نمایید. شایع ترین دلیل هوس غذایی عدم تعادل قند خون است. زمانی که شما مواد غذایی سرشار از قند یا کربوهیدرات های تصفیه شده را مصرف می کنید تاثیر قابل توجهی بر سطح قند خون تان گذاشته و باعث آزاد شدن انسولین می شوند تا قند را از جریان خون به سلول های ما انتقال دهند. مدت کوتاهی پس از آن ممکن است کاهش سریع در ...
فواید کشک برای دستگاه گوارش و کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز کشک یکی از فرآورده های لبنی است که از جوشاندن و تغلیظ ماست یا دوغ به دست می آید. این ماده غذایی خوش طعم و مغذی، سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن است و خواص درمانی و سلامتی متعددی دارد. کشک برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند مفید است. با متعادل کردن سطح اسید و در نتیجه سطح pH متعادل، سوء هاضمه و تحریک پذیری معده را درمان می کند. کشک همچنین حاوی پروبیوتیک ...
داروهایی که موجب افزایش فشارخون می شوند
بودن تمایل جنسی در زنان و اختلال نعوظ در مردان مرتبط است. داروهایی که می توانند فشارخون را بالا ببرند انواعی از داروها می توانند باعث فشارخون بالا یا منجر به آن شوند. لازم به یادآوری است که لزوماً هر کسی که این داروها را مصرف می کند دچار فشارخون بالا نمی شود و گاهی فواید مصرف دارو به عوارض مصرف آن می ارزد. مسئلهٔ مهم این است که اگر این داروها را مصرف می کنید، فشارخون خود را نیز ...
همه چیز درباره نوعی اختلال در غذا خوردن
. استرس نیز به نوبه خود در بروز این امر نقش دارد؛ در ابتدا استرس باعث کاهش اشتها می شود تا بدن بتواند با این وضعیت مقابله کند. اگر استرس از بین نرود، هورمون دیگری به نام کورتیزول ترشح می شود. کورتیزول اشتها را افزایش می دهد و می تواند باعث پرخوری فرد شود. سطوح بالای کورتیزول ناشی از استرس می تواند تمایل به خوردن غذاهای شیرین یا چرب را افزایش دهد. استرس همچنین با افزایش هورمون های گرسنگی ...
چه ارتباطی بین رژیم غذایی و ریزش مو وجود دارد؟
گروه سلامت:تأثیر رژیم غذایی بر سلامت مو و پوست سر نامشخص است. با این حال، برخی از مطالعات نشان می دهد که برخی از مواد غذایی می توانند خطر ریزش مو را افزایش دهند، مانند کربوهیدرات های ساده که شامل قندهای تصفیه شده و غلات هستند. به گزارش خبرآنلاین، ریزش موی انسان تا 100 عدد تار مو در روز طبیعی است. مردان و به میزان کمتری زنان معمولاً با افزایش سن، موهای بیشتری از دست می دهند. با این حال ...
آژانس بین المللی انرژی اتمی و اصل تعادل در اقدامات متقابل
20 درصد می کرد. اینگونه اصل تعادل در اقدامات با هدف افزایش قدرت چانه زنی ایران برای پیشبرد و ادامه دیپلماسی در دستور کار دیپلماسی هسته ای ایران قرار گرفت. به واقع، اقدامات ایران در زمینه افزایش سطح غنی سازی، افزایش فعالیت های تحقیق و توسعه، و حتی توقف نظارت های فراتر از پادمان از جمله اجرای داوطلبانه سند (پروتکل) الحاقی، همگی در چارچوب قانون مصوب مجلس و با هدف تقویت قدرت چانه زنی ایران ...
طبیعت؛ پادزهر بیماری های جسمی و روحی و راهی برای آرامش در دنیای امروز
در خانه خود و در کنار گیاهان خانگی نیز می توانید این احساس را تجربه کنید. در دنیای امروز که سرشار از استرس و اضطراب است، طبیعت می تواند روح و جسم را جوان کند؛ از سویی ورزش کردن، سیگار نکشیدن، استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه و داشتن رژیم غذایی سالم هم در این روش حائز اهمیت هستند، تمام این راهکارها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و تعادل انرژی بدن را بهبود می بخشند. مبنای علمی ...
