شایع ترین سردردی که بین ایرانی ها وجود دارد +روش درمان آن - بهداشت نیوز
شایع ترین سردردی که بین ایرانی ها وجود دارد +روش درمان آن
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض داروی بیهوشی تا چه مدت طول میکشد؟
.... بیهوشی موضعی روشی ساده و سریع است و از طریق تزریق دارو به لثه انجام می شود. حدود 10 دقیقه بعد از تزریق، پزشک می تواند کار خود را شروع کند. تأثیر آن نیز با توجه به نوع دارو بین 1 تا 1.5 ساعت طول می کشد. اگر بیمار دچار اضطراب شدید باشد استفاده از روش بیهوشی عمومی بهترین گزینه خواهد بود. بعد از اطلاع از اینکه عوارض داروی بیهوشی تا چه مدت طول میکشد باید بدانید بیماران دچار اضطراب شدید ...
آرتروز و راههای درمان
...: آرتروز چیست و راه های درمان آن کدام است؟ پاسخ: آرتروز یکی از بیماری هایی است که باعث تخریب زانو می شود. این بیماری شایع در افراد بالای چهل سال و در خانم ها بیشتر از آقایان بروز می یابد. برای درمان آرتروز اولین اقدام می تواند اصلاح سبک زندگی باشد که می توان به رعایت رژیم غذایی، کنترل وزن و جلوگیری از چاقی، انجام تمرینات ورزشی به صورت صحیح و... اشاره نمود. برای آگاهی از ...
استرس و اضطراب چه تفاوتی با نگرانی دارند؟
صورت باید به یک پزشک حرفه ای مراجعه کنید و از خدمات تخصصی برای درمان بهره مند شوید. علائم استرس مزمن می تواند شامل موارد زیر باشد: خستگی و بی حوصلگی مشکلات خواب سردرد و دردهای عضلانی مشکلات گوارشی تحریک پذیری و عصبانیت مشکلات تمرکز و حافظه بنابراین، مدیریت صحیح استرس و یافتن راهکارهای مناسب برای کاهش آن، امری ضروری است. برای کاهش علائم باید به یک فرد حرفه ای مراجعه کنید. روان ...
معرفی انواع روش های درمانی در طبابت سنتی
درد های عضلانی کمک می کند. از حجامت، در طب علوم سنتی برای درمان بیماری های مختلف مانند سردرد، میگرن، کمردرد، افسردگی و... استفاده می شود. درمان با طب سوزنی طب سوزنی، که ریشه در طب چینی دارد، شامل وارد کردن سوزن های نازک در نقاط خاصی از بدن است تا تعادل انرژی بدن را بازیابی کند. این روش برای درمان انواع مختلفی از شرایط، از جمله درد مزمن، استرس و اضطراب، و مشکلات گوارشی مورد ...
نسخه ای برای برطرف کردن بی خوابی و سحرخیز شدن
به گزارش بهداشت نیوز بی خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل زمینه ای و مصرف برخی داروها تحت نظر پزشک می تواند در رفع و درمان بی خوابی مؤثر باشد. در این مطلب به بررسی انواع بی خوابی، علل زمینه ای و روش های مؤثر برای برطرف کردن آن می پردازیم: ...
موسیقی می تواند اضطراب و فشار خون را کاهش دهد
تواند اضطراب، فشار خون و درد را کاهش دهد و از طرفی کیفیت خواب، خلق و خو، هوشیاری ذهنی و حافظه را بهبود می بخشد. نه فقط گوش دادن به موسیقی، بلکه یادگیری و نواختن آن نیز تاثیر بسزایی بر ذهن دارد. گوش دادن به موسیقی به خصوص به یک آهنگ جدید، مغز را به چالش می کشد. ممکن است در ابتدا احساس خوشایندی ایجاد نشود اما این ناآشنایی مغز را مجبور می کند تا برای درک صدای جدید تلاش کند. پخش موسیقی ...
راهنمای جامع رفع بی خوابی و سحرخیزی
. CBT در درمان بی خوابی بسیار مؤثر شناخته شده است. دارو درمانی: در برخی موارد، پزشک متخصص ممکن است داروهایی را برای کمک به مدیریت بی خوابی تجویز کند. استفاده از دارو باید به عنوان یک راه حل کوتاه مدت در نظر گرفته شود و در کنار سایر روش های درمانی مانند CBT و رعایت بهداشت خواب انجام گیرد. تکنیک های آرامش بخش: تمرین تکنیک های آرامش بخش مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا می تواند به آرامش ذهن و بدن کمک ...
