صبحانه تان را قبل از ساعت 9 بخورید - بولتن نیوز
سایر خبرها
با دیابت دو برابر بیشتر این بیماری را می گیرید
دیابت در بیماران آسم قبل از تبدیل شدن به دیابت نوع 2، یا مدیریت دقیق استفاده از کورتیکواستروئیدهای سیستمیک، که نه تنها می تواند باعث افزایش موقت قند خون شود، بلکه با افزایش خطر ابتلا به نوع 2 نیز مرتبط است. انتهای پیام
اگر در طول یک ماه 700 تا تخم مرغ بخوریم چه می شود؟
/> LDL به عنوان کلسترول بد شناخته می شود؛ زیرا می تواند به شکل پلاک در رگ ها تجمع پیدا کند و خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد. اما نوع دیگری از کلسترول به نام HDL یا کلسترول خوب ، به پاکسازی کلسترول اضافی از خون کمک کرده و آن را به کبد منتقل می کند. کارشناسان هشدار داده اند که مقدار زیاد LDL می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سایر مشکلات سلامتی را افزایش
خواص جادویی سیر
دهد. سیر ممکن است کلسترول را کاهش دهد و توجه زیادی به تأثیر مثبت بالقوه سیر بر سلامت قلب و عروق شده است. همچنین سیر خام ممکن است از سرطان جلوگیری کند. موسسه تحقیقات سرطان آمریکا نشان می دهد که مصرف مقادیر زیاد سیر ممکن است خطر ابتلا به سرطان های پانکراس، مری، پروستات و سینه را کاهش دهد. علاوه بر این، موسسه ملی سرطان می گوید تجزیه و تحلیل داده ها نشان داده است که هر چه میزان سیر خام و
مواد غذایی معجزه آسا برای حفظ سلامت بدن
فیبر کربوهیدراتی است که بدن شما قادر به هضم آن نیست. به دو صورت محلول و نامحلول وجود دارد. فیبر محلول با عبور از روده به ژل تبدیل می شود و به کاهش قند و کلسترول خون کمک می کند. فیبر نامحلول حل نمی شود، بنابراین کمک می کند تا غذا از طریق سیستم گوارش شما عبور کند و به دفع مدفوع شما کمک می کند. رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها را کاهش
علت اصلی کبد چرب چیست؟ / مواد غذایی مضر برای کبد چرب را بشناسید
انسولین شروع می شود و به نوبه خود اغلب نتیجه چاقی و بافت چربی اضافی در شکم است. هنگامی که افراد نسبت به انسولین مقاوم هستند، ماهیچه، چربی و کبد به طور طبیعی به انسولین واکنش نشان نمی دهند، به این ترتیب میزان هورمون و قند خون، باعث ایجاد سلول ها در خون می شود در نتیجه خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی افزایش می یابد اما مقاومت انسولین یک حالت متابولیکی پیچیده است که شامل افزایش میزان
بهترین زمان شام خوردن از نگاه کارشناسان
شود. خوردن دیرهنگام شام ممکن است سوزش معده یا ریفلاکس اسید را هم تشدید کند. از طرفی یک مطالعه در سال 2023 نشان داد افرادی که بعد از ساعت 9 شب شام می خورند، 28 درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی اند. به ازای هر یک ساعتی که شرکت کننده در مطالعه بعد از ساعت 8 شب شام می خورد، احتمال سکته مغزی که در اثر آن خون رسانی به مغز موقتا قطع می شود، هشت درصد افزایش یافت. علاوه بر
رهبر انصارالله: عملیات طوفان الاقصی مصداقی از جهاد در راه خداوند است | کشورهای بزرگ در مدت کوتاهی سقوط ...
