این خوراکی ها را شب ها کنار بگذارید - عصر بانک
سایر خبرها
7 خوراکی که خیلی زود شما را پیر می کند
این که بی حال و ناخوش شویم. در این نوشتار 7 خوراکی می بینید که سریع شما را پیر می کنند: 1. قند تصفیه شده هنگامی که بیش از اندازه قند تصفیه شده بخورید، فرآیندی به نام گلیکاسیون در شما شروع می شود. در این فرآیند، قند در جریان خون تان به پروتئین می چسبد و مولکول های سمی جدیدی به نام “محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته” (یا به اختصار، اِی جی ای)، شکل می دهد. فردریک برانت، دارای ...
پاسخ استفتائات ویژه ماه رمضان از آیت الله صانعی
است که برای هر روز، هنگام سحر هم نیّت کند؟ ج انسان می تواند در هر شب از ماه رمضان برای روزه فردای آن نیّت کند، و بهتر است که شب اول ماه هم نیّت روزه همه ماه را بنماید. س 11٫ اگر کسی در روز ماه مبارک رمضان از نیت خود برگشت و بنا گذاشت که روزه نباشد و بعد از آن، قبل از اینکه چیزی بخورد و بیاشامد و روزه خود را عملا باطل بکند، پشیمان شد و بنا گذاشت که روزه باشد، تکلیفش چیست؟ ...
روزه داری و سم زدایی بدن
رمضان افراد به مصرف انواع میوه ها، سبزیجات و همچنین لبنیات توجه داشته باشند. * بهتر است هر سه وعده افطار ، شام و سحری در رژیم غذایی گنجانده شو ند تا بدن با کمبود مواد مورد نیاز مواجه نشود. * وعده افطار خیلی سنگین نباشد. * فاصله مناسب میان وعده شام تا زمان خواب (حدود 3 ساعت) رعایت شود. * مصرف یک باره مایعات در وعده سحر نه تنها باعث جلوگیری از تشنگی در طی روزه داری نمی شود، بلکه باعث دفع سریعتر آب از بدن و تشدید آن خواهد شد. بنابراین بهتر است مایعات در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به صورت تدریجی مصرف شود. ...
این ماسک هندوانه را حتما امتحان کنید، جادو می کند!
بعد از شستن ماسک (برای مرطوب کردن پوست) حتما روغن بادام شیرین به صورت بمالند. همچنین دقت کنید که این ماسک را بلافاصله بعد از درست کردن به صورت بمالید.برای صرفه جویی بهتر است که از قسمت سفیده هندوانه استفاده کنید. البته استفاده از قسمت قرمز هندوانه هم مانعی ندارد. ماسک هندوانه برای رفع التهاب پوست صورت با هندوانه انقباضات پوست را آزاد کنید اگر بعد از یک روز سخت کاری در ...
پرونده قطور قاتل هزاران ایرانی :مار خوش و خط وخالی به نام قرص برنج!!
گفت یک قرص خوردم تا فقط خانواده ام را بترسانم و قصد مرگ نداشتم اما همین یک قرص باعث مرگ او شد. 6 ماه بعد هم برادرش با خوردن قرص برنج خودکشی کرد. نکته قابل تامل این است که بر خلاف ادعای نیروی انتظامی و بازرسان وزارت بهداشت در سالهای اخیر مبنی بر نظارت و جمع آوری قرص ها در عطاری ها اما همچنان فروش این قرص مشاهده می شود. مرگ 97 تهرانی بر اثر مصرف قرص برنج 24 بهمن 1394 در ...
این مواد غذایی باعث جذابیت شما می شود
....در دیگر مطالعات عملکرد کاکائو با فلاوانول بالا و فلاوانول کم بر روی پوست مقایسه شد در افراد با مصرف فلاوانول بالا جریان خون به پوست بهتر و سبب بهبود در ضخامت، هیدراتاسیون و صافی پوست شد.به یاد داشته باشید، محتوای کاکائو بیشتر، محتوای فلاوانول بالاتر دارد بنابراین در انتخاب شکلات تیره با حداقل 70٪ مواد جامد کاکائو مطمئن شوید. 5. سبزیجات سبزیجات بسیار مغذی و کالری بسیار کمی دارد. ...
