چه بخوریم 100 سال عمر کنیم؟ - خبر آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای مضر برای زانودرد
زانو درد یکی از شایع ترین مشکلاتی است که هر ساله بیماران را درگیر می کند. خوشبختانه، درد های جزئی زانو و مفاصل به بسیاری از اقدامات مراقبتی از جمله رعایت رژیم غذایی مناسب، به خوبی پاسخ می دهند. افراد مبتلا به زانو درد و التهاب زانو باید سعی کنند از مصرف برخی غذا ها خودداری کنند، زیرا ممکن است وضعیت آن ها را تشدید کند. به گزارش مثبت سبز، غذا های مضر برای زانو درد چه غذا هایی هستند؟
9 خاصیت بی نظیر/ طبع زیتون سرد است یا گرم؟
گردو و بادام، سرکه، و شیرینی های طبیعی ترکیب شود. برخی فواید زیتون : درختان زیتون نوعی درخت با عمر طولانی هستند که میتوانند به طول 15 متر برسند و 1000 سال عمر کنند. میوه های کوچک آن منبع خوبی از چندین ریز مغذی مانند ویتامین E، آهن، مس و کلسیم است. زیتون کلسترول اضافی خون را از بین میبرد، فشارخون را کنترل کرده و به عنوان آنتی اکسیدان از سلولها محافظت میکند. زیتون اثرات
چرا بدن انسان نمی تواند جاودانه باشد؟
هنوز اختراع نشده است. خود هایفلیک تخمین زده است که نهایت طول عمر انسان 125 سال است. حد هایفلیک معمای جالبی را مطرح کرد؛ یک سلول کوچک و میکروسکوپی چگونه تعداد دفعات تقسیم خود را ردیابی می کند؟ به عبارت دیگر، چگونه یک سلول می تواند بداند چند ساله است؟ آیا همه سلول های ما دی ان ای یکسانی ندارند؟ خود هایفلیک جوابی برای این موضوع نداشت، اما چند دهه ی بعد، دیگران جواب را کشف کردند.
بحران خاموشی ها از صنایع به بخش خانگی منتقل شد
به گزارش آهن نیوز؛ بده - بستان خاموشی میان بخش خانگی و بخش تولید، از سه سال پیش تاکنون تداوم داشته و گفته می شود با روند فعلی سرمایه گذاری در صنعت برق، شرایط ناگوارتری هم در راه است. پژوهش ها نشان می دهد که عمر 15درصد از نیروگاه های کشور به پایان رسیده و حدود 20درصد از ظرفیت پست های شبکه دچار فرسودگی و عمر بالای 30 سال دارند. 15.3درصد از آن نیز عمر بالای 35 سال را دارد. این امیدواری وجود داشت که با رسیدن به روزهای پایانی تابستان و بهتر شدن شرایط آب و هوایی، سطحی از نرمال شدن شرایط نیز به وجود بیاید. اما گویا میزان مصرف برق از انتظارها فراتر رفته است ...
ترکیب خطرناک: این غذاها را با شیر نخورید!
اشاره به این که ماست دیر هضم است و مصرف زیاد آن برای سرد مزاجان و افرادی که معده سرد دارند مناسب نیست، می گوید: مصرف همزمان ماست با گوشت یا ماهی برای همه بخصوص مبتلایان دردهای مفصلی مناسب نیست و می تواند سبب تشدید بیماری شود، ضمن این که مداومت بر مصرف همزمان گوشت یا ماهی با ماست به دلیل تولید بلغم می تواند احتمال ابتلا به لک و پیس را افزایش دهد. به گفته این پژوهشگر، یکی از منابع غنی کلسیم دار
برای کاهش سریع چربی خون چه بخوریم؟
افراد یک رژیم کلی کم چرب را برای کاهش وزن توصیه می کنند، اما به گفته متخصصان، تحقیقات در مورد اثربخشی آن در مدیریت کلسترول خون متفاوت است. شواهد قوی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از چربی های تک غیراشباع، مانند رژیم مدیترانه ای، به کاهش سطح چربی خون بد و افزایش سطح چربی خوب کمک می کند. منابع عالی از چربی های تک غیراشباع عبارتند از: آجیل مانند بادام، بادام هندی و گردو
آیا دیابتی ها می توانند ماکارونی بخورند؟ راهنمای کامل برای دیابتی ها
دیابتی مفید است، مصرف ماکارونی با فیبر بالا ممکن است کلید حفظ گلوکز خون و در عین حال لذت بردن از ماکارونی باشد. در واقع افراد مبتلا به دیابت باید از ماکارونی غلات کامل (به دلیل محتوای فیبر بالاتر نسبت به ماکارونی معمولی) استفاده کنند و از اندازه وعده هایشان آگاه باشند. در یک مطالعه تصادفی در سال 2022 در تغذیه، متابولیسم و بیماری های قلبی عروقی، خوردن ماکارونی با فیبر بالا با
نوشیدن قهوه در طول روز طول عمر شما را افزایش می دهد و از دیابت نوع 2 جلوگیری می کند.
