خانه10 علت اصلی که باعث بوجود آمدن نفخ شکم می شوند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان دل درد در خانه
...> ورزش بعضی از ورزش های سبک مانند پیاده روی یا تمرینات تنفسی می توانند به بهبود عملکرد گوارش کمک کنند و دل درد و تهوع را کاهش دهند. نوشیدن مایعات هنگام غذا ممنوع هنگام غذا خوردن، مصرف مایعات بیش از حد می تواند به کاهش عملکرد گوارشی منجر شود. این می تواند علائمی مانند درد معده، تورم و تهوع را تشدید کند. وقتی مایعات بیش از حد مصرف می شوند، حجم معده افزایش می یابد و فشار ...
23 خاصیت باورنکردنی هویج برای سلامتی
. هویج برای کاهش بیماری معده: این غذا تند و خوشمزه ،سیستم گوارش را بهبود می بخشد و برای سلامتی بدن خوب و مفید است. هویج پخته شده در درمان اسهال، ناراحتی های معده، تهوع و استفراغ مفید است. از آنجایی که هویج مقدار زیادی فیبر نامحلول دارد، یبوست ، گاز و نفخ معده را درمان میکند. هویج خام در کودکان زیر 4 سال، به یبوست منجر میشود. 13. سم زدایی بدن با ...
پنج ویتامین موثر برای درمان یبوست
استفاده کند، دز زیاد آن می تواند سبب بروز اسهال شود. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. _ ویتامین ب 5: یا اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به عمل ...
گیاهان دارویی موثر در پیشگیری و درمان سوءهاضمه در ماه مبارک رمضان
اضافه کرد یا پودر یا عرق زیره را پس از غذا مصرف کرد. غفارزادگان خاطرنشان کرد: عناب نیز میوه بسیار مفیدی در تقویت سیستم گوارش و کمک به هضم غذاست و با توجه به تاثیرات مفید آن برای ارگان های مختلف بدن، مصرف روزانه آن به همه افراد توصیه می شود. همچنین زنجبیل تازه یکی از بهترین تقویت کننده های دستگاه گوارش است. به کسانی که از مشکلات مزمن گوارشی و سوءهاضمه رنج می برند، توصیه می شود هنگام سحر یا ...
8 ماده غذایی که باعث شادی می شود
... _ غذاهای غنی از پروبیوتیک: مطالعات دانشمندان هلندی نشان می دهد کسانی که خلق و خوی پایین و افکار پرخاشگرانه دارند، با مصرف پروبیوتیک ها و در نتیجه افزایش باکتری های خوب در روده، اثرات معکوس این حالات روانی را تجربه می کنند. باکتری های خوب روده در بهبود سلامت دستگاه گوارش، افزایش خلق و خوی، بهبود عملکرد سیستم عصبی و تقویت سیستم ایمنی بدن موثرند. کیمچی (نوعی ترشی)، کلم ترش و کفیر، سرشار از ...
مصرف این 8 ماده غذایی منجر به شادی می شود
به گزارش زیرنویس، دانشمندان می گویند کسانی که روزانه 7 تا 8 واحد میوه و سبزی مصرف می کنند بالاترین سطح رضایت و شادی را گزارش کرده اند و این ارتباط حتی سوای عواملی مانند درآمد بالا، عدم وجود بیماری، ورزش، اجتناب از سیگار و ... است. سلامت نیوز در خبری نوشت:بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر [...]
دمنوش های ممنوعه برای کودکان را بشناسید
کبد و کیسه صفرا و از بین بردن مشکلات تنفسی در آنها می شودپ. مصرف زنجبیل همراه با چای سبز یا سیاه بسیار توصیه می شود. چای هِل چای هِل بهترین نوشیدنی برای کودکان دچار دل درد است زیرا هل سبب تسهیل عملکرد دستگاه گوارش و درد های معده می شود بنابراین به کودکانی که دچار دل درد هستند روزی یک مرتبه چای هل دهید. چای بابونه دمنوش بابونه از جمله نوشیدنی هایی می باشد ...
