این خوراکی های سبزرنگ اثر آلرژی بهاری را خنثی می کنند - آفتاب نیوز
این خوراکی های سبزرنگ اثر آلرژی بهاری را خنثی می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر هر روز ماست بخوریم چه می شود؟
به گزارش تابناک، ماست یکی از بهترین گزینه های غذایی به عنوان میان وعده یا تکمیل کننده وعده های غذایی است که می توان از آن در تهیه سالاد ها و غذا های مختلف کمک گرفت. ماست سرشار از مواد مغذی مختلف مانند پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک هاست و به استحکام استخوان ها، سلامت روده ها و مدیریت وزن کمک می کند. اما مصرف روزانه ماست چه پیامد هایی برای سلامت بدن ما دارد؟ 1. پروتئین زیادی ...
چرا غذاهای کودکان باید حاوی پروتئین باشد؟
او کمک می کند تا با باکتری ها و ویروس های بیماری زا مبارزه کند. پروتئین همچنین به عنوان آنتی بادی در بدن عمل می کند. بهتر است غذاهای پروتئین داری را که کمترین میزان چربی دارند و به روش سالم تهیه شده اند به کودک بدهیم. صبحانه یک وعده غذایی مهم در روز است، بنابراین آن را برای کودکتان مقوی و خوشمزه کنید. برخی از گزینه های غنی از پروتئین که کودک شما دوست دارد بخورد شامل عدسی، پنیرهای ...
نوشیدن چای تا چند فنجان مجاز است؟
فوائدی برای بدن دارد؟ آنتی اکسیدان های موجود در چای می تواند احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش دهد. این نوشیدنی می تواند خاصیت ضد سرطانی داشته باشد. همچنین می تواند باعث سلامت قلب و عروق شود. کافئین موجود در چای هم می تواند متابولیسم بدن را بالا ببرد. برخی مطالعات نشان می دهند مصرف متعادل چای می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. البته این نکته باید مورد توجه قرار ...
خواص سوپ مرغ و قارچ + طرز تهیه
پیدا کرده اند. گفتنی است، براساس تحقیقات مصرف سوپ مرغ و قارچ داغ باعث رفع احتقان و گرفتگی بخش های تنفسی بدن و از بین رفتن عفونت سیستم ایمنی بدن می شود. بررسی ها نشان می دهند، مصرف سوپ مرغ و قارچ داغ حتی موثر تر از بخور صورت می تواند التهاب ریه ها و مخاط بینی را کاهش دهد و به پشتیبانی از گلبول های سفید خون برای مقابله با عوامل بیماری زا بپردازد. پزشکان عنوان کرده اند پروتئین و کلسیم موجود ...
فواید خوردن سالاد
مصرف می کنند کمتر دچار بیماری های قلبی می شوند. سرشار از آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان ها برای تضمین سلامتی بدن، از بین بردن رادیکالهای آزاد و مقابله با استرس های اکسیداتیو و آسیب های ناشی از آن نقش موثری دارند. این عوامل می توانند منجر به بیمار یهای خاص از جمله سرطان شوند. مصرف سالاد می تواند آنتی اکسیدان های زیادی را در اختیارتان قرار دهد، چرا که از مواد غذایی تشکیل شده است که ...
میوه های خون ساز را بشناسید
. روزانه حداقل یک سیب را با پوست بخورید. آلو : آلو خشک سرشار از ویتامین ث و آهن است و در افزایش هموگلوبین نقش مهمی دارد به غیر از آن، آلو ها منبع غنی از منیزیم هستند که منجر به افزایش قابل توجه تحریک گلبول های قرمز می شود و منیزیم به مدیریت انتقال اکسیژن در بدن نیز کمک می کند. پرتقال : آهن پرتقال نمی تواند کاملا توسط بدن بدون کمک ویتامین ث جذب شود و پرتقال ها ...
غذاهایی که شبیه اندام های بدن هستند + اینفوگرافی
، از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی هستند. – هویج و چشم تحقیقات نشان می دهند که بانوان با مصرف بیش از دو وعده هویج در هفته، خطر ابتلا به گلوکوم را تا 64 درصد کاهش می دهند. هویج سرشار از بتاکاروتن است و ممکن است به بازیابی توان بینایی کمک کند. هویج همچنین منبع غنی لوتئین است. با استناد به مطالعات معتبر، افزایش مصرف لوتئین ارتباط نزدیکی با کاهش ریسک آب ...