ساعت عجیب دنیا را بشناسید!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس:ساعت بیولوژیک بدن از هزاران سلول عصبی ساخته شده است و در هیپوتالاموس مغز قرار دارد. ریتم زیستی در واقع به همگام سازی عملکردها و فعالیت های بدن کمک کرده و پاسخ بدن به نور و تاریکی را تنظیم می کند.علاوه بر آن، این ساعت در تنظیم فعالیت هایی مانند برنامه خواب، اشتها، دمای بدن، سطح هورمون، هوشیاری، عملکرد روزانه و فشار خون دخالت دارد. عوامل و تحریکات خارجی می توانند ...
با خواب آلودگی بهاری چه کنیم؟
نتیجه حالت خواب آلودگی در روزهای ابتدایی بهار برای سازگاری بدن با شرایط جدید دور از انتظار نیست. براساس مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه جرج تاون واشنگتن انجام شد، افرادی که از خستگی بهاری رنج می برند معمولا سطح سروتونین پایین تری دارند. البته نباید تصور کرد با مصرف کافی گوشت کمبود سروتونین وجود ندارد. مسلما منابع سرشار از پروتئین مانند گوشت، ماهی و لبنیات حاوی مقدار بالایی تریپتوفان ...
تکنیکی ساده برای کنترل عصبانیت
مدیریت نشده مرتبط هستند عبارتند از سردرد، مشکلات گوارشی، مانند درد شکم، بیخوابی، افزایش اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا، مشکلات پوستی مانند اگزما، حمله قلبی و سکته مغزی. به گزارش دویچه وله، این مطالعه از سوی متخصصان ژاپنی نقطه اوج سال ها تحقیق در مورد ارتباط بین کلام مکتوب و کاهش خشم است.
با این راهکارها شب ها 8 ساعت بدون وقفه بخوابید
مسائل اجتماعی دوری کنید چند سال پیش نتیجه مطالعه ای انجام شده توسط پژوهشگران هاروارد نشان داد که مطالعه یک کتاب الکترونیکی و تابش نور به مدت چهار ساعت در بالاترین میزان نور آن برای پنج شب متوالی خواب را 10 دقیقه به تاخیر می اندازد. این موضوع از نظر آماری معنی دار، اما از نظر بیولوژیکی بی معناست. این نور دستگاه تان نیست که شما را از خوابیدن باز می دارد بلکه اضطراب ایجاد شده توسط رسانه های ...
چرا برخی خاطرات را به یاد نمی آوریم؟
برای حفاظت از شما خاطرات را دچار از هم گسیختگی می کند تا با یادآوری آن مجدد دچار استرس و هیجانات منفی نشوید به همین علت ممکن است شما خاطرات گذشته را به یاد نیاورید. ارتباط تروما با سیستم عصبی مغز به گفته این روان شناس تروما باعث می شود دو بخش در سیستم عصبی به صورت غیر متعادل فعالیت کند؛ سمپاتیک و پاراسمپاتیک. وقتی تروما رخ می دهد سمپاتیک خیلی فعال می شود و بدن در حالت ...
بهترین و بدترین راه های ترک سیگار رابشناسید
را بهبود می بخشد و ولع مصرف و همچنین میانگین تعداد سیگارهای مصرف شده در هفته را کاهش می دهد. 262 شرکت کننده در این مطالعه به شدت به سیگار کشیدن معتاد بودند و سابقه مصرف سیگار به طور متوسط بیش از 26 سال و چندین تلاش ناموفق برای ترک داشتند. طبق این کارآزمایی، شایع ترین عارضه جانبی Deep TMS سردرد همراه با اشکال مختلف درد یا ناراحتی بود ( درد در فک، درد صورت، درد عضلانی، اسپاسم یا پرش، گردن ...
7 عاملی که که علائم بیماری پارکینسون را بدتر می کنند
، تغییر در گفتار، نوشتار یا حالت چهره است. علاوه بر اینها علائم اختلال در روان فرد نیز نظیر افسردگی، اضطراب و اختلالات خواب می توانند از جمله اختلالات در خواب باشند. چه چیزی می تواند علائم بیماری پارکینسون را بدتر کند؟ در صورت ابتلا به پارکینسون، مواردی وجود دارند که می توانند این بیماری را بدتر کنند. این عوامل عبارتند از: 1. استرس: واکنش طبیعی بدن به استرس ...
نوسان خلق چیست؟
. همچنین ممکن است محرک های متفاوتی نیز وجود داشته باشد. خلق و خو ممکن است به دلیل تغییر در رژیم غذایی، مشکل در برنامه خواب، استرس، آب و هوا، مصرف مواد یا آسیب دیدگی تغییر کند. توجه به الگوهای رفتاری نیز بسیار مهم است زیرا رفتارهای غیرعادی ممکن است نشان دهنده این باشد که شرایط خاصی در حال وقوع است. هنگامی که خلق و خوی شما، عملکرد روزانه شما را مختل می کند، ممکن است جای نگرانی وجود داشته ...
