عادت های غلطی که موجب کمردرد می شود - شفا آنلاین
سایر خبرها
چند ایده جذاب بهاری برای چیدمان بالکن های کم جا
تابناک با تو – اگر شانس این را دارید که خانه تان یک بالکن دارد، زمان خوبی است که برای بیشتر لذت بردن از هوای بهاری با چند ترفند ساده چیدمان آن را زیبا کنید. اصلا تفاوتی ندارد که بالکن کوچکی در یک آپارتمان داشته باشید یا یک تراس بزرگ در یک خانه ویلایی. همواره ایده هایی جذاب [...]
این ویتامین را بخورید و این ورزش را انجام دهید؛ پوکی استخوان نمی گیرید
.... این بیماری علائم قابل توجهی ندارد به همین دلیل به بیماری خاموش شناخته می شود. در مراحل اولیه بروز، علائم آن به ندرت ظاهر می شود و به همین دلیل تشخیص بیماری را دشوار می کند. از مهم ترین علائم پوکی استخوان می توان به شکستگی خود به خود استخوان ها با کمترین ضربه اشاره کرد که به میزان بالایی در گردن، ران و لگن و ستون مهره ها ایجاد می شود که به دنبال این شکستگی ها، درد در نواحی دارای ...
عادت های روزمره ای که نمی دانستید دلیل ترش کردن معده هستند
معده را افزایش می دهد. 3- حالت خوابیدن تان نامناسب است گرچه خوابیدن روی یک بالش کم ارتفاع می تواند برای گردن و ستون فقرات مفید باشد، اما اگر با مشکل ترش کردن معده درگیر باشید، به طور حتم کمکی به شما نخواهد کرد. به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند سر در زمان خواب در ارتفاعی حداکثر 20 سانتیمتری قرار گیرد تا جریان حرکت اسید معده به سمت پایین باشد. می توانید با استفاده از چند ...
چرا بدن درد می گیریم؟
اتمام دارو همچنان درد و خستگی دارند. این یک نوع آرتریت مزمن است که ستون فقرات و گاهی اوقات سینه، زانو و ... را نیز ملتهب می کند. این بیماری باعث درد و سفتی عضلات به خصوص در صبح می شود. موارد جدی می تواند منجر به از دست دادن حرکت در پشت و کمر شود زیرا استخوان های ستون فقرات در کنار هم رشد می کنند. همچنین ممکن است بر گردن تأثیر بگذارد. در صورت مشاهده علایم با پزشک خود صحبت کنید ...
چرا بدن درد می گیریم؟
. دارو می تواند علائم را کاهش دهد و ورزش و تکنیک های آرام سازی مانند یوگا نیز ممکن است سودمند باشد. آرتریت پسوریاتیک این وضعیت ترکیبی از التهاب مفصل و یک اختلال پوستی است. مفاصل دست ها، انگشتان، پاها، زانو ها و جا های دیگر ممکن است احساس سفتی داشته باشند. درد ممکن است فقط در یک طرف بدن ظاهر شود یا در هر دو طرف متقارن باشد. آرتریت پسوریاتیک ممکن است دامنه حرکتی شما را محدود کند و ...
8 راهکار ساده برای زندگی طولانی تر
حیاتی مانند: رشد و بازسازی استخوان، انقباضات غیر ارادی عضلات (مانند ضربان قلب و گوارش) و تبدیل گلوکز خون (قند) به انرژی ضروری است. کمبود ویتامین D می تواند همه این عملکردها را مختل کند و منجر به افزایش خطر شکستگی و پوکی استخوان، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 شود. تحقیقات نشان می دهد که 50 درصد از بزرگسالان با سطوح پایین ویتامین D به اندازه کافی زیر نور خورشید نمی روند. قرار گرفتن در معرض ...
با این 8 روش طول عمرتان بیشتر می شود
، یوگا و تمرینات تنفس عمیق استفاده کنید. 7) تلویزیون را خاموش کنید! با کاهش تماشای تلویزیون، می توانید سلامت خود را بهبود بخشید و همچنین امید به زندگی خود را افزایش دهید. تماشای بیش از حد تلویزیون، شما را غیرفعال می کند و احتمال افزایش وزن را بالا می برد. این عدم تحرک برای ساعات طولانی می تواند منجر به کمردرد و گردن درد مزمن شود. تماشای زیاد تلویزیون از شکل گیری تعامل اجتماعی با کیفیت ...