قهوه در طول روز ممکن است طول عمر شما را افزایش دهد و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد. یکی از مهم ترین یافته ها درباره نوشیدن قهوه، کم شدن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است. پژوهش های مختلف نشان داده اند افرادی که روزانه سه تا چهار فنجان قهوه می نوشند، در مقایسه با افرادی که کم قهوه می نوشند یا اصلاً قهوه نمی نوشند، حدود 25 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری هستند. احتمال ابتلای شما
سفرهای مکرر با خودرو چه تأثیری بر سلامتی افراد دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، افراد به طور تقریبی روزانه حدود 26 دقیقه را صرف رفت وآمد به محل کار خود می کنند، که در مجموع به بیش از 200 ساعت در سال می رسد. فرقی نمی کند که رفت وآمدها به صورت منظم، کوتاه یا طولانی باشند، آنها به هر شکلی بر سلامت ذهنی و جسمی افراد تأثیر می گذارند. تأثیر رانندگی بر سلامت جسمی تأثیر رفت وآمد مداوم از طریق اتومبیل و تجربه ازدحام ترافیک
طرز تهیه کشک بادمجان خانگی حرفه ای و خوشمزه برای 4 نفر + نکات طلایی در انتخاب مواد و نحوه پخت
و گردو و سیر داغ و پیاز داغ یا نعنا داغ آن را تزئین کنید. برای تزیین کشک بادمجان حتی می توانید مقداری گوشت چرخ کرده را با پیاز تفت دهید و روی کشک بادمجان بریزید. معمولا این غذای خوش طعم را با نان تازه مصرف می کنند؛ اما در برخی مناطق نیز آن را با برنج تازه استفاده می کنند. این سلیقه و انتخاب شما است. نوش جان. نکات طلایی در تهیه کشک بادمجان خانگی شاید برخی از این
راز عمر صد ساله ها
. درحالی که ژنتیک در طول عمر نقش دارد، سهم عوامل قابل تغییر در پیری موفق بیش از 60 درصد است. اما کدام عوامل نقش قابل توجهی در عمر صدساله دارند؟ گروهی از پژوهشگران برای پی بردن به این موضوع، سبک زندگی و عادات سلامتی افراد صدساله و نزدیک صدساله (افراد دارای سن 95 تا 99 سال) را در سراسر جهان بررسی کردند. بررسی شامل 34 مطالعه مشاهده ای می شد که از سال 2000 به بعد منتشر شده بود. پژوهشگران دریافتند
دانشمندان: اگر عمر طولانی می خواهید به توصیه های افراد صدساله گوش ندهید!
/> دانشمندان هنوز در تلاشند تا دریابند چرا برخی افراد بیش از 100 سال عمر می کنند، اما بر این باورند که بهتر است از دریافت توصیه های سلامتی از خود فرد صد ساله خودداری شود. مرگ پیرترین فرد جهان، ماریا برانیاس موررا(Maria Branyas Morera)، در سن 117 سالگی ممکن است باعث شود بسیاری در مورد رازهای یک زندگی فوق العاده طولانی فکر کنند، اما دانشمندان می گویند که بهتر است از بهره گیری از توصیه
خرید نهال کشاورزی
. نهال های بادام بسیار پر بار و اکثرا زود بازده هستند و از سال های دوم الی سوم کاشت، باردهی خود را شروع میکنند. درختان بادام میتوانند تا ارتفاعات 6 متر رشد کنند و طول عمر اقتصادی این درختان بین 35 الی 40 سال است و در این مدت شما میتوانید بهره برداری اقتصادی بسیار خوبی را داشته باشید. همانطور که میدانید بادام، یکی از مهم ترین خشکبار ها در صنعت خشکبار است که فواید بسیار
مثلث مرگ در صورت کجاست؟
باکتری ها فرصت ورود و ایجاد عفونت بدهد. از علایم ابتلا به ترومبوز سینوس کاورنوس می توان به تب، سردرد، فلج عضلات کنترل کننده حرکات چشم و تورم در اطراف چشم اشاره کرد. درضمن جای زخم ناشی از کندن جوش ها ممکن است روی پوست تان برای همیشه باقی بماند یا درمان شان (گاه تا 12 ماه) طول بکشد. چه باید کرد؟ پاک کردن جوش های سرسیاه یا آکنه را به دست افراد متخصص پوست
این نوشیدنی سمی کشنده برای کبد است!
