در مصرف این خوراکی صرفه جویی نکنید!/توصیه پزشکان برای داشتن بدنی سالم - آفتاب نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
آل سعود ساخته دست انگلیس است/می خواهند چهره زشتی از اسلام نشان دهند/آل سعود از ابتدا همراه اسرائیل بود
خانواده به دنبال تامین تمام خواسته های فرزند است که با کمترین مشکل به سمت طلاق می روند. نماینده مردم شهرستان های بیرجند درمیان وخوسف در مجلس شورای اسلامی با اشاره به مناسبت های هفته گفت: 16 خرداد روز جهانی محیط زیست است و باید درست مصرف کردن به محیط زیست کمک کنیم تا این امانت سالم به جامعه برسد چراکه آلودگی زنگ خطر برای طبیعت شده که باید در نگهداری محیط زیست همه تلاش کنند. عبادی با ...
8 علامت هشدار قند خون بالا
است؟ اخیرا سازمان بهداشت جهانی در خصوص کاهش مصرف قند روزانه تاکید و لازم دانسته است که 10 درصد از قند مصرفی روزانه یعنی معادل حدود 6 قاشق چایخوری شکر در روز کاهش داده شود. برخی از مردم جهان مانند آمریکایی ها به طور متوسط 4 برابر بیشتر از میزان توصیه شده توسط سازمان بهداشت جهانی (حدود 22 قاشق چایخوری در روز) است. زیاده روی در مصرف قند علائمی دارد. اگر بدنتان پتانسیل ابتلا به دیابت را داشته ...
ماسک جادویی هندوانه
خنک کنید و هم التهاب زودتر می خوابد و هم احتمال جوش زدن کمتر شود سپس این ماسک برای پوست های جوش دار بسیار مناسب است. مواد لازم: (قسمت سفیده داخلی پوست): یک چهارم فنجان هندوانه خیار: یک تکه سیب زمینی خام (با پوست): یک تکه جوانه ماش : یک قاشق غذا خوری ماست شیرین و تازه: یک قاشق غذا خوری روش تهیه: همه مواد را با هم در مخلوط کن بریزید ...
دیگر آنتی بیوتیک مصرف نکنید!
ضد میکروب است. در بررسی ها مشخص شده که عسل مانوکای نیوزیلند، غنی ترین منبع آنتی اکسیدان بوده و دارویی بسیار قوی است. علاوه بر آن، عسل آنزیمی به نام هیدروژن پروکسید را در بدن تولید می کند که مانع رشد باکتری ها می شود. این آنزیم همچنین خون را از وجود هرگونه ماده سمی پاک کرده و کارکرد کبد و دستگاه گوارش را نیز بهبود می بخشد. تقویت دستگاه ایمنی در صورتی که با دارچین ترکیب شوند، از جمله ...
مانع پیری پوست صورت خود شوید
حالت ارتجاعی و رطوبت خود را از دست بدهد. علاوه بر این، پک زدن مداوم به سیگار و تنگ کردن چشم ها برای جلوگیری از نفوذ دود تند سیگار باعث می شود که در بلند مدت خطوط ریزی در اطراف دهان و چشم های تان بروز کند. به اندازه کافی بخوابید اگر خواب کافی نداشته باشید، بدن بیش از اندازه کورتیزول (هورمونی که موجب تجزیه سلول های پوست می شود) تولید می کند. پس به مقدار کافی استراحت کنید تا ...
11 ماده غذایی که شما را جذاب تر میکنند!
رژیم غذایی شما به طور مستقیم ظاهر شما را روز به روز تحت تاثیر قرار می دهد و نقش مهمی در چگونه بهنظر رسیدن سن شما دارد. به گزارش وب سایت رژیم سلامتی، غذا برای جوان به نظر رسیدنخوب غذا خوردن نه تنها سبب تقویت و سیستم ایمنی بدن شما می شود همچنین می تواند برخی از مزایای بسیار واقعی، مانند صاف کردن چین و چروک، دادن درخشش و براقی به مو و سبب تقویت ناخن شل و ول می شود رژیم غذایی شما به طور ...