معیشت از رمق افتاده
و رشد تولید در گرو تامین امنیت شغلی و اقتصادی جامعه کارگری است. کارگر ستون فقرات اقتصاد تولیدی و کاری در کشور است. او ادامه داد: مزد کارگران در سال 1403 در حالی تعیین شد که رقم آن نمی تواند مشکلات معیشتی کارگران و بازنشستگان را مرتفع کند. دستمزد کارگران باید متناسب با نرخ تورم تعیین شود چون که نرخ تورم هر سال چندین بار افزایش پیدا می کند.دهسنگی بیان کرد: حدود 60 الی 70درصد دستمزد کارگران صرف اجاره ...
مفهوم فقر در آموزه های دینی
این صورت چیزی جز شانی از شئونات الهی نخواهد بود. از نظر ذاتی هست و نیست شئونات الهی، به خداوند وابسته است و همه شئونات الهی که به عنوان ممکن الوجود از آن یاد می شود، در وجود خویش وابسته به خداوند هستند. از این رو فقر وجودی ، همه کائنات و ما سوی الله را در بر گرفته است. فقیر کسی یا چیزی است که ستون فقرات ندارد تا به طور مستقل بتواند سرپا بایستد و ناچار به تکیه دادن به چیز دیگری است که ...
رسید مژده به یاران زپیر باده شناس
! عصا فکندی و در دل نمانده صبر و قرار- که جلوه گر شود اعجاز حیدر کرار عنایتی کن و غم از دل جهان بردار تو موج غیرت و عزمی! ز بحر، بیم مدار! حذر ز غرّش طوفان مکن! ز جا مگریز! شکوه طائر عرشی تو بال بسته مشو مسافر سفر قاف باش و خسته مشو ز ریسمان ولایت دمی گسسته مشو ز سست عهدی ایام، دل شکسته مشو! ...
داستان راستان نردبانی برای خیزش های انقلابی بود + صوت
؛ آیت الله مرتضی مطهری ؛ علامه طباطبایی و امثال این بزرگان که مهره های فکری به شمار می رفتند تربیت پیدا کردند و آرام آرام خود را برای ورود به جامعه و تبیین اندیشه های اسلامی میان جوانان جامعه مهیا ساختند. این افراد تلاش کردند تا تشنگی جامعه را مبنی بر درک مبانی و مفاهیم اسلامی سیراب کنند. معتقدم اندیشه های مرحوم استاد مطهری در موضع اصولیون و عقلیون نه در موضع اخباریون قرار می گیرد. با توجه ...
چرا در دوران بارداری نباید به پشت خوابید؟/فیلم
...، رگ های خون اصلی شما فشار می آورد. در نتیجه این فشار اضافه، اغلب عوارض مختلفی از بارداری را احساس می کنید که ناخوشایند خواهد بود. بعضی از نشانه هایی که ممکن است به خاطر فشار رحم احساس کنید، مشکلاتی است که در جریان خون به جنین، اشکال در تنفس و تنگی نفس، مشکل گوارشی نظیر سوزش معده، اسیدی شدن و غیره پیش خواهد آمد و حتی باعث بواسیر می شود. در صورت سوزش سرِ دل، می توانید نیمه نشسته بخوابید چون بعضی وقتها به پهلو خوابیدن، می تواند مشکل سوزش و تنگی نفس ایجاد کند. قابل مشاهده در دسکتاپ قابل مشاهده در موبایل ...
داروی مترونیدازول چیست؟ کاربرد و عوارض مصرف مترونیدازول
بستگی دارد. داروی مترونیدازول ممکن است موجب گیجی، ناهوشیاری و تاری دید شما بشود. الکل و ماری جوانا این حالات را تشدید می کند، لذا از رانندگی و فعالیت هایی که نیاز به هشیاری دارند تا زمانی که در هشیاری کامل به سر ببرید اجتناب کنید. هنگام مصرف داروی مترونیدازول از خوردن الکل پرهیز کنید و در صورت مصرف ماری جوانا با پزشک خود صحبت کنید. داروی مترونیدازول ممکن است هنگام استفاده از واکسن زنده ی ...
