نگرانی از افزایش وزن ایرانی ها/چاقی پیش زمینه دیابت و سرطان - خبرگزاری مهر
نگرانی از افزایش وزن ایرانی ها/چاقی پیش زمینه دیابت و سرطان
سایر خبرها
فعالیت 33000 معلم و متخصص تربیت بدنی در مدارس کشور
هدایت استعدادها و نخبگان حرکت کنیم. بابویی تصریح کرد: همان طور که می دانید و کارشناسان نیز بارها تأکید داشته اند، پایه بسیاری از رشته های ورزشی در مدارس گذاشته می شود، به طوری که بالغ بر سی و سه هزار معلم ورزش و متخصص تربیت بدنی در حال حاضر در سطح مدارس کشور مشغول به فعالیت هستند که همه آنها دارای تحصیلات مرتبط دانشگاهی نیز هستند که این خود یک ظرفیت مطلوب و قابل توجه به شمار می رود. ...
سبک زندگی اشتباه، ساعت بیولوژیک انسان را بهم می زند
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه به ازای هر کیلوگرم وزن اضافه در بدن، صدها کیلومتر مویرگ جدید به بدن اضافه شده و به دلیل خون رسانی بیشتر، فشار بر روی قلب وارد می شود، گفت: برای تحرک الزامی به باشگاه رفتن نیست! ورزش یکی از عوامل مهم در بهبود کیفیت زندگی انسان ها است که اثرات مثبتی بر سلامتی، بهبود کیفیت خواب، افزایش تناسب اندام، بهبود سلامت قلب – عروق، کاهش استرس و ...
آیا پیاده روی بعد از غذا به هضم غذا کمک می کند؟
شیعه نیوز | آیا پیاده روی و تحرک جسمی پس از غذا خوردن برای سلامت شما سودمند است؟ برخی از افراد ادعا می کنند که پیاده روی پس از غذا خطر دیابت نوع 2 را کاهش می دهد و برخی دیگر به اثر ضد نفخ این کار و کمک آن به هضم غذا یا تأثیر آن بر کنترل وزن اشاره می کنند. به گزارش شیعه نیوز ، واضح است که پیاده روی (و به طور کلی تحرک بیشتر) می تواند تأثیرات مثبت زیادی بر سلامت شما داشته باشد - اما آیا ...
آرتروز در آرنج و شانه نیز از پیامدهای چاقی است
... وی در ادامه بیان کرد: علاوه بر پروتئین های التهابی در مفاصل سلول های کندروسیت وجود دارند که تحت فشار زیاد به واسطه چاقی از بین می روند، در استئوآرتریت های ژنتیک، سبک زندگی و چاقی می تواند اثر بگذارد. این متخصص جراحی مفاصل و استخوان بیان کرد: 2 توصیه جدی ما برای سلامت مفاصل ورزش و تغییر سبک زندگی است، عموماً می بینیم که افراد به خصوص بانوان خانه دار می گویند ما فعالیت داریم ولی ...
10 نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت
، سبزیجات و دانه ها بروید.وزن خود را نیز متعادل نگه دارید. بهترین راه برای انجام این کار ترکیب یک رژیم غذایی سالم با ورزش منظم است. بنا به اعلام NHS، داشتن وزن مناسب شانس ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد و ورزش منظم، قلب و سیستم گردش خون را کارآمدتر می کند و سطح کلسترول را کاهش می دهد. هر گونه ورزش هوازی مانند پیاده روی، شنا و رقصیدن، قلب را سالم نگه می دارد. سیگار نکشید. سیگار عامل ...
کنترل عوارض کم کاری تیروئید با تغذیه سالم
عوارض کم کاری تیروئید کمک کند. این یک واقعیت است که افراد چاق، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های تهدید کننده سلامت مانند کم کاری تیروئید قرار دارند؛ پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، مصرف مناسب منابع ید و ورزش کردن می تواند علاوه بر سبک زندگی سالم، سلامت تیروئید را تضمین کند. البته در نظر داشته باشیم که برای کنترل علائم و عوارض این بیماری، رژیم غذایی به تنهایی کافی نیست و نمی تواند جایگزین درمان های ...