خوراکی هایی برای روزهای گرم
به گزارش اصفهان بیدار، چه مواد غذایی در این روزهای گرم سال بهتر است مصرف کنیم کدامیک به نفع سلامتی ما هستند و آب و هوای گرم مصرف چه نوع مواد غذایی را میطلبد فرارسیدن فصل گرما همزمان با در دسترس بودن بسیاری از گزینه های غذایی سالم و البته متنوع است. فصل تابستان به دلیل تنوع میوه ها فرصت خوبی را برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، فراهم می آورد. میوه هایی که سرشار از خواص فراوان است با ...
وصیت نامه امام خمینی
از آن سست شدن ارکان تحقیق و تدقیق است، محفوظ بماند و تحقیقات بر تحقیقات اضافه گردد. و البته در رشته های دیگر علوم به مناسبت احتیاجات کشور و اسلام برنامه هایی تهیه خواهد شد و رجالی در آن رشته تربیت باید شود. و از بالاترین و والاترین حوزه هایی که لازم است به طور همگانی مورد تعلیم و تعلم قرار گیرد، علوم معنوی اسلامی [است]،از قبیل علم اخلاق و تهذیب نفس و سیر و سلوک الی اللّه رزقنا اللّه و ایاکم که ...
جوش درمانی به سبک چینی ها
برایتان ممکن است آب بنوشید. غذاهای تند را کنار بگذارید اول از همه توصیه می کنیم که فشار خون (احتمال دارد کمی بالا باشد) و میزان ویتامین B خون تان را چک کنید. غذاهای تند، اسپایسی و پرادویه را از برنامه غذایی خود حذف کنید، همچنین بهتر است مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید. هوای آلوده نیز می تواند در تشدید جوش های شما نقش داشته باشد؛ به همین دلیل تا جایی که می توانید از رفت و ...
نفخ شکم تان را با این راه ساده برطرف کنید!!!
چند نکته غیر معقول برای یک زندگی سالم راه های متعددی برای به دست آوردن یک شیوه زندگی سالم و بهتر وجود دارد. به عنوان مثال،برای کم کردن وزن باید کمتر بخورید و بیشتر ورزش کنید. برای بالا بردن انرژی باید خواب بهتری داشته باشید. برای برطرف کردن کم آبی در بدن، باید مصرف آب را افزایش دهید .اما موارد دیگری هم هست که شاید معقول به نظر نرسد اما نتیجه خوبی می دهد و حتی گاهی تعجب آور است. در این ...
7 راز بیمار نشدن
...، رایانه و اینترنت انجام دهید. ویتامین ث جادویی شواهد علمی نشان می دهد که ویتامین ث می تواند در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار تأثیرگذار باشد. اغلب افرادی که بیمار نمی شوند، گاهی تا چهار بار در روز موادی را مصرف می کنند که دارای ویتامین ث هستند. شما نیز هرگاه احساس کردید که در حال مریض شدن هستید، مصرف مواد خوراکی غنی از این ویتامین جادویی را از افزایش دهید. شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. [email protected] ...
امام خمینی (ره) از زبان دکتر معالجش
داشتند و به صورت خودکار به عنوان طبیب مخصوص ایشان در خدمت شان بودم به هر جهت به نحوی شد که در روز یکی از اعیاد بزرگ، حضرت امام، قرآنی را به من هدیه کردند و در صفحه اول قرآن مرقوم فرمودند: به جناب دکتر عارفی تقدیم شد، ایشان به عنوان فرزندی عزیز از پدر پیرش پذیرایی کرد. در واقع کار به جایی رسید که امام من را به عنوان فرزندی عزیز در خدمت خودشان قبول کردند. برای درمان بیماری قلبی امام چه ...