فقهِ قرآنیِ امام صادق (ع)؛ نوشتاری از استاد هادی سروش
معال به قدرت بیشتر ظالم می انجامد. در قرآن آمده: “وَ لا تَرْکَنُوا إِلَی الَّذینَ ظَلَمُوا فَتَمَسَّکُمُ النَّارُ وَ ما لَکُمْ مِنْ دُونِ اللهِ مِنْ أَوْلِیاءَ ثُمَّ لا تُنْصَرُونَ – و بر ستمکاران تکیه ننمایید، که موجب می شود آتش شما را فراگیرد..” (هود / 113) در اینجا؛ امام صادق (ع) با توجه به ظرفیت آیه شریفه یک فرع فقهی مهم ارائه میکنند و میفرمایند: “منظور حکایت انسانی است که ...
اپلیکیشن لینکدین از این پس با بازی های مختلف کاربران را سرگرم می کند
برای کلمه نهایی مشخص شود. آخرین و شاید جذاب ترین بازی هم Queens نام دارد که به نوعی یک جدول سودوکو بدون اعداد محسوب می شود. کاربر باید مهره ها را به طوری مرتب کند که یک مهره وزیر، کنار مهره دیگر نباشد و در هر سطر یا ستون هم تنها یک مهره وزیر قرار داشته باشد. تصمیم لینکدین جهت افزودن بازی های سبک پازل به درون اپلیکیشن و نسخه تحت وب خود، چندان دور از ذهن نیست؛ زیرا بسیاری از پلتفرم ها در نگه ...
رئیس مرکز حفاظت و اطلاعات قوه قضاییه: دستگاه قضا با برهم زنندگان وحدت ملی، برخورد جدی می کند
تعبیر قرآنی ان الارض یرث ها عبادی الصالحون را اثبات کردند، وعده ای که خداوند در حادثه ی بدر داد، دوباره اتفاق افتاد، تعداد اندکی از مسلمانان در مقابل قدرت های بزرگ و پیچیده ی زمان خود قرار گرفتند و توانستند استکبار را به زانو در بیاورند وی گفت: بی شک گوش مالی دادن صهیونیست ها در این شرایط و در این زمان، علاوه بر سربلندی اسلام و خشنودی امام عصر، موجب خوشحالی همه ی کسانی شد که به نوعی در ...
دژ فکری سیاسی که نهضت علمی امام صادق(ع) ایجاد کرد
مختلفی در کوفه و بصره و قم و مصر از شاگردان آن حضرت(ع) دایر شد. دانشگاه امام صادق علیه السلام فعالیت های خود در عرصه دانشگاه را جدای از فعالیت های خود در حرکت انقلابی و سیر تغییر و تحول جامعه قرار نداده بود، بلکه این دانشگاه نیز قسمتی از برنامه اصلاحی آن حضرت بود، چرا که این دانشگاه به حق بستر مناسبی برای تربیت افراد صالح و امت بود. به علاوه نتایج سیاسی مثبتی که این دانشگاه در تربیت مهره های موثر ...
جرمی استرانگ؛ مردی که می خواست دنیل دی لوئیس باشد!
منحرف می شود و رنگی از تعهد پاک بازانه به خود می گیرد، برجسته شدن او، اجتناب ناپذیر است. این برجستگی اما، الزاما هم خوشایند نیست. انزوا، نخستین نتیجه ی آن است و تعارض با جمع، پیامد ناگزیرش. حرکت بر خلاف مسیری که همه می روند، هزینه های زیادی هم دارد. البته که این تمایز، ممکن است روزی در قواعد همین جهان هم جا بیفتد و به منافعی ملموس ختم شود؛ اما تا رسیدن آن روز، باید صبر زیادی داشت. این را جرمی ...
تاثیر جویدن نادرست غذا روی زیبایی صورت
به این فکر نکنید که بد جویدن غذا این چنین می تواند روی ظاهر و سلامت بدن شما تاثیر گذار باشد اما بهتر است واقع بین باشید و بعد از مطالعه ی این مطلب علمی هر نوع غذا و خوراکی را به صورت صحیح یعنی با استفاده از هر دو طرف فک بجوید چرا که استفاده از یک سمت فک برای جویدن یا فشار بیش از حد به دسته ای از دندان ها برای جویدن غذا دقیقا همان اشتباهی است که باعث ایجاد نازیبایی در صورت مان شده است ...