برای کبد عنوان کرد و افزود: مطالعه ای برای بررسی تاثیر انتخاب های مختلف در سبک زندگی عمومی افراد بر سلامت و طول عمر انجام شده است که نتایج به دست آمده است. ملاوردی ادامه داد: تحقیقات نشان داده است شرکت کنندگانی که به طور مکرر نوشابه هایی مانند نوشابه مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری کبد چرب و تجمع چربی در کبد خود هستند، هرچند که کبد چرب نتیجه مواد غیر الکلی است و نمی تواند
پیر شدن مغز را می توان به تعویق انداخت؟
کافئین مصرف نمی کنند، از رژیم گیاه خواری و گیاه خواری مطلق پیروی می کنند و از سلامت خودشان به بهترین شکل ممکن مراقبت کنند. دکتر گری فریزر از دانشگاه لوما لیندا، می گوید که نه تنها طول عمر این افراد بیشتر است، بلکه سلامتی شان بیشتر می باشد، به این معنا که مدت زمانی که در سلامت کامل سپری می کنند، در زنان این منطقه چهار تا پنج سال بیشتر و در مردان هفت سال بیشتر از میانگین جهانی است.
با این کارها از دایره مشترکان پرمصرف برق خارج شوید
تمیز کنید. با این کار علاوه بر عملکرد مناسب و کاهش مصرف، طول عمر دستگاه بیشتر می شود. تعویض پوشال : پوشال های کولر را هر سال تعویض یا تمیز کنید تا کارایی آن ها حفظ شود. تمیز کردن فیلترها : فیلترهای کولر را به طور مرتب تمیز کنید تا عملکرد دستگاه بهینه شود. بررسی و تمیز کردن کویل ها : کویل های داخلی و خارجی را تمیز کنید تا کارایی کولر افزایش یابد. ایجاد سایه
بلغم چیست + 10 قاتل بلغم برای لاغری سریع
بسیاری از افراد در جامعه وجود دارد، مزاج بلغم است که به آن طبع سرد و مرطوب نیز گفته می شود. از ویژگی های این طبع می توان به موی نازک و پوست و موی روشن اشاره کرد. دیگر ویژگی ظاهری افراد بلغمی چاقی است که به صورت اندام گلابی و بیشتر در ناحیه شکم تخت و پهلو شکل می گیرد. بلغمی ها بسیار نفخ می کنند، به همین دلیل اغلب نیازمند مصرف گرمیجات، برای کاهش درد معده هستند. علائم دیگری که نشان
این 5 اشتباه منجر به کاهش عمر لپ تاپ می شوند
ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد، به افزایش طول عمر دستگاهتان کمک کنید. نادیده گرفتن نوسانات غیرمنتظره ی برق عمر باتری لپ تاپ ها، به خصوص مدل های جدیدتر در وضعیت مناسبی قرار دارد؛ بااین حال، برای همه مان پیش می آید که گاهی از دستگاه درحالی که به پریز برق متصل است استفاده کنیم. هرچند لپ تاپ ها در مقایسه با کامپیوترهای رومیزی معمولاً انرژی کمتری مصرف می کنند و لپ تاپ های مدرن
پیش بینی دستاوردهای هیجان انگیز و شوکه کننده انسان طی 100 سال آینده
مهمی خواهد داشت؟ امروز می توانید این احساس را داشته باشید که سوار یک ماشین زمان شده اید و می خواهید به 100 سال آینده سفر کنید. تغییرات و پیشرفت های انسان در یک قرن آینده آنقدر هیجان انگیز به نظر می رسد که قطعا آرزوی عمر طولانی را خواهید کرد. در ادامه مطلب دهه به دهه حرکت خواهیم کرد تا وضعیت انسان را در بخش های مختلف بررسی کنیم. در طول ده سال آینده شاهد پیشرفت های جذابی در
پیشگیری از دیابت نوع دو با رژیم غذایی و ورزش
ندا فرح بخش گفت: یک مطالعه جدید از دانشگاه فنلاند شرقی برای اولین بار در جهان نشان می دهد رژیم غذایی سالم و ورزش منظم خطر ابتلا به دیابت نوع دو را حتی در افراد با خطر ژنتیکی بالا کاهش می دهد. به عبارت دیگر، همه افراد بدون توجه به خطر ژنتیکی از تغییرات سبک زندگی سود می برند. وی با بیان اینکه دیابت نوع دو، یک مشکل جهانی است، افزود: براساس گزارش فدراسیون بین المللی دیابت، IDF، از هر 11
رکورد گرمای 10 ساله در خوزستان شکسته شد
بیشتر از سال های گذشته خودنمایی کرده به طوری که برخی شهروندان ساکنان شهرهای ساحلی مداومت و پایداری چنین شرایط جوی را کمتر به یاد دارند. هر چند گرمای خرماپزان برای نخیلات مناطق ساحلی خوزستان بسیار مفید است، ولی برای شهروندان آزاردهنده و نفس گیر است. بسیاری از ساکنان شهرهای ساحلی خوزستان به دلیل وجود شرایط سخت دمایی سعی می کنند ساعات خروج از منزل را در طول روز به حداقل برسانند
چرا استرالیایی ها بیشتر عمر می کنند، آمریکایی ها کمتر؟
کشورها دیده می شود. همان طور که مطالعه آن ها نشان داد، این شباهت ها بدین معنا نیست که شهروندان این کشورها لزوماً طول عمر مشابهی دارند. این محققان امید به زندگی را در بدو تولد و در سن 65 سالگی ارزیابی کردند تا به بررسی این موضوع بپردازند که امید به زندگی تا چه حد تحت تأثیر سن و علت مرگ در کشورهای مختلف است و اینکه امید به زندگی در هر کشور چقدر در مناطق جغرافیایی مختلفش متفاوت است.
