راهنمای سوخت رسانی به سیستم ایمنی انسان! (اینفوگرافی) - اتحادیه طلا،جواهر و سکه تهران
راهنمای سوخت رسانی به سیستم ایمنی انسان! (اینفوگرافی)
سایر منابع:
سایر خبرها
این نوشیدنی محبوب ایرانی ها دوست قلب است
می گوید تیانین یک آمینواسید است که تقریبا فقط در چای وجود دارد و برای هشیاری خوب است. چای همچنین تمرکز شما را با آرام کردن مغز بیشتر می کند. سوخت وساز را سریع تر می کند دکتر کائوری توضیح می دهد کافئین چای به بهتر شدن دقت ذهنی کمک می کند، همانطور که سوخت وساز و چربی سوزی را بیشتر می کند. فقط مطمئن شوید زیاده روی نمی کنید! هر فنجان چای سبز حاوی 40 میلی گرم کافئین است. دکتر ...
ایا لاغری سریع واقعیت دارد؟
می شوند. باید به موضوع دقت کنید که برای لاغر شدن حتما از رژیم ها استفاده کنید نه از روش های کم خوری در غذاها چراکه این موضوع می تواند آسیب های جبران ناپذیری به بدن تان وارد کند. خوشبختانه این روزها روش هایی بسیار کارآمد و به روزی توسط متخصصان ارائه شده که بتوانید در اطمینان کامل ورزن خود را پایین آورید. نظر متخصصین درباره رژیم های لاغری بسیار مثبت است و با استمرار روی این روتین های غذایی ...
زمان مناسب برای پیاده روی جهت لاغری و کاهش وزن
از بین بردن چربی شکمی که با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در ارتباط است، بسیار موثر است. در واقع تنها راه موثر برای از بین بردن چربی دور شکم، پیاده روی است. افزایش سوخت و ساز بدن: پیاده روی با شدت متوسط و برای یک مدت زمان طولانی می تواند سوخت و ساز بدن شما را تنظیم کند و در کنترل وزن تاثیر مثبت داشته باشد. تقویت پاها: پیاده روی برای استخوان ها مفید است. تحقیقات نشان می ...
7 ادویه که چربی هایتان را مثل کوره می سوزاند
... شناخته شده است. هل: توانایی این ادویه در کمک به فرآیند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز باعث می شود برای کاهش وزن ایده آل باشد. پژوهش ها نشان داده است که طعم لذیذ و بوی هل نیز روشی فوق العاده برای تسکین افسردگی به طور طبیعی است. خردل: دانه های خردل با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سوخت کالری می شود. شما می توانید سه قاشق چای خوری از دانه های خردل را قبل از شروع تمرینات ...
فواید نوشیدن چای که باورتان نمی شود
منتشرشده در مجله تحقیقات یکپارچه پزشکی، نوشیدن چای می تواند به بهتر شدن خواب و کیفیت زندگی در موارد بی خوابی خفیف تا متوسط کمک کند. تمرکزتان بهتر می شود کافئین موجود در چای هشیاری و تمرکزتان را بهتر می کند. دکتر نیدو می گوید تیانین یک آمینواسید است که تقریبا فقط در چای وجود دارد و برای هشیاری خوب است. چای همچنین تمرکز شما را با آرام کردن مغز بیشتر می کند. سوخت وساز را ...
مشترک شوید!
فضایی اسپیس ایکس می گوید: کارهای زیادی روی انتخاب و ساختن متریال این لباس انجام دادیم. یکی از این کارها ایجاد یک لایه جدید برای این لباس به منظور مدیریت دما بود. وظیفه دیگر ما بررسی شرایط دمای بدن فضانوردان بود تا مطمئن شویم که دمای لباس با دمای بدن فضانوردان مطابقت داشته باشد. این لباس ها همچنین از فناوری استفاده شده در سایر بخش های تولیدی اسپیس ایکس استفاده می کنند. دریک گفت: ما در ...
چه زمانی تب کودک نگران کننده می شود؟
خاطرنشان کرد: اگر کودکی تب دارد و همچنین بدن درد زیادی نیز داشته باشد، دادن دارو باعث کاهش دو یا سه درجه ای تب می شود. همین کافی است. با این حال به گفته متخصصان، حتی اگر کودک شما بیمار است و می خواهید هر چه سریعتر احساس بهتری داشته باشد، مراقب باشید در مصرف داروهای سرماخوردگی زیاده روی نکنید. دستورالعمل های روی داروها را به دقت دنبال کنید. بهترین داروها برای تب استامینوفن یا ...