یکسال پایانی زندگی امام خمینی (ره) چگونه گذشت؟
باید توجه کنند که امروز، روز مبارزه و جنگیدن با تمام شیاطینی است که حقوق حقۀ تمامی پابرهنگان جهان را صرف عیش و نوش و تهیۀ سلاحهایی می نمایند که برای همیشه حاکم دنیای گرسنگان باشند. جنگ امروز ما، جنگ با عراق و اسرائیل نیست؛ جنگ ما، جنگ با عربستان و شیوخ خلیج فارس نیست؛ جنگ ما، جنگ با مصر و اردن و مراکش نیست؛ جنگ ما، جنگ با ابرقدرتهای شرق و غرب نیست؛ جنگ ما، جنگ مکتب ماست علیه تمامی ظلم و ...
سه سوءتفاهم تعطیلاتی
آخر هفته به همراه تعداد قابل توجهی تعطیلات پراکنده در مناسبت های تقویمی است. مطالعات موجود نشان می دهد میزان بهره وری به طور معمول پس از یک روز تعطیلی کاهش می یابد و پراکندگی این روزها، روزهای با بهره وری پایین را افزایش می دهد. این در حالی است که استراحت کافی در تعطیلات بیش از یک روزه، به افزایش بهره وری در فردای آنها منجر می شود. علاوه بر این، پراکنده بودن تعطیلات باعث می شود امکان ...
نگاه ما در ادبیات کودک، نگاه به آینده است/ در حوزه مدیریتی کتاب کودک، کار بر زمین مانده زیاد داریم
کتاب کودک و نوجوان و نقش و جایگاه نقد به گفت و گو نشسته ایم. این گفت وگو در شماره نخست فصلنامه نقد کتاب کودک و نوجوان منتشر شده بود. شعاعی با صداقت و شفافیت درباره عملکرد خود در سال هایی که معاون فرهنگی وزارتخانه بود سخن گفت و چون همیشه با آرامش و متانت به نقدها و پرسش ها پاسخ داد. بخش هایی از این گفت وگو، به مناسبت هفتمین روز درگذشت او، از سوی خبرگزاری ایبنا بازنشر می شود. پس از این همه ...
گره های منتظر اقدام و عمل در عرصه اقتصاد
به صورت پراکنده توسط فرش بافان زنجانی بافته می شود، شاهد بافت فرش بر اساس نقشه هایی هستیم که از سایر استان ها سفارش داده شده و برند بومی استان نیست. وی خاطرنشان می کند: صادرات موفق فرش زنجان به یک فعالیت علمی و منطقی فراگیر بر مبنای نیاز بازار مصرف نیاز دارد تا بتوان ملاحظات قدیمی و تاریخی را به روز کرده و علاوه بر صادرات فرش از استان، زمینه اشتغال هنرمندان این حوزه را به خوبی فراهم ...
خوراکی های شکم صاف کن
به گزارش شفا آنلاین ،محققان در تحقیقات جدید دریافتند ورزش های شکمی به اندازه رژیم های لاغری در کاهش اندازه دور شکم موثر نیستد. مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد، ورزش های شکمی حتی پس از شش هفته به طور مداوم نمی توانند به کاهش چربی شکمی کمک کنند. خواب کافی سطح کورتیزول را در بدن متعادل می کند، با تنظیم ساعت خواب مناسب در طول شبانه روز سوخت و ساز بدن تنظیم شده و کنترل وزن ...
داروهایی که ریزش مو می آورند
به گزارش 9صبح، برای همه ی ما داشتن موهای سالم و زیبا و البته پرپشت از اهمیت بالایی برخوردار است. موها تاثیر زیادی در زیبایی و جوانی چهره دارند و ریزش آنها هر کسی را به وحشت و نگرانی می اندازد. البته ریزش مو دلایل و عوامل متعددی دارد. از مسائل ژنتیکی گرفته تا تغذیه ی ناسالم و استفاده ی بی رویه از محصولات آرایشی مو و غیره جزو عمده دلایل ریزش موها هستند. اما در این بین نباید تاثیر برخی داروها را ...
سود 100 برابری از فروش چای فاسد!