بهترین روغن های ماساژ برای نوزادان و بزرگسالان
باکتری های بیماری زا بر روی پوست بدن جلوگیری می کند. در روغن هسته انگور ویتامین E، لینولئیک اسید و ترکیبات فنلی فراوان وجود دارد که به سلامت پوست کمک کرده و التهاب را کاهش می دهد. ماساژ بدن با روغن هسته زردآلو تلخ برای درمان بیماری های پوستی مانند پسوریازیس استفاده می شود. روغن هسته زردآلو تلخ پوست بدن را هیدراته کرده و مانع از خشکی آن می شود. افرادی که به این روغن حساسیت دارند، می توانند از روغن ...
تغذیه درمانی برای سرگیجه
مواد غذایی مانند نوشابه های رژیمی به عنوان شیرین کننده بدون کالری استفاده می شود، در برخی افراد می تواند موجب سردرد و سرگیجه شود. عوامل حساسیت زا مثل گرده گل ها، گرد و غبار یا شوره حیوانات خانگی اگر وارد بدن شوند، می توانند موجب التهاب با انسداد گوش میانی شده و سرگیجه را باعث شوند. مصرف زیاد زعفران سرگیجه را به دنبال دارد. ورزش بیش از توان فرد با سرگیجه همراه خواهد ...
این ویتامین ها را با هم مصرف نکنید
شیعه نیوز | همانطور که در مصرف دارو باید حواسمان به تداخلات دارویی باشد، در مصرف ویتامین ها نیز باید به این اصل توجه داشت. به گزارش شیعه نیوز ، ویتامین هایی که نباید با هم ترکیب و مصرف شوند، عبارتند از: ویتامین C با ویتامین B-12 ویتامین C یک آنتی اکسیدان ضروری برای سلامت سیستم ایمنی است. ویتامین B-12 به حفظ سیستم عصبی و تشکیل گلبول های قرمز کمک می کند. مطالعات ...
میوه ها و سبزیجاتی برای داشتن عمرطولانی
افزایش دهد. تحقیقات منتشر شده در Gerontology همچنین نشان داد که مصرف بلوبری می تواند به کاهش خطر اختلالات عصبی مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر، زوال عقل و بیماری پارکینسون کمک کند. کلم بروکلی اگر کلم بروکلی دوست دارید، مقداری از آن را به عنوان غذای جانبی در وعده غذایی بعدی خود بریزید زیرا این سبزی با طول عمر بیشتر مرتبط است. بروکلی سرشار از فیبر، ویتامین C و K ...
وام تشویقی چیست و به چه کسانی تعلق می گیرد؟ | این وام با وام ازدواج 1403 چه تفاوتی دارد؟
هیستامین است، این دارو واکنش طبیعی بدن به محرک ها و عوامل بیماری زا را کاهش می دهد؛ بنابراین اگر آبریزش بینی به دلیل ترشح هیستامین های بدن باشد، مصرف این دارو مؤثر خواهد بود. توجه داشته باشید که مصرف دیفن هیدرامین باعث خواب آلودگی نیز می شود، به همین دلیل، بهتر است قبل از خواب از این دارو استفاده کنید. گرفتگی بینی حس ناخوشایندی است و حتی بعد از بهبود سرماخوردگی هم تا مدت زمانی با شما ...
راه هایی برای کاهش علائم آلرژی
. این یک درمان طولانی مدت است که شامل تزریق واکسن یا قرص های زیرزبانی برای کاهش یا از بین بردن آلرژی است. مصرف پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها ممکن است خطر ابتلا به آلرژی را به ویژه در نوزادان و کودکان کاهش دهند. این باکتری ها و مخمرهای مفید ممکن است فواید سلامتی داشته باشند. ماست، کفیر و غذاهای تخمیری (مانند کلم ترش یا ترشی) سرشار از پروبیوتیک هستند. پروبیوتیک ها را می توان به عنوان مکمل غذایی نیز مصرف کرد. تصور می شود پروبیوتیک ها باعث رشد باکتری های مفید در روده می شوند که به جلوگیری از رشد بیش از حد باکتری هایی که ممکن است در ایجاد آلرژی کمک کنند، کمک می کند. ...
خواص شوید برای کودکان
بهبود پیدا می کند. 13- جلوگیری از بروز بیماری های مختلف شوید سرشار از آنتی اکسیدان است و از همین رو مصرف این سبزی برای سلامت کلی بدن اهمیت زیادی دارد. استفاده از شوید از آسیب سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و مانع بروز بیماری های مزمن در کودک می شود. 14- درمان کم خونی یکی دیگر از فواید و خواص شوید برای کودکان درمان کم خونی است. شوید ...