مشترک شوید!
آسان تر شود؛ اما تا آن موقع، به جز دقت و حساسیت بیشتر برای تشخیص تصاویر هوش مصنوعی، راه دیگری جلوی پایمان نیست. برای عضویت در خبرنامه روزانه ایستنا؛ نشانی پست الکترونیکی خود را در فرم زیر وارد نمایید. پس از آن به صورت خودکار ایمیلی به نشانی شما ارسال میشود، برای تکمیل عضویت خود و تایید صحت نشانی پست الکترونیک وارد شده، می بایست بر روی لینکی که در این ایمیل برایتان ارسال شده کلیک نمایید ...
بررسی کامل رژیم یخ | آیا این رژیم علمی است؟
رژیم یخ، که به انگلیسی به آن “Ice Diet” می گویند، یک روش جدید برای لاغری است و طرفداران خاص خود را دارد. ایده اصلی این رژیم حول این باور می چرخد که خوردن یخ می تواند به کاهش وزن کمک کند، چرا که بدن برای ذوب کردن یخ و رساندن آن به دمای بدن انرژی مصرف می کند. طرفداران این رژیم معتقدند که این فرایند می تواند به افزایش میزان سوخت و ساز بدن و در نتیجه، افزایش میزان کالری سوزانده شده کمک کند. برخی حتی ...
برای شامت یک سالاد جدید و بهاری درست کن | طرز تهیه سالاد نخودفرنگی با طعمی عالی
به گزارش شمانیوز : سالاد نخودفرنگی یک غذای خوشمزه و سالم است که از نخودفرنگی، سبزیجات، ادویه ها و انواع ادویه های دیگر تهیه می شود. سالاد نخودفرنگی معمولاً با اضافه کردن انواع ادویه ها، نمک، فلفل، روغن زیتون و سرکه برای افزودن طعم و ارزش غذایی بیشتر تهیه می شود. سالاد نخودفرنگی غنی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که به سلامتی بدن کمک می کند. سالاد نخودفرنگی یک گزینه سبک و خوشمزه ...
تغذیه مناسب افراد مبتلا به سرطان
پروتئین نیاز داریم. هنگامی که بدن شما پروتئین کافی دریافت نمی کند، ممکن است ماهیچه ها را برای سوخت مورد نیاز خود تجزیه کند. این باعث می شود بهبودی از بیماری بیشتر طول بکشد و می تواند مقاومت در برابر عفونت را کاهش دهد. افراد مبتلا به سرطان اغلب بیش از حد معمول به پروتئین نیاز دارند. پس از جراحی، شیمی درمانی یا پرتودرمانی، معمولاً پروتئین اضافی برای بهبود بافت ها و کمک به مبارزه با عفونت مورد نیاز است ...
این میوه ها را برای لاغر شدن مصرف کنید
میوه ها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوه های نامناسب که دارای کالری بالا هستند می تواند به افزایش وزن منجر شود. هندوانه 100 گرم هندوانه تنها 30 کالری دارد. جالب است بدانید هندوانه به عنوان یک میوه با آب زیاد، کمترین میزان کالری را در مقایسه با سایر میوه ها دارد. آلو 100 گرم آلو تنها 20 کالری دارد. یک نفر برای کاهش وزن ...
استپ وزنی را چگونه کنترل کنیم؟ | چرا دچار استپ وزنی می شویم؟
استپ وزنی به معنای توقف یا قطع شدن فرآیند کاهش وزن در طول یک دوره زمانی خاص است. این اتفاق معمولاً در طی فرآیند کاهش وزن رخ می دهد و ممکن است به دلیل تغییرات در میزان سوخت و ساز بدن، کاهش فعالیت فیزیکی یا تغییرات در رژیم غذایی رخ بدهد. برای رفع استپ وزنی، می توانید اقداماتی از جمله تغییر رژیم غذایی، افزایش فعالیت ورزشی، کنترل استرس و ایجاد تغییرات کوچک و مستمر در سبک زندگی را انجام ...
چطور برای مسابقه تنیس خود را آماده کنیم؟
... تمرینات تنیس راه زیادی را در سال های اخیر پیموده است. امروزه بازیکنان تنیس به انواع زیادی از وسایل و تمریناتی که به بهبود بازی شان کمک می کند دسترسی دارند. با این حال، با این همه ابزارهای در دسترس زیاد، اینکه کی شروع کنید می تواند سخت باشد. شما نیاز دارید تا دقت کنید که بیش-تمرینی را تجربه نکنید، چون بیش-تمرینی می تواند به بورن اوت و انواع مصدومیت ها ختم شود. به جای این کار، روی پیداکردن یک ...