اگر قند خون مان روی چه عددی باشد نگران شویم؟
. میزان گلوکز در خون با چگونگی جذب، ذخیره و مصرف آن توسط انواع سلول ها تعیین می شود. این تعادل حیاتی برای حفظ عملکرد صحیح بدن و جلوگیری از مشکلات سلامت اساسی است. زمانی که مقدار گلوکز در خون به حدود نرمال خود نزدیک است، بدن به بهترین شکل ممکن عمل می کند. اما افزایش یا کاهش ناشی از عوامل مختلف می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. بنابراین، تعادل صحیح در مقدار قند خون امری بسیار حیاتی و ...
کاهش وزن باعث بزرگ شدن آلت تناسلی می شود؟
سلامت جنسی تأثیر مثبت بگذارد عبارتند از: بهبود سلامت باروری: چاقی می تواند بر سطح هورمون ها و عملکرد تولید مثل در مردان و زنان تأثیر بگذارد و منجر به مشکلاتی مانند ناباروری و چرخه های قاعدگی نامنظم شود. کاهش وزن همچنین می تواند به عادی سازی سطح هورمون ها و بهبود باروری کمک کند. افزایش میل جنسی: اضافه وزن می تواند با کاهش میل جنسی همراه باشد و کاهش وزن و بهبود سلامت کلی می تواند منجر به ...
اگر همیشه خسته اید این ویتامین حیاتی را کم دارید
مقدار کافی اسید معده و ماده ای به نام فاکتور داخلی است که جذب آن را به انجام رساند. مصرف روزانه ویتامین B12 برای مردان و زنان بالای 14 سال 2.4 میکروگرم است. این ویتامین علاوه بر آنکه از منابع غذایی تامین می شود می توان آن را از نوع دست سازش موسوم به "سیانوکبالامین" تامین کرد. آمپول ویتامین B12 حاوی سطح بالایی از سیانوکبالامین است که تزریق آن به سرعت سطح ویتامین را در افرادی ...
10 علت اصلی که باعث بوجود آمدن نفخ شکم می شوند
است و منجر به مشکلاتی در حرکات موثر معده و تجمع گازها می شود.ورزش ممکن است به عنوان یک عامل فیزیکی مستقیم در تحرکات گوارشی اثر نکند، اما اثرات غیرمستقیم آن مثل کاهش استرس و اضطراب، جذب بهتر و سریع تر مواد غذایی و تنظیم هورمون ها تاثیری بر سیستم گوارشی دارد که به کاهش نفخ کمک می کند. 9-داروها برخی داروها مانند آنتی بیوتیک ها، ضداسید، ضدالتهاب های غیراستروئیدی و داروهای تنظیم کنندۀ ...
گران ترین داروهای تجویزی در سال گذشته را بشناسید / این بیماران رکود پرمصرف ترین ها را زدند
تصفیه شده، باعث تغییرات زیادی در بدن می شود و به همین خاطر است که یک برنامه غذایی سرشار از قند می تواند منجر به التهاب مزمن درجه پایین شود. افزایش تولید محصولات نهایی گلیساسیون پیشرفته: محصولات نهایی گلیساسیون پیشرفته یا ( AGEs ) ترکیبات مضری هستند که هنگام ترکیب پروتئین یا چربی با قند در جریان خون تشکیل می شوند. مقدار زیاد این ترکیبات، موجب استرس اکسیداتیو و التهاب می شوند. ...
خشونت علیه زنان، تا همیشه قدغن!