چگونه منزلمان را بدون کولر خنک کنیم؟
که این پوسته می تواند ظاهری مدرن به طراحی نمای خارجی خانه شما بدهند. این شیدها می توانند ظاهرهایی متفاوت داشته باشند. شما می توانید این پوسته و یا شیدها را خودتان طراحی کنید و به وسیله برش لیزری، طرح دلخواه تان را در بیاورید. حتی این شیدها می توانند در حفظ حریم خصوصی خانه شما نیز به شما کمک کنند و در عین حال هم خانه شما بدون کولر خنک می شود، برای درک بهتر نگاهی دقیق به عکس بالا بیاندازید. ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
نسبت به روزه ماه مبارک رمضان چیست؟ پاسخ: اگر جلوگیری از بیماری کلیه مستلزم نوشیدن آب یا سایر مایعات در طول روز باشد، روزه گرفتن بر شما واجب نیست. پرسش: از آنجا که مبتلایان به مرض قند مجبورند هر روز یک یا دو بار آمپول انسولین تزریق کنند و نباید در وعده های غذایی آنها تأخیر و فاصله بیفتد، زیرا باعث پائین آمدن میزان قند خون و در نتیجه نوعی تشنج و بیهوشی می شود، لذا گاهی پزشکان به آنها ...
8 علامتی که نشان می دهد قندتان لب مرز است!
این مشکل پوستی بودند بیشتر جوش زدند. بنابراین اگر می بینید وضعیت آکنه هایتان بدتر شده است شاید به علت این باشد که زیاد قند مصرف می کنید ناگهان انرژی تان ته می کشد اگر وعده ناهار یا شامتان سرشار از قند و فاقد پروتئین، فیبرها و چربی کافی باشد احساس سیری خواهید داشت اما بعد از مدت کوتاهی دچار افت انرژی خواهید شد. احتمال اینکه با سردرد یا میل شدید به خواب نیز مواجه شوید زیاد است. داشتن یک ...
شب امتحانی ها بخوانند!
.... قسمت بد در مورد والرین بوی بد آن است. بوی والرین مانع از استفاده ی آن به عنوان چای می شود (مگر اینکه که با مواد دیگر به شدت پوشانده شود). اکثر افراد والرین را به شکل کپسول مصرف می کنند. 2. چای بابونه بنوشید همان اثرات آرام بخش بابونه است که آن را تبدیل به یک ماده مهم در کرم های موضعی می کند که خارش را تسکین می دهد و می تواند به شما کمک کند که آرام تر باشید. بابونه در ...
از 13 روش ساده برای تمیز کردن کبد تا چربی سوز ترین نوشیدنی دنیا
دنیا قبل از خواب چاقی و اضافه وزن مشکلی است که امروزه اکثر مردم در کشورهای مختلف دنیا با آن مواجه هستند، بر همین اساس متخصصان تغذیه یک نوشیدنی معجزه آسا و اثر بخش برای آب کردن چربی های بدن در هنگام خواب را به افراد پیشنهاد می کنند. این نوشیدنی که باید یکساعت قبل از خواب آن را مصرف کرد از آبلیموی تازه به همراه سبزی جعفری، دارچین، سرکه، یک قاشق چای خوری زنجبیل و یا عسل تشکیل شده که باید آن ...
ویژه همشهری آنلاین | اصول تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان
وعده سحری کمتر مصرف شوند. انواع میوه را که حاوی ویتامین ها واملاح معدنی است و بسیار مفید برای سلامت بدن می باشد بهتر است در وعده افطار و یا در فاصله افطار تا سحر مصرف کرد. برای تامین آب مورد نیاز پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدریج انواع میوه، چای کمرنگ و سایر مایعات به ویژه آب برای جبران کم آبی بدن نوشیده شود. بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری، خصوصیات و ویژگی وعده ...