به گزارش افکارنیوز ، سلامت غذایی از جمله موضوعاتی است که در صورت عدم رعایت، عواقب خطرناکی را به دنبال می آورد و حتی در مواردی به قیمت جان مصرف کنندگان هم تمام می شود. با وجود سختگیری های مجدانه سازمان غذا و دارو و نیز کنترل دستگاه های متولی در این امر، دامنه تقلب در محصولات غذایی، حالا به کیسه های چای هم رسیده است. روز گذشته ایسنا به نقل از رئیس سازمان چای کشور نوشت ...
بلوغ زودرس و این رفتارها
بیضه ها تحریک می شود. تخمدان ها (در دخترها) و بیضه ها (در پسرها) باتولید انواع و اقسام هورمون هایی که رشد، عملکرد و تغییر را در قسمت های مختلف بدن مثل اندام تناسلی، سینه ها، پوست، عضلات، استخوان ها، مو و مغز، تحریک می کند، به این سیگنال های هورمونی از مغز واکنش می دهند. در نیمه اول بلوغ، رشد بسیار تند صورت می گیرد و وقتی بلوغ به اتمام رسید، رشد قطع می شود. قبل از بلوغ دخترها و پسرها فقط ...
رسالت امروز دانشگاه، تنها نگذاشتن ملت در حرکت بزرگ انقلاب/نگاه امام(ره)؛ دانشگاه معتقد و متعهد به ...
روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه شهید چمران اهواز تصریح کرد: اقتصاد مقاومتی در برابر این عمل قرار می گیرد. کشوری که موردتهاجم اقتصادی قرارگرفته است باید دست از واردات بردارد و به آنچه دارد اکتفا کند، هر چه دارد مصرف کند، آن گاه ناگزیر می شود هرچه ندارد تولید کند. ممکن است در ابتدا کیفیت محصولات چندان خوب نباشد اما به تدریج کیفیت بهبود خواهد یافت. 133743.jpg اقتصاد مقاومتی باید ...
ورشکستگی اقتصاد روستا
برخوردار هستند. سبد غذایی متشکل از محصولات مختلف است که هر کدام براساس ماهیت غذایی تأمین کننده کالری و یا مواد مغذی مورد نیاز بدن می باشند. در بین محصولات غذایی، نشاسته ای ها تأمین کننده بخش عمده کالری مورد نیاز هستند و محصولات دامی و میوه ها تأمین کننده عمده مواد مغذی مانند ویتامین ها و پروتئین ها می باشند. تولیدات دامی در سبد غذایی هر ایرانی از نظر تأمین میزان کالری اهمیت چندانی ندارند، اما از نظر ...
این خوراکی ها را شب ها کنار بگذارید/برنامه غذایی برای زندگی سالم
شده و ممکن است باعث تاکیکاردی (تندش شدن غیرطبیعی ضربان قلب) شود. قهوه همچنین یک ماده محرک است که مانع از به خواب رفتن می شود. با این حال تأثیر این نوشیدنی نیز در افراد مختلف متفاوت است. مصرف کننده های حرفه ای قهوه کمتر تحت تأثیر اثرات شبانه آن قرار می گیرند. اما افرادی که عادت به این نوشیدنی ندارند بعد از صرف حتی یک فنجان اثرات آن را مشاهده می کنند. به عقیده متخصصان افرادی که عادت به مصرف ...
اجلاس 169 اُپک دوگام به جلو- تعیین دبیر کل و پذیرش عضو چهاردهم-سهمیه بندی شاید وقت دیگر مطلب ویژه
عبدالله سالم البدری، محمد بارکیندو، کاندیدای نیجریه را با اجماع به عنوان دبیرکل جدید این سازمان برگزیدند. کشورهای عضو اوپک در حالی برای حضور در نشست 169 در وین گردهم آمدند که رایزنیهایشان درباره تعیین سقف تولید و سهمیه همانگونه که کارشناسان پیش بینی کرده بودند، بی نتیجه ماند. این درحالی است که اعضای این سازمان با اجماع توانستند دبیر کل جدید این سازمان را برگزینند که می توان این موضوع را ...
تلفیق سیاست جایگزینی واردات و توسعه صادرات راه حل بخش کشاورزی است / تنها کشوری در خاورمیانه هستیم که ...