10 هزار مربی ورزش جذب آموزش و پرورش کشور شدند
مربی ورزش، بخش بزرگی از نیاز مدارس رفع می شود. رییس فدراسیون ورزش دانش آموزی در ادامه گفت: 18 میلیون دانش آموز در 120 هزار مدرسه به تحصیل اشتغال دارند که باید با برگزاری رقابت های ورزشی، عامل ایجاد انگیزه برای حضور دانش آموزان در عرصه های ورزشی فراهم شود. بابویی افزود: اگر رشته های ورزشی حذف و یا تضعیف شوند عامل انگیزه از دانش آموزان گرفته می شود که این مهم به فرایند تحصیل ...
زنگ خطر شیوع روزافزون دیابت/غربالگری 74 درصد از جمعیت بالای 18 سال کشور
جراحان ایران دو بازوی توانا در درمان بیماران وی ادامه داد: جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران و جامعه جراحان ایران دو بازوی توانا در درمان بیماران محسوب می شوند که در کنار یکدیگر به ارائه خدمات درمانی و سلامت بیماران کمک خواهیم کرد به همین خاطر سعی شده است تا از این انجمن های علمی بویژه جامعه جراحان ایران بعنوان یک مجموعه پر جمعیت و دارای متخصصین رشته های مختلف جراحی در برگزاری هر چه بهتر کنگره ...
4 توصیه برای مراقبت از مفصل زانو
به درستی مراقبت نشود، ممکن است منجر به ناتوانی و کاهش عملکرد در فعالیت های روزمره و ورزشی شود. محدودیت در حرکت، درد و عدم پایداری زانو می تواند باعث محدود شدن فعالیت ها و کاهش کیفیت زندگی شود. بهترین راه برای جلوگیری از ایجاد مشکلات مرتبط با مفصل زانو، مراقبت مناسب و استفاده از روش های صحیح در فعالیت های روزمره و ورزشی می باشد. همچنین، در صورت بروز هرگونه درد، سفتی یا مشکل دیگر در زانو، الزامی است که به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت دقیق مشکل را تشخیص داده و با راهکار های مناسب آن را درمان کند. ...
دیار هگمتانه مهیای10 همایش بزرگ پیاده روی به مناسبت روز دختر است
. سبزواری یادآور شد: این همایش در شهر همدان از ساعت هشت صبح جمعه 28 اردیبهشت ماه جاری از میدان قائم (عج) آغاز و تا پارک مردم ادامه خواهد داشت. وی افزود: در طول مسیر پیاده روی به فاصله ایستگاه آموزشی - ورزشی با هدف پایش و مشاوره در زمینه کنترل وزن و چاقی، ناهنجاری های قامتی و مسائل بهداشتی و سالمتی ویژه زنان و در اختیار گذاشتن برشورهای آموزشی با هدف ترویج سبک زندگی سالم و همچنین اجرای فعالیت های ورزشی متنوع مانند برگزاری مسابقات ورزشی خانواده محور، برپایی ایستگاه های بازی و ورزش برای کودکان پیش بینی شده است. ...
کشنده ترین سرطان های ایران را بشناسید
استفاده می شود، البته اخیرا درمان های جدید ایمونوتراپی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. کبد؛ سومین سرطان کشنده در کشور در بخش دیگری از این گفت گو دکتر بهزاد حاتمی فوق تخصص گوارش و کبد بالغین دانشگاه نیز با اشاره به این که از مهم ترین وظایف کبد می توان به مواردی همچون دفع سموم، ساختن پروتئین های حیاتی، تنظیم مصرف قند خون، سوخت و ساز چربی ها و ساخت برخی هورمون های ضروری اشاره کرد ...
121 هزار جودوکار در کشور فعالیت دارند/لزوم استعدادیابی در مدارس
را برای توسعه این ورزش بکار گرفتیم. وی با بیان اینکه پای ارزش های نظام ماندیم و نیازمند توجه ویژه ای هستیم، ادامه داد: با وجود موافقان و مخالفان، حقانیت ورزش جودو ایران را اثبات کردیم؛ چرا که ارزش ها و روحیه پهلوانی و جوانمردی برای ما در اولویت است. رئیس فدراسیون جودو، روزهای خوبی را برای این رشته ورزشی در کشور پیش بینی کرد و گفت: اولین رشته وزرشی رسمی المپیکی و دارای 14 وزن ...