درس خواندن به زور قرص/ زنگ خطر مصرف "ریتالین" در فصل امتحانات
به خصوص ریتالین این روزها اغلب برای کاهش خواب و به عنوان تقویت کننده حافظه و تسهیل کننده یادگیری آن هم بدون تجویز پزشک در مواقع امتحانات مورد سوءمصرف دانشجویان و جوانان قرار می گیرد. این ماده باعث افزایش بیش از حد ترشح ماده دوپامین در مغز می شود که عامل ایجاد شادی و انرژی در بدن افراد است. بطوری که اگر بخواهیم ریتالین را به مواد روان گردان شباهت دهیم،آنها شبیه به قرص های روان گردان اکس ...
اظهارنظر رییس اتاق اصناف درمورد قیمت اقلام در ماه رمضان/اهمیت مسواک بعد از افطار و سحر
.../میزان ساعت خوابتان را تنظیم کنید سعی کنید ساعت خواب خود را با ماه رمضان تنظیم کنید، چون قرار است برای سحر از خواب بیدار شوید. تنظیم چرخه خواب یکی از مهمترین چیزهایی است که باید تنظیم شود./العالم آهسته میل کنید آهسته غذا خوردن به معده کمک می کند غذاها را به سادگی هضم کند، از آنجا که بعد از ساعت ها روزه داری امکان پرخوری بالا می رود، بهتر است از قبل خود را به ...
اثر نسکافه و قهوه بر افزایش هشیاری و بیخوابی شبانه
به گزارش قم نیوز، رییس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: مصرف قهوه باعث هوشیاری مغز و اعصاب می شود، خستگی عضلات و ماهیچه ها را برطرف می کند و اشتها را کاهش می دهد. محمدحسن انتظاری با بیان اینکه بر اساس مطالعات انجام شده نوشیدن قهوه در اواسط روز ممکن است احتمال بی خوابی در شب را افزایش دهد، اظهار کرد: طبق نتایج بدست آمده کیفیت خواب افراد با مصرف بی رویه قهوه و ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (259)
می گذاریم. عناصر اصلی عکسِ زیر: مهران احمدیِ نصفه، دریا و عینک جان لنونی (عینکِ گربه نره هم خوانده میشود). اگر چیز دیگری یافتیم خبرتان می کنیم! حمید جان شنا کردن برای شما خوب نیست. ریشتان خیش میشود و سنگینی اش باعث غرق شدنتان می شود. (البته اگر زیر پیراهن مبارک مانع شما کردن و حرکتِ دست و پا نشود و به موتورِ قایق گیر نکند!) اسمایلی وقتی خواستگار می آید و دختر خانم ...
فراری دادن دیابت از بدن
نداشته و از عضلاتش استفاده نکند اما مواد انرژی زا مصرف کند قند خون به مصرف نمی رسد در نتیجه زمینه برای ایجاد بیماری دیابت فراهم می شود. وی ادامه داد: هر قدر از عضلات بیشتر استفاده شود قند خون نیط بیشتر به مصرف می رسد و در حقیقت فعالیت عضلانی حکم داروی انسولین را در مبتلایان به دیابت دارد. استاد گروه تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در حالی بیشتر افراد به دلیل زندگی ماشینی دچار کم ...
آماده سازی بدن برای ماه رمضان، با توجه به روزهای بلند تابستان
...> مطمئن شوید که به اندازه کافی پروتئین و کلسیم، از غذاهایی مانند گوشت، لبنیات، حبوبات و تخم مرغ دریافت می کنید . ترجیح وعده های سبک به وعده های سنگین متخصصان توصیه می کنند که خوردن غذا یک یا دو ساعت پس از افطار، به شرطی که سنگین و خیلی چرب نباشد مشکلی ندارد . غذاهایی مانند زولبیا و بامیه گرچه طعمی خوشایند برایمان دارند اما بعد از ساعت ها روزه داری انتخاب خوبی برای معده نیستند ...
چربی سوزی در سه سوت!
، فرایند هضم مواد غذایی را آغاز می کند. این امر ممکن است باعث افزایش روند چربی سوزی در بدن شده و سوخت و ساز بدن را بهبود ببخشد. قرص های محرک گوارش به گونه ای توسعه یافته اند که تنها داخل روده عمل کنند تا عوارض جانبی نداشته باشند. اما این قرص ها چطور عمل می کنند؟ به گفته رونالد ایوانز، مدیر آزمایشگاه ژنتیکی سالک، این قرص ها مثل یک وعده غذایی خیالی عمل می کنند؛ یعنی همان سیگنال هایی را به مغز می فرستند که ...