15 غذای سرشار از استروژن که باید زنان مصرف کنند!
شیر برای تسکین مشکلات قاعدگی مانند گرفتگی یا درد با بازگرداندن سطح استروژن در بدن مفید است. 5. پسته جزء مواد غذایی برای افزایش استروژن پسته حاوی بالاترین میزان فیتواستروژن در بین تمام مغزها است. می توانید آن را به صورت خام یا بو داده مصرف کنید. همچنین می توانید پسته را به کیک و شیرینی اضافه کنید. 6. گردو گردو یکی از سالم ترین نوع آجیل هاست. این مغز سرشار از ...
فواید فوق العاده این ویتامین ها را بدانید
حیوانی نظیر لبنیات، تخم مرغ، ماهی، گوشت گوساله و گوسفندی، مرغ و ... حاوی ویتامین b12 می باشند. ویتامین سی، شناخته شده برای سرماخوردگی (vitamin C) یکی از مشهورترین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با سرماخوردگی به شمار می رود. جالب است بدانید این ویتامین نوعی آنتی اکسیدان هم محسوب می شود. از فواید آن می توان به دادن خاصیت ارتجاعی و تقویت رگ های خونی اشاره کرد. همچنین به ...
چاقی شکمی را جدی بگیرید
مستقیمی با مقاومت به انسولین دارد. مقاومت به انسولین (IR) به عدم برداشت گلوگز در کل بدن، با وجود ترشح انسولین تعریف می شود. در این زمینه مطالعه ای که در ایران صورت گرفت نشان داد که اگر چربی شکمی از 19 و 23 صدم درصد در زنان و 11و 97 صدم درصد در مردان بیشتر شود، خطر ابتلا به مقاومت به انسولین و متعاقب آن بروز دیابت نوع 2 به طور چشمگیری افزایش پیدا می کند. اهمیت اندازه گیری تمام این شاخص ها به ...
نقش کلسیم در سلامت زنان چیست؟
از لبنیات است و استفاده از سبزیجات غنی از کلسیم نیز به تامین نیاز روزانه کلسیم کمک می کند. برای جذب بهینه، کلسیم را با ویتامین دی ترکیب کنید. 2. آجیل و دانه ها دانه های چیا، دانه های کنجد، دانه های کتان، گردو، بادام زمینی و دانه های کنجد همگی سرشار از کلسیم هستند. می توانید با افزودن این دانه ها به غذا یا سالاد، بخشی از کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کنید. 3. سبزیجات ...
بهترین ترکیبات گیاهی برای پاک سازی بدن
ترکیبات "منضج و مسهل" است و این که؛ چگونه و با ترکیب چه گیاهانی می توان این دو را برای پاک سازی تهیه کنیم؟ در این مطلب به پاسخ این پرسش پرداخته ایم. پیش از این در مطلبی با عنوان "پاک سازی عمقی بدن از سموم و اخلاط فاسد با مصرف منضج و مسهل" به توضیح درباره استفاده از "منضج و مسهل" برای پاک سازی بدن بر اساس نگاه حکمای طب سنتی کشورمان پرداختیم. اما سؤال بسیاری از مخاطبان تسنیم ...
آنتی بیوتیک و ضدتشنج ها شایع ترین داروهای منجر به آلرژی دارویی
غریبه (منظور جنس و پروتئین متفاوت از ساختار بدن انسان دارد) از جمله دارو، غذا یا حتی گرده گل است. این ماده با وجودی که ساختار متفاوتی با پروتئین های بدن دارد ولی بالقوه خطرناک نیست. در این شرایط اگر بدن دچار اشتباه شود و این ماده را خطرناک تشخیص و به آن واکنش نشان دهد، به پیامدهای بالینی این واکنش، آلرژی گفته می شود. البته او تاکید می کند که همه افراد قرار نیست به صورت طبیعی با مصرف این ...
دمنوش های گیاهی مفید برای جلوگیری از ریزش مو
مو کمبود مواد معدنی است. گزنه حاوی مقدار زیادی مواد معدنی ضروری، مانند آهن است و نوشیدن دمنوش آن می تواند کمبود های این مواد معدنی را جبران کند و ریزش مو را تا حد زیادی کاهش دهد. همچنین گزنه مانند یک دیوروتیک در بدن عمل می کند و با تحریک ادرارآوری مواد سمی که وجودشان موجب می شود بدن نتواند به خوبی مواد مغذی را جذب کند، را دفع می کند. گزنه برای اکثر افراد امن است، اما قبل از مصرف آن باید با پزشک ...