کمبود این ویتامین ها شما را سردرد می کند
شدید می شود. افرایش مواد غذایی که حاوی ویتامین ها و مکمل ها هستند نیز سردرد را کاهش می دهند. پس بهتر است زمانی که به سردرد دچار می شوید، به سبک زندگی خود بیشتر دقت کنید و با شناخت آن ها از عوامل سردرد جلوگیری کنید. یکی از آنها بازبینی دوباره رژیم غذایی و سبک زندگی است. در ادامه ویتامین هایی را به شما معرفی می کنیم که کمبود آن عاملی برای سردرد است. ویتامین دی ویتامین دی در ...
مرکز مشاوره شکرانه؛ بال پرواز به سوی سلامت روان
برای درمان این اختلال مراجعه کنید در صورت بالا بودن سطح اضطراب اجتماعی برای شما دارو تجویز می کند. از جمله این داروها عبارت اند از: داروی ضد افسردگی مانند بازدارنده باز جذب سروتونین (SSRIs) و بازدارنده مونوآمین اکسید از (MAOIs) و داروهایی که تحت عنوان بنزودیازپین قوی قرار می گیرند. همچنین افرادی که اختلال اضطراب اجتماعی آن ها در مواقع اجرا در جمع به وجود می آید می توانند از مسدودکننده بتا استفاده ...
افتتاح پنجاه و هشتمین جایگاه عرضه سوخت در منطقه سبزوار
برخورداری از طرح کهاب، زمینه اشتغالزایی مناسبی برای سبزوار فراهم شده است. کهاب سرنام عبارت کاهش، هدایت، انتقال و بازیافت بخار بنزین است. هدف اصلی این طرح کاهش از دست رفتن بخار بنزین در مراحل مختلف سوختگیری است. عنابستانی، نماینده سبزوار در مجلس نیز گفت: احداث جایگاه متولی، بستر خوبی برای سوخت رسانی مطلوب به شهروندان است و امیدواریم در آینده نزدیک با تدابیر دولت و همیاری مردم ...
بست انکربولت چیست؟+معرفی روش های کاشت آن در بتن!
قصد داریم تا شما دوستان عزیز را بیشتر با بست انکربولت ، انواع مختلف آنها و همچنین نحوه کاشت آنها در مصالح مختلف آشنا کنیم. پس تا انتها همراه ما باشید. بست انکربولت( Anchor bolt ) چیست؟ در صورتی که به شکل ظاهری بست های انکربولت صنعتی دقت کنید، متوجه خواهید شد که این بست ها به صورت پیچی در بتن قرار میگیرند و از طریق بخش انتهایی خود با متریال دیگر سفت میشوند. طراحی بست های انکربولت ...
چرا بدن درد می گیریم؟
درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار می دهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد می شود.
راهکارهای جادویی برای کاهش وزن را بشناسید
انجام این کار، بدن باید احساس ارتقاء پیدا کند. بهبود متابولیسم به راحتی در دسترس است، مزایای آن نیز شامل داشتن انرژی بیشتر در طول روز و سوزاندن موءثر تر کالری و سهولت در حفظ یا کاهش وزن است. به گزارش تایمز آف ایندیا، متابولیسم مانند یک کارخانه غول پیکر است که دائما در حال کار است و مواد خام (غذا) را می گیرد و آن را به انرژی (سوخت) و مواد سازنده مفید برای بدن شما تبدیل می کند. مولکول های ...
دانستنی های امگا 3
.... روغن ماهی امگا 3 باعث ساخت عضلات می شود که سرعت سوخت و ساز را بالا می برد. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که مصرف آن می تواند به زیباتر شدن عضلات و افزایش توده عضلانی کمک کند. وقتی که شما غذای ناسالم می خورید و ورزش نمی کنید، سطح تری گلیسیرید در بدن تان افزایش پیدا می کند و همین باعث می شود که در معرض چاقی و بیماری های قلبی، دیابت و مشکلات دیگر قرار بگیرید اما مصرف ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
کامل خاموش کردن تمام وسایل الکترونیکی قبل از خواب اثر مثبتی روی کاهش وزن دارد به این ترتیب که اتاق خواب کاملا تاریک باعث تولید هورمون ملاتونین و خواب آلودگی می شود و چربی قهوه ای در بدن تولید می کند. چربی قهوه ای با افزایش روند سوخت و ساز بدن حرارت تولید می کند یعنی باعث سوخت و ساز چربی سفید می شود. به عبارتی برای سوخت و ساز چربی سفید، وجود چربی قهوه ای ضروری است. خنک ...