این گیاه متخصص کاهش درد، بهبود خواب و تقویت حافظه
روغن نعناع فلفلی برای کاهش درد، بهبود خواب و تقویت حافظه موثر است. محققان تایید کرده اند که رایحه درمانی با روغن نعناع فلفلی پتانسیل باورنکردنی برای تسکین درد دارد. این مطالعه بر روی بیمارانی متمرکز بود که پس از جراحی قلب باز با درد بعد از عمل مواجه بودند. درمان با روغن نعناع فلفلی نه تنها در کاهش درد موثر بود بلکه کیفیت خواب بیماران را نیز بهبود بخشید. نویسندگان این مطالعه ...
از تغییر فصل بدن چه می دانید؟
قبل از شروع فصل است. در اینجا برخی راهنمایی های دیگر برای کاهش علائم این سردردها معرفی شده است: بر اساس تحقیقات یکی از علل به وجود آمدن سردرد در افراد کم خوابی و بد خوابی است که حتی می تواند سبب به وجود آمدن میگرن در افراد گردد. داشتن خواب کافی و متعادل نگه داشتن چرخه خواب و بیداری، مهمترین گام برای پیشگیری از سردردهای فصلی است. اجتناب از محرک هایی مانند برخی مواد غذایی ...
چگونه موسیقی بر جسم و روح ما اثر می گذارد؟
تواند باعث ایجاد احساسات مختلفی مانند شادی، غم، آرامش و انرژی در ما شود. این احساسات با واکنش های فیزیکی مانند افزایش ضربان قلب، فشار خون و تعریق همراه است. موسیقی آرام می تواند سطح استرس و اضطراب را کاهش دهد و به خواب بهتر کمک کند. موسیقی شاد و پرانرژی می تواند باعث افزایش هوشیاری و انگیزه شود. تقویت حافظه و تمرکز موسیقی می تواند با افزایش جریان خون به مغز، قدرت حافظه و تمرکز را تقویت ...
ترکیبی گیاهی برای لاغری، تقویت سیستم ایمنی و کاهش اضطراب
مقابله با تنش و استرس نقش زیادی دارد. تسکین دهنده درد و رفع خستگی در بسیاری از مواقع که دچار خستگی بی مورد می شود، با مصرف معجون دوسین می توانید از میزان آن بکاهید. یکی از خواص سیاه دانه با عسل کنترل درد و کمک به آرامش اعصاب است. سردرد های میگرنی بسیار آزاردهنده است و برای کنترل آن می توانید از این ترکیب استفاده کنید. طرز مصرف یاه دانه و عسل برای درمان سردرد ...
قرص ریزاتریپتان 5 و 10 برای چیست؟؛ عوارض، طریقه مصرف و قیمت
مصرف قرص ریزاتریپتان قرص ریزاتریپتان را با یک لیوان پر از آب به طور کامل میل نمایید و قرص بازشونده دهانی را در دهان گذاشته و اجازه دهید تا حل شود. ریزاتریپتان عوارض جانبی ریزاتریپتان ضعف سردرد استفراغ اسهال سرگیجه اضطراب خستگی گرگرفتگی تاری دید وزوز گوش تنگی نفس تپش قلب لرزش تهوع التهاب گلو خشکی دهان سرخوشی خواب آلودگی درد قفسه سینه خواب رفتگی اندام سردی دست و پاها درد ...
نفس عمیق نمیتونم بکشم؟
را ترک کنید. • آلرژی: اتاق خواب خود را همواره تمیز نگه داشته و تمام عوامل آلریزا و حساسیت ها را از آن دور کنید. راه های ورود گرد و خاک به اتاق خود را مسدود کرده و از یک دستگاه تصفیه هوا در اتاق خواب خود استفاده کنید. • وحشت زدگی یا اضطراب: می توانید با آموزش تکنیک هایی توسط روانشناس، اضطراب را از خود دور کرده و راحت تر نفس بکشید. تنگی نفس عصبی چه مدت طول می کشد؟ یکی از علت های تنگی نفس ...