افراد بی ادب رو خودت ادب کن! | رفتار درست با افراد بی ادب چیست؟
استرس عاطفی، قاعدگی، آسیب های جسمی، قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای مدت طولانی، و حتی عمل های جراحی. این عوامل استرس زا می توانند سیستم ایمنی بدن را تحت تأثیر قرار دهند و به ویروس اجازه دهند که دوباره فعال شود. با این حال، با گذشت زمان و تولید آنتی بادی ها در بدن، احتمال عود تبخال کاهش می یابد. این پماد ضد ویروسی است که در جلوگیری از رشد ویروس هرپس سیمپلکس مؤثر است. پیش از استفاده، دست ...
رادیکال آزاد؛ قاتل خاموش سلامتی!
رادیکال آزاد، اتم یا مولکولی است که دارای یک الکترون جفت نشده در پوسته الکترونی خود است. به عبارت دیگر، پوسته الکترونی آن ناقص است و به همین دلیل بسیار ناپایدار و واکنش پذیر است. به گزارش دکتر کرمانی، رادیکال های آزاد می توانند به طور طبیعی در بدن تولید شوند، به عنوان مثال در فرآیند متابولیسم سلولی. با این حال، عوامل مختلفی مانند سیگار کشیدن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و آلودگی هوا ...
میکروب معده را با چه مواد غذایی از بین ببریم؟
است و مطالعات حیوانی اثر این ترکیب را در توقف رشد میکروب معده نشان داده است. این امر کلم بروکلی را در زمره غذا هایی قرار می دهد که میکروب های معده را از بین می برند. شیر حاوی برخی ترکیبات مانند: لاکتوفرین و گلیکوپروتئین است که به مهار رشد میکروب معده کمک می کند. همان طور که ملاحظه کردید از بین رفتن میکروب معده به دو عامل مهم تغذیه و دارو (زیر نظر پزشک متخصص) نیاز دارد. مصرف مواد غذایی که در بالا به آنها اشاره شد، می تواند تا حد زیادی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش و از بین رفتن میکروب های مضر معده کمک کند. ...
برنامه غذایی برای لاغری و کاهش وزن
بیداری به دلیل ترشح هورمون های صبحگاهی بدن به پروتئین برای جلوگیری از تحلیل عضلات نیاز دارد. از طرفی مصرف پروتئین به اندازه کافی در صبحانه می تواند بر روی کنترل اشتهای شما در باقی روز اثر گذار باشد. بنابراین سعی کنید حتما از پروتئین هایی مانند پنیر، تخم مرغ، حبوبات پخته شده یا لبنیات استفاده کنید. اولین چیزی که همیشه در ردیف اول متهمان چاقی و اضافه وزن هست مصرف شکر و کربوهیدرات است ...
این ویتامین مانع ریزش مو می شود
که این ویتامین ضخامت تارها و فولیکول های مو و به عبارتی دیگر رشد مو را تقویت می کند. بیوتین همچنین در تولید کراتین که یک پروتئین فیبری است که ساختار مو، پوست و ناخن ها را می سازد، نقش دارد. کراتین برای حفظ استحکام مو حیاتی است. در این مطلب به ویژگی های موثر بیوتین در بهبود رشد مو اشاره می کنیم. تولید کراتین بیوتین یک جزء کلیدی در سنتز کراتین است. کراتین یک پروتئین ساختاری است که ساقه ...
هر آنچه از میوه خشک در دوران بارداری باید بدانیم
سیستم ایمنی آن را تقویت می کند. یک رژیم غذایی مغذی نقش اساسی در سلامت کلی فرد ایفا می کند و به عملکرد مؤثر بدن کمک می کند و خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش می دهد. در اینجاست که میوه خشک اهمیت پیدا می کند. اما میوه های خشک چه خواصی دارند که مصرفشان در دوران بارداری مهم است؟ میوه خشک حاوی تمام مواد مغذی مشابه میوه تازه است. بنابراین زنان باردار می توانند ویتامین ها و مواد ...
کنگر بخورید، لاغر شوید!
می کند. انواع کنگرها و خار مریم دارای فواید مشابه ای هستند و برای حفظ سلامتی بدن استفاده می شوند. البته خار مریم بیشتر به دلیل خواصی که برای سلامت پوست دارد شناخته می شود. ولی به طور کلی، این دسته از گیاهان می توانند به بهبود سلامت کبد، درمان کبد چرب، کاهش سطح کلسترول، لاغری و کاهش وزن، بهبود دستگاه گوارش و همچنین مبارزه با سرطان کمک کنند. در ادامه 8 فایده ی مصرف کنگر ایرانی و کنگر ...