مارکوپولو و معرفی رشته های جهانی/ ماجرای نودل و جهانی شدن آن
ترکیب می شوند. در ژاپن نیز نودل های معروفی مانند: رامنت اودون و سوبا وجود دارد، رامنت معمولا با سوپ گوشت یا مرغ و تخم مرغ آبپز سرو می شود در حالی که اودون و سوبا می تواند سرد یا گرم سرو شود. مصرف نودل در سراسر جهان بسیار گسترده است و کشور های مختلفی در این زمینه پیشرو هستند. کشور هایی مانند کره جنوبی، ژاپن، چین، اندونزی، ویتنام و... در صدر آمار ها قرار دارند و مصرف سالانه نودل در این کشور
صبحانه هایی که مغز را فعال می کنند
که می تواند پروتئین های مغز را بیشتر کند و عملکرد آن را ارتقاء ببخشد و از این ماده غذایی در وعده صبحانه استفاده شود. ماست یونانی را می توان با گردو مصرف کرد و تاثیر آن را افزایش داد و برای مزد دادن به این ماده می توان مقداری پودر نارگیل خشک شده در آب بریزید و طعم آن را بهبود ببخشید. چای سبز چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی ها در جهان است و حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها
اگر تعداد ضربان قلب تان بیشتر از این عدد است به پزشک مراجعه کنید
همه افراد یکسان عمل نمی کند و یکسان واکنش نشان نمی دهد. این متخصص قلب و عروق می گوید: معمولا افراد را در این زمینه به دو دسته تقسیم می کنند؛ افراد استرسی تیپ A و افراد استرسی تیپ B. دسته اول سخت کوش، منظم و منضبط هستند، همیشه کارها را با دقت و به موقع انجام می دهند، اگر جلسه یا قراری داشته باشند از نیم ساعت قبل آنجا حاضر می شوند. اما افراد تیپ B کند و باری به هر جهت هستند و همیشه هم دیر
کاهش خطر زوال عقل با مصرف روغن زیتون
اقتصاد24- روغن زیتون مدت هاست که به عنوان مثالی از یک ماده غذایی فوق العاده در نظر گرفته می شود. ماده ای که در صورت مصرف به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، می تواند به شما کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید. محققان در دانشگاه هاروارد آمریکا می گویند استفاده از روغن زیتون، به جای چربی هایی مانند مارگارین و سس مایونز، می تواند خطر مرگ ناشی از زوال عقل را کاهش دهد. زوال عقل
کودکانی که هر روز صبحانه می خورند، در یک زمینه با یکدیگر اشتراک دارند
. بااین حال، مطالعه ای متقاعدکننده از کره نشان داد که با افزایش دفعات مصرف صبحانه در کودک، علائم سوماتیک آن ها مانند تعداد تنفس، خستگی، مشکلات خواب، حالت تهوع، اشتها، سردرد و تب نیز کاهش می یابد. فواید صبحانه ممکن است فقط برای جوانان نباشد. در سال 2022، یک متا آنالیز نشان داد که نخوردن صبحانه با افزایش خطر افسردگی، استرس و ناراحتی روانی در همه ی گروه های سنی، به ویژه افراد زیر
راهکارهای اصولی ورزش برای رفع کبد چرب
ورزش های هوازی در بهبود سریعتر این بیماری اثرگذاری بهتری دارد و هر چند تبعیت از برنامه غذایی مناسب، اصل اول است. همچنین باید یادآور شد، تاکید به انجام ورزش از سنین پایین (در خانواده و مدارس)، در پیشگیری از بروز بیماری های متابولیک و نیز کبد چرب، سیاستی پسندیده است که همراهی نهادهای سیاست گذار را نیز می طلبد./خبرآنلاین بیشتر بخوانید افزایش خطرناک کبد چرب میان کودکان این میوه خوشمزه باعث طول عمر می شود چی بخوریم؟ در وعده صبح این موادغذایی پرطرفدار را مصرف کنید بهترین نوشیدنی برای کبد چرب چیست؟ ...