ببینید | برای رفع تپش قلب اضطرابی فقط باید "پروپرانولول" مصرف کنیم؟
دانلود فیلم 261 33 منبع: khabaronline-1894184
10 خاصیت شگفت انگیز حمام صبحگاهی برای سلامتی
...> 1- کاهش استرس اگر از آن دسته افرادی هستید که صبح ها به دلیل ضربان نامنظم قلب بیدار می شوید، باید بدانید که به احتمال خیلی زیاد درگیر استرس هستید. دوش صبحگاهی، مخصوصا دوش با آب خنک، روشی عالی برای کاهش این نوع از استرس است. البته فراموش نکنید که نباید با آب خیلی سرد دوش گرفت، آب ولرم که گرمای زیادی ندارد بهترین انتخاب برای دوش صبحگاهی است. با این کار بدن شما اکسیژن مورد نیازش را دریافت ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
تواند در کاهش تنش و ریلکس کردن عضلاتی که درد می کنند، موثر باشد. علاوه بر این، این کار می تواند منجر به افزایش میزان هورمون اوکسی توسین شود، که به عنوان هورمون عشق هم شناخته شده و توسط مغز ترشح می شود. این هورمون می تواند بسیار آرام بخش باشد. آب گرم می تواند دمای بدن تان را بالا ببرد، که این موضوع باعث ریلکس شدن بدن شما می شود. نخوردن شکلات قبل از خواب همه ی ما ...
استرس روزانه خود را چگونه درمان کنم؟
گروهی را ندارند. یک پیاده روی ساده، دویدن (اگر زانودرد ندارید)، انجام رقص و حرکات موزون با یک آهنگ شاد در خانه می تواند روحیه شما را از این رو به آن رو کند. فقط کافی است تنبلی نکنید و بهانه ای هم نتراشید. شنا هم گزینه خیلی خوبی برای کنترل استرس است. برنامه های روزانه خود را بنویسید این روش واقعا جواب می دهد. برنامه های روزانه خود را در یک دفترچه کوچک یا در گوشی موبایل خود ...
این غذاهاضد استرس هستند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، مواد غذایی مفید و ضد استرسی وجود دارند که حضور آن ها در رژیم روزانه به کاهش استرس کمک زیادی می کند. در این مطلب، پنج ماده غذایی مسکّنِ استرس به شما معرفی می شود: 1. سیر سیر از جمله مواد غذایی سرشار از ترکیبات گوگردی است. مصرف این ماده شگفت انگیز و قرار دادن آن در رژیم غذایی باعث افزایش سطح گلوتاتیون می شود. این آنتی اکسیدان بخشی از ...
چگونه سالمندان خواب خوبی داشته باشند؟
صبح و خواب بیشتر در روز؛ از دیگر تغییراتی است که در افراد مسن با افزایش سن رخ می دهد. علائم دیگر شامل خستگی، تنش، اضطراب، سردرد، عملکرد ضعیف در حافظه، بیماری های معده، خشم و کمبود انرژی است. هنگام خواب هورمون هایی چون نوراپی نفرین، سروتونین و هورمون رشد آزاد می شوند و تغییرات شیمیایی و افزایش تغذیه سلولی صورت می پذیرد تا بدن برای انجام فعالیت روز بعد آماده شود. از طرفی ترمیم ...
آشنایی با خواص برخی دمنوش های فصل بهار
است و برای درمان طپش های ناگهانی قلب موثر است. نارنج دافع صفراست و سلول های کبدی را به کار و فعالیت واداشته و ضعف و نارسایی آن را درمان می کند، این دم کرده برای معالجه تورم گلو، درمان درد سینه و سردرد بسیار مفید بوده و ضد یبوست است، این دمنوش خاصیت ضدمیکروبی و ضدباکتریایی نیز دارد. می توانید بهارنارنج را با گل بابونه دم کنید؛ به این شکل که محتویات گل بابونه و گل بهار نارنج را در قوری ریخته و ...
مزایا و معایب قرص آسنترا
انرژی و اشتهای شما را نسبت به قبل افزایش می دهد. فواید قرص آسنترا Asentra، یکی از موثرترین و مفیدترین داروهای تجویز شده توسط پزشک برای درمان افسردگی، کاهش اضطراب و استرس فرد می باشد. از جمله فوایدی که مصرف کردن این دارو برای بیمار دارد، شامل موارد زیر می باشد که عبارتند از: • خواب و خلق و خوی فرد بهبود پیدا می کند. • میزان انرژی و اشتهای بیمار به حالت عادی برمی ...
اگر هر شب قبل از خواب یک لیوان شیر بنوشید...
بخورید که همین امر در داشتن یک رژیم غذایی خوب کمک بسزایی خواهد داشت. 10.کاهش استرس یکی از روش های بسیار عالی برای کاهش استرس خوردن شیر قبل از خواب می باشد. لاکتیوم شیر باعث کاهش فشار خون، کاهش سطح کورتیزول و شل شدن عضلات شده و همین امر سبب ایجاد یک حس آرامش و کاهش استرس در شما می شود. مکمل هایی که از پروتئین شیر ساخته می شود برای کنترل استرس تاثیر بسیار زیادی بر گیرنده های مغز دارند. ...