چای سبز در مقابل قهوه: کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟
مطالعه در سال 2020 در مجله تغذیه نشان داد که مصرف قهوه بیشتر با درصد چربی بدن پایین تر همراه است و بنابراین ممکن است برای مدیریت وزن مفید باشد ، ارائه می دهد کیمبرلی وایمن ، یک متخصص تغذیه ثبت شده در لانگ آیلند ، نیویورک. بهبود عملکرد ورزش هیچ شکی نیست که کافئین به ما انرژی می دهد. این به آن دلیل است که کافئین یک مسدود کننده آدنوزین است. آدنوزین یک سیستم عصبی مرکزی است که به ...
هر آنچه از میوه خشک در دوران بارداری باید بدانیم
... مصرف زیاد میوه های خشک در ایام بارداری ممکن است منجر به افزایش وزن شود؛ زیرا قند و کالری فراوانی دارند. البته افزایش وزن در این دوران بخشی طبیعی از این فرایند است؛ منتها به هر حال باید رعایت کرد. علاوه بر این مصرف زیاد آن می تواند به دندان شما آسیب برساند. مصرف بیش از حد میوه خشک احتمال دارد سیستم گوارش را دچار مشکل کند؛ چون هضم بیش از اندازه میوه خشک دشوار است. نصف فنجان ...
یک صدم درصد؛ سهم جامعه نابینایان از انتشار کتاب/ ناشنوایان هم کتاب می خواهند
داشتند. شاهمرادی با اشاره به اینکه چالش دسترس پذیر بودن کتاب میان جامعه افراد سالم و معلول مشکل مشترکی است، اظهار کرد: دسترس پذیر بودن کتاب خاص برای جامعه نابینایان و ناشنوایان به مراتب مشکل بزرگ تری برای این گروه هاست. وی با اشاره به 16 می؛ روز جهانی آگاهی گفت: شاید این روز را کمتر کسی بشناسد حتی افرادی که فعالیت تخصصی دارند، ممکن است این روز را نشناسند. اگر ناشران ...
چرا سالاد خوردن برای بدن مفید است؟
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از هلس دایجست، سالاد یکی از وعده های غذایی است که در اولین چیزی که به ذهن می رسد، نماد کاهش وزن، میان وعده سالم و مواد مغذی مفیدی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و کلسیم است. متخصصان تغذیه ممکن است به شما بگویند برای ارتقای سلامت روده، تقویت سیستم ایمنی و محافظت در برابر بیماری قلبی، دیابت و حتی سرطان ، مصرف سبزی برگ دار را افزایش دهید. ولی تا کنون ...
درمان ریزش مو خانگی
اشاره کرد: درمان ریزش مو رویش مجدد مو ، تضمینی به دلیل وجود روغن کندوش و ریشه کندوش اصل رفع شوره و خارش سر رفع سفیدی مو رفع خوره افزایش رشد قدی مو نرم و لطیف کننده مو به علت خاصیت آب رسانی تقویت کننده ریشه مو پر پشت کننده ی ابرو و ریش آقایان ورزش کردن: همانطور که بالاتر گفتیم استرس میتواند یکی از عوامل مهم ریزش مو باشد که یکی از روش های بسیار موثر دوری و کاهش استرس میتواند ورزش ...
کنگر بخورید، لاغر شوید!
می کند. انواع کنگرها و خار مریم دارای فواید مشابه ای هستند و برای حفظ سلامتی بدن استفاده می شوند. البته خار مریم بیشتر به دلیل خواصی که برای سلامت پوست دارد شناخته می شود. ولی به طور کلی، این دسته از گیاهان می توانند به بهبود سلامت کبد، درمان کبد چرب، کاهش سطح کلسترول، لاغری و کاهش وزن، بهبود دستگاه گوارش و همچنین مبارزه با سرطان کمک کنند. در ادامه 8 فایده ی مصرف کنگر ایرانی و کنگر ...
لیست دمنوش هایی که سه سوته لاغرتان می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای حفظ تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل خود هستند. در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، استفاده از دمنوش های گیاهی می تواند به عنوان یک مکمل طبیعی و موثر در این مسیر عمل کند. دمنوش های گیاهی حاوی ترکیبات موثری هستند که می توانند به متابولیسم بدن کمک کرده، چربی سوزی را افزایش داده و ...