روانی نه تنها سلامت و تندرستی جسمانی، بلکه سلامت روانی،عقلانی و تعادل روحی و آرامش درونی انان را نیز به خطر می اندازد که برای این جوامع بسیار زیان آور است! نگاهی به پدیده ی شوم خشونت علیه زنان در ایران در ابتدا باید گفت که به طور کلی خشونت علیه زنان در جهان از جمله ویژگی هایش این است که در بیشتر موارد، از دیدها و افکار عمومی پنهان است! در واقع این فرایند به شرایط زندگی فردی و ...
پوکی استخوان، علائم، پیشگیری و راههای درمان
می کنند و می توانند برای پاسخ درمانی مورد استفاده قرار گیرند. برای تشخیص علت پوکی استخوان، مانند مشکلات تیروئیدی، آزمایش های خون و ادرار توصیه می شوند. با این حال، برای اکثر افراد علت مشخصی (به جز کهولت سن و یائسگی) یافت نشده است. پوکی استخوان یک وضعیتی برای دراز مدت (مزمن) است؛ اما درمان مناسب می تواند در نهایت منجر به بهبود قابل ملاحظه ای در توده استخوانی شود. این امر می ...
ریشه های بلوغ زودرس در کودکان
، اعتیاد، اختلالات تغذیه ای و مشکلات جسمانی اشاره کرد. بلوغ زودرس چیست؟ بلوغ زودرس یک مسئله پیچیده است که ممکن است به عوامل ژنتیکی، محیطی و رفتاری برگردد. در برخی موارد، عوامل محیطی مانند تغذیه نامناسب، استفاده از مواد مخدر و استرس می توانند بلوغ زودرس را تسریع کنند. این پدیده می تواند منجر به مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب و نگرانی شود و همچنین ممکن است به مشکلات ...
خواص دمنوش رازیانه را بشناسید
هایی است که به تنظیم هورمون های بدن کمک کرده و از هرگونه عدم تعادل پیشگیری می کند. پروژسترون مهم ترین هورمون هنگام تعادل تیروئید و سیستم غدد است، رازیانه دارای مواد پروژسترونی است که خیال شما را دراین باره راحت می کند. به تسکین آرتروز کمک می کند در یک مطالعه مشخص شد که برخی از بیماری های التهابی به خوبی با رازیانه درمان می شوند. این گیاه فعالیت آنتی اکسیدانی به نام سوپراکسید دیسموتاز ...
تأثیر سن و جنسیت بر میزان کاهش وزن با رژیم غذایی
به گزارش تابناک به نقل از روزیاتو، یافته ها نشان می دهد که استروژن، یکی از اصلی ترین هورمون های جنسی زنانه، ممکن است در تعیین مزایای سلامتی رژیم غذایی نقش داشته باشد. کارشناسان می گویند این می تواند به شناسایی کسانی کمک کند که احتمالا از رژیم غذایی با کالری محدود بهره می برند. کاهش دریافت کالری با پیشگیری از بیماری هایی مانند چاقی، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و افزایش امید به زندگی مرتبط است. ...
آیا چاقی و افسردگی با هم ارتباط دارند؟
...، طرز تفکر و نحوه عمل شما تأثیر منفی می گذارد. افسردگی باعث احساس غم و اندوه و/یا از دست دادن علاقه به فعالیت هایی می شود که زمانی از آن ها لذت می بردید. این بیماری می تواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمانی شود و توانایی شما را برای عملکرد درست در خانه و محل کار کاهش دهد. بیشتر بخوانید: مشکلات درمان افسردگی در زنان علائم روانی افسردگی عبارتند از: بیشتر ...
چند ماده مغذی برای مقابله با اضطراب
کند از کربوهیدرات های تصفیه شده مانند آرد گندم، غذا های حاوی قند های افزوده بالا و آن هایی که با شیرین کننده های مصنوعی ساخته شده اند و همچنین چربی های ناسالم بپرهیزیم. او همچنین یک رژیم غذایی ضد اضطراب را توصیه می کند؛ غذا های خاصی که برای تقویت سلامت روان و آرامش ذهن مفیدند. 1. شکلات تلخ با خلوص بالا نایدو توصیه می کند: یک روز در میان چند تکه مربعی کوچک شکلات تلخ بخورید ...