روانشناسی گروه های خونی از عصبانیت A تا ABهای فراموشکار
...> - اول روزتان را با یک خوراک پر از پروتئین آغاز کنید اما شب ها خوراک پروتئینی کمتری بخورید. - وقتی عصبی هستید، چیزی نخورید. - خوراک های کم حجم اما مقوی بخورید. - سه بار در هفته و هر بار به مدت 30 تا 40 دقیقه در ورزش های آرامش بخش مثل یوگا شرکت کنید. - برنامه های منظمی برای چکاپ قلب و سرطان داشته باشید. - همیشه خوراکتان را خیلی خوب بجوید. این کار به هضم بهتر خوراک کمک ...
بیماری محمدعلی میتواند بیماری ما هم باشد
...، درد یا سستی در آن به پارکینسون ربطی ندارد. 6.یبوست آیا یبوست مشکل هر روزه شماست؟ اگر آب یا فیبر کافی در برنامه غذایی تان ندارید، یا داروی خاصی مصرف می کنید که تاثیرات جانبی دارد، مشکل می تواند عادی باشد؛ اگر برنامه غذایی عادی دارید و داروی خاصی مصرف نمی کنید، بهتر است با پزشکتان در مورد این علامت پارکینسون مشورت کنید. 7. صدای یکنواخت یا پایین اگر ...
الجزایری ها از 40 روز قبل به استقبال رمضان می روند
اغلب راهی مساجد برای برپایی نماز 'تراویح' می شوند و از آن جا که شمار آن ها زیاد است در برخی شهرها این نماز در میدان های شهر و با استفاده از بلندگو برگزار می شود. برخی مردان نیز راهی قهوه خانه ها می شوند. زنان نیز همانند مردان برای برگزاری نماز تراویح راهی مساجد می شوند و البته در این میان فرصتی برای دیدار با سایر زنان و یافتن عروس و شوهر برای دختران نیز فراهم می شود. پس از افطار زندگی به شهرهای الجزایر بازمی گردد، تمام مغازه ها تا ساعت های آخر شب فعال هستند و خیابان ها و میدان های عمومی شلوغ می شوند، اما با فرا رسیدن صبح بار دیگر شهر به خواب می رود. ...
فضیلت و فواید روزه ماه رمضان
. و چون این مقدمه برای شما آماده گشت، فواید بزرگی برای شما نتیجه بخش خواهد بود از جمله آنکه به علم قطعی بدانی که چرا خداوند گرسنگی را برای پذیرایی میهمان خود اختیار کرده است؛ برای آنکه نعمتی بهتر و بالاتر از نعمت معرفت و قرب و لقاء نیست و گرسنگی از نزدیکترین اسباب آنهاست و بدانی که روزه تکلیف نیست بلکه تشریفی است که موجب شکرانه توست و ببینی که در واجب ساختن آن منتی از حق تعالی بر توست و ...
26 راه ساده برای واردکردن هیجان به زندگی
خواب بیدار شوید، هر از گاهی این برنامه را تغییر دهید. مثلاً برای خوردن صبحانه بیرون بروید، یا تا بیدار می شوید موزیک بگذارید. قبل از رفتن سر کار با همسرتان عشق بازی کنید. از مسیری متفاوت به سر کارتان بروید. متفاوت شروع کردن روز می تواند آن را به روزی هیجان انگیز تبدیل کند. 3. میزبان باشید. برای سرگرم کردن دوستان یا خانواده پیش قدم شوید. آنها را برای شام یا عصرانه دعوت کنید و ساعاتی خوب ...