برطرف کردن سریع و فوری نفخ شکم با مصرف این نوشیدنی ها
غذا در روده ها کمک می کند و تجمع گاز، نفخ و سایر ناراحتی های گوارشی را تسکین می دهد. علاوه بر این، کفیر میکروبیوتای روده متعادل را تقویت می کند که برای سلامت کلی دستگاه گوارش ضروری است. 2) دمنوش زنجبیل دمنوش زنجبیل معده را پاکسازی می کند و می تواند به تسکین نفخ کمک کند. علاوه بر این، زنجبیل یک ماده ضد نفخ است. اگر احساس نفخ داشتید، دمنوش و چای زنجبیل راه نجات شماست. ...
این سبزی را خشک کنید و به جای نمک استفاده کنید
فیبرهای رژیمی می باشد؛ این امر به بدن کمک می کند تا قندخون به صورت ویژه کنترل شود. اگر دیابت دارید ترخون مصرف کنید. جلوگیری از کم خونی ترخون دارای آهن می باشد؛ آهن برای تولید گلبول های قرمز خون موثر است. آهن موجود در ترخون باعث جذب راحت ویتامین سی در بدن می شود. اگر دچار کم خونی هستید ترخون را به رژیم خود اضافه کنید. محافظت از مخاط روده در ترخون ماده ای به ...
آیا جویدن آدامس استرس را از بین می برد؟
فشار وارد می کند.این حرکت مداوم دهان، فک و عضلاتش را خسته و در طول زمان آن را دچار مشکل می کند.به گزارش ایندیپندنت، آدامس بر گوارش هم تأثیر می گذارد و باعث بلعیدن هوا و به دنبال آن تولید نفخ و گاز می شود. خبرهای مرتبط
خواص مهم یک سبزی بهاره
ابتلا به سرطان روده بزرگ کاهش پیدا کند. البته این تنها برای افرادی است که مشکل خاصی ندارند و تنها به یبوست دچار هستند. چنانچه فردی دچار مشکلات مزمن معده یا سایر بخش های دستگاه گوارش است، بهتر است پیش از مصرف ریواس با پزشک خود مشورت نماید. خواص ریواس برای مو از ریشه ریواس برای رنگ کردن مو نیز استفاده می کنند. ریسه ریواس اکسالیک اسید بوده و رنگ مو را به قهوه ای روشن یا بلوند ...
این نوشیدنی را با معده خالی مصرف کنید تا معجزاتش را ببینید!
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ایندیاتایمز، نوشیدن آب لیمو در اول صبح با معده خالی مدت هاست که به عنوان یک عادت سالم شناخته می شود و دلیل خوبی هم دارد. شروع روز خود با یک لیوان آب لیمو با معده خالی می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، از کمک به هضم غذا [...]
بهترین ویتامین ها برای کنترل اضطراب
طور منظم برای کمک به سلامت روان و عملکرد مصرف کرد. در حالی که ویتامین C و کمپلکس ویتامین B می توانند به حمایت از عملکرد مغز و تنظیم خلق و خو (کاهش اضطراب) و بهبود علائم استرس و خستگی کمک کنند، قبل از مصرف آنها با پزشک مشورت کنید. ویتامین C کمبود ویتامین C می تواند باعث ایجاد احساس خستگی یا افسردگی شو؛ همچنین تحقیقات نشان می دهد که کمبود ویتامین C می تواند منجر به اختلالات ...
سلامت روده، قلب، خون و... با این سبزی ارزان قیمت
کلم برگ سفید کلم پیچ منبعی غنی از ویتامین ها (A, C, K، و گروه B)، مواد معدنی (کلسیم، آهن، منیزیم) و آنتی اکسیدان ها است که برای حفظ سلامت عمومی بدن ضروری هستند. عوارض جانبی کلم برگ سفید با وجود فواید فراوان، مصرف بیش از حد کلم ممکن است به نفخ، باد شکم، و در موارد نادر، کاهش سطح قند خون منجر شود. همچنین، افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید در مصرف کلم ...
آمارهای مرگ و عوارض در بای پس معده
اتفاق نیز به درستی از سوی پزشکان تشخیص داده نشده است. به گزارش شفاآنلاین: اما چرا یک عمل بای پس معده به ظاهر ساده این بازیگر خوب کشورمان را تا این حد دچار عوارض و مشکلات کرد که او را مجبور به 2 پیوند کبد کرد؟ بای پس معده چیست؟ عمل بای پس معده یا گاستریک بای پس معده از جراحی های موثر در زمینه کاهش وزن است که در آن حجم معده بیمار و فرایند هضم و گوارش غذا دچار تغییر می شود. پس از ...