مطالعه جدیدی نشان می دهد که باکتری های موجود در دهان می توانند نقش مهمی در افزایش خطر ابتلا به سرطان سر و گردن ایفا کنند. این مطالعه ارتباط مستقیمی بین 13 گونه خاص از باکتری ها و افزایش تا 50 درصدی خطر ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی، شایع ترین نوع سرطان سر و گردن، پیدا کرده است.یک مطالعه جدید نشان می دهد که انجام حداقل مراقبت روزانه از دهان، یعنی مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم دندان ها، می تواند
یائسگی زودهنگام خطر ابتلا به بیماری های خودایمنی به دنبال دارد
به گزارش شهرآرانیوز ، زنانی که دچار یائسگی زود هنگام می شوند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های خودایمنی قرار دارند. تحقیقات جدید نشان می دهد زنانی که به نارسایی زودرس تخمدان مبتلا هستند و قاعدگی آنها قبل از 40 سالگی متوقف می شود، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های خودایمنی مانند دیابت و لوپوس قرار دارند. نارسایی زودرس تخمدان (POI) زمانی اتفاق می افتد که تخمدان ها در زنان زیر 40 سال
چند وعده در روز غذا برای حفظ سلامت و شادابی بخوریم؟
در روایات اسلامی برای تداوم سلامت و شادابی انسان خوردن 2 وعده غذا در صبح و شام توصیه شده است، اهل بهشت که در دارالسلام جاوید هستند نیز همین 2 وعده غذا را می خوردند. شخصی به امام صادق (ع) از درد معده شکایت کرد حضرت به او امر فرمودند که 2 نوبت غذا بخور، صبح و غروب و بین آن 2 غذا نخور که موجب فساد بدن می شود آنگاه این آیه را تلاوت کردند: رِزْقُهُمْ فِیهَا بُکْرَةً وَ عَشِیًّا همچنین در احادیث وارد شده که صبحانه و شام را ترک نکنید.
قانون یک ساعته جف بزوس: راهکاری برای هوشمندتر شدن
به روزی هوشمندتر و سالم تر شود. بر اساس تحقیقات منتشر شده توسط برنامه پزشکی سبک زندگی استنفورد (Stanford Lifestyle Medicine Program)، استفاده مداوم از تلفن همراه به خصوص در ابتدای روز، می تواند تاثیرات منفی جدی بر یادگیری، حافظه و سلامت روان بگذارد. مطالعات مختلف نشان داده اند که استفاده مفرط از صفحه نمایش، از جمله تماشای تلویزیون به مدت پنج ساعت یا بیشتر در روز، با افزایش خطر ابتلا به
خطر یائسگی زودهنگام
شفاآنلاین سلامت . تحقیقات جدید نشان می دهد زنانی که به نارسایی زودرس تخمدان مبتلا هستند و قاعدگی آنها قبل از 40 سالگی متوقف می شود، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های خودایمنی مانند دیابت و لوپوس قرار دارند. نانی که دچار یائسگی زود هنگام می شوند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های خودایمنی قرار دارند به گزارش شفاانلاین ،نارسایی زودرس تخمدان (POI) زمانی اتفاق می افتد که تخمدان ها در
خواصی از کره بادام زمینی که باید بدانید!
سیرکننده است و به همین دلیل آنها را به میان وعده ای عالی برای بچه ها تبدیل می کند تا چند ساعت قبل از وعده غذایی بعدی خود بخورند. کمک به رشد مغز و تقویت استخوان ها بادام زمینی منبع عالی پروتئین است که برای رشد عضلانی و رشد کلی در کودکان حیاتی است. پروتئین برای رشد مغز در کودکان نیز بسیار مهم است و خطر ابتلا به اختلالات شناختی یا مسائل رفتاری را کاهش می دهد. پروتئین برای
حمل خودرو با قطار؛ راهنما جامع از مراحل و قوانین تا نکات خرید بلیط
مراجعه کنید، مشخصات تحویل گیرنده را در بارنامه قطار درج کرده و خودرو را تحویل دهید. اگر به هر دلیلی از سفر خود منصرف شدید و تصمیم به مستردکردن بلیطتان گرفتید، هزینه ی پرداختی بلیط مطابق با قوانین زیر پس از کسر جریمه به حسابتان عودت داده خواهد شد. در صورت باطل نمودن بلیط حمل خودرو با قطار: 1. تا ساعت 12 روز قبل از حرکت قطار، 90 درصد بهای بلیط به شما بازگردانده می شود. 2. از