برنامه غذایی سالم برای یک هفته (لیست جامع)
هفته تهیه کنید، متوجه خواهید شد که سوخت و ساز بدنتان چه تغییرات اساسی می نماید. شما باید ترکیبی از پروتئین ها و غلات چون انواع گوشت به خصوص گوشت ماهی و نان ها را در برنامه خود قرار دهید، ما به صورت جزئی این برنامه را برایتان شرح داده ایم. برنامه غذایی سالم برای یک هفته چه ویژگی هایی دارد؟ یک برنامه غذایی مناسب برای یک هفته جلوی ورود خوراکی های مضر به بدن را می گیرد و ...
درمان سرمازدگی حیوانات+ بررسی علائم
حیوان شما همخوانی داشته باشد. در فصل زمستان سعی کنید از غذا های چرب و پروتئین دار بیشتر استفاده کنید، چرا که این کار باعث سوخت و ساز بیشتر بدن می شود و بدن را در دمای مناسب نگه می دارد. باید به باد داشته باشید حیوانات مانند تابستان، در هوای سرد نیز به اب نیاز دارند. سرمازدگی سگ چگونه می باشد؟ سرمازدگی در تمامی حیوانات به خصوص سگ ها و گربه ها به وجود می آید، شما می توانید با ...
آشنایی با نحوه عملکرد شمع خودرو
برای ایجاد جرقه از باتری خودرو به دست می آورد. به عبارت ساده تر شمع انرژی الکتریکی باتری را به محفظه احتراق می رساند و با سوختن مخلوط سوخت و گاز درون این محفظه، انرژی گرمایی که خودرو نیاز دارد را تولید می کند. محل قرارگیری شمع برای ایجاد جرقه بالای سیلندر و روی سرسیلندر و در محفظه احتراق است. برای هر سیلندر یک و یا دو شمع بکار گرفته می شود. باید دقت کنید که شمع را متناسب با موتور و نیاز ...
چند راهکار ساده و سالم برای افزایش وزن
، پیاده روی تند یا ورزش های هوازی دیگر دارند که باعث لاغری آن ها می شود. در پی این اتفاق، متابولیسم یا سوخت و ساز بدنی شما بسیار بالا می رود و باعث می شود که در طول روز به طور مداوم کالری بسوزانید؛ حتی زمانی که در حال استراحت هستید. وضعیت سلامت بدن؛ برخی افراد به دلیل ابتلا به بیماری ها ممکن است دچار کاهش وزن شدید شوند. این بیماری ها ممکن است روی متابولیسم بدن شما هم تأثیر بگذارند و با ...
چقدر طول می کشد لاغر شویم؟
همگی بعداً سوخت خواهند شد) . ضایعات موجود در روده ها که بدن هنوز آنها را دفع نکرده اگر به دلیل قاعدگی بدنتان احتباس مایعات داشته باشد، اگر غذایی پُرنمک خورده باشید، اگر داروهایی مصرف می کنید، یا به هر دلیل دیگری ممکن است ترازو وزن شما را بیشتر نشان دهد، حتی اگر هم زمان چربی ازدست داده باشید. چیزی که مهم است الگوی شخصی خودتان است. پس نگران نوسانات قابل پیش بینی یا ...
مواظب کلاهبرداران در پمپ بنزین ها باشید | کلاهبرداری با کارت سوخت
به گزارش شمانیوز : مثلا موقع بنزین زدن یکی از همین کارکنان جایگاه اصرار می کند که خودش برایتان بنزین بزند، یا درخواست می کند که کارت بانکی تان را به او بدهید تا پول بنزین را حساب کند و از همه شایع تر اینکه بخواهد به اصرار اکتان و محصولات مربوط به بنزین به شما بفروشد. البته این ترفندها دیگر لو رفته و بیشتر مردم از آن آگاهند. اما در تازه ترین اقدام، این افراد با جا به جایی تراشه های کارت سوخت ...
راهنمای کامل پیاده روی برای لاغری و سلامتی / از بهترین زمان پیاده روی تا سرعت مناسب
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد به دنبال راهی آسان و کم هزینه برای حفظ سلامتی و تناسب اندام هستند. پیاده روی، به عنوان ساده ترین و در دسترس ترین ورزش، می تواند گامی بلند در جهت رسیدن به این هدف باشد. چرا پیاده روی؟ سوزاندن چربی: پیاده روی با افزایش سوخت و ساز بدن، به طور موثری چربی های اضافی را می سوزاند و به خصوص در از ...