اضطراب بازگشت به مدرسه پس از تعطیلات
...> اما اگر بچه ها همچنان مشکلات جدایی کامل دارند و ترس از اینکه اتفاق بدی برای والدینشان بیفتد باعث اختلال در عملکرد آن ها در مدرسه می شود، باید توسط یک متخصص سلامت روان ارزیابی شوند. معده درد و سردرد اضطراب در مورد مدرسه گاهی اوقات به شکل سردرد و معده درد در صبح ظاهر می شود. اگر کودک شما این علائم را داشت، مهم است که کودک خود را توسط یک متخصص اطفال معاینه کنید. اما اگر این ...
غذاهایی که خوردن آن ها برای روزه داران خطرناک است
سحر سبب می شود که معده پر شده و جایی برای خوردن غذای اصلی نماند. این قبیل مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که به هنگام سحر به دلیل پری معده میل به غذا کاهش پیدا کند پس روزه داران عزیز باید از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند. یکی از نکات مهم در مورد تغذیه در ماه رمضان توجه به عدم مصرف ادویه جات است پس از نمک و ادویه اضافی بپرهیزید زیرا خوردن غذاهای شور و تند در ماه ...
همه چیز درباره نوعی اختلال در غذا خوردن
گروه علمی:پرخوری عصبی، الگوی نامناسبی از غذا خوردن است که طی آن، افراد از غذا برای مقابله با موقعیت های استرس زا استفاده می کنند. زمانی که پرخوری عصبی به طور مکرر اتفاق می افتد یا به روش اصلی برخورد یک فرد با احساسات خود تبدیل می شود، می تواند بر سلامت جسم و روان تأثیر منفی بگذارد.به گزارش خبرآنلاین،برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد پرخوری عصبی و همچنین راه های کنترل و درمان، این مطلب را تا انتها ...
فواید کشک برای دستگاه گوارش و کاهش وزن
پروبیوتیک های موجود در کشک را از بین می برد، بنابراین همیشه از کشک که با کشت های زنده فعال مشخص شده است استفاده کنید. مصرف مداوم کشک به مدت 8-2 هفته می تواند درد معده را در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر کاهش دهد. کشک همچنین به جذب مواد مغذی از غذاهای مختلف کمک می کند. همچنین افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز می توانند از این محصول لبنی لذت ببرند زیرا در طی تخمیر این ...
رازهایی که یک متخصص طب سوزنی با نگاه به زبان شما به آن پی می برد
به گزارش بهداشت نیوز باریک شدن دو طرف زبان در افرادی که استرس دارند، غیرعادی نیست، به خصوص اگر استرس، گوارش شان را بهم بزند. همچنین در خانم هایی که در دوران پریودیشان تغییر اجابت مزاج دارند، شایع است. نفخ و گرفتگی روده یکی از عوارضی است که ممکن است در روزهای قاعدگی اتفاق بیفتد. به علاوه استرسی که گاهی در این شرایط به سراغ خانم ها می آید، موجب باریک شدن کناره ی زبان می شود. ...
عادت های روزمره که موجب بروز زخم معده می شود
نامنظم حذف وعده های غذایی یا وقفه ایجاد شدن بین وعده های غذایی باعث برهم خوردن تعادل اسید معده می شود و در فرایند گوارشی معده اختلال ایجاد می کند، خالی بودن معده برای مدت زمان طولانی باعث می شود معده بیش از حد اسید تولید کند، در نتیجه به پوشش مخاطی محافظ معده آسیب وارد می شود و احتمال تشکیل زخم افزایش می یابد. مصرف غذاهای تند با وجود اینکه غذای تند طعم خوبی دارد، اما می ...
دمنوش این گیاه، درمان عفونت های ادراری است
یبوست ، ناراحتی معده و رفلاکس اسید و حرکات نامنظم روده را بهبود ببخشید. ضمن اینکه برگ بود برای هضم و به طور کل بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع مشکلات گوارشی شایع مثل نفخ و سوزش سر دل نیز بسیار مفید می باشد. تقویت سیستم ایمنی یکی دیگر از خواص مهم برگ بود این است که می تواند به قوی تر شدن سیستم ایمنی بدن کمک کند. برای این منظور کافیست در غذاهایی که حاوی آب زیاد هستند چند عدد ...