مشکلات شایعِ بارداری + راههای درمان
زیرا باید استراحت کنید. این هورمون های شما هستند که باعث بدحالی می شوند. نحوه مقابله: پس از بیدار شدن، تا چند دقیقه در تختخواب تان بمانید. پس از بیدار شدن، آب یا آبمیوه ننوشید. بهتر است روز خود را با خوردن نان تست، بیسکویت یا شیرینی کراکر شروع کنید. خود را در طول روز هیدراته نگه دارید. از پرخوری بپرهیزید و 6 وعده غذایی متعادل و کوچک داشته باشید. از عوامل ...
محصولات پروبیوتیک چیست
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : این روزها در قفسه های سوپرمارکت های بزرگ و فروشگاه ها محصولاتی به چشم می خورند که اسامی ارگانیک، پروبیوتیک، غنی شده با ویتامین Dو C و ... را یدک می کشند. از طرفی متخصصان تغذیه مدام مردم را به مصرف غذای سالم تشویق می کنند تا سلامتشان به خطر نیفتد. حالا این پرسش مطرح می شود که آیا اصطلاحات این چنینی روی مواد غذایی به معنی سالم تر بودن آنهاست و استفاده ...
10 خوراکی برای پیشگیری از حمله قلبی
.... 9- قره قاط این خوراکی مفید هم سرشار از آنتی اکسیدان است. بنابراین می تواند باعث کاهش سطح LDL و افزایش HDL کلسترول شود. در واقع، مصرف منظم عصاره قره قاط خالص احتمالاً تا حدود 40 درصد به کاهش کلی خطرات ابتلا به بیماری های قلبی منجر می شود. 10- چای سبز این نوشیدنی سطوح بالایی از ترکیباتی را در خود دارد که می تواند مانع جذب کلسترول در طول هضم غذا شود. نوشیدن یک تا دو فنجان از آن در روز به بهبود سطح چربی خون و کاهش انسداد شریان ها کمک می کند. همچنین با افزایش طبیعی متابولیسم یا سوخت وساز بدن، می تواند در کاهش وزن و در نتیجه افزایش سلامت قلبی و عروقی موثر باشد. ...
کبد چرب بیماری شایع در زنان
را کاهش دهند، آنزیم های کبدی به حد طبیعی باز می گردد. وی ادامه داد: مصرف بعضی داروها نیز می تواند باعث رسوب چربی در کبد شود در این زمینه می توان به داروهای استروئیدی، ویتامین A و آسپیرین اشاره کرد. وی افزود: البته کاهش سریع وزن در افرادی که در گذشته به چاقی مبتلا بوده اند، می تواند این عارضه را در پی داشته باشد. در کسانی که سوء تغذیه دارند یا چاقی مفرط دارند، نیز کبد چرب دیده ...
لزوم ایجاد بستر مناسب گردشگری در بویراحمد و دنا / واگذاری غار ده شیخ دنا به بخش خصوصی /10 هکتار جنگل دنا ...
بیمارستان امام خمینی دهدشت انجام سزارین را از راه های فرار از درد دانست و گفت: گرچه در این روش مادر هنگام تولد نوزاد بیهوش بوده و دردی را احساس نمی کند اما بعد از عمل با عوارض متعددی روبرو می شود. مولایی فر با بیان این که هم اکنون زایمان طبیعی بدون درد به روش اپی دورال در بیمارستان دهدشت انجام می شود ترویج و فرهنگ سازی این نوع زایمان را باعث کاهش سزارین خواند و گفت: انجام این روش زایمانی به ...
با چربی سوزترین نوشیدنی دنیا آشنا شوید
زنجبیل و یا عسل تشکیل شده که باید آن را توسط دستگاه همزن به یک محلول یک دست تبدیل کرد. این معجون می تواند در طول شب تمامی چربی های ناشی از مواد غذایی که افراد در طول روز خورده اند را ذوب کند و باعث تناسب اندام بدون نیاز به انجام کار خاص یا فعالیت ورزشی شود. چربی های سخت برای ذوب شدن مانند چربی اطراف شکم، ران پاها و چربی های اطراف بافت عضلات، با استفاده از این نوشیدنی از بین می روند. البته برای اثر بخشی، بهتر است این معجون به تنهایی نوشیده شود و افراد از خوردن شام اجتناب کرده و این نوشیدنی را جایگزین شام کنند. منبع: healthtipssource ...