(تصاویر) 20 فیلم ترسناک که بر اساس داستان واقعی ساخته شدند
.... در این آثار وحشتناک که از رویدادهای واقعی الهام گرفته شده اند، ممکن است جزئیات برای رسیدن به جلوه های خوب سینمایی تغییر کنند، اما داستان ها به اندازه کافی به حوادث واقعی نزدیک می شوند که باعث ایجاد لرز در بازو و گزگز کردن در ستون فقرات شما می شود. پس این شما و 12 فیلم ترسناک که بر اساس داستان های واقعی ساخته شدند. Scream شاید باورش سخت باشد که Scream، با توجه ...
15 اردیبهشت، روز شیراز
دست کم ردشدن با ماشین از این دو خیابان را فراموش نکنید. علاوه بر این از پارک گل ها که گنجینه ای دیدنی از گیاهان زیباست، پارک های کوهستانی سایه و دراک که هم فال هستند و هم تماشا و هم تفریحاتی مانند زیپ لاین، پل معلق و البته غذاخوری هم دارند، غافل نشوید. بولوار چمران یکی دیگر از دیدنی های شیراز است که در یک طرفش باغ و پیاده راه است و در طرف دیگرش رودخانه خشک قرار دارد. جالب این که این رودخانه فصلی ...
قهر طلافروشان از تهران تا شیراز، تبریز و اصفهان | چرایی تعطیلی راسته زرگران در جای جای کشور؟
چند ماه گذشته و دوباره درِ دولت بر همان پاشنه قبلی می چرخد. خب ما هم کار نمی کنیم. مگر خون کردیم که حالا این همه پول مالیات بدهیم؟ او هم توصیه می کند زودتر خودم را به پاساژ گلستان برسانم و اگر قرار است چیزی بخرم، همان جا بخرم، چون بازار فردا هم تعطیل است و ممکن است دیگر نتوانم همان چیزی که می خواهم را بخرم. تشکر می کنم از آن سمت بازار جلوتر می روم. احتکار یا اعتراض؟ چند قدم ...
اسرار قانون کار؛ 10 به اضافه یک راز که از کارگران پنهان می کنند
. کارگر در این صورت با توافق کارفرما، می تواند از مرخصی بدون حقوق استفاده کند. حداکثر مدت زمان درخواست مرخصی بدون حقوق دو سال است. قرارداد کارگر، به موجب ماده 16 قانون کار، در طول مدت مرخصی بدون حقوق تعلیق خواهد شد. قانون کار درباره مرخصی تحصیلی چه می گوید؟ مرخصی تحصیلی در دسته مرخصی بدون حقوق قرار می گیرد. مهمترین ویژگی مرخصی تحصیلی این است که بر خلاف دیگر مرخصی های بدون ...
طنین آدرخش و رقص فانتوم ها در نمایشگاه کتاب
.... بله. که شما در پایان بیت المقدس اسیر شدید. گفتید در بازجویی استخبارات وقتی نگهبان بالای سرتان به گردنتان ضربه می زد، چون قبلاً یک اجکت دیگر داشتید، درد شدیدی به گردنتان و ستون مهره ها هجوم آورد. فکر کنم الان به خاطره اولین اجکتتان رسیده ایم؛ زمستان 1359 پیش از آن که در فروردین 1360 حمله به اچ 3 انجام شود. بله. مربوط به بمباران العماره است که در مسیر برگشت از ...
فال حافظ جمعه 14 اردیبهشت 1403
این خرقه که من دارم در رهن شراب اولی وین دفتر بی معنی غرق می ناب اولی از همچو تو دلداری دل برنکنم آری چون تاب کشم باری زان زلف به تاب اولی تعبیر فال حافظ: فال حافظ امروز شما می گوید مرحبا بر شما که شکرگزار هستید. وقتی به گذشته تان فکر می کنید می بینید چندان کار مفیدی انجام نداده اید. در حال حاضر مصلحت در این است که خاموش باشید ...
روایت برادر کوچکتر رهبر معظم انقلاب از زندگی خصوصی و کمکهای رهبری به ایشان+عکس
مردم هم خیلی جالب است. علاقه مندی ایشان به مردم است. * شما همه سخنرانی های ایشان را نگاه می کنید؟ هرچه که بتوانم نگاه کنم، نگاه می کنم. * بعد مورد سوال هم قرار می گیرید از طرف اطرافیانتان؟ نه. از من نمی پرسند، می دانند که نظر نمی دهم. دلیلی ندارد من نظر بدهم. * ولی خودتان همه را دنبال می کنید؟ سعی می کنم دنبال کنم. مثل ...