چند ماده مغذی برای مقابله با اضطراب
اند و برخی حتی آن را مغز دوم می دانند. اخیرا محور روده-مغز که شبکه ارتباطی بین سیستم عصبی مرکزی و میکروب های روده است، به مرکز توجه متخصصان تبدیل شده است. نبود تعادل در میکروب های روده با اضطراب و افسردگی مرتبط است.غذا هایی که می خوریم تاثیر عمیقی بر میکروبیوم دارند. به اعتقاد نایدو، با انتخاب غذا های مناسب و کاهش مواد مضر می توانیم سلامت روان خود را بهبود ببخشیم. او توصیه می ...
بهترین نوشیدنی ها برای بهبود کیسه صفرا
. این مطالعات نشان می دهد که قهوه حاوی کافئین می تواند به کاهش خطر ابتلا به سنگ های صفراوی کمک کند. درواقع، کافئین موجود در قهوه باعث تحریک انقباضات کیسه صفرا و کاهش غلظت کلسترول می شود و حتی می تواند به دفع سنگ های صفراوی در مراحل اولیه کمک کند. خاکشیر مصرف خاکشیر تأثیر مثبتی بر عملکرد کیسه صفرا و دستگاه گوارش دارد. در طب سنتی، خاکشیر به عنوان ترکیبی صفرابر شناخته می ...
باید و نباید ها تغذیه ای از افطار تا سحر
مبارک ماه رمضان مصرف کنید را آورده ایم. فقط آب نخورید: خوردن مقدار زیادی آب در سحری و خوابیدن تا صبح، باعث رقیق شدن شیره های معده و بروز مشکلات گوارشی و ریفلاکس می شود. برای پشت سر گذاشتن ساعت های گرم و طولانی روزه داری هنگام سحر به غیر از آب برای رفع تشنگی از مواد غذایی دیگری مانند انواع میوه ها، کاهو، آب هویج، شیر، هندوانه و... نیز استفاده کنید و چای کمرنگ بنوشید؛ چون چای ...
6 گیاه آپارتمانی که نگهداری از آنها استرس و اضطراب را از شما دور می کند
...، آکنه و اگزما شناخته می شود. اما ویژگی تصفیه کنندگی هوا و نگهداری آسان از آن باعث می شود، گیاه ایده آلی برای نگهداری در خانه باشد. تحقیقات متعدد نشان داده است که قرار گرفتن در معرض آلودگی ها خطر بروز علائم اضطراب مانند ترس و استرس، میل به اجتناب یا نگرانی را در افراد افزایش می دهد. گیاه آلوئه ورا یکی از گیاهان آپارتمانی برای رفع استرس است که مواد شیمیایی مضر هوا را که ممکن است بر ...
خواص و مضرات فلفل دلمه ای؛ طبع فلفل دلمه ای سرد است یا گرم؟
بهبود هضم و تقویت معده، سبب افزایش تحرکات روده می شود. ویتامین ب 6 و منیزیم موجود در فلفل دلمه ای به کاهش سطح اضطراب و نفخ شکم کمک می کند. پتاسیم و آهن فراوان موجود در فلفل دلمه ای به تنظیم چرخه قاعدگی کمک می کند. آنتی اکسیدان ها و مواد فوتو شیمیایی موجود در عصاره فلفل دلمه ای، پوست را سالم و جوان می سازد. مصرف فلفل دلمه ای به سوزاند کالری در بدن کمک می کند و در نهایت می تواند باعث کاهش وزن شود ...
درک پدیده سکسکه و آشنایی با این عارضه
پیشگیری از سکسکه تغذیه مناسب و متعادل نه تنها برای سلامت کلی بدن مفید است بلکه در پیشگیری از بسیاری از مشکلات جزئی مانند سکسکه نیز نقش دارد. مصرف مواد غذایی که به آرامش دستگاه گوارش کمک می کنند و اجتناب از غذاهایی که می توانند موجب ایجاد نفخ و تحریک دیافراگم شوند، از اقدامات پیشگیرانه مهم به شمار می آیند. رویکردهای رفتاری در مقابله با سکسکه علاوه بر راهکارهای ...