. اگر این عایدی به حوزه روستایی منتقل شود کشاورز به شهر مهاجرت نمی کند. حمایت معقول از محصولات و تهیه طرح ارزش آب موجود در محصولات و این که چه محصولی کشت شود به صرفه است می تواند مورد توجه قرار گیرد. در واقع این کار اکنون پرداختن به آب مجازی یا virtual water است، اگر چه در حال حاضر امری فانتزی است، اما در حوزه سیاستگذاری بسیار کمک کننده است. برای تحقق این امر موضوع تغییر در ...
جهش قیمت ها در آستانه ماه رمضان
برخی اقلام و کالاهای اساسی شان بالا می رود. همه چیز مهیای یک رونق موقتی در بازار می شود و این فروشندگان هستند که بسته به انصاف و شرایطی که برای مشتریان قرار می دهند، تلاش می کنند که از رونق بازار بهره مند شوند. آن هم بازاری که مدت هاست در رکود به سر می برد و به دلیل کاهش قدرت خرید مردم، سبدهای کوچکتری از محصولات را روانه منازل می کند و مردم هم تا جایی که می توانند صرفه جویی می کنند تا فاصله دخل و ...
ازمقام معظم رهبری برای آب کارون درخواست حکم حکومتی داریم؛ سیدحبیب احمدپور:
مورد انتقال است؛ ضمن این که اگر همین امروز هم صنایع آب برِ مستقر در این استان ها به سواحل خلیج فارس منتقل کنیم، از نظر اقتصادی نسبت به انتقال آب و حفظ منابع آب در دراز مدت به صرفه تر است.وی به کشت های آب بر در استان های فلات مرکزی ایران اشاره کرد و گفت: پسته یکی از آب بر ترین محصولات کشاورزی کشور است و سالانه یک میلیارد و نیم دلار آن صادر می شود یعنی معادل 6 سال انتقال آب از بهشت آباد به کرمان ...
فرماندار مبارکه: برای کاهش مصرف مواد مخدر، دانشگاه ها و سازمانهای مردم نهاد باید ورود کنند
، صنعتِ کم کربن، استفاده از انرژی های پاک، محصولات کشاورزی سالم و ارگانیک و مدیریّت پسماندها و پساب ها با بهره گیری از ظرفیّت ها و توانمندی های اقتصادی، اجتماعی، طبیعی و زیست محیطی، اصلاح الگوی تولید در بخش های مختلف اقتصادی و اجتماعی و بهینه سازی الگوی مصرف آب، منابع، غذا، مواد و انرژی بویژه ترویج مواد سوختی سازگار با محیط زیست، توسعه حمل و نقل عمومی سبز و غیرفسیلی از جمله برقی و افزایش حمل و نقل ...
برندسازان می برند برند بازان می بازند
، ناراحتی های پوستی، اختلالات هورمونی به علت بالا رفتن میزان فلزات در بدن از عوارض اصلی مصرف لوازم آرایش تقلبی است. لوازم آرایش اصلی روزانه ای که معمولاً چهار قلم هستند و مورد مصرف جامعه دختران آرایش کرده قرار می گیرد، در طول سال فلزاتی مانند اکسید آهن، منگنز و سرب وارد بدن می کنند که منجر به بروز بیماری های مختلف می شود. از مادری کم کردند و بر آرایش افزودند جالب اینجاست که اگر تا ...
فرهنگ در رسانه
... وی یکی از بزرگان سینمای ماست و باعث افتخار بود با او همکاری کنم. از طرفی فیلمنامه قوی داشت و گروه فوق العاده بودند. پشت صحنه هم در عین حرفه ای گری از آرامش بالایی برخوردار بود و جایی بود که حس کردیم به خوبی کار می کنیم. یک روز بخصوص روایتگر زندگی روزمره من و شماست، متاسفانه ما با چنین آثاری کمتر روبه رو هستیم. فیلمهایی که رئالیته تر باشند، شخصیت های بیشتر آثار سینمایی ما تقریبا ...