علل اصلی ابتلا به کبد چرب
وجود ندارد لذا از همه عوامل مهم تر تغذیه سالم و ورزش است. به گزارش مردم فردا ،علی بهاری درخصوص بیماری کبد چرب اظهار کرد: بیماری کبد چرب یکی از شایع ترین بیماری های کبدی در دنیا است. علل اصلی بیماری کبد چرب اضافه وزن یا چاقی، دیابت یا بیماری قندخون، چربی خون و افزایش فشار خون است که به مجموع این ها سندروم متابولیک می گوییم. این فوق تخصص گوارش و کبد گفت: علاوه بر همه این موارد، مصرف ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
.... بهترین درمان کبد چرب گرید 2 چیست؟ در حال حاضر، هیچ دارویی برای درمان قطعی کبد چرب گرید 2 وجود ندارد. اما در صورت لزوم ممکن است پزشک به شما توصیه کند که وزن خود را کاهش دهید. چون با این کار می توانید چربی، التهاب و اسکار را در بافت کبد کنترل کنید. برای لاغر شدن باید غذاهای سالم بخورید، حجم غذای مصرفی خود را کاهش دهید و به طور منظم ورزش کنید. اگر 3 تا 5 درصد وزن ...
اگر دستگاه گوارش سالم می خواهید این کار را انجام دهید
اند تمرینات طولانی مدت تر و تمرینات هوازی با شدت بالاتر باعث می شوند باکتری های روده گوناگونی و عملکرد بهتری داشته باشند و سلامت عمومی بدن را تقویت کنند. همچنین معلوم شد افراد لاغرتر نسبت به افراد چاق یا دارای اضافه وزن، بیشتر می توانند از فواید ورزش برای سلامت روده ها بهره مند شوند. نوشیدن الکل اثر منفی بر میکروبیوم روده می گذارد. مصرف الکل با گاستریت مرتبط است و روده ها را ملتهب می ...
ورزش برای حساسیت به انسولین مناسب است؟
حساسیت به انسولین نتایج مطالعات نشان داده است که تمرین های ورزشی با شدت بالا، تأثیر بیشتری بر حساسیت به انسولین و بهبودی دیابت نوع 2 دارد. از مزایای استفاده از تمرین های ورزشی با شدت بالا می توان به افزایش گلوکز در جریان خون، مصرف بیشتر گلیکوژن عضلانی و افزایش هزینه های انرژی که موجب کاهش وزن می شود اشاره کرد به همین دلیل سیستم های فسفاژن و گلیکولیز بیهوازی تأثیر بیشتری بر حساسیت به ...
راز لاغری در 3 قدم ساده
ابتلا به سرطان کولورکتال در میان افراد زیر 50 سال دیده شده است. شاید از خود بپرسید که این آمار چه ربطی به مصرف فیبر دارد؟ فیبر به سیر شدن شما کمک می کند، قند خون را بهتر مدیریت می کند و خطر دیابت را کاهش می دهد. راهکارهای جایگزین: به جای رژیم های کم کالری، بر روی انتخاب غذاهای سالم و مغذی تمرکز کنید. به اندازه کافی بخوابید تا به سلامتی جسم و روان خود کمک کنید. ...
استفاده از ظرفیت داوطلبان و سفیران سلامت خانواده و دانش آموز در پویش ملی سلامت دهان و دندان
بیماری های دهان و دندان، عوامل خطر مشترکی با دیگر بیماری های غیرواگیر از جمله بیماری های عروق کرونر، بیماری های قلبی عروقی، دمانس یا مشکلات شناختی و مغزی و حتی بعضی سرطان های دستگاه گوارش دارند، ترویج رفتارهای سالم می تواند بطور همزمان از بسیاری از این بیماری ها پیشگیری کند. وی در ادامه با تاکید بر نقش مشارکت سازمان ها، نهادها، ادارات، رسانه ها و گروه های داوطلب مردمی در اجرای هر چه بهتر پویش های ...
با مصرف سالاد در بدن چه اتفاقی می افتد؟
به گزارش ااطلاعات آنلاین به نقل از هلس دایجست، سالاد یکی از وعده های غذایی است که در اولین چیزی که به ذهن می رسد، نماد کاهش وزن، میان وعده سالم و مواد مغذی مفیدی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و کلسیم است. متخصصان تغذیه ممکن است به شما بگویند برای ارتقای سلامت روده، تقویت سیستم [...]