زنان بیشتر از مردان از ورزش کردن نفع می برند
، نشان داد که ورزش می تواند خطر مرگ زود هنگام زنان را تا 24 درصد کاهش دهد، در حالی که برای مردان با مدت زمان مشابه خطر ابتلا به آن ها را تا 15 درصد کاهش می دهند. کاهش خطر زمانی مشابه بود که محققان تنها به مرگ های ناشی از مشکلات قلب یا عروق، که شامل علل اصلی مرگ و میر در بیماری قلبی و سکته می شد، توجه کردند. باز هم، سود زنان از ورزش بیشتر از مردان بود، با ورزش منظم خطر حمله قلبی کشنده
از فواید نوشیدن آب صبحگاهی چه می دانید؟
درمانی مذهبی که صبح ها، بلافاصله پس از بیدار شدن، با نوشیدن آب آغاز می شود. این فرایند، که توسط تحقیقات علمی نیز پشتیبانی می شود، شامل نوشیدن چهار لیوان آب قبل از انجام هر کار دیگری است. پس از نوشیدن آب، توصیه می شود که دندان ها شسته و مسواک زده شود و برای 45 دقیقه از خوردن یا نوشیدن چیز دیگری خودداری شود. این زمان فرصتی برای آماده سازی بدن جهت صرف صبحانه فراهم می کند. با اتمام وعده های
درمان میگرن با رژیم غذایی مناسب/ابتلای 3 برابری زنان به سردردهای میگرنی
میگرن نقش دارد، زیرا افرادی که دارای اضافه وزن هستند بیشتر از افرادی که وزن طبیعی دارند، دچار میگرن می شوند بعد از اینکه غذاهایی را که می تواند باعث تشدید میگرن شود، مشخص کردید از مصرف سیگار خودداری کنید. فعال باشید و از یک رژیم متعادل پیروی کنید، که این امر می تواند خطر ابتلا به سر دردهای میگرنی را کاهش دهد. رژیم غذایی می تواند در پیشگیری، تحریک و تسکین میگرن نقش داشته باشد
اتفاقی که بعد از 15 دقیقه پیاده روی روزانه در بدن شما می افتد
منتشر شده در مجله پزشکی نیجریه نشان داد که احتمالاً با پیاده روی بیش از یک ساعت در روز، احتمال ابتلا به سندرم متابولیک 29 درصد کاهش می یابد. 5. افزایش عمر می خواهید زندگی طولانی تر داشته باشید؟ راه رفتن می تواند گزینه مناسبی باشد. اما برای به دست آوردن عمر طولانی، کارها را سرعت بخشید. براساس یافته هایکلینیک مایو، تحقیقات نشان داده است که سریع راه رفتن می تواند طول عمر را بیشتر کند
علائم فتق بعد از سزارین چیست؟
، خون رسانی به اندام های حیاتی معده از جمله روده ها را قطع می کند. علائم فتق خفه شده عبارتند از: فتق خفه شده، یک اورژانس پزشکی است که اگر بعد از سزارین دچار آن شوید، باید به اورژانس مراجعه کنید. بیشتر بخوانید: سردرد پس از زایمان چیست؟ علل و روش درمان آن فتق بعد از سزارین، نادر است. برخی عوامل، احتمال ابتلا به فتق بعد از سزارین را افزایش می دهند. خطر ابتلا به فتق در
معرفی بهترین آجیل ها برای کاهش وزن؛ برنامه رژیم
/> یکی از فواید رژیم لاغری با آجیل این است که به سلامت قلب کمک می کند. این خوراکی مغذی غنی از آنتی اکسیدان است و با خنثی کردن رادیکال های آزاد مضر در برابر بیماری های قلبی از شما محافظت می کند. همچنین آجیل چربی های اشباع نشده دارد که با کاهش سطح کلسترول، خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با قلب را کم می کند. رژیم لاغری با آجیل یک راه موثر برای کنترل فشار خون است. آجیل مواد مغذی حیاتی
10 جاذبه گردشگری عجیب که در تور وان می توان دید
تور هیجان انگیز می توانند از سایت نهال گشت با آدرسwww.nahalgasht.com دیدن کنند. یکی از دیدنی ترین مکان هایی که برای علاقه مندان به حیوانات جذابیت زیادی دارد، خانه گربه های وان است. این خانه زیبا گونه نادری از گربه های سفید و پشمالو را در خود نگه داری می کند که در سال 1999 میلادی در خطر انقراض قرار داشتند. به همین منظور، دولت ترکیه برای حفظ این نژاد از گربه، خانه گربه ها را تاسیس کرد و آن
سن ابتلای اچ پی وی به 16 سالگی رسید!
رابطه جنسی و حتی رابطه غیرکامل نیز منتقل می شود. زگیل تناسلی می تواند ناحیه تناسلی، مقعد، ران ها و حتی دهان و گلوی بیمار را درگیر کند و بسته به میزان مقاومت و سطح ایمنی بدن، تعداد و گستردگی فرق دارد و مدت بهبود آن ها طول می کشد. زگیل تناسلی هیچ درمان قطعی ندارد و ویروس اچی پی وی تا پایان عمر در بدن فرد باقی می ماند و خطر ابتلا به انواع سرطان به ویژه سرطان دهانه رحم را به شدت بالا می برد. سرطان مقعد
یک رسانه جدید به طرح مساله اچ.پی.وی وارد شد/ بیماری خطرناک در ایران مخفی کاری می شود
می کنند. بنابراین هزینه واکسن HPV برای جمعیت بزرگی از مردم ایران گزاف است. هزینه آزمایش های تشخیصی ابتلا به HPV هم زیاد است. پزشکان معمولا برای تشخیص ابتلا به این بیماری چند نوع آزمایش تجویز می کنند؛ آزمایش تشخیص ابتلا به ویروس های پرخطر و کم خطر و آزمایش ابتلا به سرطان دهانه رحم. هرکدام از این آزمایش ها حدود سه تا چهار میلیون تومان هزینه دارد. البته آزمایش های کمی ارزان تر هم وجود دارد که به گفته
کارت های لاتاری بامز+ عکس
/> شما می توانید توت فرنگی را به راحتی به رژیم غذایی خود اضافه کنید. از افزودن آن به اسموتی ها و سالادها گرفته تا مصرف آن به عنوان یک میان وعده خوشمزه، روش های مختلفی برای لذت بردن از این میوه وجود دارد. تحقیقات نشان داده اند که مصرف توت فرنگی می تواند خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش دهد. این میوه با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود، به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند
خواص باورنکردنی چغندر قرمز که بعد از خوردن آن نصیب تان می شود
20% سطح مصرف اکسیژن را بالا می برد . یادتان باشد ظرف دو الی سه ساعت بعد از خوردن آب چغندر، میزان نیترات در خون به اوج می رسد. پس بهتر است آب چغندر را چند ساعت قبل از تمرین یا مسابقه بنوشید تا خواص احتمالی آن به حداکثر برسد . خلاصه چغندر مصرف اکسیژن و استقامت را بالا می برد. در نتیجه، عملکرد ورزشی را بهتر می کند. اگر می خواهید خواص چغندر را به حداکثر برسانید، بهتر
“چربی خون” در بدن چه علائمی دارد
شود و فرد را بیدار می کند. افزایش چربی خون به چه صورت است؟ افزایش چربی خون همراه با بیماری هایی مانند کم کاری تیروئید، بعضی از بیماری های کبدی و کلیوی، بیماری های قند (دیابت)، نارسایی مزمن کلیه، چاقی، بعضی از عفونت ها، اعتیاد به الکل، ایدز و ... دیده می شود. افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگ ها، تنگی آن ها را به دنبال دارد و به همین دلیل باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی
چگونه افسردگی و اضطراب بدن را تخریب می کنند؟
ناخواسته اغلب همزمان می شوند و افراد را در معرض همه جانبه بیماری های جسمی و ناتوانی در اتخاذ و پایبندی به درمان مورد نیاز قرار می دهد. مطالعه ای بر روی 1204 زن و مرد سالخورده کره ای که ابتدا از نظر افسردگی و اضطراب مورد ارزیابی قرار گرفتند، نشان داد که دو سال بعد، این اختلالات احساسی خطر ابتلا به اختلالات جسمی و ناتوانی را در آن ها افزایش می دهد. اضطراب به تنهایی با بیماری های قلبی و
اعزام مردم ولایتمدار قرچک به نماز جمعه تهران
به گزارش خبرنگار مهر ، حسین فخاری بعد از ظهر پنجشنبه در جمع خبرنگاران گفت؛ نماز جمعه این هفته به امامت ولی امر مسلمین جهان حضرت آیت الله سید علی خامنه ای برگزار می شود. فخاری ادامه داد؛ مردم ولایتمدار و شهیدپرور قرچک می توانند برای شرکت در نماز جمعه تهران در مکان هایی که از قبل تعیین شده در ساعت 8 صبح حضور یابند. وی تصریح کرد: اتوبوس های نمازگزاران در مقابل مسجد جامع قرچک
صبحانه خبری، 13 مهر 1403؛ از پیام ایران به آمریکا از طریق قطر تا ایجاد یک حفره در سقف آشیانه هواپیماهای ...
در بسته خبری پیش رو، مهمترین اخبار 24 ساعت گذشته را با هم مرور می کنیم. این صبحانه خبری مفید و مختصر را بخوانید. ایجاد یک حفره در سقف آشیانه هواپیماهای پایگاه نواتیم اسرائیل تصاویر ماهواره ای گرفته شده از پایگاه هوایی نِواتیم اسرائیل پس از عملیات موشکی ایران، نشان می دهد یک حفره بزرگ در سقف آشیانه هواپیماهای این پایگاه ایجاد شده است. پزشکیان: عربستان را برادر خود می